怎样给情感保鲜

　导语：经营一段感情是非常不易的，我们既不想要曲折丛生的情感，也不愿情感逐渐归于沉寂、空虚。所以我们需要不段地给感情保鲜，为它注入新鲜感和活力，让这段情感越发鲜活、弥久！以下是我为大家精心整理的怎样给情感保鲜，欢迎大家参考！

　 寻找两个人独处的机会

　当两个人确立恋爱关系之后，彼此之间的依附心理也增强，特别是女方，除了能够每天和自己的男人卿卿我我之外，更希望自己的男朋友每天都能出时间出来陪自己，所以两个人多寻找一些独处的机会，安排好工作腾出一些业余时间给自己的女友，满足对方的一些心理需要。

　 常向对方表达自己的情意

　每天腻歪在一起总会有点厌烦，可以换种方式来和对方传情，比如心理有些话说不出来的，可以通过QQ或者是微信向对方表达一些情意，最好就是一些比较肉麻的或者是缠绵的话语。

　 不要过分的迁就对方

　恋爱中的男女，学会彼此迁就是好事，但是过分的迁就，就会让对方觉得你唯唯诺诺，唯命是从，没有一点主心骨，有些事情你适当的去表达自己的意见，更能体现你的自信和才略。

　 保持自己一直的神秘感

　保持着一点一点也不难，要看你是不是愿意了。爱情中的男女恨不能把自己里里外外、上上下下、几百年的故事都讲给对方听，可就在彼此熟悉彼此了解的时候，爱情的新鲜感也是慢慢淡化，当彼此很熟悉很了解了之后，对彼此的神秘感已经消失，那么所谓爱情的新鲜感将不复存在。记住了，即使你再爱对方，也要保持自己的一点神秘感，不要觉得透明的爱情真的才是天长地久的最好方式。

　 与异性保持距离

　实际上爱的的男士或女士，都不会喜欢你和异性走得太近，对你有感情的'人都会吃醋的。只有你做的够好，你的另一半才不会猜忌你。你的爱情才会有更多的信任和包容。所以，你要与异性保持距离额。

　 要适当的分开

　适当都分开并不代表着就要分手，适当的给对方一些空间还能距离产生美，让彼此之间的感情就像“小别胜新婚”，增加彼此之间的感情。

　 学会无视

　真正爱一个人时你会无视对方的缺点，当然这里我不是叫你不管对方。你应该做的是让他自己发现他不好的地方，然后督促他慢慢改正。遇到这方面的问题，一定要冷静处理。你也可以把对方当作小孩子，温柔的慢慢教他。

爱情是从告白开始的，而在恋爱之后，情侣之还间经常相互表白的话，其实会让你们的感情变得更加稳固。都说感情处久了容易变淡，但只要彼此之间多表白，感情就能保鲜。

恋爱的时候经常把“我爱你”“我想你”挂在嘴边是有意义的，这些表白的其实就是这段感情最好的保鲜剂。有些情侣在还没开始这段感情时从来都不会吝啬自己的表白，但感情开始之后反而没有再说过了。但事实上，爱就应说出来。经常跟对方表白，你们会更恩爱，感情才会更甜蜜。

很多情侣在感情中不善于表达情感，所以经常会导致两人经常出现误会。对对方表白是一种很重要的表达方式，能让对方直接的了解你的爱慕之情。虽然以通过行动也能表明爱意，但用嘴告白也是需要有的。

情侣之间，都是从热恋慢慢进入到平淡时期的，两个人之间常常表白，可以增加彼此之间的爱意，让这段感情更加稳定。而且这也算是生活中的一种仪式感，经常表白可以让爱情一直保鲜。

为爱人提供生活照料能让他们感动，但表白的话能让他们心动。除了要经常和爱人用语言表白外，我们也别忘了爱情最独到的语言，像拥抱、亲吻和爱抚和双手交握都是传达爱的好方式。你们可以在早上上班时来个goodbyeKISS，晚上回家先给对方一个拥抱，这样也是让对方感受到爱意的重要行动，也能让你们之间的感情更上一层。

感情平淡，希望重燃激情，让爱情保鲜，那我们可以怎么做呢？

心理学家罗伯特斯腾伯格的爱情理论认为，爱情由三个基本成分组成：亲密、激情和忠诚。

亲密包括热情、理解、沟通、支持和分享等爱情关系中常见的特征。

激情主要特征是性的唤醒和欲望，激情常以性渴望的形式出现，但任何能使伴侣感到满足的强烈情感需要都可以归入此类。

忠诚是指投身于爱情和努力维护爱情的决心。

亲密是情感性的，激情是一种动机或者驱动力，忠诚的本质主要是认知性的。

情感关系中的火热来自激情，温暖来自亲密，忠诚反映的则是完全与情感或性情无关的决策，同时具备这三要素，就称之为完美的爱情。

我们可以对比自己的感情，在情感倦怠的时候，可以提升的是激情、亲密还是忠诚，然后对症下药。在这里分别和大家分享三个小游戏：

一、“热烈”的激情

大部分女生没有好的性体验的原因之一是对自己的身体不够接纳，觉得自己胸小，肚子有赘肉，腿粗，甚至觉得腋下的味道不好闻等等。害怕自己的这些所谓的缺点全部暴露出来，在过程中可能没法专注的享受。

所以可以尝试一种新的亲密方式：文字。

最好是在你们分隔两地时，告诉他你想他了，想他对你做的不可描述的事情，说的那些不可描述的话，也告诉他。你想对他说什么，想做什么，用文字、语音和引导一场分隔两地的亲密接触。

注意三点：

1、不要一下子直奔主题，从轻松的话题开始讲，在聊天的过程中一步步往亲密的行为描述；

2、语音和文字交替着来，他如果一开始不能很投入，不着急，也许他在想象或回忆……

3、穿着性感的衣服，在聊天的过程中可以拍些锁骨，小腿，手遮挡自己的照片给他，注意不要完全暴露的照片，给他想象的空间。

当你自己能够在没有旁人的时候，全然地观察自己身体和感觉的变化，去享受一场全然接纳的体验，那么当你们在一起时，也许你能放下很多的顾虑，全身心地投入，两人之间更容易到高峰的体验。

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二、“温暖”的亲密

亲密是两人之间感觉亲近、温馨的一种体验。简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。

如果自检到两人感情中缺乏的是亲密，那就可以多去制造一些让彼此能够感受到爱的事。

一个小游戏：

两个人分别写下来最近自己最想去做的事儿，去一个新开的餐厅吃饭，去看某部**，去某个地方旅行，想在家里宅一天什么都不干，想回家看看爸妈，想独处三五天……

总之是能够想到的所有的事情，不去评判对错。

接下来首先去做那些两个人都写了的事儿，然后再相互陪伴去做对方想要做的事儿，每完成一个就划掉它或者给他贴个小心心都可以。

最后，隔几个月就更换这个小游戏清单。

这个小游戏同样适用于一个人，如果一开始他不想陪你一起玩这个，你也可以自己做，请你创造所喜欢的一切。

亲密关系，不是换一个人再去说相同的话做相同的事，而是和同一个人去经历人生不同的精彩。

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三、“冷静”的忠诚

忠诚短期方面就是要做出爱不爱一个人的决定，长期方面则是作出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的专一，责任心。也就是结婚誓词里说到的“我愿意！”，是一种患难与共、至死不渝的承诺。

而忠诚的关键在于：深感被伴侣理解并理解伴侣，ta不可替代。

相互理解，是一种非常美妙的状态，你们知道彼此内心深处的喜悦，悲伤，黑暗和脆弱。

理解的前提是深入了解，这里推荐爱情教皇约翰戈特曼的爱情地图游戏：

基础版本参照下面的问题，伴侣间相互回答：

1）能说出配偶挚友的名字？

2）知道配偶目前面临的压力？

3）能说出最近让配偶觉得恼火的人的名字？

4）能说出配偶的某些人生梦想？

5）非常了解配偶的宗教信仰和想法？

6）能说出配偶基本的人生哲学？

7）能列出一份配偶最不喜欢的亲戚名单？

8）知道配偶最喜欢的音乐？

9）能列出配偶最喜欢的三部**？

10）配偶了解我目前的压力？

11）知道配偶生命中三个最特别的时刻？

12）能说出配偶小嗜好遇到最紧张的事情？

13）能列出配偶人生的主要志向与期望？

14）知道配偶目前主要的烦恼？

15）配偶知道我有哪些朋友？

16）如果配偶买**中大奖，我知道对方想要做什么？

17）能详细说出第一次遇到配偶的印象？

18）会定期询问配偶世界中正在发生的一些事？

19）觉得配偶很了解自己？

20）配偶了解我的期望与志向？

回答完之后相互评分，正确算1分，10分以下就要注意了。

这个练习好比是一个提醒器，让你们彼此知道对方的生活，恐惧，梦想等等。

你们两人还可以去设计自己的爱情地图，可以包含成长环境、兴趣爱好、梦想以及正在经历的事等等。

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这个游戏，你喜欢玩多少次就玩多少次，你玩的次数越多，你就越能理解“爱情地图”概念，越了解你自己和配偶。

最终你们会感受到不再是孤身一人在这个世上，你们已经融为一体。那么在理智层面，他还有什么理由离开你，不对你忠诚？

如果这篇文章你已经看到了这里，并且把它做了笔记准备去实践，那么恭喜你，距离你们感情升温进了一步。

其实感情平淡并不可怕，这几乎是每一段感情的必经之路。并不是搁置就能自己变好，也不是分手换一个人可以解决。

爱是一种可以被学习和提升的能力。对照着去觉察：我们的感情可以提升的是激情、亲密，还是承诺？然后对照着去实践小游戏。

如果你之前没有这么做过，可能在开始的时候不容易，但是当你把它变成生活的常态时，给你带来的幸福感会远远超出你的预期。

用了才会有用，你要用吗？

作者 | 肖阳艳 从事情感行业3年，擅长情绪管理。相信人性中的自我提升是自然而然的事情，我们做的事情就是不要阻碍它。