广场舞小知识第一

1糖豆广场舞课堂的介绍

《糖豆广场舞课堂》是由糖豆网出品的一档运动健身节目，是中国互联网第一档针对广场舞的教学视频课程。节目分为正面演示教学，背面演示教学，慢速口令教学，重难点提示，舞蹈小常识等板块，每周学习三首流行的广场舞曲目，每首曲目分为上下集教学。旨在普及广场舞运动，推广全民健身。自2012年6月18日开播以来，深受全国广大舞友的喜爱，仅开播一个月累积播放量已达一百万次。

2舞蹈分为几大类,最著名的舞蹈是什么,请介绍一下舞蹈的常识

体育舞蹈发展简介1924年，英国伦敦，由英国发起欧美舞蹈界人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。

并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国和地区，受到了许多国家的欢迎和喜爱。1950年，英国"黑池"，由英国ICBD(INTERNATIONAL COUNCIL OF BALLROOM DANCING，世界舞蹈组织，1994年更名为WDDSC,WORLD DANCE AND DANCESPORT COUNCIL，国际标准舞也正式更名为体育舞蹈)主办了首届世界性的大赛"BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950"（"黑池舞蹈节"），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的"黑池"举办一届世界性的大赛。

随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。1960年，在对非洲和拉美一些国家的民间舞进行规范和加工后又增加了拉丁舞的比赛，拉丁舞也有五种舞：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。

摩登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而 昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。

男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放，特具节奏感。

以淋漓尽致的脚法律动的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍刚强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。目前，国际上存在两个国际体育舞蹈组织。

WDDSC/WORLD DANCE AND DANCESPORT COUNCIL世界舞蹈及体育舞蹈理事会1950年9月22日在英国苏格兰的爱丁堡成立，现有52个会员协会，注册地为英国伦敦。IDSF/INTERNATIONAL DANCESPORT FEDERATION国际体育舞蹈联合会1935年成立于布拉格，现有79个会员协会，注册地为瑞士洛桑，于1997年获得国际奥委会的正式承认。

1997年，体育舞蹈成为芬兰拉赫蒂世界运动会比赛项目1998年，体育舞蹈成为曼谷亚运会表演项目2000年，体育舞蹈在悉尼奥运会闭幕式上进行表演2001年，体育舞蹈为日本秋田世界运动会比赛项目2005年，体育舞蹈为曼谷第一届亚洲室内运动会正式项目2007年，体育舞蹈为澳门第二届亚洲室内运动会正式项目 目前，国际体育舞蹈联合会正在积极争取将体育舞蹈项目列入2008年北京奥运会。中国体育舞蹈联合会在加入国际体育舞蹈联合会后，已于2002年11月在上海正式举办了亚洲体育舞蹈锦标赛。

还将在2003年6月28-29日在中国无锡举办亚太体育舞蹈锦标赛。2004年11月6-7日在中国上海举办世界青年标准舞锦标赛。

体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。

是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。

其中标准舞（摩登舞）项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。

19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、"舞步"、"舞姿"等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。

比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次赛）的程序进行。团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。

个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。对比赛舞种也有不同规定。

比赛场地长23米，宽16米。最小尺寸为长20米，宽15米。

比赛按音乐节奏配合、身体基本姿势、舞蹈动作、旋律的掌握以及对音乐的理解、舞步等方面评定运动员的成绩。体育舞蹈的音乐不超过4分30秒。

视比赛规模设5~9名裁判员，按国际评判标准规定的基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、舞蹈编排、临场表现、赛场效果等六个方面进行评分。交谊舞20世纪30年代传入中国，而竞技性体育舞蹈则在20世纪80年代开始在中国推行。

经过近20年的发展，目前全国参与此活动的人数将近3000余万人（含交谊舞）。标准舞（Standard） 又称"摩登舞"。

体育舞蹈项群之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。

具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。

服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。拉丁舞（Latin） 体育舞蹈项群之一。

内容包括伦巴、恰恰、桑巴。

3初学广场舞一步一步教

广场舞初学者教程如下：1、跟着节奏，在刚开始接触的时候，一定要跟着节奏去左右摆动，做一些幅度小的动作，这样子可以逐渐适应节奏，而且在其中也可以看到周围身边其他成员的动作，通过这一点可以更好的学习会动作。

2、多看领舞的动作，广场舞的初期，多看一下领舞的动作，毕竟领舞的动作会相对专业一些，而且会标准一些，多看一下会明白一些动作的要领，会更好的在广场舞的学习中掌握一定的技巧。3、牢记音乐的版本，每一个广场舞所使用的音乐的版本都是不同的，要牢记所用音乐的版本，只有这样，才能经常的学习，而且了解什么地方可以重复，什么地方需要什么样的动作，这对于初学者来说是很有必要的。

4、多和同伴交流，当有几个初学者的同伴一起的时候，多和同伴进行交流，这样可以一起共同进步，掌握学习广场舞的要领和技巧，而且几个人互相学习会进步的更快一些。5、多做分解动作练习，在刚开始进入到广场舞的学习中的时候，一定要多做分解动作的练习，最主要的是一个小节一个小节的练，练会了再去练习下一节，只有这样一点点的击破，才能够让自己的动作更标准，让自己的记忆更牢固。

6、敢于做动作，有的时候，刚刚加入广场舞大军，是有点害羞不敢做动作的，这是不可取的，一定要敢于做动作，因为广场舞要的就是强身健体，而且动作一定要规范，所以不要有所顾忌，只有敢于做动作，才能进步的更快。7、看视频等影音资料，刚开始教学的时候，一定会有一些相关的视频影音教程，可以想办法弄一下，那么这样就可以有更多的时间学习相关的内容，这样就可以在真正实战的时候大显身手，让自己的表现更好，这样就能更快地入门广场舞了。

广场舞的基本步法有三步、四步，以6、8拍为一小节。

广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步。

广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，既有民族舞，又有现代舞、芭蕾舞，都是从这些基础上发展而来的。

广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以健身为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。

广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。

广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是非专业舞者创造的舞蹈，是专属于普通大众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。

广场舞是人们普遍参与的健身舞，舞蹈元素多种多样，包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等等。

广场舞大师速成指南10 一：着装 任何非专业人士想要伪装成专业人士，最 便捷的方法是从服装下手。短时间内糊弄 外行没问题，遇到行家也可以说一些似是 而非的话、给对方扣大帽子、使出魔犬恸 哭破之后尿遁而走。 广场舞大师一般都是大隐隐于市的，任何 专业的装备，比如扇子、大功放、舞衣等 等，都是初段位的。你一定要穿着随意， 随意到好像刚下班，刚买完菜，刚从公共 浴室洗澡回来。但是，你要有双舞蹈 鞋！这种细节，外行是不会注意的，但是 长跳广场舞的人立刻察觉到，这是一个真 正热爱舞蹈的有着高深内力的高手！顿时 对你肃然起敬。

二：选队伍 据我观察，广场舞也分很多流派。大体来 说有交谊舞流、民族舞流、现代舞流。交 谊舞一般需要舞伴，对舞步要求也比较专 业，不好糊弄。你可以下手的就是民族舞 和现代舞。民族舞一般选曲偏爱藏族舞 曲，比如：套马的汉子、坐着火车去拉 萨、民族风这些都是必选曲目。现代舞的 选曲更宽泛，伤不起、好乐DAY、月亮之 上、花儿为什么这样红、月亮代表我的 心。这些节奏感强的曲子都很适合发挥， 你可以在这两种队伍之间穿梭。

三：实操 锅庄的舞步非常简单，只要不是像我这样 手眼协调几乎没有的人，看几眼就会了。 现代广场舞更不需要舞步了。你要做的就 是，动作大！正确到位都不重要，只要动 作大，然后营造一直沉浸在音乐舞蹈中的 感觉，你就是广场舞大师。曾经见过一位 少侠，以惊人的肢体语言称霸街心公园各 舞蹈队，赢得了无数大姑娘小媳妇的芳 心。但是此方法只适合打一枪换一个地 方，跳完就走，不要与其他人交流心得经 验，大师的境界凡人是不能理解的。给每 一个广场公园带去惊鸿一瞥，留下一个传 奇，深藏功与名。

回到正题。关于如何学好广场舞，看来题 主是想要一条终南捷径了。首先我们必须 严肃的指出，艺术来不得半点马虎，心法 口诀参悟后，还需要多年的勤苦，方可有 小成； 匀气息，振精神，舒筋骨，腰当家，足相 近，手相远，随乐动，缓而哀，急而悦。 这二十七字真言我就不赘述了，所谓足相 近，就是一步挪出后，另一步要跟着前腿 （不对，是前足，也不对，猪才分前后腿 呢，理解就行）的节奏走；手相远呢，就 是一只手在头顶翻飞作高蹈远引状，另一 只手就要拉低，低到尘埃里去，要有一种 人生在世不如意，明朝散发弄扁舟的赶 脚。大家都赶脚一下。足相远手相近，那 是劈着叉投降，甚为不好。

所谓缓而哀，急而悦，更是高阶法则。你 不仅要捕捉音乐之情绪，还要将情绪通过 你的一颦一笑喷射出来，完成一个创作者 对素材的后现代化拆解。

要有喜！

要有悲！

要有至情至性的销魂

可纵是掌握了心法，若无经年的实战，是 舞不好的。君平日见那广场大喇叭杂音刺 刺，众人舞姿祥和，款款而行，并不以为 然，其实其中高手云集，杀机陡现。楼上 有意见说什么进去抽搐就行了，那是作死 啊。 什么样的 节 奏 ！ 最呀最摇摆！ 你静心去听。这里有两个freezing，四个 locking，全身二十八处breaking。 你沉静的听。在一个切分后会有个别大叔 大妈膝骨发出轻微的噼啪声，他们扭过 了，新手啊。 就连广场扫地的大妈，也会一抬眼后默 念:第四排倒数第二个在次重音的后半拍 手腕低了半寸高。惊的你眼前白光一闪， 醍醐灌顶大彻大悟。 更不要说一个广场里林立的派系，有麻将 帮、桥牌帮、寡妇帮、腰鼓帮、太极帮、 瑜伽帮、四喜丸子帮、扬州炒饭帮…… 不要站错位，会有大妈不明就里，会有大 爷向你投来愤怒的目光。 不要在意这些世俗的命名，那只是世人对 他们的偏见。 你看那领舞，青丝间白却身姿傲然，也许 她曾经彩袖殷勤捧玉钟，轻罗小扇扑流 萤；也许她曾经一身绿戎，接受过太祖的 亲切会见和温暖大手；也许她曾经蓝裤白 衣，在xx第一制造厂的文艺汇演中化身无 产阶级的女神。当岁月蚕食青春往事洗净 铅华时，她又找到了缪斯之路。 这条路，纵是巴赫或邓肯也轻易走不成， 因为要臻广场舞于极致，不仅要有敏锐的 乐感，扎实的舞蹈功底，还要有生活的历 练。一个男人或一个女人，从魔幻现实主 义的二十世纪中国走来，经历多少悲欢离 合兔死狐悲狗血淋头，所有繁复的生活姿 态凝固风干，只剩一个苍凉的手势，一个 妖娆的舞步。于轻描淡写中，诉说人生的 无常和冷暖的自知。

同学，你真的可以吗？