你有哪些突破认知的书籍推荐呢？

我看过三本具有突破认知的书籍，也收获了很多知识，明白了很多道理，在这里愿意分享给朋友们。

一、《认知觉醒》

推荐理由：

这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！

如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。

二、《如何讨论》

推荐理由：

本书提供了50个最佳策略，让人们有目的地、充满激情地参与讨论，来帮助他们达成以下目标：让学生、员工、听众、同事等全身心地参与到小组讨论和决策制订中。提供主持会议的新方法，让参会者充满激情地参与讨论。

鼓励小组成员专注于重要的话题，有争议的观点，关键的问题，而不是分心于细小琐碎的问题。激励创新，发现新的视角，提出新的解决方法。加强真诚合作，提倡团队精神。

三、《精力管理》

推荐理由

不是时间不够用，而是精力没管好！传统的时间管理模式已经无法满足当下的社会节奏，实现个人质的提升，关键是精力管理。每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变，认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。

遵循书中的理念和步骤，你的生活会出现如下变化：轻松调动四种精力源：体能、情感、思维、意志；驾驭劳逸结合的生命脉动节奏；和精英运动员一样系统发展自己的能力；建立起高度精确、积极的精力管理习惯。

我记得有一本书，叫做《黑天鹅效应》（The Black Swan: The Impact of the Highly Improbable），作者是纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）。这本书颠覆了我对风险、不确定性和机会的认知。

在我读这本书之前，我一直认为风险和机会是两个相反的概念，风险越大，机会就越小。然而，作者通过大量深入浅出的例子和分析，揭示了我们日常生活中存在的“黑天鹅事件”，即那些极度罕见但具有巨大影响力的事件。我们在说风险和机会时，往往忽略了这些“黑天鹅事件”，而它们却会突然而至，彻底改变我们的生活。

这本书还提出了一些实用的思考工具，帮助我们更好地理解和应对“黑天鹅事件”。例如，作者提出了“皮埃尔·西蒙的餐厅”例子，告诉我们在一个不确定的世界里，我们要尽可能地学会避免风险、保持灵活性和抓住机会，而不是过度依赖预测和规划。

在读完这本书后，我深刻认识到自己对于风险、不确定性和机会的认识过于简单和片面，而真正的风险和机会往往隐藏在无数的“黑天鹅事件”里。我开始更加注重观察和思考人生中的各种可能性，并为自己制定了更加灵活和多样化的生活方式。

总之，《黑天鹅效应》是一本颇具启发性的读物，它挑战了我们对风险和机会的传统理解，并为我们的决策和行为提供了新的思考角度。如果你也想在思维上有所突破，不妨一试。

《皮亚杰的认知和情感发展理论》 ，已经是第三次细读了，这本书对我的教学、生活、情感和亲子教育等方面都产生了深远的影响。这样根本性的书籍值得细细品味并应用于实际中。王校的解读真的很到位，现在还记忆犹新。这本书会时不时地翻阅。

在书中，皮亚杰描绘了一幅儿童如何建构和获取知识的令人注目的图景。天使一个发展心理学家，因为他所关心的是揭示个体的认知功能从出生到青春期的变化。皮亚杰认为学习要从属于发展，而维果斯基认为发展要从属于学习。但都强调外在的塑造和内在的生长，以及教育的价值和自我学习。

还有，王校也指出，生命也是需要浪费的，同化也有必要适当时给予认知冲突。学习的两大杀手是：没有挑战力的学习；挑战总是失败。学习的过程是同化、顺应、平衡和内外交互的作用与结果。

我所教的学生已经进入具体运算阶段（7-11岁），儿童第一次达到了完全的逻辑运算的运用，思维已不再为感知所支配，他已经能够解决他经历总的现存的或以往的问题。而且他可以接受他人的观点，其言语也有了社会交流的性质。思维的可逆性已经形成。两种重要的智力运算---- 顺序排列和分类也已经发展起来。当儿童感受到与自己的预见相冲突的经验时，他们剧被去试着去重构自己的知识。这就是认知冲突。如果教师有志于帮助儿童获得知识，我们就必须发现一些方法去促使不平衡发生，并且允许儿童以自己的方式通过积极的途径（同化和顺应）去重建平衡。比如，教师应该运用惊奇去引导不平衡的发生。未知的和未预料到的东西会引起儿童的兴趣，且会诱发认知冲突的发生。

家有青春期的儿子，所以对《认知发展和青春期》这章节特别有感觉，道德思辨和形式推理的能力在这一阶段开始成熟起来。但“青少年由于其人格的萌发，以为自己既同成人平等，又不同于他们。他指望通过改变现实世界而超越成人，使他们吃惊，这就是为什么青少年的规划或生活机会总是既充满宏阔情调、利他或神秘、热情，又伴随着焦虑不安的狂热和有意识的自我中心化的原因。”

皮亚杰认为，青少年的思维和推理是更美好的世界的梦想家的思维和推理。而当他们在世界中担任了成人的角色，能够分辨众多可能的规点时，他们也就能排除争端，获得思维的客观性，解除自我中心化。同时，青少年的社交能力通过同龄人之间的交往而获得发展，他们交往的主要目的是讨论。在争论中共同地重新建构世界。成人都应该成为儿童的合作者，而不应当充当统治者！

读这本书，有一种体会慢慢生长的感觉，特别是可以回忆儿子从小到大的过程，比如从小到大，他喜欢喃喃自语，包括现在11岁多了，有时还喜欢这样，边散步边跟自己说话。所以我一直很相信“喃喃自语的孩子有福了”这句话。生命真的很神奇而美妙！

后记： 这本书很难买到正版的，所以我们只买到了影印版。第一次共读是两年前在新乡，每周日下午的共读时光，有茶慢慢品，有美食分享，更有思想火花的碰撞！而今，如愿进入运城国际，共读依旧，初心未改。真可谓“忆往昔峥嵘岁月稠 看今朝旖旎风光秀” ！

情感心理学书籍推荐

　心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。我整理的书籍内容，欢迎大家一起来了解一下！

1、《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社

　《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。总之，简单又耐人寻味。你一定要好好读这本书。——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合著

　 2、《情绪自控力》 （美）约翰·辛德莱尔 金城出版社

　《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。

3、《别让小情绪害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文艺出版社

　生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。

　 4、《情绪的奥秘》 曾仕强 北京联合出版公司

　曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。

　 5、《不生气的情绪掌控术》 （日）安藤俊介 北京理工大学出版社

　日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪！

6、《我的第一堂情绪管理课》 贾毓婷 科技文献出版社

　《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。

　 7、《哈佛情绪控制课》 徐宪江 中国法制出版社

　《哈佛情绪控制课》带你走近百年名校哈佛，品味成功者的故事，尝试重塑自我情绪！百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我！你是否知道，情绪控制到底会对自己的生活产生多大影响？学会控制情绪，你都会成功！

8、《正能量》 勒登 光明日报出版社

　我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式，犹豫、怯懦、慵懒、怀疑、退缩……任其肆意蔓延，而且沉溺其中，从而错失了许多可能让生命精彩的机会。我们应永远拒绝消极的态度和负能量，将“消极”从自己的人生词典中彻底去除。一旦你懂得了开启生命的正能量，你就拥有了改变生活的神奇力量。

9、《每天学一点超级自控力》 卡耐基 南海出版公司

　本书以20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础，结合诸多典型的生活化案例，阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法，旨在引导读者最终达到驾驭自我情绪的目的，用强大的意志面对一切，激发正能量，远离负能量，开创快乐美好的未来人生。

10、《好情绪，不抑郁》 班德勒 中国华侨出版社

　作者从NLP角度出发，告诉大家，可以通过一些方法来减缓负面情绪的强度和不愉快的经历，改变抑郁、愤怒的节奏，并增加一个情绪上正面、愉快的力度和节奏。最终，调整好情绪，消除负面情绪。摆脱传统心理学的冗长治疗过程和效果的反复不定，用事实证明好情绪完全可以复制！让你不论好事坏事都从容淡定。

;