怎么下载在线久久影音播放的视频?

你能找到在线观看地址吧？

其实下载视频和音频文件根本不用软件根本不用刻意的去下载，方法简单的让人看了都直发笑，只是有的朋友不知道而已，在试看视频或试听音频文件等缓冲完后，这时候想文件已经下载到我们电脑里了，下载网页里的和暴风影音酷我音乐盒QQ空间等等方法完全一样，下面我说一下怎么下载音频或视频文件：

1：打开浏览器或某个网页后，选择：工具-internet选项-删除文件-确定。(这样做的目的是方便一会儿查找文件）

2：这时候开始去试听或试看你想要下载的文件。（记住，一定要等播放的视频或音频文件缓冲完成后再回头去找这个已经下载到电脑里的文件）

3：找到已经下载到电脑里的我们刚才试听或试看的文件，音频文件为MP3格式，视频文件为FLV或MP4等格式的文件。（找文件的方法：工具-internet选项-设置-查看文件-这时，在打开的C盘的画面的空白处点右键-排列图标-大小，其实点右键选择图标再选择大小的目的只是为了方便不太熟悉的朋友寻找文件，这时候最后的一个文件就是我们想下载的文件了，在最后的一个文件上点右键选择复制，之后粘贴到桌面或其他地方就可以了，如果需要，自己就更改一下文件的名字，播放的时候选择一下播放器就可以了，右键视频文件，选择程序）

看我写了这么多好象很麻烦，其实真的简单的不能再简单了！

我不确定你的问题是什么，但是我猜测你可能想要一些关于长久保持健康生活方式的建议。

1 规律作息：尽量每天保持相同的起床和睡觉时间，这有助于调节身体的生物钟。

2 均衡饮食：确保摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。饮食应该多样化，包括水果、蔬菜、全谷物和蛋白质食品。

3 坚持适度的运动：定期锻炼可以增强心肺功能，保持健康的体重，改善血液循环和免疫系统。适当的运动可以包括散步、慢跑、骑自行车、游泳等。

4 戒烟限酒：研究表明，吸烟和饮酒会增加患癌症、心脏病等疾病的风险。戒烟和限制饮酒量是预防这些健康问题的有效措施。

5 规律的睡眠：每晚应该保证7-9小时的高质量睡眠，这有助于维持身体健康和提高工作效率。

6 减少压力：长期的压力会导致身体紧张和免疫力下降。通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来减轻压力。

7 避免不良习惯：如过度使用电子设备、熬夜等不良习惯会影响身体健康。

希望这些建议对你有所帮助！