音乐社团招新海报-团委招新海报

社团招新外场需要准备什么

海报、横幅、帐篷、桌子、椅子、签到本、报名表、传单、小礼品、装饰品。

在招新进行时,及时完成每一环节的记录工作,记录这一环节中做了哪些事情来完成环节目标,具体表现形式如:物资使用表,外场布置流程,外场活动流程,新人录入表等。

大学里的社团,有音乐社团、舞蹈社团、体育社团、演讲社团等等,各种各样。社团往往具有一定的特长性。大家都是因为兴趣爱好聚在一起,没有太多的功利性,因此友谊更纯真。

扩展资料:

一般大学社团招新都是由大学社团联合会统一组织,到时候每个社团都有自己的招新地点。

招新前一定要有组织有计划,确定好招新方案,比如日常活动怎么展开,什么时间段,收不收会费等等。

为了招揽社员,招新点布置一定要简洁大气,由两到三名社团工作人员对前来咨询的学生进行疑问解答,嘴皮子要利索,充分说明加入本社团的好处以及对个人成长带来的帮助,等到人流量大的时候,还可以进行才艺表演来吸引关注。

团委招新海报

附表一:文学与艺术学院分团委2006年招新计划

文学与艺术学院分团委2006年招新计划

新学伊始,为补充新鲜血液和推动整体工作,我院分团委决定于日前进行招新。现将具体工作安排如下:

准备工作

1、宣传部

制作分团委宣传展板两张(团委简介和招新相关事宜),于21日——24日招新前交替放于男女生宿舍楼下。

制作分团委招新海报4张(团委机构介绍和招新相关事宜),于21日——24日贴于男女生宿舍楼下和新生人流量较大的地方。

用毛笔、红纸书写“文艺学院分团委招新咨询点”两套

2、科技部

设计并制作分团委招新宣传传单。贴于学院新生宿舍楼一楼和各层楼的公告处。发放各个寝室和值班点。

3、办公室实践部

负责申请表和报名登记表(编号、姓名、学号、专业班级、竞聘部门、****、备注)的设计、制作和分配。(注:登记表请分部门登记、编号,以便存档)

4、素质认证中心社团部

负责海报、传单的张贴、发放。

5、组织部编辑部

收集各部门简介、招新要求,连同招新安排、申请样表汇编成册,分别发至各部门和大一各班团支书,以便同学了解、查询。

6、其它

除上述分工外,各部门必须在周三中午12点前将部门简介、招新要求交至组织部、编辑部(@163钱许闽13689691496;黄立佳13547130030)。组织部、编辑部需于6点前将《文学与艺术学院分团委招新指南》编辑并制作完成。

各部门制作小展板(或海报)(部门简介、招新条件)一张。

各部门部长发言如需要幻灯片演示,于周三下午3点前交科技部(电话)。

招新安排

部长会议

时间:19号晚上9:30地点:学办

参会人员:各部门部长

见面会

时间:21号上午10:30地点:东7附201

流程:

注意事项:(1)请各部门部长做好7—10分钟的发言准备(2)所有学生干部提前半小时到场

宣传日(值班表由办公室安排)

形式:(1)在男女生宿舍楼下摆点咨询(4人一组),可现场报名。

(2)23号晚上截止报名,将所有申请资料分部门发放整理。

注意事项:

(1)答辩时各部门需找人做好答辩详细记录。(用黑色水性笔和标准信笺纸记录以便存档)

(2)部长或副部长需对每名竞聘者的表现批注详细评论。(需准备黑色和红色水性笔)

(3)于会前整理好所有登记表和申请表的编号和顺序,熟悉竞聘者材料,以便争对性提问。

后期工作

1、各部门于25号下午3点前,将录用情况和申请表交分团委办公室。同时每个部门交一份本次招新工作的总结(可谈自己的感想和看法,可评此次招新的经验和不足,也可说自己的不同意见和相关建议)

2、办公室需于25日下午将所有材料综合整理完毕,留组织部存档。

3、办公室需于26日中午将最终结果连同部长评语一同公示于男女生宿舍楼下和所住楼层。

四、报名方式(宣传资料上简明扼要注明)

现场报名

在男女生宿舍楼下设置咨询报名点,现场进行报名登记并收发申请表。

班级报名

在各班负责干部处报名登记。负责的新生干部于23号晚上6点前将所有材料交组织部,由组织部同学负责分部门整理。

网络报名

同短信报名一样,将个人基本资料(姓名、班级、****、竞聘部门)以邮件形式发编辑部,由编辑部负责分部门整理。网络报名者将个人申请(包括自我评价和申请正文)以电子稿形式发至编辑部。

绵阳高校文学社联系会总结

11月4日,由我文学与艺术学院主办,我校百鸣文学社承办的绵阳高校文学社联系会在我校科技楼文学与艺术学院教办会议室成功召开。

4日上午,绵阳师院、四川音乐学院、绵阳职业技术学院、天府学院(原西南财经大学电子商务学院)等文学社代表在我院社团部和百鸣文学社的接待下陆续来到我校。短暂的交流后,在我们的带领下参观了我校。我校的学习环境、学习氛围、以及硬件设施、发展状况令各高校代表赞不绝口。

当日下午,绵阳高校文学社联系会正式在科技楼开始。绵阳师院的青春文学社、四川音乐学院的青柳文学社、绵阳职业技术学院的太阳鸟文学社以及天府学院的墨香斋文学社共到会20余人,各个学校文学社代表分别介绍了其社的具体发展情况,使各个兄弟社团都相互有了一定的了解。

会上,各个文学社根据本社实际情况认真听取兄弟社团的成功经验。进行了各个社团的发展探讨,就刊物编辑及外联工作进行了积极交流。会上还就什么是文学、文学与商业、纯文学、文学的发展进行了探讨,以及对以后绵阳各高校文学社的合作问题进行了一定的筹划,这在一定程度上推动了文学社走出本校、走向高校的联合发展作出了积极的贡献。这次会议就将于11月中旬举行的“新人秀”征文大赛的安排进行了讨论,经过讨论,最后决定了新人秀征文大赛的流程、以及奖项的设置、颁发等事项。这在很大程度上推动了我校社团文化节的进行。

“新人秀”征文比赛

第三届绵阳大专院校“新人秀”征文比赛

目的:繁荣校园文化发掘文学新秀

鼓励文学创新营造人文校园

时间:2006年11月

2006年11月,绵阳各大专院校举办了由共青团西南科技大学委员会,西

南科技大学文艺学院主办,百鸣文学社承办的“新人秀”征文比赛。

虽然绵阳地区各高校文学社团的的合作虽已经开始,但是如此大规

模的合作尚属首次。此次征文比赛取得了良好的效果。

大学里社团招新的经典唯美标语摘录四十五条

大学里社团招新的经典唯美标语篇一

1悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一个快乐健康的人。

2音乐协会:在我的歌声里,梦一场新不了情!

3挑战就是机会,突破就是成长

4有人的地方就会有生活,有生活的地方就会有咱们。咱们真诚期盼你的加入!

5加入文学社,让我们携起手来,让心灵碰出火花,在这闪光的岁月里,书写人生各种各样的美丽。

6从这里锐变,因爱出发东莞温暖驿站,职工温馨港湾。

7社团活动提高了大学生人际交往的能力。

8来吧,朋友!让咱们一齐插上文学的翅膀,让咱们一齐挥洒青春的热情,让青春激越的咱们一齐翱游于文学的海洋吧!

9来吧,朋友!让咱们一齐插上文学的翅膀,让咱们一齐挥洒青春的热情,让青春激越的咱们一齐翱游于文学的海洋吧!

10一心为民,服务大家,快乐莞工,一起出发。

11你擅长策划,期望你的方案有一天能让大家耳目一新吗

12快马加鞭抓增员,齐心协力促发展

13活力莞工社,助你精彩莞邑生活。

14这里是你的始点,更是你的出发点。坚持心中的微光,梦想在这里起航。

15来吧,朋友!让我们一齐插上文学的翅膀,让我们一齐挥洒青春的热情,让青春激越的我们一齐翱游于文学的海洋吧!

16处处干净,阵阵清香。个个行动,人人品香。

17昭昭明月,汉魂不朽,汉服社招贤纳新

18共聚学生会,一齐快乐分享

19今日的选择,明天的辉煌,体育部因你更精彩

20工会搭台职工悦,立体服务莞工社。

21拓展国际视野,推动文化交流。

22未来的传媒精英在那里产生!

23社团活动使青年学生提高了素质,陶冶了情操。

大学里社团招新的经典唯美标语篇二

24人人讲卫生,个个讲清洁。

25拿出真诚,以心换心。心中有爱,处处是家。

26莞工”同行,带你前行。

27加入我们,我们会帮你发现自我的闪光点,让你发现美并创造美,让你的大学生活如理想般充实,快乐。

28神马学生会,浮云来加盟。

29有新点子可直接联系晶蕊或笑阳。

30办公室类似秘书处穿针引线,著立文章。

31想做执牛耳的人吗加入我们吧!

社拍了拍你,并向你投出橄榄枝

33能抗击打的来,不能抗击打的更要来

34生活的真谛就是站在浪尖上欣赏最美的风景。来自宿舍管理协会的我们将用无微不至的工作态度为你铺一条舒适的生活知道。

35公管学生会,凝聚大智慧!

36加入我们吧!一齐用行动传递爱心!

37用有限的力量,放出无限的光芒。

38和谐手拉手,梦想社团心连心。

39纪律部,民主,严谨,精益求精。

40你来或不来,社团都在等你

41憋足一口气,拧成一股绳,共圆一个梦

42明之尚美,馨德亦缘。

43勤奋刻苦铺路,艺术设计圆梦。

44用团结友谊之情帮助所有同学,让我们的学校更美好。

45关注工人成长,共创美好东莞。

大学公益社团招新宣传标语句子摘录四十四句

大学公益社团招新宣传标语句子(篇一)

1群策群力共建文明宿舍,同心同德共创和谐校园。

2今日的选择,明天的辉煌,体育部因你更精彩

3谁英雄,谁好汉,“xxxx”比比看!

4共聚学生会,一齐快乐分享

5咱们“想同学之所想,急同学只所急”本着全心全意为同学服务的宗旨给大家献上咱们是微薄之力,用爱感动校园。

6吾辈之道,未入岂能知晓,东大社联,来了才知道。

7女生部,展现自我风采,舞出生命色彩。

8从这里锐变,因爱出发东莞温暖驿站,职工温馨港湾。

9爱护公物,人人有责。

10你很热心,愿意加入团委办公室,为学院大小活动出谋划策吗

11加入我们,我们会帮你发现自己的闪光点,让你发现美并创造美,让你的大学生活如理想般充实,快乐。

12在这,你的理财能力会得到锻炼,实干精神会得到提升。

13换了一座城,走过两三盏路灯,一起执笔和记者团书写四年的故事

14你我的社团,你我的文化。

15加入文学社,让奔放的热情阳光洒满你我的心灵,让你我的所思所感所悟如阳光般酣畅释放!

16你擅长运动,想尽情释放你的激情与活力吗快来裁判协会吧!

17如果你热爱青春,希望展示自己,那就加入艺术团。

18治安部,安全有你有我有他。

19想做执牛耳的人吗加入我们吧!

20人多力量大,心齐定天下

21向陋习告别,与文明握手。

22你认为自己无一专长却有一颗热忱的心,愿意为社团运作贡献出自己的力量吗

大学公益社团招新宣传标语句子(篇二)

23舞台尽显个性色彩,文艺谱写精彩未来。

24社联文化传校园再为河职添新姿

25你擅长画画,想让自己的海报吸引万众的目光吗易班设计部就差你了!

26青春在飞扬,梦想在社团飞翔。

27二十一世纪啥最贵人才!

28你是不是觉得自我有才难展那就来体育部吧!在那里,你能拥有非一般的感觉;在那里,一切皆有可能。

29莞工社爱心驿站,莞职工温馨港湾。

30憋足一口气,拧成一股绳,共圆一个梦

31给自我一个机会,创造自我的精彩。

32关爱点滴做起,构建和谐社团。

33来吧,朋友!让我们一齐插上文学的翅膀,让我们一齐挥洒青春的`热情,让青春激越的我们一齐翱游于文学的海洋吧!

34拓展国际视野,推动文化交流。

35社联文化传校园,再为大添新姿。

36在莞你我他,莞工为大家。

37社团活动使青年学生更有集体意识与责任意识。

38有热情就有可能

39温馨小屋我的家,人人都爱它。

40一天路过,一天错过,还有一天好好把握!我们用斑斓色彩,给你看一中明天辉煌。

41文娱部舞台尽显个性色彩,文艺谱写精彩未来。

42洋溢青春梦,绽放我光彩。

43你很专心,愿意加入财务部,为大小财务输入输出把好关,为社员节约每一分钱吗

44温馨之家,共同营造。

大学社团招新标语口号幽默搞笑

大学社团招新标语口号幽默搞笑

1_土蹲晕,拓展人际交往,就在学生会

2_腥说牡胤骄突嵊猩,有生活的地方就会有我们。我们真诚期待你的加入!

3_戳⑿律缤,拥一方天地!

4_昊锏牡褂,你的生活将会在哪里加入我们吧!在这你将得到最美丽的诠释。

5_⒋蛏:能抗击打的来,不能抗击打的更要来!

6_胱鲋磁6娜寺加入咱们吧!

7_约阂桓龌,创造自己的精彩。

8_侠砉ご笱_闲G律缤懦闪⒐ぷ髡娇!

9_缤呕疃骨嗄暄_屑逡馐队朐鹑我馐丁

10_窗,朋友!让咱们一齐插上文学的翅膀,让咱们一齐挥洒青春的热情,让青春激越的咱们一齐翱游于文学的海洋吧!

11_心,他的生活会更好。

12_帐跬牌诖愕募尤

13_闵贸ね饬,自认有实力架好社团与外部沟通的桥梁吗

14_律缤,因你而在!

15_缤呕疃岣吡舜笱_视ι缁岬哪芰Α

16_畈,用心细致,服务同学,全面周到,有你演绎。

17_丛焓粲谀愕拿位蒙,未来萦绕于你的指间

18_竺让,求御姐,求正太,求大叔·云集各类精英,社团联合会,期待你的加入。

19_媚勺晕,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一个快乐健康的人

20_托呈掷,梦想社团心连心。

21_畈孔鑫_岬囊桓鲎槌刹棵,一向在竭诚为同学带给一个丰富生活的平台。

22_糜邢薜'力量,放出无限的光芒。

23_ロ乱庵,奋发冲刺;团结拼搏,展现自我。

24_闵贸げ呋,期望你的方案有一天能让大家耳目一新吗

25_∪×搜_,便选取了倾心付出

26_,让你的细胞爆发激情;搏,让你的热情点燃希望;奔!向梦想启航。

27_绻闳劝啻,希望展示自己,那就加入艺术团。

28_愫＠居阍,天高任鸟飞,学生会是你展翅翱翔的天空。

29_嗄曛驹刚:无私奉献,在我的眼,你的心。

30_灰阌幸昭谷盒鄣牟乓,只要你有用于创新的思维,只要你有运筹帷幄的才华,只要你坚信自我不平凡,加入文艺部吧!成就一个不平凡的自我。

大学社团招新的宣传标语

大学社团招新的宣传标语一

1、这里是你的始点,更是你的出发点。坚持心中的微光,梦想在这里起航。

2、你擅长画画,想让自我的海报吸引万众的目光吗

3、我们“想同学之所想,急同学只所急”本着全心全意为同学服务的宗旨给大家献上我们是微薄之力,用爱感动校园。

4、事无巨细,人各迥异,咱们等的就是你!

5、学生会,逐梦开始的地方。

6、你很热心,愿意加入办公室,为社内大小活动出谋划策吗

7、在这,你的理财能力会得到锻炼,实干精神会得到提升。

8、勤奋刻苦铺路,艺术设计圆梦。

9、年华里的倒影,你的'生活将会在哪里加入我们吧!在这你将得到最美丽的诠释。

10、年华里的倒影,你的生活将会在哪里加入我们吧!在这你将得到最美丽的诠释。

11、生活部做为学生会的一个组成部门,一直在竭诚为同学提供一个丰富生活的平台。

12、拼,让你的细胞爆发激情;搏,让你的热情点燃期望;奔!向梦想启航。

13、只要你有艺压群雄的才艺,只要你有用于创新的思维,只要你有运筹帷幄的才华,只要你坚信自我不平凡,加入文艺部吧!成就一个不平凡的自我。

14、在学生会,心有多大舞台就有多大。

15、这里是你的始点,更是你的出发点。坚持心中的微光,梦想在这里起航。

16、用有限的力量,放出无限的光芒。

17、那里是你的始点,更是你的出发点。坚持心中的微光,梦想在那里起航。

18、你擅长运动,想尽情释放你的激情与活力吗

19、学生会所,你我共爱,共建完美,赶快加入。

20、你认为自我最大的优点就是有职责心,愿意成为咱们的一份子吗

大学社团招新的宣传标语二

21、如果你热爱青春,期望展示自我,那就加入xxx。

22、加入咱们吧!一齐用行动传递爱心!

23、共聚学生会,一齐快乐分享。

24、你擅长外联,自认有实力架好社团与外部沟通的桥梁吗

25、年轻活力是我的资本,张扬个性凸显胆识是我的超越。

26、在此,院学生会为广大有志青年带给了发挥自我才华。挖掘自我才华,挖掘自我潜质的自由天地。热情欢迎大家的加入。()花言巧语哄女孩

27、你擅长画画,想让自己的海报吸引万众的目光吗

28、学生会是你展翅翱翔的天空,说在学生会里面让你海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。

29、想做执牛耳的人吗加入咱们吧!

30、在这,你的理财能力会得到锻炼,实干精神会得到提升。

31、来吧,朋友!让咱们一齐插上文学的翅膀,让咱们一齐挥洒青春的热情,让青春激越的咱们一齐翱游于文学的海洋吧!

32、你是不是觉得自我有才难展那就来体育部吧!在那里,你能拥有非一般的感觉;在那里,一切皆有可能。

33、吾辈之道,未入岂能知晓,东大社联,来了才知道。

34、加入文学社,让咱们携起手来,让心灵碰出火花,在这闪光的岁月里,书写人生各种各样的美丽。

35、有人的地方就会有生活,有生活的地方就会有我们。我们真诚期待你的加入!

36、学生会是你展翅翱翔的天空,说在学生会里面让你海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。

37、你很专心,愿意加入财务部,为大小财务输入输出把好关,为社员节约每一分钱吗

38、你很细心,愿意加入秘书部,为会员资料整理出一份力吗

39、学生会来汇学生,学生来会会升学。

40、追不到女神社联助你成功。当不了女神社联教你成长。

大学社团招新的宣传标语三

41、如果你热爱青春,期望展示自我,那就加入学生会。

42、你认为自己无一专长却有一颗热忱的心,愿意为社团运作贡献出自己的力量吗

43、你很热心,愿意加入办公室,为社内大小活动出谋划策吗

44、加入我们,我们会帮你发现自己的闪光点,让你发现美并创造美,让你的大学生活如理想般充实,快乐。

45、有你,他的生活会更好。

46、加入文学社,让咱们携起手来,让心灵碰出火花,在这闪光的岁月里,书写人生各种各样的美丽。

47、体育精神,充实活力,尽显自我,步我健康。

48、生活的真谛就是站在浪尖上欣赏最美的风景。来自生活部的我们将用无微不至的工作态度为你铺一条舒适的生活知道。

49、如果你热爱青春,期望展示自我,那就加入学生会。

50、一天飘过,一天错过,还有一天好好把握!咱们用斑斓色彩,给你看一中明天辉煌。

51、有人的地方就会有生活,有生活的地方就会有咱们。咱们真诚期盼你的加入!

52、吾辈之道,未入岂能知晓,东大社联,来了才知道。

53、你认为自己最大的优点就是有责任心,愿意成为我们的一份子吗

54、有人的地方就会有生活,有生活的地方就会有我们。我们真诚期待你的加入!

55、只要你有艺压群雄的才艺,只要你有用于创新的思维,只要你有运筹帷幄的才华,只要你坚信自我不平凡,加入文艺部吧!成就一个不平凡的自我。

56、你擅长外联,自认有实力架好社团与外部沟通的桥梁吗

57、加入我们,我们会帮你发现自己的闪光点,让你发现美并创造美,让你的大学生活如理想般充实,快乐。

58、如果你热爱青春,期望展示自我,那就加入学生会。

59、生活部做为学生会的一个组成部门,一向在竭诚为同学带给一个丰富生活的平台。

60、你擅长策划,希望你的方案有一天能让大家耳目一新吗

邓超为鹿晗庆生。他们的关系有多好？

鹿晗生日，很多人大概关注了为什么今年关晓彤没有给鹿晗卡点送生日祝福。很多人开始怀疑别人分手了。但是关晓彤23:31分发的愿望，原来是别人在玩浪漫。关晓彤23岁，鹿晗31岁，刚好对上。事实上，鹿晗的好兄弟陈赫和邓超也给他们送去了生日祝福。陈赫在社交平台发帖，“。说完“生日快乐”，邓超也给鹿晗送上了生日祝福。其实在他们三个生日的时候，都会在社交上互送祝福，真的是非常好的友谊。

陈赫，邓超，鹿晗一起录了几季《奔跑吧，兄弟》。他们的关系还是很好的。在节目中，他们互相打闹，互相开玩笑，有时还会打架。但是，他们的友谊一直都在。后来他们退出《奔跑吧，兄弟》后，又录了《哈哈哈哈哈哈》。他们三个在一起很开心，有时候就像孩子一样。他们也会互相照顾。在一个节目中，陈赫在打篮球时不小心扭伤了脚。鹿晗和邓超都在帮助陈赫。其实娱乐圈有这样的友情真的很好。

和邓超、陈赫、邓超还是有点年龄差距的。但是，他们可以只是一起玩，有很多共同语言。也许这就是命运。录制《哈哈哈哈哈哈》的时候，他们曾经去过一个溜冰场。那时候邓超想着在别人胯下划船，以此来缅怀童年的快乐。然而，他摔倒了。当时在场的很多人都在笑。当时，它是

人的一生，真的很少能找到几个和自己感情非常好的朋友。大家一起玩，一起做事，那种感觉是无法形容的。希望他们三个以后能在节目中再次合作，相信会给大家带来更多的欢乐。另外，我希望他们三个之间的友谊能够天长地久，一直陪伴着彼此。

我们都知道鹿晗是非常优秀的歌手和演员，我觉得鹿晗真的很帅很漂亮，而邓超是非常著名的演员和导演。可以说邓超很好，邓超的演技真的很好。陈赫也是一个非常好的演员，有他自己的个性。我们都知道他们三个一起录制了很多综艺节目。他们一起录了《奔跑吧兄弟》和《哈哈哈哈哈》。可以说他们已经是很好的朋友和兄弟了，我觉得他们三个在一起真的很开心，也能给很多观众朋友带来快乐。我觉得一起录制综艺节目，最后成为好兄弟，是一件很幸福很幸运的事情。同时，我觉得艺术家是一个很孤独的职业。而且真的很难找到志趣相投的朋友，但是鹿晗、邓超、陈赫成为了很好的兄弟，可以说是很幸运了。我们都知道今天是鹿晗的生日，陈赫和邓超在社交平台上为鹿晗庆生。可见他们三个关系非常好。

我们都知道鹿晗和邓录制了很多综艺节目，他们已经成为很好的朋友。通过他们录制的节目可以看出他们的关系非常好，鹿晗社交平台上的头像是鹿晗和邓超陈赫的合照，可以说关系非常好。

我觉得男生有自己的兄弟是一件非常好的事情，而且他们之间的关系可以说是不用经常联系，偶尔见面也不会影响关系。我想这就是鹿晗、邓超和陈赫的关系。

鹿晗、邓超、陈赫纷纷送上生日祝福。可以说他们之间的关系很好。

邓超为鹿晗庆生。他们的关系有多好？

他们三个的关系很好。虽然没有联系在很久以前，跑男拍摄之后。他们真的成了很好的兄弟。工作上互相帮助，生活上互相扶持。微博上经常有互动，粉丝很开心。可以说是娱乐圈非常好的兄弟组合。向人们展示他们之间的友谊。

实际上，邓超、陈赫和鹿晗的年龄相差很大。但经过几年的磨合，年龄似乎并没有成为障碍。他们成了真正的朋友，我们经常看到他们庆祝彼此的生日。拍摄期间还会开设参观课。向人们展示男人之间的友谊是多么纯洁真诚。很多人觉得，有这样两个知心朋友，人生就没有遗憾了。

4月20日是鹿晗的生日。我鹿晗也在社交媒体上表达了对幸福的祝愿。很多明星和路人都给鹿晗送上了祝福。包括他的好兄弟邓超和陈赫。虽然文案不是很复杂，虽然文字很简单，但是简单的字里行间，我们也感受到了三兄弟之间真挚的感情。从一开始，Runner就结下了非常深厚的友谊，在《Runner’send》之后多次合作。他们之间的友谊是真诚的。

很多名人不可能有真正的友谊。毕竟我们见过太多被利益分开的朋友。我们也看到了娱乐圈太多的黑暗。但是他们三个和其他人不一样。他们之间没有利益关系，都是很纯粹的友谊。退出跑男后经常配合。这几年合作过综艺，哈哈哈哈哈哈。而且在跑男里叫父子。粉丝们也非常喜欢他们的故事，他们经常在微博上展示他们的日常生活。

很多人认为世界上没有真诚的友谊，是因为被朋友背叛过，或者是看了太多不好的例子。但是我想，如果你真的有一个知心朋友，愿意在你面对一切困难的时候支持你，与你共度难关。那么他就是你最好的朋友，你们之间一定有真挚的友谊。这种情感是其他感情所不能期待的。希望大家都能收获真诚的友谊，让自己的生活幸福美满。

邓超为鹿晗庆生。三个人的关系有多好？

>邓超陈赫为鹿晗庆生，三人的关系到底很好，是很要好的朋友。

相信很多人对鹿晗这位男明星非常的陌生。鹿晗在娱乐圈当中也算是比较有知名度的明星，而且颜值非常高，曾经他在一个组合中现在他自己发展起来了，而它不仅是一位歌手，还是一位演技非常好的演员。一直以来有很多的粉丝喜欢他。而他跟关晓彤的爱情也是让大家非常关注的。

就在鹿晗31岁生日的时候，很多粉丝的网友都送上了祝福。啊，曾一起合作了多年的好朋友真好，跟邓超也为鹿晗送上了祝福，我们都知道他们三个人都是娱乐圈当中知名度相当高的，都参加了奔跑吧兄弟这个节目，可以说他们三个人的人气是非常高的。虽然现在奔跑吧兄弟节目已经不在录制了，但是这么多年他们三个人还是非常要好的朋友，而在离开奔跑兄弟之后，他们还一起参加了综艺节目哈哈哈哈哈。他们三个人还经常在自己的平台上删除合照，可以说他们三个的感情是非常好的。

我们还记得当时鹿晗在参加帮忙的时候，他是非常青涩懵懂的和作为新人参加节目队长，邓超是非常照顾他的，在节目中两人组建了父子关系。很多粉丝都说他们三个人能够保持这么好的关系，可以说是非常难能可贵的。

在平常的日常生活中，我相信每个人都有几个比较要好的朋友，平常只要一有空，大家就要一起烧烧烤，聊聊天喝喝茶之类的，都是非常惬意的事情。要在自己一些节日的时候，朋友也为我们送上祝福，这是非常暖心的一件事情。能做得了朋友的人真的很少人能这么长久的保持着友谊也是很难能可贵的。希望他们三个人能继续保持长久友谊，快快乐乐一起玩耍。

邓超和陈赫准时为鹿晗庆生,他们是如何相识的

他们之间的感情就像是大哥哥照顾弟弟那样那样，也是出于前辈对后辈的照顾，在综艺节目《奔跑吧兄弟》上面鹿晗曾经与邓超组合成父子CP，也让不少的观众感到他们之间的感情越来越好，在一起玩也非常的开心快乐，这也就是为什么他们会相互为对方庆生的原因吧。

鹿晗，1990年4月20日出生于北京市海淀区，中国内地流行乐男歌手、影视演员。2008年，赴韩国留学期间在明洞逛街时，被韩国SM娱乐有限公司星探发掘成为旗下练习生。2012年4月，以韩国男子组合EXO/EXO-M成员正式出道，组合内担任主唱、领舞、门面担当。2015年，主演的**《重返20岁》《我是证人》上映，凭借在**《重返20岁》中的表现获得第22届北京大学生**节“最受欢迎男演员奖”。同年，发行个人首张音乐专辑《Reloaded》，获得国际唱片业协会（IFPI）“白金唱片”销量认证。2016年，主演的**《盗墓笔记》《长城》上映。同年，登上“中国90后10大影响力人物”榜首，并以亿财富居2016“中国90后富豪榜”第五位。2017年1月，首次担任“中央电视台春节联欢晚会”表演嘉宾，演唱歌曲《爱你一万年》。4月，主演古装玄幻剧《择天记》，该剧平均收视率达，全网播放量突破300亿，为周播剧场开创以来非暑期档收视冠军。2018年，主演青春励志剧《甜蜜暴击》。2019年，主演科幻战争**《上海堡垒》。2020年，担任腾讯视频综艺节目《创造营2020》教练成员

跑男让不少的明星在私底下也成为了朋友，而他们的友谊也会继续发展得更好。

为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。

参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。

最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。

对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。

为了更好的体现公平原则，首轮前三位的选秀权次序和战绩相同的球队之间的选秀次序都要通过抽签决定。选秀大会前，NBA联盟会先分发1000个乒乓球，上面注明挑选的顺序号。列常规赛成绩最差的球队可挑250个，他们中首选权的机率是25%，以下依次类推。上个赛季未进入季后赛的11支球队中，成绩最好的机率最小。

NBA选秀分为两轮，各支球队挑选球员依据一些预定的规则进行。

最靠前的选秀权属于14支上个赛季没有进入季后赛的球队，这些球队将要参加一次抽签，以决定每支球队的选秀顺序，通常情况下上个赛季战绩越为糟糕的球队抽到位置靠前选秀签的机率就越大。接下来的16个顺位则留给那些杀入季后赛的球队，这16支球队的抽签顺序则依据他们在常规赛的战绩来定，越绩越差的球队选秀顺位越为靠前，因此上个赛季常规赛战绩最好的球队的选秀位置就最为靠后。值得一提的是，2004年的选秀会当中，选秀顺位排在最后一位的并非最后获得总冠军的底特律活塞队，而是常规赛战绩排在第一位的印第安那步行者队。

第二轮选秀的顺序和第一轮相同。然而，NBA球队允许在赛季球员交易市场上拿他们第二轮选秀的权利作为交易筹码从其他球队换来自己需要的球员。因此，由于交易的关系，第二轮选秀的结构有时会与第一轮的选秀结构有很大的不同。

NBA的每一支球队都必须在整个选秀大会的过程当中至少挑选一名新秀球员。同时，NBA联盟的规则也禁止任何一支球队把他们未来连续两年的首轮选秀权都拿去交易。这一规则的出台部分原因是因为20世纪80年代初克里弗兰骑士队的运作，在1980年至1983年期间，特德－史泰平（Ted Stepien）是克里弗兰骑士队的老板，他操作的一系列颇有问题的球员交易让骑士队付出了好几年都没有首轮选秀权的代价，史泰平的这些失败的球员交易运动几乎毁了骑士队，最终NBA不得不向史泰平施加压力，让他出售骑士队，然后由克里弗兰当地的一位富豪古登－甘德（Gordon Gund）当上了骑士队的老板，为了促成这笔交易，NBA给了骑士队几个未来的奖励选秀权。这条规则只对“未来”选秀权有效。举个例子：在99-00赛季，球队可以把00年的第一轮选秀权送走，不论他们是否在99年选秀中拥有第一轮选秀权，因为99年的选秀权已经不是“未来”选秀权。但他们不能把00和01年的第一轮选秀权都交换出去。许多球队“隔年”卖选秀权，就是这个道理。另外，球队手上只要拥有一个该年第一轮选秀权，不论是他们自己得也好，还是在转会中从别的球队手上的得来的，都可以做数。只要有一个，把其他的都卖掉也没有关系。

NBA选秀抽签

NBA主管人员委员会于1984年6月在盐湖城举行会议，当时他们投票决定无缘进入季后赛的球队选择第一轮新秀的顺序。这一制度始于1985年。而在此之前的1966－1984年之间，东西部战绩最差的球队将通过抛硬币决定谁获得首先选秀的权力。

在NBA选秀抽签当中，常规赛战绩最差的球队最有可能获得第一选秀权，而无缘进入季后赛的球队中战绩最佳的则机会最小。抽签将决定最先三支球队的选择权顺序而已，而剩下的无缘进入季后赛的球队则按照常规赛的战绩倒序进行选择。

在抽签仪式中，主持人会把编号为1－14号的14个乒乓球放在一个鼓型容器中。从14个球中随意抽出4个球可以产生1001种可能的组合情况，这当中不考虑选择的先后。在抽签之前，参加抽签的球队按照他们的常规赛排名获得1000种组合情况。4个乒乓球会被依次抽到容器的顶部以组成一个四位数的组合，获得这一组合的球队将获得头号选秀权。随后，这4个乒乓球将被送回容器底部，随后再重复之前的情况以决定二号和三号选秀权谁属。如果抽出的组合情况不在分配的范围之内，那么抽签将重新进行。

都敬秀

都敬秀，艺名DO（包括两个大写字母和两个标点符号），曾用名都_秀，1993年1月12日出生于韩国日山，韩国男歌手、演员。

2012年2月15日，DO通过Teaser正式被公开；同年4月8日，作为组合EXO/EXO-K的成员出道，在组合中担任主唱、EXO-K第三领舞，擅长欧美R7月，出演SBS水木剧《没关系，是爱情啊》；11月，获得第3届大田电视剧节中获得男子新人奖。2015年，主演李恩熙执导的爱情影片《纯情》，饰演范实；同年主演全秀庆执导的喜剧**《哥哥》，饰演斗英，并凭借该片获得第38届韩国**青龙奖最优秀新人男演员奖。2016年4月，出演金容华执导的奇幻类**《与神同行》，饰演刘成延；6月3日，获得第52届韩国百想艺术大赏最佳人气男演员。2017年1月，出演李荣承执导的剧情**《七号室》，饰演泰正。2018年9月，主演李忠载执导的tvN月火剧《百日的郎君》，都敬秀饰演王世子李律，该剧自开播后，屡次刷新收视纪录，大结局创造了tvN月火剧历史新高。12月19日，都敬秀主演姜炯哲执导的**《SwingKids》上映，都敬秀饰演迷上踢踏舞的朝鲜军人陆基秀。

中文名：都敬秀

外文名：___（韩文名）、DohKyungsoo、DO（官方艺名）、都_秀（曾用名）、度庆洙（误译）

别名：都迪欧、嘟嘟、Dyo、眼白富翁、江宇、泰英

国籍：韩国

星座：摩羯座

血型：A型

身高：174cm

体重：53kg

出生地：韩国京畿道日山

出生日期：1993年1月12日

职业：歌手、演员

毕业院校：日山白石高中

经纪公司：SMEntertainment

代表作品：《Tellmewhatislove》，《Goodbyesummer》，《Growl》，《没关系，是爱情啊》，《Cart》

主要成就：2014年首尔国际青少年**节男子青少年演技赏

2014年大田电视剧节男新人奖

2013年MAMA年度最佳专辑奖

2013年金唱片大赏唱片本赏

2016年第52届韩国百想艺术大赏最佳人气男演员

第38届韩国**青龙奖最优秀新人男演员奖

队内职务：主唱，EXO-K第三领舞，料理担当

特长：演唱，表演，料理，台球，调香

所属组合：EXO/EXO-K

早年经历

高中时和好友任炫植组建乐队HeavenlyVoice，担任乐队主唱，并一起表演了前辈组合2AM的《这首歌》。高二时参加京畿道青年歌谣祭获奖，在回家的路上被星探发掘。

演艺经历

2012年1月30日，与边伯贤合作演唱EXO-K首支序曲《WHATISLOVE》；3月9日，随EXO-K发行第二首序曲《History》；4月8日，随EXO-K发行首张迷你专辑《MAMA》，并以EXO的子团体EXO-K主唱身份正式出道，专辑发行一个月后售出7万张；4月24日，参与演唱SMEntertainment纪录片《IAM》的OST《DearMyFamily》。

2013年6月3日，随组合发行首张专辑《XOXO（Kiss7月29日，参与演唱f(x)的《GoodbyeSummer》；8月5日，随组合发行首张专辑的Repackage版专辑，主打曲为《咆哮》，专辑发行后在Hanteo排行榜上连续三周占据榜首，专辑总销量超过47万张，两个版本的专辑销量加起来超过100万，是韩国乐坛自2001年后出现的首张百万张销量唱片；11月，出演首个团体综艺节目《EXO’sShowtime》，节目在90后女性收视层中以平均5%的收视率成为同时段收视一位；12月9日，随组合发行首张冬季特别专辑《12月的奇迹》，专辑发行前预售量已超过40万张；12月29日，随组合参与演唱SBS歌谣大战FriendshipProject单曲《YouAreAMiracle》。

2014年4月，出演团体综艺节目《火热的瞬间XOXOEXO》；5月7日，随EXO-K发行第二张迷你专辑《上瘾》，专辑预售量超过37万张，专辑发行后，连续两周蝉联韩国唱片销量冠军，主打曲MV被评为5月在美国及全球观看次数最多的K-POPMV；7月，出演个人首部电视剧《没关系，是爱情啊》，饰演高中生“韩江宇”，他凭该剧在第3届大田电视剧节中获得男子新人奖；8月，出演团体综艺节目《EXO90:2014》；11月，出演付智英执导的剧情**《Cart》并为该片演唱主题曲《呐喊》，他在片中饰演善熙的儿子“泰英”。

2015年3月30日，随组合发行第二张正规专辑《EXODUS》；6月3日，随组合发行第二张正规专辑的Repackage版专辑《LOVEMERIGHT》；6月，客串电视剧《记得你》，饰演杀人犯李俊英；11月4日，随组合发行首张日语专辑《LoveMeRight~romanticuniverse~》并正式在日本出道；同年首次担任**男主角，用全罗道方言主演李恩熙执导的爱情影片《纯情》，饰演性格木讷但一片丹心的范实；同年主演全秀庆执导的喜剧**《哥哥》，饰演本来是成绩优异的柔道选手，却在国家代表选拔赛前因事故导致人生产生了翻天覆地变化的弟弟；12月10日，随组合发行第二张冬季特别专辑《SingForYou》，主打曲为《SingForYou》和《Unfair》。

2016年初，为韩国动画**《遗弃犬的故事》配音；4月，参演金容华执导的奇幻类**《与神同行》，饰演被特殊照顾的低能兵刘成延，误杀兵长；6月3日，获得第52届韩国百想艺术大赏最佳人气男演员；6月9日，随组合发行第三张正规专辑《EX’ACT》，主打曲为《LuckyOne》和《Monster》。8月18日，随组合发行第三张正规专辑Repackage版专辑《LOTTO》。

2017年初，主演李荣承执导的剧情**《七号室》，饰演为还学费贷款在DVD店打工的大学生泰政、。7月4日，凭借《哥哥》获得2017年闪耀韩国**新人奖；11月25，凭借《哥哥》获得第38届韩国**青龙奖最优秀新人男演员奖。

2018年9月，主演李忠载执导的tvN月火剧《百日的郎君》，都敬秀饰演王世子李律，该剧自开播后，屡次刷新收视纪录，大结局创造了tvN月火剧历史新高。12月19日，都敬秀主演姜炯哲执导的**《SwingKids》上映，都_秀饰演迷上踢踏舞的朝鲜军人陆基秀。

2019年5月1日，获得第55届韩国百想艺术大赏人气奖。

个人生活

2019年5月，都敬秀在与EXO其他成员和经纪公司商议过后主动报名参军，于同年7月1日以陆军现役身份服兵役。

主要作品

参演电视剧

百日的郎君-2018-09-10，饰演李律、元德

积极的体质-2016-10-31，饰演金焕东

记得你-2015-06-22，饰演（客串）

我邻居是EXO-2015-04-09，饰演都_秀

没关系，是爱情啊-2014-07-23，饰演韩江宇

参演**

-2018-12-19，饰演陆基秀

七号室-2017，饰演泰政

与神同行-2017，饰演元一兵

遗弃犬的故事-2017，饰演未知（动画配音）

哥哥-2016-11-23，饰演全秀庆

纯情-2016-02-24

购物车-2014-11-23，饰演崔泰英

音乐作品

综艺节目

演唱会记录

获奖记录

人物评价

DO拥有英气的外表和可爱的性格，性感迷人的的r&b嗓音，DO的声音非常有力量。（网易新闻评）

都敬秀在《没关系，是爱情啊》中首次挑战演技，展露出不凡的实力。他饰演的韩江宇戏份并不多，但是存在感却是爆发性的。他用独特的演技，向观众生动地展现了韩江宇这个角色。（中国娱乐网评）

都敬秀在电视剧《记得你》中的客串出演，表现的游刃有余，将暖男形象与天赋魅力发挥的淋漓尽致，炯炯有神的目光、整齐柔润的头发和健康无瑕的皮肤极大地提高了整个剧情的吸引力，并获得了观众们的一致好评，彰显了偶像明星的演技实力。（新浪娱乐评）

都敬秀他不是华丽的偶像，是个家教很好的健康青年，比同龄人慎重，学习的意志十分强，对于演戏很有热情和灵气，他的演技能让人感到很惊讶，作为演员发展的可能性很大。（赵寅成、廉晶雅评）、

通过你的描述，你还是个学生，我很理解你的感受。

总是想太多，还有些焦虑和社恐。这的确是一件比较痛苦的事。我认为要解决问题，还得从根上解决。给你提供几个解决办法，仅供参考。

一、做回真实的自己

想想自己是不是很想得到别人认可？人往往是对自己要求太高了，就会心急。越急越恐惧，总怕自己做不好，怕自己表现不好，压力越来越大，导致自己承受不了。

建议你放松自己，好与坏能怎样好呢也就多一些表扬与认可，当饭吃吗？不能吧？坏又能如何？会枪毙吗？不能。所以你怕什么呢？什么都不要担心，就活好你自己。不为别人活，天生我材必有用。谁知道啥时用呢？到时再说。

不要看着别人优秀你就着急。记住，你就是你。拿别人的模型来套你，那你能好受吗？就做自己，老师失望不失望与你的生命相比，哪个更重要呢。

二、回顾小时候的生长环境

小时候是不是太优秀了？或者父母对你的要求和希望太高了？据我所知通常父母双方或者一方特要强者，就会给孩子也灌输争强好胜的思想，慢慢养成了要强的性格。但是要明白，无论你多么优秀，人外有人，天外还有天。就会接受不了现实而造成心理压力过大，着急求好，而且还适得其反。如果是这样，告诉父母，自己谁也不想和谁比，就把自己的特长发挥出来，按着自己的愿望走，你的人生一定也能很精彩。勇敢一些，与父母做个沟通吧。

三、释放情绪

找个安静的地方地方，把积压在心里的痛苦彻彻底底的释放放出来，一定要释放干净。没有对错，就是释放情绪。释放过后高声唱几首歌，建议三首以上，大声唱。会好很多。

四、哈哈大笑法

每天给自己安排一个功课，哈哈大笑半小时。不管能不能笑出来，强迫自己笑。这个很重要，能把你的不快与烦恼都发泄出去。每天三十分钟坚持一个月。一定会好的。

希望能帮助到你，具体问题可以私信。很欢迎关注创业工画师。

社交焦虑症也被称为社交恐怖症，是焦虑比较特殊的一种类型。常始于少年，发病年龄3～25岁，25岁以后发病较少见。13～25岁为高发病年龄段，终身患病率为15%。

核心症状表现在害怕在入群中被入审视，导致对社交场所的有意回避。病人的不合理意识会在公开场合产生恐惧症状并伴焦虑紧张。症状可表现为孤立的，如在公共场合进食、公开发言或遇到异性；亦可以是泛化的，除家庭以外的所有场合。在公开场合害怕呕吐是最常见症状。对某些病人而言，日光直视、对视可能会导致其特别紧张，同时伴有脸红、发抖、恶心、尿急等症状。

社交焦虑症是一类发病率高、对病人 社会 功能影响极大的一类慢性精神疾病，此类病人在心理、 社会 调节上持续存在严重的问题，上作和社交能力损害严重,生活质量及满意度低。在临床上社交焦虑症往往合并其他精神症状，如抑郁症状、惊恐症状、强迫症状、洒精依赖等。还有一类是场所恐怖症。 恐供害怕的是某些特定场所,如空旷的广场，拥挤的地下室，黑暗的仓库以及地下隧道、地下铁道或拥挤的车厢，过分担心上述场所万一发生意外没有紧急通道与出口。还有一类特定恐惧症或称特定恐怖症。主要恐怖的对象是动物，最常见的毛茸茸的狗、猫，有的病人见玩具狗也害怕。此外还对蛇类动物、老鼠、蜂乡感到恐惧，亦有见锋利刀刃害怕者，担心会伤害自己。亦有见鲜血、杀鸡杀鸭都害怕，个别还有见雷电、惊霄害怕,一见下雨打雷不敢外出,这一类病人临床并不多见。

那用什么办法治疗呢？按焦虑症药物治疗，配合心理治疗和行为治疗就能得到好的疗效。

社交焦虑症临床虽然比较常见,但大部分未得到及时诊断与治疗。在综合性医院门诊、内科、急诊科对社交焦虑症识别率是很低的。当出现焦虑抑郁时因生才会提高警惕，很少有病人为了社交焦虑症自己来找医生的,大多数入误认为是“性格问题”。社交焦虑症不及时治疗往往会产生一些不利的影响，上学困难，影响学业、升学，工作无法开展，一些行业不能胜任，社交范图缩小影响发展,影响交女、恋爱、婚姻、家庭，影响经济收入以及生活质量。

社交焦虑症终生患病率为133%,仅次严重性探郁症 171%,酒依赖 141%,因此要重视社交焦虑症障得的识别,早期诊断,早期治疗应采取生物、心评、 社会 预等综合性治疗方法。

一、暴露疗法

仍作为治疗的主要方宏。社交技巧训练(一种综合暴家措施),其中包括行为演练、强化,以及练习言语和非言语性为迫等技术,可以用于沟通和情绪表露严重缺乏的病人。已有对照研究表团,对于害它约会、怕见陌生入或参加集体聚会的病人,采用练习和实践如何约会等技术非常有效。当让病人暴露在一些会诱发焦虑的社交场合时，需要练习一些人际交往和沟通的技术,因为将暴露和社交技巧训练截然分开往往是不大可能的。

二、药物疗法

美国食品药品监督管理局批准治疗社交焦虑定的药物有:帕罗西汀，舍曲林，文拉法辛缓释剂，氟伏沙明。不管是哪种药物，都要遵医嘱服用和停药，切不可盲目加量或随意减量。

恐惧经常是来自“输不起”的心态，取决于人性深处自恋的程度。人不是因为年长而应付裕如，而是因为学得了一系列变“客场”为“主场”的技巧，学得了管理情绪 的能力，才有了顾盼生辉的魔力。往深处说，在一个陌生的场景里，人人都有恐惧，只是，一部分人预防恐惧走光的技巧比较高超而已。　　 职场新人秀：“初入豪门”恐惧症　出场人物：薛珊，24岁硕士毕业后加盟某外企企划部，七个月后在公司的年终Party上遭遇平生第一次“社交滑铁卢”。

主 诉症状：知道德方大老板及七位董事都将飞来上海参加Party，请教资深同事，却没有人肯对你讲她们将在Party上如何装扮(怕撞衫吧)。于是决定打 扮得清新些，用阿桑娜短袖衫配麻质长裤，结果到那里一看，最无光彩的就是我和另三位新人，衣香鬓影的场景搅得我们头昏脑涨，结果，我们只有躲在角落里拼命 灌饮料，以及去洗手间透透气，来逃避“金色大厅”里无所不在的压力。

为何office中的满满自信，到这里都变成了阴郁的自卑？　　

乐观 心理咨询师指点：

　第一次参与跨国公司的Party于新人而言，总有“一入侯门深似海”的忐忑，这不奇怪，尤其是你抱有“讨好上司”或成为“明星人物”的目的而来。　　 尝试如下原则：　1、放下“我一定得给总裁留下深刻印象”的包袱，过份强调目的、紧张会使表现走形；　　2、懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和悉心准备的结果，不妨准备一些“自来熟”的话题，与面善的陌生人搭讪。　　3、不要与上司在Party上谈工作，见到“大人物”也不要以工作话题讨好他，因为，此时此刻的“尊卑立判”对你有何益处？可准备一些符合Party规则的话题，如法国**、红酒趣闻、高尔夫体验和对最新款敞蓬跑车的认识。　4、40%盛装和95%的盛装都令新人镇不住阵脚，穿一条长裤赴会或过份珠光宝气都会自曝甚短。当经验还不足以使你镇定自若时，10%的盛装度刚刚好， 它们包括简练贴身的小黑裙，和祖传的珍珠项链，仿古董式样的琥珀吊坠也能衬出你的清新明媚。千万别落入与人比拼钻石大小的俗套。　　 相亲恐惧症　出场人物：胡芸，26岁，某外资牙医诊所医师，性格内向，一年前经朋友介绍参加各种相亲Party，包括电视秀、8人圆桌快速相亲、自驾交友等。　主诉症状：从小读书顺利，找工作也顺利，从未遭受过“被选择”的恐惧。总担心相亲过程中，如果没有人选我，该多么没面子，而过份热切的男士我又心存恐 惧，总担心被人家穷追不舍会不会坠入“性骚扰”的陷阱；但若由我来瞄准目标，主动出击，男士会不会以为我是过分西化，性观念特别随便的女孩？　　

乐观 心理咨询师指点：

从23岁到30岁，职业女性对社交Party的恐惧在下降，而对相亲聚会的恐惧程度则在上升。尤其是26岁仍没有拥有过一段深入的 情感 关系的女性，她们 容易坠入患得患失的陷阱；她们习惯将各种最坏的相亲结果都考虑到，结果被自己的想象力吓坏。也可以这么说，人越年长，越可能从“他恋”转为“自恋”，而自 恋的深度，与开始一段轻松恋情的难度成正比。怎样轻装上阵，进入相亲场景呢？　　1、解释你姓名的寓意，帮助别人记住你。　　2、秀出你的长处，尤其是手工艺作品，会为你争取很多印象分；书法、绘画、小提琴和钢琴等才艺展示，可以展现你的神定气闲之美，顺便也秀了你的家教。　　3、如果不上电视秀，就别带亲友团。如果你是一个经常“想象失败”的人，要这许多人见证你的失意干嘛？　　4、你可以追男士，不过不要那么直接，比如你是牙医，可以怂恿他来做洁牙治疗，“这会使你的笑容更迷人。”这样的邀请是种聪明的诱饵，诱他说出心仪之辞——如果他也对你并无讨厌的话。　　 “边缘性社交恐惧症”　出场人物：赛娜，29，某国际品牌手机软件设计师　　主诉症状：出席聚会时，我多半的时间是坐在清洁的抽水马桶上，捧着漫画书，听到外面的言笑晏晏，体验内心挣扎。　　就因为我在一次聚会上说，“爵士乐”在美国新奥尔良，被作为红灯区的背景音乐。那个聚会上的铁杆儿爵士爱好者就把我批驳得体无完肤，最后，他们之中始终一言不发的一位男士大声说：女人懂什么爵士精神。你们与一个不懂装懂的外行抗辩，也太愚蠢了吧。　　争论到此为止，我恨不能有个地缝钻入，后来我找到了这个地缝，那就是可以看漫画放松的WC，温情脉脉的WC。

　乐观 心理咨询师指点：

因为在谈话中犯了“白痴级错误”而引发社交恐惧的人士，不在少数。容易因表错一个观点而被挫败感缠绕的人，多半存在自我评价的矛盾之处，一方面，她希望 自己引领大部分话题，像一个无所不知的先知；另一方面，她又禁止自己犯任何错误，一受到争辩就倾向于对自己全盘否定。总之，她的自我评价，完全建立在他人 的好恶之上，由此，她的心，总在自卑又自大的漩涡里煎熬。　　夏洛特是“边缘性社交恐惧症”的典型例子，向左一步，会自我封闭，而向右一步，则与正常人无异。心理医生建议如下：　　1、不妨向周围的社交高手学几招藏拙技巧。譬如：如何把话题转移到自己熟知的领域中来，而不着痕迹？　　2、充分利用“主场优势”。刚恢复社交活动时，应尽量在自己熟知的圈子里开Party。周围的场景，一切的准备细节都了然于胸，这有利于镇定情绪。　　3、太过慌张时，尝试使用腹式呼吸。跟从你的瑜伽教练学习腹式呼吸，并用按压穴位的方式来释放压力，将给你的社交生活带来更为从容的姿态。

感 恩所有患者选择来到乐观心理咨询中心进行治疗，感恩你们为我们创造的财富，也很欣慰你们在乐观的疗程心理辅导中掌握及拥有了极大的精神财富。 乐观心理我感恩你们，祝福你们早日走出神经症的泥潭，找到自己幸福的源头。我爱你们！神经症患者们，当你无法自救的时候，选择一个合适的心理咨询师做 生命的领路人，这也是很明智的选择！懂得求救，说明你对自我完善有强烈的意图和欲望，这也是一种能力哦！强迫症人都太不懂珍惜自己、爱自己，请从懂得求救 开始，好好的爱自己，学习生活的智慧、 社会 的规则、心理的规律，请患者们为你们自己做最好的选择哦！

强迫思维，建议你去了解一下森田疗法。不要在意脑海里的那些负面的念头，全力去做你应该做得事，历经磨难，定会浴火重生。

出去找点自已喜欢的事做。

每个成年人都会有试着听下别人的故事也许你的集中点不单单自己身上了你会放松一点这个是成年人必经之路转移注意去学习自己的一些兴趣会有不同收获的

有多种办法，这里只讲部分，感兴趣可以多交流。通过调整作息和饮食规律或者去看心理医生都是可以的。

胡思乱想可能是人的共性，而且什么事都会往坏的方面想，这样会把人折磨的焦头烂额，心情极度紧张，甚至焦虑和恐慌。要想解决这个问题，唯一的办法就是转移思路，找点事做，把让你焦虑的问题先放在一边，减少自己独处的时间，把自己的生活安排充实了，就相应的减少了胡思乱想的时间。说句无情的话，没有过不去的事，没有离不开的人。有句话说，让你痛哭流涕的事情，有一天你会笑着讲出来，这就是人生，看淡了，也就释然了。

不要被 社会 所掌握；

个人命运是由个人掌握的。人本身就是一个独立体，一个人的命运是由人这个独立体而掌握的。罗曼罗兰曾说：“宿命论是那些缺乏意志力的作者的借口。”不要把个人命运的悲惨就咎于这就是宿命和是 社会 使我变成这样的，这一切都是为你没有自控力造成你悲惨人生所找的借口。不要被 社会 所掌控， 社会 只能影响你，不能掌握你，能掌握的命运的只有你自己。

征服焦虑；

焦虑从何而来？不同的人有不同的答案。女人为身材和脸蛋焦虑，男人为金钱和地位焦虑，就连孩子也为即将到来的期末考试焦虑，但追根究底，都是对未来的不确定。那解决焦虑的方法就有了:活在当下。正如马特·海格所说的:“如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。”

你这是焦虑障碍及社交恐惧症，需要去看心理医生，吃点帕罗西汀

一般般啦。我分析这女的比较随便。所以你有这个想法我觉得你比较单纯。个人认为你对感情认识不够。想正儿八经找个对象，最起码先选个对的人再发起总攻。个人认为这个女的既然能跟别人定义性的男女朋友，并且5天就散伙，个人认为这样的人不可靠。当然你如果是有目的性的介入这个事儿，本人就比较理解。

1：为了打击她前男友！

个人认为你为了打击她的前男友而对女方采取行动，此为下策，个人认为不可行！首先男的草然同意跟女的分手，证明男的对女的并没有兴趣，爱谁追和人家没有丝毫关系，因为人家对女的并不是奢望太多，并没有兴趣，根本打击不到人家，人家不可能因为一个好了几天的女人而揪心。（一般女的这样做的很多，为了打击前男友，从而很快的换个新人秀甜蜜。其实这对人家前男友来说根本就只是笑话，人家根本不在乎，如果人家在乎的话也没有这个新人的什么事儿了）

提议：为了打击他前男友的话，方法很多，比如说对他敢兴趣的女人下手。这样的话你才能引起他的重视打击到他！

2：因为人家女生长的漂亮，心思简单，自己分不清是能陪伴自己的爱人，还是喜欢人家外貌，不思考任何后果，潜意识的想与其发生关系，想先定义为男女关系！

如果是这种情况的话，个人理解为你不够明确自己的态度，对男女关系认识比较微薄。首先你先摆明自己的目的，你是准备跟人家谈今生呢，还是准备试着相处，还是准备耍个流氓，等时间长了再定义。

（1）准备跟人家谈今生的话，就不要表白，自然相处，不放过一点儿靠近的机会，注意交往要密切，不要延伸距离，交往的程度要看你自己的能力，你有能力发展为她的闺蜜无话不谈那她就跑不了了。这种情况是不用问人家，行不行，能不能，同不同意的，时间到了自然就是恋人关系了，不需要定义。这是最占便宜的交往了！

（2）准备试着直接交往，以了解两人性格是否能磨合的来，就直接表白喽。很简单，可以这么说。“我很喜欢你，非常在意你，甚至到很爱你，我们有没有可能彼此交往，让我能爱你，能保护你，能呵护你！”如果人家笑一笑，那么你就有60%机会，如果人家说想一想，那么你就有50%的机会，如果人家直接同意了，那么你就直接交往喽！若人家觉的很冒失，直接否认了。那么就直接跟她说北北！再谈没有任何意义！她连机会都不舍得给你，说明你不在人家的底线。没有必要再谈，你也不会因为你大度的谈话，而感到尴尬，今后还是能一起坐朋友的。关键你不能是个小心眼儿，话都不好意思说了，这就有点小男人了，不是大丈夫的作为。

（3）准备耍流氓的话，呵呵，那只能看你个人的能力了。首先你得胆大，其次你的脸皮厚。再发挥你独有的资本。上帝给每个人都是公平的。有钱的不一定是资本。你的资本可能是善于交际，那么就发挥你最大的交际能力。有好多的，比如你长的帅，比如你比较幽默，或者是你狠单纯或者是你很憨厚……等等……你要擅长利用你独有的资本将其最大发挥。当然你学习好，某某方面优秀着都是你的资本。她喜欢玩电脑，你电脑水平高就指点她，她爱做什么，你就得想办法贴近你的资本来给予实现。当然如果你说，我就是有钱，那啥也不用想，摔开了给她花钱就完事儿了，最大的发挥自己独有的优秀。相信下一步就不一用教你了。

望给予帮助！

璀璨明星的空翻上阵，新人秀日新月异。许多年少的追梦人还在为实现梦想而缥缈的追逐，为成为千里马而去寻找伯乐的时候，幸运的阳光帅气大男孩刘文浩在经纪公司世纪博湾的打造下已经成功发行首支单曲《分手的季节》。

刘文浩首张单曲一改帅气、豪放的风格，柔情、忧伤成了他的首要主打。发行前他本人非常的“忐忑”，不是因为他不自信，而是首次带着新歌曲与世人见面，平时爱玩爱闹的他多少有些紧张和顾虑，但是从他经纪人口中得知，他的舞台经验非常丰富，一定可以完美的展现。与此同时，贴心的经纪人在发行之前还一直鼓励他，找各种机会让他放松。

《分手的季节》描述了甜蜜爱人分手后失落、痛苦、绝望的复杂心情。这样的风格对于阳光帅气的刘文浩来说，有些颠覆，甚至很难把握，因为这个羞涩的大男孩对爱情还属于空白期，词曲制作人很是担心他唱不出分手后爱恨交织的复杂心情。但是，谁都没想到的是，真正进入状态录制时，他用自己独特的嗓音和细腻的情感，成功跨越，完美演绎。

刘文浩诠释了一个寂静的夜、美丽的回忆、破碎的梦境、被各种折磨，无不例外的是痛。但最重要的是一个青涩、稚嫩花季雨季的男孩的出现，把歌曲青涩的初恋演绎的近乎完美。因为有你们的聆听，他会变得更自信。

情感文案例子（精选42句） 1一个萝卜一个坑，说的是婚姻情况。事实上对于爱情来说，是不成立的，优秀的人，不管男女，都会是一个萝卜好几个坑。所以这个世界天天上演着悲欢离合的故事。 2当一个男人不再爱他的女人，她哭闹是错，静默也是错，活着呼吸是错，死了都是错。 3说爱你的人不一定等得起你，但等你的人一定很爱你。 4不论你愿不愿意承认，一生爱过的大部分人，都会从陌生变得熟悉又再从熟悉变得陌生，渐渐的，打动我们的不再是那句‘我爱你’，而是一句‘我陪你’。爱情不是终点，陪伴才是归宿。 5让女人失望的不是你没有钱，而是在你身上看不到希望。永远不要低估一个姑娘和你同甘共苦的决心，只要你拿真心来换。 6有主动跟你分手的贱人，都能在很短时间里找到新人，不是因为他们真那么好，而只是因为早有目标，所以才把你当旧鞋一样甩掉。什么不想拖累，什么不合适，什么曾经爱过，都是骗人的。说来说去，无非就是喜新厌旧而已。真正相爱的人，有再多借口也不会分手。因为永远都是正爱着，而不是曾爱过。 7两人在一起，不要去想对方爱不爱你，因为爱是经不起想的，你想得越多，伤就会越痛。也许你会受到伤害，有一天你会发现，原来爱情真没那么重要。因为陪伴与懂得，比爱情更加重要。一生中会有很多段爱情，陪你走到最后的，始终只有一个人。 8一个人走不开，不过因为他不想走开；一个人失约，乃因他不想赴约，一切借口均属废话，都是用以掩饰不愿牺牲。 9这世界上最难掌握的，就是人心。你以为了解一个人，实际上，只是看懂了他的皮相。有时候，以为别人懂你，其实只不过是一直在误解你。当你觉得自己拥有了一个人的心，而事实上，它随时随地都会改变。大概没有什么可以阻止一颗心的变化。天容易黑，心容易变，这就是道理。 10爱情，无非就是两种结果，要么，各回各家，要么，你妈变我妈。 11缺乏物质的生活会将相爱的两个人打的丑态百出，如果你爱一个人，就要拼命的努力，丰腴的物质是维持爱情美感的最好方式。 12其实，真的对你好的人，你都会觉得他是傻傻的；如果，有人在你面前你觉得他很精明，让你琢磨不透，可能他不是真的爱你。 13金星的这段话，话糙理不糙：男人们你们记着，女人如果追求的是钱，你给她足够的钱，她不会因为你去找女人而生气。她追求的如果是感情，你给她足够的爱，她不会因为你没钱而瞧不起你。如果钱和爱你都给不了，你却要她包容你的花心懒惰撒谎那对不起，你需要的是个傻子！！！你赞同吗？ 14以前，他说，不会做家务也没关系，我娶得是老婆，又不是保姆。后来，他说，你什么都不会做我娶你回家干嘛？以前，他说，不想上班就在家吧，我养活你。后来，他说，你吃我的喝我的，还有什么理由跟我吵跟我闹？有人说爱情就像钓鱼，上钩了就没必要浪费鱼饵了。女生最怕，莫过如此。 15在爱情里，男的要是一直宠着女的，就能谈很长时间并且感情特别好；要是女的一直忍让男的，这段感情就不会太久。因为说句实话：女的太矫情，胡思乱想的太多，表面不说，心里早就成一锅汤了；但最后女的都会是放弃这段感情的人，再怎么样也不会回头了。——积累了太多失望，就会放弃自保。 16如果一个人说喜欢你，请等到他对你百般照顾时再相信，如果他答应带你去的地方，等他订好机票再开心，如果他说要娶你，等他买好戒指跪在你面前再感动，感情不是说说而已，我们已经过了耳听爱情的年纪。 17和一个人在一起，如果他给你的能量是让你每天都能高兴得起床，每夜都能安心得入睡，做每一件事都充满了动力，对未来满怀期待，那你就没有爱错人，最合适的感情，永远都不是以爱的名义互相折磨，而是彼此陪伴，成为对方的阳光。 18他喜欢喝白开水，碰巧你是瓶雪碧，你想成为他喜欢的，于是拼了命的晃走你身体里的二氧化碳，最后你只是瓶没了气的甜水而已。你之前不是他所爱现在依旧不是，而对于原先喜欢你的人来说，你已不是之前那种味道了。当我们遇见了更好的人时，却已用完了最好的自己。 19女孩子要记住：不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。也不要为了负责而去结婚，要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责任的。即使当时让对方很伤心，总好过让他几年甚至一辈子伤心强。有时，单身反而是一种自信和诚实。 20两个人在一起难免吵架，做男人的，一定要学会哄女人。不管是为什么而吵，不管受多大委屈，一定不要冷暴力。因为在互不搭理生气时，女孩所受的内伤更大。不想在一起，就分手。但既然在一起，男人就该包容些。女人只和他吵，男人只对她忍，这样就是一生一世了。 21所有主动跟你分手的贱人，都能在很短时间里找到新人，不是因为他们真那么好，而只是因为早有目标，所以才把你当旧鞋一样甩掉。什么不想拖累，什么不合适，什么曾经爱过，都是骗人的。说来说去，无非就是喜新厌旧而已。真正相爱的人，有再多借口也不会分手。因为永远都是正爱着，而不是曾爱过——陆琪 22这辈子，和谁过，怎样过，过多久，有人因为爱情，有人因为物质，有人因为容貌，有人因为前途，有人因为压力。而当这日子真的要和选择的人一起过了，你才明白，钱够花就好，容貌不吓人就行。其实真正幸福的标准，无需理由很简单，只要笑容比眼泪多，你就找对人了。 23遇到一个喜欢的人其实不难，多少爱情都开始于喜欢，结束于了解，后来明白，所谓合适的人，没有定论，大概是三观相似，兴趣可以不同，但决不干涉对方，有话聊，相处和独处一样自然。这一路，你是你，我是我，不是没你不行，但有你更好。 24恩爱，就是好好说话。如果可以，不要先质问，不要一味指责，不要批判不要负能量。学着肯定，信任，好好说话。如果能好好说话，该多好。 25将自己的缺点和不足一览无余的展现给对方，两人却还能紧紧相拥，我想，这就是爱情。 26感情不是水龙头，不能说关就关。但可以像电池，慢慢的消耗，总有一天，会耗尽所有的念想。 27女人大多数只对有安全度的人发脾气。因为在那个安全度之内。潜意识知道对方不会离开你。胡闹是一种依赖。 28外貌决定有没有可能在一起，性格决定适不适合在一起，物质决定能不能稳定的在一起，信任决定能不能长久的在一起。 29爱一个人，其实很简单。他让你流泪，让你失望，尽管这样，他站在那里，你还是会走过去牵他的手，不由自主。 30有些爱情好像指甲一样，剪掉可以再重新长出来。有些爱情好像牙齿一样，失去了就永远没有了。 31喜欢一首歌会单曲循环，爱上一个人会不断原谅，可是歌听够了就会切掉，所以人爱累了，也会收起一而再三的卑微。 32爱一个人的感觉就像是在赌，押上你的时间，精力和一颗真心，想要他看你一眼，再一眼，你押得越来越多，越来越舍不得收手，有的人赢得衣钵满盆，有的人输得分文不剩。别说你不求回报，上了赌桌的人，没有一个想空着口袋走。 33一生中会遇上很多人，真正能停留驻足的又有几个？生命是终将荒芜的渡口，连我们自己都是过客。 34一个内心丰富的人既不害怕独处，也不害怕人群，因为他们可以在独处时心中绽开大千世界，也可以在人群中保持一份恬淡清寂。 35有时候你在他心里掉价的原因，是因为他知道了你喜欢他。 36生活不能等别人来安排，要自己去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世上活了一次。 37人是不能闲的，一闲就会想得太多，一闲就会感情泛滥，所谓矫情屁事多，空虚寂寞冷，都是因为懒散堕落闲。 38会有人掐掉你手中的烟，打掉你手中的酒，看透你的孤独，不嫌弃你最糟的模样然后给你一个家。 39鱼对水说：一辈子不能出去看看外面的世界，是我最大的遗憾。水说：一辈子不能打消你的这个念头，是我最大的失败。 40总有一天你会知道：公交五分钟一班，地铁七分钟一班，有些人有些事，一辈子只有这一班。 41一个人能做的最大的冒险事情，就是乐意在公共场合经常暴露自己的愚昧。没有什么能比这样学得更快。“哎呀”，也是一种乐趣。 42人往往就是这样，一个人的时候是一种样子，好多人汇聚到一起，又完全变成另外一种样子。