心理测试：测你心中向往的情感空间

心理测试：测你心中向往的情感空间

　本测试需要相对安静的环境，如果是独处的话，效果会更好。

　1 想象自己得到了一个可以完全放下手边事物的假期，而且你不需要考虑任何其他因素，你觉得仅凭自己的直觉，下面几类地方，你会选择哪一个

　a 海岛(跳至第二题)b 森林(跳至第3题)c 高山(跳至第4题)

　d 城市(跳至第5题) e 以上都不是，或者无法做选择(答案C)

　2 你会选择如何前往岛屿

　a 飞机直达(答案B) b 坐船(答案D)

　3 在森林中，你会遇见一种动物，下列哪个动物会让你感觉更舒服

　a 孔雀(答案E) b 鹿群(答案D)

　4 到达的第二天，下面的活动你更倾向于选择哪一个

　a 登山(答案C) b 山下修整(答案A)

　5 在你向往的城市里，下面哪项活动是你倾向于先做的

　a 游览标志性景点(答案A) b 逛街购物(答案E)

　A 温文尔雅的知性空间

　温文尔雅也是给人一种慢节奏的感觉，能够将一切事物都和谐统一，你在他人眼中，是一个条理清晰、主次分明的人。平时的生活中，情绪一般不会有太大的波动。当然在极大的压力之下，你可能会走两个极端。所以家居饰品方面，也以低调、干净的风格为主，雅致而不张扬，让你备感舒适。

　B 冷静独立的魅力空间

　冷静、独立一般同时也赋予自信的表现，为人做事都沉着而不感情用事。在人群中，你一定十分低调，但如果你的朋友在重大问题上需要建议时，你绝对是一个他们脑中第一个浮现的人。因为你的人生哲学，就在于冷静旁观，分析事态。家居饰品方面，也以沉稳、华贵的高品质风格为主，表现着你内心的坚韧和理性。

　C 冷魅狂狷的气质空间

　冷魅狂娟形容女人恣意狂狷，傲然凛冽，内心有种桀骜不驯的气质。别人眼中的你叛逆而充满个性，你就是热衷于挑战一切不可能的事物。当然，当你不断挑战自己的无限潜能时，你绝对会全身散发着不可抗拒的魅力。于是，你会需要一个“美人何以霸天下”空间来表达你的内在气质。

　D 新时代素心雕银的灵气空间

　内心充满柔情的你，需要一个最为雅致并且小资的空间，因为你的空间特别需要有他人在场，如果独处，你会随着时间的推移，慢慢感觉到不安全，有种得不到与人分享的心情。

　E 热情高洁的活泼空间

　你绝对拥有一颗永远不老的心，因为你的生活总是充满活力，哪怕是艰苦困难的时刻。你需要的空间，一定是能给你带来动力，让你最为放松舒缓气息的地方。

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如果人们在一段感情当中感觉到过多的压力，那么就应该思考一下这段感情有没有继续存在的必要，因为两个人在一起相处的时候，往往是应该很高兴而且很轻松愉悦的，但是如果遇到了感情当中出现很大的压力，那么就应该放弃这段感情，下面就让我们一起来讨论一下，为什么小编觉得在一段感情当中，如果感觉到有压力，就应该放弃这段感情。

人们在一段感情当中感觉到有压力，通常是因为两个人之间的差距过大，如果一方家庭里面特别有钱，就是说他家是属于财大气粗的那个类型，而一个方面和他谈恋爱的那个人是属于普普通通的类型，他们之间并没有任何交流，反而他们的家庭也不会支持他们在一起，但是就是因为两个人很相爱，所以他们都不舍得放弃彼此，但是这样的爱情往往会给贫穷的那方带来较大的压力，因为当贫穷的那一方与比较有钱的那一方考虑结婚的时候，就会出现许多矛盾。

首先是彩礼，可能对于贫穷那一方来说，他们的钱付出的已经很多了，但是对于富裕的那一方来说，他们的钱也就属于比较低的一个范畴之内，所以说能否在爱情当中达到平衡是很重要的一个因素，人们都倡导平等的爱情，如果在一段感情当中，你们两个人的差距过大，双方家庭给的压力也过大的话，那么你们应该考虑一下这段感情有没有继续下去的必要，因为两个人在一起最主要的就是开心，而出现了压力过大这个问题，就会使得两个人整天的气氛都是比较压抑的，甚至至说是在日常生活当中的相处也有一些不太自在的感觉。

以上这个观点仅代表小编个人的见解，如果有任何错误，敬请谅解。

情感缺失症心理测试题

　据悉，有情感缺失症的人对外界任何刺激均缺乏相应情感反应，即使一般能引起正常人的极大悲伤或高兴愉快之事，如生离死别、久别重逢等，也泰然处之、无动于衷、表情呆板。下面是我整理的情感缺失症心理测试题，仅供参考，希望能够帮助到大家！

情感缺失症心理测试题 篇1

　请先平静心情，用一分钟的时间回想一下你的个性特点，然后回答以下问题。每个问题不需要思考太多时间，凭第一直觉回答即可。

　选择相应字母填写在每个题目后面：

　a=没有，b=有点符合，c=非常符合。

　开始测试

　1、我感觉心里难受但说不清楚。

　2、再难过的事情也要憋在自己心里。

　3、我心里难受，但不会让别人看出来。

　4、有时候我微笑时，心里却可能是难过的。

　5、我害怕别人看到我难过。

　6、和别人说自己难过的事情是不好的。

　7、当和其他人产生冲突时，我常常是息事宁人。

　8、我是大家心目中的“老好人”。

　9、我不希望别人能够知道我的真实感受。

　10、别人说我看起来平淡。

　11、身体上常有不明原因的不舒服感觉。

　12、我更看重事情本身发生的逻辑，而不是带来的情感。

　13、我想事情容易陷入其中。

　14、我认为人不应该过多表达自己的情绪。

　15、感受喜怒哀乐对于我来说是件困难多事情。

　16、我不喜欢开玩笑。

　17、我认为人不应该有幻想。

　18、考虑现实非常重要。

　19、生活最好固定不变。

　20、独自一个人的时候感觉很舒服。

　21、我不清楚为什么会不开心。

　22、我不想太多地去关注别人什么感受。

　23、和别人谈道理比谈感受要容易得多。

　24、我不想让别人不开心。

　25、事情需要按部就班地一点点做。

　[计分方法]

　a=0，b=1，c=2将所有得分相加得出总分。

　轻度情感沉默症：

　得分0-10分。没有或者有轻微的情感沉默，对自己、他人和人际关系不会有太多的影响。

　中度情感沉默症：

　得分11-30分。存在一定程度的情感沉默症，对自己、他人和人际关系有一定程度影响，内心的痛苦会影响到自己身体状况，以及生活和工作。

　重度情感沉默症：

　得分31-50分。存在明显的情感沉默症。对自己、他人和人际关系有明显的影响，内心里的痛苦严重影响到自己的身体健康，逃避生活，恐惧工作。

　情感缺失症介绍：

　对于大部分感情都很漠视，总是不希望任何人的感情影响自己的情绪，有时候类似于无欲无求，对什么都不渴望，对什么都不要求，对什么都没兴趣……

　情感缺失表现：

　(一)情感淡漠：

　对于大部分感情都很漠视，总是不希望任何人的感情影响自己的情绪，有时候类似于无欲无求，对什么都不渴望，对什么都不要求，对什么都没兴趣。

　对外界任何刺激均缺乏相应情感反应，即使一般能引起正常人的极大悲伤或高兴愉快之事，如生离死别、久别重逢等，也泰然处之、无动于衷、表情呆板。

　(二)情感低落：

　整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。多见于躁郁症抑郁状态。

　(三)情感高涨：

　情感活动异常增强，表现轻松愉快、兴高采烈、洋洋自得，表情丰富生动，显得没有忧愁与烦恼，自负自信，甚至夸大。其乐观情绪富有感染力，容易引起周围人的共鸣。多见于躁狂状态。

　(四)情感倒错：

　认识过程和情感活动之间不能协调一致。情感反应与思维内容不协调，遇到悲痛的事却高兴愉快，遇到高兴的事则痛苦不已。在与其谈论别人施用残酷手段迫害时，也显得没有什么事似的，甚至面带笑容诉说自己的不幸遭遇。

　(五)易激惹：

　每遇到心理刺激或不愉快时，即使轻微，也易产生剧烈的情感反应，极易生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，与人争吵不休;或可有冲动行为。

　治疗方法

　1、增加体育活动。人在进行体育锻炼的时候，会更加专注，也更有活力，有助于消除消极的情绪。

　2、社交。在抑郁的情况下，孤独是最糟糕的伙伴。

　3、避开导致抑郁的问题。努力找到自己感兴趣、能让自己高兴起来的话题。

　4、晒太阳。紫外线的照射可以刺激与情绪相关的神经递质血清素的产生。

　5、找个兴趣爱好。我们会因为参与一项从未接触过的活动而感到兴奋。

　6、听音乐。音乐是治疗抑郁症和焦虑症的最佳疗法之一。

　7、下定决心战胜抑郁。抑郁症是可以通过意志来控制的。

情感缺失症心理测试题 篇2

　题目

　现代人的观念日益开放，不少人带着肚子里的小宝宝一同送入洞房，一家三口欢喜度蜜月。但是敏感的旁观者，总会从一些小细节中看出端倪。你认为看到什么样的举止，八成就可以推算出此人的喜讯将至？

　A、勤读育婴相关书籍

　B、腹部渐渐隆起

　C、有孕吐现象，常觉得呕心

　D、改变饮食嗜好，爱吃怪东西

　测试结果：

　选择A的人

　你脑子里的鬼主意不少，让恋人看得眼花撩乱，不知道你下一步要玩什么花招。每一次恋爱，你都是以这一点取胜，让异性不由自主爱上你。可是，你多变的性格，也让人无所适从，到最后，反而会对这样的跳跃式思考感到疲累。你要适时停下脚步，等对方跟上来。不然自己直往前冲，到时候可能身边会空无一人。

　选择B的人

　你的心思细腻，会注意各种小细节，对于爱人的个人小档案可以倒背如流，一些细心的举动总是让人感到很窝心。不过，你很喜欢两个人整天腻在一块儿，甜甜蜜蜜，生活范围变得越来越小，渐渐地，会让情人不再有新鲜感，一成不变的日子，很快会让人生厌。所以你得让生活时时丰富有趣，多一点变化，两个人才能长长久久。

　选择C的人

　你在谈恋爱的时候，是很迷人的，因为你不会一直要求对方认为爱情应该是让人快乐的事，不需要那么严肃，也不用让彼此为了迁就对方而觉得痛苦。所以当你的爱人挺幸福的，不必勉强自己去改变，也不会有什么压力。而你说分手的技巧也很高段，可以让两个人在分开后还能像好朋友一样相处，这是相当不容易的事情。

　选择D的人

　你是一个很单纯的人，面对爱情，会以自己的想法去设想对方的心情，有些时候会出现意见不合的情况。可是，当你发现这个情况后，就懂得勤能补拙，改进自己的缺失。你也很珍惜彼此的感情，会尽力配合对方的兴趣和喜恶。所以能从恋爱中学习，慢慢成长，假以时日，一定可以成为真正的恋爱高手。

情感缺失症心理测试题 篇3

　爱情，一种勇敢者再上的游戏，你的爱情商数高不高，会直接影响到爱情大结局。蹦极挺危险的，又譬如高空跳伞，也很刺激，你会去尝试吗你会怎么选呢请选择以下答案：

　A、打死我，我都不去。

　B、虽然很怕，却硬着顽皮试试看。

　C、既然有人敢做，我也做吧。

　D、假装有心脏病。

　测试结果

　选A的人：十足的理性，但对爱情容易封闭自己，很怕会吃亏，一眼望去给人的印象是不太开朗，所以很可能在感情上遭到封杀。在此建议你，有时候不要想得太多，勇敢一点，你会觉得事情可不如想像来得恐怖。

　选B的人：勇于尝试是你的优点，因此你只要喜欢一个人就会传出讯息让他知道，明明他有女朋友，你也不管。比较感情用事，使你的情绪不太稳定，喜欢时很喜欢，一旦兴趣缺缺了，你可能就半途而废，所以既然喜欢他，也采取行动了，就不妨勇敢地努力下去，也许会有成果。

　选C的人：在感情上绝对坦白，也是爱情的常胜军，但有时就是大有自信了，反而把一些男人吓走，所以偶尔最好试试欲擒故纵，或若即若离来吊对方的胃口。

　选D的人：在感情上绝对坦白，也是爱情的常胜军，但有时就是大有自信了，反而把一些男人吓走，所以偶尔最好试试欲擒故纵，或若即若离来吊对方的胃口。

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想不想知道你最大的压力源来自于谁呢？想要知道答案的话，快来做个小测试测试一下吧！

题目

有什么东西是你一定要带出门，否则一天下来你就会觉得不方便、不习惯或者没有安全感，老觉得少了什么东西似的。

1、手机

2、护身符

3、面纸

4、手表

想知道答案的话，接着往下看吧！

测试结果：

1、你的压力来源始于朋友。由于你是个重视人际关系互动的人，因此应接不暇的应酬，让你想躲也无法躲，而人缘好有时也是一种包袱，所谓“人在江湖身不由己”大概是你最常挂在嘴边的话吧！

2、你的压力来源始于学习或工作。好胜心强的你对于工作是相当投入的，即便是在课业上也期许能更上一层楼，当然师长或上司对你的期待更是比一般人来得高，所以在这样被看好的心情下，你多少会有压力的。

3、你的压力来源来自于家庭。在你的个性中有隐藏性的完美主义，对于从小生长的家庭更有一股依赖与期待，所以家庭能给你足够的力量，但相对而言，家庭也可能会带给你不小的压力。

4、你的压力来源来自于自己。你总是常常会将自己摆在社会价值的天秤上来衡量，而你也时常不由自主的把自己和朋友做一番比较，所以不管在学习、爱情或生活上，你都是以严谨的态度去看待，这会让你喘不过气的。

说起压力，好像每个人或多或少都会有一些，如何应对压力，如何在压力中保持好的生理和心理状态，也成为大家关注的一个问题。我们一直说“我的压力大啊”，那什么是压力呢？作为一个心理科普者，今天柠檬就从心理学角度，和大家一起重新认识压力，帮你找到问题的来源，从而更好地面对压力。

在心理学中，压力与应激是具有同等意义的，它指的是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为的体验过程。所以我们看待压力时，应该看到两部分：生活中需要你去适应的事件，这是压力源；当你察觉到压力源后，出现的身体、心理和行为反应，就是压力反应。

先来说一下压力源，首先按照对个人的影响，压力源可以分为三种类型：

第一种，生物性压力源，比如身体上的疾病、饥饿、外界噪音、气候变化等。

第二种，精神性压力源，就包括一些个人错误的认知、成长过程中的创伤、不良的情绪体验，如怨恨、自责、敏感多疑等。

第三种，社会环境性压力源，这就包括家庭环境的影响、社会环境中的人际关系等。

但是我们很难就从一种类型来分析压力，因为造成你心理问题的往往不止一个压力源。比如一个人人际关系不太好，这属于第三种压力源，但具体分析，可能是源于他成长过程中遇到的一些不愉快的体验，导致面对他人总是多疑、难以亲近，这就属于精神性压力源。所以当我们分析压力问题时，可以从三种压力源综合考虑问题的来源，这样更有利于从根源上解决问题，避免了下次再遇到类似的问题，又会感觉压力。

根据以上的类型，由于强度的不同，又可以将压力分成几种类型：

第一种，单一性生活压力，就是指某一件事件需要你去面对，但这件事还不足以让你崩溃，只是让你感觉紧张焦虑，比如你快要考试、工作面临变动等。

第二种，叠加性压力，就是你可能会被要求面对好几件难以应对的事，引发的伤害也是比较大的，有两个成语可以形容这样的境况：祸不单行、四面楚歌。

第三种，其实在生活中也并不罕见，就是破坏性压力。如战争、被强暴、灾难等，这些压力可能会造成类似PTSD的心理反应，如果是面临这种压力，就必须进行心理学干预。

很多人会把压力和焦虑混为一谈，但通过对压力的分类，就可以认识到它们之间的区别：压力是建立在事情真正发生的基础上，而焦虑并非如此，很多焦虑都是源自于我们对未知的想象。所以在听完这期节目后，可以先对自己当下面临的压力分个类，帮助自己更清晰地认识到你正在面对的问题。

你的压力从哪里来

所谓压力就是我们判定一个事件具有威胁性、挑战性或对我们构成危害的过程，也是我们对这个事件作出生理、情绪、认知或行为反应的过程。简言之，当我们感到生活中的某个事件对我们的身心健康构成潜在威胁，又无力去因应的时候，压力便产生了，并伴随出现一连串生理上和心理上的反应。

如果从心理学角度来看的话，压力一定是和这个人本身的心理状况有关的。所以压力可以说是我们感到自己无法应付的一些外在的事件或者是情景

一、压力的形成

生活中，常有些令自己不愉快、痛苦、生气、担心的事件，或是没来由的念头，导致我们感受压力。压力是怎么形成的？稍做归纳，压力可能源自于客观的外在事件；也可能起因於主观的个人想法：

客观的压力来源，常见有“挫折”、“冲突”、“压迫感”、“改变”；主观的压力来源，则为“个人非理性的想法”。

1挫折

延迟：例如期待完成的事情，却在预定的时间内无法完成，没有达成预定的目标。

资源的匮乏：例如缺少实现梦想的物质基础，缺少必要的可以彼此帮助的朋友。

失落：例如重要物品的遗失、重要他人的死亡或离去、竞争激烈面临失业等。

失败：例如反复努力仍达不到自己心中理想的目标或地位，自信心受挫。

受差别待遇：例如受到“歧视”，没有得到公正对待，处于“二等公民”的地位。

2冲突

双趋冲突：必须从两个喜欢的事物中选择一个，但无法做出一个完美的选择。例如：“鱼与熊掌，不可兼得”。

双避冲突：必须从两个讨厌的事物中选择一个，但无法做出一个完美的选择。例如：“美食当前，想要减肥”。

趋避冲突：必须选择自己讨厌的事物，而放弃喜欢的事物。例如：想要考上理想的大学，但一想到厚厚的书本就感到害怕。

多重趋避冲突：同时必须面对两个以上的趋避冲突，无从选择。

4改变

人际关系、身心健康、周遭环境、工作生涯、生活习惯、社会时代、政治制度、经济状况等等的改变，让自己陷入迷茫的境地。例如突然从一个不错的工作岗位失业，虽然工作的压力没有了，但经济压力一下子来了，导致心理上的不适应。还有，如一个人从一家公司跳槽到另一家公司，新环境导致的不适应，精神状态的重新调整等等。

5个人非理性的想法

“应该……”、“必须……”、“一定要……”：认为凡事都要有某种结果、任何人都要怎么做才是对的，缺乏弹性。这样的想法往往导致你在处理某些问题上很僵化，不懂得进退自如，如自己本应该是年终最佳员工的获奖者，为什么是别人，领导应该围绕着我展开工作计划才对，事情不应该是这样子！

二、压力带来的反应

有些过度压力的迹象很容易辨认，但也有许多迹象并非如此。如果你能够培养对这些迹象的敏锐感觉，你就能判断自己到底是个正常的焦虑者还是个有问题的焦虑者。压力可以从四个方面影响你和你的身体：“生理反应”、“心理反应”、“情感反应”、“行为反应”：

1生理反应

生理作用：心跳加速、呼吸加快、瞳孔扩张、心智活动增加、血压增、高焦虑感增加、容易肚子饿、不易疲倦、说梦话、生病……等等。

2心理反应

常见的心理反应包括心身症、恐慌症、强迫症、忧郁症……

3情感反应

压力表现在情感上的一些迹象包括：易怒和缺乏耐心、沮丧、害怕、低微的自尊、嫉妒、丧失工作兴趣。如果你感到似乎无法控制自己，并且在目前的状态下很容易受到伤害，那么你可能正在经历基本焦虑等式所特有的一些症状。

4行为反应

压力表现在行为上的一些迹象包括：饮食习惯的改变（吃得过多或过少）、喝更多的酒、踱步，不安宁、抽烟增多、磨牙和（或）咬指甲、开车时争强好胜。尽管咬指甲和磨牙并不是特别危险的习惯，但它们却反映出内心的骚动。对你和你周围的其他人而言，上面列举的另一些症状可能更危险和令人不安

三、压力的类型

生活中存在不同类型的压力：急性压力和长期性压力。

1急性压力

诸如安排会议或在驾驶途中车胎爆裂等突发性事件所致。这种压力是有终结的，一旦事情结束，压力也随之终止。急性压力一般有以下症状：恼火、易怒、焦急、肌紧张性头疼和偏头疼、背部疼痛、消化问题、心血管问题及眩晕等。

那些经常一下接揽过多项目或工作的人就容易发生零星发作的急性压力。从总体上看，急性压力是积极的，因此也称为“有效压力”。随着急性压力，好事也就紧随而至，哪怕在短期内我们会感觉比较糟糕。这类压力让我们发挥出自己的最大能力，在规定的限期内完成任务，也能鼓励我们发挥潜能，对摆在我们面前的问题找出富于创意的解决方式。有效压力的事例包括雄心勃勃的项目、积极的生活事件、积极面对恐惧疾病……实际上，一旦压力性事件引发了我们情感、智力、心灵的成长，这样的压力就是有效的。与其说是压力本身，不如说是你对压力的反应决定了该压力的有效性或无效性。

2长期性压力

长期性压力一般为无效压力，这种压力由乏味、不活跃的生活以及持续的负面环境等造成。一般来说，当压力性事件无法引导我们的成长时，那你遭遇的就是无效压力。负面事件不见得最终就能产生积极的结果，同样这些事件产生的压力也可能导致长期性的慢性疾病。一些无效压力的实例包括：未完成的工作、不成功的人际关系、行为能力的丧失、长期的失业和贫穷、找不到改变境况的机会……这些情况都会引发压力，导致自我价值低下，经常性的生理疾病等。

我们只有清楚地认识到压力的真面目，对症下药，有的放矢，才能找到解决的办法，从压力产生的根源着手，才能有效地纾解压力，不受压力所摆布。

四个指标与三个阶段

一般来说，身在职场中的人，压力可分为急性和慢性，前者指突发性的职场事件或政策变化所造成个人工作经验的改变，后者则是长期累积性职场人事物所导致的个人工作经历耗损有关，但同样曾造成各种职业性精神疾病和职业压力症候群，因个别工作人员的人格特质和因应方式不同而有各种症状表现。

常见职业性精神疾病包括焦虑症（如恐慌症、畏惧症、强迫症等）、忧郁症、适应障碍症、心身症、身体化疾病、睡眠或饮食障碍及酒药瘾问题等。常见职业压力症候群则有科技压力症侯群、燃烧症候群、妇女职业症候群及人事异动症候群等困扰。

1生理指标

头痛的频率与强度增加，若非生理因素引起，则很可能是压力反应。肌肉紧绷，通常发生在头部、颈部、肩膀与背部。皮肤显得太过干燥、出现斑点或过敏反应。消化系统出问题，例如胃溃疡等。心跳急促、胸痛等。

2情绪指标

容易生气、对小孩子没有耐心。觉得忧郁，觉得过节也没什么意思。当外在要求超过自己的能力时，容易产生失控感，对自己失去信心。有太多要求加诸于己，因而感到心力枯竭。有疏离感，在别人欢声笑语的时候，觉得别人的热闹和自己没什么关系。

3心理指标

因为有太多事情萦绕心头而无法专注。即使是日常琐事，也会犹豫不决。记忆力变差。常作出错误决定，顾头不顾尾。对自己与自己的处境常负面思考。

4行为指标

睡不好，失眠或需要睡很久。为了舒解压力，而比平常喝更多的酒、抽更多的烟。性需求下降，可能又因此变化而引发忧虑，影响亲密关系。从人际关系中退缩。很难放松、坐不住。

通常承受压力者要经过三个阶段的磨砺：

一是初始受压阶段，在这一阶段，受压者刚刚接触到压力，大多有一种无所谓的感觉，并没有真正重视压力的存在，因此，也不会产生什么心理负担；

二是承受重压阶段，这一阶段随着压力的不断增大，有时甚至于超过了受压者的承受能力，承受压力的人会感到心情烦躁不安，即使是很有自控能力的人，有时对压力也会产生一种逆反心理；

三是渐进转移阶段，到了这一阶段，人们已经增强了承受压力的能力，也已习惯于顶住某种压力，并且已经做好了迎接新的压力的心理准备，这时，压力已经不是某种负担了，而是一种潜在的驱动力。

来自家庭的压力有的更甚于来自学校的压力。主要是有些人的处理方法不得当，他们不是在引导中加压，而是一味的刺激或采取一些不恰当的方式，这样的结果只能是适得其反。来自社会的压力，是指相比之下，环境、条件、社会背景的差异，对人们造成的心理障碍。自我施加的压力，是一件坏事，也是一件好事。说它是一件坏事，是因为有些人过于看重考试得分，缺乏自信心，由此产生一种自卑心理，反而导致学习成绩不断地向下滑落；说它是一件好事，是因为有的学生对自我加压能够保持在一定的限度之内，也就是说以不压垮自己为准则，朝着既定的目标不断奋进，这种自我加压当然是有益无损的。

只要你能正确对待“压力”，“压力”也能变成“动力”。通常在一定“压力”的作用下，能促使人的大脑机能的活跃，能刺激人的思维比平常更加敏捷些，也能消除人们惯有的那种惰性，使之习惯于生活在一种紧迫的环境之中，从而形成一种新的定式，难道这还不能算是一种动力吗？所以我们说：人是在压力中成长的。

压力的两面性

我们都知道，两个足球队进行一场比赛，占据主场的球队被认为是有利的一方，因为山呼海啸的助威声能极大地提升主队的士气，给客队造成无形的心理压力。但有的时候，占据主场之利的球队却又常常遭受败绩，这其中，除了有实力和运气的因素外，主场的氛围也会给主队带来巨大的心理负担，重压之下难以发挥出真实的水平，这就是事物的两面性。一个挑山工每天要挑上几百斤的重担上山下山。天长日久，脊柱受到严重的损坏，但你发现，他的小腿却异常结实粗壮，这也是事物的两面性。

压力是一种个人主观的感觉，发生于当个人的内外在环境产生某种变化或要求，当压力程度符合个人承载能力的时候，确实具有积极的作用，而当压力程度超过个人能力与可用资源所能解决因应之时，压力通常让人感到不舒服，因而使得人们遇到压力时，很容易就产生抗拒甚至逃避的心理。这也是压力的两面性。太多负面的压力能压垮一个强壮的人，让人彻底丧失战斗力，太少的压力又会让人注意力不集中，做事缺乏激情与进取心。

有一个希伯来商人让他的骆驼驮了很重的货物，他对自己的同伴炫耀说：“伙计，瞧瞧吧！我的骆驼多能干啊！”他的同伴说：“伙计，你的这匹骆驼是很能干，可它也已经驮到极限了，你看它的腿在哆嗦呢！我敢保证，如果再加一根稻草，就足可以把这个可怜的家伙压垮了。”商人很不服气，说：“尊敬的伙计，你也太小瞧我这匹骆驼了，你看它威猛无比，我就不信一根稻草能将它压垮。”同伴说：“那就见证一下吧。”说着同伴捡起一根稻草，往骆驼背上轻轻一放，这匹威猛而能干的骆驼果然轰然倒下。

这头骆驼终于不能忍受巨大的压力而倒下了，反过来设想一下，如果这个商人养骆驼像养宠物一样对待，好合好喝地饲养，不让它干一点点活，到了使用它的时候，那骆驼还能驮起它本应驮起的重量吗？

压力也是一把“双刃剑”，而决定这把“剑”是正价值还是负价值的，则是“压力度”的掌握与控制。正价值主要在于压力水平的适中，让我们能够从容面对，又能激发内心的动力；而负价值主要在于压力水平过度，依次造成生理、心理和行为三个方面的紧张症状。其中，心理症状可以说是压力最简单、最明显的心理影响后果。

人的一生中，人们随时会碰到困难和挫折，甚至还会遭遇致命的打击。在这种时候，就要看你从事物的哪一方面来看待了。

郑女士和崔女士同样在市场上经营服装生意，她们初入市场的时候，正赶上服装生意最不景气的季节，进来的服装卖不出去，可每天还要交房租和市场管理费，眼看着天天赔钱。这时郑女士动摇了，她以认赔了3000元钱的价钱把服装精品屋兑了出去，并发誓从此不再做服装生意。而崔女士却不这样想。崔女士认真地分析了当时的情况，觉得赔钱是正常的，一是自己刚刚进入市场，没有经营经验，抓不住顾客的心理，当然应该交一点学费；二是当时正赶上服装淡季，每年的这个季节，服装生意人也都不赚钱，只不过是因为他们会经营，能够维持收支平衡罢了。而且，崔女士对自己很有信心，知道自己适合做服装生意。果然，转过一个季节，崔女士的服装店开始赚钱。三年以后，她已成为当地有名的服装生意人，每年可有5万元的红利。而郑女士在三年内改行几次，都未成功，仍然穷困潦倒，一筹莫展。

看来，事物都有其两面性，问题就在于当事者怎样去对待它们。上面提到的郑女士只看到赔钱的一面，而看不到将来会赚钱的发展前景，不能以积极的态度去分析事物；而崔女士的态度则是积极的，她更多地从将来的角度看待当前的不景气，所以，她能顶住压力，坚持到成功。

强者对待事物，不看消极的一面，只取积极的一面。如果摔了一跤，把手摔出血了，他会想：多亏没把胳膊摔断；如果遭了车祸，撞折了一条腿，他会想：大难不死必有后福。强者把每一天都当作新生命的诞生而充满希望，尽管这一天有许多麻烦事等着他；强者又把每一天都当作生命的最后一天，倍加珍惜。

压力本身是客观的，人总是要有压力的——压力横竖要来的。着手改变你的思维和习惯，从积极的一面看待事物，能避免的压力则避免，不能避免时用健康的方法应付压力。别让压力像暗拳一样把你打倒，妨碍你争取成功。

换个角度你会看到不同的风景

人们普遍认为压力是问题引起的，其实引起压力的真正原因是：一个人看待问题的角度。事情的本身并无绝对的压力可言。同样一件事情，张三认为有压力，而李四却认为是挑战是乐趣。能避免别人所遇到的压力的人有个共同特点，就是他们不管在什么情况下都能保持一种正确的视角。欧尔·威乐逊把“视角”称为“把当前或即将到来的事情放在一个更大的参照系统中思考的能力。”视角是无可代替的。下次你因小小的困难就开始感到压力时，请记住那个更大的参照系统。这样，你就可以看出事情的真相，而并不是像你所担心的情况那么严重。有两个小故事颇能说明这个道理：

她承认，即使这样仍然会遇到自己的烦恼。比如，每当接到一个任务，当感觉自己没有十足的把握去完成它的时候，也会变得紧张、忧郁，夜里失眠。不过晓华明白一味沉溺于这种状态，工作只会陷入混乱。在她眼里，工作压力不是负担，它就像需要自己一个一个去攻克的课题，每当想出种种办法把问题解答出来的时候，晓华都会感到非常开心。随着阅历和经验的积累，晓华解决问题的能力得到了提升，解压和抗挫折能力也大大增强了，总能把各种压力化于无形。

对待压力，不同的人有不同的反应。有些人被压力压垮，但另一些人则善于借压力成事，取得一番作为

我的一个白领朋友总抱怨说他的领导经常挑他的刺儿，每次都把最难啃的骨头丢给他，专门“整”他。我问：“通过你的领导‘整’你，你现在怎么样了？”他说现在单位上大家都认为他是一个好手，什么难题都能解决。我说：“我们换个角度看这个问题，如果领导从来不‘整’你，不把难题交给你‘啃’，你今天会表现出这么强的工作能力吗？”朋友一听乐了，说：“我为什么要为我的成就而郁闷呢？我为什么就没从这个角度想一想呢？”他此后再遇到类似的事情，总是会心平气和地坦然接受。

能避免别人所遇到的压力的人有个共同特点，就是他们不管在什么情况下都能对压力保持一种正确的视角。我们常常感叹，压力越变越大了。其实，改变的不是压力，而是我们的看法。如果你总是能够换个角度去看压力，把压力当作是“天将降大任于斯人”之前的考验，那么，这种心态就会使压力成为动力。

正如一个人患了感冒，当他觉得患感冒是一件倒霉的事情时，糟糕的心情会使感冒变得更严重；如果他觉得感冒正是在帮助自身提高免疫力，他就会心情愉快起来，这时反倒容易康复。面对压力，我们不妨尝试着去想“我喜欢心理压力，正是这些压力帮助我更努力地去做自己的工作”。随着你对心理压力积极地再定义，你的生活就会悄然发生变化，你的心理压力就开始缓解，那时你会发现，压力其实也挺可爱。

我认为，现代年轻人面临的多方面压力来源有以下方面：

1

婚姻压力：婚姻是年轻人面临的一个重要问题，包括经济压力、家庭责任、沟通难度等。随着社会发展，越来越多的年轻人选择晚婚或不婚，但无论何种选择，都会带来一定的压力。

2养老压力：随着人口老龄化，养老问题成为了年轻人面临的一个重要问题。除了经济上的压力，年轻人还需要面对照顾老人的精力和时间投入问题，这也是一个现实而紧迫的问题。

3

就业压力：就业问题是现代年轻人面临的另一个重要问题。一方面，就业市场竞争激烈，找到一份理想的工作需要付出很多努力和汗水；另一方面，很多年轻人在职场中面临着晋升难度大、工作压力大等问题，这也会对他们的心理造成一定的压力。

4

社交压力：在现代社会中，人们经常会感到无法逃避社交媒体和社交场合。他们可能会感到难以融入社交圈子或者感到自己被过度关注和批评。这种社交压力也会给年轻人带来很大的心理负担。

5

个人成就和自我实现的压力：很多年轻人希望在工作和生活中取得更多的成就和自我实现，如获得更高的职位、实现更大的梦想等。然而，这种追求可能会导致过度追求完美、过分压抑自我情感等问题。

6生活方式和生活环境的压力：现代生活方式和环境对年轻人的心理健康也有一定的影响。过度的工作压力和生活压力可能会导致身体健康问题，如肥胖、心血管疾病等。同时，城市化进程加速、居住条件改变等也会给年轻人带来一定的心理压力。

7信息过载：互联网和移动设备使得人们可以随时随地获取大量信息，然而，这种信息过载也会给年轻人带来巨大的压力，因为他们需要处理大量信息来保持竞争力。

8学业和考试压力：现代教育体系注重学业成绩，而很多年轻人在学校中面临着繁重的课业负担和激烈的考试竞争。这种压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题。

9经济压力：随着房价、物价、教育费用等不断上涨，很多年轻人面临着巨大的经济压力。他们可能需要在工作中赚取更多的收入来应对各种开销，这会让他们感到压力重重。

10身体健康问题：现代生活方式让很多年轻人面临着越来越多的健康问题，如肥胖、心血管疾病等。这些问题可能会给他们带来巨大的心理和情感压力。

11人际关系问题：在现代社会中，人们经常会感到难以处理复杂的人际关系，如与家人、朋友、同事之间的关系。这些问题可能会给他们带来巨大的心理和情感压力。

12个人成就和自我实现的压力：很多年轻人希望在工作和生活中取得更多的成就和自我实现，如获得更高的职位、实现更大的梦想等。然而，这种追求可能会导致过度追求完美、过分压抑自我情感等问题。

综上所述，现代年轻人面临的压力来源是多方面的，包括学业、经济、社交、身体健康、人际关系、个人成就和自我实现等等方面。为了更好地应对这些压力，年轻人需要学会积极应对、寻求帮助和支持，以及关注自己的心理健康。

MBTI性格测试（情感匹配版

测评图表可快速帮您掌握报告内容；

本结果仅供参考，不可作为临床诊断的依据；

如结果与你自己或他人感知的有出入，可回忆在测试时是否有事情影响了你，或自己答题时是否有所顾虑；

如对报告有不理解的地方，建议向专业资质人员进行咨询。

MBTI有四个子量表，分别是：

外倾——内倾（E—I），感觉——直觉（S—N），思维——情感（T—F），判断——知觉（J—P）。

取每个维度上偏好类型的代表字母，即可以由四个字母构成你的性格类型，如ISFJ，即内倾感觉情感判断型，ENFP，即外倾直觉情感知觉型。

四个维度、八个端点可组合成16种性格类型，你必然属于其中的一种。

结果分析

你是内倾、感觉、思维和知觉型（ISTP），该类型又叫做手艺者，约占人口总数的4%-10%。

注：维度的两端被称作偏好，结果落在哪一端，说明你有哪种偏好；当你两端得分相等时，我们倾向于选取你右端的值。

你的四维性格特征

能量倾向：内向型

你是那种大部分时候都比较珍惜独处时间的人，在阅读、思考、写作或冥想这种静默的环境下，你能够恢复精力。

专注倾向：感觉者

你喜欢和别人谈论现实的事物，例如说购买一部新车，装修房子、去某家高级的餐厅或是观看最新的演出和**。

不常用自己的“第六感”、“冲动”或“预感”来处理感情。

决定倾向：思维型

你是一个理性者，你是那种偏好事前先把事情想清楚的人。

组织倾向：知觉型

你属于知觉型的人，你通常讨厌时间表和精神压力，尤其在自己的爱情生活中。你拥有极强烈的玩乐需求，追求刺激和生活的多元性。

对于ISTP的你来说，可能比较容易与之发展出良好亲密关系的类型是：

ESFJ/ESTJ

ISTP类型的人在情感交往中往往更加淡定，不太会因为情绪起伏而突然做出一些决定。这同时也说明ISTP类型的人会比较随和，但这可能意味着这类人对于情感关系的投入感并不会马上就变得很高，容易在关系的早期就逐渐失去兴趣而非渴望长期的关系。因此对于ISTP类型的人，可以包容E、S型兼有性格的热情，但也需要J型的规划、掌握、投入倾向来保证双方关系能够长久稳定。

性格剖析

一、代表人物：福尔摩斯

原因：福尔摩斯在面对各种复杂案例中喜欢自己行动，不喜欢空谈，只相信可靠确凿的事实，是一个大侦探家。

个性特征：奉行实用主义，喜欢行动，不爱空谈。他们擅长分析，敏与观察、好奇心强，只相信可靠确凿的事实。由于非常务实，他们能很好的利用一切可以利用的资源，而且很会瞧准时机。

二、你的职业性格描述

1 坦率、诚实、讲求实效，你喜欢行动而非漫谈。

2 你的性格谦逊，对于完成工作的方法有很好的理解力。

3 你擅长分析，对客观含蓄的原则很有兴趣。并且对于技巧性的事物有天生的理解力，通常精于使用工具和进行手工劳动。

4 你往往能做出有条理而保密的决定，可以仅仅是按照自己所看到的、有条理而直接地陈述事实。

5 由于你好奇心强，且善于观察，只有理性、可靠的事实才能使他们信服。

6 你重视事实，简直就是一个行走的的知识的宝库。

7 你是现实主义者，所以能够很好地利用可获得的资源，同时你擅于把握时机，这使你变得很讲求实效。

8 由于你平和而寡言，往往显得冷酷而清高，而且容易害羞，除了与好朋友在一起时。

三、你的性格优势：

（1）专业能力

你可以独自工作或与敬佩的人并肩工作，凭借自己敏锐的观察力和对事实信息的出色记忆力，将混乱的数据和可辨认的事实有序排列。

（2）压力应对能力

在压力之下或面对危机时，你可以保持自己的头脑冷静、理智，能在限定时间中出色完成自己任务。

（3）适应能力

你的性格具有柔韧性并且愿意冒险尝试新事物，对于突然的变化和事件的转变，你有良好的适应能力。

（4）资源利用能力

你拥有丰富的常识，善于确认和利用有效自己身边的资源，知道完成工作需要做什么和必须做什么 。

四、你的性格可能存在的盲点

（1）脱离外界

由于你喜欢独自做决定，常常对即使是最重要的事情也只是自我保密，这使得在你身边的人对于即将发生的事情茫然不知。

你很少与别人分享行动、情感，也很少关心别人，因为你可能认为这些是没有必要的。

在这方面，你可以有意识的增加自己和别人的联结，因为人人都是社会性的动物，无法脱离于人际交往。

（2）缺乏主动性

由于你渴望拥有自由的时间，很多准备都不会多于基本的必要，或者不可能坚持到计划得出结果，因为这样你能够节省时间和精力。

在这方面，你可以做出整个计划，完成所有的步骤和细节，这样有利于约束你潜在缺乏的主动性，淡化自己漠不关心的表象。

（3）懒于做承诺

ISTP型的人始终都注意着新的感官信息，喜欢开放的面对所有可进行的选择，所以他们会优柔寡断。

在这方面，你可以学习树立目标，并对他人和事情都做出严肃的承诺，这样会帮助自己避免随意生活方式的潜在危险。

评分建议

你的情感发展建议：

本测试结果说明你有这样的性格倾向，并不代表你在情感关系发展中所真实具有的能力。

所以，MBTI性格测试只是了解自己的情感能力、亲密关系状况中的一个简单的基础。性格类型测试可以通过相对中立的角度来为探索自己的情感、亲密关系状况提供帮助，但长期不断对人际交往、情感管理技能的学习和不断对亲密关系进行规划的细节也是你需要掌握的。

对提升ISTP的人际交往、亲密关系能力有以下一些小建议：

一、学会深入与他人交流沟通

✪ 仔细倾听并观察、分析对方的反应，在谈话前做好充分准备。大多数人在简单交流时很少马上就做到坦诚，有时候要经过多次提问才能得到有用的信息。

✪ 在谈话中，你要做的是令对方感到轻松惬意，只有这样你才能获得想要的信息。

✪ 尽可能选择一个双方都闲适的时间，确定这时候对方没有过于负面的情绪。

✪ 如果做不到面对面，那么电话就是退而求其次的理想方式，这也能让你听得到对方的语调。

二、学会深入考虑别人的感受

✪ 跟对方建立联系，换位思考。时常训练自己以别人的眼光看待事物，考虑问题。

✪ 把关注点放在对方的需求、满足上。

三、学会发展坚毅力，并为达到期望结果需要做出必要的计划并付出必要的努力

✪ 尽可能去寻找这件关系能够给你带来的满足，去想想你的那种幸福感。

每个人在感情中都有压力和迷茫的，这是一个感情的必然阶段，两个人既然在一起了，就要相互包容对方，照顾对方，只有这样的感情才会更加长久的每一段感情，有相遇就有错过，有欢乐就有痛苦，这是爱情的常态。

有些人在面对错过时，会很冷静，TA知道往日不可追，既然已经错过了，就算再强求，也不会让对方重新回到你的身边，那么还是算了吧，就让这段感情好聚好散。

而有些人却不是这样想，TA总会纠结过去那段感情，过去那个人，TA会想着挽回，想着两个人重新在一起，哪怕希望渺茫，TA也愿意尽力一试。

努力去争取自己的幸福并没有错，但这是在你还未表白，或者你知道对方对你有好感的情况下，如果你明知道对方不喜欢你，或者已经拒绝过你，你还要继续纠缠，那就是你的不对了。

既然不是有缘人，那就放过彼此吧，也别一而再再而三地回头找他，没有意义。

每个人在爱情的最初，都希望能够长相厮守，但总会有一些人因为一些原因错过彼此，不管是什么原因导致你们分开，都别再回头。

或许你们是被迫分开，或许你们还很相爱，但既然已经错过，那就要接受这个事实，同时过好自己现在生活。

错过的爱，别想着再重来，错过的人，莫回头。

人生没有如果，错过就是错过了，不管你怎么用力，都无法回到过去，即使从头再来一遍，可能还会是如此结果，那么就别再纠结了。

有些结果是注定的，有些遗憾是不可避免的，只要相爱时好好爱过，那不如就好好分开，别让彼此怨恨对方。

如果上天注定你们在一起，那么你们的缘分不会断，但如果上天让你们分开，那也一定不要再强求。

别去爱一个错过的人，既然错过，那就说明彼此无缘，既然错过，那就让自己放下。

对于过去的感情，你可以回忆，你可以怀念，但不必再回头，有些感情一生拥有一次就已足够，没必要从头再来一遍。

错过的人，莫回头，错过的爱，别遗憾，感情的事谁也说不清楚，唯有爱的时候好好爱，即使最后还是错过，那也没什么遗憾了。