有种非常奇怪的念头挥之不去，我该怎么办？

非常理解你的纠结和痛苦，因为和你类似的情况很多，你是一个敏感脆弱、易受暗示的人，可能遇到了比较 大的压力，长期紧张，导致你陷入了一种强迫思维：给了自己错误的心理暗示，让自己凌乱抓狂，无所适从，反复否定自己的想法，越想越乱，越乱越想……

建议你放松心情，不要刻意要求自己如何，随心所欲不逾矩，给自己的灵魂松绑，只要开心就好。同时多运动，尤其是慢跑，对抗焦虑效果极佳。如果你感觉很痛苦无奈，最好尽快做做心理咨询，对你大有裨益。希望我能够帮到您，请采纳！

“挥之不去，如钉在眼。愤怒难平藏心间”这个描述很有可能是在描写猴子。猴子生性灵活、好动、喜欢玩耍，但也非常机敏和好斗，一旦受到威胁或伤害，它们就会表现出极强的愤怒和攻击性，在心中无法释怀，常常会长久地记在心头，而不会轻易忘怀。因此，这个描述也可以用来比喻人类在生活、工作、学习中遇到重大困难、挫折和伤害，引发的难以平息的愤怒和心理创伤，这种情绪和压力就像钉子一样深深地刻在心间，让人难以摆脱。

转载一下吧，这个问题已经有人问过了：

1．昔我往矣,杨柳依依;今我来思,雨雪霏霏——《诗经小雅采薇》

2．悲歌可以当泣,远望可以当归——汉乐府民歌《悲歌》

3．胡马依北风,越鸟巢南枝——汉古诗十九首《行行重行行》

4．谁言寸草心,报得三春晖——唐孟郊《游子吟》

5．近乡情更怯,不敢问来人——唐宋之问《度大庾岭》

6．君自故乡来,应知故乡事来日绮窗前,寒梅着花未 ——唐王维《杂诗三首》

7．床前明月光,疑是地上霜举头望明月,低头思故乡——唐李白《静夜思》

8．故乡何处是,忘了除非醉——宋李清照《菩萨蛮》

9．每逢佳节倍思亲——唐王维《九月九日忆山东兄弟》

10．今夜月明人尽望,不知秋思落谁家——唐王建《十五日夜望月寄杜郎中》

11．逢人渐觉乡音异,却恨莺声似故山——唐司空图《漫书五首》

12．唯有门前镜湖水,春风不改旧时波——唐贺知章《回乡偶书二首》

13．少小离家老大回,乡音无改鬓毛衰 ——唐贺知章《回乡偶书》

14．露从今夜白,月是故乡明——唐杜甫《月夜忆舍弟》

15．悲莫悲兮生别离——战国楚屈原《九歌少司命》

16．相去日已远,衣带日已缓——汉《古诗十九首行行重行行》

17．人归落雁后,思发在花前——隋薛道衡《人日思归》

18．离恨恰如春草,更行更远还生——南唐李煜《清平乐》

19．剪不断,理还乱,是离愁别是一般滋味在心头——李煜《相见欢》

20．别时容易见时难,流水落花春去也,天上人间——李煜《浪淘沙》

21．人生不相见,动如参与商——唐杜甫《赠卫八处士》

22．劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人——唐王维《渭城曲》

23．莫愁前路无知己,天下谁人不识君——唐高适《别董大》

24．桃花潭水深千尺,不及汪伦送我情——李白《赠汪伦》

25．去年花里逢君别,今日花开已一年——唐韦应物《寄李儋元锡》

26．相见时难别亦难,东风无力百花残——唐李商隐《无题》

27．蜡烛有心还惜别,替人垂泪到天明——唐杜牧《赠别》

28．门外若无南北路,人间应免别离愁——唐杜牧《赠别》

29．桃李春风一杯酒,江湖夜雨十年灯——宋黄庭坚《寄黄几复》

30．独上江楼思渺然,月光如水水如天同来望月人何在风景依稀似去年——唐赵瑕《江楼感怀》

31．不应有恨,何时长向别时圆 ——宋苏轼《水调歌头》

32．但愿人长久,千里共婵娟——宋苏轼《水调歌头》

思念是一种病，是一种难以痊愈的慢性疾病，日复一日的啃噬灵魂和心灵，同时折磨着身体和心理，在夜里尤其严重，失眠与流泪是它的主要病症，而后遗症是再也无法对另一个人付出同等的爱。

爱情刻入心里，太深太深，伤口让心失血过多，思念让人病入膏肓，每当午夜梦回，无限柔情与往日的回忆一同涌上心头，却再没有人能够一诉衷肠。

一颗星闪烁就有一颗星坠落，一朵花盛放就有一朵花凋谢，不是每个人都等得到唯一，不是每个故事都等得到结果。

辗转相遇，为爱情献上过自己滚烫的真心，只是遗憾终究没能走到完美的结局，曾经依靠的宽厚肩膀，最后还是属于别人了。

多希望能够找回那些快乐的回忆，穿越时光机器回到你的身边，而不是像现在这般，在独自一人的世界里泪流成河。

这种念而不得的痛苦无人能懂，无论内心有多煎熬，表面还是要故作坚强，不敢露出任何一丝软弱。

因为，知道自己一旦没有控制住感情，哪怕只是掉下一颗眼泪，在别人看来也是一种矫揉做作。

可心里的那种痛，无人能懂，失去你的苦，没人诉说。

和你相遇是缘，我曾珍惜相处的每一分钟。

和你分开是劫，我明明已经告诉自己，要坦然的去接受你的离开，要面对从此世界里都不再有你。

可是，为什么心还是那么痛，像缺失了一块。

生活已经如此艰难，就不要再因为已经逝去的东西而平添更多烦恼了，就让你成为心中最大的秘密，只在夜深人静时才敢开启。

困囿在有关你的一切中，以爱为名为自己造了一座牢不可破的牢笼，爱长存，刑无期。

曾经牵手撒野奔跑在宽广的天空下，感觉这个大大的世界，哪里都可以到达。

如今没有了你，独身旅行，却感觉无论到了哪个国度，心都还在原地，因为没有你一起，它就不愿离开。

想念像是一把锁，锁住了心，做不到释怀，做不到重新开始，因为开锁的钥匙已经被你带走，只有你才能打开，但是这颗心深知，你永远不会回来了。

只希望这时光，能够让坚固的思念之锁生锈腐蚀，解放这颗为你受困的心，同时治好上面累累的伤痕。

想要让爱情的荆棘开出玫瑰，所以用自己的热血去浇灌，结果反而被刺得浑身是伤，这也许就是天真的代价吧。

正如夜莺与玫瑰，夜莺将自己的心穿在心爱的那支玫瑰的尖刺之上，一边流血一边还要努力唱出最优美的歌，只因为玫瑰说，他需要最真诚的血和最动听的歌声才能盛放。

然而，盛放之后的玫瑰，却被摘下送给了另一个女孩子，随后便被随手丢弃，在街角的尘土中被人遗忘。

只有爱你的人，才会将你视作天底下独一无二的珍宝，为你愿意付出一切，甚至是生命。

但越是这样义无反顾的爱，越容易遭到背弃，因为人们总是对轻易得到的东西不屑一顾，对求而不得的东西念念不忘。

如果能早一点想明白这些道理，当初就应该选择主动离开，或许只有这样做，思念成疾的人才会是你，也只有离开和消失才能得到你的真心和想念。

但是，最后离开的人是你，了无牵挂的人也是你，这是多么大的讽刺啊！

留我一个人在原地，傻傻的守着当初的承诺。

太阳落下，云朵由乳白色慢慢变成绯红，天空变成了一杯大大的橘子汽水。

如果飞到天上张开嘴，一定能尝到酸酸甜甜的味道，就像你来的那一天一样。

不知不觉又在回忆中度过一个下午，云彩变暗，天空变黑，星星闪现，黑漆漆的天幕从橘子汽水变成了墨水，晕染着苦涩的心情。

离开的人带走了一切，唯独留下这颗破损的心。

你打包行李转身关门，一气呵成的动作里全是奔赴新生活的决然。

假如当时鼓起勇气拉住你的衣袖，是否也能把这颗心塞进你的行囊？

哪怕从你身上分出一点决然也好，总好过如今这没有尽头和希望的苦苦等待。

等待一个不会回来的人，守候一扇不会打开的心门，为爱痴、为爱狂，为了一人愁思断肠。

即使理智知道这一切都毫无意义，就像落入无底深渊的石块，听不到一点回响。

但情感却不会听从理智的呼喊，只是一味地在孤寂的心中冲撞。

原来，念念不忘，并不会有回响，思念你，只是我一个人的痛而已。

挥之不去的思念，挥之不去的痛苦，不知道终结在何处，不知道心之所归何时才能到来。

余生若想安好，或许只有用无尽的生活琐事来麻痹自己才能办到吧。

讲不出再见，说不出释怀，就把思念交给时光去抚平吧。