我家孩子表现幼稚、不成熟、情感不稳定，缺乏自我控制，易冲动。想知道这是精神发育迟缓吗?

我家孩子表现幼稚、不成熟、情感不稳定，缺乏自我控制，易冲动。想知道这是精神发育迟缓吗

  在学校教育中，几乎每一个班级中，总有少数几个较之同龄学生来说自制力特别差的学生。由于他们自制力差，在上课时经常不专心听讲，或做小动作，或与人窃窃私语，或独自走神；在做作业时，作业丢三落四，不及时完成，写得潦草，正确率低；有的在课外经常要与同学闹矛盾，不是吵架就是与人打架；在班级的各项集会与各种集体活动中，他们往往拖班级的后腿，经常出点状况„„这些行为导致他们的学业不良，而且也影响到他们的同伴关系、师生关系甚至亲子关系。长此以往，将严重地影响到他们的身心健康，影响其将来的工作、学习和生活。 

    他们中的绝大多数，并不是因为智力的缘故，也不是因为身体的缘故导致自制力差。相反有些学生在父母与老师的眼中是相当聪明的，只是他们不能控制自己，对于这样的学生，每一个任课老师都要花很多的精力去管理他们，有时课上到一半，因为他们做小动作或说话，而不得不停下来提醒他们，就会影响了整个班的教学。更不用说在课外，他们时常出现各种状况，令老师烦恼不已。可是即使任课老师在课堂内怎样的“关注”他们，但结果却收效甚微。对于他们来说，常规的，全班性的教育起不了太大的作用，只有对他们进行个别的辅导。根据每个学生的具体情况采取不同的辅导措施，个别辅导对于少数的典型的个案来说是一个科学的、有效的、实用的方法。  

第一、在班级中通过课堂观察，以及平时的观察活动中抽取几个自我控制能力特别差的学生。并有意识地通过课堂观察以及与任课老师的谈话中了解这些学生的学习、生活现状。 第二、通过家访，了解其在家的表现。从亲子关系、师生关系中分析，追溯其自制力差的成因。运用心理学的一些知识对该生进行针对性地行为的辅导。如，进行学习目的性的教育，让该生有强烈的想学好的愿望，并意识到自己自制力差对学习的影响，并让他们用言语对自己提醒，“我要集中注意力，专心听讲，认真写作业。”对他们进行集中注意力的训练，并对其进步进行鼓励，让他们有足够的信心认为自己一定能行。 

第三、在平时能经常地与学生个别谈话，让学生知道老师在时刻地关心自己，这使学生在自己开小差时能产生对不起老师的内疚感，从而让学生从外部控制逐渐向内部控制转化。 

第四、久而久之，习惯成自然在很长一段时间的坚持下，学生的意志力会不断提高。作为家长，要让他们在家里锻炼学生的自制力，让学生在生活上自己照顾自己，学会生活的

     自理，并对自己的行为负责。在辅导中能根据具体学生的具体情况不断地调整辅导的方案以及辅导的措施。家长要每天有意识的安排一定的时间做一些其感兴趣的事情，并不断鼓励，长此以往，就会慢慢提高孩子的自制力

要避免情感勒索和感情控制,可以从以下几个方面做起:

1 增强自我意识。清楚理解自己的需求、渴望和底线,不轻易屈服于他人的要求。保持独立的判断力和主见,不会完全被情感左右。

2 合理表达自己的需求。学会合理地表达自己的真实需求和感受,而不是默认满足对方的各种要求以换取感情。坦率沟通可以避免被对方操控。

3 学会说“不”。敢于在需要时说“不”,不会因担心失去感情或伴侣而总是迁就对方。会理直气壮地拒绝不合理的要求。

4 不被负面情绪操控。不容易被对方的怒气、悲伤或焦虑等负面情绪吓倒或操控。能保持理性和判断力,不会为消除对方的负面情绪而做出妥协。

5 保持外部联系。不会因为恋爱关系而放弃外部联系,依然维系与亲友等的关系,保持独立的社会支援系统。这可以防止完全依赖伴侣及被控制。

6 注意关系的平等性。观察自己和伴侣在关系中的地位是否平等,感受到被操控的迹象时要提出疑问,并作出相应改变。平等的关系可以避免被控制。

7 必要时果断结束。如果发现伴侣的控制行为严重而改变无望,为保护自己,将结束这段关系作为最后手段也是必须的。人格独立自主至关重要。

通过增强自我意识,学会表达与拒绝,维持外部联系以及保证关系平等等方式,可以有效预防和避免情感勒索与感情操控。如果情况无可挽回,果断离开也是最佳选择。

从某种角度来看，我们永远无法真正克服童年经验，那是每个人格的建构地基，那经验造就你成为你，我成为我。但如你所发现，当我们学着了解行为的理由，我们对自己的情感有了新的掌握，就能不再自我伤害。例如，每当有所需求时，基于早期经验的反应和心态并未消失。然而，有了这样的了解，便可预防它，不让它干扰你和别人的关系。”  在心理咨询师眼里，有一个有意思的发现。很多来访者会抱怨，自己在陌生人面前很正常，但是和亲人总处不好关系。因为在亲密的关系中我们更真实，更少伪装，也更像孩子。自己的情绪其实是一种信号，提示心灵深处出现了一些问题。这些情绪以及问题，可能在日常被刻意压制，只有在放松的状态下，才会不由自主表现出来。这种内心深处的情绪问题，大多根基于童年的一些创伤经历。正如楼主一开始就意识到的，童年缺爱造成的不自信和孤独。

爱情，就像是一颗树。从一棵种子开始，历经萌芽期、成长期、开花期和收获期。无论是追求爱情，还是经营婚姻，懂得一些情感心理学知识，用知识妥善处理两性关系、维护甜蜜关系尤为重要。

懂得心理学的人，在生活中会展现出很高的“情商”，他们知道如何制造心动的感觉，知道如何促进深层次的交流，知道如何找到两性相处的舒适距离，知道如何付出，也知道如何建立双方的依赖感。

接下来，我们根据5个心理学定律，分别从心动的感觉、深层次交流、两性舒适距离、合理付出和建立两性依赖感来分别阐述爱情心理学逻辑。

1如何制造心动的感觉？

心理学上有一个“吊桥效应”，讲的是，当一个人走过一个危险的桥时，潜意识里的恐惧担忧，会使心跳加快，这时候，如果对面走过来一个异性，就会误以这种心跳的感觉，是对方让自己心动。 一个人什么时候最容易爱上另一个人？答案是，当一个人内心焦虑、心绪波动的时候。

如今社会竞争激烈，多数人内心或多或少存在焦虑情绪，或对未来深深地不安。这些外界刺激带来的心理感受，正逐步内化进人们的潜意识，你审视当下的自己就会知道。

单身男女， 如果想要在2021年脱单，不妨在此时，对你爱慕的人给予鼓励、支持、和温暖 ，这种潜意识的变化，会大幅提高恋爱发生的概率。在她/他最需要帮助的时候，去付出爱，付出关怀，爱情大概率就会发生。

2如何促进两性精神交流？

木桶效应，讲的是，一个用多块木板围成的木桶，它能装多少水，取决于其中最短的一块木板，因为 无论其他木板有多长，水都会从最短的那块木板流出。 近年来社会飞速发展，在不知不觉中，整个社会结构正面临着重新洗牌，很多人曾经引以为豪的优势，正在逐渐弱化。

换句话说， 同一圈子内，大家做木桶的板子，都很难再分出长短！ 激烈的社会竞争让大家的日子都不好过。“磨难出真知”，这个时候，人们对情感的观念也悄然发生变化，很多人潜意识里对另一半的期望，正逐步向心理层面、精神层面倾斜。

居家隔离，人们减掉的很多不必要的社交活动，有了更多线上交流的时间。而线上交流，精神与心理层面的交流，相比物质层面的冰冷乏味，更容易打动人心，营造出和谐共鸣的爱的感觉。

3如何找到舒适的相处距离？

寒冷的冬天，两只刺猬相拥取暖，距离太近，身上的刺会彼此伤害，距离太远，达不到取暖的效果，直到它们发现最佳的相处距离。目前，很多人被迫宅在家里。已婚的，与伴侣朝夕相处；未婚的，与另一半见面次数减少；单身的，线上交流时间多于线下相处时间。

这个时候，很多人开始反思，什么是两性关系最舒适的距离？两性相处是一门艺术，伴侣之间，本来都是独立的个体，过于约束，双方都不舒服；没有约束，感情有变淡的风险。因此，无论是居家隔离，还是线上聊天，注意保持两个人相互舒适的距离，营造爱情的美感。

4如何在爱情里付出？

“超限效应”讲的是这样一个故事：一个作家去参加一个募捐活动，主持人讲了5分钟，作家觉得非常感动，正想要捐款500元，但是主持人没有停下来的意思，10分钟后，作家觉得捐200就算了，但是主持人还是滔滔不绝，最后讲了半小时，作家一分钱也没捐就走了。

对一个人好，要有限度。尤其是已婚女人，每天与丈夫朝夕相处，操劳家务照顾起居，切记不要“强迫症”，苦口婆心、唠唠叨叨只会适得其反。试一试，付出只做一半，适可而止，这样两个人的关系可能会更好。

同时，如果是线上聊天、快递送礼物，也要注意限度，适当付出不会让对方感到压力，也会进一步增进彼此之间的感情氛围。

5如何建立双方的依赖感？

“巴布洛夫效应”讲的是人的“条件反射”，持续对事物进行规律性刺激，会让对方养成习惯。

当下，单身男女的交流方式线上聊天变多，这个时候，就用到了“巴布洛夫效应”。你可以将两人的聊天变成“规律性刺激”，只在固定时间、固定时长开始聊天，那么久而久之，双方就会养成习惯，突然有一天你不联系他，他就会对你很想念，从而建立依赖感，增进两性关系距离。

爱一个人，一半靠吸引，一半靠习惯。我离不开你，有时候并非是因为你独一无二，而是我习惯身边有你，习惯你的陪伴。单身的人，在两性相处过程中，不妨试试“巴布洛夫效应”，也许会有意想不到的效果。

以上5个心理学技巧，分别从心动的感觉、深层次交流、两性舒适距离、合理付出、建立两性依赖感5个方面简单阐述，更深一步的阐述，我们可以相互探讨。

从心理学角度，聊一聊初恋与情感成长的关系，我们会聊以下两个问题：

一与初恋分手的3大最可能原因：

1面对初恋，我们相信 “命中注定”而不懂经营。

2我们容易彼此过度在意与依赖，而失去自我

3第一次恋爱，我们的在情感上或许都不够成熟

二与初恋分手，我们如何更好地成长

1 最佳的分手策略，是 “公开”

2 肯定前任的好，反而更容易让你走出来

与初恋分手的 3 大最可能原因

1面对初恋，我们相信 “命中注定”，而不懂经营。

心理学家认为相信 “命中注定”的人 ，更容易在感情中停留在幼稚阶段，因为他们总是在等一个完美的另一半，而不是试图改变自己，从而错过了一次次幸福。

第一次谈恋爱时，我们很容易 “理想化”我们的伴侣，觉得对方能满足我们的所有需求。在我们的潜意识中，不仅期待对方是伴侣，甚至期待对方如父、如母、如心理咨询师。

而一段长久舒适的感情，需要彼此成长改变、磨合经营。比如我们学着了解对方的需要、认识接纳彼此的差异、管理自己的情绪、学会理解对方的 “话外音”等等。

不懂经营与磨合，双方很容易爆发冲突矛盾，最终分手。

2我们容易过度在意依赖彼此，而失去自我

就像其它回答所说，初恋不是因为不喜欢，而恰恰是因为初恋的时候我们太认真了，太喜欢对方了。

这份太喜欢、太在意的背后，可能是我们缺乏自我分化，没有将自己和对方当成两个独立的个体。

就像上面这个，我们和对方紧紧的捆绑成一体，这可能会造成一些不愉快的情感体验，比如：

另一半觉得你胖？你就自怨自艾觉得自己一无是处；

对方要求你要换工作，你就不管自己喜不喜欢，换了再说；

一点小事你就会深陷情绪，觉得对方一点都不爱自己，觉得自己没人要；

往往是与初恋分手后，我们才发现在爱情中彼此的独立与空间也很重要。

3情感不成熟

在心理学中，对于爱情的成熟被称为情感成熟（Emotional Maturity），这一概念最初是心理学家 Dean 提出的，他提出了一系列情感成熟应有的表现，其中这几个是必不可少的：

有主见

情感上有安全感

能扛得住适当的压力

表达愤怒的方式是 “无害” 的

有责任心，而不是常推卸责任

关心他人的需要，而不是处处自我为中心

能跟别人有效沟通

自律

很多研究表明，情感成熟跟自己从小的家庭环境关系很大，如果父母本身情感成熟和稳定，孩子则更有可能是一个成熟的人。

对于很多人来说，我们带着原生家庭当中的情感不成熟状态进入初恋，很可能对在感情中伤害彼此。

但同时，情感成熟也不完全由原生家庭决定，它也可以在成年之后的人际关系中锻炼形成。

初恋，很可能就成了锻炼的一个试炼场。

只是我们在初恋这个试炼场中成长了，可试炼场往往也因为我们的不成熟而不在了。

与初恋分手，我们如何更好地成长

和初恋分手就意味着失败吗？

当然不是，不仅仅爱一个人可以让你成熟，分手同样可以让我们成长，甚至可以说你多学了一门课。

如果你正在面临着和初恋分手，或者刚刚与他分手，这些研究结论或许可以对你有启发：

1 最佳的分手策略，是 “公开”

心理学家观察了各种各样的分手方式，发现一共存在 5 种分手策略：

1开诚布公：“我们分手吧，我觉得方面不合适”

2关系降级：“我们做回好朋友吧！”

3积极口吻：“你没错，是我配不上你。”

4操纵对方：“我喜欢上别人了……”

5不告而别：……

很多时候，我们不忍心伤害对方，都不敢用第一种方法。

为了减少痛苦，我们想着用各种方法来弥补，借口越说越多：“做好朋友”、“先分开一阵子试试”、“是我不够好”……

但研究发现，这些方式看似 “柔和”，实际上伤害是最持久的。

而在这么多种策略中，最有利于从分手中恢复过来的，便是 “开诚布公” 策略。

这种方式看似直接，其实给双方的伤害和压力都是最小的。

两个人坐下来好好谈谈，把矛盾讲清楚，该离开的时候就潇洒一些。这门功课，终究是逃不过，不如逼自己一把，让彼此都尽快成长。

2 肯定分手初恋的好，反而更容易让你走出来

这似乎有点违反常理，因为每次身边好友分手，我们都会跟她一起 “骂前任”。

我们觉得，那个人越渣，我们越容易走出来。

但波恩大学的 Imhoff 和 Banse 却发现，当我们表面上骂前任各种不好，内心却深藏着对方的好时，对自己的伤害是最大的，也越难从失恋的痛苦中走出来。

因为骂对方渣，也意味着你在否定过去所有的美好，否定自己真实的付出。

相反，如果我们愿意客观地肯定前任的付出，肯定过去的美好，反而可以缓解哀伤，更快地恢复。

“虽然不能一起走下去，但谢谢你给我一段美好的回忆，陪我成长。”

一、当夫妻关系出现不公平的时候，夫妻感情往往很紧张，也是感情变淡的开始　曾经微博上有一个女人自爆讲述自己有次回家，摆在家里四天的碗没洗，看到丈夫在那悠闲自得看电视，做妻子的怒了，立马提出离婚。　很多人都说这个女生小题大做。但是要知道，这个女生之所以没有洗碗，是孩子生病了，她带着孩子奔赴在医院和家庭的路上，而做丈夫的却没有为她分担半点忧愁，在这段情感中，她越想越生气，就提出了离婚。　这个女生之所以会提出离婚，就是因为强烈感觉到了婚姻的不公平。她不仅工作要负责赚钱养家，而且结婚后，孩子都交给她负责，看到不作为的丈夫，当然会感觉到愤怒与生气。　在夫妻关系中，不要小看夫妻之间这条公平原则，如果一旦你让另一半感觉到你没有多少付出，那么你们的感情就变得岌岌可危。　 二、要防止夫妻感情出现不公平，你需要做好这两件事　曾经有数据发现，绝大多数提出离婚的都是职场工作的女人。很多女人之所以会在感情中提出离婚，根本的理由就是她不想在婚姻中承受不公平的现象。　一方面是残酷职场的打拼，另一方面是家庭的负担，夫妻两个人在相处中，丈夫选择不作为，或者认为女人就应该做家务活的时候，夫妻之间的沟通就会处于一种失衡状态。　而男人要想改变这个意识，首先要做到的就是主动承担家庭的责任。用一些抚慰法则安慰女人， 比如在生活中帮助妻子分担育儿的烦恼，和妻子共同承担孩子的抚养问题，购买礼物送给妻子，那么妻子的怨气就会大大减少，一旦没有多大怨气，夫妻感情就可以持续进行下去。　另一方面，作为丈夫需要改变传统的观念，男人在外打拼，女人在家相夫教子的意识，伴随更多女性出来参与工作，女人自我意识觉醒，男人需要意识到如何分配好两个人的家庭责任，让双方都感觉到公平是一件很重要的事情。　夫妻情感心理学2　1、彼此内心成熟:婚姻才能更好成长　幸福婚姻有一个很重要的前提，双方都是内心成熟的bai人。如果没有这个前提，婚姻很大程度都有其不幸的地方。很多夫妻之所以闹矛盾分手，有很大程度上是因为要么另一半渣，要么就是对方性格不够完善，导致婚姻分崩离析。　而婚姻心理学曾发现，夫妻双方成熟度能大大提升婚姻的幸福程度。所谓内心成熟，是强调双方都有一种体贴心，有共情能力，懂得为对方着想，不会过于自私自利，也不会使用家庭暴力，而是懂得有商有量，更重要的是了解婚姻的本质与双方的责任与义务。　许多不幸福的婚姻大都源于对方不够成熟，缺乏彼此成长的基础。杨绛与钱钟书的婚姻之所以被很多人羡慕很大程度就是双方都是较为成熟的，彼此志趣相同，知道对方是最合适对方的`。所以他们夫妻才能自得其乐，彼此在婚姻中共同促进，相互滋养，成就彼此，也成就自己。　2、彼此欣赏:双方内心连接的纽带　幸福夫妻第二个前提是彼此欣赏。所谓欣赏就是发自内心的觉得自己伴侣无论是人品还是工作，都有着非常优秀的一面。结婚多年的袁咏仪曾经在访谈节目中谈及结婚这么多年来，现在对张智霖依然会觉得很心动。而张智霖则觉得自己的老婆这么多年来依然还是很漂亮。他们彼此的默契与欣赏是婚姻幸福的关键，也是他们能够彼此恩爱的关键。　彼此欣赏意味着，懂得发现对方的优点，是夫妻相互尊重的基础;很多婚姻之所以破裂很大程度就是夫妻双方都鄙视对方，导致罅隙出现。　彼此欣赏还有着就是对对方的崇拜，幸福夫妻有一个关键地方，就是夫妻双方欣赏与崇拜对夫妻的幸福度与快乐指数都有很大提高。崇拜是激发两个人共同变得更好的动力，也是彼此内在连接的重要纽带。