我和我的宝骏530一起，在家抗击疫情！

一转眼已经是在家宅的第22天了，疫情当前，非常严峻，我们也要做好自己分内的事儿，就是少出屋，少接触人。但是每隔几天迫不得已还是会下楼买一些日常用品的，今天天气不错，在楼上观察了一下外面的情况，正好我的小马驹也在楼下静静的等了我10多天了，也是该下楼给他操练一下了，就是热热车哈。

小区楼下没有看到人，大家的安全意识还是非常高的，不排除个别的。

现在是实行两天出一次，一次一个人的小区制度，而且还是要刷身份证的，你去哪了都知道，买菜也是要刷身份证的。

街道上人很少，要不是家里没菜了，我是真不想下去啊。

店铺基本上全关门了，除了日用超市。

已经十多天了没有和他照面了，真想驾着他去溜几圈，哈哈，还是热热车得了，不给工作人员添麻了。

车身装饰都是我自己弄的，怎么样，红色的小眼睛是不是很犀利，前中网我也比较喜欢，

在外面放了也有20多天了，车辆启动很轻松，该说不说，宝骏的这个机器确实不错。

后尾门的设计我挺喜欢的，销售人员说这是贝壳式的设计。

前后装配了装饰杠左右还有踏板，全面武装。

机器我可是没事儿就擦啊，现在还是很干净的，怠速现在很平稳，开了能有半年时间，油耗我还是挺满意的，也就六毛多钱吧。

里面也有一些改动，我把原厂的屏幕换了个大屏，，一键启动也是后改动的，很方便的。

空间是真的不错。

多功能方向盘很方便，定速巡航跑高速不累，右边多媒体控制键开车的时候不会分心，直接控制屏幕了。

后排空间没得说，我一米八九，坐在后排空间还很宽裕，腿很轻松，和前排在座椅还有两拳的距离。

后排出风口冷热风都有。

低音炮是朋友送的，放在我车里空间还有很多，效果也是杠杠滴啊，建议车小的朋友不要按这么大音响，哈哈。

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#亲子教育# 导语亲子游戏不仅能加强父母与宝贝之间的互动，联结情感，对于宝贝个性的培养也是有帮助的；还能够培养小朋友的操作、认知能力，对他的实物类游戏以及和其他同龄小朋友一起玩的游戏都是有帮助的；并且小朋友在这类活动中获取的经验也将充实亲子互动的内容。以下是 无 给您分享的小班居家亲子游戏大全12则，希望对您教育孩子有所助益。

1小班居家亲子游戏大全

猫和老鼠：

　游戏目标：

　1了解多种游戏的玩法，如移动瓶盖进行沿线走、瞄准目标吹瓶盖、找出瓶盖的位置等。

　2能根据不同规则和情境进行游戏，提高专注力和反应力。

　3体验亲子情境游戏带来的新奇和挑战。

　游戏准备：

　瓶盖（或雪花片）、水彩笔、画纸、双面胶、纸杯、毛线、剪刀。

　游戏玩法：

　游戏一：猫抓老鼠

　游戏双方分别选定老鼠或猫咪的角色，轮流在棋盘上移动，每次只能向前一步。悄悄告诉你，如果猫咪和老鼠在同一条路上，就有被抓到的危险，小老鼠快开动脑筋，选择安全的道路行走吧！

　游戏二：小老鼠找家

　天快黑啦，小老鼠快回家吧！请小老鼠选泽一条路，并沿着路线回到家。小心哦，可别走到猫咪的家里，擦亮你的火眼金睛，快来试一试吧！

　游戏三：爱吃水果的老鼠

　拿出三个纸杯，其中两个放入水果瓶盖，剩下一个放猫咪。请爸爸妈妈说出指定水果，扣上纸杯并变换位置，请宝贝（老鼠）盯紧纸杯，找出水果。可一定要看仔细啦，躲开猫咪。

　游戏四：猫和老鼠大决战

　游戏双方选定老鼠或猫咪的角色，裁判说出老鼠的颜色，纸杯猫快速去扣相应瓶盖，老鼠则立刻拽走尾巴，不被猫咪抓住，试试看，谁的反应更快，加油！

2小班居家亲子游戏大全

跟着直线走一走：

　游戏目标：

　1幼儿身体能平衡走过独木桥，能学会平衡和协调身体，锻炼平衡能力。

　2增进亲子间的情感，激发幼儿和家长积极参与亲子游戏的和兴趣。

　游戏准备：

　1跳绳或其他较细一点的绳子。

　2欢快的音乐。

　游戏玩法：

　幼儿要过一条长长的小河，但是只有一条独木桥，过独木桥需要用脚跟碰脚尖的方法相互前进，双手可以向左右张开，以保持平衡。

3小班居家亲子游戏大全

小马过河：

　游戏目标：

　培养幼儿专注力及四肢协调能力。

　游戏准备：

　四本比较薄的图书。

　游戏玩法：

　家长和幼儿分别拿两本图书从起点出发，先将一本书放在地上，脚踩在书上，将另一本书放在前面，依次动作，双脚踩着图书前进，直到终点。游戏可用比赛的形式进行，先到终点的人获胜。

4小班居家亲子游戏大全

你抛我接：

　一、游戏目标：增加亲子感情，锻炼小朋友的专注力、反应力、以及身体的协调性。

　二、材料准备：塑料盆或桶，小布球或纸球4——6个。

5小班居家亲子游戏大全

你画我摆：

　名称：火柴娃娃

　玩法：家长出示做不同动作的火柴娃娃，幼儿看后用自己的身体摆出与相同的动作。

　游戏目的：发展幼儿的身体协调能力和反应能力。

6小班居家亲子游戏大全

你说我做：

　名称：数字宝宝

　玩法：家长说数字，幼儿用身体做出可以表示数字的动作。

　游戏目的：促进幼儿肢体协调，提高反应能力。

7小班居家亲子游戏大全

活动名称：《一起来钓鱼》

　活动目标：

　1锻炼下肢力量与腰部力量。

　2学会运用毛巾玩多种锻炼游戏。

　3在锻炼中游戏，在游戏中锻炼，提高孩子的参与性与积极性。

8小班居家亲子游戏大全

活动目标：

　亲爱的小朋友们，今天为大家带来有趣的亲子体育游戏“反应能力训练”游戏不仅锻炼了孩子的体能，提升幼儿的反应能力，有助于孩子成长，还能增进亲子间的情感。小朋友们，快来和爸爸妈妈一起游戏吧！

　活动材料：

　塑料盆两个、纸球若干、纸巾（包）若干、书两本

　温馨提示：

　开始前请您为孩子穿上适合运动的服装、鞋子；做好充分的准备活动，特别是膝、踝、腕、肘等关节，请尽量选择室内相对空置区域进行游戏。

　游戏中指导孩子动作正确，身体协调，注意对幼儿的保护，幼儿明显出现体力不支时可以适当休息。

　结束后为幼儿揉捏或敲打腿部和上肢肌肉，放松身体，收整游戏材料，清洁洗手，适量饮水。

9小班居家亲子游戏大全

游戏名称：抢彩条（小班）

　材料准备：彩纸、分界线

　玩法介绍：

　1、在地板上划出一条分界线，把彩纸裁成条状，依次摆放在分界线上。

　2、家长和幼儿面对面站立，另一位家长发指令，说到哪个颜色，就用脚把相对应颜色的纸条放在自己一边。

　3、谁抢到的纸条多，谁就胜利。

10小班居家亲子游戏大全

夹子变变变（中班）：

　材料准备：各种类型的夹子、彩色卡纸、双面胶、蜡笔

　玩法介绍：

　1、幼儿和家长一起创想并设计作品的主题和内容。

　2、选择各种各样的夹子，将双面胶粘贴在夹子的一面并根据不同造型粘贴于卡纸上，进行夹子贴画。

　3、选择不同颜色的蜡笔适当地添画。

　4、作品欣赏。

11小班居家亲子游戏大全

游戏名称：你说我画(大班)

　材料准备：彩色笔、白纸

　玩法介绍：

　1、准备一盒彩色笔，将白纸放中间。

　2、爸爸或妈妈面对面和孩子坐下。

　3、家长说，请孩子来画。家长给的指令一定要明确，例如：拿一只红色的铅笔，在纸的右上方画一个三角形，在三角形的下面画一个圆形，在圆形的里面画一个正方形。说完以后再说一遍指令，说完后请孩子再说一遍指令。

　4、最后检验，轮换孩子发指令，爸爸或者妈妈来根据指令画画。

12小班居家亲子游戏大全

区分鸡蛋：

　推荐理由：

　这个有趣的小游戏,可以让孩子们在不打破鸡蛋的的情况下区分观察俩种鸡蛋。从而培养他们认真观察，大胆动手操作和尝试，体验探索游戏带来的喜悦与神奇。

　准备材料：生鸡蛋和熟鸡蛋

　游戏玩法：

　第一步：将笑脸鸡蛋转起来用手将其静止观察静止后，鸡蛋是否还在继续旋转。

　第二步：将哭脸鸡蛋以同样的方式转起来用手将其静止观察静止后，哭脸鸡蛋是否会继续旋转。

　温馨提示：

　做游戏前，请家长帮孩子把鸡蛋清洗干净，注意卫生。游戏过程中，要找一个大一点的桌面，以防止鸡蛋滚落到地上摔破了。

小学生居家亲子活动的美篇标题写好亲子运动健康多。面对疫情，外出锻炼不安全，利用家里有限的空间，带孩子进行有益的运动锻炼，增强体质，减少焦虑、保持好心情。面对卷土重来的疫情，作为小学生，也有一份义不容辞的责任，居家抗疫，做好预防措施。

　导语：孩子的成长离不开家人的陪伴。亲子间的互动游戏既能然孩子在快乐中成长还能让孩子从中得到乐趣学到知识懂得亲情。

　 第一种：小帆船

　适合年龄：1岁半以上能坐得很稳的宝宝

　需要道具：长浴巾

　玩法：照顾者与宝宝紧紧并肩坐着，将长浴巾放在两人身体后方，以上身躯干为主，玩的同时，照顾者可与宝宝左右摇摆，唱儿歌。

　备注：此活动可让宝宝学习上半身平衡，并训练重心的控制。

　 第二种：包水饺

　适合年龄：2岁

　需要道具：球状柔软物(毛巾球、抱枕等)

　玩法：让宝宝平躺着，双手平放在头顶上方，依照“包水饺喽”的指令，将道具放在宝宝腹部上，宝宝听到指令后，便将双手双腿收缩卷曲压住道具。游戏开始时，照顾者须先做几次示范，供宝宝观赏及学习，而后再与宝宝互动游戏。

　备注：此活动可训练宝宝身体延展及收缩，也可让他学到碰触他人身体时动作要轻。

　 第三种：炸油条

　适合年龄：2岁左右

　玩法：照顾者平躺，准备翻滚状，供宝宝跪下用双手推滚着走，几次之后可考虑与宝宝互换角色(不一定要求宝宝一定要做成功)。一人滚回正面算“炸”了1条油条。过程中尽可能与宝宝的受力做适当的调整与互动。

　备注：此活动可教宝宝学数数，从翻滚中刺激宝宝大脑。当宝宝再推滚照顾者时，又是全身力量的运用与控制的一种学习。

　 第四种：夹心吐司

　适合年龄：2岁

　需要道具：小抱枕

　玩法：照顾者屈膝跪着手持抱枕，让宝宝用身体一同夹住椅垫后，两人双手张开平举。

　备注：此活动可训练宝宝力量的掌握及上半身的伸展能力。

　 第五种：两人三脚

　适合年龄：2岁左右，可以走路的`宝宝

　需要道具：毛巾或绳索

　玩法：用毛巾将两人的脚绑成三只脚，照顾者用手握住宝宝的手腕部，以防宝宝不自觉失去平衡时跌倒。注意宝宝跳行的节奏感与力量。跳的同时，照顾者须鼓励宝宝多屈膝，增加宝宝膝盖的使用，可帮宝宝跳得更好。

　备注：此活动可训练宝宝腿部肌肉的弹性，并强化双腿的柔软度，增加跳跃的能力。如果未能达到此目的，可用行走——屈膝走动——屈膝跳行的过程完成。

这次抗疫行动是全国一盘棋，作为普通公众，不能去一线冲锋陷阵，那宅在家中，不出去乱逛，也算是为社会做贡献了。宅家的日子，有人认为很闷，我却觉得很幸福。

　　首先，人间烟火气，幸福进行时。宅在家的日子，注定不能出去大吃大喝，订外卖也只能是偶尔，而且我觉得取外卖也有风险，所以，基本每天都是亲自下厨做菜。晚上就计划好明天的菜单，荤素搭配，口味调剂。虽然有时候会感觉有点累，但是看着一桌丰盛的菜饭，看着家人吃的津津有味，幸福感油然而生，就是再累也值了。宅在家的日子，厨艺大涨。

　　其次，有了难得的亲子时间。以往上班的日子，都是早出晚归，偶尔还会加班，真正能陪伴孩子的时间太少了。这次宅在家里，能够24小时陪在孩子身边，看着他一天天长大带给我的惊喜，陪着他做各种无聊却充满爱意的小游戏，看着他那嫩嫩的小脸，清澈的眼睛，真的是觉得，人间值得。

　　再次，看着疫情一天天好转。宅在家里，每天的新闻时必须看的，尤其是早上睁开眼睛，第一件事情就是刷手机，看看疫情形势，看着确诊数字、疑似数字逐渐减少，出院治愈的数字越来越多，心中真是万分欣喜。同时，看着前方医疗队伍的无私付出、基层社区工作者的不辞辛苦，真的为能够生在这样一个国度而感到骄傲。

　　这次抗击疫情，我国的表现相当出色，不仅前方医护人员救治给力，而且百姓也很有大局意识，又一次给了世界重新认识中国的机会。团结就是力量，听从党的指挥就是爱国，在这次抗疫行动中得到了充分的印证。

2022年1月1日，《中华人民共和国家庭教育促进法》正式实施，标志着家庭教育全面纳入法治实施轨道。加强对家庭教育工作的专业指导，发挥专家指导作用，推动完善家校社衔接配合机制，形成家校社协同育人有效模式,是教育部门今后一段时期的重要任务。当前，受新冠疫情影响，我市中小学校转为线上教学，学生居家学习，家庭教育显得尤为重要。为指导广大家长居家期间更好地处理亲子关系，晋江市教育局、晋江市教师进修学校特组织家庭教育线上抗疫公益主题讲座《疫情下的亲子陪伴》。

讲座时间

2022年4月7日

晚上19:30－20:30

主讲专家

全国著名学者、家庭教育专家、生命化教育发起人张文质老师。

张文质，全国著名学者、家庭教育专家、生命化教育发起人、教师公益研修“教育行走”项目创始人。植根中小学家庭教育研究30多年，出版《引向黑暗之门》等多部诗集和《唇舌的授权》《教育是慢的艺术》《父母改变孩子改变》《奶蜜盐——家庭教育第一定律》《教育的勇气》等30多部教育专著，主编了中国第一套全学段分阶的课程化家庭教育读本《1-9年级的孩子》和第一套生命化教育读本《生命教育》。2017年发起了全国十万班级百万家庭公益共读活动，已累积近20万家庭参与。2018年创办了文质教育研究院，致力于教师成长与新父母成长系列课程的研发和实施工作。

讲座方式

线上直播，点此进入

即使没有封城、没有居家避疫令，在台湾也有愈来愈多人在家上班，或是下班、放假时减少外出。长时间要在家同时完成工作、盯小孩、家事等任务，还要家人、夫妻在染疫的忧虑和高压下和睦相处，真是前所未有的新挑战。

小小孩高声喊：「爸爸，来~」。旁边压低的声音说：「现在不行啦，爸爸在讲重要的电话。」

这是加拿大总理杜鲁多家中近期常有的情景。因为太太确诊感染新冠病毒，他和三个6、11、12岁的孩子在家隔离。因为要隔离，家中没有帮手，杜鲁多得一手包办打扫、煮饭、盯小孩远距上课、玩耍……，只有购物是幕僚帮忙，放在门外。大人远距上班，小孩远距学习，家事暴增，他还因为帮小儿子洗澡，耽误了电话会议。

尽管这么辛苦，他还是在自家门前的记者会呼吁，尽量在家上班，让孩子跑来跑去、多看一些**也没关系，而且谢谢轮流在厨房、客厅、餐厅边工作边带孩子的父母，也谢谢小孩配合爸妈在家工作，在餐桌乖乖写作业。

全球39亿人必须宅在家里

这样的景象，已是愈来愈多人的家庭日常。台湾虽然至4月6日还没有居家令、禁足令，但也有愈来愈多配合防疫的人们、或是企业体恤员工，加入全球超过90个国家、39亿人宅在家的行列。东方线上调查发现，和过去相比，平日有42%、假日有54%的人，延长待在家的时间超过一小时，在家的时间平均增加高达4小时。

全家人得数周、甚至超过一个月，长时间、甚至全天候窝在一个屋檐下，而且要维持原来的责任与活动。这短期内的巨大改变，不只挑战教育、学习与工作，更挑战个人的身心平衡、夫妻相处、甚至家庭关系。

这让人们的压力瞬间升高。根据凯瑟家庭基金会（Kaiser Family Foundation）在美国进行的民调，在3月底那周，72%的人反映，新冠肺炎打乱了他们的生活；超过一半以上的人忧虑家庭经济受到影响；74%的人担心情况还会更糟；超过45%的人觉得新冠肺炎使他们精神受创。

24 小时相处 夫妻、亲子关系快崩溃

「在家工作还要教小孩、照顾家庭，没有任何人对这个在行，因为没有人会对这些事有所准备，」协助媒合母亲与企业工作、鼓吹友善家庭的「妈妈计画」（The Mom Project）负责人寇帝斯（Colleen Curtis）说出了大家的心声。

另外，还有夫妻长时期共处要一起完成这些事项的摩擦。美联社报导，夫妻在同时育儿、工作、治家与担心疫情的高压下，从家事的分工、要网购还是出门采买、买什么、买多少、算不算无良囤积，任何小事都会引爆大吵，脸书上还出现了「隔离中的教养」（Parenting Under Quarantine）社团，让父母互相打气、分享资源。

虽然已经快令人崩溃，但纽约艾克文家庭治疗学院（Ackerman Institute for the Family）的治疗师路易斯（Catherine Lewis）说，这些都还只是开始。

父母关心居家防疫中的工作和孩子的学习，但更应该好好照顾自己与彼此。

非常时期 「3C」原则让日子正常过下去

值此「非常」时期，首要之务，就是尽量把日子「正常」地过下去。寇帝斯用3个C开头的英文字，涵盖度过这段时间的原则：munication（沟通）、collaboration（合作）、culture（文化）。

凡事沟通 。要沟通的事情非常多，对象不只家人，还包括同事、客户、老板，前提就是大家要认定，这是没遇过、但需要大家互相配合、保持弹性调整的时期。而且，每个人都会经历，也不得不互相妥协。

许多专家与个人经验都建议 制定家庭行事历，沟通好每一天要怎么过，每个人怎么互相配合 。夫妻分别是35、36岁的奥特一家，共有3个4岁以下的小孩，还有一条狗。他们每天上午确认当天夫妻轮班工作与带小孩、做家事的轮班时间，遇到有重要电话的时段，就让小孩看平板与电视。有了时程表后，也常计画赶不上变化，为了有不被打扰的角落，太太萝拉曾窝在孩子的游戏圈里办公、在开放式衣柜打视讯电话、在洗衣机上回电子邮件。虽然天天都有意外，但日子也天天踏实前进。萝拉告诉《芝加哥论坛报》，她每天都靠 Wilson Philips 的歌《再坚持一天》（Hold on for one more day）撑下去。

全家合作，家事分工。 家事的分工与临时的变化，在每个家庭都是一大考验。多数的夫妻在列出行事历时，也顺道想了有哪些家事，像是煮饭、洗衣、打扫、帮小孩看功课、采买等，以及各要用多少时间，以免低估了家事量，匆匆忙忙的又引起争端。

破坏式创新大师克里斯汀生（Clayton Christensen）的得意门生、投入未来教育的霍恩（Michael Horn）还提醒，孩子也可以是好帮手。因为全家要一起度过关键时期，每个人都要分担在这个转换中多出来的家事等负担。

离婚家庭也有不同的挑战。美国婚姻律师学会和家庭和解法庭协会也建议离婚夫妻，在这一段时间，双方的工作、各地能允许的必要活动都可能有变化，共同扶养、或是探视小孩时，也可能要随着各地的防疫隔离要求、居家令或生活步调弹性调整，彼此都要多一点宽容，一切以维持健康为大前提。

在工作上，家长们还可以跟企业商讨上班时间的弹性，让每个人都更有生产力。寇帝斯就允许她的属下可以在早上、晚上各用一段完整的时间处理公事，取代整天细碎的行程、在家庭跟工作间奔走，导致无法专心。

建立彼此协调的文化 。这些事情都需要调适，但不用太久，大家就能找到新常态。

家庭生活要尽量如常，辛苦的爸妈们更要打起精神来，让自己的生活有规律，充满活力，作孩子们的榜样。自3月中以来，主要媒体几乎天天都有类似的报导跟建议，提醒上班族们，即使在家工作，也要稍事打理外观，不要因为待在家里，就作息混乱，蓬头垢面，穿着睡衣。种种建议包括 规律的作息，尽量挺起身子站或坐好，别窝在沙发或床上，梳理头发，换上干净整齐的衣服 （尤其是视讯会议时），不要因为在家松懈，就一直吃垃圾食物。职场顾问和心理学家们还建议用一些仪式让自己更有战斗力，例如，每天要运动、伸展身体，有一段固定的午餐时间，专心吃饭和中场休息，或是咖啡时间，但不要一直看手机或处理公事。

重新思考人生的优先顺序

居家防疫虽是为了保持社交距离，但也别因此与人群的交流变得疏离，因为此时更需要彼此互相打气，要找到能谈话的人，抒发种种担忧，提醒彼此去做自己能够掌控的事。内布拉斯加州林肯市的市长拜尔德（Leirion Gaylor Baird）在这段时间，防疫工作压力爆表，但她就坚持每天打电话给妈妈，还有朋友，彼此关心问候，看有什么能互相协助的事。如果不是太晚回家，也坚持一家人一起坐在餐桌边，聊聊彼此当天的感受和经历的事情，一起解决遇到的困难。

美联社也分享许多人的经验，提醒人们也多自省，趁机重新思考人生的优先顺序。不能常出门或是因为经济不景气而减少工时，但是可以趁此珍惜跟家人相处的时间，或是多进修。「总之就是慢下来，」圣地牙哥的精神治疗医师拉森（Jeff Larsen）说， 在焦虑之际，不妨拿起一本尘封已久的书、看看早就想看的**或电视，最重要的是，帮助我们的心境安度这一段时间，简化生活总是件好事。

路易斯提醒来找她咨询的夫妻们，要好好聊聊，靠著分工、寄托嗜好、放松心情、订出轮流休息的时间，找到缓解焦虑跟不确定性的方式。日子再怎么难过，夫妻不要同时崩溃。「如果今天你倒楣透顶，那我就要明天才可以沮丧失意，我们不要同时爆发！」