爱情心理学效应

1、恋爱中的 “墨菲定律”：

你越在乎她/他，越容易表现不好。

生活中，你是不是会经常发现，当你越在乎一个人/一件事的时，你的得失心就会越重。

你越爱她，就越难以自控，越喜欢黏着她/他，导致表现减分。

而当你抱着平常心时，保持正常发挥，反而个人魅力会展现的淋漓尽致，更容易获得对方的倾慕。

这也是我们常说的：“妙语连珠是猎物，支支吾吾是喜欢。”

2、罗密欧与朱丽叶效应：

阻碍问题越多，感情愈发坚固。

当在双方感情基础相同的情况下，遇到的外在阻力越多，双方就爱的越深，爱的越真。

“谁无暴风劲雨时，守得云开见月明。” 人们只有经历过狂风暴雨之后，才会更加向往雨过天晴的彩虹，感情也是如此。

3、首因效应：

第一次见面的感觉，直接决定了她/他对你的整体印象。

双方初次见面时，所带来的感觉 “余温” 最持久。

精心打扮的你，会间接的给对方传达一种 “她/他是一个精致生活的人” 的印象；

即便以后你不在经常打扮，这个初始印象在对方脑海存留的时间也久久难以抹去。

“爱情保鲜靠表白，爱她/他就要说出来。” 所以一段好的感情里面，双方学会经营一段专属“余温”，可以有效应对生活中的鸡零狗碎呐。

4、近因效应：

“笑着说分手” 是给双方留下好印象的最后机会。

一段感情，随着双方长期相处，双方了解的越深，“近因效应” 取代 “首因效应” 的时间也就越短。

“近因效应” 指，随着多种刺激的产生，初始印象慢慢被最近出现的刺激冲淡。

这也就不难解释，为什么 “笑着说分手” 留给双方的回忆会最好；

而歇斯底里大吵大闹分开之后的两人，日后再次提及还是希望他越惨越好。

“分手应该体面，谁都不要说抱歉” 既然没办法在感情这所 “学校” 里面顺利毕业， 彼此成全也未尝不失为一种好方法。

5、投射效应：

为什么你总是要求别人 “懂你”。

投射效应指：一个人容易将自己所具备的特性，强加到别人身上，并且理所应当的认为对方也该有着跟自己一样的感情、性格、习惯、思想。

比如：你在对待其他异性的示好时不明确、不拒绝。于是你也会不自觉联想到你的另一半在外面 “不主动、不拒绝、不负责 ”， 从而因为这些猜想，不断去寻找生活中的蛛丝马迹来验证。

“谁也不愿意做一个没有秘密的小猫哦~”

6、吊桥效应：

“心动” 不等于 “喜欢”。

生活中时常会有这样的感觉：某个瞬间，某个场景下，会发现平日里平平无奇的人忽然闪着光，于是便以为自己喜欢上了对方，从而做出一些行动来迎合自己的臆想。

其实这就是典型的 “吊桥效应”，当时的场景引起了你生理上的紧张、心跳加速。于是你会把这种刺激归功于你身边的人的心动。

7、多看效应：

所谓的 “日久生情”。

对越熟悉的东西越喜欢的现象，心理学上称为“多看效应”。

20世纪60年代，心理学家查荣茨做过这样一个实验：

他向参加实验的人出示一些人的照片，让他们观看。有些照片出现了二十几次，有的出现十几次，而有的则只出现了一两次。之后，请看照片的人评价他们对照片的喜爱程度。

实验结果表明，看到某张照片的次数越多，就越喜欢这张照片。他们更喜欢那些看过二十几次的熟悉照片，而不是只看过几次的新鲜照片。也就是说，看的次数增加了喜欢的程度。

“乍见之欢不如久处不厌, 久处不厌莫若只如初见” 乍见之欢确实很令人惊喜，但久处不厌才能细水长流呀~

8、蔡格尼克效应: 

得不到的永远在骚动。

“欲擒故纵”是吸引异性的经典套路，背后的原因可能你也知道:得不到的总是在骚动。

在心理学层面上来讲，这是一种记忆效应: 指的是人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。

指人们对不了解的人或事，比已经了解的人或事会保持更大的热情和期待。

9、恋爱补偿效应: 

人总是最先注意到那些喜欢自己的人。

中国有句古话叫 “爱屋及乌”，意思是如果爱一个人，连同他家屋檐上的乌鸦都会喜爱。要知道在古时候，乌鸦可是 “不祥之鸟” 的化身呢。

心理学中提到：如果你在身处一个群体聚会中，当有人讲述一个笑话引来哄堂大笑时，眼睛会首先看向自己在意的人。

10、拍球效应: 

双方产生矛盾时，为什么会越吵越凶

顾名思义，当你用力去拍球，球面承受的压力越大，它弹跳得就越高。

在争吵中，你一言我一语不间断的互相攻击，使人承受的压力变大，潜能发挥的就越大;

反之，如果中途有一方提出冷静, 就相当于他放弃了继续用力“拍球”的行为，结果就会好很多。

“冲动是魔鬼” 保持理智，可以有效避免很多“莫须有”的问题哦。

11、古烈治效应:

人们为什么会喜新厌旧

心理学中，把人类(尤其是男性)见异思迁的情况归于“古烈治效应”。这一效应在很多哺乳动物身上都得以体现，人类作为高等哺乳动物，同样不可避免地保留着这一痕迹。

旧的手机总是没有新的手机有设计感、有黑科技，昨天的衣服永远配不上今天优秀的自己。

“未来总有千般好，切勿舍弃当下衣”  期待将至的同时，也要感激拥有的啊。

12、逆向效应: 

爱之深，恨之切。

在关系中付出越多的那个人，到分道扬镳镰的时候越容易“黑化”;

或是在追求的过程中，双方恋爱不成，就容易反目成仇、由爱生恨。会在心里给对方情绪化的贴上各种负面标签，这其实就叫做爱情的“逆向转化”。

13、间歇性强化: 

最聪明的“驯服“方法，让Ta永远对你欲罢不能。

最早发现这个概念的，是心理学家斯金纳。

他做过一个实验: 

将三只猫放在三个不同的装置中，第一只猫触动按钮就会给猫粮;

第二只猫即使触动按钮，也是随机给猫粮;

第三只猫触动按钮也不会给猫粮。

实验发现，第二只猫触动按钮的频率最高。

在感情中，这种“随机奖励“同样适用:他每次约你出门，你都有求必应，时间久了他自然就会觉得约你见面毫无挑战性，产生懈怠心理;但你每次都不答应，他则会觉得毫无余地，容易直接放弃;只有”随机“答应，才让对方猜不透、摸不着，每次都抱着蠢蠢欲动的试探心里去约你，新鲜感永远存在,对你欲罢不能。

适当运用一些感情“小套路” ，让Ta越来越为你着迷~

14、恋爱中的马太效应：

投入越多的人越不容易被珍惜，越自利的人吸引力反而很高。

马太效应在恋爱中表现为: 强者越强，弱者越弱

当你愿意多为自己付出，不断完善自己，你的个人魅力得到提升，从而提高个人吸引力;

而当你一味讨好对方，则会让对方恃宠而骄，你在投入过程中不断“贬值”，对方却在投入过程中不断“增值”。

“同频 ”很重要，两个人共同成长才是爱情最合拍的样子。如果感觉有用的话，不要偷偷进步，记得把这篇文章也分享给你喜欢的那个Ta哦~· 

15、振奋效应:

爱你的人会让你变得越来越好。

越是对自己爱的人刻骨铭心，越是会感觉到自己做的还不够，越会想为了他变得更优秀。

应了朱茵的那句话: 如果你看到镜子里面的自己越来越好，恭喜你，你找到对的人了。

“爱你的人会把你宠成孩子，不爱你的人会让你成为战士” 快去寻找那个把你宠成孩子的人吧~

因工作压力导致心理上的紧张状态，被称为“齐加尼克效应”。

蔡格尼克记忆效应或称为“蔡戈尼效应”，是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。

这两者在意思上确实是很些相近似，可是从定义上来看是有些不同的。

前者的范围要比后者的小，我就这么给你做个比方吧，比方说，你叫很多小朋友在自己的作业本上画一个圈圈。你允许一半的人画完这个圈，但是你干扰另一半的人没有画完这个圈，然后你把所有的小朋友所画的作业本都放在讲台上，让每个学生都有自由观看的机会。

注意了，问题区分就在这里了：

（那么结果是，此时所有学生都会产生“蔡戈尼效应”；

，但其中有一半没有完成任务的人，则既产生“蔡戈尼效应”又产生“齐加尼克效应”即，此时两者都会引起不安的情绪。)在这点上似乎是一样的。他们产生的都是不安的感觉，可是导致这个不安原因的因素确是不太一样的。

为什么会这样呢？

这就是定义的区别问题了。你可以这么理解，“齐加尼克效应”之所以会产生是因为自己的任务没有完成而引起的心理紧张。 然而，“蔡戈尼效应”则不一样，“蔡戈尼效应”之所以会产生是因为看到作业本上“有，不完整的圈” 即，看到别人的任务只完成一半，也会产生“蔡戈尼效应”。

我还是以，上述的那个例子来说明。也许你还不太明白，但是我给你假设出一种条件，和结果你就知道二者区别何在，然后慢慢推出来两者的细微差别。

上述例子中。没有完成任务的一半学生（即，圈只画了一半的学生）他们此刻，如果到讲台上把自己的那个圈补画好（即，自己的任务完成）他们的“齐加尼克效应”就消失了，可是，假如他们再看到另外有同学的本子上没有画完圈，他们这时便又产生了“蔡戈尼效应”（即，有始有终的动机倾向）他们会因为有人的工作只完成了一半而纠结。

但是，假如完成任务的一半学生，到达讲台，他们如果不看其他同学的本子的圈的话，他们就没有任何效应，因为他们完成了自己的任务，所以原本就没有“齐加尼克效应”因为此效应是针对自己任务没有完成时，产生的一种紧张，可是他们完成了自己的任务，所以他们此刻是不产生这种效应的。可当他们看到了其他学生的作业本上有未完成的圈，这时，他们便产生了“蔡戈尼效应”，即，完成任务的动机（此动机，不止是自己任务，也包括别人的任务）

产生 齐加尼克效应 的人，他们是针对自己未完成的工作而不安的。

但“蔡戈尼克记忆效应”却是针对所有人（包括自己，他人）的任务没有完成，他们也有一种把任务完成的动机（内驱力，冲动）。

齐加尼克效应 指，针对自己的任务，即，自己的任务完成之后，它就消失了，也就是说，只要你让他把自己的那个未完成的圆圈，画完，他就安心了。

蔡戈尼克记忆效应 指，针对所有人的圈未完成而产生的一种冲动，这种冲动是，假如他看到任何一个小朋友的圈只画了一半，他就有帮忙把另一半画满（也就是完成任务）

前者是针对自己而言。

后者是针对“任务”而言。（你可以理解为，看到缺的东西就不爽，就想帮忙完成残缺的任务，不管是自己的，还是别人的）

所以我说二者，有联系，但是也有区分，我觉得，你还是仔细的多读几遍书中的实验实例，你就明白了。（书读百遍，其义自现） 我多说也无义，我只能给你说，心理学的每一个定义，应该来说都是有区别的，不然的话，他们在书上一般都会把表达同意义的词做一个标示，让你知道的。

以上

很多人在生活中都有这样一种现象：一有事就吃不好睡不着，一有事就坐立不安浑身难受，简言之：心里不能有事，一有事就慌！

这是怎么回事呢？

试想，有人和你透露个八卦，讲到一半，不讲了，听者，你是不是会给急死？恨不能把那个“绯闻”从他嘴里掏出来；而说者，他是不是会被憋死？有一个令人激动不已的“奇闻”却不能一吐为快，那不是要人命吗？

心里有事就有点像说到一半的八卦，让你抓耳挠腮搓手顿足火急火燎不得安宁，因为这事——没完！没说完，或者，没做完，总之：未完成！

很久之后，你仍然惦记这那个未聊完的八卦，到处打听，寻求信息。然后被人狂怼：“你怎么还惦记着这事呢？”并贴上标签：“你是有多无聊！”

无聊？！未完成的事件甭管有多无聊都始终在心中翻涌，或深深潜藏，或念念不忘，总像安装在内心的一颗炸弹，不定时地折磨自己。这颗炸弹将恐惧、焦虑、痛苦、无助等情绪捆绑在一起凝聚成“未完成情结”！

那可不是无聊，而是生命之重！生命之要！生命之首！

为何未完成事件有如此大的“魅力”？

这可以“蔡格尼克效应”来解释。

20世纪20年代德国心理学家蔡格尼克进行了一项记忆实验，她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。做完实验后，在被试不知情的情况下，立刻让他们回忆做了22件什么工作。结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。未完成的工作比已完成的工作保持得较好，这种现象就叫蔡格尼克效应。

人天生有一种追求办事有始有终的动机，对于那些已经做完的事情我们倾向于忘记，因为欲完成的动机已得到满足；而如果工作尚未完成，这种心态便让我们对此留下深刻印象。

这就是未完成事件的伟力，这也可以解释为什么很多人一有事就慌，一遇选择就烦，一做决定就瘫，其实都是因为无法待在一个不确定的状态中。

什么样的人会特别不愿意待在不确定的状态中呢？

我们要看到：未完成情结，既指向未来，对未发生的未知充满恐惧；也指向过去，对已发生的事件难以释怀。期望未来顺利，也奢望过去圆满。当未来的“未完成”与过去的“未完结”重叠，犹如火星撞地球，内心炸弹呈最高威力的爆裂！

一有事就慌，不是没来由的，很可能早年有种下慌张与焦虑的种子。当下的“事”诱发了早年类似经历与体验，曾经的那种恐惧的毒蛇像引信一样钻进心里，点燃炸弹。

比如因第二天要招聘面试而睡不着，很有可能是少时考试考砸了，从而留下阴影；也可能是原生家庭对考试赋予了重大意义，从而种下了逢考必慌的种子。

更可能的是，他将“考试”泛化到人生的方方面面，不仅找工作面试是考试，人生就是一场大考，每天层出不穷的“事”就是各种小考，“事”等于“试”，“一有事就是一有试”，每一次选择都是一次考验，每一次决定都是一项考评，每一项任务都是一场考核。因而，一旦有事，那原本只属于考试的焦虑感就浮上心头，看似聚焦当下，实则重温旧创，那最初的恐惧借当前事”还魂”了。

如此，第一要旨即直面“逢考必慌”这个未完成事件。当找到最原始的那场“考试”，处理并修通之，也许人生中就没有那么多“一有事就慌”了。处理后你会有一个全新的图示，如打通任督二脉，“情结”散开，那些用来挣扎的能量得以释放，全身通畅。

心里一旦有事，就无法聚焦于当下，而是沉溺在心头那件事中，心游离于身，身在此心在彼，活在过去或者未来，就是不活在当下。

因而，破除“一有事就慌”的第二要义就要把自己拉回到当下，充分体验、认识、感受此时此刻。最好的方式就是聚焦呼吸，当你关注呼吸，你不会再发现比生命本身更重要的体验——一呼一吸间，我们感触到身体的柔软与心灵的平和；一动一静间，你将不再受“情结”的禁锢，而是能看见生命中从未遇见的惊喜，从而以更轻松与开放的姿态拥抱生活，迎接每一个新的体验。

人生就是一个不断完成的状态，亦是一个成为人的动态过程。在这个过程中，我们体验到收获与满足，也体验到缺失与怅惘，这份遗憾是我们继续前行的动力源泉。

所以，灰姑娘必须在午夜离开才能让王子魂牵梦萦。

越是成熟的人越是可以承受不确定性，也即“未完成”，可以搁置，可以悬置，无需及时满足——让子弹飞一会儿；甚至无需满足——得之，我幸；不得，我命！

有时候，我们甚至不想圆满，如果完成意味着遗忘，我选择保存那份鲜活的记忆。

修通情结，珍藏记忆，畅享当下。

所以，话说一半，花开未满，也许就是刚刚好的状态！

其实这是一种非常正常的心理现象，每个人都会在不经意间表露出来，不管是对人还是对物。在商场看上但是却没有买回家的衣服、游戏里想要却没有来得及下手的限量装备，一定能让你念念不忘一段时间；高中的时候让你心动的白衬衫男孩，即使在长大后的某个瞬间也能突然回想起来，变成永远的白月光。如果非要在心理学里找一个专有效应或名词，大概就是蔡格尼克记忆效应,又称为蔡格尼克效应。心理学家蔡格尼克通过实验发现，人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。得不到的东西就相当于这个没有完成的任务，会一直让你记忆深刻，藏在记忆里的内容随着时间的流逝会被大脑美化加工，变得越来越好。甚至有的时候会让你忽略已经在你身边的人或事物。

喜欢，但是又没有拥有，所以对这些东西或人的印象永远保持在最好的印象水平。没有接触你就不知道这件衣服布料其实并不合身，游戏装备用起来并不顺手，或者那个白衬衫男孩其实会抽烟喝酒斤斤计较。

所以珍惜当下吧，抓住已有的幸福。