目前婚姻家庭咨询师有什么新的发展？

1国内专业人才稀缺

美国拥有8万多名“婚姻家庭咨询师”和12万多名“婚姻家庭辅导员”。在过去26年中，美国的“婚姻家庭咨询师”职业迅速发展，从几千人迅速增长到近20万人，而美国的离婚率恰恰也是在这26年中呈逐年下降趋势，“婚姻家庭咨询师”的作用功不可û。令人担忧的婚姻家庭问题，亟需大批具有综合知识和专业技能的“婚姻家庭咨询师”上岗。按照西方国家平均ÿ300-500个家庭有一名“婚姻家庭咨询师”的比例，中国婚姻家庭研究会秘书长樊爱国说，有关资料显示，我国大约需要100万名“婚姻家庭咨询师”。

2蕴含巨大潜力的职业

婚姻家庭咨询师作为一种通过科学方法和手段提供有效的婚姻家庭援助的专业活动，是现代社会中的一个重要职业领域，在美国，该职业主要从事社区等行业工作、平均工资和创造潜力等均是属于上等职业。同样，婚姻家庭咨询师也是我国新世纪的十大热门职业之一，我国的婚姻家庭咨询师职业蕴藏着巨大的潜力，有着广阔的发展前景。专家普遍认为，中国婚姻家庭咨询行业存在较大就业潜力，我国大约需要100万名“婚姻家庭咨询师”。 婚姻家庭咨询师的职业收入属于中上阶层，目前，在美国，婚姻家庭咨询师ÿ个小时的收入可以达到150美元左右。在国内，婚姻家庭咨询师咨询收费从ÿ小时100元至1500元不等，平均收费300元/小时。在南京，平均收费200―400元/小时，在北京的一些CBD商务区内，咨询收费往往会达ÿ小时500元。

3政府大力支持的职业

目前，中国的婚姻家庭咨询行业得到了迅速发展，逐渐走向职业化。政府也大力提倡婚姻家庭咨询行业的发展，北京各大社区均要求成立婚姻家庭咨询室，以及就业指导中心，学校，法院，等许多企业已经将婚姻家庭咨询纳入了企业员工福利的范畴，特别是随着企业的发展，公司内部管理人员和普通员工对婚姻家庭幸福更加关注。在教育、医疗、武警、监狱、残联、妇联、社区、企业等系统的专业婚姻家庭咨询机构，婚姻家庭咨询师已½续开展咨询工作，各行各业的婚姻家庭咨询机构也正强烈需求更多的专业婚姻家庭咨询师投入到中国幸福家庭健康这项事业中来。

4社会强烈需要的职业

巫昌祯教授大力倡导婚姻教育制度，她说：“中国人在什ô领域都有培训，Ψ独针对人生最重要的转折点——婚姻上，却缺少教育和培训机制。” 并建议，应建立一整套完整而制度化的婚姻教育制度，其中包括，婚前教育、婚后培训和离婚前咨询。

民政部副部长窦玉沛于“十一五”总结会议上表示：随着和谐社会建设深入开展，婚姻家庭服务需求越来越迫切。

随着时代的发展，生活的富足，人们的婚姻观念和精神状态也渐渐在社会转型中开始变迁。婚姻家庭关系的稳定是社会稳定的基础，然而，报告指出：2001年-2009年离婚率直线上升，‘闪婚’、‘闪离’更是成为社会潮流，中国法学会婚姻家庭法学研究会常务副会长、中国人民大学法学院副院长龙翼飞教授表示，赞同设定缔结婚姻公告期和离婚缓冲期，让婚姻自由回归理性。

5大众认可的新兴职业

婚姻家庭咨询师已经成为“政府支持，社会需要，人们欢迎”的大好职业！婚姻家庭咨询师已经成为日常生活中的重要角色

中国法学会婚姻家庭法学研究会常务副会长、中国人民大学法学院副院长龙翼飞教授表示，赞同设定缔结婚姻公告期和离婚缓冲期，让婚姻自由回归理性。婚姻家庭咨询师神奇而又充满魅力，可以帮助更多的家庭理性，幸福的成长。

现在，关注婚姻家庭咨询师的朋友越来越多，2011年将会有更多的有意者学习此培训课程，婚姻家庭咨询师的职业良好发展，美好δ来正在迎接我们。

一段关系的开始对彼此总是有吸引力的，但倦怠的原因有上千种。

每一对携手步入婚姻殿堂的夫妻，在步入庄严神圣的婚姻时刻时，都抱着与眼前的人共度余生的想法。

刚结婚，在日复一日的琐事中，无聊和平庸取代了原来的激情和神秘，最初的幻想和憧憬有点破灭了。你开始吵架，矛盾开始增加，婚姻关系也越来越紧张，一步步走向破裂，离婚的念头开始生根发芽，直到破茧而出，再也无法掩盖。如果你现在还漠不关心，结果就肯定没有悬念了。

婚姻有问题，我们应该勇敢面对，如果我们总是选择被动逃避，裂缝会越来越大。

有人说婚姻是一座被围困的城市，里面的人想出来，外面的人想进去；也有人说婚姻是一座坟墓，埋葬着两人之间的爱情。没有人能说清楚什么是婚姻，但有一件事是非常清楚的。婚姻是两个人的修行，需要两个人一起朝着同一个方向走。如果一个人走错了方向，那么争端和矛盾就不可避免。

事实上，婚姻破裂和离婚并非没有预兆，我们的关系不可能总是很顺利。每个人只能倾听自己内心的想法。在婚姻中，你需要确保你能听到和感觉到伴侣的心跳和体温，这样婚姻才能长久。

一、婚姻出现问题的表象特征

争吵变得频繁

当夫妻之间唯一的沟通方式是吵架时，那就意味着你们对彼此没有宽容和耐心。一开口，就会吵架，你一吵架，就会不断翻阅旧账，不断暴露彼此的伤疤。因为你曾经是最亲密的人，你自然会说话。那一刻，你就像敌人，说最不愉快的话，踩在对方自尊的脚下。争吵越多，就越激烈。然后，是冷战，没有解决问题的态度。

在每一次争吵中，他们总是牵扯到对方的父母，对对方的父母骂骂咧咧。这是夫妻吵架的禁忌。它解决不了问题，反而会加剧他们之间的矛盾，把彼此推得越来越远。

经常性的冷战

一段美好的婚姻需要管理，但在一段婚姻中，不同的夫妇会有自己的管理方式，因为他们的个性、经历和相处方式不同。

当一些夫妻遇到问题时，他们会安静地坐下来，坦诚地说，并把问题分散开来，以便沟通解决。有些夫妻不是这样的。当他们遇到任何问题时，他们首先想到的不是如何解决问题，而是如何逃避和隐藏问题。当他们两个都有时间的时候，见面后就不说话了，这就是冷战。婚姻是最怕冷暴力的，两个人已经从无语谈到无语，这样的婚姻到底是什么意思？拖延只不过是双方的互相勉强。

冷战是婚姻中一个非常严重的问题。它不仅可以解决婚姻中的问题，而且会使双方的矛盾越来越积累，进而导致更多的矛盾，这是最可怕的。

与他人暧昧不清，互相背叛甚至欺骗

以前在网上有一句话，“出轨的次数只有零次和无数次”。

在婚姻中，如果一方背叛了另一方，这段关系的损害是巨大的，很难在后期修复。毕竟，裂缝已经存在了。即使有“婚姻不易，且行且珍惜”，说到底，也逃不掉“一别两宽，余生幸福”

总想着离婚

当婚姻出现问题时，他们俩都会感到不舒服，所以他们都有离婚的念头。即使是最幸福的婚姻，也有100种离婚的念头和99次互相掐死的念头。然而，幸福婚姻的秘诀在于第101次和解和第100次宽恕，离婚的念头常常出现在破裂婚姻的脑海中。这种想法被无限放大，越来越多的人觉得彼此不好，一时相处不好。

现实生活中，有很多夫妻感情很浓烈，但最后，他们的感情逐渐淡去，渐行渐远，甚至天涯陌路。可悲的是，夫妻关系越来越疏远，但其中一人还没有意识到，以为这只是一段平淡的婚姻，事实上，他们只是没有正视背后的原因。

二、婚姻问题背后的内在特征原因

1、心理需求得不到满足

步入婚姻殿堂后，两个人生活在同一屋檐下，日复一日，如果男女双方的需求得不到有效满足，就会产生不良情绪，进而引发争吵和家庭矛盾。

追求 情感 和精神上的满足是夫妻双方的基本需求，然而，由于男女在认知、思维和行为上的差异，这种需求很难得到满足。

在我们遇到的很多情况下，都有夫妻为此离婚。

1、如果不了解配偶的真实需求，他们给予的不是对方想要的；

2、在工作和生活的巨大压力下，夫妻双方都忙于事业和孩子，而忽视了夫妻之间的沟通。他们彼此离得越来越远，但他们是同一屋檐下的陌生人。

3、 一方在外工作，事业成功，一直致力于工作，却忽视了对家庭的照顾，也忽视了伴侣对家庭的付出；另一方因为一心扑在家庭里，忽视了伴侣事业的烦恼，不能给予支持和安慰，同时，他们抱怨伴侣忽视了对家人的照顾，人们会感到孤独，最终分道扬镳。

2、没有信任感，相互猜疑

夫妻之间需要信任，相互信任是保持和深化彼此关系的前提。

如果夫妻双方总是担心对方会不会背叛自己，会不会做对不起自己的事，生活就跟打架一样。

猜疑是最容易伤害夫妻感情的事情，既然他们选择做夫妻，就应该互相信任。相互猜疑的婚姻是对家庭和感情的严重伤害，甚至是生活的负担，使生活更加艰难。

3、缺乏责任感

有人说：“爱情是两个人的事，婚姻是两个家庭的事。”

男女双方结婚成家时，都要对自己的家庭承担责任和义务，这种责任不仅在于抚养子女，还在于赡养双方的老人，承担家务和家庭生活的经济费用。如果这些事情都是一方做的，那么夫妻之间的关系必然会失去平衡，导致矛盾的出现，最终导致婚姻破裂的趋势。

没有责任感也体现在夫妻之间的背叛上。

在婚姻中，夫妻忠诚是最基本的道德原则，婚姻不像恋爱时恋人之间的关系。当他们相爱时，当他们在一起时，他们在一起。当他们不在一起时，他们就分手了。但婚后，尤其是他们有孩子的时候，你对家庭有责任感，所以每一个选择都需要小心。背叛是不负责任的表现，也是对婚姻最大的伤害。

没有什么爱是无法追溯的，只是没有方向和思路的怨天尤人和焦头烂额。

没有完美的婚姻，一个再相爱的人，没有正确的管理方式，婚姻最终会变成鸡肋一般，食之无味，弃之可惜。在爱情中，男人和女人都要付出很多心血和精力。如果你想避免离婚，你必须愿意做出改变。

男女双方的双向努力将使这一变化变得简单易行，而单向努力将承受很大的压力。在达到他们的期望之后，他们应该互相引导，建立正确的吸引力，重新获得爱。

三、如何改善婚姻关系，巩固亲密关系

A/提高情绪控制能力重建 情感 纽带

每当有冲突和冲突，你就无法控制自己的情绪，制造冲突，歇斯底里，然后把对方推得越来越远。所以如果你想重建一段正常的关系，你需要提高你的情绪控制能力。

你可以根据他们的指导，向相关专业人士寻求帮助来改变自己，也可以为自己培养点爱好。在学习新知识和新能力的过程中，你的注意力也会集中在新的兴趣上，这有助于转移你的注意力，缓解你冲动的个性。

同样，随着你的改变，你的个人价值也会上升。在与他接触的过程中，你的伴侣会逐渐看到你的变化，并为你做出很大的改变。随着进一步的交流，你也可以重建 情感 联系。

B/增加 情感 投入和关怀

如果你想挽回婚姻和爱情，你需要让他更多地感受到你的爱，让他感受到家庭的温暖。男人和女人都有 情感 上的需求，爱情最珍贵的就是它本身。不要太在意结果，要注意对方，给他更多的关心和关爱，这才是恢复的关键。

所以你要认识他这么多年，带着你喜欢的东西，抓住他不小心透露出来的需求信号，满足他的需求，这样你才能再次成为他生命中重要的一部分。

不要忘记日常生活中的每一点，让他觉得你让他生活得更美好，让他忍不住给你。他们的投资终于达到了平衡点，这时，再通过表露复合来达到目的。

C/停止抱怨和唠叨

婚后，生活和工作中有形或无形的压力有时会让夫妻双方感到压抑,此时，最有可能引起另一半的不满。适度的抱怨可以得到对方的理解，但没完没了的抱怨会给对方带来麻烦，最终导致两人互相抱怨，这很容易导致婚姻破裂。

四、明确婚姻的的永恒定律是维持婚姻稳固的基本行为特征

即使对方理解你所有的行为都是基于对他/她良好的表现，如果这种行为过激，也会让对方失望，让对方感到厌恶。所以，既然你想挽回这段感情，不妨从少抱怨、少抱怨对方开始，多宽容、多理解。

婚姻陷入危机，关系破裂,怎样才能找回它。当我们在婚姻中遇到问题时，我们常常会面对对方的冷漠，拒绝与你沟通，可能提出了与你离婚的想法，或者让律师起草离婚协议。

这时，你可能会想，他为什么这么无情，他真的不念旧情了吗？一日夫妻百日恩，心肠也简直比石头还硬。

其实，并不是，大多数男人在婚后都会多多少少有些问题，甚至分房睡。如果这是个例，你也可以说他很绝情，但所有的男人都这么绝情吗？

事实并非如此，一个人是否关心你，与他的主观意识无关。就像让你生我的气一样，即使你同意，你也做不到，因为主观上无法控制本能的情绪。

既然每个人都无法控制自己的本能，你怎么能和他的主观意识对话，让他立刻对你充满热情呢？就像你不能控制自己现在不爱他，或者爱上一个你不爱的人。所以我们应该明白，爱情是不能主观控制的。

1、婚姻是动态的

没有什么是一劳永逸的，婚姻也不是。

有一种现象。我不知道你是否注意到了。也就是说，农村夫妻的离婚率越来越高。

为什么？

由于农村夫妻经常分居，留在老家务农的夫妻价值基本相同，甚至会因年龄而下降。

而外出工作的人视野更开阔，价值更高。人的价值越高，诱惑就越大，所以容易出轨。

很多家庭的离婚过程一般是这样的：刚结婚时，两人实力相当，意见一致，婚姻处于稳定状态。

随着时间的推移，一方努力取得进展，而另一方总是原地不动。因此，在实力上存在差距。随着两者之间的差距越来越大，两国关系将陷入危机。

你可以责骂一个男人不守诺言，骂他人渣男人，但你应该明白一个事实：一个男人娶了一个女人，并不意味着他必须一辈子无条件地和她生活在一起。

婚姻永远不会那么美好，你会遇到一些需要自己面对和解决的问题。这些问题有时会让你感觉不太好，但其实并不那么糟糕。

这是正常的生活和正常的婚姻，只要你还在这段关系中，你就需要不断面对无尽的问题。

学会接受这样一个真实的婚姻环境，不会天天抱怨。

懂得婚姻的动态规律，就不能心存侥幸，不能悲观地面对眼前的问题，成长智慧和面对问题的能力。

2、婚姻必须是真实的

面对一个活着的人意味着你首先是一个活着的人。

说到现实，很多人会说：我够真实的，把我需要的一切都告诉他，但有时候他做不到！

诚然，表达自己的需要是一种现实。但是，如果这种现实不满足，你会不会觉得对方不好？

如果是这样的话，你可能不会把对方看成是一个有感受、有情绪、有想法的人，而是希望对方是一个能执行自己指令的机器人。

如果你把另一个人具体化为机器人，你就会忽略对方的情绪。然而，你可以这样做，因为你也忽略了自己的 情感 ，你很可能首先把自己当成机器人。

这样，婚姻就变成了一个试图操纵另一个机器人的机器人，但彼此不会同意他们在做机器人的工作。

如果两个人试图控制和改变彼此，没有 情感 ，没有理解，只专注于实现目标，那么关系就会变得冷淡。

现在，总有很多技巧告诉我们如何让彼此变得更好，这极大地满足了那些因为害怕而想像机器人一样控制彼此的人。

然而，只有当你意识到你不能控制彼此时，你才能成长。因为当对方是活人的时候，你就可以看出自己是活人。你的思想和感受开始变得重要。因此，你有权选择。

对方一定有缺点，你也一定有缺点，你们是真正的人，你可能有对方不太喜欢的部分。这才是真正的婚姻关系。

因此，面对婚姻，与其学很多技巧，不如学会如何理解一个人。前提是你应该首先把自己看成一个活人，了解这个活人是怎样的。

3、婚姻需要意义感

找到婚姻和你之间的深层联系，以获得稳定

婚姻对于我们来说，有两种：一种是外在的意义，另一种是内在的意义。

外层的含义大多很清楚：比如选择婚姻的目的是为了迎合 社会 的视角，不寂寞，为了生孩子，为了获得经济上的支持等等。这些含义是指一些实际需要。

然而，这些外在意义是不够的。就像说，你选择婚姻，你说我只想生个孩子。那么，这么多人可以一起生孩子，你为什么不选择别人，你一定要选择他？

显然，他对你意味着别的。那么，除去所有外在的意义，婚姻本身对你有什么深刻的意义吗？

如果有的话，你会有一种稳定的感觉。身处其中，知道你在哪里，知道你为什么在这里，你的意识和身体将在婚姻中共存；

如果不是，似乎你在婚姻中，但你可能随时想离开，这意味着你没有把自己嫁到婚姻中，你只是在婚姻中放了一个空壳。

它的深层含义是一种关系的确认，就像攀岩一样。你想爬一座陡峭而危险的山峰，如果这座山对你来说毫无意义。

当你确定了意义，遇到了困难，你就可以通过这个明确的意义获得力量和支持，而不会轻易放弃。而只有这样，婚姻才会更加紧密地结合在一起，从而发展出更深层次的关系。

因此，对于婚姻，每个人都需要对自己有一个确认：为什么这个人在我们面前，而不是别人？这段关系对我，对我的一生有什么意义？

如果你在婚姻中找到了自己的意义，无论婚姻走向何方，你都不会迷失自我。因为生命和关系可以结束，但意义可以永恒！

五、和谐的婚姻并不一定是良性的，更多的是危机四伏

为什么左腿和右腿会抱怨？有些夫妻说，他们的婚姻几十年来没有矛盾、分歧和争吵。可以说，他们中至少有一个对家庭不负责任，彼此不关心。

婚姻是一件安逸的烦恼，家庭不是一个合情合理的地方，夫妻之道：“难得糊涂”。如果他们两个都不愿意糊涂，家里就不会有安宁。幸福的家庭是相似的，不幸的家庭也各有各的不幸。

最佳的婚姻匹配并不等于最好的婚姻状态，女人不仰慕男人，男人不欣赏女人，爱情就不会发生。婚姻不会缠绵，爱情就在于“迷”，过度的清醒，计算和攀比，这不是爱情。

幸福的婚姻，爱情和责任就是一切，婚姻是纯粹的“自私”，爱情是神圣的“贪婪”。一旦对你不再自私，就意味着你对她不再重要。

婚姻就像泡茶，第一杯茶像爱情，郁金香浓香；第二杯像新婚，清新宜人；第三杯像刚过完密月或新年的婚姻，平淡如水。我们要用平常心去品味，才能体会到真正的情趣。

家庭是个金笼子。笼外的鸟想住，笼里的鸟想飞出去。如今，离婚是一种财富病。如果你穷，你想安全；如果你富有，你想改变。没有爱情的婚姻是不稳定的，只有爱的婚姻也是不稳定的。时间和距离可以使爱情变得温暖和凉爽。坏女人想找一个好男人，坏男人想找一个好女人，所以结婚是一个永远的遗憾。

男人是哲学，女人是诗，没有诗的哲学是无聊的，没有哲学的诗是肤浅的。哲学是理性的，诗歌是感性的。如果一个人想理解诗歌，他必须首先了解自己的哲学。女人要想懂哲学，首先要懂自己的诗。深邃的哲理只能与一首韵味相投的诗产生共鸣。所以，最好的未必适合你，但适合你的才是最好的。

都说人家的老婆好，其实，大脚小鞋都只有自己知道合不合适，爱妻子也爱情人，掺水的假酒是水或酒。只有幸福的起点，没有令人满意的终点。有太多的好男人可以和丈夫相比，有太多的好女人可以和妻子相比，这很危险。

见达官显贵不攀比，不比丈夫之无能，见美貌风骚无邪念，多想夫妻之恩爱。如果你想征服一个女人，那你可能会被女人征服，女人不是弱者。女人是男人力量的源泉，哪个男人的坚强不是来自于爱和鼓励女人的爱，而是不如女人的男人没有女人比男人少。

女人是水，掺进酒就是酒，兑入醋中就是醋，女人的价值取决于他的男人。

不要说女人离不开男人，男人更需要女人。没有女人的男人不能生活，没有男人的女人生活。男人是水，女人是堤坝，没有不想爆裂和溢出的水。人是欲望的火山，火势虽平，火势虽平，一旦火山爆发，它将变成一个怪物。

男人通过性来表达自己的爱，女人通过性来理解对方的爱，性和睦是夫妻和睦的沃土，贫寒并不是说没有一个温暖的家，好丈夫懂得珍爱妻子的柔情，体恤那柔弱持家的艰辛，只顾驾驭不懂爱怜又怎么会是好丈夫？

贤惠的妻子是家庭最宝贵的财富，贤惠的女人先聪明后贤惠。愚蠢的女人以贤惠为吃亏，聪明的女人在丈夫的脸上涂金，而愚蠢的女人则诋毁丈夫。妻子轻视丈夫是家庭中最深刻的悲剧。

妻子照顾的过程一定是唠叨的，这是她幸福感的宣泄。永远不要打断她心中幸福的音乐。妻子撒娇是爱情的礼物，给丈夫温柔，鄙视丈夫的女人不会在丈夫面前撒娇。哪个男人不怕老婆，“怕”就是谦卑，是爱的证明。

夫妻之间最理想的关系必须是：亲密而适当的疏离，坦诚而保守一部分秘密，这可以是两个人的爱情点，也可以有个人的世界。

如果一对夫妻能像最好的朋友一样相处融洽，那么他们的手就会抓得很紧。

也许爱一个人最重要的不是誓言和甜言蜜语，生活中一些琐碎的事情能更好地体现他对你的爱，这就是爱的密码。

与爱人保持长期关系的秘诀是放弃改变彼此的想法，为了继续爱情和婚姻，妻子必须取悦丈夫，而丈夫应该取悦妻子。至于如何取悦他人，这是一门高级艺术。骄傲不能长久，欲望不能放纵，幸福不能极端，野心不能满足。

信任是婚姻关系中两个人最重要的共同特征，建立一种幸福的、不断发展的关系也是必不可少的。那些生活在婚姻中的人眼睛半睁半闭，世界上没有完美的男人和女人，如果他们睁大眼睛太久，或是在恶魔的镜头下闪耀太久，恐怕连上帝也会挑毛病。

真诚和信任是人生中最有价值的东西，在幸福的婚姻中，每个人都应该尊重对方的兴趣爱好。认为两个人可以有同样的想法，相同的判断和同样的欲望，这是最荒谬的想法。在一个和谐的家庭里，至少夫妻里面有一个是傻瓜，夫妻就像一根弦上的弦。它们在同一旋律中和谐地振动，但它们彼此独立。

一对相配的夫妇可以承受一切可能的灾难。当他们一起过着贫穷的生活时，他们比拥有世界财产的离婚夫妇幸福得多。

年轻时的夫妻吵架是爱情的纠结，而老年后的夫妻吵架则令人沮丧。

丈夫对妻子的不忠负有一半责任，如果丈夫不忠，妻子要负一半责任。如果对方被迫逃离，责任将更大。一个合格的妻子应该通过自己的努力使丈夫成为 社会 财富的创造者。

在现实生活中，一个好男人可能娶不到一个好女人，一个好女人也不能嫁给一个好男人。一个好女人和一个好男人可能不会幸福地生活在一起。人千姿百态，世界上有各种各样的方式，每个人的个性、品位、素质都不一样，相处的方式也不一样，一百对夫妻有一百种相处方式。

婚姻就像一场宴会，爱情是主食。宽容、理解、信任和尊重是一道菜。欣赏、幽默和兴趣是酒和酒。如果你想要舒适和持久的品味，你必须用心去做。

六、良性管理婚姻的具体实施方法

1、多关心对方

现在生活和工作压力越来越大，会让人感到烦躁，这是对婚姻的考验。往往在外面受了气，当然，我希望家里有人能安慰和关心自己，帮我缓解压力。这就需要夫妻双方互相理解，互相包容。当对方需要帮助时，要多听听对方的意见，给对方提建议，这样才能体现出家的温暖。

给对方适当的空间，距离产生美，夫妻之间互相信任是很重要的，现在有些情侣喜欢查看对方的QQ或手机等私人信息。其实，这种方法虽然让当事人查证清楚知道对方的下落，但也让对方有很多想法，这会让对方觉得自己不被信任，结果适得其反。相反，会疏远对方，不利于婚姻的发展。

2、重“心”分担

婚姻之间需要管理的不仅是感情，还有很多不可忽视的小事。例如，家务活，现在，大多数夫妻婚后都需要去工作以维持家庭开支。然而，家务活相互推开，他们总觉得自己很努力。当他们回家时，他们想休息，不愿意做其他事情，然而，另一方的情绪往往是一样的。如果只有一方做这些事情，就会产生不平衡感，影响双方的感情。所以，这些家务事最好是大家一起分担，轮流做，这样就不容易产生矛盾。

3、孝道当“心”

有时候婚姻不仅仅是两个人的事，更是两个家庭的事。比如夫妻的原始收入、学历、性格等，可能会引起对方父母的一些意见，从而反映出他们对对方不是很好。这个时候，作为年轻一代，我们应该更加宽容，对自己喜欢的东西让步，了解父母的喜好，买一些自己喜欢的东西或者多做一些自己喜欢的事情，这样才能改变自己对自己的态度一吵架会让对方夫妻很为难。

4、制造“心”欢喜

一年两年后，如果生活一直沉闷，夫妻关系就会逐渐淡漠。因此，我们应该偶尔想出一些浪漫的点子来给对方惊喜，这样有利于增进夫妻关系。

一对黑发夫妇一起变老，缘分就是这样，事在人为，热爱一切，用心经营。

婚姻里面要想长久幸福，拥有爱情的能力必不可少；

托尔斯泰曾说过：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”这句话一度成为一句名言，但在接触了这么多真实的婚姻案例后，人们发现幸福的婚姻有自己的幸福共存模式，而不幸的是，夫妻之间遇到的问题是相似的，但解决方法却各不相同。

婚姻不易，诸君珍惜。

相信每个人在爱情中会遇到不同 情感 困惑。

100%的人，在老师的指导下都有所收获。有的找回了爱情，有的邂逅了甜蜜的爱情，有的走进了婚姻的殿堂。

计划是我们教的，但爱情是真心的。

希望我的文章可以给在感情泥沼中的你一些帮助。

　导语：什么样的婚姻是幸福的呢换句话说，幸福婚姻有哪些表现呢这既是一个历史的现实问题，也是一个理论问题。说它是历史的现实问题，是因为人生活在社会中，由于各自的生活环境、个人经历、追求志向的差异，不同的人对幸福有各自的理解。有人对幸福的理解偏重于感官的快乐和一时的心理感受。在个人短暂心理感受的层面上，很难界定一个统一的标准。但是，尽管如此，幸福婚姻终归有公认的构成要素和表现，这就是需要理论从人们千百年来的婚恋实践中总结出可供借鉴的规律。笔者认为，幸福是对生活状态和过程的整体的综合的评价，是一种精神上心旷神怡的境界或符合一定意义的稳定的生活境况。在这个意义上可以说，幸福婚姻集中表现为家庭关系的和谐。换句话说，在婚恋中，和谐与幸福是同义语。

　(一)幸福婚姻表现为家庭中夫妻关系的和谐

　夫妻关系是家庭关系的核心。幸福美满的家庭生活首先基于和谐的夫妻关系，没有夫妻关系的和谐就不会有婚姻的幸福。夫妻关系的和谐表现为：

　第一，夫妻双方相互欣赏和尊重。绝大多数夫妻都是从相互倾慕、欣赏和尊重的'恋爱阶段走过的。无论是“郎才女貌”，还是才貌双全，没有相互的欣赏和尊重，很难执子之手，步入婚姻的殿堂。婚姻中，相互欣赏同样是必须的，它是幸福婚姻的不可或缺的元素。婚姻中的相互欣赏和尊重表现为对对方所表现的才能的鼓励和赞赏，对对方的个性、双方差异性的东西能够包容和尊重，特别是在人格上，夫妻双方平等对待。

　第二，夫妻双方相互体贴和扶助。现代家庭，夫妻双方往往承担着社会和家庭的双重角色，工作和生活的压力往往会伴随着左右，而且，身体和心理上的不适也是经常出现在夫妻身上的问题，因此，在共同的生活中，夫妻之间的相互体贴和扶助就是幸福婚姻的重要表现了。

　第三，夫妻双方相互忠诚和包容。感情生活是夫妻关系的重要组成部分，感情上的彼此忠诚，是和谐夫妻生活的前提条件。没有了忠诚的婚姻，肯定不是幸福的婚姻。同时，夫妻生活在同一个屋檐下，作为个体，彼此之间不可能没有磕磕绊绊，因此，相互间的包容也是幸福婚姻的重要因素。

　当然，夫妻关系的和谐并不是自然而然实现的。和谐幸福的夫妻关系需要男女双方的共同经营和构建。这是因为夫妻双方婚前来自不同的家庭，他们的生活环境、生活方式、思维方式等方面肯定存在差异，造成他们具体行为方式的某些不同，都会对夫妻关系的和谐造成障碍。如果说恋爱中的男女关系充满了理想和激情的话，那么，婚姻中的夫妻关系则要现实得多。青年男女从朝思暮想渴望同对方朝夕相处，到实实在在地生活在一起;从处于激情和光晕中的欣赏和爱慕，到彼此在生活中全方位的亲密接触，从前认识不到或感受不深的东西变得清晰起来，因而会对男女之间的关系产生微妙的影响，处理不好的话，会对婚姻甚至人生造成消极影响。因此，在婚姻中承认和尊重彼此的差异性，并在相处中处理好这种差异性，使得夫妻关系处于和谐状态是十分重要的。

　(二)幸福婚姻表现为家庭亲子关系的和谐

　人们通过婚姻的形式组成家庭，生儿育女。亲子关系是绝大多数婚姻由夫妻关系所必然衍生的关系，是家庭关系的重要组成部分。因此，幸福婚姻的另一重要表现就是亲子关系的和谐。

　亲子关系和谐的第一个表现是父母如何对待子女。

　首先，父母对子女有健康正面的影响，使其具有健康的人生观和健康的心理。人们常说，父母是子女人生的第一位老师，他们的言谈举止对孩子的影响是终生的。父母对子女进行道德人格的潜移默化的教育，特别是要从小进行，循序渐进地教导。一方面要注意言传身教、以身作则，另一方面要采取孩子乐于接受的形式，寓教于乐、寓教于常，以达到“润物细无声”的效果。

　其次，善于发现和培养子女的个性爱好，不把自己的想法强加于子女。在家庭中，经常碰到这样的现象：由于父母曾经拥有的一些理想抱负没有实现，就希望自己的儿女能够替自己实现;或者因为父母自己有很优越的地位，也希望子女能够按照自己给出的规划发展，达到跟自己一样的成就或者超过自己。这样往往会造成一些家庭的悲剧。同时，父母等长辈也常常不顾子女成长的阶段特点，原封不动地、不容置疑地把自己的生活经验教给子女，希望他们接受。但是，常常事与愿违。因为许多人生经验即使能够传授，但是，若要它被接受，被教导者必须亲身经历了人生的那个阶段才行。思想与年龄是同时演化的，有些德性和智慧是与肉体的衰老关联着的。因此，父母对孩子的引导和教诲，要以不伤害孩子的思想、情操、性情，有利于他们的健康成长为前提。

　任何社会任何家庭的财富都不是凭空而来的，也不是万世不竭的。女性的经济地位的独立，已经被历史证明是保证女性社会地位、家庭地位的重要前提，从而也是保证女性婚姻幸福的条件。在传统社会，女性只是家庭的附属品，没有经济的独立权、没有受教育权、没有独立性。中国古代关于女性“三从四德”的规范，就是女性没有地位，不可能拥有真正的家庭幸福的佐证。历史证明，只要妇女摆脱不了家庭中的附属地位，不能参加社会劳动，没有独立的经济收入，只是幻想着依靠社会的进步和男性的宠爱，就可以获得与男子平等的地位，就可以得到婚姻的幸福，是不可能的。多少世纪以来，女性为争得自己的经济独立和人格独立付出了艰苦卓绝的努力。新中国成立以来，我国妇女地位的提高，一方面是由于人民共和国赋予其与男性平等的法律地位，另一方面则是由于妇女的普遍参加社会经济生活，具有独立的经济收入，是家庭物质生活条件的直接创造者。现在一些青年女性，以嫁入豪门做全职太太为生活的目标，幻想着靠丈夫及其家庭豢养的幸福生活，以为这样的相夫教子模式是人生的最大幸福。恐怕只是沉睡在自己编织的美梦的欺哄之中，一旦梦醒已经身处难以忍受的苦刑之下。

　婚恋的幸福离不开一定的物质生活条件，但并不是有了优越的物质生活条件就一定可以保证婚姻的幸福。婚姻幸福的基础在于爱情。爱情因为是在男女人格平等基础上产生的，因而保证了夫妻关系的和谐、亲子关系的和谐、亲长关系的和谐，也就是说，保证了婚姻的幸福。因此，追求婚姻幸福的人们，千万不要一叶障目，舍本逐末，到头来弄个南辕北辙，耽误了青春，放逐了幸福的婚姻。

首先，婚姻和家庭需要我们花费大量的时间和精力来维护。在忙碌的职场生活中，与配偶和孩子共处的时间十分有限，这就需要我们充分利用时间，平衡工作和家庭生活。我们需要在工作时间之外尽可能多地陪伴家人，参与孩子的教育和成长，为家庭营造温馨的氛围，这同样需要付出大量的努力。

其次，婚姻和家庭也需要我们处理复杂的情感关系。不同性格、不同背景的家庭成员之间可能会产生矛盾和分歧，这时候我们需要充分沟通、理解和包容。特别是在夫妻关系中，更需要互相理解和支持，共同面对生活中的挑战和困难，保持稳定和睦的家庭关系。

婚姻和家庭也需要我们更多地关注家庭财务和家庭规划。在职场生活中，我们需要承担各种责任和压力，但同时也要注意家庭的财务状况，为未来做好规划。定期的家庭预算、理财规划和子女教育计划等都需要我们认真思考和处理。

婚姻和家庭对于每个人来说都是一个非常重要的部分。作为一个已婚职场人士，我深刻地体会到了婚姻和家庭所带来的各种挑战，但同时也意识到了家庭和工作的平衡十分重要。只有通过不断努力和积累经验，我们才能够在职场和家庭生活中取得更好的成就和更加幸福的生活。

婚姻家庭是社会的基本单位，具有以下社会属性：

1 社会性。婚姻家庭是社会关系的产物，它不仅是个人生活的基础，也是社会生活、文化和法律制度的基础。

2 经济性。婚姻家庭是经济关系的重要载体。通常情况下，家庭成员通过共同生产和消费来满足物质需求，实现经济互助和相互支持。

3 生殖性。婚姻家庭是人类繁衍后代的基本单元，通过夫妻间的性关系实现生育与抚养子女。

4 教育性。婚姻家庭是传递文化、价值观念和道德准则的最基本单位。在家庭中，父母通过言传身教、榜样示范等方式教育孩子成长，并培养他们成为有责任心、有创造力和良好品德的人。

5 政治性。婚姻家庭对于社会稳定、政治秩序、国家安全等方面有着重要影响。它能够促进各个阶层和群体之间的和谐、凝聚力和团结性，对于维护国家机器的平稳运行和社会的和谐发展都有着重要作用。

离过年已经越来越近了，对于大龄青年来说，每年过年都是被逼婚的主要时间段。过年回家后，父母会对你上演各种花式催婚。当然最主要的方式就是叫你去相亲，通常一天要相好几个人。

被逼婚的年轻人苦不堪言。

像我这种对生活比较用心的人，发现中国正在出现一种新式的“包办婚姻”。这种婚姻的大致特点是：

1到了一定年纪的男女（其实有些男女的年龄并不大，只是在父母眼里已经成了大龄青年）由父母安排各种相亲。

2最后选择的结婚对象也大致由父母决定。

3由父母决定子女的结婚时间。

4男女双方从相亲认识到结婚的时间通常很短，一般在几个月之内。有些更短，只在一个长假假期内完成。

5男女双方互相了解的程度都不高，更谈不上有什么感情。

6子女只是为了父母结婚，只是为了结婚而结婚。

7这种包办婚姻，一结婚后马上会要求生孩子。子女从结婚到生孩子全过程，都不是出于自愿，都只是为了父母。

这些人就是新式“包办婚姻”的创造者

这种包办婚姻由于缺乏婚前的了解，缺乏一定的感情基础，婚后的离婚率较通常的婚姻要更高。当然，即使不离婚也不表示就过得幸福。本来能接受这种“包办婚姻”的子女性格就比较懦弱，当他们有了离婚的想法时，父母肯定会极力劝阻，所以他就再一次丧失了自己对婚姻的主动权，挣扎在无爱又无希望的痛苦婚姻里……有一些人坚持离了婚，离婚后的生活依然是痛苦而艰难的。

大多数父母一辈坚持的观点就是，认为人到了一定的年龄就该做该做的事情。到了结婚的年龄就必须结婚，到了生孩子的年龄就必须生孩子。他们的人生选项里没有“不结婚，不生孩子，一个人过”这一项。可能这一点就是两代人之间最大的分歧。整个社会大环境也是认可并支持父母辈的这一种观点。所以大龄青年们通常会被大众当成异类，他们会用异样的眼光盯着你，让你后背发凉……因为家有未婚大龄青年，让你父母在亲戚面前或者在外面都抬不起头，很有压力，倍感焦虑。所以他们就会对你逼婚，进而来包办你的婚姻。

社会大环境来逼父母，父母再来逼你

前段时间就出了一个新闻，有一个大龄剩女受不了家里的逼婚，一时想不通，想一死了之，就跳江自杀了，不过后来幸好有人把她救起来了。所以我想，父母们逼婚也别逼得太急了。毕竟你们的初衷只是想让子女过得幸福。那些只顾及自己的面子，不顾及子女幸福的父母，应该受到道德的谴责。

大龄剩女被逼婚，逼到自杀

父母们对子女多一点理解，子女们自己也多加把劲，双方多一点互相理解。社会在发展，人类的思想也在进步。每个人都应该有自主选择生活方式的权利。高质量的单身远胜过低质量的婚姻。生育是女性的一项权利而非义务。一对男女从相识，相知相爱，到结婚是每一段幸福婚姻的必经过程，也是婚姻的正确打开方式。任何一种形式的“包办婚姻”都不可能幸福。

我希望社会上被这种“包办婚姻”伤害的年轻人能越来越少。因为我看到有不少这种“包办婚姻”下离婚的30多数的单亲妈妈，过得很不幸福。她们被这种“包办婚姻”，从一个姑娘变成了一个单亲妈妈，因为带着一个孩子，让她们丧失了很多生活的选择性。所以说父母们也不能太自私了，不能只顾及自己的面子，毕竟子女的幸福和快乐才是最重要的，难道不是吗？

这是每位公民应有的常识。每位男女夫妇都必须用一颗诚心，热心，爱心来经营好这个幸福美满的家庭。

男人要做到内外兼顾，做一位名符其实的顶梁柱作用。对家庭，对婚姻，做到有爱心的模范好丈夫。

女人要做一位精明能干，热心聪慧，更有责任心的贤妻良母。

你好，我想和大家分享一下从《积极心理学》的角度来看如果经营好婚姻和家庭。

从积极心理学的角度来看， 根据研究，有四条途径可以帮助我们。

第一个途径是努力。成功没有捷径，若想让一段爱情一直美好，我们就得为之努力。

这似乎是不言而明的常识。伏尔泰说，常识并不是大家都知道。为什么这样的常识不是人人都有？因为很多人错误的认为拥有一段美好爱情的关键在于寻找到真命天子。这确实重要，但是错在了将重点放在寻找上面。

如果抱有寻找心态，认为拥有一段美好的恋情最关键在寻找到真命天子，当我们的恋情经历困难，出现了冲突，接下来会怎样呢？我会开始思索“不对，我肯定是还未找到真命天子，我肯定找错了对象”。这种心态常会让情况恶化，导致恶性循环。现实总是残酷的，完美的、没有冲突的爱情根本不存在。

若我们抱着培养心态，它是可塑的，与我们的努力相关。遇到困难和冲突时会说，“我们的 情感 碰到了困难，但不怕，因为我们在努力改善，在努力解决问题”。

两种心态结果相差甚远，很多时候是可以转变的。只要我们真正接受并内化一个事实，我们就能在比较短的时间对待爱情上转变心态。那就是在一段爱情中，找到合适的人固然重要，但培养感情更重要。

根据进化心理学的研究，人类的择偶偏好是这样的。男性喜欢找年轻漂亮的女性，因为她们生殖能力强，能生更多的孩子。女性喜欢找有地位、资源的男性，那样能保证她的孩子将来能更好地生存下去。

今天大家熟悉地浪漫爱情，起源于中世纪的欧洲。在我们中国，一般都是父母根据自己的资源情况给孩子匹配配偶。他们的爱情，都是婚后慢慢培养的。直到1930年代以后才有一些文化开始追求自由的恋爱。全民自由恋爱是1980年代以后的事情了。

大家读过苏东坡的 《 江城子·乙卯正月二十日夜记梦 》吗 十年生死两茫茫。不思量。自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。夜来幽梦忽还乡。小轩窗。正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。

从这篇词中，可以感受到苏东坡对亡妻满满的爱。所以我认为，以那种方式结合不重要，关键是结婚以后是不是努力地爱对方，把婚姻朝更好的方向发展。

蜜月期或者说一开始的一、两年，爱情顺利很容易。但当最初的肉体上、生理本能淡去，当我们开始意识到伴侣并不完美时会怎样？这就是是真爱得以培养并形成之际，是努力开始的地方。

爱情的培养不仅靠交换戒指或是结婚誓言，更要靠共同参与 。一段爱情中，发生冲突不可避免。有时仅仅坐在一起沟通不能解决问题，还可能使冲突升级。解决冲突最好的办法就是两个人确立一个超然目标。有了目标，就能让爱情变得更加巩固。比如夫妻间一起共同抚养孩子。用专业术语来说，孩子是合资企业，只要他们不带来任何坏账，对他们的投资会带来很好的回报。心理学家说过“最稳固的婚姻里，丈夫与妻子彼此间深度融合，他们不只是一起生活，他们还支持彼此的愿望与抱负，为他们的生活融入共同的目标。”这不是说他们要什么都一起做，但是必须要有他们共同做的事。

在婚姻中主动去做，爱情就会慢慢产生。

爱情开始时也许是自发感受到的，也许是一见钟情，但若我们不主动维持爱情，长此以往，那份最初的激情会淡去。因为我们没在恋情中有所投入，我们会觉得“这爱情对我一定不怎么重要”，爱情就会慢慢淡去，更不必提激情被时间冲刷掉的生理原因了。可见如果不主动爱情，则爱情无以为继。

我们怎样保持主动，维持爱情？建议建立一些爱情的老规矩。比如全家周三次共进晚餐、看一次**、有一次郊游等。若没有这些老规矩，重要却非紧急的活动就会被冷落。即便我们知道出去约会很重要，但不如刚接到的工作来电紧急，所以我不得不放弃约会去加班。若有老规矩，不管遇到什么事都坚持老规矩，感情就得以维持。

我在咨询中曾遇到这样一件事。一位求助者打来电话，说她老公离家出走三天了，她怀孕三个月了。想离婚，又怕一个人养不了孩子，准备先把孩子打掉。我耐心倾听了她的故事。原来只是因为丈夫和同事喝酒，在请过假的情况回来晚了，被她哄出家门。两个人的互动中，一旦争吵，都是丈夫道谦。我了解后，引导她换位思考，鼓励她爱情需要两个的努力，而不是一个人卑微。她说别人说了，男人都是惯出来的。我说我也听别人说过“打出来的媳妇揉出来的面”。停了好久，她说谢谢老师，我就这就给他打电话。

想想你们的爱情中，出现问题时，是先内观自己，还是先指责对方呢？一旦明白，爱需要努力，我们就静下心来，努力地寻找解决方案，爱情就在这个过程中慢慢地不断生长，壮大。

第二条途径是做出改变，从想要被认可，到想要被了解。

研究表明，如果我们想长期维持爱情，就得形成深层次的亲密关系。那些共同生活了几十年，却依然充满激情的伴侣，他们一生都一直在培养，而非花一生时间寻找亲密的关系。

他们怎样培养亲密的关系吗？通过逐渐了解对方，逐渐加深了解，像了解自己一样了解对方。这意味着，我们若决心让对方了解自己，就必须打开心扉，吐露心声。意味着我们得彼此分享，不只是分享的精彩美妙的事，还包括一些让我们不怎么自豪的事，也许是我们的弱点，也许是我们耻于提及的，让我们觉得不舒服的、不为人知的事情。很多情况下，甚至不会在五年十年内讲，只有经过长年累月的信任加深、逐渐坦露出来。这需要时间，这通常发生两个人认识20年、30年后。

被了解是要表达自己，被认可则是要取悦别人。 敞开心扉表达自己有风险，如果对方深入了解我后，不喜欢我怎么办？但是当表达自己时，我们更可能收获一段美好的恋情。没什么可以保证一定就有好爱情。然而若我们一味压抑自己，失败是肯定的。原因是当我们逐渐敞开心扉也许短时间内没有效果，但是随着时间的流逝人们会被我们吸引，特别是我的伴侣会逐渐更喜欢我，因为我们有了深层次的亲密关系，即便有时他们对于刚了解的关于我的事不是很喜欢或赞成，但久而久之，真诚的人会吸引到其他人。

共同生活最重要的动因是什么？敞开心扉，我们还需要积极努力，去了解我们的伴侣，去了解他们喜欢什么、害怕什么、渴望什么，什么时候该给他们一些独处的空间，什么时候该和他们沟通等等，所有这些都需要时间，这不可能在首次约会时实现，也不会在第一年里实现，不会在头10年或30年全部实现，这意味着我们要用一生的时间去了解对方，营造一生的美好恋情。

必须认识到被了解是基础 。当坦露心声时，你是冒着风险的，可能会引发冲突、破坏感情，但通常只是短暂的破坏。另一方面，若你长期坦诚、敞开胸怀，这会引领你走向长久的感情，有积极效果。一方面来看，你坦诚时肯定会觉得不舒服。短期来看这很难，但从长远看，它能助长感情，关键在于你想要什么？要短暂的舒服感觉？你被认可了，你很棒，我来让你看看我有多优秀，因为被认可的感觉很好，还是你想要一段长久而美好的恋情？长期想取悦别人的缺点是，若我们戴着面具且不断地试着让自己被认可，看起来很完美。没有人是完美的。如果有人想向这个完美的形象看齐，无论是感情中还是在个人问题上，都不可避免地通往完美主义，也是通往失败与不幸。除非我是想被了解，也就是说我的缺点、我的失败之处，你们会见到真实的我，这样的我相较于那个完美形象更平易近人，好过那个被认可的我，除此以外，这样的我也更快乐，因为我在这里与你们分享，我在分享自己的一部分内心世界，我与大家分享的是我非常喜欢和关心的。

被了解而非被认可，从长远看来，利大于弊。

第三条途径是要允许恋情中出现冲突 。

关于 健康 恋情的一个严重的误解是， 健康 恋情没有冲突、没有争吵。不存在所谓唯一的标准恋情。恋情没有统一的正确形式，可以有无数种模式。但 健康 恋情都有一个共同之处，就是在所有的恋情中，都有争执。而且平均来看 ，每五次积极互动就会有一次争执 。

这个数据启发我们，虽说冲突不好，有时很伤感情，但要理解这是正常的，就像我们允许自己有缺点一样，也要允许我们的关系存在不足，这很重要。那些实现了5:1比率的人们都基本上有美好的恋情。完全不吵不好，经常吵也不好。

现在年轻人，缺乏宽容和感恩之心，认为什么都是应该的，世界应该围着自己转。一遇冲突就提离婚，其实是很要不得的。

理解冲突的重要性在于它使我们免疫 。我们知道，每次你生病或是你暴露于污染与细菌中，你的身体都会因为产生抗体而变强。恋情也是同样的道理，如果你的恋情从不发生冲突，久而久之，恋情无法得到巩固加强，你会变得脆弱。当冲突无可避免时，恋情就会难以维持。所以说冲突使我们免疫，这很重要。

当然，不是每种冲突都有益。关键不在于消除负面的东西，而是要强调巩固积极的东西。

我们常说，细节决定成败。爱情也存在于细节中，她不在一周或一个月的环游世界中，也不在五克拉的钻戒里。这些东西是很美妙，也确实能激发幸福感，有时甚至激发了爱情，但它们不能维持一段美好的感情，能够长期维持幸福恋情的是细节，那些微小的事情，是每天的生活常规，触碰、凝视、共进晚餐。

无论是一个激吻，或只是一个单纯的拥抱，或是发给伴侣的一条短信，告诉他们你有多爱他们这类小事，会产生重大影响。感情的维系主要是靠注重这些日常琐碎的小事。我们表现出关心，问“你今天过得怎样？”或“讲讲你刚做了什么”或“你在想什么”或“你不太高兴啊，我能做什么？”去了解对方，他喜欢什么，不喜欢什么，有多喜欢。就是这些小事，比如触碰、微笑、送花、记得对方的生日及结婚纪念日等日子。

就我的经验来说，多称赞对方。不要以为一切都是理所应当的。这太好了，谢谢你做这些，谢谢你想到我。带有感恩的赞赏是最好的感激，当我们不懂得感激与赞赏时，美好就会贬值。

最后，性在长久美好恋情中很重要。她是区分爱与深厚友情的一个显著特征。性是抽象的爱的具体化，这也是为什么我们会说做爱。性生活是夫妻关系的润滑剂。一周几次性生活，没有统一的规定，最重要的是交流。心理学家研究证明，性心理的重要性远大于性爱频率。我们中国人常说的“床头打架床尾合”就是这个意思。

不是所有的冲突都是好的，冲突有积极的、有消极的。研究表明， 健康 的人与人冲突是认知冲突，而非 情感 冲突。认知冲突针对人的行为或思想、观念，对这些提出质疑。不 健康 的冲突注重于人、 情感 、他们自身。而当我攻击某人自身及 情感 时，这是不 健康 的。与此同时，当针对观念、想法、行为时，我可以不赞同，可以发生争执。

举个例子，这是一个针对人身的例子：你不体谅别人；而针对行为的是，你用完马桶后把坐垫放下来，好吗？这两句话可能是由同一件事引发的，就是你没把马桶坐垫放下来。一样的事，不同的态度，这两种评价带来的后果也不同。除了质疑行为而非个人以外，尽量避免恶意、侮辱及蔑视。

研究发现，当夫妻间出现恶意及蔑视通常是坏的预示。这不仅是在感情能否长期维持的坏预示，还是在享受现在恋情方面的坏预示。所以有必要避免这种侮辱的发生，避免针对人。认可本人，尽量赞赏对方，仅对其行为或是其想法观念不苟同。还有很关键的一点是，私下才争吵。在家人、朋友、孩子面前，千万不要争吵。

遇到争吵时，怎么能更好地好应对呢？第一，更积极、更幽默、更多爱意与触碰，无论是男的还是女的，这对解决分歧很有帮助，能够缓解紧张的气氛。第二是人身攻击的情况要少，即使有了严重分歧，我理解这是感情成长的一部分，记住这点很重要，这一刻我们的确不喜欢，这是严重的争执，但我能学到什么？我们怎样成长？因为我明白，冲突是正常，不可避免的，这是我们恋情中的一部分，只要这么想想就行了。最后，要多关心对方，冷静下来，理解对方的感受，无论男女，要设身处地理解对方，让对方平静下来。通常，就在争执中说一些“我很抱歉”“对不起，我有些冲动”或是一个拥抱或“我很受伤也很爱你”，这些方法都能让对方平静下来，减缓冲突带来的压力。

第四点，要有积极的认知。

在一段 健康 的恋情中，伴侣一定要做优点感知者，他们要赞赏对方，要记住若不懂赞赏对方，美好就会贬值。如果我们不感激这段恋情中顺利的地方，过了蜜月期后，恋情会急转直下，不幸的是这种情形常发生，因为我们开始把好的东西视为理所当然。当我们这么做时，恋情就会消逝。所以说优点感知对一段恋情很重要，欣赏伴侣的自律而不是把自律看成固执，欣赏伴侣的幽默感而不是把幽默看成耍滑头，把注意力放在优点上放在顺利的地方上，这些优点就会加强。

成功的幸福伴侣做得更好，他们不仅是优点感知者，他们还有积极错觉，换言之，他们认为伴侣要比别人眼中还要好。心理学家研究发现，那些对彼此的评价要高于其朋友或家人给予的评价的情侣，这些情侣的恋情最可能持续且美好下去。因为他们对彼此的评价与外界不符，心理学家将其称为“积极错觉”。就是我们常说的“情人眼里出西施”。我觉得这不是错觉，是真实的，因为这成为一个自我实现的预言。除了优点感知，还有优点创造，看到不存在的优点或是别人没看到的优点并让其成为现实。

爱默生的《论友谊》中说，“在朋友身上，我寻找的不是盲目的让步，对我千依百顺的人，我寻找的是一个美丽的敌人，能挑战我，敦促我，帮助我寻求真相。”美丽的敌人，多美的描述，没有冲突的爱情，就没有美丽的敌人，美丽的敌人是指因为爱我们关心我们，所以要跟我们针锋相对的人。问问你自己，你想找的是什么样的伴侣，是百依百顺的好好先生或太太吗？还是一个诚恳待人，直言规劝的诤友。理想的伴侣是什么样的？

对于 健康 的爱情关系非常重要且关键的，一个美丽的敌人，对立的帮助。当然还要有积极的态度。

积极认知对爱情很重要。影片《尽善尽美》中，杰克尼克尔森对海伦亨特说，“你使我想成为更好的男人。这是我这辈子听过最好听的称赞。”这就是创造优点的本质，你使我想成为更好的男人、更好的女人、一个更好的人，你使我想自愿洗餐具做家务

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第一个积极正面的问题是：我的伴侣有哪些优点，让我觉得感激？尤其是遇到矛盾时，因为总有些东西值得欣赏，如果我们不懂得欣赏，那优点就会贬值。

第二个积极正面的问题是：我们的关系有什么美妙之处，我们怎么会走到一起的？我爱他(她)的哪一点？有哪些好的方面？我们问：“哪些好的方面”时，我们就看到了好的方面，当我们看到，欣赏这些好的方面时，它就增值了。

研究显示，很多恋情都是苟延残喘，即使勉强在一起，也没有什么感情可言，这不是巧合，是因为我们受的教育让我们问的问题都集中在消极的方面上。我们要做的是，换一个角度来 探索 这个问题，看到那些一直都在但却被我们忽略了的东西。

创造积极的爱情关系，做一个优点创造者，第三件事我们能做到，也就是多沟通积极正面事件。研究显示，一对伴侣如何沟通积极事件比起如何沟通消极事件，更能预测到这段感情能否天长地久。事情顺利时比事情不顺时，更可能预测婚恋关系的走向。两个人如何回应对方的话，能预测到这段感情能否天长地久。回应的关键是指， 主动的有建设性的回应 。

什么是主动的有建设性的回应？通过一个例子来说明。

我太太下班回家，说“我升职了，这个职位我等了好久，终于如愿以偿了”我如何回应？

被动的破坏性的回应，我会表现出兴趣缺乏，注意力分散，我会说“嗯嗯”然后讲其他的“最近房子又涨了，”说些完全无关的话题。

主动的破坏性的回应。我回应“哦，不，这样的话我们在一起的时间就更少了，接送孩子都得我去？”之类

被动的建设性的回应，也是最常见的， “哦，太好的，太棒了，嗯”。完了！

主动且有建设性的，也就是“你升职了，太好了，跟我说说，过程是怎么样的？是不是老板叫你去他办公室告诉你的？到底是怎么样的？”或者“我们得好好庆祝庆祝”又或者“打电话叫朋友们出去庆祝，太棒了，你这么努力，我真为你感到高兴”。

结果显示，不同的回应会带来不同的影响或后果。很可惜，主动且有建设性的回应在情侣之间并不常见。当生理上的新鲜感过后，这种回应就消失了。研究发现，这种回应一消失，这段关系就很难长久下去。

这并不是说，这在任何时候都是最正确的方法，因为这种方法是有些使用限制的。比如，必须是双赢事件。换句话说，就是要我们双方都能获益的，或至少另一方不会因此受伤害。必须是真诚的，不能是假的，因为那样，尤其是一旦伴侣发现，慢慢地就会出现问题，所以必须是真诚的。

我们必须进入伴侣的角色中，产生认同共鸣，设身处地，这样才能产生真诚的回应，如果我们能做出真诚的回应，如果这是一个双赢事件，就会带来几个良性循环。

首先，通常当积极事件发生时，会有一个峰值，然后会逐渐回落。主动且有建设性回应，比如“好，再说说当时是怎么样的？”这样的回应会延长峰值，会使它持续更长的一段时间，而不是仅仅一个积极事件那样很快回落到基本水平。这种回应会延长和增强幸福感。

另一种良性循环，作出真诚主动有建设性回应的人会获得相同的良性循环。也就是说，真诚回应的人会变得更快乐，因为他们也经历了这一事件。他们自己也从中获益，变得更快乐所以是一种双赢。这就是我们常说的“分享快乐，快乐就翻倍。”

最后一点，它和积极心理学的整体作用一样累积积极正面情绪。积极心理学不仅让我们从0变得积极，还帮助我们更好地把消极变为0，作出主动且有建设性回应的伴侣，是在为艰难时刻累积积极正面情绪。

幸福的爱情， 健康 的爱情没有捷径，如果你想要成功，就需要努力，跟生活的其他领域一样没有捷径可走。这不是说努力就是痛苦的，它可以意义非凡且充满乐趣，当你的努力是充满乐趣、意义非凡时，渐渐地，就会使爱情更幸福，使你们更快乐，建立双赢的伴侣关系。

爱情是异性之间的互相吸引。彼此爱慕，有共同语言，聊得开心，双方很想粘在一起，这可能就是爱情了。

婚姻呢？有了爱情，然后结婚，在一起生活，这是满美的进入婚姻殿堂。还有一种，经人介绍认识，将就在一起生活。总之，婚姻就是过日子。

以上二种情况发展下去，都有可能在一起过得去或者离婚。

为什么当初爱得死来活去的婚姻也会离婚，而当初一般将就的婚姻有的也会走得很远？这是由人性及婚后经营有关。结婚后，人的天性都暴露出来了，将就可能走得更远，否则离婚。

1，离婚跟 社会 环境有关。以前离婚的少，现在爆增。

2，每个人对婚姻都应坦然面对。当今环境中婚姻离了必然，能长久下去，发财了。喜新厌旧是人的本性。所以，一旦离了不要哭哭啼啼的。

3，双方都应该有自己的事业，切不要一方依赖另一方来存在。

4，任何时候都要提升自己。在学习上，思想上跟上时代步伐，不要落后。语言行为举止上提升自己，穿着打扮上提升自己。万一对方不要你了，想要你的人多着呢。千万不要把自己埋在家庭中，这种人最容易被离掉。

5，上面所说做不到，你只能听之任之的将就婚姻吧！因为你没有任何筹码。

6，婚姻就像栽培一棵花，要双方灌溉，不是一方的事。双方都提高修养，生活中求同存异，包容对方，多为对方作想，互敬互爱，提高婚姻观念。

7，约束自己，树立为家作贡献的理念。

婚姻合谐家庭就会经营的好，婚姻互敬互爱相互理解包容，做到谦让尊重就会形成合气的氛围，家庭之事自然有商量合作解决。

”经营的核心是诚信与良心””家庭是讲情的地方，不是讲理的地方”换言之，经营好婚姻和家庭:彼此忠诚，彼此关照，彼此包容，彼此陪伴……这些词是硬核，是关健。

相爱容易相处难，高质量的婚姻是需要两个人来共同经营的。尊重、责任、担当、用心、忠诚、细节这些基本的规矩都需要双方去遵守，不违反不碰触原则性问题

婚姻，往往决定着家庭；家庭，往往蕴含着婚姻。

婚姻中夫妻感情的和睦，往往能营造出一个和谐的家庭氛围。

女人，就要恪守女人的本分。

女人，不一定都得要下得厨房出得厅堂，但一定要能够照顾好年幼的孩子，料理好家庭的琐碎事务，如果经济也能完全独立，那一定是男人求之不得的。

男人，就要有所担当不忘责任。

男人，不一定要给家庭日进斗金，但首先一定要积极的担负起养家的重任，让家人能够享有很好的生活环境和生活条件。同时，还能够保护好自己的家人。

这种情况下，相信大多数的婚姻和家庭，都能得到很好的保障和进行。

站在对方的角度考虑

好坏事

都要同心