如果原生家庭没有给你足够的爱，后天该怎样弥补

“如果一个人小时候没有得到足够的爱，他的 情感 是被忽视的状况下，是非常难在长大后恰如其分的去爱别人的。他会经常毫无理由的发火，分辨不清楚自己的情绪，他唯一能够识别的情绪就是愤怒！”

小时候，总觉得我妈火气特别大，动不动就会对我们发脾气。我和姐姐有什么做的不好的地方，妈妈没有耐心的帮我们梳理，而是大发雷霆一通，然后让我们自己体会。

那种感觉特别难受，也特别不能够理解。印象最深的是，妈妈让我们洗梳子，我们不知道刷子和梳子要保持同一个方向洗，而是横着去洗。

我妈看到了，没有帮我们纠正，而是大吼大叫，说我们笨。她没有主动一点点的去引导我们，而是采用了暴力语言伤害的方式，让我们自己去体会，去摸索。

虽然，我们后来会洗梳子了，但是那段记忆真的很不美好。

小时候，我一直不明白我妈为什么不好好说话，为什么大吼大叫？于是，在我小小的年纪就产生了叛逆的心理，我处处和她做对，不喜欢听她的话，处处让她生气。

在我读高中之前，我都觉得自己是很酷的，可以摆脱妈妈的掌控，可以和她对着干。但，直到自己慢慢长大，才意识到，妈妈之所以总是愤怒，是因为小时候缺爱，被吼叫

妈妈因为在很小的时候发烧导致一只耳朵的听觉不是很灵敏，人也因为营养不良而显得有些不够聪明。于是，在一个兄弟姐妹众多的大家庭中，这样的孩子注定是不被重视的。

不管是姐姐还是妹妹都有理由指责她，觉得她这里做的不好那里做的不好。而我妈在成长的大部分时间里，也一直处于这样的被指责的状态。甚至，结婚、有了孩子还需要受到各种各样的职责。

我还记得，我小时候最怕逢年过节，亲戚们来我家，就像考察工作一样。屋里的摆设、我们穿的衣服、吃的东西都要指指点点。这让我非常不舒服，而我妈也处于被指责的状态，像个做错事的小孩子，任由他们的批评。

于是，我们姐妹在这样的环境下，变得敏感、自卑、讨好。我们担心那些亲戚指责我们，我们害怕那样像领导一样的眼神。于是，在我上学的时候，怕老师，长大后怕权威，我想这都是小时候原生家庭的影响。

有时候我在想，如果自己没有好好的读书，没有见识这个世界，没有学习各种各样的东西，我的人生将会是怎样的呢？

好在，自己不断地学习，不断地成长，慢慢的磨炼了自己的心智，不再害怕、也不再担忧！

好在，我妈虽然很多时候脾气暴躁，但是对我们是无条件爱的，虽然有些时候方法不对，但是她凭借自己所有的力量，为我们撑起了一片天。

长大后的我们，需要给那个曾经没有在原生家庭受到爱的妈妈，足够的爱和力量，让她有自己的快乐生活。

我妈今年57岁，时光的流逝中，岁月的洗礼中，她的性情慢慢的温和了很多。更重要的是，在经历过许多事情之后，她变得更加的豁达和开朗，也变得内心平静了很多。

前两天我开玩笑给我妈说，妈我小时候的叛逆与不懂事，其实是一种自我保护！

哈哈哈

我妈说，她理解我，每一次我的叛逆中，她都在反思。

诚然，如果一个家庭，父母没有得到足够的爱，孩子再不好好的学习和成长，就会陷入到恶性的循环中，逃不出原生家庭的怪圈。

而我，现在在写这篇文章的时候，没有责备，也没有心塞。更多的是同情，因为在那个物质匮乏的年代，人是很难走进精神世界的。用的最多的是暴力沟通，最常见的是棍棒底下出孝子。

幸运的是，我们这一代，物质生活富足，可以有很多的时间学习和自我成长。不仅能够治愈自己内心的伤痛，也能够帮助长辈慢慢的走出自己的困境，然后有一个好的状态。

原生家庭没有给你足够的爱，后天就要好好的爱自己。通过大量的阅读、健身、思考，让自己内心富足，通过爱自己，爱他人，让自己产生幸福感！

只有我们处于这样的一个积极的、 健康 的心理状态时，才能够用最为乐观的状态看待周遭的人和事情。

最近，学习金刚智慧！懂得了要想种下财富的种子，最好的土壤一定是自己的母亲。好好的去爱她，去关心她，让她处于一个好的状态，其他的东西才会慢慢的到来！

我想，对于我们姐弟来说，是时候放下曾经的困惑、不解和自卑了。因为，我们自己慢慢的强大了起来，是有能力给予家人更好的爱与关怀了。

原生家庭缺爱的人，一生都在找内心那份缺失的爱。

01

案例一：

曾经接到一个女性来访者,她很困惑,

为什么她永远是两性关系中被抛弃的那个人？

经过了解后发现,她建立的两性关系模式是很特别的——首先,她会通过展现性感来吸引男性,然后在关系中,以一卑微的方式,拉近与对方的距离。

而且她想追求的男性,基本上都是年龄偏大,有家庭的人,这就导致她总是会成为别人的第三者。

她渴望从成熟男性身上获得很多的爱,甚至会想介入到对方的家庭里去,但每次最终的结果,都是男人选择离她而去,留她自己独自痛苦忧伤。

她不懂为什么那么努力地去讨好对方,换来的结果都是被对方抛弃。

案例二：

另一个咨询案例是一位男性来访者,他和女友是异地恋,女友对他总是黏着自己表示很不舒服,两人之间经常会有一些小摩擦。

他工资不高,但很会给女友花钱,甚至于自己都快没有生活费了,他这样的付出,换来的是女友最终离去,他很痛苦,为什么女友不肯回头呢

他跟我诉说的时候,他反复地说“我们也有好的时候啊,就在去年……”我能发现他有明显的强迫,内心十分焦虑,他放不下前女友,他告诉我他想找她,哪怕被骂也要去求复合。

前女友确实骂过他,越骂他,他越觉得前女友对他还是有感情,他死追着不放,他那种压迫感让我感觉到有一种病态的执着。

后来我经过了解知道了他的家庭情况,他的妈妈在他很小的时候就去世了,他与父亲的关系又不是很融洽,他的生命中极需要一位女性来填补他内心对母爱的空白。

可是这种心愿之强烈,让他的前女友感到窒息,他害怕一旦错过了这份爱情,可能他以后都会得不到母爱了。

02

解析：

再说回到第一个案例,这个女生为什么会跟男性建立这样的关系,而且一直深陷其中,走不出来呢

经过访谈了解到,她内心极度缺乏父爱。因此她潜意识里一直想在成熟男性身上寻找父爱。而且不止这样简单,她一方面想得到父爱,另一方面又想去回馈这份爱。

在她的家庭里,妈妈是强势,爸爸是弱势的,当妈妈去打骂她的时候,爸爸没有能力保护她,但爸爸会找个理由解释说,是因为你的妈妈,我才无法跟你亲近。

这就让她形成了一个假设,如果没有妈妈,我肯定是可以与爸爸亲近的。

所以她会同情和可怜爸爸,但她自己又对爱是匮乏的,所以当她长大后,看到男人们被妻子或女朋友搞得不开心时,她会自然地注意他们,希望能帮助他们,给他们快乐。

但是我刚才说了她内心对于爱是匮乏的,所以当她与男人建立了亲密关系后,就会缠着男人,把男人搞得很烦。甚至她还想介入男人的家庭里,男人只是想玩玩,并不会给她什么保障,所以她就这样被抛弃了。

我们当然可以评论这些男人是渣男,但我想说的重点是,她只有通过先爱自己,而不是去从别人那里得到爱,她才能成长。

而那个男生是内心深处对于母爱的匮乏,使得他十分珍惜这来之不易的爱情,哪怕女朋友已经很反感他,他依然执着不放,不仅他痛苦,女朋友也不好受。

我们很多人表面上看上去很正常的,但是一旦深入了解以后就会知道很多人内心是带着伤的,要么是父爱缺失,要么是母爱缺失。

你身边有没有这样的人,他们不知道冷热,身体不敏感,吃饭睡觉不定点你去了解就会知道,他们在小的时候很少得到妈妈细心的照顾。

很多人反对早恋,可是为什么早恋会发生呢想想在一个温暖和谐的家庭里,孩子早恋的概率有多大呢他、她在父母这儿已经获得了足够的爱,不必要再去向外人那里获得。

往往被父母呵护地很好的人,对他人也是一种体贴和照顾,在进入亲密关系中也不会一味索取的。

在爱情里总想索取的人,是童年缺少父母的疼爱,而且很想把那些爱找回来,但需要承认的是,那些爱,我们找不回来。

如果我们一直执着于找回失去的爱,这会导致我们在和异性之间的相处中,出现比较混乱的情况,因为这其实是一种刻舟求剑的方式。

身份认同感,安全感和与异性相处的关系的方式,这三点其实是父母要给到孩子身上的,但很多父母其实根本意识不到。

03

但那也不能责怪父母了,我们需要先好好爱自己。

所以,当我们发现自己好像又把亲密关系的另一半,当成了自己想象中的父亲或母亲时,我们就需要重新审视自己的这段亲密关系。

在头脑中要把一些不合理的期待切断,让自己不再处于一个渴望被父母疼爱的状态中。

你真正寻找的不是曾经缺失的爱,而是你要先成为你自己的父母,去好好地滋养你内心,问问自己需要什么,然后通过自我满足的方式,去好好地爱自己。

不再外求,不再靠别人来填补你内心的空洞,你要先把那个空洞补上。

告诉自己,你已经成长了,已经变得足够好了,只是还需要一些时间和耐心,去让自己的心灵更丰富,人格更完善。

假以时日,你就会变得焕然一新,相信当你开始爱自己,也会有人来爱你,而那时的爱,你们都不会是互相索取,而是互相温暖互相扶持,两个人一起更好的成长。

04

爱自己,说起来容易,做起来并不简单,我相信只要我们一起努力,去学习就能够做到。除了不要过度牺牲外,爱自己,我们还要尝试做到以下几点:

1照顾自己的身体。

有些人非常关心和在意伴侣的身体健康,对自己的身体却不够关心和照顾,生病了还要硬撑,对待自己饮食也非常随意。从现在开始你要爱自己,照顾好自己的身体,健康饮食,注意劳逸结合,适度锻炼身体,远离不良的生活习惯,呵护自己的身体。

2学会接纳自己,赞美自己。

有的女性朋友总是对自己很苛刻,很挑剔,对自己有诸多不满,比如胸太小,眼睛太小,腰围太粗,事业不够成功……从现在开始爱自己、接纳自己、对自己满意,学会欣赏自己和赞美优点。

3停止自责。

有些人喜欢大包大揽,生活中一遇到问题就开始自责自己,觉得一切都是自己的错,和男朋友提分手是自己做得不好,丈夫出轨也是因为自己做得不好,孩子学习不好也是因为自己做得不好。有的明明不是自己的责任却也要归咎在自己身上,用别人的错误来惩罚自己。

从今天起,爱自己,不要再自责了,你已经做得很好了,很多事情不是你能控制和搞定的,你要学会接受这一点。

4独立自主。

爱自己,你要学会独立,有自主精神。你有一定的经济收入和工作能力,能够养得活自己,能自由支配自己的收入,这会让你自信和有安全感。你还要有自己的朋友圈,没有恋人陪伴也不会太感孤单。你最好还有自己的兴趣爱好,不怕与伴侣分开,一个人独处也愉快。

5尊重自己,学会倾听内心的声音。

你是不是常常因为外界的压力而委屈自己,违背自己的心声:

学一个父母认可而自己不喜欢的专业

做一份别人看起来很不错但自己却不喜欢的工作

和一个条件不错但自己不爱的男人在一起

学会爱自己,不要委曲求全,要尊重自己内心真正的意愿,要有勇气拒绝自己不愿意做的事情,为自己而活,成为对自己心声负责的达人。

原生家庭的女孩的心理缺陷可以通过以下方法来解决：1理解与沟通：建立良好的家庭沟通渠道，家长应倾听和理解女孩的感受和需求，促进亲子之间的有效沟通。2情感支持：提供稳定和温暖的家庭环境，让女孩感到被接纳和支持，鼓励她表达情感，提供安全的情感依托。3心理辅导：寻求专业心理咨询师的帮助，以便女孩能够解决内心的困扰和情绪问题，并学习有效的应对策略。4培养自信：鼓励女孩参与各种活动，培养她们的自信心和自尊心，让她们感受到自身的价值和成就。5健康生活方式：注重女孩的身心健康，提供均衡的饮食、适度的运动和充足的睡眠，帮助她们建立健康的生活习惯。