情感测试 | 来看看你有情感冷漠症吗？

小时候总盼着长大

长大后才知道：原来成年人的生活真的有点苦

我们学会不停的和这个世界对话

却忘了和自己说说话

但其实认识自己，才是一生重要的开始。

未来这个板块会不断更新有趣的情感小测试，一起来看看内心深处的自己吧！

今日情感测试--

你有情感冷漠症吗？

最近常常能听到身边的人说：感觉自己越来越懒得应酬和维系人际关系了。

变得只想一个人独处，对很多事情失去了兴趣，对待身边的人也变得越来越冷漠。

有的人管这叫成年人变成熟的标准，但其实这也有可能是情感冷漠症在作祟。

如果你也有这样的状态，不如一起来测测看吧~

测试开始

客观作答

1我感觉心里难受但说不清楚。

A、没有-0分

B、有点符合一1分

C、非常符合-2分

2再难过的事情也要憋在自己心里。

A、没有一0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合-2分

3我心里难受，但不会让别人看出来。

A、没有一0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合-2分

4有时候我微笑时，心里可能是难过的。

A、没有-0分

B、有点符合-1分 

C、非常符合-2分

5我害怕别人看到我难过。 

A、没有-0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合-2分

6和别人说自己难过的事情是不好的。

A、没有一0分

B、有点符合-1分 

C、非常符合-2分

7当和其他人产生冲突时我常常是息事宁人。

A、没有一0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合-2分

8我是大家心目中的“老好人"。 

A、没有一0分

B、有点符合-1分 

C、非常符合-2分

9我不希望别人能够知道我的真实感受。 

A、没有一0分

B、有点符合-1分

C、非常符合--2分 

10别人说我看起来平淡。 

A、没有一0分

B、有点符合-1分 

C、非常符合-2分

11身体上常有不明原因的不舒服感觉。

A、没有一0分

B、有点符合-1分 

C、非常符合-2分

12我更看重事情本身发生的逻辑 ，而不是带来的情感。 

A、没有一0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合---2分

13我想事情容易陷入其中。

A、没有-0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合-2分

14我认为人不应该过多表达自己的情绪。 

A、没有一0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合-2分

15感受喜怒哀乐对于我来说是件，困难的事情。  A、没有一0分

B、有点符合--1分 

C、非常符合--2分

16我不喜欢开玩笑。 

A、没有一0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合-2分

17我认为人不应该有幻想。 

A、没有一0分

B、有点符合-1分 

C、非常符合-2分

18考虑现实非常重要。

A、没有-0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合-2分

19生活最好固定不变。

A、没有一0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合-2分

20独自一个人的时候感觉很舒服。

A、没有-0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合---2分

21我不清楚为什么会不开心。

A、没有一0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合--2分

22我不想太多地去关注别人什么感受。 

A、没有一0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合-2分

23和别人谈道理比谈感受要容易得多。 

A、没有一0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合-2分

24我不想让别人不开心。

A、没有-0分

B、有点符合一1分 

C、非常符合-2分

25事情需要按部就班地一点点做。

A、没有一0分

B、有点符合-1分 

C、非常符合--2分

答案解析

0-10分:轻度情感冷漠症

没有或者有轻微的情感沉默，对自己、他人和人际关系不会有太多的影响。

11-30分:中度情感冷漠症

存在一定程度的情感沉默症，对自己、他人和人际关系有一定程度影响，内心的痛苦会影响到自己身体状况，以及生活和工作。

31-50分:重度情感冷漠症

存在明显的情感沉默症。对自己、他人和人际关系有明显的影响，内心里的痛苦严重影响到自己的身体健康，逃避生活，恐惧工作。

测试到这就结束啦，所有的测试都是以参考为主，理智对待就好！

另外，生活状态和情绪都需要适当的调节。多多与人接触，参加社交活动，你会发现生活里还是有很多动力和色彩的哦~

奥尔特曼和泰勒认为,和谐、融洽的人际关系从交往及情感的由浅入深,需要经过经过定向、情感探索、感情交流和稳定交往四个阶段。

根据交往双方的情感卷入水平、自我暴露水平的不同，奥尔特曼（1973年）认为良好的人际关系的建立和发展需要经历四个阶段，人际关系的建立与发展过程，实际上是一个情感卷入和交往由浅入深的过程。

在这个过程中，交往双方通过采用自我暴露的方式来增加相互间的接纳性和信任感。自我暴露水平越高，表明人际关系交往水平越深。

一、定向阶段：

对交往对象的注意，选择和初步沟通等心理活动。

二、情感探索阶段：

随着双方共同情感领域的发现，双方沟通也越来越广泛，自我暴露的深度与广度也逐渐增加。人们的话题仍避免触及别人私密性的领域，自我暴露也不涉及自己基本的方面。

三、感情交流阶段：

人际关系发展到这个阶段，双方关系的性质开始出现实质性变化，此时的人际关系安全的安全感已经确立，谈话也开始广泛涉及的自我许多方面，就有较深的情感卷入。

四、稳定交往阶段：

人们心理上的相容性会进一步增加，自我暴露也更加广泛深刻，可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域，分享自己的生活空间和财产。

人际关系是人与人之间，在一段过程中，彼此借由思想、感情、行为所表现的吸引、排拒、合作、竞争、领导、服从等互动之关系，广义的说亦包含文化制度模式与社会关系。主要表现为人们心理上的距离远近、个人对他人的心理倾向及相应行为等。

人际关系的好坏反映人们在相互交往中的心理满足状态，以及人与人之间心理上的距离。人们所结成的大部分社会关系，可以分成使人的物质、精神需要得到满足的酬赏性关系和破坏这种满足的处罚性关系。

因满足与不满足程度的差异、人们愉快或不愉快的情绪体验可以形成一个连续分布的区间，制约着人际关系的亲疏情感。

卷入度的概念:(听讲座记录整理,非标准答案,仅供参考)

卷入即吸引进去,卷入度是吸引进去的程度。卷入可以理解为对某个活动、某个事物、某个产品与自己的关系或重要性的主观体验状态。包含以下三个特性：

⒈卷入强度分高低两大类；

2卷入的方向性是说活动指向的目标；

⒊久暂性表现为卷入状态的延续时间的长短。

影响卷入度高低的因素(以广告为例);

对于不同的卷入状态，广告商采取不同的策略，其中之一便是应用不同的传播手段。

低卷入的广告更注重于刺激的外部特征，包括一切能引起不随意注意的特征和所谓的“边缘线索”，诸如图像、色彩、名人介绍、音乐等。另外，情感诉求较之理性诉求更起作用。

高卷入传播以理性诉求为主，明确陈述商品的主要性能和用途；让消费者相信广告信息的真实可靠。也可以借理性与情感诉求的结合。高卷入的适当媒体是印刷广告。

对于消费者而言,购买一件家用电器的费用通常高于购买一件日化用品的费用,那么两者相比电器属于高卷入度的产品,而日化用品属于低卷入度的产品,

奥尔特曼和泰勒认为和谐融洽的人际关系从交往及情感的由浅入深需要经过定向、情感探索、感情交流和稳定交往四个阶段。

如下：

定向阶段包含着对交往对象的注意，抉择和初步沟通等多方面的心理活动。在熙熙攘攘的人的世界里，我们并不是同任何一个人都建立良好的人际关系，而是对人际关系的对象有着高度的选择性。

在通常情况下，只有那些具有某种会激起我们兴趣的特征的人，才会引起我们的特别注意。在一个团体中，我们在人际关系方面会将这些人放在注意的中心。注意也是选择，它本身反映着某种需要倾向。

比如在我们选择恋人时，某些与我们观念中理想的情人形象相接近的那些异性，尤其会吸引我们的注意。与注意不同，抉择是理性的决策。而注意的选择是自发的，非理性的。我们究竟决定选择谁作为交往对象，并与之保持良好的人际关系，往往要经过自觉的选择过程。

只有那些在我们的价值观念上具有重要意义的人，我们才会选作交往和建立人际关系的对象。人际关系的定向阶段，其时间跨度随不同的情况而不同。

邂逅相遇而相见恨晚的人，定向阶段会在第一次见面时就完成。而对于可能有经常的接触机会而彼此又都有较强的自我防卫倾向的人，这一阶段要经过长时间沟通才能完成。

探索阶段这一阶段的目的，是彼此探索双方在哪些方面可以建立真实的情感联系，而不是仅仅停留在一般的正式交往模式。在这一阶段，随着双方共同情感领域的发现，双方的沟通也会越来越广泛，自我暴露的深度与广度也逐渐增加。

但在这一阶段，人们的话题仍避免触及别人私密性的领域，自我暴露也不涉及自己根本的方面。尽管在这一阶段人们在双方关系上已开始有一定程度的情感卷入，但双方的交往模式仍与定向阶段相类似，具有很大的正式交往特征，彼此还都仍然注意自己表现的规范性。

答案：C

人际交往分为定向、情感探索、感情交流和稳定交往四个阶段。其中，感情交流阶段的特点是：双方的人际关系安全感已经确立，谈话开始广泛涉及自我的许多方面，并有较深的情感卷人。因此，答案为C。