在一段感情里感到心累想放弃但又舍不得，应该怎样才能妥善解决？

疲惫的人在感情中不想再付出了。不管男女在这段感情中找不到自己，想幸福，总是想逃离对方的感情世界。累得想分手怎么办？也关系到你们之间的感情能否走到最后。你们注定在对方的生活中有一些交集。但是能不能留下来，取决于你们之间过得怎么样，很多人抓住了对方的弱点，所以感情上不懂得珍惜别人。一直以为那个人在无线上受伤后会回来。事实上，那个爱你的人已经在你身上看不到感情的希望，还觉得你给自己的生活带来的都是负能量。不能和自己并肩作战的人，让自己累的人，分手也是不可避免的。既然选择爱一个人，就要注意对方的感情，感情才能持久。

感情是最难放弃的。特别是两个非常相爱的人，但是很多人在相爱的时候，不能接受对方和自己相处的方式。这种自相矛盾会让你很难陷入这段感情。想分手的时候，首先要理解你们之间发生的一切。约翰肯尼迪。看看你是否有真正进入对方心灵的通道。人多次完全封闭。谈恋爱也不能以后把自己的一切都告诉那个人。累了就想分手，所以可以选择短暂的离别，或者假装分手就能看到对方的真心。

自古以来很难动摇真心，真正爱一个人后，不管那个人对你有什么伤害，或者对方对你有多不满。抽身而退的时候仍然会左右忧虑，更多的时间是你们两个付出的，所以不想轻易放弃。既然如此，你就要找到你们感情中的那些问题。调整自己的心态，努力和对方交往也是一个好方法。当一个人的心真的很遗憾的时候，强行离开会成为痛苦。在感情中进行最后的争吵，绝望的斗志也能在这段感情中得到自己最想要的答案。

累得想分手怎么办？以上文章中介绍的内容。想想两个人在一起的时候多久没有给对方带来浪漫。那种疲惫的感觉是因为两人都厌倦了工作，懒得沟通。我相信，当你冷静地对待你们之间发生的一切，思考对方给你的感情，懂得改变其他想法，考虑到自己的处境时，你也会对这段感情有积极的看法。人在感情中不怕遇到困难，但最害怕的是你在感情中选择了茫然的选择，不想为这段感情付出。不要总是纠结别人付出了多少，你要考虑两个人之间的问题。爱是甜蜜的，爱是美丽的。不要以累为借口，总要有好的心态。

如果说一段感情你是在想放下又放不下之间很难抉择，我建议你还是选择坚持下去，不放下这样的一段感情。怎么说呢，两个人到底是能够在一起，原本都互不相识的人，直到了后面的相濡以沫。所以是非常非常的不容易的，如果你能够继续的坚持走下去，那当然是非常好的。

你现在所要做的首要任务就是好好审视你跟你的对象的这段感情。认真的去想一下，你到底是想永远的离开对方，还是依然坚持的陪伴在他的身边。你只要有了你心中的答案，那么就勇敢的为了这个答案坚持下去。也许你是想就直接离开他，想放弃这段感情，那么就到此为止，不要跟他以后有任何瓜葛，更不要继续有感情牵扯，要放下，那就全部放下。而如果你是还是对他有眷恋不舍的，那就在他身边陪着他，但是一定要解决你们两个之间存在的问题。

其次，要解决你们两个人之间的感情上的问题，只能是你们两个人共同去解决。一个人永远做不来两个人的事情，所以呢，你要是想真的解决这件事情，那么必然要跟你的对象有一次沟通，然后两个人要去弄清楚你们现在这段感情问题是出在了哪里的问题。然后两个人共同的去努力解决。只要两个人都有心，那么要解决问题岂不是很简单吗。

最后，总有感情不容易，维持下去更是不容易，所以给彼此两个人一个足够的空间吧。两个人在一起事实上并不需要两个人时时刻刻的黏在一起，给彼此空间，让彼此有喘气的机会，那么将更加的有利于你们感情的维持。

只要爱就会面临两种结果，一是长相厮守，一是爱不到头，中途分手。第一种结果是共同愿望，皆大欢喜，而第二种则是大家不愿看到和面对的，可现实是不会万事顺心的，一旦分手就是一种既成事实。对此，生活中一般人都能够正确看待与处理，平稳过度，而有的则不然，分手后以后总放不下，给自己带来不必要的折磨与痛苦，这是毫无意义的行为，那么分手却放不下怎么办？四个字帮你解决

第一、“疏”

想必大家都听过“大禹治水”的故事，大禹治水的成功就在于改变对水“堵”的方法，采用“疏”的方式，而这一点也同样适用于恋爱分手。有的在恋爱分手后，总是喜欢把过去的事情放在心里，不将其释放，而是让过去的东西一桩桩、一件件都装进去，越聚越多，这样过去的任何一件小事都会让你情感泛滥涌流出来。

还有的对另一方死抓着不放手，不断纠缠不休，想方设法祈求原谅与和好，结果会适得其反，只会引起对方的反感，更加的讨厌你，而让你自己则是欲罢不能。也有的采取另外一种极端的方式，就是失去理智，情绪极度冲动暴躁，内心充满了抱怨和愤恨，恨不得立马此人“消失”。

又是毁照片、删朋友圈、封闭和清空****，恨不得快速抹去过去的一切，赶紧忘了那段情，其实这样折腾半天，不但起不到任何效果，越是偏激和刻意，反而越放不下忘不掉、放不下，因为恨之深源于爱之切。这些做法其实统统都是对情感的“洪水”进行“围堵”的方式，不但起不到应有的效果，反而让结果更糟，要坦然面对、因势利导、顺其自然，把一切交给时间，这样即使你不“疏”，时间也会让其“渗漏”殆尽。

第二、“反”

其实那些分手后放不下的人，原因都是一种源自于回忆与沉溺，回忆过去的情景，沉溺于往事的经历，无法自拔，曾经相处过的一点一滴，经历过的一情一景都会历历在目、铭记在心。而且最为糟糕和可怕的事，一旦分手之后还总是想过去在一起的好，共处的曼妙，把昔日的一切完美化、理想化，形成一种完美的幻象，越想越割舍不下，难以释怀，毕竟美好的东西失去谁都舍不得，这是人之常情。

而这样做有完全是大错特错，既然是分手已成事实无法挽回，你再迷恋美化又何益之有，只会自讨其扰。既然明白了这个道理，就应该反向而为，反其道而行，这时候首先要深刻反思你们分手的原因和理由，想这些缘由深层次的东西，因为但凡能够导致分手，绝非是表面的、偶然的、简单的原因，里面一定蕴含有你们之间无法接受和不可调合的因素。

冷静思考什么会这样，你们感情是否存在什么问题，分手的肯定有根源，否则不会走到这一步，那么这些问题对方都不能能接受，仔细想想你凭啥就能容忍。除此而外，“金无足赤，人无完人”，你的所爱绝非“圣贤”，他身上一定有“过”，也就是一定有其缺点和不足，那么你就朝这方面多想、多挖掘，进过梳理、过滤甚至强化，你会发现原先对方不但不是完美无缺，而且问题多多、那么的不堪，心里就不会那么迷恋，可能还会有厌烦、冷淡、疏远的感觉，觉得分手不算什么，甚至应该庆幸。

第三、“岔”

所谓的“岔”，就是“打岔”和“岔开”，也就是想办法分散和转移自己的注意力。那些分手放不下的，主要是深陷于过去，整日一有空闲就会思来想去，无法摆脱，让自己伤心苦恼，既如此要想摆脱这种负面情绪，就应当设法让自己充实起来，忙碌起来，也就是让自己有“事”干，有个寄托和分心。

比方说可以让自己全身心投入到工作中去，让工作的忙碌和压力使你无瑕无暇顾及过去，也可以做尝试做些运动，通过运动的发泄让你全身通畅，释放心情，要么可以月三五好友飚歌、涮锅，通过声音的宣泄和胡吃海满足味蕾，让酣畅挤走郁闷，还可以自己或约三两闺蜜知己，背上行囊去旅游去游走山川湖海，在壮美秀丽的湖光山色里心旷神怡，放空心灵。

甚至是你还没有学驾驶，在分手的时间考个驾照，让学车和考科二、科三的煎熬，使你把分手的痛苦抛之脑后等等，这些都是不错的选择，通过丰富多彩、形式多样的活动，让你精神有个寄托、重心有所转移，也通过这些活动的不断“打岔”，“岔开”你心中所想，在注意力的转移中，随着时间的推移，一切就变得云淡风轻，没啥了。

第四、“替”

那些分手忘不掉、放不下的人，往往还有一个表现，就是哪里遇到坎，就困于坎前，纠结徘徊，哪里跌倒，趴在那里很久不愿起来，他们被过去的情感所困扰，无法摆脱和走出，不愿重新开始，也不想重新选择，不想再找到新的情感来替代和置换曾经的感情，这让自己始终难以放下。

这时候正确的做法，就是不要死缠着这段情不丢，要知道那份情感再美好已不属于你的，与你毫无关系了，为些虚妄之事所困扰没有丝毫意义，要果断转身，毅然离去，重新开始寻觅发现，说不定离开对方后，很快就会找到和对方相似接近，甚至比曾经的更为出色优秀的，会找到更加适合自己的另一半将其替换，可以和一个新的人开始一段新的恋情，会找到你曾经不曾拥有的幸福与甜美，如果真到那一天，遇到那个对的人，陪伴你一生，你会知道“塞翁失马，焉知非福”的体验，说不定你还会感谢这次分手。

分手却放不下怎么办？这四个字帮你解决。

可以说，有过感情经历的人当中，其中有80%的人都是拿得起而放不下的，这不是你一个人的问题，这是大多数人的问题，这没有什么大不了的。所以，并没有必要去逼自己一定要放下，只是不要总陷在过去的感情当中出不来就行了，不能让过去的感情影响到自己现在和未来的生活。如果心里总是想着过去，无法自拔，那么就可能需要让自己忙碌起来，多找一些有意义事情做，当忙得晕头转向的时候，就没有多少时间去想这些感情上的事了。

我曾经也有过两段这样的经历，可能因为我这个人天性比较积极乐观吧，生活上总是大大咧咧的，爱了就爱了，不爱就不爱，分手后短期难过在所难免，但生活并没有受到多少影响，该吃吃该喝喝。恢复单身生活，反而自由更多一些，可以自由支配自己的空闲时间了，可以和朋友们经常聚会，可以经常常和朋友们出去游玩了，这也未尝不是一件好事，有失必有得嘛。

其实，感情中的事情就是当时经历的时候会觉得是那么一回事，多年之后，等到事情过去，自己也有了新的生活，回头再想想自己当初的伤心难过，曾经那样的放不下，那样的表现是多么的没有必要。有些人，有些事，有些感情，注定要成为自己人生中的一些过客，既然不能在一起，就证明两个人没有缘分，或许分手是最好的结果。

人生，路漫漫而修远兮，感情只是我们人生当中的一部分，生活中还有很多值得我们关注的人和事，我们的亲朋好友，我们的工作和事业，我们的理想。应该把对感情的关注度多一点放在这些有意义的事情上，让自己变成一个更有价值的人。

如果一段感情让自己觉得很累，我觉得感情中一旦有了这种很累的感觉，基本上自己内心的天平已经做出了选择，那就是想要结束这段感情。但是因为自己对这段感情的依赖和习惯，才让自己想放又放不下。

那么如果一段感情让自己很累，想放却又放不下的时候，我们该怎么办呢？下面我来聊聊我的一些想法，仅供参考：

一、先不考虑感情的事情，给自己放个假，放空一段时间，好好考虑一下这段感情到底发生了什么问题。

恋爱中的男女，一旦感情和睦的两人，发生了感情危机，总是会让一方陷入痛苦和难过当中。如果两人的感情矛盾日积月累，会让两人都会觉得很累，这段感情很难维持，双方不再温柔相向，更多的是互相折磨。

所以当我们感情出现问题的时候，不要让自己继续纠缠在这段感情里，而是要给彼此时间和空间。这样冷静下来才能够好好反思，到底是出现了什么问题才会导致现在感情不似从前。

二、找到问题之后，找对方平心静气沟通自己的想法和要求，看对方的态度和想法。

经过一段时间的冷静和思考，发现了感情中存在的问题之后，我们需要找对方谈一谈。不管最后的结果如何，我们都希望能够给这段感情一次机会。毕竟两人曾经相爱，有那么多相濡以沫的美好。

如果对方感受到你的困扰和痛苦，愿意和你一起改变，能够体贴和体谅你的痛苦，我觉得这样就给彼此一个机会，重新开始。如果最终的沟通和改变都不能改变自己觉得很累的感觉，那就要果断一点，适时结束这段感情，不要内耗自己。

三、不管感情怎么波折，都要有自己喜欢的事情，不要被感情的事情打倒。

即使这段感情的结果不那么美好，不要让自己长时间沉浸在痛苦中，一蹶不振。除了感情，我们还有很多有意义的事情可以做。这个时候自己有一件喜欢的事情就变得很重要，比如运动、美食、副业等等，让自己的人生不被感情的事情控制，我们才是自己人生的主人。

在感情这条路上，没有谁能走得顺畅。有人背叛，有人抛弃，但也有人坚持。不管怎样，听从自己的内心，不被感情的事情束缚，感情应该是让自己身心愉悦的，而不是身心俱疲。