抑郁症患者没人理怎么办，很孤独？

1、心理干预

抑郁症多是心理方面的原因引起的一类型病症，发病期间可能会导致大家出现情绪低落，悲观抑郁，兴趣减退的情况，对于常年孤独的抑郁症朋友来说，可能还会害怕出门，害怕和人接触，那这样的话，大家就要做好心理调适工作了，要想办法改变现有的不好的状况，如果可以的话，大家可以去和心理医生沟通，通过心理干预的方法，来解决抑郁症的问题。

2、药物治疗

如果大家抑郁症的程度比较严重的话，那就可能需要通过药物的方法来进行治疗了，只是大家要注意药物是有一定副作用的，长期服用的话，可能会对身体造成一些不良反应，所以大家在服用前一定要先了解清楚。

3、摆脱孤独感

孤独一人得抑郁症了，那大家想要摆脱抑郁症的困扰的话，可能就要先想办法摆脱孤独感，大家可以试着去找一些自己能够坚持做下来的事情，然后每天就坚持不断的做这些事情，像坚持运动，或是坚持练字、画画之类的，一来可以打发孤独的时间，二来可以培养一些新的爱好，当你觉得有事情可做之后，就不会那么容易孤独了。

孤独一人得抑郁症了，如果大家想要摆脱抑郁症的话，那就可以通过心理调适或是运动舒压的方法，来帮助大家缓解抑郁症的状况，但是如果抑郁症很严重的话，那就要通过心理干预或是药物疗法来进行治疗了。

1、纠正认知偏差。

“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。

2、喊－－痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

3、动－－进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

4、找人倾诉。

俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。

5、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看**、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

抑郁症的治疗：

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

抑郁症是一种常见的情绪障碍，它的症状包括情绪低落、失去兴趣、无力感、睡眠障碍等。对于年轻人来说，被抑郁症困扰是一件十分严重的事情。然而，很多人面对这个问题，会有一个很困扰的问题：要不要告诉自己的父母。接下来，我将从我的观点出发，探讨这个问题。

一、告诉父母的优点

首先，抑郁症是一种需要治疗的疾病。如果我们将自己的疾病告诉父母，父母会提供给我们更多的关爱和支持。他们会帮助我们寻找专业医生，并为我们提供必要的治疗和支持。对于一个年轻人来说，抑郁症本身就可能给自己带来很大的压力，如果父母能够了解自己的病情，情况可能会得到改善。所以，告诉父母自己的抑郁症，在某种程度上有助于减轻我们的压力。

其次，告诉父母可以更好地了解我们自己。有时我们自己并不确定自己是否已经处于抑郁状态中，或者我们可能不能自行找到治疗的方法。只有告诉父母，他们才能更全面地了解我们的情况，并提供针对性的和帮助。父母可以帮助我们从他们的经验和角度，了解我们是如何保持良好的心态、定期锻炼和良好的饮食、注意心理健康等。同时，通过与父母的交流，我们可以更好地理解自己的需要和问题。

最后，告诉父母也可以帮助拓宽自己的社交圈子。在家庭中，自己的状况是得到自己最亲密关系支持的。但是，我们是否也会结交其他在情感方面遇到问题的人来交流和求助呢？在提到父母以外的社交圈时，我们也要意识到抑郁症并不是一种特殊的患者，很多人也并不稀罕它，所以我们可以借助一些专业的团体或者机构来交流和治疗。

二、不告诉父母的原因

有些年轻人不想告诉自己的父母是因为他们担心会给父母带来不必要的烦恼和担忧。或者，年轻人觉得自己可以自己解决病情，不需要父母的帮助。另外，有些年轻人觉得自己的抑郁问题只是暂时的而不是需要治疗的，也许会自我恢复。

然而，这种做法并不可取，因为抑郁症可能会给我们带来更大的困扰和风险。有关数据表明，抑郁症常常是一种具有滞后性的疾病，很容易发展成更加严重的情况。所以如果我们不告诉父母，可能会错过最佳的治疗时机，从而导致更严重的后果。

总之，抑郁症是一种非常严重的疾病，年轻人要及时治疗。尽管对于是否告诉父母我们需要认真思考，但是考虑到抑郁症的特殊性质，告诉父母通常是一种更加明智、更加可维护的选择。