太重感情的人容易沉浸在伤感的回忆里，控制不住自己的感情该怎么办呢?

就我个人而言，太重感情的人容易沉浸在伤感的回忆里，控制不住自己的感情该怎么办呢？我的答案是：第一，要记住一点，有时候人得狠下心来，不能因为太重感情就导致自己什么事都做不好，第二，不要老想着伤感的回忆和事儿，人生要大步的往前看，别让感情泛滥使自己非常矫情，要抑制住自己感情的波涛，第三，转移自己对感情中的很多事儿就行了，让大脑不去想，多做点自己感兴趣的事，投入的事，就不会哪想着一些感情方面的事了。

一、人有时候必须得狠下心来

正如一句话话所说“人不狠，心不稳”，其实你会发现一点，那些心狠的人都是非常洒脱的，不会让自己内心任何情感上的牵连，很无畏，也很坦荡，这就是心狠的一面，而心狠并不是说要你心狠毒辣，只是说有时候在感情方面要能狠下心来，一直沉浸在伤感回忆中不是一件好事，这无疑也是不放过自己，当你狠下心来之后就不会控制不住自己的感情了。

二、不要老想着伤感的人和事，人嘛，还是得往前大步走

如果一个人总想着伤感的回忆人和事的话，那么内心会一直非常伤感，还会非常脆弱，很敏感，动不动就会触碰到自己柔软的一面，这对自己来说是非常不好的，因为一直不肯从旧回忆中抽离出来，让自己一直沉浸在其中不能自拔，这是很致命的一点，这无法让你开启好的生活，也无法让你往前走，所以，你不要去想那些伤感的人和事，忘掉那些让你伤感的点点滴滴。

三、转移自己的念想，做自己开心且感兴趣的事

想让一个不去想一些回忆中的伤感的事，就得转移这个人的念想，阻碍一个人脑海中的想法，不让伤感在他内心蔓延，就得让这个人去做自己开心且感兴趣的事，这样才能真真正正的忘掉那些不愉快，伤心伤感的一面，因为当你做自己开心和感兴趣的时候，你会很投入，一旦投入进去，就会忘掉那些伤感的回忆。

一般情况下来说。如果说恋爱谈了六年以上，一般都已经谈到要谈婚论嫁的地步，谈了六年以上再分手的话，那么对于双方来说应该都是一种折磨，肯定会非常的痛心。

因为通常如果能够恋爱谈六年的话，双方一定是爱着彼此的，因为如果不爱着彼此恋爱是不可能谈到六年的，如果双方都爱着彼此最后还分手，那么一定是让人痛不欲生的，但是双方也一定要好好生活下去。双方因为谈了六年，所以一定在性格和其他方面是非常合适的，可能只是因为一些现实的原因而分开，这种情况下肯定会引来双方的悲痛。

在这六年时间内，双方在生活上，相互之间适应了彼此，他们很难短时间的放下，所以对于他们来说一定是非常悲痛，非常不舍的，可以想象，让一个人整个生活习惯突然发生了很大的改变是非常令人痛苦的，因为他们双方都非常习惯了，彼此的存在，习惯了彼此在自己生活中的角色。

如果说是因为磨灭了感情而分手，那么有可能会心里稍微没那么难受，但是也不会有轻松，通常情况下经历了这么长时间，并不会让自己有放松的感觉，更多的会是强烈的不舍，因为即使是因为感情被磨灭了而分手，但是由于长时间而来的习惯，还是会让人感到非常的难受。

另外周围的亲戚朋友，大概率也都知道了对方的存在，如果说分手了之后，可能一时半会儿，会不知道如何去面对他们，他们也会经常向你提起，你每每想起也会非常心痛。

经过这么长时间，爱情通常也都快要变成了亲情，我们都知道亲情是更胜过爱情，亲情会更加的牢靠，如果这种感情都破灭了，那么对于一个人的打击是非常大的，对于大多数人来说是没有办法接受的。

另外对于一些心理比较脆弱的朋友来说，可能会因为这段感情而不相信爱情，甚至在接下来很长时间之内都不会接受新的恋情，甚至会恐惧爱情，他们会拒绝身边一切有好意的人，因为他们害怕再次被伤害，所以说尽可能的不要选择轻易的放弃六年的感情。

所以恋爱六年以上再分手的话是非常痛心的，我身边也有很多这样的例子，但是他们往往最后都因为放不下对方又重新走到了一起。

人在产生悲伤情绪的时候，脑垂体分泌浓烈的情绪激素，对呼吸中枢和循环中枢产生微妙影响，因此，人在难过得厉害时，一方面可能“无法呼吸（心理的，不完全等同于生理的）”，另一方面，心肌搏动失速，引起一过性心肌缺氧（“一过性”就是指暂时性、短期性），从而产生缺氧性疼痛

其实不论是心脏或是大脑都有反映，只不过反映的结果不一样，这就是为什么大脑会发出命令：难受时人只会徘徊在令自己难过的事情中，心想：这件事是为什么这样呢。

另外，顺便在这里提醒大家一个问题（跟本问题没有直接关联的）：人在难过、压抑时，眼泪可以排出毒素，降低很多疾病的发生率，所以“想哭就哭”其实是有利于健康的，心情不好时千万不要硬撑