挽回女朋友感情最有效的方法？

俗话说女人心海底针，几乎每一个恋爱中的男人都难以摸清自己女朋友的真实想法，哪怕是那些曾经决然离开你的前女友，也许背后也有一些你不为所知的挣扎。

女生在恋爱过程中会比较感性，但同时也会付出更多的感情，如果经过一番挣扎以后还是选择放手，足以说明这段恋情已经让她难以支撑下去。

很多男生在恋爱期间浑然不觉，直到女友和自己分手以后才意识到前女友的珍贵性，但是这个时候想要挽回一个绝情分手的前女友并不容易。

除了要有真诚的心和莫大的勇气，还需要一些专业的方法。

02

一、与其死缠烂打，不如先冷静一段时间

大部分人在失恋以后第一反应就是死缠烂打，仿佛通过这种蛮不讲理的方式就能够达到自己的目的一样，但其实此时不妨设身处地的想一想。

如果你已经对一个人失望透顶，并且已经决定放手离开，那么无论这个人多么死皮赖脸的出现在你的眼前，你也不会重新感到心动，反而只会更加的反感。

所以，分手以后如果还想要挽回，就一定不要急于纠缠，这样至少你们曾经拥有过的美好回忆还能够保持住。

此时，最应该选择的态度是冷处理或者是直接断联，既然两个人的关系已经走到了这一步，说明双方都有问题。

不仅仅是你需要冷静一段时间，对方也需要好好的思考，所以这时候不妨掐断所有的****。

不过，选择断联也要根据不同的情况来具体分析，否则可能会适得其反。

二、认清分手的事实

人都是有七情六欲的，一段恋情或短或长都是人生中一段不可重复的回忆，即使你们现在已经分手了，但是曾经拥有过的这段时光是不会流逝的。

就算她在分手时表现的多么的绝情，但是你要始终相信，爱之深责之切，也许是曾经的期望太大，所以最后的失望才会越来越深刻。

很多人在刚刚失恋以后都会有一段非常不真实的时光，常常会问自己，真的失恋了吗？但是这所有的一切都会在时间的推移中慢慢的被抚平。

等到终于有一天你可以平淡的接受，是的，我失恋了，我真的失恋了。然后就一蹶不振，其实如果真的还想要挽回一段感情，那么在冷冻关系的这段时间里，你还有很多的挽回时机。

尤其是用情更深的男生在面临分手后所表现的不冷静往往比女生还要明显，也许这期间会有不同的朋友规劝和安慰。

但是知道道理是一回事，把这些道理用在自己身上又是另外一回事了。如果这时候你的状态很糟糕，不妨尝试转移注意力。

花花世界千千万，总能找到一个让你不再沉迷于分手这件事情的其他方式，比如换一个工作，又或者来一个远足，亦或是去健身房来个完美的发泄。

只有彻底认清了分手的现实，才能够让你调整好心态整装待发，重获良缘。

三、分析原因

恋爱也是一个经营的过程，没有人可以随心所欲地将一段爱情进行到底，所以如果一段爱情在长跑过程中突然熄火，一定是遇到了什么不能避免的问题。

而想要重新挽回一段感情，首先就需要正视这段情感本身，从以前的恋爱细节找出你们的问题所在，只有找出症结所在，才能够对症下药。常见的问题有以下几种：

1、沟通不够

这是很多情侣之间都会出现的一个问题，有时候虽然两个人面对面的坐在一起，却各自玩着各自的手机毫无交流，也或者是每天都在手机上聊的很嗨，然而却从来没有来一场走心的交流。

真正的沟通并不是将生活的琐碎满盘脱出，而是真正让对方感受到你的心扉已经向她敞开，只有这样两个人的沟通才是有效的。

同样，良好的沟通也可以避免一些不必要的矛盾和冲突，同时还能够更好的维持两个人之间的感情。

恋爱冲突往往会形成两种沟通模式，一种是要求选沟通模式，另一种是回避型沟通模式。

在第一种沟通模式中，恋爱中的一方为了解决冲突会不断的要求对方，这种情况只会让矛盾更加的严重。

而另一种沟通模式则是另一方为了缓解冲突而一直回避，这两种模式虽然都不会让矛盾立刻爆发，但是无疑是温水煮青蛙，只会让两个人之间的感情和信任越来越不好。

2、爱情枯燥乏味没有新鲜感

一般结过婚的人都知道，当婚姻褪去爱情的青涩以后，就会变成浓浓的亲情，这个法则在没有部婚姻殿堂的小情侣之间也适用。

不过，恋爱中的人却并没有像结过婚的夫妻那样有红本本做保障，所以，一旦恋爱中的新鲜劲儿过了，那这段感情也就到了一定的瓶颈期。

如果想要长久的维持一段感情，那么定期给这段感情注入新鲜感就是非常必要的，否则，其实两个人之间没有一点矛盾，这段恋情也终将在波澜不惊的平淡中渐行渐远。

人都是好奇的，没有人在对一件事物完全的了解以后还能够保持如初的热度，所以在感情中才需要新鲜感。

3、现实因素

现实因素是所有分手原因中最难以改变，但同时也是最容易解决的一个原因，比较常见的有家庭原因，异地恋，或者是经济情况等等。

这些问题虽然看起来非常的难以解决，但是却比两个人的心渐行渐远要好得多，而且是可以通过两个人的共同努力，慢慢的改善的。

4、恋爱姿态高低不平

现在的时代经常提倡一种平等式的恋爱，然而在真实的恋爱案例中，我们却发现想要做到真正的恋爱平等是非常不容易的。

恋爱中强势的一方会不自觉地想要掌控另一方的所有事情，而且一旦没有达到自己想要控制的欲望，就会情绪失控，做出一些难以自控的行为，这样一来，两个人之间的矛盾就会极度上升。

而弱势一方因为长期处于被压榨的情况，渐渐的会衍生出自卑的心里，长此以往，这种不平等的恋爱关系就会让两个人的感情彻底崩溃，走向难以修复的深渊。

而真正懂得恋爱的人一定会想尽办法的维持两个人之间恋爱地位的动态平衡。

四、敞开心扉，找对钥匙

当分析完以上这些问题的时候，就说明你已经有足够的心态来面对挽回这件事情，接下来需要做的就是找到属于自己的钥匙，然后让对方紧闭的心门为你再一次敞开。

1、自我投资

这里的自我投资是指通过投资让自己成为一个内外兼修的人，外貌也是非常重要的，毕竟挽回所需要做的就是重新建立二次吸引。

而且人都是视觉动物，如果外表邋里邋遢的，只会让对方无感甚至反感。不过也不需要将自己收拾的过分光鲜亮丽，只要干净整洁，阳光大方就可以了。

另外，更重要的是提升自己的内在吸引力。此时就可以好好利用分手冷静期的这段时间了，你可以好好的让自己学习一样东西。

比如报一个健身班练出一身好身材，又或者是学习一门乐器，再或者是多看看书充实自己，这些都会让你在二次吸引中分值大增。

自我投资的同时也不要忘了让对方知道你的这些改变，所以必要的朋友圈建设还是非常需要的，你要让她看到，现在的你已经在改变在进步，正在努力成为一个更加优秀的人。

2、把握时机，一举成功

如果前面的工作都做到位了，那么恭喜你，你已经成功对她构建了二次吸引。

这时候，再单纯的靠二次元交流就非常的不男子汉了，所以你应该抓准时机，邀请她出来见面。

在邀请对方时一定要注意措辞，千万不要提起分手这件事情，就当作邀请一个普通朋友出来约会一样。

不过你可以用点小心机，比如投其所好邀请她干一些她喜欢的项目，这样既顺理成章，也名正言顺。

3、提高情商，注意言辞

既然已经走到约会这一步了，如果因为语言不当而功亏一篑就实在是太可惜了。

所以在约会过程中，一定要格外注意自己的言行举止，千万不要做出让对方反感的动作或者言语。

一开始不需要让对方知道你的真实需求，就当作普通朋友的见面一样，否则会让对方有强烈的不适感，从而渐渐地产生戒备心理，而这些都是不利于挽回的。

同时，也不要让自己处在低姿态的位置，虽然你此行的目的是为了挽回，但是过分的放低自己的姿态只会让挽回更加的困难。

另外，不要把挽回当做修复一段破裂的感情，不妨尝试重新建立起一段新的感情，这会比挽回要容易的多。

03

活在过去不如活在当下，更何况你们的过去并不全是美好的回忆，所以这时候就聪明点，不要勾起那些不好的回忆了。

最后，千万不要争吵。当曾经的恋人再度面对面的时候，也许会因为什么原因产生一些冲突和矛盾，不管怎么样，此时都一定要避免争吵。

否则你苦心经营的挽回大计可就要功亏一篑了。

虽然说女人心海底针，但是同样女人的心也都是肉做的，而且还是非常感性的动物，如果没有攒够那些曾经的失望，也就不会毅然决然的离你而去。

所以只要心够诚，让对方看见你的真心和诚意，挽回指日可待。

很多男人都不明白，为什么自己的前任，会在分手时表现得极度冷漠绝情。

"不就这么点小事，不至于如此吧"，"我都道歉了，她怎么还是坚持要跟我分手？"你之所以会如此认为，是因为受了单线思维作用影响，只看到了矛盾激化迸发的瞬间。

要知道女人的心里，一直都是有个加减分簿的，你每让我失望一次，我就默默减掉一分，你每让我开心了，我就偷偷加上两分。

你没听错，是减一分，加两分。 这就是一个爱你的女人会做的傻事。

就算明知减分已经远超加分，她也还是会主动地再去帮你找几个借口和理由："他就是脾气差一点"、"他只是太忙了，最近对我关心少了点"，去持续去做自我说服"其实，你还值得她再坚持坚持"。

没错，她已经暗中给过你数次机会了，可你没能把握得住，如今她累了，失望太多次了，不想再自我消化自我说服了，于是下了定义：这段关系就算再继续下去，也不会有什么好的走向苗头，所以她选择了快刀斩乱麻。

我讲到这儿，肯定有不少人都慌了："既然这么严重，那我是不是再也没有挽回的可能了？"答案恰好相反。

18年7月份的时候，我曾做过一个相关统计，在这次统计里我发现，就算分手是由女人主动提出，她们在分手后也依然会萌生一种"被甩"的错觉感受： 明明 提了分手的人是我，但现在难过难耐的还是我。

女人本就是较为感性的存在，"分了手"不可能不起任何内心波澜，唯一一种可能就是她压抑封存起来了，她不允许自己回头，而那些绝情刻薄，恰好印证了她是真的深爱过你。

这就是我之前常说"一个男人想要挽回一个女人，一定挽回得了"的原因：她们真的没有你想象中的那么绝情，她们的内心也是在"继续"和"放弃"之间持续做挣扎的。

接下来，我们就来讲讲，究竟该如何挽回，才能让那个"爱你，但如今怕了"的女人，重新回到你身边。

▪ 情感破损根因探寻，深挖对方的"核心期望"

前面我们也提到过了，这个女人是在你们的过往交往中，一点点累积失望的，有失望就有对应的期望，而目前我们最先要做的，就是找寻到她的"核心期望"，那么该如何寻找呢？

首先，你可以从她的各种社交平台入手，优先着重那些文字倾诉平台，比如微博、朋友圈，聚焦那些她抒发感慨的内容，你不妨把这些内容截图保留下来；

接下来，你可以再翻一翻你们过往的聊天记录。

这里我提供几个关键搜索词"好"、"那你先睡吧"、"那我先睡了"、"嗯"、"你别"、"你能不能"、"难受"、"跟你吵架"、"以后"，然后你对应看一下上下衔接的内容，但凡是她有情绪跌宕和情感需求暴露的点，都留存下来。

在做完了如上整理后，相信你内心已经五味陈杂了，因为你居然从前都没发现，自己竟然在不知不觉中忽略了她那么多感受，你不妨再借着这种情感愧疚，回想一下你们曾爆发过的几次大型争吵，在那些争吵里，她说过什么话，她是什么反应，她有没有明确表示出的对你不满，然后你可以把所有追想到的点，跟上面的截图整理到一起。

接下来，我会提供给你5个可能的女性情感"核心期望"点，你可以尝试着参考，对号入座：

A情绪满足 （Emotional satisfaction） "我希望你能跟我一起开心一起失落，能够站在我的立场上考虑问题，我希望你能帮我升华情绪良境，在我快乐的时候帮我制造更多快乐，带我走出情绪困境，在我情绪差的时候，给予我合理安抚"

B情感共鸣 (Emotional resonance) "我需要我的爱人陪伴在我的身边，需要他爱我并付诸实现到行动中，希望他能认可珍惜体谅我在这段感情里的付出"

C关系安全性 (Relationship security) "我需要我的爱人对我专一，需要他珍惜我们这段关系的建立，主动拒绝外来暧昧请求，需要他帮我一起克服外来威胁性因素，比如：异地/父母不满等等"

D价值匹配满足 (Value matching satisfaction) "我希望我的爱人能跟我不相上下，不论是内在精神层面，还是外在物质层面，我对我的爱人是有定性和绝对要求的，比如我想他上进，我希望他有一定的经济基础"

E自我独立空间 (Self independent space) "我也有自己的想法和判断，希望我的爱人不要来强加干涉控制，希望他能支持我的决定，不要对我处处束缚"

▪ 挽回的正确预准备（4个特级雷区）

在明确了对方的"核心期望"点后，接下来我们要做的就是做好挽回预准备，没错，挽回也像跑马松一样，需要提前做好相应准备，首先第一点：心态建设。

在前期你已经带给对方很多失望了，现在去付诸挽回，对方会对你回避排斥是必然结果，因为她对你是存在刻板印象的，她太清楚你了。

这时候不论对方多冷淡，或者语气多冲，我们都一定不能被情绪带领，因为只要你出现在她面前，她的计分簿就打开了，你不妨把这当成一场考验，只要你稳住了就是离终点更近了一步。

其次，我要着重提几个挽回雷区：

Ⅰ 不顾分手实况死缠烂打 Ⅱ 代入第三方，比如拉扯上父母朋友一起挽回 Ⅲ 低位挽回 Ⅳ 极端行为强迫

有关第一点，第二点我们就不做过多解读了，这是基本的关系常识："不要做增加对方对你反感的事，两人关系两人解决减少复杂性"，我们来着重讲讲第三点和第四点。

为什么不允许大家去做"低位诉情持续道歉呢？"本来对方对你就是处在责备中，她会觉得是因为你，你们的感情才会走到如今，现在你去道歉，无异于默化了对方的这个念头，加深她的"受害者心理（Victim mentality）"作祟，让她觉得更委屈更不容易了。

很可能在你们的关系里，她也是存在问题的，但此时受锢于"受害者心理（Victim mentality）"作祟，她已经没有多余的心思精力再做自我反思了，只会更沉浸在委屈和对你的谴责中。

至于第四点，这是很多男性都存在的精神误区："女人不是就喜欢霸道一点的男人？她心软了对我同情了，就是爱了吧"。

我之前就接手过一个案例，小伙子跟姑娘分了手，喝的醉醺醺的，开门进了他俩从前住的出租屋，咔嚓跪下了，一顿道歉，后来就搂住了对方，结果给姑娘吓了个够呛，还有一个案例呢，小伙子也是喝多了，坐窗边给前任开视频"没你我活不下去了"……类似的蠢事可千万不要做了，没错，压力有时候是能换来关心、换来顺从，但驱动力不是爱，而是恐惧，恐惧多了，爱就不会再萌生了，因为没有人会愿意跟一个精神行为都不够理智的人在一起。

▪ 主观期待意愿虚化，聊天技巧的科学把握

很多男同胞最接受不了的一件事就是：对方不回消息。

某天你给她发了一条消息"在吗？"，她没有回复，于是你接着又发了一句"记得吃午饭啊"，这是很多男性同胞们在分手后，会有的操作"我想关心你"。

但是对方不回复，这时候多数男同胞们的第一反应就是急了"我都主动关心你了，你好赖理一理吧"，接着，再连发好几条"在忙吗？""怎么不回我消息啊？"。

一旦剧情按照这个方向发展，后续通常都不乐观，因为你完全被自己的主观期待意愿左右了，你预设了"她会回你"，所以你接受不了"她不回你"，但实际上你的连问，其实是在强迫"她回你"，这些强迫施压，她是一定感知的到的，一旦她感知到，关系就更危机了。

那我们该如何避免这些问题出现呢？虚化你的主观期待意愿：我去尊重对方的意愿，我做我应该做的，但不必须要求她给我反馈，注意了啊，这里面是有很多挽回沟通技巧的，我附一个参考话术你可以品一品：

"到中午了，感觉忙了会儿，时间就过去了，以前这个时间好像你都会主动给我发消息，问我今天吃什么（心锚引导），这次突然就想主动给你发一条（浅层次表达改变和致歉），我知道你心里也不好受，一定要照顾好自己按时吃饭的（真诚关切主动收尾）。"

一话多用。既告诉了你我在想你，我意识到了我忽略你了，现在我反省了开始反思有所作为了，又给了对方一个空间"我不强迫你"，她自然而然就能卸下对你的极端排斥，这时候通讯方式就可以得到保持，那接下来大家都面临的问题就是"我该怎么跟前任聊天"了。

聊对方感兴趣的事。这可以说是最稳的选择了，你们在一起谈恋爱了那么久，她喜欢什么，你不可能一件都不知道，你不妨就借花献佛，她喜欢什么，你就去跟她聊什么，她喜欢某个作家，出了某本新书，你可以发给她一个链接："前几天看到预售，抢了一本，给你吧？还有签名呢。"

聊让对方有心事的事。你可以通过观察对方各种动态的细节，去查探一下对方目前的情绪状态，比方说她换了一个头像，或者平日里喜欢晚上下了班打个游戏，这时候你可以合理化一个借口，比如："问了我一个的问题，我也不是做这方面的，所以想问问你"，然后在事毕，再多问一句"我看你，你没事吧？"这就是又一次巧妙的情绪价值关心供给。

聊对方反感介意看不惯的事。比方说你们是一个公司的同事，你知道对方今天被上司训斥了，你可以做个搜狗表情包配个字，痛打，发给她，向她表示，我是跟你站在同一个战线的，用同立场拉近关系，是很直接有效的一个策略。

聊对方有很深芥蒂的事。这个点可以说是沟通里的攻心点，适用于挽回沟通的后半期，你们的关系已经可以顺利进行的时候，你可以跟她聊你们过往的矛盾，但一定要注意，聊出现原因，不要聊情绪感受，我们聊这些，是为了合理化你们矛盾的出现，帮助对方放下心中芥蒂成见，那该如何合理化呢？我举个例子："我的原生家庭爸妈的关系，让我一直不知道该怎么处理亲密关系，很多时候亏待了你，而你呢原生家庭氛围让你很没安全感"没错，你要给到对方一个可以宽慰原谅"你们过往"的合理理由。

我上面讲的这四点，加上这部分开始提到的心理攻坚点"虚化你的主观意愿，聚焦尊重她的"，只要你能顺利套用领悟，是一定能重新打动对方，让她不再对你回避的，当然我举例的这些只是一部分，现实里肯定还会有很多的例外情景回复，如果你在操作的时候有什么困惑，一定要继续主动问出来。

▪ 尝试窥探情绪两级调动，帮她认清对你的情感

不用怀疑，对方是一定会失落的，这就是典型的前任心态"我不怕你放不下我，我怕就怕你立刻就放下我了"，这对她而言无异于一种"价值否定"我们相爱一场，你怎么能毫无波澜，她是受不了的，紧接着，你就可以设法再制造一次窥探满足。

什么是窥探满足呢？比方说某天你开车的时候，碰到了一点小事故，但是这个事故是非常小的，你第一时间给对方打了电话："我刚刚开车走了神，差点跟另一辆车撞上"，这话一出，对方的下意识反应肯定就是关切；

这时候你就可以再对她做一个安抚："我没什么大事，就是突然想给你打个电话"，紧接着你一定要立刻马上表明态度："我知道我不该给你打这个电话的，我先挂了。"

注意了啊，立刻挂断，要打断对方的那种"窥探满足"，让她有一种未完待续的感觉，接着，给她点空间和时间，如果这时候她主动打来电话发来消息，都不要回复，让她充分意识到自己仍是对你关心的，仍是对你记挂的。

大概隔个4-5个小时，你可以再给她发一条消息："刚刚去处理事故了/我都处理完了，突然给你打电话吓到你了吧，你之前说我开车太着急，没你在了，我这个毛病真的是出了大问题。"

一句话，去给对方一个价值肯定"还是你在我身边的时候好"，感化和在乎，双管齐下，攻心达成，她自然也不会再忍心对你继续绝情下去。

一系列的情绪调动都到位了，你们还差的就是一次"复合助燃"机会，怎么助燃呢？我举个之前我曾帮一个男孩想到的助燃策略：

所谓的复合助燃，说白了就是在适当的时间，让她对你的各种情感压抑都失禁，让她愿意承认对你仍忘不了，仍渴望你的好。

这就是两级情绪调动的效果，在对方最失落的时候给她最大最正向的情感冲击，就是"复合助燃"时机的根本原则。

"女人真的不复杂，尤其是在爱情这件事上。"希望广大男同胞们能记住我的这句话。

她们需要的，无非就是一个愿意对自己全心全意付出，能包容体谅自己的细碎情绪，给自己满满安全感，能珍惜她的人。

失望治愈的前提条件，就是你的坚持和真心，切记不要再让她对你期望又失望了。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！

1 现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

2 你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4．在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是都感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5 你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6 你曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

7 与对方交往中，你更倾向于

思想上的相容性，体贴入微，对对方的需求很敏感 6分

恋爱的体验感，一起做喜欢的事情，只要开心就好 1分

现实的层面上，一定要有明确的未来规划 3分

8 你对前任，通常是怀疑的还是信任的？

我从不怀疑他对感情的忠诚度 6分

我常常害怕TA被别的人抢走，怕TA爱上别人，TA说我总不信任TA 1分

因为TA身边常有异性，我偶尔也会怀疑，查岗，偷瞄通讯录 2分

9 你们通常吵架后会自动和好吗？

彼此都是暴脾气，火气消了就会好 6分

我会等TA主动认错 4分

我受不了一直吵架，我会主动求和 2分

冷暴力很久，不会跟彼此说话 1分

10 在相处中，你是那个带领者吗？

我一直比较被动，等待对方为我付出，希望他引领我 5分

我是当之无愧的带领者，事事都要操心，有一定的掌控欲 1分

11 TA与父母亲的关系如何？

单亲，缺少母爱或父爱 4分

与父母关系一般，不常想念 2分

与父母相处融洽，和谐有爱 6分

关系极差，内心创伤很大 5分

与父母其中一方关系较好，另一方不算很亲密 3分

12 你认为TA是回避型依恋人格吗？

是的，TA完全是 1分

不是，TA排斥复合，但不会回避矛盾 5分

不确定，TA爱回避问题倒是真的 6分

13 以下几种**的类型，你会选择哪一种观看

喜剧类 5分

惊悚类 2分

悲剧类 1分

14 失恋之后是否常常茶饭不思，悲痛欲绝，严重影响正常生活？

是的，太难熬了 5分

完全没有，失恋对我打击没有这么大 0分

可以忍住不会对正常生活产生过大的影响 2分

15 你们分手多长时间了？

一个月之内 6分

三个月之内 5分

三个月以上，一年之内 3分

一年以上 1分

16 你们之间是否有很多交集，比如共同的朋友圈子

有，我们是同学/同事，有联系紧密的共同朋友 6分

有但是不会联系，点赞之交 3分

没有，我们完全是不同圈子的人，分手后再难产生交集 0分

17 分手时是否产生过激烈的，不可调和的矛盾

我们吵得很凶，至今没有和解 1分

我们是和平分手 3分

18 你们之间是否出现过第三者

从没有，我们是感情内部问题 6分

以前有过，我原谅了TA出轨 5分

我们就是因为TA出轨第三者分的手 1分

我出轨被发现 4分

19 你们有过结婚的打算吗

没有，我们只是在谈恋爱阶段 2分

有结婚打算，没有见过家长 4分

已经见过家长，一直有互动，本打算结婚 6分

20 什么地步下你才会彻底死心？

TA喜欢上别人我就不会再去骚扰他了 2分

我是不会死心的 6分

我把自己想说的想做的都做完，TA还是无动于衷，我就死心 1分

我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。

这个世界就没有挽回不了的人，通常你觉得挽回不了是因为你没有耐心也没有技巧，如果你是一个有耐心且能掌握人格的人，你会发现其实很多事情非常的通透，不像你想的那么复杂，说白了人就是一种情绪和欲望的产物，从情绪和欲望下手是打开挽回之路的大门。

1 女生的绝情分手是长期累积

都说“男追女，隔层山；女追男，隔层纱”，但事实是相反的，男追女很容易，女追男才不易。因为女生容易心软，容易感动，感动之后，她们会在慢慢的相处中发现这个我男人的优点，继而相对应的产生依赖；而男生则是喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，他们很少会因为心软而感动，更少因为感动而爱上这个女生。他们的原始驱动力更多的来自于需求。

所以当一个女人跟你提出分开的时候，其实他是在很长的一段时间里面都在默默的忍受积累积极的情绪，而分手只不过是最后爆发的一个结果而已。

所以男人的分开，有时候单纯的是因为生气，因为气愤或者是因为觉得这段感情是负担是枷锁，但是女人提出分手的时候通常是深思熟虑过的，所以我一直不认同说女人是情绪分手这种说法，那种因为情绪而导致的分手都不是真正的分手而女人的真正的分手，一定是比男人更果断更利索的。

通常女性在一段感情当中所投入的精力其实都比男性要多， 所以说一旦分手，他所面临的沉默成本可能要更大，但是与与其说要用这么大的代价也要去换分手这样的一个结果，那么只能说明他们在这段关系里过得极度的压抑。女人的本能其实就是沟通其实就是依赖，其实就是去解决问题的，但是当一个女人遇到了情感当中的麻烦的时候，他通过各种方式去解决，而你又无动于衷的时候，那最后的结果只能是伴随着他的放弃，带着失望极度的失望的放弃。

尤其是女生，当问题发生时，她们会想很多方法来拯救这段感情，当然方法不一定对，也不一定有效，但她们一定会尽己所能地去挽救这段感情。直到她们发现，不管怎么做，还是无济于事，这时候才会分手，才会绝情。

2 女生为什么会绝情？

女生的绝情是长期累积，那是怎样的累积导致女生绝情？

1) 在一起太压抑

两个人在一起，开始谈的是爱，之后谈的都是生活。

如果在两个人生活的过程当中痛苦与压抑远远大于快乐被掌控远远大于自由，那对女性来说，这本身就是一种反人性的一种交往方式，他自然会觉得很压抑很难受，女人通常要的是一种依靠，是一种依赖，而不是一种管束，不是一种挑剔，不是一种不被尊重的态度。

2) 情感需求没有得到满足

《致青春》里陈孝正准备出国，但郑微是最后一个知道的，而且还是从别人口中得知的。

郑微跑去质问陈孝正，说，“为什么你连问都没问过我，也许我愿意陪你吃苦呢？”

像这部**里一样，男生总是低估女生和他在一起的决心。其实，在一段感情中，如果女生的情感需求得到了满足，那么不管生活如何，她们多半是不会主动离开男生的。

所以在一段感情当中，女人通常是失望的那一方通常是需求得不到满足的那一方，通常是希望被呵护被爱的那一方的时候，而这些所有的期待都一一落空的时候，那么他们的心中就会衍生出一种无比强大的独立性。正是因为他们对爱情如此渴望，所以说在爱情里面感受到了冷漠，感受到了无视的时候他们才会更加的绝情。

3) 没有未来

女生谈恋爱，尤其是适婚年龄的女生，都是希望能够结婚的。如果在这段感情中，她看不到未来，那么她迟早会离开。

很多女生和男友谈了很多年的恋爱，但男生却迟迟不提结婚；又或者是决定结婚时，遇到了重重阻力，但男生却没有承担好自己的责任，显得没有担当，而女生在这一系列的过程中伤心失望，决定分手。

女生在一段感情中，最重要的就是未来。如果她觉得看不见未来，她最后一定会绝情地提出分手。

3 绝情的前女友该怎么挽回？

女生绝情，挽回难度相对比较大，但也不是完全没可能。

当女生提分手，而且是以绝情的方式，这是百分百的真性分手。真性分手也就是说，当女生提出分手前，她已经将分手这件事仔仔细细地衡量过了，最后她还是决定要分手。

当你想挽回她的时候可以适度的在保持一定舒适感的情况下进行纠缠，而不是无度的，不带有尊重的纠缠，这样只会让他觉得你更加的幼稚可笑，他会更加的不尊重你。。

挽回是一个长线过程，不能操之过急。

罗马不是一天建成的，挽回也是个长线过程。

在女人面前你要成为一批有耐心的狼，你要保持一个乐观的心态要知道作为男人来讲，你40岁还是一枝花呢？你有什么能等不到的呢？所以说只要有耐心挽回就是一个时间的问题，在挽回的全程中不能操之过急，需要顺其自然循序渐进，控制好自己的需求感。不要因为对方的冷淡回复就丧失了坚持的热情；也不要因为对方的疑似新欢就自乱阵脚。

好的心态，再加上有效的方法，就算是绝情的前女友，也可以挽回成功。

a、爱一个女人就要学会了解她，见缝插针以细节取胜，增强她的情绪波动。

很多男性跟我抱怨说他们被分手分的莫名其妙的，并不知道原因，其实就是不了解女性女人是一种很敏感非常在意细节的一种生活。

或许在生活当中，哪怕是你们俩一起上楼的时候，你空着手儿，她提着重物，那么回到家里，他可能就会对你一顿的发脾气，因为在他看来这就是你不爱他的表现，但是，你心里不是这么想的，你觉得东西谁拿都无所谓吧，反正又不中，但是在女人眼里，这就是你不爱他的表现了。

所以明白了吗？ 在挽回的过程当中，细节决定成败。

比如说晚上的时候他触景生情发了一条朋友圈，是关于一些情感的一些话题，或者是说他听了一首非常伤感的情歌，其实这个时候你就能猜测出他现在的心理状态，你最好的做法就是和他去听一样的歌，但是不要去打扰他，让他也知道你也在听这首歌，这个时候很有可能对方就会主动来问你或者是探讨关于这首歌的一些问题。

对于女人来说，你能和她见面就不要和他打电话，能和他打电话就不要和他发微信，因为，女人天生就是感性的，他们非常喜欢你与他的一些更近距离的且让他舒适的接触。很多男性在和女性见面的时候非常不注意分寸，总觉得我都和你见上面了，我是不是应该做点什么？其实你什么都不用做，有时候你的深情的眼神在女人这里都可以被赋予很多的含义。

b、降低你的情感电流，和女友处在同一频道才能引起共鸣

女人的情感电路都是慢热的，而男人的电流却是快速的、爆炸式的，这是男女之间在感情构造上的又一大不同。

男人可能在短时间内就会疯狂爱上一个人，甚至看到美女都会立即有生理反应，而女人却不行，她们只会慢慢相信一个人、渐渐爱上他，再经过一系列考虑和试探，最后才能把自己交出去。谈恋爱尚且如此，更何况分手后的挽回过程呢？这也是为什么情感咨询师们总是强调不要对前女友狂轰滥炸、步步紧逼的最大原因。

分手后你们的关系已经冷却了，在她的情感电流已经更慢甚至不再流通的情况下，你再加快自己爆炸式的电流，甚至恨不得搞得火光四射来表明自己挽回的决心，这样下去她只会被你逼得一步步把自己培养成绝缘体，那时恭喜你已经被踢出局连机会都不剩了。正确的做法是尽可能放慢你的电流，使你们的共振在同一个频率上，这样才有可能求得她的情感共鸣。

试想，哪个女人不希望拥有几个这样可爱的备胎呢？而女人的感情都具有惯性，她会习惯上某人的好，说不定哪天就会彻底依赖上、爱上身边的某个备胎。所以挽回过程中降低你的情感电流，像个备胎那样待在她身边，你才有更大的胜算。

c、男人挽回女人的时候千万不要谈及过去太多的事情。

因为过去的就是已经过去的，你谈及再多过去的事情只会显得你的格局太小，你想挽回一个女人，那么你需要做的是重新再征服她一次，重新再让他喜欢上你一次，你需要重新展示一次你的魅力，而不是紧紧抓住过去的一些情感去勒索。

就像嚼过的口香糖再多嚼一遍只会愈加索然无味，挽回过程中也不要试图唤醒她对你已经泯灭的爱，感情既然已经闹到分手的地步肯定已经千疮百孔，在这个层面上，变质是一个不可逆转的过程，你们的爱情不可能像倒带一样再倒回曾经的状态。

相反如果你在这段时间所展示出来的状态是你从未展示过的是他从未见过的，那么也就等于给了他一段时间去重新的去考量你，重新的去观察你。这可比你不停的把他拉回到过去那段不快乐不开心的情感回忆里面要好的多。 过去了的已经过去，你在反复的去咀嚼过去的事情是索然无味的，不如给一个女人一个全新的开始，让他看到一个完全不同的你不管用什么方式你都要让他看到，你确实在为他做出改变这个时候。女性的感性的思维才能被你重新的拉回来。

如果她认为你在她心中不再有魅力，你可以通过魅力重建形成二次吸引，并向她展示改变后的你；如果她认为和你在一起看不到未来，你可以采取措施逐一消灭她的焦虑源，然后找个时机，心平气和地和她沟通你们接下来的可能性；如果她之前离开你是因为某些特定误会，你可以在她情绪缓和下来的时候找到她一次性解释清楚，但不要讨论两人彼此的对错，哪怕真是她错了也千万不要揪着不放，你要做的就是打消她心头上“还会出现类似误会”的疑虑

一个很可能回心转意的人，她要考虑的是你们两人将来的感情会怎样，而不是已经过去的都是什么样，明白这个道理，相信你的挽回会顺利得多。

      怎么才能追回前女友一般情况下，如果是女友提出分手，挽回的几率是比较低的，女人分手大多是因为感情不再。但其它的情况挽回的几率就比较大了，这里就来教你几招吧!再次挽回就要好好珍惜哦!

      1、向前女友承认错误

      承认你做错了，即使你并不认为你是错的。前女友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。

      前女友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了!必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。

      2、用若即若离的姿态挽回前女友

      若既若离，弹簧的道理大家都知道吧两情相悦是感情的根基所在啊，让她重新喜欢你才是正确的!

      其实什么事情都要动动脑子。

      3、挽回前女友时可以适当的适用策略

      建议稳重点，最好用一些策略，乱打乱撞的挽回，能成功才怪。

      找适当的机会，表现出你对她无冤无悔的爱，表现出你在默默的关注她、爱她。

      正常来说，她如果不是非常不喜欢，这时候都会因为失去往日习惯有人追的感觉而产生一丝丝失落。加之作为女性，其天性就渴望被关爱，所以在一定程度上她会重新接受你。就算不和你在一起，也不会太讨厌你了。

      4、我的三天猛追两天消失计划

      追回过去的感情，就像面对一件精美的瓷器，不能用蛮力，否则会两败俱伤。

      我在实行了3天猛追2天消失计划后，女友果然主动找我，我只是把手机关了，然后在自己博客上说要消失，而且写了回忆录放在上面，并且让她自己照顾好自己。

      于是，今天她从早晨一直到下午，才把我找到。其间我不接她电话，不回她短信，结果她也使用了一些不得不让我出现的招数，我们终于见面了。我直奔主题，说我希望以后消失在她的世界里，她说不行，当然，后来的细节就由我自己去体会吧，每个人的处理方法真的不一样，反正我们和好了。

      刚才送她回家后，我又关机，她就上网找我，说以后不许我再关机了。

      5、经常“无意”的出现在前女友世界里

      每去一个地方，最开心时候，就照一张相，再照一点风景照。认识多一点能异性朋友，跟多一点异性朋友聊天互动调情。照多点一点跟异性的合照。将所有的照片放在QQ空间、微博、微信、等等网络平台，“无意”的让你前女友看见。

      将时间填满，不让自己太空闲，填充的项目都是上面的一些事情为主。多点跟老朋友联系，然后再多点跟她的朋友联系，可以一起去玩下，让她们知道你现在的生活状态。

      6、战略上重视，战术上藐视

      猛攻一个星期或半个月，突然停止，就电话行踪你都不要主动让她知道(这就是老毛的论持久战)。敌不动，我不动，敌动了，我照样不动。

      人接受一个事情的发生都是要有个适应的过程，分手时不要心急。不过大部分人遇到这种事情的时候，都不冷静，都做出让对方更厌烦的事情，让仅存的一点怜悯和好感，瞬间瓦解了。

      你越是去求她，跟她认错，跟她保证，她越觉得自己的选择没错。你越低声下气，只会让她更看不起你。你还做回原来的你，让她看到你的改变，尽量别再谈感情的事情了。

      7、正能量

      要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。保持和外界的接触，最重要的是和其他女孩子的约会。如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。

      她的生日、分手纪念日等重要的时刻，给她发条短信。简短回忆，在一起时，你和她怎么度过的今天。比如:想起去年的今天，你和我有点伤感怎么追回倔强的前女友有时候要让她回忆起你们在一起的曾经。

      8、不要试图做任何表白，或者去牵手，接吻

      我再次重申一遍，事实已经告诉你了，你正在和之前对她做的事情是没有效果。如果你不改变你的做法，就等于从此放弃她，失去她。而如果按照我上面说的挽回女友的方法去做，那你挽回她的几率起码能提高10多倍。所以，在心里跟着我一起说:我已经下定决心要变自己!我已经下定决心要勇敢面对我现在的问题!

      其实，我最最担心你的还是，你固执己见，忍不住要去找她说清楚，忍不住去讨好她。如果你依然坚持你错误的挽回方法，那么大罗神仙也救不了你。所以，回答你最后的一个问题:是的，你还有救。但是，那个唯一可以救你的人只有你自己。只有你勇于发现并改正你正在犯(绝大多数男人常犯)错误，才能彻底解决你的问题。

      9、最后一件事就是等前女友联系你

      她联系你之后，你可以当作是好朋友那样，聊聊最近的事，你在忙什么，学习些什么，有什么打算。最后，再说，好久不见了，一起出去坐一下吧。因为你最近的改变，在约她出来之后，她会感觉到你的变化，二次吸引会启动。你可以在约会过程中转三次场，然后带回家。那事之后，你们的关系将再次开始。怎么追回倔强的前女友如果想避免再次出现这种情况，请先学习好长期关系。

      这很难，但是任何试图接近前女友的举动，都会导致她的远离。你越想接近，她跑得越快。

      10、怎么追回倔强的前女友，你还可以这样

      第一、别着急，别死活催她，也别一副悲悲凄凄的样子。

      第二、要耐心，有恒心，首先从恢复朋友关系开始。

      第三、别给压力她，不断付出关心和真诚。

      第四、给她台阶和平台，感染她的父母和朋友，以农村包围城市的态度进行。若她有了新男朋友，让她慢慢处理自己的感情。但是，有竞争者的情况下，绝对不能慢下来，你慢就等于给别人机会。

      第五、除了诚意，最多的还是看重技巧:脸皮要厚;不要被追求者吓退;要从战略上轻视敌人，战术上重视敌人。有打突击战的激情，持久战的准备。

      第六、要自身把缺点都改正，把当初相处时的问题都考虑清楚，绝不允许人生中再出现分手和伤害。

      突然，你的前女友提出了分手，怎么办怎么追回倔强的前女友你需要真心从她的角度考虑才有望把她追回来。分手后想挽回女友的男孩们不少，但能够成功挽回来的并不是很多。想挽回女友的男孩们要注意挽回女友一定要讲究策略和方法，不要反复的表白你有多么爱她。

      怎么才能追回前女友一般情况下，如果是女友提出分手，挽回的几率是比较低的，女人分手大多是因为感情不再。但其它的情况挽回的几率就比较大了，这里就来教你几招吧!再次挽回就要好好珍惜哦!

      1、向前女友承认错误

      承认你做错了，即使你并不认为你是错的。前女友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。

      前女友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了!必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。

      2、用若即若离的姿态挽回前女友

      若既若离，弹簧的道理大家都知道吧两情相悦是感情的根基所在啊，让她重新喜欢你才是正确的!

      其实什么事情都要动动脑子。

      3、挽回前女友时可以适当的适用策略

      建议稳重点，最好用一些策略，乱打乱撞的挽回，能成功才怪。

      找适当的机会，表现出你对她无冤无悔的爱，表现出你在默默的关注她、爱她。

      正常来说，她如果不是非常不喜欢，这时候都会因为失去往日习惯有人追的感觉而产生一丝丝失落。加之作为女性，其天性就渴望被关爱，所以在一定程度上她会重新接受你。就算不和你在一起，也不会太讨厌你了。

      4、我的三天猛追两天消失计划

      追回过去的感情，就像面对一件精美的瓷器，不能用蛮力，否则会两败俱伤。

      我在实行了3天猛追2天消失计划后，女友果然主动找我，我只是把手机关了，然后在自己博客上说要消失，而且写了回忆录放在上面，并且让她自己照顾好自己。

      于是，今天她从早晨一直到下午，才把我找到。其间我不接她电话，不回她短信，结果她也使用了一些不得不让我出现的招数，我们终于见面了。我直奔主题，说我希望以后消失在她的世界里，她说不行，当然，后来的细节就由我自己去体会吧，每个人的处理方法真的不一样，反正我们和好了。

      刚才送她回家后，我又关机，她就上网找我，说以后不许我再关机了。

      5、经常“无意”的出现在前女友世界里

      每去一个地方，最开心时候，就照一张相，再照一点风景照。认识多一点能异性朋友，跟多一点异性朋友聊天互动调情。照多点一点跟异性的合照。将所有的照片放在QQ空间、微博、微信、等等网络平台，“无意”的让你前女友看见。

      将时间填满，不让自己太空闲，填充的项目都是上面的一些事情为主。多点跟老朋友联系，然后再多点跟她的朋友联系，可以一起去玩下，让她们知道你现在的生活状态。

      6、战略上重视，战术上藐视

      猛攻一个星期或半个月，突然停止，就电话行踪你都不要主动让她知道(这就是老毛的论持久战)。敌不动，我不动，敌动了，我照样不动。

      人接受一个事情的发生都是要有个适应的过程，分手时不要心急。不过大部分人遇到这种事情的时候，都不冷静，都做出让对方更厌烦的事情，让仅存的一点怜悯和好感，瞬间瓦解了。

      你越是去求她，跟她认错，跟她保证，她越觉得自己的选择没错。你越低声下气，只会让她更看不起你。你还做回原来的你，让她看到你的改变，尽量别再谈感情的事情了。

      7、正能量

      要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。保持和外界的接触，最重要的是和其他女孩子的约会。如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。

      她的生日、分手纪念日等重要的时刻，给她发条短信。简短回忆，在一起时，你和她怎么度过的今天。比如:想起去年的今天，你和我有点伤感怎么追回倔强的前女友有时候要让她回忆起你们在一起的曾经。

      8、不要试图做任何表白，或者去牵手，接吻

      我再次重申一遍，事实已经告诉你了，你正在和之前对她做的事情是没有效果。如果你不改变你的做法，就等于从此放弃她，失去她。而如果按照我上面说的挽回女友的方法去做，那你挽回她的几率起码能提高10多倍。所以，在心里跟着我一起说:我已经下定决心要变自己!我已经下定决心要勇敢面对我现在的问题!

      其实，我最最担心你的还是，你固执己见，忍不住要去找她说清楚，忍不住去讨好她。如果你依然坚持你错误的挽回方法，那么大罗神仙也救不了你。所以，回答你最后的一个问题:是的，你还有救。但是，那个唯一可以救你的人只有你自己。只有你勇于发现并改正你正在犯(绝大多数男人常犯)错误，才能彻底解决你的问题。

      9、最后一件事就是等前女友联系你

      她联系你之后，你可以当作是好朋友那样，聊聊最近的事，你在忙什么，学习些什么，有什么打算。最后，再说，好久不见了，一起出去坐一下吧。因为你最近的改变，在约她出来之后，她会感觉到你的变化，二次吸引会启动。你可以在约会过程中转三次场，然后带回家。那事之后，你们的关系将再次开始。怎么追回倔强的前女友如果想避免再次出现这种情况，请先学习好长期关系。

      这很难，但是任何试图接近前女友的举动，都会导致她的远离。你越想接近，她跑得越快。

      10、怎么追回倔强的前女友，你还可以这样

      第一、别着急，别死活催她，也别一副悲悲凄凄的样子。

      第二、要耐心，有恒心，首先从恢复朋友关系开始。

      第三、别给压力她，不断付出关心和真诚。

      第四、给她台阶和平台，感染她的父母和朋友，以农村包围城市的态度进行。若她有了新男朋友，让她慢慢处理自己的感情。但是，有竞争者的情况下，绝对不能慢下来，你慢就等于给别人机会。

      第五、除了诚意，最多的还是看重技巧:脸皮要厚;不要被追求者吓退;要从战略上轻视敌人，战术上重视敌人。有打突击战的激情，持久战的准备。

      第六、要自身把缺点都改正，把当初相处时的问题都考虑清楚，绝不允许人生中再出现分手和伤害。

      

没有回应的山谷，是不值得纵身一跃的。

前天我收到一位男性来访者的求助，他问我：怎么才能挽回前任，自己真的很后悔。

他说自己的女朋友曾经对自己非常好，每天都会准点汇报自己的生活，休息的时候也会一直陪着他，还帮他把家里收拾得干干净净后精心地准备好晚餐。

后来他觉得女友管得实在是有点多，自己没有私人空间，就委婉地告诉女友，希望双方能保持一点距离，女友不吵不闹，默默地点了点头。

之后的一周，女友果然冷淡了许多，没有随时随地给他发消息，也不会关心她在干嘛。

第二周，他发现女友基本上不怎么回复他的消息了，想和她吃顿饭都会用工作太忙了来推脱。

第三周，两个人可算是见上面了，一见面他就开始对女友嘘寒问暖，有没有想他，而女友只是尴尬不失礼貌地笑了笑。

到家后，还收到了女友发来的消息：“ 我们还是分手吧，我发现我一个人过得挺好的。 ”

他说他到了现在才明白，女友之前也是一个有丰富生活的人，是因为恋爱才淡出了自己的圈子，什么事都把他摆在了第一位，但是 他却在她满眼都是他的时候，亲手将她推开了。

就像金城武在《重庆森林》里说的那句话：“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期。”

一杯奶茶最佳的饮用时间是两个小时，一瓶牛奶的保质期是24天，零食的保质期是半年，而两个人的爱情也是有保质期的。

期限就是当另一方感觉不到被爱，疲惫的时候。

那为什么很多人会错过那个满眼都是你的人呢？

因为，你真的被惯坏了。

你可以想想这个问题： “满眼都是你”的本质是什么？

我看过一个段子，有人问男生为什么追到女生之后就不愿意付出了啊，男生回答说：“谁考完试还每天看书啊。”

潜在含义就是：“ 已经被我吃定的人，我就不需要做过多努力了。 ”

所以你会在对方爱的光环下变得恃宠而骄。

你把自己的需求摆在了她的前面，还会把对方对你的好当做理所当然，你们俩的状态已经不像是正常的情侣。

她更像是一个妈妈爱着自己的孩子，你心情好了给个笑脸，心情不好了不管不顾，因为你有了底气，你知道在大部分情况下，对方都会给予理解，毕竟哪有人会觉得自己的孩子不好呢？

但是你抓错了爱情里，让两个人越来越好的重点：“ 她可以对你好，不断地满足你，但是她不应该一直无条件地对你好。 ”

但是往往很多人，非要等对方提出了分手，才有危机感，才会开始恍然大悟。

我们再来分析下对方的心理：

当对方满眼都是你，全心全意地为你付出时，其实她的心里还有另一种声音——你不应该辜负我。

所以，在日常生活中，她经常会希望你怎么去做，来满足心里的平衡感，当她心甘情愿地对你好的时候，也会在潜意识里希望你给到更大的回应，但是遭到“控制”的你，很容易产生抱怨或者压抑的情绪。

也许你在她嘘寒问暖的时候，只是敷衍两句；在她主动向你靠近的时候，没有照顾到她的感受。

她的心就是这样一步步凉的，你们的矛盾也是这样慢慢产生的。

其实，你们并不是不相爱，而是爱的方式出现了问题。才会将彼此推开。

但是我觉得，既然爱，多走一步又何妨。

撕标签，重新立人设

我发现当亲密关系出现问题的时候，双方很容易进入到“ 愤恨阶段 ”。

我们已经开始冷静下来，慢慢地发现其实伴侣没有我想象的那么完美，当发现了这个事实之后，很多人就会自动开启“改造伴侣计划”。

但是被改造的那一方不一定会买账，为什么很多人经常抱怨说，在一起后发现自己的另一半好像变了一个人，不再认真打扮，不再有惊喜和礼物，对你也忽略了很多，一切都很平淡。

其实，这就是最原始的她，最普通的她，可惜你不一定能完全接受，两个人之间的分歧就会越来越大。

换到我们今天的文章里是同样的道理，曾经她愿意为了你无限付出，满心欢喜，但是当你没有给到同等付出后，她就会想要改造你，改造失败后，她就会幡然醒悟： 你不过是享受被爱的自私鬼，我要停止对你的付出，结束我们的关系。

所以挽回的第一步，我们必须得撕掉她给你贴上的标签。

你可以发一条这样的朋友圈，讲一件你身边人的真实故事，比如：“昨天刚子半夜来找我哭，我还嘲笑他一个大老爷们怎么娘儿吧唧的，他说这次真的彻底分手了，不可能回到过去了，我才发现，原来失去一个爱的人会这么歇斯底里。”

可以给到她两种暗示：①我被朋友的故事所触动，我又想起了你，我的心里一直都放不下这段感情。②我已经明白了珍惜对方的重要性，不再是你眼里那个只会索取的人，给她树一个新的形象。

以退为进的合理化，重新定义关系

其实就算你们已经分手了，你们之间的爱意也不会凭空消失。

所以在分手后，对方对你的质疑和愤怒，都是希望再次得到肯定的回答，让你告诉她：“我还是爱着你的，我愿意改变。”

但是光靠说，她肯定不会信。

那该怎么办？

答案是， 合理化地做出改变。

举个例子，她说：“我以前那么爱你，是你不珍惜，现在后悔也没有用。”你就要合理化地告诉她：“我也很爱你，在过去的交往的过程中我也做了很多，以后我也会继续加油。”表达出你的诚意，就可以结束这次沟通了，因为她的情绪需要一段消化的时间。

很多来访者在面对对方绝情的态度时，就会手足无措，非常害怕对方就此离开， 其实她只是故意用这种方式针对你，也给自己留一分余地，如果你能承受我的情绪，那你确实是爱我的，是值得我再次相信的。

如果你做了这些，她还是对你的态度很冷淡，你还可以继续以退为进：“我知道过去我给你带来了很大的伤害，导致你现在还是很难过，我十分抱歉，我知道我们不可能在一起了，但是我还是放心不下你，给我一个照顾你的机会，以后我们就当个朋友吧，对彼此都好，你看行吗？”

用这样的话把她对你做的测试直接还击回去，不至于让你的挽回姿态过低，也可以给你们一个更容易相处的身份。

借助“朋友”身份，拿回主动权

“朋友”和“恋人”是有本质区别的，“朋友”可以作为你们成为恋人之前很好的过渡。

在挽回的阶段，我们需要解决两个问题：

①如何利用好目前的优势，加大对方想与我复合的欲望。

心理学上有个很有名的 近因效应 ，是说人们对事物最近的印象会高于曾经的刻板印象。

所以说，当你和前任成为朋友时，你只有利用好你们联系的渠道，让她可以随时看到你的动态，积极地展示你最新的变化， 完成对旧认识的更迭，把你最有吸引力的一面展现出来。

既然她曾经非常爱你，满眼都是你，你一定有非常吸引她的地方，这些东西会一直存在，只不过需要你的再次激发。

你可以回忆一下，她最喜欢你的地方是哪里？

如果她欣赏你的上进和努力，那么你可以有意无意地向她提起最近工作的进展：“最近忙的天昏地暗，刚接了个新项目，做得好五月份就能升职了，我要好好把握啊。”

如果她喜欢你的见多识广，那么你可以带给她轻松的聊天氛围，多聊一些你最近丰富的生活体验。

我们的目的是， 借助“做朋友”的渠道，告诉她，你不再是单纯的“前任”和“朋友”，而是曾经那个吸引过你，又崭新的形象。

②如何避免目前的劣势，避免在舒适区停留太久，成为备胎。

为什么我们总说：“被偏爱的有恃无恐”，就是因为每次她对你有需求的时候，你都随叫随到。

一找你聊天，你就秒回，一约你见面，你就马上去，甚至有的来访者还会主动送礼物，献殷勤。

那这样和情侣有什么区别？

享受目前的暧昧不比重新复合轻松得多吗？

所以学会“ 间歇性反馈 ”很重要：我今天主动找过你了，那么接下来的几天就应该歇一歇了，或者回复得慢一些；我今天和你见面了，那么下一次我就会设置障碍，或者婉拒你。

我们要通过行动不断地暗示对方，我们只是朋友关系，所以你不能随意支配我，并且说直接一点“人性本贱”，当她拿不准你的态度时，才会为了满足自己的需求不断做尝试，为了在你这里得到温暖，不停的想要试探你，也把复合的主动权交到了你的手上。

其实，咨询我的大部分男生，都经历过类似的情况。

为什么当初她满眼都是你，而有一天你却不知不觉失去了她。

因为感情是流动的，曾经的甜蜜不可能延续一辈子。

那个满眼都是你的人可能也不是甘之如饴的付出人格，在她的背后或许也有很多拼命想讨好她的人，正是因为爱你，才被她拒之门外。

所以，别再把这么好的她弄丢了，既然她可以选择你一次，就证明你身上有着吸引她的魔力，只不过现在她缺少了再次信任你的勇气。

只要你愿意做，她依然能为你满心欢喜。

挽回女朋友最好的办法参考这四点：

1、稳定情绪，找出问题

不要让情绪控制你，不要在这个时候发脾气，你现在要做的是先冷静下来，稳定自己的情绪，因为这个时候你们双方的情绪都是不稳定的，只有你稳定住自己的情绪，接下来才能很好的解决问题。

2、诚挚的道歉

 不能包含任何的谎言 一定要直视对方，眼睛是一个人心灵的窗户，通过眼神就可以看出一个人真正的状态保持绝对的真诚。如果你在这个时候说了谎话，让她知道，只会再次引起矛盾，造成不好的后果。

3、有所表示

要有一个肢体动作，不能只是去说话，也可以拉紧他的手，抱一抱他，这样会让他觉得安心。

4、表达自己感受

了解女生生气要分手的原因，还有你们在相处时有什么问题，一一去解决这些问题，向女生表达你自己的想法和感受，好好沟通解决。