心理内耗有什么表现？

心理内耗常见的五种表现：

1、总觉得自己不够努力和自律

最常见的表现就是间歇性努力，持续性颓废。

比如，明明知道应该干点正事，但是还是忍不住一直抱着手机，刷剧，刷视频，玩游戏？

2、重度拖延症患者

很多事情总是要推到最后一刻才做，如果不是必须要完成的事情，就会无限期拖延下去。

3、非常在乎别人对自己的态度，情绪起伏波动大

比如，与人相处的时候，如果对方不是正向的反馈就会习惯自我怀疑，觉得自己是不是哪里说错话了。

4、常常觉得自己的心很累

经常感觉自己很累很累，这种累不是身体上的，而是心理上的。

5、厌恶自己

厌恶自己的原因是追求完美，因为对自己的要求过高，导致目标难以完成，于是觉得自己很失败，很差劲。

比如，你给自己定了目标，但是因为自己偷懒了或是结果没有达到预期，就会在心里把自己贬低的一无是处。

欢迎大家在评论区用数字告诉我你的答案，当然如果你想要咨询情感方面的问题，也欢迎私信我。

那到底应该如何解决“心理内耗”呢？

首先，我们要讲一讲心理内耗形成的原因。

从动机心理学的角度来说，容易心理内耗的人一般是具备三个特质：

高认可+高安宁+低社交

简单来说，高认可的意思是：渴望被接受和肯定的需求比较高；

同理，高安宁就是：对安全感的需求比较高；

最后，低社交就是：对社交的需求比较低，所以喜欢独处，性格内向。

青春耗在一个人身上是否值得,这真的是一个值得思考的问题。我个人并没有真实的感情经历,但可以从以下几个角度进行分析:

值得的方面:

1 真诚的感情经历。如果找到 reciprocate 的对象,投入感情可以经历真诚的相爱相知,这种绵密的感情过程会成为人生宝贵的回忆。

2 培养的能力。与人相处的过程会培养人的理解能力、沟通能力和处理人际关系的能力。这些软实力对人的一生都很有用。

3 成长的阶段。青春恋爱可以看作人生一个重要的成长阶段,人会在这段过程中成熟和进步。即使失败,也会让人学会面对挫折和痛苦。

不值得的方面:

1 错失其他机会。如果对象不合适,这段感情最终会变得毫无意义。而且容易导致错失其他潜在的人生机遇,这种机会成本太高。

2 心理和生理的损耗。感情的投入和失落都会带来心理上的痛苦,甚至影响生理健康。青春的时间和精力就这样在错误的感情上被浪费。

3 结果的不确定性。任何感情的开始和结果都是不确定的,如果最终分手,青春的投入也会变得徒劳无功,这种可能性也值得考虑。

所以,青春是否值得耗在一个人身上,关键在于这个人是否合适,感情过程和结果是否值得。如果对象被精挑细选,能够找到真诚可以长久相伴的人,青春的付出也就值得;但如果对象选择错误,最终导致人生机会和时间的浪费,那这份感情的代价就太过高昂。爱情宜慢宜深,绝非一时鲁莽,这也是这道题的提示所在。

所以我个人的观点是,青春的感情投入必须要慎重考虑,对象的选择尤为关键。找到真爱,青春就值得全部奉献;但如果错付,损失的代价也将是巨大的。在感情面前,我们一定要保持清醒和理智。

一、对本人好点，由于一辈子不长；对身边的人好点，由于下辈子不一定可以遇见。

二、很多时分我们说放下了，其实并没有真的放下，我们只是伪装很幸福，然后在沉寂的角落里孤单地抚摸伤痕。

三、看清了很多人，却不能随意掩饰；厌恶着很多人，却又不能随便翻脸。有时分，生活就是要逼本人变得逆来顺受，宠辱不惊。

四、生长就是你哪怕忧伤的快死掉了，但你第二天还是照常去上课下班。没有人晓得你发作了什么，也没有人在意你发作了什么。关于你的将来，只要你本人才晓得。既然解释不清，那就不要去解释。没有人在意你的青春，也别让他人左右了你的青春。

五、没必要埋怨和自怜。一切的现状都是你本人选择的，而且当你在启齿责怪这种现状的时分，你其实曾经享用过它带来了的一切益处。埋怨能阐明什么呢，除了你什么都想要的贪，还有你不想做努力的懒。

六、所谓成熟，就是：你要习气，任何人的忽冷忽热；也要看淡，任何人的渐行渐远。

七、善待不太喜欢的人，并不代表你虚假，而意味着你内心成熟到可以包容这些不喜欢！

八、原来爱情就是那些已经的光阴，只是最终输给了理想。以前总想假如有一天结婚了你一定要来，由于我们总算一同踏上红毯了；后来又想来参与我的婚礼吧，来抢婚吧，我一定跟你走；最初又想你还是别来了，由于我怕在婚礼上看见你，你什么都没做，我却想跟你走。《同桌的你》

九、人这一辈子，我们不能白来这一遭。做本人想做的，爱本人想爱的。

十、信任就像橡皮擦，在一次一次的扯谎中渐渐损耗、变小

十一、我只能说， 吃醋是我的天性。假如有一天我真的不再去在乎你和他人怎样， 那我和你才是真的完了。我爱你，不是让他人都不许爱你，而是让你只爱我~~

十二、出门这么多年，学会了一件事，就是惧怕。小时分无畏，反正什么都没有，眼睛都是亮的。岁数大了，得到不起，就懂惧怕了。 九夜茴

十三、总有些东西没有后果 那些摇摇摆晃的岁月里被摧毁的感情很少被人想起 那些随着工夫蒸发的心事也像雪地里深埋的脚印到最初都寻无可寻 而那些随手丢弃我们的人再也没回头过 就像顺着河水流向大海的孤帆一去不返。

十四、不要在早晨做出任何决议，早晨的意志力太过单薄，阴与阳只一线之隔，天亮仍觉是对的，即便错，也甘愿 。 亦舒

十五、生长的这个进程就像是手里拿着一大串的钥匙去开门一样，有的人一下子就翻开了，而有的人却是试了好几把钥匙也打不开，更悲催的是有的人全部试完了门还是紧锁着，由于拿错了钥匙。生长是急不得的，你要置信如今的一切都是最好的布置，你如今阅历的能够是他人正在企盼的。

十六、炊烟起了，我在门口等你。旭日下了，我在山边等你。叶子黄了，我在树上等你。月儿弯了，我在十五等你。细雨来了，我在伞上等你。流水冻了，我在河畔等你。生命累了，我在地狱等你。我们老了，我在来生等你。

心一次一次受伤的说说 一次一次的伤害我说说

1．身体受伤了，不会拿刀再去捅看看能伤的有多深，但是心受伤了，会不断去试试自己到底能承受多少喜欢。

2．一次一次让自己心受伤，一次一次心凉，一次一次心寒，到最后变成了心死！

3．有时候想做一件事，没有任何理由，尽可能满足自己的需求，生活不易，安慰常常受伤的自己，最对不起的就是自己的心了，让它一次一次的受伤害。

4．心受伤了，只有自己知道。自己的伤口只有靠自己愈合。

5．我不再想拥有爱情，因为它让我的心受伤，却有无法挽回。

6．总是在心受伤了！才会成长！才会去伪装！装着不在乎！装着很坚强！

7．衣服会缩水，人老会佝偻。心受伤，会变小！

8．心太软的后果就是一次一次的受伤。不怪别人只怪我给了别人伤害的机会。

9．选择了就得承担后果，这后果就是千穿百孔的心一次一次努力相信，一次次的受伤。

10．你没有资格去记恨让你心受伤的人，因为那是你自己给他们伤害你的权利。

11．我伤心了，受伤了，生气了，愤怒了，失望了。但是你知道吗？我会面带微笑，继续生活。伤会痛，但我还要生存。

12．一次一次的失望，最后走到了尽头，心也一次一次的受伤，但又一次一次的爱上，这就是自找罪受。

13．让自己的心一次一次的受伤，再一次一次的结痂，这样是不是就会变的坚强了。

14．他又一次一次的伤我的心，难道我给他最后一次机会我又错吗？为什么受伤的总是我。

15．趁着年轻去爱，不要担心受伤，等青春逝去后至少，还可以骄傲的说着，我真心去爱过。

16．听说眼泪是心受伤了，血凝成的，所以眼泪是血变成的。难怪这么疼。

17．好想有个家，心受伤了，可以躲起来，不用装着坚强从容，不用强颜欢笑，躲在自己的世界里，舔伤口。

18．一次一次看到这里，一次一次流泪，看着你受伤我的玻璃心都碎了。

19．哭，就是心受伤了流血了，血充进眼眶化成眼泪流出来。

20．人的情感是最真的也是最假的，一次一次的骗自己的心，一次一次的收到伤害，却还天真的勾勒着美梦，不断的骗自己。

爱情就像大姨妈来一次痛一次

1、你要相信我是为了你才这么说。

2、敌人变成朋友比朋友更可靠，朋友变成敌人比敌人更危险。

3、过去是一味药，我们习惯用回忆疗伤。过去是一种羁绊，亦是一种力量。

4、我好想你，好想你，却不露痕迹。

5、来来回回思想随你而飞，没有了你天地都是浪费。

6、我喜欢他没有像小说里写的那样深爱他没有他不能活但我喜欢了他很多年爱了他那么多年

7、一个人，如果没有空，那是因为他不想有空。

8、你当我是金刚之身拥有铁人心脏掉入悬崖也可自救

9、你就像指尖的星光，让我看见却永远触碰不到。

10、要坚强 要让自己变强大 就必须有一颗不被轻易击垮的心。

11、比起怒骂沉默才是最彻底的失望/shuoshuo/

12、我们要怎么做，爱情才会很快乐。

13、爱已不在这里我却还没走脱，一个人的生活，何时才能洒脱。

14、爱情就像大姨妈来一次痛一次

15、如果你还是单身，就好好享受这一切，你单身不是因为你不够好，而是说明目前还没有人配得上你。

16、我只知道我的占有欲很强，想把你整颗心沾满

17、自从把你加了黑名单，心不疼了，眼不酸了，整个人都有精神了，往墙角一蹲，别提多高兴了

18、我一个人 得过且过

19、如果没有你，明天不值得期待，昨天不值得回忆

20、没有人需要牺牲自己的一辈子去证明自己有多么爱一个人。

21、一次一次的压抑自己 却又一次又一次的放纵自己

22、人生最大的悲哀莫过于，我死了，你还活着岂有此理！

23、真正的爱过一个人后你就会发现你没有办法再爱上别人

24、如果无能为力，那就顺其自然。送给在此刻纠结的你。

25、有些事情，也许你并没有想过，但是，它却已然发生了。

26、我再也不吃醋，再也不胡思乱想，我累了，你爱跟谁好就好去吧。

27、［爱从来没有两全其美，只有两败俱伤］

28、世界上最痛苦的三角恋就是我爱食物 脂肪爱我。

29、男人有两种。一种把你放在床上，一种把你放在心上

30、一些事，只配当回忆，一些人，只能做过客；既不回头，何必不忘，既然无缘，何必誓言。

31、我蛊惑人心我祸害四方我俗不可耐我百毒不侵我刀枪不入我枪火难焚这才叫坚强吗

32、我们整天忙忙碌碌像一群群没有灵魂的苍蝇喧闹着躁动着听不到灵魂深处的声音

33、青春的我们一边受伤，一边学着坚强

34、如果我有钱 我想买下你所有的谎言

35、曾经有一瞬间，我希望时间永远停止，只为了无论如何都不想听到的一句话。

36、我承认我有时候说的话伤了你，但我不知故意的，我知道伤了你之后我心里也很不舒服

37、我们总是在爱着伤害我们的人，伤害着爱我们的人。

38、越被人嘲笑的梦想越有实现的价值,

39、你别恨我，别因为恨我而记得我，对不起，我受不起

40、我希望自己能写这样的诗。我希望自己也是一颗星星。

41、我对死亡感到唯一的痛苦，是没能为爱而死。

42、我爱你的时候，你吃屎我都觉得可爱，我不爱你你的时候，你吃饭我都觉得你在吃屎

43、我相信能量守恒。每个人的爱情是有限的，用完就完了。

每一次放弃都是一次升华

每一次放弃都是一次升华

1、过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。

2、寂寞是与生俱来的，当繁华散去，当容颜老去，伴随我们的也只剩下寂寞了吧！只是我们习惯了寂寞，就像我们习惯了呼吸，并不会因为一时的遗忘而停 止！寂寞和欢乐是在人生路上交叠出现的两个站台，寂寞并不是弃绝红尘，哀叹人情的冷暖，也不是消沉而欢乐也不是贪慕名利，跟随世俗的车轮随波逐流

3、我们并不渴望完美，那是遥不可及的。能被你所爱，千疮百孔又何妨？可是，你却说我太完美。你说的，是我永不相信的谎言。

4、如果可以选择的话，不要用恨来结束一段爱。

5、曾几何时，在一段短暂的时光里，我们以为自己深深地爱着一个人。后来，我们才知道，那不算爱。我只是对自己说谎。

6、我相信我爱你。依然。始终。永远。

7、那些美丽的小鱼，它们睡觉的时候也睁着眼睛。不需要爱情，亦从不哭泣。它们是我的榜样。

8、有一种幸福是有一个能让你不顾一切去爱他一辈子的人。

9、爱情本是个不等式，没有谁可以预见感情天平的哪一端会重些，哪一端又会轻些但是爱情就是这样，如果你没有勇气去尝试，那就注定只有陪伴自己孤寂的灵魂…

10、任何美丽而痛苦的回忆，都已成为昨日的乐章寄情于那曾一度辉煌过的亲切记忆，辗转沉溺于早已虚幻如梦的往日悲欢，便不会看到威力的爱情芳草重生，即使日，月，星辰都从你身边熘走，至少你还拥有一片天空

11、君生我未生，我生君已老；君恨我生迟，我恨君生早。君生我未生，我生君已老；恨不生同时，日日与君好。我生君未生，君生我已老；我离君天涯，君隔我海角。我生君未生，君生我已老；化蝶去寻花，夜夜栖芳草。

12、人生没有失败，只有粉碎！

13、在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。

14、感激伤害你的人，因为他磨练了你的心态；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊；感激遗弃你的人，因为他教会了你独立。凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人。

15、纷乱人世间，除了你，一切繁华都是背景，这场戏用生命演下去，付出的难得有这份约定，这段情只对你我有意义。

16、昨天失去的是生命的一切，今天失去的是人生的所有。丢了人格和生命的人还有什么，以是人不像人鬼不像了，连灵魂也憔悴不堪了。只有还算华丽的身躯和一个自己孤独的灵魂，陪的自己将要完了的活死人

17、当你最困难的时候就是离成功不远的时候，如果你遇到困难就后退，那就算成功已到彼岸，它也会与你无缘。

18、生命就是这样，错过了白雪皑皑，便错过了冬季，错过了芳草萋萋，便错了春日，错过了一抹眼神，便错过了一颗灵魂，错过了一个决定，便错过了整个生命！

19、如果悲伤不能省略，那么至少，请让我牢牢的记住每一滴泪水，再让我用全部的泪水洗去带给我悲伤的那个元素，哪怕回忆中会有伤痕！

20、海纳百川，有容乃大！爱情可以不让我们变得伟大，但是至少，不要让我们变的淼小！当爱无法继续的时候，最美丽的姿势，便是用心祈祷……

21、人在最悲痛，最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候！

22、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！

23、恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。

24、人生来如风雨，去如微尘。

25、有过岩浆喷射的激情，才能沉静下来品味苦丁茶的生涩。在光阴流走之后，一些想念也悄然失去，像褪色的蓝印花布，渐渐变成一片空白。消失的，就成为了永恒

26、生命中，不断的有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断的有得到和失落，于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而看不见的，是不是等于存在？记住的，是不是永远不会消失？

27、当你拼命想要宣泄刻骨的恨的时候，最无力隐藏的，该是同一份铭心的爱

28、我们可以经得起心脏的千疮百孔，可以接受感情的支离破碎，却不愿喝下忘情水，忘记那曾经爱过的人

29、爱情原来本就是海里的沙，只有你用心去呵护它，用泪和心血去滋润它，让它沉醉于心才能成为一颗水晶。

30、我一直想给自己的灵魂找一个出口，也许，路太远，没有归宿，但是我只能前往。

31、世界上最心痛的感觉，不是失恋，而是我把心给你的时候，你却在欺骗我。

32、收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过他，你才会遇到他。

33、生活就像是一盘巧克力，你永远不知道会碰到什么味道

34、一个生灵与另一个生灵的相遇是千载一瞬，分别却是万劫不复。茫茫人海中，相遇是缘起，相识是缘续，相知是缘定。

35、相信缘分和宿命吧，一切都于冥冥中早已注定。因此无论你是得到还是失去，都请顺其自然，同时怀有一颗感恩的心，感谢他曾走入你的生命，让你真真实实的爱过一次，正是他，丰富了你人生的记忆。

36、爱情是点滴的积累，一点一滴，慢慢珍藏在心底，慢慢在心底酝酿，两个人一起来呵护。悄悄的，爱情变了，变成了一种叫做幸福的东西，萦绕在两个人之间，一生一世

37、曾经以为，不会被寂寞打败。一个人的梦里，方知寂寞是一种瘾，戒不掉。

38、不要承诺，不要誓言，只要用一杯茶的温度，品茗一生的幸福。有一种牵挂，在心底反复缠绕，纠缠成不变的风景，我是你的水，你是我的鱼。

39、任何一种欺骗都不会长久，任何一种谎言都是一种伤害

40、有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要去好好爱

41、我们每个人都在参加一场一场的化妆舞会，由一个舞场到另一个舞场，只展示愿意让人看到的一面

42、哭泣只是一个人的宣泄，泪滴只是让自己知道悲伤，所以忧郁的阿修罗只会选择一个人在角落里去品尝孤独和伤心。

43、一切都会消逝，能留下的只有记忆；而记忆是真实还是虚幻？它摸不着看不到。但它却又是那么沉重地铭刻在心。

44、花开的季节，生命也开始显现出美丽的光彩。在五颜六色的梦境中，我期待我的世界，天蓝草绿，云澹风清。世界很大，而我只需要一个小小的家，不必太过奢华，只要它足够温暖，可以包容我的任性和孤单。

45、其实根本就没有什么“假如”，每个人的人生都不可重新设计。

46、人生就象一列急驰的火车，机遇和缘分会让许多素昧平生的乘客，在旅途中相遇相识相交相知。

47、蓝天上，手指划过的痕迹，暖了阳光，暖了眼眸，却湿润了心。

48、一直以为用眼睛就能分辨色彩，孰不知太多的层叠已使我们看不清对方，又或者，那些颜色一直未变，只是心，动了。

49、每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃；每一次选择都必须是一次升华，否则不要选择。

50、雨后的风，清爽而忧郁，能吹走大地的污浊，却吹不走本身寂寞的心情。风比海岸线蓝而寂寞，雨比云潮湿而孤寂；你比我想象中遥远而冷清，我比我自己想象中更常想起你

51、不要给对方太大的期望，也不要许诺些什么。当你让他失望，却又很快给他一个惊喜，这样，他会心悦诚服。即使你没有，你也要设法让他感到你努力不让他失望。所以，聪明的人不会说[我永远爱你。]，他们只会说[我不知道可不可以，但我会努力。

52、当你觉得对方对你有好感时，其实是你对人有好感。 当你觉得对方讨厌你时，其实是你讨厌对方。这种反射作用，常常会发生。喜欢和爱，也是反射作用。所以，爱上不爱自己的人，毕竟是比较少数的。感受不到爱，却仍然去付出爱，可以说是傻，也可以说是伟大。

在一段婚姻当中，如果一方非常敏感多疑，那感情能变好吗？情感不会变好。女人都是情绪化的小动物。在他们的关系中，她们侧重于资金投入愈来愈多，并且他们偏重于留意一些细节来判定一个男人的想法。对于女性来说，他们越关注另一方，越容易关注另一方的一举一动。每一个女人都期待一生只碰到一对情侣，但爱的风采取决于它充满着可变性。

在感情之中，我们都知道信任是最基本的，相互信任，两个人相处下去会比较舒服，关联会变得越来越和睦，可是如果有一个人对待感情过度的灵敏，疑神疑鬼，不断猜疑他是不是真心实意，在刚开始时，很有可能对方就会觉得你这是关注他的表现，是太过在乎它的反映，很有可能觉得很开心，可是随着时间推移，假如你一贯如此，那对方就会感觉心好累，由于谁都不愿意被别人怀疑，更何况还是自己最亲密的人，因此太过疑神疑鬼就很容易损耗你们彼此之间的情感，这便与婚姻经营本意本末倒置，因为我们的原意希望是感情越来越好，可是在不断地猜疑过程中，往往是让这份感情摇摇欲坠。

未知的恐惧逐渐让女人觉得紧张比较敏感。即便像亦舒这样一个透明色女性，在感情中也会感觉“低贱”。更为重要，大家普通的女人，在感情中，大家越发关注，她们对我们的爱情人便越发敏感和疑神疑鬼，大家看待彼此之间就会越多。留意它。不论是对方的感受转变或是心理状态波动，我们都要更为关注。在家里面待了几十年了。不太可能在公共场所让其尴尬。但在小环境跟小地区，要尽量地维护老婆! 

尤其是当大家爱的人有了更多的发生变化时，大家更为比较敏感正确，可是千万不要太猜疑另一方，这也会导致你们之间的不安全感。另一方有了更多的转变。假如你不愿对自己诚实，就不要总想着操纵另一方。你了解，即便你们之间的关系很亲密无间，大家仍是2个单独的有机体。

用愚蠢的行为来调节对方观念只能让对方离自己更长远。大家务必给对方一定空间和自由。从生命的进化的角度看，雌性动物与生俱来没有安全感。毕竟在大自然中，仅有雌性动物不可以确保自己存活。尤其是在与男性配种以后，长怀孕期必须男性给予存活保护和。因而，人们做为优秀的生物肯定会有不安全感。会怀疑自己的男生出轨行为或迷上其他女人，也不断怀疑自己的爱人会不会外遇，并等候一系列的不安全感。

在适当的时机提出，主动提出分手的一方，要勇敢地面对，不可逃避责任；也不要说“我们从来没有爱过”来自欺欺人。在顾及对方感受和尊严的情况下，真诚地、具体地讲出为什么要分手。

你要认识到，失恋时伤心难过是难免的。尤其是男性，不要否认、压抑自己的情绪。人们常说“男子汉大丈夫，流血不流泪”，但就是因为男性不容易面对自己的失败，该哭时不哭，有人就长久地被情感折磨着，损耗自己的生命。失恋了，就痛痛快快哭，这种哀伤是需要一定时间和措施去处理的。

分手之前要有周详的考虑，尽量给对方一些准备的信号，让对方有充分的时间进行心理的适应并参与决定。单方面决定就宣布，对对方来说是不公平的。 主动提出分手的一方，要勇敢地面对，不可逃避责任；也不要说“我们从来没有爱过”来自欺欺人。这是非常不负责的，也让对方受到的伤害更重。 

在顾及对方感受和尊严的情况下，真诚地、具体地讲出为什么要分手。不过千万不要用批评的态度，不要把对方的毛病都挑出来，比如说“你就是没有男子气”、“我忍受不了一个女孩这么主观，说话这么凶”。分手时，仍要尊重和体谅对方。 

既然做了决定，不要出尔反尔，行动不要拖泥带水。有些人喜欢说：“我虽然不再是你的恋人，还可以做你的哥哥”，这将会使痛苦延续下去，而且反映了他们的优柔寡断和不成熟。 

你们俩净因为这样一些小事而闹到离婚，其实这样是很不平直的，除非你的老公心里是不是有了别的想法？他才会这样的，如果真是这样的话，那你再怎么挽留也挽留不了了？如果她不是处于这样的想法，而是单纯的就是嫌你烦，那也就好办了，你必定你改正自己一下，不要把她逼到太厉害，如果太逼他下去，真是闹到离婚这一地步，那就不好收拾了

为什么大家眼中的三好老公更容易出轨

01、好男人也会出轨

很多被出轨的女人找到我都会有这样的想法，觉得一个好男人是不可能出轨的。这里说的好男人，是指世俗眼中的好男人，对老婆好，对孩子好，也爱老婆，爱家庭。

像这样的好男人，在现实生活中也并不少，拥有同款男人的女人，都一定会觉得自己好幸福，觉得自己一定是上辈子拯救了银河系，才会遇到这样的好男人。

是的，很多人都会这样想，因为大家都会觉得，这样的好男人实在是太少见了，他是那么的爱这个家，为这个家在付出自己的时问和精力，那么他一定不会出轨，不会背叛老婆，不会背叛这个家。

然而事实证明，好男人也是会出轨的，而且数量并不在少数。你们就是朋友都羡慕的恩爱夫妻，他就是那个模范老公，可是这一点儿都不妨碍他出轨，频繁的和外面的女人发生关系。

02、3个特点

这样的夫妻往往有如下3个特点:

第一，初恋即结婚

你们往往在大学甚至高中的时候，就相爱，相爱以后就直接结婚，彼此都没有更多的感情经历。

第二，超长待机

这一爱，就爱了十多年，甚至更长时间。

第三，战友关系

在相爱这些年，你们白手起家，一起创业，一直都是战友关系。然后打下一片家业后，女人往往会想要收山，或者男人想要过逍遥日子。无论如何，你们的婚姻就是从这个时候开始出现了第一个裂痕。

03、超强自信

尽管你们不在一个轨道上了，但是你们的感情依然非常好，这就会给妻子一种错误的自信，觉得我们感情基础那么好，完全可以抵抗外界的诱惑。但事实啪啪打脸，你们的婚姻其实已经不堪一击了。为什么呢因为我们需要对婚姻有一个时间轴的概念。

有些妻子说，老师，我们的感情非常好。

这时候，我就会给她画一个时间轴。问她:你来告诉我，你们什么时候感情最好她往往就会回这么一条曲线。

刚结婚的时候感情最甜蜜，俩人为了买车买房一起奋斗时感情最稳固，刚怀孕时男人最疼爱自己，然后事业发达了，换了大房子豪车了，有了二胎了，感情开始往下降，然后她就会画一个相对平的线，她觉得感情虽然有一些损耗，但平均水平是不错的。

04、感情曲线已经分叉

但是我告诉她，这时候，他们的感情曲线就已经分叉了。一个部分还是维系着过去的曲线，那是你们有连接的部分。比如他们之间有孩子，他们还有共同的回忆，共同的兴趣爱好，甚至还可以有很多精神层面的交流。

另一部分的情感曲线开始继续下坠，那是你们失去连接的部分。这个部分是你们的生活不再重合，比如男人一心想把事业做大，女人更渴望老公多顾家，多陪陪孩子和自己。

你们其实已经生活在两个世界里了，这部分的生活没有交集了，你说一个满脑子都是事业的男人回到家，会有耐心听老婆讲孩子的学习，吃喝拉撒吗

05、灯下黑

而且最重要的是，你们的婚姻目标不一致了。也就是说你们渴望婚姻带给自己的价值不一致了，男人到了中年，事业往往会遇到瓶颈，他来到了终其一生也无法突破的极限。

此时他没法再创造更多的价值来满足自己的野心了，那时候，他会觉得人生很空虚，很无聊，他自己都未必意识到自己的人生危机。而妻子往往此时还沉浸在幸福婚姻的世界里，根本不知道男人的心理已经发生了巨大的空洞。

这时候，外面的女人就可以趁机而入了，男人往往就会被他们的心魔控制住，走向了人性的深渊。所以，最可怕的，就是婚姻中的灯下黑，你自以为和一个男人生活了十几年，你对他已经完全了解，但你不知道，他的内心一直压抑的欲望，正在蠢蠢欲动。

06、3个道理

所以，作为妻子一定要明白3个道理:

1所有婚姻的危机，从来都是蓄谋已久的。

如果夫妻之间失去了交集，各自活在各自的世界，这就是感情出问题的开始。

2婚姻最重要的是时时刻火的经营，不能靠吃老本。

如果核心需求无法被满足，过去的感情再好，也无法保证对方不出轨。

3没有共同的目标，就没有婚姻的未来。

挽救婚姻最重要的是建立共同的婚姻目标，那就是夫妻俩一起奋斗的目标，夫妻之问没有共同目标，婚姻就已经死去。

感情都会经历热恋期，磨合期，平稳期，你们现在正处于磨合期，出现矛盾很正常。但是这个时间段也是情侣之间最煎熬的时期，很多情侣在这个时间段分手，错过了那个Ta。

现在你要做的就是想想你们刚在一起的时候，想想当初你为什么会选择和他交往？每个人身上都有缺点，如果能包容他的所有缺点，那么你才能接受这个人。

祝幸福！

老是提分手，是在不断透支感情基础，同时也是在暴露自己的安全感。

这样的感情，维护的成本是非常高的，吵架之后要费很大的力气和好，所以双方在这个过程中都会很容易放弃的。

这里快速分享两个理论：

爱情银行

假设感情是一家银行，我们每一份快乐的回忆，激情的互动，所有正向的有利于感情长久的都视为往银行里面存钱；那相反，每一次争吵，每一次三观的冲突，职责和批评，都是从银行里面取钱。

爱情银行里面存了多少钱，象征着相处的好不好，分手的成本高不高。

老是提分手的话，相当于一直从爱情银行里面取钱，就很容易从假性分手变成“真分手”。

安全感的投射

吵架的时候老是提分手，实际上是内心大型的投射现场。

这个过程是这样的：因为你自己害怕分手，所以你把这个情绪投射到对方身上，希望用分手来让对方害怕。所以整个过程中，担心受怕的人往往是提出分手的人，假定对方和自己一样，害怕分手。

问题来了，这种“吓”法，会造成不舒服的回忆和体验，一开始可能会让在意的人因为害怕而往感情投入更多的注意力，产生一点效果。但老是这样的话，对方就不再感到恐惧，“又来？随便你把”。

到最后提分手的人依然处于投射害怕的角色，但是被投射的人早已累了。

情侣吵架甚至闹分手是很常见的事情，每对情侣肯定脑海中都闪过“想分手了”这种极端的想法。

但不要把分手当做吓人的尖刀，这样子会极大的损耗感情的基础。

吵架如果处理的好，反而是可以增进双方感情的。因为每一次吵架，都是在暴露双方自己身上的、感情相处过程中的问题。