思念是一种很廉价的感情吗？

当然不是了。恰恰相反，思念这种情感是一种非常珍贵，用一些物质买不到的一种感情。

思念这种情绪是一个人主动性的情感表达。是一种精神上的感受。和其他的事情没有本质的关联。

产生这种情绪是出于两个人之间有感情。有了这个感情基础，才会产生这种情绪。在一定程度上来说，这是可遇不可求的。

一、我没有惊天动地的爱情宣言，也没有海枯石烂的爱情承诺。但是我想告诉你：我比上一秒更爱你。

二、每当我做了一件糟糕的事情，我就对自己说：不要紧，吸取教训。如果明天遇到了相同的状况，你一定会做得好一些，因为，今天的你毕竟还有明天。不管多糟糕，明天我们会更好。

文章2

三、你不是担心没有人爱你，你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的，没有人能以你要的方式去爱你，除了你自己

四、以前忘了告诉你，最爱的是你，现在想起来，最爱的还是你。

五、外貌决定有没有可能在一起，性格决定适不适合在一起，物质决定能不能稳定在一起，信任决定能不能长久在一起。

六、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

七、你聪明会有人说你心机重，你努力会有人说你运气好，你天生乐观有人会说你虚情假意，人一生遇见太多人，只要内心澄明，就永远不用讨好一个不懂你的人。''

八、不开心的事情要定期清除，那样才有储存快乐的空间。没有过不去的事情，只有过不去的心情，所以，心一定要多点晴朗，活着不是靠心情，而是靠心态。

大学生活的情感问题

　大学生活的情感问题，大学生谈恋爱是很正常的事情，在大学期间对待感情是要用正确的方法的，因为大学的时候不仅仅有感情还有自己的学业，下面我分享大学生活的情感问题，一起来看下吧。

大学生活的情感问题1

　 大学生容易出现的情感问题：

　 1、 时间分配的不合理，而导致情感的空虚

　大学的学习方式和课程设置与中学相比有了很大的不同，学生不再是知识的被动接受者，而是逐渐成为主动参与者，根据自身的学习特点自主安排学习的内容和方式。很多大学生因为不适应这种新的学习方式，常常无所适从，感到空虚和无聊。原因就在于环境的变化。与高中相比，大学的课程设置更加注重对学生自主管理能力的培养和锻炼。在大学阶段，学生要学习专业知识，进一步发挥积极主动性，培养自学能力。在这种学习特点和环境下，一些学生难以走出高中阶段的课程学习模式，不能合理分配和利用时间，由此便会形成情感的空虚。

　 2、自控能力弱，陷入情感的波动

　现阶段，我国的大学生心理健康从总体上看都是健康积极的，但仍有一部分大学生面对学习情感等压力时会出现心理波动和情绪变化。同时，大学生的心理发展尚未成熟，处于心理敏感期，自制力差，遇事容易走极端，同时产生一些其他消极情绪，如悲伤、焦虑、紧张、恐惧等，陷入消极的情绪中无法自拔。A同学就是因为感情问题出现了强烈的情绪波动，经常与同学老师等发生摩擦，容易出现猜忌心理，遇事不能冷静地思考，从而出现一些过激行为，造成不良影响。

　 3、 自我评价的偏差，而引发情感的自卑

　A学生在这一点上是比较明显的，在她的眼中，B男生同学帅气也有才气，在学院中是主要学生干部，由于自己外表不出众，工作能力又不是很强，所以就出现了自卑感，从而在心里产生了恐惧，害怕B不喜欢她，看不起她，所以有一段时间她经常找我和团书记谈话要求要为学院同学服务，能否参加学院团学联等部门，当时我们还不知道她是因为这个原因，还以为她是积极要求进步，所以一直鼓励她，后来才知道，她这样做虽然也是要求进步，但原因是为了能配上B同学。

　 4、人际关系的疏离，而促成情感的'孤独

　刚刚步入大学的大学生离开了以前熟悉的学习生活环境，面对全新的大学生活，常会出现种种不适应，更有甚者还会出现抗拒、排斥心理，从而出现种种问题。其中，人际关系问题是导致大学生出现心理问题的主要因素之一。跟以往相比，大学的学习和管理模式有了很大的不同，学生们因为生活背景、观念、性格等不同，交往起来相对比较困难，一旦出现交往障碍，大学生就容易出现情感上的孤独感。A同学也面临着巨大的心理挑战，父母关系一直不是很和谐，到了大二的时候提出离婚，原因是妈妈在外面有了外遇，这件事情对她的打击很大，内心恐惧，没有安全感，急需要找到关心自己的人，所以在遇到了B之后就觉得这个就是能关心自己，爱护自己一生的人，所以不愿意分手，也不能接受分手。刚开始在同学中A女生是很受欢迎的，但是随着自己心态的不断改变，她也不愿意和同学沟通，甚至同寝室的同学关心她，她都很排斥，怕同学看不起她，更加深了孤独感。

　 解决大学生情感问题的方法：

　 （一)大学生正确认识自我

　最喜欢的，什么是自己最擅长的，做好职业生涯规划，在规划过程中去认识自己、发展自己，从而减少因对专业不满而诱发的一系列心理问题。

　 （二)学校、社会应关注大学生的心理教育

　“冰冻三尺，非一日之寒”。大学生心理问题也并非全是到了大学之后才产生的，许多大学生是在入大学之前就已经有心理问题的隐患，到了大学之后，由于某种催化剂的作用而产生了严重的心理问题。因此从源头抓起，早了解、早预防、防治结合，才能更有效地解决问题。

　对大一新生进行心理调查，其中“问卷调查”最为适用，及时了解新生的心理状况，并根据调查分类解决，及早地把他们从心理阴影中解救出来

　 防止不良后果的出现。

　开展社会实践活动是对大学生进行心理健康教育最有效、最直接的方式，学生通过实践活动，不但可以融入到社会环境中，去认识社会、适应社会，用自己所学的知识与社会实践相结合，从而服务于社会、服务于人民。

　使学生体会到自我价值，增强社会责任感和历史使命感，培养其良好的思想品德，煅炼学生的体质，适应环境的能力和独立生活的能力，磨炼学生的意志和心理素质，培养其承受挫折和克服困难的能力，从而提高心理健康的水平，而且更能帮助他们提高分析解决问题的能力，辨别是非和适应环境的能力。

大学生活的情感问题2

　 大学生容易出现情感危机的原因：

　 1、不够成熟。

　上大学的人，都是没有怎么接触过社会的人，这就导致在学校里的人都太单纯。所以他们以为的爱情是浪漫的，是没有什么烦恼的。没有经历社会的洗礼，所以在恋爱的时候也不会顾虑太多，基本是想到什么就做什么。这就是不成熟的表现。

　 2、过于敏感。

　大学生的心理是在快速成长的，一直都在不断的变化，但是因为阅历不足，对感情还缺乏足够的认知，所以很容易产生矛盾，又因为太过敏感，所以总是会导致心灵受到伤害，所以就很容易产生情感危机。

　 3、情感不稳定。

　大学生的心理是在不断变化的，很容易产生迷茫、急躁，抉择等的情绪，因为对感情没有深刻的体验，又要面临就业之类的烦恼，就导致他们对感情总是忽冷忽热的。而且他们还在不断的接触新事物，这就会减少对爱情的维护，感情自然也就容易出现问题。

　 4、不是因为爱情谈恋爱。

　据瞳爱的调查结果显示，很多人会谈恋爱，并不是因为有爱情。不过是因为看到身边的朋友都在谈，所以跟着赶潮流而已。还有的就是因为大学生活太无聊，所以想要谈一场恋爱来打发时间，或者说一个人太孤单，所以想要找个人陪着。

心情失落的句子发朋友圈

一、通俗类句子

1、无论笑容多么华丽，也掩盖不了内心的悲伤和烦躁！

2、对家人烦躁，对朋友热情，对自己小心，这大概就是现在的我们吧。

3、昨晚一直睡不着，很烦躁，把安定多吃了一颗，就在刚刚第一次感受到什么叫震颤，躺了几分钟才缓解，心烦的一天。

4、内分泌失调导致心情不好，烦躁，工作也是各种问题不断，不断跟自己说控制情绪，做起来很难，大概是激素的影响吧，跟更年期差不多了。

5、心里烦躁！！！我知道爸妈的生活压力大，老是拿我出气。老是逼我，限制我的自由。本觉得自己够听话了。

6、你的柔情，就是快乐清新剂，抚平烦躁。

7、生活就是要每天承受工作压力，家庭的压力，烦躁。

8、当我打开电脑，发现你没有在线，我的心情是异样的空虚和烦躁，我的心情是那么的失望和不安，我的心情是多么的沉重和失落。

9、日子，开心就好，不要奢望太多，淡淡的，会很美，太过嘈杂，就会烦躁。

10、人在对事物、对于自己没有把握的时候就会烦躁。这是很痛苦的，但这只是现象。很多人生活缺少目的性，不知道做什么，所以就会烦躁。

11、不知道有种莫名的伤感烦躁，一辈子做了一件让自己后悔的事情！想要找到自己的所爱，已经是不可能的了！

12、每次洗头的时候掉头发心情就特别烦躁，狗一年还换一茬毛呢，我的头发掉了怎么就不长？

13、和你在一起，发呆不感觉无聊，犯傻不觉得幼稚，出丑不觉得尴尬，吵架不会真生气，唠叨不觉得烦躁。我就想这样，跟你一起演绎爱的真谛。

14、连续一个星期加班的我到这一刻终于卸下了所有疲惫，不再烦躁，取而代之的是心动，开心。

15、人生如酒，看不开的人会烦躁无奈，看得开的人会活得潇潇洒洒自有一番风味，每个人都可选择不一样的酒，同样可以选择如何演绎自己的精彩人生。

16、天气热的让人烦躁，总是突如其来的暴雨也让人烦燥，一照镜子看见自己就烦燥。

17、沐浴在阳光下，心中的黑暗与烦躁都会被冲洗得一干二净。你会放下任何不必要的担心，去体验那种身心皆愉的自由。轻松和舒畅。

18、现在照样心烦，比以前还心烦，有的人，有的事直接影响心情，烦躁起来就悲伤，孕期症状嘛，有时候觉得傻的要命，对所有事物要求并不高，除了吃以外。

二、歌词类句子

1、总会让街头某个相似背影，惹得忍不住伤心。《我又想起你》

2、最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。《不能说的秘密》

3、过去每分每一秒，难道只证明情比纸薄。《花蝴蝶》

4、原来最疼痛的表情竟是没有情绪，原来最残忍的画面可以甜言蜜语。《原来》

5、你写给我，我的第一首歌，你和我十指紧扣默写前奏，可是那然后呢？《情歌》

6、有了梦寐以求的容颜，是否就算是拥有春天。《凡人歌》

7、爱情总让人可望又感到烦恼。――《曾经的你》

8、有的人说不清哪里好，但就是谁都替代不了。《遗失的美好》

9、我们的爱情，是你路过的风景。――《一直很安静》

10、微笑要带眼泪才耐看。《再见我的初恋》

11、总在最喧闹的时候，涌上最深的寂寞。――《撩拨》

12、若无其事，原来是最狠的报复。――《想哭》

13、你在我旁边，只打了个照面，五月的晴天，闪了电。《流年》

14、反正最后每个人都孤独。《我也不想这样》

15、孤芳自赏最心痛。――《女人花》

三、诗词类句子

1、无情不似多情苦，一寸还成千万缕。

-晏殊《玉楼春》

2、自君之出矣,明镜暗不治。思君如流水,何有穷已时。一徐干 《室思》

3、剪不断,理还乱,是离愁。别有一般滋味在心头。

4、相恨不如潮有信,相思始觉海非深。一白居易 《浪淘沙》

5、直道相思了无益,未妨惆怅是清狂。一李商隐 《无题六首其三》

6、人生自是有情痴,此恨不关风与月。一 欧阳修《玉楼春》

7、槛菊愁烟兰泣露,罗幕轻寒,燕子双飞去。

8、若教眼底无离恨,不信人间有白头。一弃疾 《鹧鸪天》

9、尊前拟把归期说,未语春容先惨咽。一欧阳修 《玉楼春》

10、独自凄凉还自遣,自制离愁。

11、此生谁料,心在天山, 身老沧州。

12、相见争如不见，有情何似无情。一司光 《西江月》

13、微波有恨终归海,明月无情却_上跃。

每个人都想拥有好心情，需要满满的幸福感和满足感。我们每天经历的无数因素都会影响我们的情绪，例如饮食、睡眠、天气、季节、社交、财务稳定性、月经周期、社交媒体的信息，甚至你的外表。很多时候不知不觉影响了我们的心情，你可以采取一些行动，养成一些习惯，让积极的情绪在你的生活中更加丰富和稳定。我收集了40个有科学研究论证过的情绪提升技巧。

1 多睡觉。塞恩斯伯里的生活健康指数发现，睡眠质量是生活良好的首要指标：“超过 60% 的生活良好的人在睡眠后大部分时间或所有时间都感到放松。”

补充足够睡眠

2 多运动。一项针对 30,000 名挪威人的研究发现，即使每周锻炼一小时也有助于预防抑郁症，运动越多越好，关键是发现你喜欢的活动。

3 志愿者服务。英格兰野生动物基金会对野生动物项目志愿者的心理健康状况进行了 12 周的跟踪。一开始，39% 的志愿者报告说心理健康状况不佳。到最后，这个数字减少到 19%。



丰富生活

4 户外活动。 2015 年的一项研究比较了在城市或自然环境中步行 90 分钟的人的大脑活动。他们发现那些参加自然漫步的人前额叶皮层的活动较低，前额叶皮层是在抑郁和压力期间过度活跃的大脑部分。

5 写下你感谢什么（或谁）。加州大学伯克利分校的大善科学中心发现，写感恩日记或写感谢信等活动与增加幸福感和情绪有关。

6 听快乐的音乐。研究参与者发现，只要他们只专注于积极的感觉而不是快乐的“目的地”，他们在听乐观的音乐时会感觉更好，同时积极地试图感到更快乐。

7 笑！笑声被证明可以增加多巴胺，这是一种提升情绪的化学物质。它还可以为我们的身体充氧并冷却我们的压力反应系统，从而产生一种整体平静、快乐的感觉。

8 努力整理您的家和工作空间。已经发现，经常看到杂物就会导致皮质醇（压力荷尔蒙）的峰值。

9 给个抱抱。当您刺激皮肤的压力感受器时，它会降低压力荷尔蒙。触摸还能促进催产素，催产素是一种促进幸福感、安全感和爱的激素。拥抱甚至可以帮助减轻感冒症状的严重程度！

10 养宠物狗或猫。华盛顿州立大学的一项研究发现，即使只抚摸狗或猫十分钟，皮质醇（一种压力荷尔蒙）也会大大减少。

陪伴

11 食用 omega-3 脂肪酸。许多有前途的科学研究发现，食用 omega-3 脂肪酸可以缓解抑郁症和其他情绪障碍。来源包括鱼和亚麻籽。

12 “今天什么事进展得很顺利？”在一天结束时，反思当天进展顺利的三件事。在您的脑海中重播这些事件并享受积极的感觉。

13 慢慢地，深呼吸。通过更慢、更深的呼吸，你可以向你的神经系统发出冷静下来的信号。需要练习才能获得深刻的好处，所以每天花一些时间进行深呼吸。

14 看猫视频。一项针对近 7,000 人的调查发现，人们在观看猫视频后感到更有活力和积极性。他们从视频中得到的快乐大于拖延的罪恶感。狗视频也有效！实在没条件养动物的那就多看看吧！

15 拼一个拼图。任何类型的谜题都可以。我们在拼图上的每一次成功都会释放多巴胺，这给我们带来满足感和愉悦感。

16 享用一杯咖啡。咖啡已被证明有助于降低患抑郁症的风险，尤其是女性。



17 沐浴阳光。一项跨越六年的研究发现，接受治疗的患者在阳光明媚的日子里报告的情绪困扰较少。维生素 D 也与心理健康有关。

18 试试“shinrin-yoku”（森林浴）。日本的一项研究发现，在树林中散步可以缓解敌意、抑郁和无聊等急性情绪。

19 闻薰衣草。薰衣草与神经递质 GABA 相互作用，有助于放松大脑和神经系统，减少激动、愤怒、攻击性和不安。

20 享受新鲜割草的香味。气味研究人员发现，新鲜割草释放的一种化学物质可以提供快乐和缓解压力。

21 享受柑橘的香气。发现牙科诊所的环境橙色香气可以缓解焦虑并提高女性患者的情绪。

22 嚼口香糖。已经发现口香糖可以缓解不良情绪并减少压力荷尔蒙皮质醇。

23 欣赏鲜花。凝视鲜花已被证明可以培养持久的积极情绪。花卉和植物还可以提高工作效率和创造力。

24 吃点巧克力。巧克力中的抗氧化剂（白藜芦醇）提供大量的内啡肽和血清素。

25 想象你最好的自己。研究表明，对一个人的最佳自我表现进行五分钟的可视化会立即并随着时间的推移而增强乐观情绪。

26 看绿色。一项研究发现，我们将绿色与幸福、舒适、兴奋和和平联系在一起。事实上，园丁往往比大多数人更快乐。

27 触摸柔软的东西（或拥抱泰迪熊）。在一项针对消费者的研究中，处于消极状态的人发现愉悦的触觉感觉更舒适。这可能与哺乳动物在脆弱状态（生病、受伤、感冒、迷路）时返回母亲身边的本能有关。

28 为别人做点好事。恭维，打开一扇门，或向所爱的人发送一封简短的感谢信。研究表明，快乐的人往往会为他人做更多的事情。

29 听鸟鸣。已经发现鸟鸣可以提升情绪超过四个小时。这种效果通过存在于自然界中得到补充。

30 做点瑜伽。瑜伽被广泛认为是一种有益于整体健康的低风险、高收益的方法。它甚至可能增加疼痛和压力耐受性。



31 参加文化活动（看戏、参观博物馆、跳舞、唱歌等）。一项针对 50,000 名挪威成年人的研究发现，参加文化活动的人更快乐，更少焦虑和抑郁。

32 吃维生素C（柑橘类水果、西红柿、西兰花）。维生素 C 对您的身体产生调节情绪和对抗抑郁的神经递质至关重要。

33 “地中海饮食”（橄榄油、鱼、坚果、香草、蔬菜、全谷物）。 对22 项研究的荟萃分析表明，地中海饮食与降低患抑郁症的风险有关。

34 与陌生人交谈。与陌生人进行简短、积极的互动可能会提升情绪并增强对社区的归属感。

35 听悲伤的歌曲。悲伤的歌曲可以帮助人们体验急需的情感释放。

36 设定小的、可实现的目标（微观目标）。完成一个目标，无论多么小，已被证明可以提升我们的情绪。这就是为什么检查待办事项清单会如此令人满意的原因。

37 离开社交软件一段时间。研究发现，社交软件的持续使用会使得年轻人的心理健康状况会下降。

38 尽情享受按摩。几项研究表明，按摩会增加血清素水平，尤其是孕妇和婴儿。即使只是揉搓自己的肩膀、脖子、手和太阳穴也有帮助。

39 练习良好的姿势。根据最近的研究，坐直并放松肩膀有助于缓解压力、抑郁和疲劳。

40 在泥土中玩耍。英国科学家发现，在土壤中发现的一种友好细菌可能会影响脑细胞产生血清素，其方式与抗抑郁药相似。

走进大自然

走进大自然

走进大自然

去发现美好生活

从热恋到平淡，内心一定会有落差。觉得没有了当初的心动，但其实不止对你的爱人，我们对事对生活都是如此。我们也会有厌倦的时候，可是生活还在继续。我们是人，我们不是完美的，不可能对一个事物对一个人永远保持激情。我觉得可以找到一个最近感兴趣的事转移一下注意力不要把所有注意力都集中在感觉，在他身上，或者出去旅游去看看，慢慢的还是觉得还是很珍惜“我”的那个他的。

首先你要知道，从热恋到平淡是很正常的事情。但是到底怎么个平淡法，又有很多说到。不知道你们恋爱多久，可能这个过渡期太短？让你不适应？找一些自己喜欢的事情努力的做吧，或者自己应该做的事情努力去做。会让自己充实，不再患得患失，也会增加自己的自信和魅力。

吵完架了即使互相道歉了，和好了，各自回忆起当日吵架时的情形心里还是会有一些阴影，还是会有一点不痛快的，所以这时候就需要你们互相做一些弥补对方的事来消磨掉这些不愉快的记忆。这时就需要男生想一想自己做错了什么，主动给她一些补偿，不用怀疑，只要你有自我反省之心，她就也会反省自己并同样给你一些回报，比如给对方送个礼物，一起出去游玩一天，或者一起在家喝一杯酒，吃一个蛋糕，都是让你们互相消除心结的好办法，在这个过程中也可以心平气和的说说这次都有什么错，再一次互相道歉，也把自己的想法说出来，之后就不会再为这个问题而争吵了。

最后想说，虽然现在离婚率很高，但真的不要对爱情悲观，对婚姻失望，因为婚姻本身是美好的，其中存在的诸多问题也是人为造成，可以预料的。莫忘了幸福婚姻的法门是：“婚前要清醒，婚后要自省，婚内懂经营”！