怎样才能修复感情裂痕？

双方感情修复都是耐心功夫，只有拥有耐心，才可以缓慢的修复感情，修复双方感情的方法有以下：

1 找出问题所在

可能有大问题笼罩着你们两个人，使关系变得困难。是否有信任问题？他们是否做了一些你讨厌的事情，而你却不断地对他们唠叨？如果有一个问题是你们所有问题的中心，那么找出它并努力解决它。当只有一个问题时，要比有很多问题时容易得多——情况很可能就是这样的。一定要一起努力把它弄清楚。你们可能都有不同的问题，而它们都需要被处理。

2 与他们沟通

沟通是幸福关系的关键，这已经不是什么秘密了。当你公开与你的另一半谈论任何事情时，解决问题和学习如何修复一段破裂的关系会更容易。如果你把自己封闭起来，期望他们知道你在想什么，那你是在自找失败。即使是小问题，你也需要讨论，这样才能在它们变成更大的、导致怨恨的问题之前解决它们。

3 表达你的担忧

告诉他们你的困扰。不要让自己保持沉默，强迫他们弄清楚，因为这肯定会破坏你们的关系，如果它还没有被破坏的话。你得知道，人类是没办法读心的。所以他们不会知道自己什么时候做了让你不高兴的事情，反之亦然。开始敞开心扉，告诉他们哪里出了问题，这样他们就可以帮助纠正。你不需要唠叨或抱怨。只是冷静地让他们知道你的感受。他们应该关心并想让你快乐。

4 注意你伴侣的感受

仅仅因为你不高兴并不意味着你是这段关系中唯一痛苦的人。如果这段关系真的破裂了，那么你的伴侣也会像你一样感到焦头烂额。注意他们的感受。问问他们。他们认为事情进展如何？如果你想修复一个破碎的关系，就要有同理心，你会发现你们的关系已经开始自行修复了。

5 一起做一些有趣的事情

你们两个人最后一次外出并一起做一些有趣的事情是什么时候，比如旅游？你需要在一个有趣的环境中与对方创造新的体验，以提醒你们在一起有多有趣。它会让你回想起你们第一次在一起的时候，帮助你意识到事情的真相。不是所有的事情都需要一直这么严肃和紧张。也许你已经被工作和压力压垮了。花一些时间在一个有趣的氛围中享受彼此，可以提醒你为什么你想修复这段关系。

6 花时间远离彼此

就像你们必须在一起度过高质量的时间一样，花一些时间分开。总是在一起的情侣最终会厌倦对方，并一直争吵。给你们自己时间去想念对方。你不是在搞神秘或偷偷摸摸。相反，你关注的是你自己和关系之外的朋友。重新点燃你的独立性可以为你的关系带来新的欣赏。

7 为你的性生活增添情趣

在一段关系中，性可能不是一切，但它肯定起着巨大的作用。如果你的性生活有问题，那么一切都会感觉不对劲。性和亲密关系将你们之间的很多联系联系在一起。想要修复一段缺乏愉悦性的破裂关系，可以从卧室里的情趣开始。开诚布公地谈谈你们俩都想要什么。重新建立这种联系也会让你更容易暴露自己的问题。

8 承认你的错误

你不是在任何情况下都是对的。你知道的，即使你不想承认。你不能总是把一切都归咎于你的伴侣，把自己当成一个圣人。一段感情是双向的。你们都需要承担一些责任。所以，当你错了的时候要承认，道歉，然后继续前进。它能阻止争吵蔓延，修复你破裂的关系。

9 了解他们的出发点

把自己放在他们的位置上。即使你不同意他们所做的事情，想对他们大吼大叫，也要先试着理解他们的出发点。通常这会帮助你从他们的角度看问题，你可能也做过同样的事情。认真倾听他们的解释。在听他们说什么之前，不要做决定。

10 让他们知道你想解决这个问题

有时，夫妻双方会沉浸在他们的关系有多糟糕中，他们甚至不认为对方想要修复什么。你可能认为他们已经放弃了，他们也可能认为你也是如此。确保他们知道你是多么希望事情能顺利进行。直到现在，他们可能还觉得被打败了。只要告诉他们你致力于解决问题，就能让他们睁大眼睛，帮助他们和你一样努力。

11 全力以赴

不要半途而废。老实说，这只会影响你修复破裂关系的机会。不仅如此，你的伴侣也能看出你是不是真心的，这将伤害到他们。此外，如果你不愿意全力以赴，你为什么要试图修复一段感情呢？

12 为自己挺身而出

如果你在破裂的感情中感到不快乐，那可能是因为你让你的伴侣支配了你和你的欲望。告诉他们你的感受，并坚持你的立场。为自己站出来，并要求他们尊重你。他们可能已经适应了他们一直以来对待你的方式。清楚地表明事情不太好，将是一个很好的起点。

13 不要害怕告诉他们需要解决的问题

不要只是承认你的缺点，让他们认为他们没有做错。让他们知道你需要他们做什么才能让你快乐。他们不会知道该怎么做才能解决事情。让他们知道你需要他们做什么。他们可能不知道他们做的某些事情伤害了你和这段关系。如果他们想和你在一起，他们就会弥补错误，你们的关系就会长久。

14 重新训练你的自动反应

我们的意思是，当你的伴侣告诉你一些你不喜欢的事情时，你可能会以一种破坏甚至伤害他们的方式来回应。当你生气时，不要发脾气。在做出反应之前，深呼吸，停下来仔细想想自己的感受。在你真正说出来之前，考虑一下你要说什么。

15 试试夫妻治疗

寻求帮助并不丢人。事实上，承认你需要一个第三方来指导你修复你破碎的关系需要很大的勇气。与能够将你引向正确方向的人一起努力可能正是你需要的。不要害怕向外界寻求帮助。这可能是你的救星。

16 对自己诚实

当然，你要对你的伴侣诚实，但记得首先要对自己诚实。你想维持这段关系是因为你不想孤单吗？你害怕失败吗？你是否真的爱你的伴侣并想和他们在一起？你是否能够在不改变你们任何一方彼此本质的情况下修复这段破碎的关系？

17 重建信任

大多数破裂的关系都是由不信任而破裂的。欺骗、背叛或撒谎是分手的开始，而且它还在不断地蔓延。为了修复这些裂痕，需要重建信任。你不能忘记所发生的事情。你必须面对现实，弄清楚你是否能克服它，并再次信任他们。

18 保持尊重

在任何一段破碎的关系中，如果尊重消失了，修复关系的机会就很渺茫。无论你是否生气或厌倦，不尊重别人都太过分了。说一些无法挽回的话会把事情搞得一团糟。在所有的争吵中保持对彼此的尊重和关心，可以帮助你们解决问题，而不会首先倒退。

19 知道什么时候该适可而止

修复一段破碎的感情需要两个人的努力。有时候两个人都不愿意为了挽救关系而把分歧放在一边。如果你没有得到你应得的东西，要愿意放弃。说实话，你的伴侣可能并不像你那样愿意解决问题。如果他们不想让这段关系继续下去，把你所有的精力都放在不会长久的事情上是不公平的。你值得拥有一个和你一样愿意在修复一段破裂的关系上付出同样多努力的人。不要认为单身一段时间比处在一段糟糕的关系中更糟糕。它实际上可以帮助你找到光明，找到稳定的关系。你可以学习如何修复一段破碎的关系，但并不是所有的关系都能长久。然而，如果你真心觉得这段破碎的感情可以修复，那么上面所有的建议都是你需要的，让它重新回来，让它持续下去。

双方相处的注意事项：

1不要试图去改变别人，不妨先改变自己。

2直面自己的错误，如果自己有做不好的地方，主动去承认错误，并且请求对方原谅，不要认为自己没有不对。

3不要心生怨气，耿耿于怀，尤其是婚姻中的男性，往往会生闷气。

4不管发生什么不要去狡辩，狡辩也是另外一种指责的方式。

5不要对对方有掌控的欲望，要适当放对方一些自由。

6我们每个人都要学会去控制自己的情绪，当遇到问题的时候，不要只想着找个替罪羊，把问题转给别人。

7夫妻之间要学会互相体谅。因为夫妻是要相伴终生的，到老了谁不会生病呢，身体好的一方一定要去学会照顾另一方。

8要懂得怎么去接受另一方的道歉，另一方道歉的时候，不要再执拗了。

9时时刻刻相互尊敬，即使是夫妻之间也要保持尊敬。

10不要过多的猜疑对方。

不一定，这要视当事人的情况来区别，还要看当事人是怎样的人，对待这件事的想法。有些问题其实不是很大，很小，可还是不能磨合好，影响了感情；有些包容性强的，双方能好好协商，问题自然能就由大化小了。原则性也许会更难一些，但不是不能解决好，多数还是死在小问题上。不论爱情友谊亲情，都是易碎品，一旦呈现过裂缝，便很难恢复原貌；不论是谁对不住谁，那裂缝都好像两面刃，一面伤人，一面伤己。

其实多多忍受一点，懊恼就会消失一点。失去与他人争吵，就多几个志同道合的朋友。多几次无视，就少几回庸人自扰。少撂几句狠话，就多一些余地，做人留一线日后好相见。世上最伤人的就是豪情，但是人又不可能做到无情。就这样，在脑海中想着、念着；在回想中忧着、喜着；在红尘中爱着、恨着，在俗世中伤着、痛着。。。。。。

说到感情的裂痕，自古以来就有很多的人都有相关的词句但大都是差不多的意境，古人云，欲相守，难相望，人各天边愁断肠；爱易逝，恨亦长，灯火阑珊人徘徊；行千山，涉万水，想念路上泪两行；望漫空，叹明月，形单影只心惆怅；酒意浓，心亦醉，罗衫轻袖舞飞扬美好不会遗失任何人，早晚有一天它会找到你。爱就是在一起吃很多很多顿饭，早饭中饭晚饭夜宵，说很多很多话，看很多很多**，还要有很多很多拥抱和晚安。芳华的特征乃是动不动就要变节自己，即便身旁没有引诱的力气。

“不忘初心，方得始终”似乎是人人都明白的一句话，而这句话也成为了很多的人的座右铭，但是“初心易得，始终难守”却并没有多少人了解其中深意，舍不得曾经的精彩、不逮的岁月，舍不得居高时的虚荣、满意处的掌声；输不起一段情感之失，输不起一截人生之败。

感情这种东西就是一路磕磕碰碰，最后能走到一起的人是经历了很多事情的。我认为如果感情有裂痕，很难做到和好如初。破镜无法重圆，再怎么努力感情都很难做到和以前一样，毕竟已经有了裂痕了。当然，也有的情侣感情出现裂痕之后可以和好如初，具体情况具体分析。

 爱情都是比较支持的，不管是男方还是女方，都希望自己的另一半是完全属于自己的。所以，如果有一天发现自己的另一半背叛自己的时候，这段感情就会出现裂痕。而且，这种裂痕不管以后如何弥补，始终无法退去。就像是一道伤疤一样，一旦有了伤疤就无法彻底消除，会一辈子留在自己的身上。所以，如果要经营一段出现裂痕的感情是有风险的，毕竟裂痕终究是裂痕，会伤害对方。因为每次看到，就会想起曾经对方做的事情，这种感情又怎么会幸福呢？所以，即使暂时两个人和好了，但是两个人永远过不去这道坎，所以迟早都会分开。毕竟面对一个背叛的人，真的很难做到和好如初，反正我是做不到的。所以，想要经营一段出现裂痕的感情是很难的，如果和好了那也只是暂时，最后还是会分开。所以，面对这种情况，最好还是和平分手。如果继续在一起，只是在互相伤害，在浪费大家的青春，和平分手是最好的选择。想要拥有一段幸福的感情，大家就一定要做到忠诚，不要做出一些让自己另一半伤心的事情。否则，这段感情一旦出现裂痕就很难做到和好如初，那么你就会错过那个对你好的人，这可能将会是你一辈子的遗憾。以上只是我的个人看法，大家又有什么看法呢。

任何一对情侣在一起久了，都不可避免会发生争吵，但并非每一次的争吵都会产生裂痕。如果你已经明显感觉到你们之间存在裂痕，那么第一步是要先搞清楚，裂痕产生的核心原因是什么。

如果你们频繁吵架，那么要先弄清楚你们究竟是因为什么吵架。不要只是着眼于吵架的小事，而要认真思考一下背后的原因。举个例子，男人觉得女人花钱大手大脚，女人觉得男人小气，这就在于两人的金钱观不同。

第二步找个合适的时间和机会，两个人坐下来好好谈一谈，一定要注意营造谈话的仪式感。很多情侣总认为“谈”是谈不出结果，所以干脆就不沟通了。

拒绝沟通在两性关系中是最忌讳的，哪怕沟通之后以“无果”收场，那都是一种结果，这表明或许两人的步调已经没有办法再协调了。而每一次的“谈话”，其实就是协调步调所做出的努力。

第三步是要在沟通之后做出相应的改变，并且一定要让对方感受到你的改变。比如，对方明确表示很不喜欢你在约会中迟到，那么下一次约会时就千万不要迟到了，甚至可以比他还早到。

这是要让对方看到你在“沟通”的成效，否则会让对方觉得沟通也是白费力气，那么下一次再想要敞开说亮话，就会变得更加困难了。

此外，还可以适当地“找找回忆”。两个人在一起的时间久了，新鲜感就消失了，原来很多不在意的东西也就慢慢变得介意了。

这时候，不妨回归初心，回到最初的感觉，重新想想当初自己是怎么喜欢上他的，重新找找那些原因。当你把这些方法都试过之后，发现裂痕始终无法修补，那么可能这段感情真的到了要说再见的时候了。