免费情感咨询网24小时，真正全国24小时免费情感咨询电话？

提起免费情感网24小时，大家都知道，有人问真正全国24小时免费情感？另外，还有人想问真正全国24小时免费情感，你知道这是怎么回事？其实真正全国24小时免费情感，下面就一起来看看真正全国24小时免费情感？希望能够帮助到大家！

免费情感网24小时

真正全国24小时免费情感

1、免费情感网24小时:真正全国24小时免费情感？

24小时在线心理医生免费。

2、免费情感网24小时:真正全国24小时免费情感

3、免费情感网24小时:真正全国24小时免费情感

心理医生手机号。

4、免费情感网24小时:24小时在线情感

5、免费情感网24小时:24小时免费情感

24小时在线情感专家免费。

6、免费情感网24小时:真正全国24小时免费情感

情感专家24小时。

7、免费情感网24小时:真正全国24小时免费情感

8、免费情感网24小时:免费情感专家24小时在线

9、免费情感网24小时:情感24小时在线服务

10、真正全国24小时免费情感情感免费，且不要后期情感疏导，不要收钱

24小时免费情感。

11、免费情感网24小时:真正全国24小时免费情感

12、免费情感网24小时:真正全国24小时免费情感？

13、免费情感网24小时:真正全国24小时免费情感？

14、免费情感网24小时:真正全国24小时免费情感

24小时免费情感专家。

15、真正全国24小时免费情感情感免费，且不要后期情感疏导，不要收钱

16、免费情感网24小时:24小时情感的 要免费的

17、真正全国24小时免费情感情感免费，且不要后期情感疏导，不要收钱

18、免费情感网24小时:真正全国24小时免费情感

19、免费情感网24小时:真正全国24小时免费情感

以上就是与真正全国24小时免费情感？相关内容，是关于真正全国24小时免费情感？的分享。看完免费情感网24小时后，希望这对大家有所帮助！

（1）儿童心理咨询：注意力训练、行为异常、学习困难、性格缺陷、情感障碍、社交障碍等。

（2）青少年心理咨询：情绪管理、社交技能、青春期困惑、恋爱情感困惑、网络依赖、学习压力、厌学、考试焦虑等。

（3）婚姻家庭咨询：家庭教育、亲子关系、夫妻关系、婚姻情感咨询等。

（4）心理健康咨询：常见心理问题咨询、焦虑、社交恐怖、强迫、抑郁、躯体化障碍、神经性头痛、睡眠障碍、人格成长等。

（5）职场压力与职业生涯辅导咨询：职场心理健康咨询、人际沟通与自我成长咨询、职场压力调节、职业生涯规划等。压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题。职场压力属于压力的一种压力是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。 （1）团体沙龙活动/成长小组：“大学生人际关系团体”、“职业生涯规划团体”、“儿童青少年心智成长训练营”、“成人心灵成长沙龙”等。

（2）企业EAP：员工心理测评，企业员工压力调节、提高团队凝聚力团体训练。

（3）主题讲座、培训：“成功父母心理系列课程”、“婚姻家庭系列课程”、“爷爷奶奶心理课堂”、“ 学生学习与家长心理调节辅导系列”、“ 孕产妇辅导系列”、“ 心理健康与保健辅导系列”等各种主题的心理培训班、心理健康教育讲座（心理沙龙）。通过主题使人不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养当事人健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的当事人，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。 秦艳鸿国家二级心理咨询师济南市清源心理咨询中心主任

咨询擅长：青少年心理咨询、婚恋情感咨询；神经症的咨询与治疗，尤其擅长强迫症、焦虑症、社交恐惧症的咨询与治疗。

团体心理咨询：心理成长小组；人际关系训练团体；职业生涯规划团体；解压团体等。

专业训练：接受精神分析、叙事疗法、认知行为疗法；沙盘游戏疗法、音乐心理治疗、图画心理分析等艺术表达性治疗方法；家庭治疗、团体心理咨询理论技术、NLP简快身心积极疗法等专业技术培训。

理论取向常用技术：精神分析、存在主义理论取向，结合认知、行为、绘画、沙盘游戏治疗等理论技术。 王维勋 山东省中西医结合学会临床心理专业委员会副主任委员；

山东省心理咨询师专家组成员

国家注册《心理咨询师》培训师；

山东省心理卫生协会理事。 主任

职称： 副主任医师

擅长： 强迫症等障碍的心理咨询与治疗以及精神分裂症诊治张伯全，男，1987年毕业于潍坊医学院。曾赴美国、韩国研修，2005年临床医学博士毕业于北京大学，副主任医师，中华医学会会员。从事精神科临床工作19年，积累了丰富的经验，尤其以强迫症等障碍的心理咨询与治疗以及精神分裂症诊治为专长。1987年以来，在省级以上国内外刊物发表学术论文30余篇，国外刊物（1）Chen X L, Xie J X, Han H B, Cui Y H, Zhang B Q MR perfusion-weighted imaging and quantitative analysis of cerebral hemodynamics with symptom provocation in unmedicated patients with obsessive-compulsive disorder Neuroscience Letters, 2004, 11 (370) ：206 ~ 211

（2）Kim J J, Crespo-Facorro B, Andreasen N C, O'Leary D S, Zhang B, Harris G, Magnotta V A An MRI-based parcellation method for the temporal lobe Neuroimage, 2000 ,11

（3）Baiquan Zhang, Guifang Zhao Effect of Penfluridol on positive and negative symptoms of schizophrenia Bulletin of Yongyin Psychiatric Institue,1996, 2：156 ~ 162。（4）271 ~ 288 主编《临床心理学》，参编《卫生专业技术资格考试指南精神病学专业》、《精神病学第四版》、《青年心理卫生共青团读本》。已承担省级科研课题一项，获山东省科技进步三等奖。济南心理咨询 许秀芹 -国家二级心理咨询师

有多年的医院工作经验，在山东省精神卫生中心进行过为期半年的针对强迫症、焦虑、抑郁、社交恐惧等神经症的进修学习。在实践中接过大量案例。

擅长方向：厌学、叛逆、早恋等青少年发展性问题。并在在亲子教育和婚姻家庭领域也有着多年经验。

专业训练：接受精神分析、叙事疗法、认知行为疗法、沙盘游戏疗法、音乐心理治疗、图画心理分析等艺术表达性治疗方法、家庭治疗、团体心理咨询理论技术、NLP简快身心积极疗法等专业技术培训。

理论取向常用技术：精神分析、存在主义理论取向，结合认知行为、森田疗法、绘画、沙盘游戏治疗等治疗技术进行咨询治疗，现为济南清源心理咨询中心专职咨询师。 美国华盛顿大学医学院（WUSTL）博士后访问学者哈佛大学医学院附属麻省总医院（MGH）疼痛研究中心 进修生

美国催眠协会和美国临床催眠疗法协会 注册催眠师 济南心理咨询-清源心理咨询专家

北大临床心理中心咨询部 北京国奥心理医院 业务副院长 特聘主任医师 首席催眠治疗师

北京清华大学附属玉泉医院神经内科 副教授、副主任医师、科主任。

研习我国著名催眠专家马维祥教授的催眠理论和技术方法，后来潜心研究和融合现代催眠大师Milton H Erickson的催眠体系，把催眠理论和技术同我国传统文化融会贯通，拥有独到的催眠理论和娴熟的催眠技术，近二十年以来利用催眠疗法处理多种心理问题、身心疾病以及交际沟通障碍，积累了丰富的临床经验。 高艳 咨询范围：婚姻情感 家庭关系 亲子教育

个人介绍：　　出于对心理学的热爱参加了心理学方面的系统学习、培训，接受长期的个人成长及督导。对婚姻家庭问题有深刻的感悟，对孩子的教育问题有切身的体会，愿意为正在为各类问题困扰的人提供帮助。咨询案例丰富，咨询风格亲和力强，以人为本，综合运用各种心理学方法进行治疗。　　　咨询方向：

1、婚姻家庭关系：恋爱婚姻指导、婚姻危机处理等；

2、家庭关系指导；

3、家庭教育指导、亲子关系指导；

4、青少年问题； 山东大学药学学士，国家二级心理咨询师。沙盘治疗师，国内著名“箱庭疗法第一人”张日升教授弟子，整合性团体导师。催眠治疗师、精神分析研修班高级学员、亲子沟通整合性团体导师、芳香艺术治疗师，济南清心理咨询中心咨询师。

专业训练：接受精神分析、认知行为疗法、沙盘游戏疗法、音乐心理治疗、催眠疗法、图画心理分析等艺术表达性治疗方法、家庭治疗、团体心理咨询理论技术、NLP简快身心积极疗法等专业技术培训。

咨询擅长：个人成长、潜意识整合、厌学、叛逆、早恋等青少年发展性问题，并在在亲子教育和婚姻家庭领域也有着多年经验。擅长婚恋情感咨询、心理健康咨询、社交障碍、职业生涯规划；轻度、中度神经症的康复期社会功能恢复咨询，如强迫、焦虑、社交恐惧、抑郁情绪等。

团体心理咨询：长期带领心理成长小组、人际关系训练团体、职业生涯规划团体、解压团体等。

理论取向常用技术：精神分析、存在主义理论取向，结合认知行为、森田疗法、绘画、沙盘游戏治疗等治疗技术进行咨询治疗 。 专业训练：

曾接受认知行为疗法，精神分析专业培训学习。师从我国著名心理学家意象对话创始人朱建军教授系统学习意象对话心理咨询与治疗，并定期接受心理专家督导，通过个人深层心理分析和情节探索、觉察，获得了对生命的深刻认识，济南心理咨询师

咨询擅长：

婚姻家庭、 亲子关系、 职场减压、职业规划、人际关系不良、个人成长咨询等。

心灵感言

爱是一种能力，接受别人的爱也是一种能力。

让我们一起学习爱、接受爱。

享受爱带给我们的幸福感吧。

2010年，刚刚同第二任妻子离婚不久的赵川，开始主持《爱情保卫战》，这听起来就是一个笑话。

离两次婚，在单身期间指导别人的感情，很多网友调侃，这是往沟里带的节奏。

赵川也许自己也意识到了这一点，他决定快速找个老婆来撑门面。

第二年，赵川与一位同事坐飞机时，发现了一位十分漂亮的空姐，赵川一上飞机，视线就没有离开过这位空姐。

同行的同事见赵川流了一地的哈利子，他决定撮合两个人。

这位同事是一位撩妹高手，他叫住那位空姐，把赵川夸上了天，然后要求空姐留个电话号码，许诺邀请她上节目。

最开始空姐没啥兴趣，不过这难不倒赵川，两婚两离的经验让他更懂女人的心。

他开始疯狂追求这位空姐，甚至没事情也专门乘坐空姐所在的航班。

这位比赵川小16岁的小姑娘自然不是赵川的对手，没过多久便被拿下了。

小姑娘虽然同意了，但是她的父亲完全反对。

面对未来岳父岳母的反对，是赵川拿出真功夫的时候了。

还单身的朋友可以学习学习赵川的绝招，已经结婚的朋友就别学了，免得歪楼了，看看就好。

后来赵川对观众说，“你们经历过的我都经历过”

他经历了什么呢？你们有过他这样的经历吗？

1，用没有人能够听懂的“根基有问题”和“缺少包容”打发了第一任妻子

1972年，一位空政歌舞团的女演员意外怀上了一个宝宝，他们已经有了一个十岁的女儿，不打算要这个孩子。

夫妻两人商量后，决定去做人工流产。

因为丈夫比较忙，这位舞蹈演员便叫她妹妹陪她去医院。

她妹妹听说要打掉孩子，觉得不人道，便劝姐姐还是生下来为好。

姐姐听了也觉得有道理，最后把这个孩子生了下来，这个孩子就是赵川。

赵川的母亲年轻时十分漂亮，他父亲也是大帅哥一枚，但是赵川都没有继承到。

赵川小时候不怎么爱好，鼻孔里经常挂着大鼻涕，他不爱说话，是陶红的跟屁虫。

虽然出生在艺术之家，但是赵川却是一名学渣。

他父母也没指望他能够考上高中，打算让他读个技校了事。

临近中考的时候，他看到陶红去当演员了，才发现再不好好读书就完蛋了。

赵川便开始疯狂补习，最后勉强考进了一所最差的高中。

据赵川自己说，他在高中的时候是学校的名人。

他说他的作文写得特别好，高二那一年他有一篇作文写得十分精彩。

他的语文老师把这篇作文重新找了一遍，邮寄到某个杂志上去发表了。

后来学校还让他去参加演讲比赛，而且拿到了大奖。

后来赵川考入浙江传媒学院学习播音，毕业之后，他原计划在浙江工作。

他的父母觉得离家太远，让他回成都工作。

赵川回到成都后，他父母给他在电视台找了一个当记者的活。

那个时候的赵川还不善于交际和表达，整天就埋头干工作，他的同事受他父母之托，在本单位给他找了一名主持人。

这名主持人长得眉清目秀，性格温顺，在单位工作十分认真，与同事关系非常好。

两个人见第一面就找到了感觉，有着共同的语言。

谈了几个月时间，两个人就结婚了。

因为那个时候赵川还没有出名，没有任何人关心他的一切，对赵川的第一任妻子，了解的人极少。

即使是赵川后来在节目中讲述他的情感经历，对这段婚姻的描述也是语焉不详。

赵川在节目说缺乏包容，观众搞不明白是谁缺少包容，更不清楚要包容什么。

赵川还提到与第一任妻子离婚的第二个原因，他说根基就有问题，人们也不知道他说的根基是指什么。

人家明星名人离个婚，都喜欢往性格不合这方面套，赵川不同，他要说得高大上一些。

所谓高大上，就是让人看不懂、听不明白的东西，

在接下来的第二段婚姻和第三段婚姻，这种不知所云、故弄玄虚的成分更多。

2，一句含糊不清的“原谅不了她”了断了第二任画家的老婆

同第一任妻子离婚后，赵川只身前往北京，成了北漂茫茫大军中的一员。

赵川不久便进入北京银汉，他在北京银汉一干就是八年。

这八年尽管赵川依然籍籍无名，但是他却遇到了一位给他指明方向的人。

这个人便是赵川的第二任老婆，这名女子是一名优秀的画家。

赵川同这名才貌双全的女子认识三个月之后就结婚了，婚后给赵川生了一个大胖小子。

画家美女的确比第一任漂亮得多，身上的艺术气息也更加浓郁，高雅的气质和姣好的容颜万里挑一。

她不仅颜值高，画画得好，还具有敏锐的眼光。

她看到赵川每天像无头苍蝇一样瞎忙活，折腾了好几年也没有任何成就。

她便建议赵川往电视节目主持人方向发展，她觉得赵川根本就不是干记者的料。

赵川听了老婆的分析后，如梦方醒，他开始一步一步往电视台钻。

在他老婆的鼓励和帮助下，赵川先后进入了北京卫视和央视，山东卫视、内蒙古卫视和央视。

他在电视台主持了多档生活类节目，事业终于有了起色，名气也一天天大了起来。

成名之后，赵川同第二任妻子离婚，他说他再也不相信爱情了。

至于离婚原因，赵川在节目中说得十分含混，他说是因为背叛。

到底是谁背叛了谁？赵川没有明说，只是在随后补充了一句：“我就是原谅不了她”。

这一句话的信息量就有点大了，给观众留下了无穷的想象空间。

对于与第二任妻子分手，据赵川说，他父亲认为他变得成熟了，

虽然赵川含含糊糊地描述他两段婚姻的离婚原因，让观众听得云里雾里的。

但是不妨碍眼神厉害的人看出问题，他在说到离婚原因时，使用了同样的肢体语言。

后来赵川说他同第二任妻子结婚时，他父亲十分反对。

他没有遵从父亲的建议，一意孤行地结婚生子。

3，夸夸其谈把小16岁空姐哄到手

两段婚姻失败之后，赵川的事业却更加红火起来。

2010年，天津卫视看到兄弟单位的访谈类节目大火，他们不想错过这个风口。

经过一段时间的调研，开始筹办《爱情保卫战》，邀请赵川做该节目的主持人，另外请了五位常驻嘉宾。

涂磊和马丁都是有名的主持人、情感专家，马丁还是言辞犀利的评论员。

两个人的婚姻都非常幸福，涂磊甚至在《爱情保卫战》大火的时候选择了退出，他要用更多的时间陪伴他的家人。

瞿玮是市场营销大佬，陆琪是互联网行业的先驱，周小鹏是我国首位专业婚恋情感咨询专家，三个人的婚姻也幸福满满。

这档节目切中了时下年轻人婚姻问题层出不穷的痛点，一推出便大火。

赵川也借此从地方主持人化身全国著名主持人的转变，节目火了十年，赵川也红了十年。

虽然他在婚姻方面的表现不敢恭维，但是赵川在主持技能方面，确实有了很大的提高。

婚恋话题往往很容易调动大家的情感，特别是激发当事人的情感共鸣。

与此同时也会带来不少麻烦，比如导致现场混乱，这个时候赵川的控场能力便很好地发挥出来了。

很多当事人往往还在爱情初期评判这个环节就情绪激动，双方在节目现场就互相指责泄愤。

赵川在安抚好当事人后，在第二阶段丘比特问卷时，也会再起波折，赵川此时需要发挥调剂的作用。

在第三阶段黄金60秒，这是决定当事人是和好还是散伙的关键时刻，赵川要在这个时候做出切当的总结。

我们从节目中看到，赵川此时的总结比较言简意赅，甚至飙出了一些金句。

赵川在红了以后，一改不再相信爱情的想法，他准备开始他的第三段婚姻。

一次偶然的机会，赵川迷上了一位小他16岁的空姐，他对这位空姐一见钟情，这位空姐对他却没有找到感觉。

为了追求到这位空姐，赵川颇费了一些小心思。

先是他同事在这位空姐面前把赵川从头夸到脚，小姑娘还是不来电。

这位同事又抛出了一个诱饵，说赵川是大主持人，方便以后邀请她上电视台录制节目，请空姐留一个联系电话。

对于一位小姑娘来说，这个诱惑还是挺大的，她便留下了自己的电话号码，但是远没有到对赵川心动的地步。

赵川拿到电话号码后，便经常邀请小姑娘出来吃饭游玩，而且鼓动他的三寸不烂之舌夸奖小姑娘。

他说这位小姑娘特别可爱，像宋氏三姐妹其中之一。

这个夸奖不仅自相矛盾，更是有点过分了，但是没关系，小姑娘就吃这一套。

眼见还是没有多大进展，赵川便想方设法没事也要去坐小姑娘当班的航班。

赵川坚持不懈的努力终于打动了小姑娘，两个人开始谈起了忘年恋。

不过，当小姑娘把这件事告诉她父母时，她父母完全不同意。

小姑娘认为赵川有过两次离婚，是一个对爱情不靠谱的人。

加上年龄相差16岁，担心两个人存在代沟，缺乏共同语言。

小姑娘一家就想平平安安地过日子，也不想同赵川这样的名人有太多的交集。

小姑娘把她父母的三个顾虑告诉了赵川，赵川开始了他的爱情保卫战了。

赵川的第一战，是给未来的岳父岳母写了一封三千多字的小作文，这三千多字主要是针对小姑娘父母的顾虑进行辩解。

赵川首先说明自己前两次离婚都是对方的错，这一点大家没必要过多指责，换成大多数人也会这样操作。

细数前面两任妻子的不是之后，赵川又给未来的岳父岳母诺言，一定会好好照顾小姑娘。

小姑娘的父母看到赵川比较有诚意，何况有一个著名人物做女婿，怎么看都是很有面子的事，便不再过问两个人的事情。

不久两个人就结婚了，但是赵川的婚姻保卫战还没有停下来。

他的第二战是逼迫小姑娘放弃事业，回家做全职家庭主妇。

有人说赵川这种行为有点可恶，如果当初他就这样说，他未来的岳父岳母断然不会答应他这个要求。

如今生米已经煮成熟饭，小姑娘是没得选的，只能选择放弃事业。

这正是赵川的高明之处，一是选对时机，而是未雨绸缪。

如果让小姑娘继续在天上飞来飞去，每天同比赵川名气大、比赵川有钱的人多了去了，说不准哪天小姑娘移情别恋了呢？

赵川可不愿自己辛辛苦苦拱来的大白菜，突然有一天就成了别人碗中的菜了，这就得不偿失了。

从保卫婚姻来说，赵川这是对的，但是从道德上来说，这显然十分下作。

网友开始对赵川进行谩骂，认为赵川不适合做节目主持人，尤其是婚恋类节目。

赵川是个聪明人，知道自己一地鸡毛的婚姻还真不适合主持这类节目。

但是他不能丢了这么好的工作啊，他一方面选择了忍受观众的批评，另一方面经常说感情和工作要分开。

赵川的小娇妻辞职回家后，他的婚姻保卫战仍然没有结束。

他知道小娇妻如果没有工作，便会没有安全感。

赵川便把自己的收入全部交给了小娇妻，这样妻子有了安全感，也算是给岳父岳母有一个交代。

赵川婚姻保卫战的这个第三战还是值得点赞的，很多男人都做不到。

认为自己才是一家之主，经济大权应该由自己掌握。

如果一个男人有这种想法，那么他就很难得做到赵川的第四战了。

赵川的第四战就是自己花钱时，无论花多花少，需要经过妻子批准才能花。

即使是已经批准了放在他自己口袋里的零花钱，如果要买东西，他也要向老婆大人请示一下，而不会擅自做主。

赵川觉得这样可以加强双方的交流，他对此乐此不疲。

在妻子审判钱的时候，如果妻子高兴又爽快，赵川就知道自己最近表现好，没有惹老婆生气。

如果老婆在审批时脸色难看，或者故意拖时间，赵川心里明白，自己一定是最近哪里惹老婆生气了。

这个时候的赵川便会自我反省，找出自己最近哪里做得不好，然后向老婆承诺限期整改到位。

如今两个人结婚也快十年了，已经经受住了七年之痒的考验，说明赵川的婚姻保卫战还是打得蛮漂亮的。

虽然前面两次婚姻十分失败，而在经营第三段婚姻时，也采取了一些不算光彩的做法。

但是这毕竟是赵川的家务事，外人没有必要进行太多的非议，只要别人一家人没啥话说就行了。

婚姻确实需要经营，更多时候也需要保卫，偶尔或者过程不算太见得光，只要结果是美好的，这也没太大的问题，你觉得呢？

情感咨询电话各地都是不同的，建议找正规的心理咨询机构。如果婚姻情感出现问题，可以从以下方面改善：

1、坚守婚姻爱情

无论男女，在经历异地婚姻的时候，很容易忍受不住寂寞和无聊，而做出婚内出轨的事情。既然你们选择了彼此作为终生伴侣，那么请你记住一名妻子的责任，不要做出无可挽回的错误。

2、多加沟通

婚姻情感出现问题，必然是由于你们的日常沟通出现问题，虽然你跟伴侣相隔很远的距离，但是如今的科技发达，通话可以做到每时每刻都没有距离问题的时候，每天多打一通电话给你老公，多关心他、问候他，还是能挽回你们之间的感情。

3、主动汇报行踪

异地婚姻非常容易出现猜疑，作为妻子，你可以利用现在的便捷科技，每天多发朋友圈，既可以打消老公的疑虑，又能够及时分享每天的心情给对方，从而进一步加深感情，何乐而不为呢？

4、尽早会面

千言万语，有时候都抵不过一个深情拥抱，在婚姻情感出现问题的时候，如果有能力，还是尽早会面，夫妻双方面对面的互诉情意，情感挽回异地婚姻的效果才会更好。

两性之间的情感问题还是很多的，解决方法也不同，豚海心理咨询通过在线情感咨询等方法用专业的知识和丰富的经验帮助万千家庭和恋人重回爱情的甜蜜，找到情感的心灵归属。

我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议

烦闷焦躁脾气大，你可能是心理中暑

　烦闷焦躁脾气大，你可能是心理中暑了。心理学家认为，人的情绪与气候有密切关系，夏季高温天气对人的情绪明显造成影响，容易导致情绪和认知行为的紊乱。

　常常莫名其妙地情绪烦躁、爱发脾气、心情低落，觉得日子过得太乏味，通常清晨心情好一些，下午和晚上心情变得 越 来 越 坏……小心，这些症状可能是心理中暑。心理学家认为，人的情绪与气候有密切关系，夏季高温天气对人的情绪明显造成影响，容易导致情绪和认知行为的紊乱。

　气温超过35℃易“心理中暑”

　约有16%的`人在夏季会出现“心理中暑”症状。尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，生理中暑和“心理中暑”的比例都会急剧上升。这时，人容易情绪失控，人与人之间容易发生摩擦或争执。

　济南慧爱心理咨询中心心理情感专家吕善镇介绍，身体中暑会觉得身上没劲，有时会伴有头晕、腹泻等症状。很多人在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常，如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落、容易骂人等。“持续的高温天气，特别是气温超过35℃，不但对生理影响大，心理也会受到负面影响，因为生理变化可能会引起情绪上的波动。”

　吕善镇说，“心理中暑”的人主要表现为情绪烦躁、心境低落、行为古怪。比如常因微不足道的小事与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心燥热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情;对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，这种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚，常会固执地重复一些生活动作;“心理中暑”者除表现为情绪不稳、焦躁易怒外，在身体上伴有头胀痛、胸闷、心跳加速和睡眠不好等症状。可冥想大海降低“心理热度”

　天气越来越热，很多人不太愿意出去锻炼，在外活动的时间比春天和秋天大大减少，甚至比冬天还要少。吕善镇说，这种长期闷在室内的人其实更容易“心理中暑”。特别对于上班族来说，长期在室内，特别容易出现情绪不好，心情低落等现象。

　俗话说：“心静自然凉”。吕善镇建议，发现自己有“心理中暑”的症状时，可以经常听听舒缓的轻音乐，或静坐沉思，闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽的情境，降低“心理热度”，为心灵吹风纳凉。遇到不顺心不如意的事，切忌暴跳如雷，最好是冷静下来，暂时回避。

　“特别是像医生、媒体工作者这种压力大又有高度责任感的职业，更应保持情绪和心理上的稳定。”对日常生活中的一些事情，要尽可能以积极的、乐观的态度去理解，与他人相处尽可能以善良、宽容服人。另外，根据夏季昼长夜短的特点，应及时调整自己的生活节奏，养成早睡早起和午休的习惯，有规律的生活习惯是保证心情舒畅的法宝。

;