摆正心态指针，开启积极人生——听樊登解读《心态》

今天在樊登读书会听樊登老师讲《心态》，很受启发。

这是美国加州加州州立大学领导力教授赖安·戈特弗雷森的著作。

作者通过研究发现，我们一生中90%的判断，都是心态在悄悄帮我们做决定。心态是我们心理能量的过滤器。人生就像一艘船，而心态就像一只看不见、摸不着的船舵，正在无意识地控制着我们人生的方向，塑造着我们生活、工作的方方面面。

面对相同的情境时，不同的心态会产生不同的认知。

如果我们能提升心态，就能提高思维能力、学习和行动力。

书中介绍了人的四组心态模式：

固定型心态与成长型心态；

封闭型心态与开放型心态；

防御型心态与进取型形态；

内向型心态与外向型心态。

成长型心态重视学习和成长，以积极的心态看待失败和努力。成长型心态的人关注的是有没有提升，有没有进步，没有学到新东西。其观念是：“如果成功没有如期而至，那只是因为我没有付出足够的努力”。

封闭型心态，关注自己是否正确，以及自己在他人眼里是否正确；开放型心态则努力寻求事物的真相，以最佳方式进行思考。

培养开放型心态可以通过冥想，改变认知，增加思维容量。

防御型心态逃避问题，害怕损失，受制于环境，只想做简单轻松的事。而进取型心态会主动为自己设立目标，想要有所得有所赢，并为实现这个目标而努力。

培养进取型心态，可以为自己树立一个目标榜样，读更加宏大的书，记积极的心态日记，比如每天记下三件令人惊喜、快乐的事。

内向型心态认为自己比他人重要，以挑剔、消极的眼光看待他人；而外向型心态则认为所有人都很重要，其他人都是有价值的人，更容易与他人共情。

培养外向型心态，需要主动关心他人，更加关爱自己，觉知自己的恐惧和自我背叛。

金句：

1“解决问题的办法永远在问题之外。”

改变心态，改变的是我们对事物的认知，改变的是做事的态度。

2“理直气壮，同时虚怀若谷。”

就像温柔而坚定，虽不能至，心向往之。

3“他已经尽力了。”

这句话最适用于在我们面对后进生时。的确，就像今天和班主任说到的那个小屈，根本听不懂课，还每天能够安静地坐在教室，一节课一节课熬下来，真的是很不容易。他已经尽力了。如果能想到这一点，就会以更加宽容、更加耐心的态度面对他。

2021年3月我怀孕了。在得知这个消息后，老公不是兴奋地把我抱起来举高高，而是悄悄地下单买了这本《陪孩子终身成长》。这本书的作者是近几年很火的知识博主樊登老师。他曾读过上百本亲子关系的书，也在樊登读书讲过一些，并且把其中一些实践到了儿子嘟嘟的养育中。相信在他在育儿方面还是很有心得的。

樊登《陪孩子终身成长》11

你和父母的关系就是你和世界的关系。

樊登《陪孩子终身成长》12

童年创伤去了哪儿？去了人的潜意识。

孩子一天一天长大，从外表看起来光鲜亮丽，顺利上大学、找对象、结婚生子，一切看上去都没有问题。但是潜意识里，只要遇到一件小事，一件和他曾经感受到的伤害最大的类似小事，他就会立刻变得敏感，情绪突然爆发。

樊登《陪孩子终身成长》13

养育孩子是个复杂体系

养育孩子不能简单粗暴。

孩子快乐幸福、阳光健康，一样也可以上名牌大学，有所作为。

樊登《陪孩子终身成长》21

良性亲子模式的三根支柱（一）

无条件的爱

无条件的爱让孩子内心充满力量，也可以让孩子无条件地信任、依赖家长。无条件的爱里没有交换、没有恐吓，也没有威胁。

孩子最不能承受的就是自己不被爱。被家长批评后，肾上腺素高的孩子会拼命捍卫自己，说自己没错，因为孩子知道如果错了，父母就不爱自己了。

很多家长总是不自觉地用“不爱你了”“你不乖了”这样的话来跟孩子开玩笑。可是这些语言会进入孩子的潜意识，孩子会觉得“我好，他们就爱我；我不好，他们就不爱我”。

从樊登的育儿经验来看，他的家里没有这样的语言系统。他不但觉察他自己，还负责沟通和训练所有家里人的语言，全家都不使用“不爱”，对孩子绝对不用威胁，这样孩子有任何情况，比如学习情况，他想要什么，他遇到什么困难，都会坦然地告诉家长。

樊登《陪孩子终身成长》22

良性亲子模式的三根支柱（二）

价值感

不要让孩子当“皇帝”。让他们参与到家务中，释放自己的价值感。

良性亲子模式的三根支柱（三）

终身成长

培养孩子的成长性思维

父母要做终身成长的践行者

樊登读书 ，上海黄豆网络科技有限公司品牌。樊登读书是由前中央电视台节目主持人、MBA资深讲师樊登博士于2013年发起，同年10月正式成立。2018年“樊登读书会”正式更名为“樊登读书” 。

樊登读书软件为用户提供书籍精华解读、精品课程 、学习社群 等知识服务。核心产品书籍精华解读用1小时左右帮用户讲解一本好书，辅以音频、视频、图文、思维导图、同名课程、同名训练营等多维度巩固内容  。樊登读书业务包括原创内容生产、出版合作、线上直播电商和线下书店   。

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对卢梭了解得多了一些。

人，人的追求，人的一生。

价值取向。

人生来自由，但无往不在枷锁之中。

荐 语

他生前声名狼藉，死后却声名远扬，影响了至今两百多年的世界；他把五个孩子送进育婴堂，却写出了里程碑式的教育学作品；他一夜成名，却主动远离上流社会，与众多启蒙思想家反目成仇。他就是启蒙运动的巨擘，浪漫主义的先驱——卢梭。

本书重现了卢梭饱受苦难、瑕疵颇多但又激昂奋进的人生，以及超越时代的思想，带你走进启蒙时代，深入了解西方思想史上一次重大变革。

你 将 收 获

浪漫主义先驱卢梭颇具争议的一生

读懂启蒙时代的重要思想变革

重新认识浪漫、真诚与自由

作 者 简 介

赵林

哲学博士，武汉大学哲学学院教授，武汉大学珞珈杰出学者

著有《西方宗教文化》《西方哲学史》《古希腊文明的光芒》等20余部著作

精 彩 选 段

1 他的所有弱点、忧郁、疯狂和夸张，恰恰表现了他对于自己灵魂的真诚。P5

2 卢梭在给马尔泽尔布先生的信中解释说，他之所以隐退的真正原因是那种“任何东西都不能将其压倒的自由的精神，在这个精神面前，荣誉、 财富和声望都一文不值”。P50

3 人类的一切高尚情感和自我牺牲的美德，最初都是从怜悯心中发源的。P159