新冠康复后有症状怎么办？

转阴后仍有症状怎么办？张伯礼院士给出建议，身体刚好的人注意了。据媒体12月19日消息，过去几天，北方感染高峰正在到来，也有不少人已经感染新冠病毒并康复。由于奥密克戎表现出了超过以往致病病原体的强传播力，每个人都有可能与它打一场遭遇战。如何从科学的角度做足应对准备，中国工程院院士张伯礼给出提醒。

针对转阴后仍有症状的问题，张伯礼院士表示，近一周来新冠感染人数明显增多，根据当前的临床经验来看，大多数感染者病程7天左右，如有发热症状大多3天后恢复，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。张伯礼院士提到，在核酸或抗原检测转阴后，仍有部分患者还存在咳嗽、咽痛、乏力或食欲不振等症状。

张伯礼院士说，“我们在武汉抗疫阶段发现有些新冠感染者康复后仍有部分症状，但随着病毒致病力的减弱，奥密克戎感染者在核酸转阴后仍有症状的发生概率较低，症状也较轻，也更容易恢复。”张伯礼院士表示，近3年来的诊疗经验表明，用中药、针灸、推拿以及传统功法等，能够促进患者愈后，改善乏力、气短等症状。采取积极的干预措施，能促进治愈者的身心恢复到较好的状态。

张伯礼院士指出，对于仍有轻微症状的康复者，核酸转阴2天后，体温保持正常，其余症状明显减轻后再恢复工作、学习。高龄、有基础病的患者可以多休息几天。实在感觉不舒服还可以选择一些有针对性的中成药，例如苏黄止咳散、生脉饮等。

此外，对于没有明显症状、才康复不久的感染者，张伯礼同时提醒，中医讲“瘥后防复”，就是说疾病刚刚治愈的时候，体内的正气仍比较虚弱，机体功能还没有完全恢复，这个时候也要注意病后的调理，一方面巩固疗效，另一方面也是防止疾病复发。

很多新冠病毒感染者经过居家隔离后陆续康复，恢复了正常生活。但也有不少网友表示，虽然自测抗原显示成阴性，但身体仍然感觉比较疲累。那么，“杨康”之后该怎么“食疗”？如何安排饮食，可以帮助减轻症状，利于更快恢复？对此，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜和中国中医科学院研究员李洪梅根据食物属性和新冠病毒感染者的常见症状，针对性给出食养建议。

白萝卜蜂蜜水

配方：白萝卜一个

蜂蜜30克

白胡椒5粒

生姜10克

制作方法：食材加水煮沸，续煮15分钟，加入蜂蜜，关火。待温饮。

功能：散寒，止咳化痰。

适用于：发热、恶寒、咳嗽。

贴士：煎煮禁铁锅。

黄豆双白饮

配方：黄豆50克

葱白连头3根

白萝卜25克

制作方法：加水1000毫升，黄豆放入，泡制30分钟后，放入葱白、白萝卜，煮沸，小火续煮15分钟。待温饮。

功能：疏风解表。

适用于：发热、恶寒、鼻塞流涕。

葱白豆豉饮

配方：葱白连头三根

豆豉15克

生姜10克

制作方法：将原料入锅水浸没，水开后中小火15分钟，取出汤汁。趁热服。

功能：散寒。

适用于：发热、恶寒、鼻塞咳嗽。

贴士：可加入10克黄酒，续加热，混合饮。

核桃葱白生姜汤

配方：核桃肉、葱白、生姜、红茶等分

制作方法：食材混入锅内，浸泡15-20分钟，水煎，取汤汁。代茶饮。

适用于：解表散风寒。

贴士：红茶可用温平性其他茶替代；核桃仁不得去仁衣

柠檬淡盐水

配方：柠檬1\3个

盐1克

水500毫升

制作方法：柠檬带皮切片，温水浸泡，加入盐。代茶饮。

功能：驱寒生津。

适用于：发热、口干。

贴士：高烧时可适量增加盐量。

针对新冠疫情后，康复者应如何进行针对性的康复？应如何让新冠肺炎患者真正回归健康？就这一类问题，有不少网友都在发问，那我们看看专家是怎么说的。

中央指导组专家组成员、国家中医医疗救治专家组副组长、北京中医医院院长刘清泉进行了简要的回复：“新冠肺炎后期的恢复，大概有几种状态。一种是因为患者损伤了肺，导致肺功能不足，会出现稍微一活动，就会喘气的现象，这在中医讲就是肺脾气虚。可以给患者开一些健脾益气的药物，西洋参、山药、大枣都具有这方面的功效；第二种就是因为得了这个病以后，患者会出现一部分心理上的焦虑。中医来看，是一种肝脾不调，处于焦虑、抑郁甚至出现失眠烦躁的状态，可以采用常用的加味逍遥丸来治疗；一些重病人会出现肺的间质纤维化，但所占比例并不是很多，这种情况需要监测，找中医医师开方治疗。”

刘清泉院长总结说：“总的来讲，新冠肺炎的后遗症并不是特别多，也没我们想象的那么可怕。但是它对于人体免疫力的损伤，仍然占了一个非常重要的位置，要加强免疫功能的调整。病人不要熬夜过多，要坚持规律的生活和调整自己的生活习惯。”

没有非典那会儿的后遗症大，所以按专家的指令做，愿你们可以一如往常。

首先要建立强大的免疫力，吃大量的新鲜蔬菜，例如色拉、水果和炒蔬菜等。蔬菜内含有大量的抗氧化剂，可以减轻一些伤害；

其次，补充维生素C、锌、硒、维生素D和其他微量营养元素；

其三，保持身体水分充足；

其四，深度睡眠非常有助于健康。确保早睡，并纠正身体的生物钟，这将有助于触发深层组织的治愈愈合；

其五，避免产生压力，避免出现极端的脾气或情绪，多进行深呼吸和冥想；

其六，引入有规律的、但不消耗肌肉、卡路里的运动，这些运动将为您的身体提供能量，并刺激您的交感神经和自主神经系统；

最后，注意接种季节性流感疫苗和防范其他可引起胸部感染的病毒。

据知情人士讲，医院还为患者们建立了专门的康复群，为了让患者能够恢复从前他们还会进行了康复后再评估！医生们尽职尽责的态度让我们感叹，让我们敬佩，在这里说一句：“可爱的你们，辛苦了。”你们的付出患者记得，中国人民记得，全世界都会铭记。这种能力会伴随你们一生，愿你们一切安好！

本次新冠疫情在放开后，如海啸一般来势汹汹，我身边的同事包括我在内基本上阳了一遍，就在昨天才刚刚转阴。转阴后还有一些头疼、嗓子疼、咳嗽和流清鼻涕，身体也比较乏力。就本人觉得，转阴后还要吃一些止咳药、消炎药什么的，不能听之任之。

对于转阴后仍有症状的张伯礼说：

“我们在武汉抗疫阶段发现有些新冠感染者康复后仍有部分症状，但随着病毒致病力的减弱，奥密克戎感染者在核酸转阴后仍有症状的发生概率较低，症状也较轻，也更容易恢复。”张伯礼表示，近三年来的诊疗经验表明，用中药、针灸、推拿以及传统功法等，能够促进患者愈后，改善乏力、气短等症状。采取积极的干预措施，能促进治愈者的身心恢复到较好的状态。

对于仍有轻微症状的康复者，张伯礼建议，核酸转阴2天后，体温保持正常，其余症状明显减轻后再恢复工作、学习。高龄、有基础病的患者可以多休息几天。实在感觉不舒服还可以选择一些有针对性的中成药。

对于没有明显症状、才康复不久的感染者，张伯礼同时提醒，中医讲“瘥（音chi）后防复”，就是说疾病刚刚治愈的时候，体内的正气仍比较虚弱，机体功能还没有完全恢复。这个时候也要注意病后的调理，一方面巩固疗效，另一方面也是防止疾病复发。

　近一周来新冠感染人数明显增多，根据当前的临床经验来看，大多数感染者病程7天左右，如有发热症状大多3天后恢复，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。

　　但在核酸或抗原检测转阴后，仍有部分患者还存在咳嗽、咽痛、乏力或食欲不振等症状，怎么办？

　　"我们在武汉抗疫阶段发现有些新冠感染者康复后仍有部分症状，但随着病毒致病力的减弱，奥密克戎感染者在核酸转阴后仍有症状的发生概率较低，症状也较轻，也更容易恢复。"张伯礼告诉科技日报记者，近三年来的诊疗经验表明，用中药、针灸、推拿以及传统功法等，能够促进患者愈后，改善乏力、气短等症状。采取积极的干预措施，能促进治愈者的身心恢复到较好的状态。

　　对于仍有轻微症状的康复者，张伯礼建议，核酸转阴2天后，体温保持正常，其余症状明显减轻后再恢复工作、学习。高龄、有基础病的患者可以多休息几天。实在感觉不舒服还可以选择一些有针对性的中成药。

　　对于没有明显症状、才康复不久的感染者，张伯礼同时提醒，中医讲"瘥（音chi）后防复"，就是说疾病刚刚治愈的时候，体内的正气仍比较虚弱，机体功能还没有完全恢复。这个时候也要注意病后的调理，一方面巩固疗效，另一方面也是防止疾病复发。

　　复阳是怎么回事？有传染性吗？

　　需要说明的是，复阳和再感染是两个不同的概念。前者是感染者在同一感染周期中两次出现阳性结果，而后者是感染者经历了不同的感染周期。

　　张伯礼对复阳的原因给出两种可能的解释：一个原因可能是抗原检测给出了假阴性的结果；另一个原因可能是痰栓带出的病毒片段，呈现了阳性结果。

　　"抗原检测的速度快，操作便捷，但一般要到病毒复制到较高水平、感染者排毒量较高时，抗原才可以检测出来。"张伯礼解释，感染病程后期由于病毒载量变低，抗原检测可能出现假阴性的结果，因此一般建议连续两天自测抗原，或者以核酸检测作为判断标准。

　　"在排除误诊和假阳性等原因之外，还有一种可能的原因与患者痰比较黏稠有关。"张伯礼告诉科技日报记者，由于粘稠形成痰栓，痰栓里包裹了病毒，康复者在后续的肺修复过程中排出痰栓时带出了病毒。此时造成阳性的是病毒核酸碎片，也无法培养出活病毒。

　　张伯礼强调，无论是哪种原因导致的复阳，经临床观察证实复阳病例均没有发生再传染给他人的现象。

随着新冠肺炎疫情的解封，大家都开始准备做什么呢？我想，大家都在思考着如何应对这场疫情带来的影响。根据不同人的情况，有可能会有不同的计划。不管是工作还是生活都要开始重新调整了，不过有些人还是很担心自己是不是也会感染到病毒。对于很多人来说，疫情解封后的生活可能是一个全新的开始。我们要做好准备，迎接新的挑战。1、生活的安排疫情解封后，你准备做什么？这是每一个人都想知道的问题。我相信在现在这个形势下，我们没有任何理由不去珍惜自己当下的生活和工作，努力实现自己的目标和梦想！那么，首先，生活上的安排很重要：我们应该按照计划来调整自己的作息时间，避免熬夜，这样可以减轻身体负担；其次，要注意身体健康，少吃辛辣刺激食物，多锻炼，保持乐观心态，增强体质；最后，继续坚持学习，坚持体育锻炼，保持良好的作息习惯。不仅能够帮助我们提高身体素质，还能让我们有更旺盛的精力去应对工作、家庭和社会活动。这些事情看起来很简单，但确实需要坚持去做，才能帮助我们更加有效地去实现目标。总之，疫情解封后，我们该怎么办呢？当然是“按计划行事”了！2、学习的计划需要继续学习如何应对病毒，以及常见的健康问题。希望这次疫情能够让我们学会如何保护自己。其次，继续坚持学习不仅可以帮助你提高知识水平，还能让你更快地适应社会环境。通过阅读、写作或者其他形式的交流，你会发现自己和他人有着很多共同点。学习的计划是应对疫情后新情况的重要步骤。现在，许多人都在努力寻找工作或者准备重新开始。然而，这并不是件容易的事，因为人们往往没有充足的时间来考虑和规划自己的未来。因此，我们需要制定一个有效的学习方案。首先，你要确定你希望达到什么样的目标。其次，根据这个目标，制订一套具体的学习策略。例如，如果你想从事管理工作，那么可以多参加一些会议或培训课程；如果你想继续攻读学位，就应该坚持自学。总之，只要有了明确的学习目的，每天坚持读书学习半小时以上，才能更好地进行规划，进而实现目标。有些人说，工作忙起来了，没有时间读书，怎么办？疫情期间，很多人都选择在家学习。这是因为，在这个非常特殊的时期，我们可以把大量时间投入到学习中去。在这种情况下，有机会静下心来读书。事实上，我也是这样做的：我会每天抽出一定时间来阅读。比如，我可以在读一本书之前就开始看它，或者先读一些简短章节。如果我认为该章很重要或需要进一步了解，那么我就会继续阅读，直到读完为止。总之，我会充分利用所有能利用的空闲时间来读书和思考问题。只有这样，才能真正学到东西。也因此促进自我成长。工作忙起来后，还是需要坚持每天看书阅读半小时以上的。3、工作中的新准备虽然现在疫情解封了，但是我们仍然不能放松警惕。为了让自己在未来的日子里更有安全感和自信，做一些新的准备是很重要的。疫情解封后，有可能出现大量阳性感染者，医务人员感染的机会比以前大大'增加了。现在我们医院目前做核酸检测时，每天都有10例以上阳性感染者。因此，我建议大家非必要暂时不要到医院来做核酸检测。而我们医务人员的防护要求比以前更高了，工作期间必须戴N95口罩，面屏和帽子。现在，我们必须依靠自身对工作的热情，来战胜一切困难和挑战。只有这样才能活出精彩、骄傲和坚强。其次我们要勇敢面对现实，虽然目前局势对我们来说并不是特别乐观，大约会有三个月出现新冠肺炎病毒感染高峰期。只要我们坚持不懈地做到科学精准防控，相信光明总会到来！总之，在这个特殊时期，我们要做好自己的规划，准备来应对各种困难和挑战。希望大家能够安然度过这段时间。