管理压力和调节情绪的手抄报

1、乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。

2、控制自己的情绪。别让别人以为你还没长大。

3、是你控制了我的情绪，还是我控制了你的情绪

4、习惯形成性格，性格决定命运。——约·凯恩斯

5、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你。

6、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。

7、社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。

8、当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。

9、性格只不过是长期形成的习惯而已。——普卢塔克

10、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

11、狂暴的人总是从一个极端到另一个极端。——托·富勒

   

心理健康手抄报相关知识：

1、心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福，家庭的和睦，社会的和谐。心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。

2、人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

3、运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。

4、情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。

5、要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

6、一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

7、当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择8、情绪稳定表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。

9、愉快表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。

生物书上那张有名的肌肉女被删除了，如今的学生有多娇弱？

生物书上那张有名的蛋白质肌肉女图被删除,这并不是学生的娇弱,

而是专家和家长觉得对学生的心理影响不好。

被删除的肌肉女

在高中生物书中有一节课是讲解蛋白质的功能,在教程中有相关课程的展示图,

这些图中有一位穿着暴露,肌肉发达的女人。

可能很多上过生物课的人对这个女人印象十分深刻,放这张照片在教材中,主要是想说明蛋白质是促进增长肌肉的主要能量来源。

而这名肌肉女是加拿大的一名职业健美运动员,她的穿着更是为了更好的展示她的肌肉。图中的插图是她获得北美健美锦标赛的高光时刻,是非常具有纪念意义的。

但课堂上学生们需要更健康的学习环境,所以专家觉得这张图“尺度”过大,不利于青少年的心理健康发展,就将这张图从教材中剔除了。

这个决定一出,

获得很多家长和老师的支持

。有老师反映说,很多学生在上课的时候,会拿这张图开玩笑,比如形容其是金刚芭比,从而扰乱课堂秩序。

也有的家长表示赞同,课堂是十分严肃的地方,想让孩子专心上课,就不能有这样扰乱孩子思绪的,而且有的女生因为不敢看就匆匆略过。

也有的人觉得这只是一张普通的,专家是否有些小题大做。现在网络日渐发达,很多学生都有网络手机,手机上的可能比这张更露骨。

此时

这种情况就需要家长和学校多引导青少年

,尤其是心理健康方面。很多家长关注孩子的身体健康,却忽略了孩子的心理健康问题。

家长如何引导青春期的孩子

青春期的孩子除了身体上的改变外,

最明显的就是心理的变化

,很多孩子在这个阶段出现叛逆、厌学或暴力等情况。那家长如何引导青春期孩子呢

首先,

用科学的方式解释孩子身体的变化

。很多青春期的孩子会因为身体的变化而产生心理负担,这就需要家长用科学的方式解释这些变化,并让孩子知道这是正常的生理生长,并非不好的事情。

因为孩子性别的关系,女孩子一般会和母亲谈论这些事情,而男孩子喜欢与父亲说起变化。所以家长在孩子成长的过程中不要缺席,应多关注孩子的变化。

然后,

多与孩子拉近关系

。有的孩子遇到事情并不喜欢和父母说,可能他觉得父母并不会关心他,反而会指责他或打骂他。

如果孩子拒绝与家长交谈,家长不要埋怨孩子,而是多从自身找原因,是否孩子寻求帮助的时候,家长并未帮助还一味地抱怨孩子。

最后,

让孩子学会接纳自己的身体

。青春期的孩子会经历变声、长喉结、青春痘等发育问题,可能有的孩子非常讨厌改变后的自己,甚至会产生自卑的想法。

尤其是性教育方面的问题,如果青春期孩子不能正确对待这个问题,很可能会受思想影响,觉得自己“不堪”或“太脏”等负面想法。

这时就需要家长正确引导孩子,并让孩子接纳身体上的改变。在孩子小的时候,可以教会孩子性别区分的问题,让孩子正确对待自己的身体。

家长如何解决孩子早恋问题

很多家长对于青春期孩子结交异到反感,

甚至采用一些极端的办法让孩子远离早恋

。可能家长觉得自己是在保护孩子,殊不知家长的行为很可能正在伤害孩子的自尊心。

面对青春期孩子早恋问题,

家长应该如何应对呢

首先,

让孩子清楚喜欢和爱情并不是一样的。

家长也有过青涩的青春,在青春里难免会被班里优秀的异性吸引,但这种感觉并不是爱而是一种喜欢。

家长可以选择一个愉悦的环境,和孩子一起分享青春时期的事情,并从中让孩子明白喜欢和爱的区别。家长也可以帮助孩子分散精力,找到其他让孩子能投入的兴趣。

然后,

让孩子学会保护自己。

从小家长就告诉孩子,隐私部位不能让人碰,孩子长大后这种意识会潜移默化地在孩子脑海中,所以家长要从小教会孩子保护自己。

青春期的孩子想要一定的自由空间,家长怕孩子被人欺负,可以和孩子说出你的担忧,并告诉孩子一些危险案件和防身办法。

最后,

发现孩子早恋不要让孩子过于难堪

。当家长发现孩子有早恋的问题,家长可能会变得十分严肃,并强行让孩子与对方分开。

其实这种强迫的手段,反而会让孩子更加叛逆,

你可以给孩子建立正确的爱情观,

并告诉孩子什么才是真的爱情,和恋爱中应该注重的事情。

结语

生物教材中肌肉女的插图被删除,

并非学生娇弱,而是专家和家长觉得不适合孩子心理健康。

可大千世界有很多比肌肉女更露骨的,这就需要家长正确引导青春期的孩子。

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人教版教材插图引争议，这样的插图配在课本上有哪些不妥？

将这些插图配在课本上,会影响孩子的三观、审美、心理健康、学习成绩

。人教版教材插画引发网友们的热议,刚开始很多人看到还不以为然,认为教科书能出多大的问题,毕竟这个是需要层层审核的,但是没想到就是如此重要的教学工具出现了很多不妥的画面,甚至可能会直接影响到孩子。

首先是三观和审美,要知道教科书上的图案实在是丑到家了,几乎每一个人物都用着同一张脸,重点是这张脸上的眼睛距太宽,看起来就如同一个个唐氏综合症患儿一样,眼神完全无神,甚至还有一些对眼。让网友们忍不住直呼,这究竟是什么样的审美才能画出这样的插画。但问题是这些争议的重点不是因为丑,而是因为上面的内容太过猥琐。

每个人的审美不同,所以画出来的话也会有所差异,这一点本身是能够理解的,但问题是插画上居然特地重点画出了男孩子的生理特征,这让很多家长都无法接受。虽然一些地方从幼儿园开始就对孩子进行性教育,但家长的想法通常比较保守,这也是很多国人家庭的特点,如果孩子长时间面对这样的画面是否会想要模仿,或者是影响到他们的心理健康。

最后一点影响的就是学习成绩,毕竟爱屋及乌,当我们讨厌一本书时,也会本能的厌恶这个学科。小学是打基础的关键时期,一步跟不上,后面则是步步跟不上。例如这些插画出现在数学书上,孩子数学较差的同时还会影响到其他的理科,这简直就是得不偿失了。虽然错误已经造成,但也应该及时整改,千万不要让这些有问题的教科书再继续影响到孩子的健康了。

手抄报的美化：

　　主要是用色彩、绘图等艺术手段，弥补文字的单调，给人以生动形象、优美和谐的'美感和启迪。内容包括报头、题花、插图、花边、尾花和色彩运用等。

　　1报头

　　它是手抄报的标志，由图案或画面和刊名组成。文字上由报头名称、日期等组成。

　　2题花

　　是对文章标题或开关的装饰，常见的有底纹，带有提示性的图画或图案。

　　3插图

　　可以根据文章的内容，画一个能说明一个情节的画面，这种形式与文章内容紧密联系;还可以采用与文章内容毫无联系的图案，如花鸟、山水等，这是纯粹为了美化而作的。

　　4花边

　　一般不宜太多、太大、太粗，否则就会喧宾夺主。花边可以美化版面，可以隔开文章，便于阅读。

　　5尾花

　　是装饰在文章后面的图画或图案。如一篇文章抄完后，还剩有空白，可以画一朵花，既可充实版面，又可以增加美感。

　　6色彩方面

　　一般宜简练、明快、淡雅，不宜过分渲染、杂乱。一般而言，正文色调宜朴素、稳重;标题及花边、插图等，则可用较鲜艳的色彩。这样才能浓淡适宜，增强效果。

情绪管理，顾名思义是以有效的手段去支配自己的情绪。

可以利用积极地情绪去做事，事半功倍

利用消极的情绪去治疗自己的头脑发热，

先把情绪管理的 意义给解释下， 然后举点例子。 支配情绪给人带来的好处，不会支配情绪，使自己冲动给自己带来的坏处。（冲动是魔鬼什么的）