一个人深陷在两个人的感情里怎么办？

1、放手不适合你，对你已经没有价值的人

你自己的东西，如果你认为它对你已经没有价值了，感觉已经不适合你、不会给你带来好心情了，你完全可以自由地处理它，不必在意任何人的眼光，没有必要为东西本身留情。——摘自《断舍离》。

想想自己家里的橱柜里、角落里，是不是堆满了很多好久没用过的东西，比如一整套烘焙用具。本意是想报名学习烘焙，可是却连一次课也没有去上。

这些用具自然堆在柜子里，落满了灰尘。如果不是找其他东西看到它们，自己可能根本就不会记起来，曾经还买过这样一套装备。

再比如女人的衣柜里，哪怕衣服再多，也总是感慨没有一件能出门穿的衣服。尽管衣柜里已经堆积如山，甚至有些衣服买了后，连吊牌都还没拆掉。

如果这些烘焙用具、衣服等放在柜子里，我们从来不会主动使用它们，也完全记不起来它们放在哪里，那么他们的存在还有意义吗？这和扔掉又有什么区别呢？

对于人，也是一样。如果一个不适合我们的人，一个已经和我们分手，不再有关系的人，已经离我们远去的人，他们就如同摆放在橱柜角落里，那些落满灰尘的烘焙用具和衣服，对你已经没有任何价值了。

或许你从来没有想过，会对失去一个人那样的在意。但是强求不属于你的东西，等待你的只会是痛苦。

你需要做的就是——扔掉他们，断掉你对他们的不切实际的幻想，舍掉对你来说已经是多余的他们。

佛说：“得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然。” 当东西失去时，淡然处之即可。对待感情，也是同样的道理，看开一点，不要陷入其中。

2、处理之前关系，放下对于前一任的执念

即便多么想拥抱崭新的有魅力的人、事、物，我们首先应该做的是把之前的“人、事、物”之间的关系“收拾”干净，整理清楚。——摘自《断舍离》。

为什么很多人明明知道，和对方已经没戏了，还是对对方寄予一丝希望，希望浪子能够回头，和我们继续前缘；希望负心人能够回心转意，与我们和好如初；希望自己中意的有夫之妇能够离婚，转而投入我们的怀抱……

我只能对你说，醒醒吧。我们不要总是活在梦里，现实中还有很多事情等着我们去做，还有下一段感情等着我们去恋爱。

因为我们心中总是放不下一种执念，说白了就是沉没成本。什么是沉没成本呢？指我们为某件事情投入的，已经不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为“沉没成本”。

生活中，其实有很多沉没成本的例子。比如我们去**院买票看**，看了一小段，发现这是一部烂片，心里很不想看。

如果你正遭遇爱情和婚姻危机，说明是时候停下来问问自己：我为什么遇到这些问题？

几乎所有人，哪怕现在正处于热恋中、深信爱情至死不渝的人，在未来的某一天也会发现：一直觉得属于别人的不幸婚姻生活也不知不觉成了自己爱情的样子。

爱情会死在我们对爱无知无明的追求里 ，这种结果的发生有相当高的可能性。

这句话并非悲观，更不是怀疑恋爱双方的投入与真实。爱情所带来的感觉是真实的，也正因为真实才让人愿意热烈投入。但是，我想说，也许正因为我们想象中的爱，才有真实的爱的感觉，才会对爱热烈追求，这何尝不是“酒不醉人人自醉”？这使得多数人会忽略爱情路上一些最基本的障碍。

基本障碍是什么呢？

我想先问一个问题：“大家有没有发现生活中爱情和婚姻不顺的人，往往又是那些内心极度渴望爱的人？”当然，逃避谈爱的人也一样， 逃避只是渴望的另一种表达 。因为对爱怀有极高的期待，导致很多人要么神话爱情，要么怀疑爱情，出现情感派和现实派的纷争。

他们要么只谈爱情，一旦谈物质、谈现实问题，就是不爱，无意间把爱情架空；要么就要求“爱我你就包容我的一切，要不你就不是真的爱我”，用爱情绑架现实。做不到，就高歌“爱情就是骗人的”。

可是，我要说，这只是无知无觉者的悲怆之声，因为智慧清明之人的爱情与现实从来都是相辅相成的。心理学有一个词叫“ 现实检验能力 ”，现实检验能力强的人，会懂得让爱情在现实中生根发芽，而不是把爱情幻想成空中楼阁，虽赋予了它至高无上的地位却没有给它任何实权。

爱情之所以常常被架空，导致很多人觉得爱情无用，甚至污化爱情，恰恰是因为很多人把爱情当成了目标，为得到他的爱而活着，为失去他的爱而死去，这并非爱的真谛。爱情不会因为一个人而消失，只有爱情成为人们最大的能量消耗，让人失去爱的能力时，爱才真正死去。

追求爱，爱会越来越远，给予爱，爱才会越来越多。爱是人们内心的力量源泉，只有成就力量，爱才有现实意义，也才成为一种实际存在。

是要把获得伴侣的爱当成人生目标，还是用爱的力量支持彼此实现人生意义？ 这个深刻的选择，是爱情之路上重要的分水岭，也是很多人遇到的第一个基本障碍。

即便是清晰这个选择，现实中，还是有很多人在“用爱支持彼此实现人生意义”的路上走错方向。

因为大家很容易犯一个错： 以己度人 。

双方都会以自己想要的爱的方式支持对方，因为他们想当然地认为，我喜欢这种方式获得爱的支持，对方也一定和我一样。同样，如果对方爱我，也一定会以我想要的方式来反应。

比如，女人很乐意 主动理解 男人的 感受和内心需要 ，并且提供帮助和满足，无论对方是否提出需求。她们会 不自觉地想要去满足对方 ，这是她们表达爱的方式。正因为如此，她们也希望男人如此对待自己。很多女人会在节日被动等待男人主动送礼物，甚至故意不流露自己想要礼物的意愿，更不会告诉对方自己想要什么样的礼物，就是这种心理的反映。

很可惜，男人并不一定领情，他们的目标更多集中在证明自己的 能力 。他们不喜欢女人不请自来，这与他们证明自己能力的需求相违背，所以，面对女人的主动提供，特别是对男人眼中属于他自己的事务的建议，男人并不感恩，甚至会反感，这会让他们觉得自己 无能 ，女人的想法和建议会被理解为“ 控制 ”。所以，基于他们自己的体会，他们绝不乐意在女人没有请求的情况下去提供非必要的满足和帮助，礼物也一样。

相反，男人 更倾向于解决现实问题 ，他们很少像女人关心男人的感受那样去理会女人的感受，看股票都比看女人的心更有吸引力，除非女人主动流露需要帮助的意思。比如，女人抱怨自己的领导和同事的时候，男人会理解为“你在请求我帮助”，他们会认真地针对具体的情况提供建议。也很可惜，这常常让女人很厌烦，她们会觉得自己 不被理解 ，男人 不在乎 自己的感受，多数时候，她其实就是想要男人理解我有多不满而已。

说到这里，插个话：那些整天按照自己的心思去满足丈夫的女人该好好静一静了，那些把你累到想骂人的付出，在男人那里可能真的一文不值。

比如，下班回家把屋子收拾的干干净净，如果你只是出于自己喜欢而做事，男人当然也不介意享受一下干净。但是，如果你因为收拾屋子开始抱怨男人不干活，借此希望男人体谅你的辛劳，那你的期待就要落空了，因为他可能根本不在乎屋子是否干净。除非……除非他有个哥们拿老婆的家务活水平和他竞争谁更有男性魅力（谁让男人是竞争性动物呢）。

回归正题，上面就是我说的 基本障碍之二 ：

虽然男女双方都想表达爱意，但双方存在最基本的内在需求的差异，双方都固执于用自己的内在沟通语言表达爱，误以为这是对方想要的；同时，又希望以自己想要的方式获得爱，对对方已然在表达的爱视而不见。

没有人想故意破坏感情，只是男人和女人都太不了解彼此的内在需求。

下面是我和一位男士的对话，可以一定程度上反映男女内在需求的真相：

我：婚姻对于男人而言，意味着什么？

TA：意味着我和其他男人一样，成功拥有了女人和家庭

我：也就是说，婚姻对于男人的意义是其社会角色的成功标志之一？

TA：可以这么说

我：那么，男人对女人有情感需求？需要女人的情感支持吗？

TA：不太需要，男人更需要社会上的成功，也许社会上的资源支持更重要一些。

我：如果妻子可以给予资源支持，是很好的？

TA：有，当然不错。

我：那为何男人也会放弃可以提供资源支持的女人而选择并无资源的女人结婚？

TA：因为喜欢，喜欢的就要拥有，男人在意自己的能力，对女人其实需求不多。

我：可以说，男人生活的焦点是用自己的能力体现社会存在价值？拥有喜欢的女人只是体现之一？

TA：是的

我：感受对于男人重要吗？

TA：男人也有感受，但是感受并不重要，男人更在意现实和处理现实的能力。

我：女人不太一样，女人希望得到喜欢的男人的理解，这让我们感觉良好，某个客观事实是什么样，对于她们不太重要，她们活在感受中。

TA：所以她们总是喋喋不休，哪怕事实已经无可改变了。

我：是的，她们在乎的是事情带来的感受，特别是爱的感受。

TA：比如浪漫的烛光晚餐？

我：她们在乎的不是吃什么，而是晚餐背后的爱意。

TA；看来爱意需要钱。

我：是的，但不全然。

TA：为什么？

我：丈夫能够看见妻子的喜怒哀乐，能够理解她，这是更好的爱。只可惜，这对于很多男人来说有点难，他们连自己的喜怒哀乐都不愿意看见，所以，钱是最简单直接、最少花费心思的方式。

TA：钱可以帮助男人战胜其他男人，还可以避免耗费太多心思。

我：可以这么说，他们在乎的也未必是钱本身，而是金钱带来的成功以及价值感与存在感。

TA：那女人的存在感呢？

我：女人从感受和关系中获得存在感。一个男人如果能理解、尊重妻子，和她关系美好，会让女人找到家庭中的存在感。否则，她会觉得自己是一个无人在乎、无足轻重的人。

TA：事业呢？

我：事业可以弥补女人存在感的欠缺，但女人不太在乎事业上战胜别人，良好人际关系会让女人更舒服一些，女人依然更在乎感受。

这段话如果归结为两点的话，就是：

一：男人在意个人能力，在社会竞争中达成目标，是他们自我存在感的主要来源；

二：女人在乎自我感受，拥有良好的关系，是她们存在的意义。

这些差异在生活中处处可见。

比如，在追求阶段，男人更关心“女孩是否答应做女朋友”——这是一个目标确认，一旦确认了男女朋友，男人就觉得自己的能力战胜了同性竞争对手，排除了威胁。

女人不一样，女人不太在乎“男女朋友”这个身份角色确认，她们在乎的是和眼前这个男人有没有建立爱的关系。感受好，角色水到渠成；关系不好，她们才不管什么是身份角色！

可见，男人在乎能力和成功，所以他们常常着眼于客观现实和目标；女人在乎感受和关系，所以她们常常侧重于自我感觉和沟通。

如果一个女人总是希望男人时刻关照到她的需要、她的感受，十之八九她会失望透顶，进而对爱情失去信心，甚至贬低爱情。久而久之，有些女人甚至试图通过旁敲侧击、抱怨、借题发挥等方式来提醒男人：我对你很不满，你对我感受的忽略让我很痛苦。殊不知，这些沟通在不懂感受的男人眼中，只会变成一种解读：她又想改变我，又在控制我！她活该痛苦，都是自找的。

如果女人完全不了解男人，将会无法理解很多事情：为什么在有些男人眼中“哥们如手足女人如衣服”？为何我向他表达我很烦的时候，他说我没事找事？我希望他回家早一点吃饭的时候，他却只顾着和哥们喝酒却看不到我需要陪伴？

如果男人完全不了解女人，也会被很多问题困扰：我让她不愁吃不愁穿，怎么每天还没事找事呢？我不就是忘记了节日而已吗？她手里有钱，为何不自己去买礼物？她给我说工作烦，我也支持她辞职了，她怎么还说我不理解她？

不懂男女差异就像是 盲人摸象 ，看不到问题的全貌和矛盾背后的真相，最终只能掉入一件件琐碎的事情中，被内心的想法和评判纠缠不休，消耗大量的心力却事倍功半，甚至南辕北辙，结果，等待在后面的还会是人生坎坷。

读到这里，很多人心中一定会产生这样的疑惑：既然男女存在这些基本的差异，我们该如何相处呢？

相处牵扯的问题太多，在这里，我们先说一个相处的基础，那便是： 尊重 。

男女之间的差异并非不可逾越的鸿沟，表达爱的方式也并非都错误，只是因为没看见真相，不理解对方，所以总是在错误的时间，用错误的方式，把善意的支持变成了伤心的结果，让内心的爱化为了能量的消耗。

在搞不清楚到底发生了什么之前，人是不会轻易改变自己的，所以，彼此尊重是沟通的基础。只有当一个人感受到被尊重，而不是被否定、被质疑时，他才愿意创造一个空隙，用开放的态度接纳新事物、新思想。

更多的相处问题，我们以后再详说。

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要接受相爱是偶然，而分开也是正常的现实。你们之间有爱才会在一起，不管任何一方没了爱或者不够爱，那么分开也就顺理成章了。其实不要把自己的全部精力都放在对方身上。一个是对方面对你的全部时会产生很大的压力，人生来便是不断地升级打怪的，自己的怪已经打的很累了，如果你还要将自己的怪全部堆到对方面前，对方会感受到巨大的压力。而我们自己也要不断地成长，当你看到自己的成长时，对方也能看见，他的目光也将会跟着你。最后一定要好好珍惜自己，珍惜自己的身体，珍惜自己的健康，珍惜自己的感情，珍惜自己的爱，珍惜自己的心。告诉自己，我值得更美好的未来。

我一直以来都在说这样的一句话：在一段感情中，女性跟男性相比较起来，往往都会更加的感性一些，大家可以从身边的一些例子就可以看出，大部分的男生在感情中都是比较果断的，而女生可能就会比较优柔寡断一些，尤其是在分手的时候，男生只要一旦说分手可能就是认准了，而女生可能就会分分合合好久，就一直放不下。

当然这种事情也不绝对，也不能完全根据大家的性别来判断，毕竟每个人实际情况都不一样嘛，但是根据男生和女生的天性来判断，确实女生相对而言是会比较难以从一段感情中抽出身的。接下来我就说一说，为什么有些女生会深深的陷入感情中而不可自拔。

一、付出的感情太多。

其实之前我也看到过这样的一句话，就是大家真的在一段感情中付出真心之后，分手的时候往往都是特别的痛苦，这个跟性别没有关系，不论是男生还是女生，只要认真对待了一段感情，那么就很难抽出身来。而且之前还看到过这样的一句话，就是在感情中中，谁先认真谁就输了。大家可以试想一下，跟对方在一起那么长时间，对方一直以来都是自己喜欢的人，两个人一起经历了那么多事情，这些对于他们来说都是幸福的回忆，在分开之后怎么可能说放下就放下呢？

二、没有一个新的人出现。

还有一种情况可能就是大家加误判了自己的感情。我想现实生活中应该有很多人就是对另一半其实已经没有了感情，有的可能就是一种不甘心，但是大家还误把这种感情当做喜欢，所以才会一直深陷到这段感情中。其实我觉得这种时候只要有一个新的自己喜欢的人出现，我们很快就能将前任给忘记了。

喜欢一个人是什么感觉，那是整个世界都是美的，做什么事情都是开心的！但一旦陷入感情烂泥潭，就会觉得的整个世界都是黑暗的！这个时候你要学会理智，不要盲目的去做一些没意义没结果的事！要学会深思，分析，再分析，然后给双方一个空间，让各自理智的理清思路，然后心平气和的坐下来，心与心的沟通，如果真的走到这一步，那就含笑的祝福对方，大气点。或许今天的离开，正是你人生的转折点啊！或许哪天你想起来会偷偷的笑，因为感谢离开，才有今天的幸福

　有一些人天生感情丰富，属于多情种，很容易与其他人相恋相爱，陷入爱河里面，导致把爱情当成生活的全部，而有的人却能够做到天生理性，不被感情控制，取得生活上面的平衡，你是哪种呢？在 十二生肖 里面有一些生肖女总是会陷入到感情漩涡中，不可自拔，需要警惕。

　 属鼠女 ：逃不过浓情攻势

属鼠女情感丰富，看似非常聪慧，事实上她们很容易动真感情，想要撩属鼠女是非常容易的，只要挑准对的时机下手，那么她绝对逃不过你的浓情攻势。正是因为如此属鼠女很容易陷入情感漩涡之中，没有办法理清自己的思路，很容易因为伴侣而影响到自己原有的生活。

　 属兔女 ：容易被牵着鼻子走

属兔女是坚强的，她们自力更生，她们懂得洁身自爱，对于朋友友好，对于自己的上司忠诚，但这并不代表她们面对爱情有一双慧眼。很多时候，她们很容易在爱情里面变得被动起来，被伴侣牵着鼻子走，分手或者是被劈腿的时候还不知情。

　属鸡女：无法接受情感的真面目

属鸡女对于人生有一定的信仰，她们总是崇尚真善美的世界，在这样的想法之中，对于爱情，她们有更加高的追求，而这种追求如果落实不到现实中去，在她们所找的伴侣无法达到她们的期许的时候，她们很容易陷入爱情漩涡之中，陷入自我质疑之中，没有办法脱离出这种情绪。

　每一个人都应该学会反思自我，如果你容易陷入感情漩涡里面，那么应该在生活里面锻炼自己的理性思维，不要随意动情。

但是在感情中，当我们经历着生活的种种，性格的碰撞、现实的折磨，就会让爱情变得丰富起来，除了甜蜜，还有酸，还有咸，还有苦。哪些能够磨合的情侣，也许能够战胜这些苟且，找到他们的甜蜜情是敏感而又脆弱的，遇到两难抉择中很难走出阴影。

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