海铃多大了

海铃

海铃，1992年9月9日出生于安徽省，中国内地女演员，毕业于同济大学表演系。

2014年，参演都市情感剧《毛丫丫被婚记》而进入演艺圈。2015年，参演古装单元剧《青丘狐传说》中的《封三娘》单元；同年，参演古装穿越网络剧《太子妃升职记》，凭绿篱一角受到观众关注。之后，出演爱情奇幻**《校花驾到3之人鱼校花》。2016年，参演犯罪悬疑网络剧《美人为馅》和古装历史剧《思美人》番外篇《思美人之山鬼后裔》。2017年3月，主演的都市青春校园剧《愿有人陪你颠沛流离》上线；之后，主演东方科幻网络剧《天意》。2018年，参演的古装传奇剧《皓镧传》在爱奇艺上线。2019年，参演的古装神话剧《宸汐缘》在爱奇艺上线。2020年2月，参演的都市剧《安家》播出。

中文名：海铃

外文名：Karina

别名：马嘉琳

国籍：中国

民族：汉族

星座：狮子座

出生地：安徽省

出生日期：1992年9月9日

职业：演员

毕业院校：同济大学

经纪公司：海铃工作室

代表作品：天意、太子妃升职记、愿有人陪你颠沛流离、青丘狐传说

演艺经历

2014年，因参演都市情感电视剧《毛丫丫被婚记》从而进入演艺圈。

2015年，参演古装偶像单元剧《青丘狐传说》中的《封三娘》单元，饰演腹黑冷傲的郡主碧云。之后，参演由张天爱、盛一伦等主演的古装穿越网络剧《太子妃升职记》，饰演爱哭俏皮可爱的小丫鬟绿篱，随时为太子妃保驾护航。12月，青春爱情奇幻**《校花驾到3之人鱼校花》在北京开机，海铃在片中饰演御姐范十足的校园反派美女。

2016年2月12日，海铃随《青丘狐传说》剧组参加湖南卫视综艺节目《天天向上》。2月19日，与盛一伦、于朦胧和彭昱畅参与爱奇艺出品的综艺节目《大牌对王牌》。2月22日，海铃随《太子妃升职记》剧组在湖南卫视元宵喜乐会上表演情景剧《我最红》节目。5月，参演根据丁墨同名小说改编的犯罪悬疑网络剧《美人为馅》，饰演马小菲一角。9月，在由张健执导的青春热血历史传奇剧《霍去病》中，海铃首次挑战饰演历史人物留定儿，是忍冬营屯长之女，虽与伯力相恋却因身份悬殊而咫尺天涯。

2017年1月18日，海铃参演的于_单曲《公子病》MV曝光，这是海铃的MV首秀。3月13日，主演的都市青春校园网络剧《愿有人陪你颠沛流离》在优酷上线，在剧中海铃饰演善良可爱的女主角田甜。6月9日，主演的都市言情网络剧《思美人之山鬼后裔》在爱奇艺上线，饰演拥有巫力的莫愁，经过几世的轮回来到现代，排除万难通过五行珠回到楚国试图改变历史。9月26日，在微博电视影响力盛典中获得年度新锐艺人奖。

2018年5月10日，搭档欧豪主演的东方科幻网络剧《天意》在优酷上线，并在剧中分别饰演韩信青梅竹马季姜和科幻女作家钱小芳两个角色。11月15日，古装权谋剧《皓镧传》在爱奇艺上线，海铃在剧中出演赵国公主雅一角。

2019年7月15日，与张震、倪妮等合作主演古装神话剧《宸汐缘》在爱奇艺上线，在剧中饰演元瞳；10月12日，参加青春体娱跨界类型节目《超新星全运会第二季》。

2020年2月21日，参演的都市剧《安家》播出，在剧中饰演王子健女朋友姗姗（Emily）。

主要作品

参演电视剧

安家-2020-02-21，导演安建

你好，昨天-2020，饰演陈晨

宸汐缘-2019-07-15，饰演元瞳

皓镧传-2018-11-15，饰演公主雅

天意-2018-05-10，饰演钱小芳/季姜

思美人之山鬼后裔-2017-06-09，饰演莫愁

愿有人陪你颠沛流离-2017-03-13，饰演甜甜

霍去病-2017，饰演留定儿

美人为馅-2016-10-24，饰演马小菲

毛丫丫被婚记-2016-06-30，导演王小康

青丘狐传说-2016-02-08，饰演碧云郡主

太子妃升职记-2015-12-13，饰演小丫鬟绿篱

注：电视剧《霍去病》播出日期未定，模块中播出时间为开机时间。

参演**

校花驾到3之人鱼校花-2016-12-31，导演叶茗,林云翔

综艺节目

杂志写真

社会活动

2016年4月6日，海铃和于_参加了由中国绿化基金会在北京林业大学举办的“绿色公民行动，为自由呼吸而努力”活动，呼吁大家加入飞絮治理行动。

获奖记录

人物评价

海铃有精致的瓜子脸和五官，身形高挑；在《太子妃升职记》中，海铃眼泪说流就流（荆楚网评），简直就是全剧的哭戏担当，同时以自带萌点取胜，让很多观众一下子就记住了这个萌系的绿衣姑娘。不过海铃萌萌哒的外表却有着马甲线这样的“女汉子”身材（网易娱乐、央广网评）

海铃的一组婚纱写真中，丸子头俏皮感十足，披肩长发尽显优雅（凤凰时尚评）。

在《天意》中海铃一人分饰两角，颠覆绿篱在网友心中娇弱迷糊的印象；两个角色间的矛盾和过渡也被她拿捏的恰到好处，演技也体现的更加成熟（网易娱乐评）。

1、歌词：

听微风在耳边诉说

看月光洒落的时刻

当思念化作绚烂的花火

那是我最美的角落

看花瓣飘散的时候

当泪水已变成快乐

我在奔跑着我要追寻着

梦想是从未改变的承诺

回忆是我难割舍的软弱

勇气在寂寞时燃烧着

光芒洒落在雨后每一刻

化作这世间的传说

凤凰来临没有痛苦只有快乐

浴火重生冰雪消融的时候

总有人记得春夏秋冬陪伴着我

唱着那首永远不老的凤凰歌

看花瓣飘散的时候

当泪水已变成快乐

我在奔跑着我要追寻着

梦想是从未改变的承诺

回忆是我难割舍的软弱

勇气在寂寞时燃烧着

光芒洒落在雨后每一刻

化作这世间的传说

凤凰来临没有痛苦只有快乐

浴火重生冰雪消融的时候

总有人记得春夏秋冬陪伴着我

唱着那首永远不老的凤凰歌

凤凰来临凤凰来临凤凰来临

冰雪消融的时候

总有人记得总有人记得总有人记得

永远不老的凤凰歌

凤凰来临没有痛苦只有快乐

浴火重生冰雪消融的时候

总有人记得春夏秋冬陪伴着我

唱着那首永远不老的凤凰歌

2、歌手:阿兰，原唱，发行日期:2014-04-01。

从《十八岁的天空》开始，“古老师”的形象就深入人心，一瞥一笑都带着少年的光温润，不知是多少少女的梦中的情人，而饰演“古老师”的保剑锋在当时也是当之无愧的童年男神。

都说真正的演员不会局限于同一个角色，而是会在不同的类型上做尝试，保剑锋就是一名真正的演员。

走红后的他并没有急着趁热打铁，而是在不同的角色中游走，《至尊红颜》中懦弱好色的李治、《又见一帘幽梦》中犹豫反侧的楚濂、《薛仁贵传奇》中果断聪慧的薛仁贵等等。

无论是勇敢还是懦弱，他都能饰演的入木三分，从颜值到演技不知甩了现在的小鲜肉几条街。

只是保剑锋平时很低调，出道多年从来没有乱七八糟的新闻传出过，慢慢的，很多人已经淡忘了这个曾经的童年男神，直到最近的电视剧《在远方》，我们才重新看到了男神的身影。

保剑锋在里面饰演的刘云天腹黑霸道，即使与老戏骨刘烨对戏也丝毫不被压制，两个戏骨之间的对戏不光让导演看的爽快，连观众都忍不住喝彩，这才是真正的演员！

这样一位有颜有才又低调的男神，很多人都好奇到底是什么样的女人才能降服他。

当年在拍摄影剧《小城故事》时，何伽好饰演“翠姑”，起温婉美丽楚楚动人的模样至今还令人印象深刻，被不少人奉为女神。

当然，女神之所以能成为女人，不光能让观众为她的美貌演技赞叹，就连保剑锋也被她深深吸引，两个人通过这部戏因戏生情最终走到了一起。

只不过当时两个人都是事业上升期，所以一直没有结婚，直到2009年，两个人才结束了爱情长跑，携手走进了婚姻的殿堂。

婚后的几年里，何伽好一直没有身孕，外界议论纷纷，但保剑锋并不以为意，对妻子呵护如初。

2015年，已经40岁的保剑锋终于官宣自己有了儿子，并在社交平台上发布喜讯，“小家伙的第一声啼哭，正式宣布——我！当！爸！爸！啦！儿子“满意”，我很满意，我现在看什么都满意！希望这世界也令你满意！连绵不绝各种感慨万千激动兴奋中～感谢一切！感谢上苍！老婆辛苦啦！我和儿子永远爱你！”

从这一段话中，可以看出保剑锋的激动和对家人深沉的爱，不过，男神依旧是男神，即使与妻子已经结婚11年了，可还是像当年的“古老师”一样英俊帅气。

“岁月从不败美人”，或许是上天过于垂爱这一家人，不仅是保剑锋一如往昔的高颜值，就连妻子何伽好都还是那么的娇媚可人，结婚多年，褪去了少女的青涩，多了几分妇人的成熟。

有这样一对高颜值父母，保剑锋儿子才5岁就可以看出来集中了父母的优点，可见日后一定又是一位男神。

保剑锋在参加凤凰网时尚之选颁奖盛典时惊艳亮相，举手投足之间尽是温润儒雅的风度。

在为他颁奖时，他说：“面对表演，我从未给自己设限。一直用实力刷新大众的认知”。

那么，你喜欢这样的实力派男演员吗？

耿乐

耿乐，1974年11月18日出生于北京市，毕业于中央美术学院，中国内地男演员。

1994年，主演**《阳光灿烂的日子》。2003年，主演电视剧《花样的年华》。2008年，主演**《桃花运》。2010年，主演电视剧《远山的红叶》，饰演郎小泉。2011年，主演**《面引子》；同年，主演**《双人床条约》在中国上映，饰演赵敬初。2012年，与丹尼尔·海尼、伊丽莎·库普、朱珠等主演**《纽约客@上海》。2013年，参与拍摄的**《笔仙Ⅱ》在中国上映，饰演警察；同年与陆毅等主演电视剧《假如生活欺骗了你》。

2014年，参与拍摄的**《北京爱情故事》在中国上映；同年与闫妮等主演**《疯狂72小时》。2015年作为主演之一参与电视剧《致单身男女》的拍摄。2017年作为主演之一参与电视剧《三年二班》的拍摄。2018年10月26日，获得凤凰网时尚之选得时尚态度先锋大奖。

中文名：耿乐

外文名：LeGeng

国籍：中国

民族：汉族

星座：天蝎座

血型：O型

身高：179CM

出生地：北京市朝阳区

出生日期：1974年11月18日

职业：演员

毕业院校：中央美术学院

经纪公司：北京拾捌文化经纪有限公司

代表作品：阳光灿烂的日子、北京爱情故事、疯狂72小时、桃花运、面引子

早年经历

1986年，耿乐考入中央美术学院附中，1990年附中毕业后升入中央美术学院。1994年毕业于中央美术学院版画系。

演艺经历

1994年，与孔琳、张嘉译等主演**《头发乱了》在中国上映，在剧中饰演男主角摇滚歌手。

1995年9月1日，与夏雨、宁静、陶虹等主演的**《阳光灿烂的日子》在中国上映，饰演刘忆苦。

1996年，主演的**《赢家》在中国上映，在剧中饰演一名画家。

1998年，参与拍摄的**《夏日情动》在美国上映。1999年，与梅婷等主演的**《赛龙夺锦》在中国上映。2000年，主演的电视剧《奇人奇案》在中国播出。

2001年，与李若彤主演的电视剧《秋香》在中国播出，饰演唐伯虎。10月25日，与吴彦祖、俞飞鸿、舒淇等主演的**《北京乐与路》在中国香港上映。

2002年5月28日，与徐静蕾、张杨、柯蓝等主演的**《开往春天的地铁》在中国上映。

2003年，主演电视剧《花样的年华》；同年，主演电视剧《拜月亭》。2004年，主演**《旅程》。2005年，主演电视剧《天一生水》。

2006年，参与拍摄电视剧《靠近你温暖我》。7月3日，与方圆、刘佳主演的**《生气托付》在中国上映。同年，参与拍摄电视剧《如果月亮有眼睛》在中国播出，饰演孟承熙。

2007年，主演的电视剧《戈壁母亲》在中国播出。2008年11月20日，参与拍摄的**《桃花运》在中国上映，饰演赵大。

2009年2月2日，主演的电视剧《红日》在中国首播；同年，与小宋佳主演的电视剧《跟我的前妻谈恋爱》在中国首播，饰演马勇。

2010年6月24日，与颜丙燕、曹力等主演的电视剧《远山的红叶》在中国首播，饰演郎小泉。

2011年2月21日，与应采儿、吴孟达、许绍雄、午马、方青卓等主演的电视剧《大捕房》在中国首播，饰演探长。10月14日，与吴兴国、叶全真等主演的**《面引子》在中国上映。12月30日，刘威葳、王豪、张恩齐主演的**《双人床条约》在中国上映，饰演赵敬初。

2012年5月12日，与闫妮等主演的电视剧《女子军魂》在中国首播，饰演李八一。8月10日，与丹尼尔·海尼、伊丽莎·库普、朱珠等主演的**《纽约客@上海》在中国上映。同年，与小宋佳主演的电视剧《那样芬芳》，饰演林超。

2013年3月22日，与赵有亮、李小冉、朴艺珍等主演的**《止杀令》在中国上映，饰演刘仲禄。7月16日，参与拍摄的**《笔仙Ⅱ》在中国上映，饰演警察。8月26日，与陆毅、秦海璐、吴越、郭京飞、马境等主演的电视剧《假如生活欺骗了你》在中国首播，饰演向东海。

2014年1月1日，参与拍摄的**《史前怪兽》在中国上映。2月13日，参与拍摄的**《北京爱情故事》在中国上映，饰演洪江。6月5日，与闫妮等主演的**《疯狂72小时》在中国上映，饰演“偷心贼”伍波。

2015年，参与电视剧《致单身男女》的拍摄。11月27日**《不速之客》上映，大尺度演变态杀手与黎明飚戏。12月23日，作为嘉宾出席了第30届中国电视剧飞天奖典礼。

2017年10月，确认已出演电视剧《十八岁给我一个姑娘》，饰演孔建国。

2018年，主演喜剧片《五好家庭》。10月26日，获得凤凰网时尚之选得时尚态度先锋大奖。

2019年6月，与王耀庆、于明加等合作主演的都市情感剧《爱是欢乐的源泉》播出。

个人生活

耿乐对家庭有一种很微妙的感情，与父母一起住时他很排斥，觉得他们限制了他的自由；父母定居美国后，耿乐发现孤身一人的滋味太难受了，他就像没人要的孩子。有一次他得了阑尾炎，因为没有父母的照顾，差一点危及生命。

主要作品

参演电视剧

爱是欢乐的源泉-2019-06-25，饰演陆明

和女人的战斗-2017，饰演陆明

外科风云-2017，饰演薛栾

None-2017，饰演孔建国

-2016，饰演姜世离

致单身男女-2015，饰演张申然

秦时明月-2015，主演,

大丈夫-2014，饰演,

猜拳-2013

对不起爱上你-2013，饰演,

九年-2013，导演,

那样芬芳-2012，饰演,

假如生活欺骗了你-2012，饰演向东海

女子军魂-2011

远山的红叶-2010，饰演郎小泉

大捕房-2010

保卫延安-2009

生于1949-2009

跟我的前妻谈恋爱-2008

一一之吻-2007，饰演郭先

地下交通站-2007，饰演胡晓轩

红日-2007，饰演石东根

戈壁母亲-2006，饰演钟槐

如果月亮有眼睛-2005，饰演孟承熙

None-2005

None-2004，饰演:丁一

None-2003，饰演蒋世隆

None-2003，饰演林少卿

None-2002，饰演萧雷

None-2002

None-2002，饰演俊男叔

None-2002，饰演王岳风

None-2001，饰演心(钜子)

None-2001，饰演李若彤、赵亮

None-2000，饰演/戈日泰

None-2000，饰演牛小松

None-2000

None-1999，饰演于富贵

None-1998，导演蒋家俊

None-1998，饰演陈经年

None-1996，导演,

参演**

我和我的祖国-2019-09-30，导演陈凯歌

妈阁是座城-2019-06-14，饰演卢晋桐

None-2018

京城81号Ⅱ-2017，饰演王远天、王如恂

刀背藏身-2017，饰演二堡

不速之客-2015-11-27，导演,

史前怪兽-None，饰演Jianyu

疯狂72小时-None，饰演,

北京爱情故事-None

止杀-None，饰演,

双人床条约-None，饰演赵敬初

面引子-None，饰演孙家望

None-None

桃花运-None，饰演,

生死托付-2006

惊情神农架-None

None-None

开往春天的地铁-None，饰演建斌

百花深处-None

决战紫禁之巅-None，饰演严子俊

北京乐与路-None

赛龙夺锦-None

夏日情动-1997，导演/季尔廉

浪漫街头-None

阳光灿烂的日子-None，饰演刘忆苦

赢家-None，饰演关大鹏

头发乱了-None

社会生活

2009年7月，耿乐作为中国区代表之一参与了某奢侈品牌大力支持的国际救助儿童会发起的“改写未来”教育公益项目，为此次活动拍摄了寓意着反对战争的宣传片。

2012年9月，耿乐参与了某品牌的公益活动，为“骨头先生”打造创意形象，并通过捐赠和公开拍卖等形式为弱势儿童募集资金，善款将全部捐给四川巴中地区的几所学校，用于建立图书馆，购置新图书及体育器材和课桌椅。

获奖记录

人物评价

耿乐是一位擅长饰演“边缘人物”的演技派演员，他的表演跳脱了学院派固定的表演模式和风格，形成了个人自然、平民又极具个性张力的风格。而他的亲切、随和也使他成为演艺圈内行事低调却人缘极好的“另类人物”。（网易评）

我认为这一件事是大家的炒作罢了，秦俊杰从出道成为演员到现在发展红火以来，一直都备受大家的关注和喜爱，从出道到现在都受到了很多粉丝的支持，他的多部优秀的作品都可以看出他在表演时就是一个逗比，在演技方面也一直很好，获得了很多的业界内外大奖，你说这样子的他怎么可能会故意装出来呢？这都是大家的炒作罢了！

早年的秦俊杰在艺术方面就很有天赋，虽然没有经过专业的学习，可是却具有很强的实力，从小父母就一直支持着他在艺术方面的发展，之后的几年时间里，他不断的努力和坚持，也获得了很多人的看好，之后的他与周润发、巩俐、周杰伦等共同出演了古装宫廷情感**《满城尽带黄金甲》，从而开始被大家所认识和熟知。也因此在演技方面不断提升，获得了很多人的认可，渐渐的他主演由日本同名动漫所改编内地青春励志校园剧《网球王子》，他在剧中饰演天才少年龙马。

之后的他发展更加迅速，参演的情感剧《风和日丽》上星播出，他在剧中饰演纨绔子弟尹南方，与彭于晏、洪金宝共同出演的动作传记**《黄飞鸿之英雄有梦》上映，他在片中饰演弟子梁宽，你说有如此多优秀作品的他，会故意装出自己很逗比吗？这显然是大家的炒作罢了！

现在的他也多次获得了大奖，在很多活动中都被大家所夸奖，获得了2019国剧盛典国剧盛典年度潜力男演员，2017凤凰时尚之选颁奖盛典年度时尚人气先锋，有这样子成绩的他你说他会装出来吗？

但在练束梅这里，

一颦一笑间全是春日的和暖。

她一次次挑起年龄跨度巨大的角色，

在单薄的阅历里任年月收获厚度，

尝尽悲欢。

如今她带着全新的生命萌发新芽，

享受着枝桠间透下来的稀疏阳光，

和绿意拥簇的清香，

终于站成一棵树。

练束梅以往的剧照，的确让人感觉很遥远。总是绑着粗大的双麻花辫儿，额前贴着几撮飘逸的刘海，苦大情深地演绎那些或虚构或真实的历史故事，因此练束梅一度被人称为“主旋梅” 。她听了这个词又开始乐，说特别理解观众这种想法，因为自己在戏剧之外也不爱曝光，很多人觉得她就是角色中的样子。曾经有不少导演在看了她的作品后，会把她唤来演四十多岁的悲情角儿，但当她真的到了跟前，下巴就会掉到地上：“啊怎么是个80后的小姑娘”

尽管练束梅有着长期的传统戏路，但她身上就是有一种浑然天成的耐看的美。 前段时间热播的《三妹》，她流转的眼波里全是戏，这大概也是很多导演一眼相中的地方。《恰同学少年》给了她一个高起点，此后她对剧本的选择也苛刻 ，曾经有近一年“搁置”家中接不到合适的戏，后来一接就入戏太深，痛苦得差点再也不想演戏。

“但我是一个皮实的人。无论什么事儿，在我这到头来都是好事。”她庆幸那些磨难最终都变成恩典，也让她在今年迎来了一个颠覆性的时刻。 与高云翔、马苏合作的《北上广3》让她脱掉了旧时的厚布棉袄和贤妻良母的形象，摇身变成辣妹，剪着时尚短发，穿着超短裤，脚踏两只船，把戏里的两个男人耍得团团转。 她相信这是一个新的启程，但也更坚定自己作为演员的本分，就像三妹一样，不会忘记她脚下的大地。”

—— 练束梅：活在不存在的命运里 ——

练束梅三个字，看似搭配得很古怪，但其实是源自一个非常简单的取名方式： 爸爸姓练，妈妈姓束，奶奶姓梅，一个人身上系着一个家族。听起来像是生来就带着全家人厚厚的期望，但练束梅又一直生长得特别快乐和自由。 小时候爱在家里经营的饭店里唱卡拉OK，父母就把她送去学声乐，后来借着一个新鲜劲儿又报考了表演，家里就民主地让她自己做选择。

“ 我那时是一个特别内向的小孩，不善于表达，也不明白演戏到底是什么。但我一进入角色，就发现自己有异常旺盛的表现力。 ”当时老师布置了一个小品，让她扮演一个盲人，摸索着来到妈妈的墓地，练束梅就特别动情，一顿演技暴发之后拿下了专业考试第一名。

这个戏教会练束梅把自己逼到一个极致，压榨出各种不知道的潜能。“ 演那个戏之前，我完全不会哭，顶多就是挤出几滴鳄鱼的眼泪，但演完之后，我的眼泪随时可以一泻千里。 ”自那起，她就特别愿意找折磨自己的角色，于是迎来了另一个极限——《赵氏孤儿案》。她十分清晰地记得，接到这个戏时她正在瑞士旅行，当时已经有将近一年没演戏了，当她听到是阎建刚导演、陈文贵编剧、吴秀波男一号这个组合之后，二话不说就飞回国。“这个组合太梦幻了，而且让我饰演吴秀波的妻子宋香，简直是天上的馅饼砸头上了。”

只是她没料到，这个“馅饼”让她噎得生疼。赵氏孤儿作为元杂剧四大悲剧之一，剧情特别虐心，而且放在象山这个又小又安静的小城镇拍摄，人的情绪仿佛被那个灾难的时代捆得窒息。“ 那时候每天的心情都像是一个阴沉的天空，我整整97天都跟人物一样生在里面，住在里面，吃在里面，走火入魔。那时候别人给我打电话我都懒得接，因为好像跟戏里的我没什么关系。 ”

这样一来，宋香演活了，练束梅整个人却时刻濒临崩溃。她说自己和吴秀波是一类人，演什么都掏心掏肺的，很多感情戏一条就过，两人似乎都活在某个激烈的沸点上，一点就燃。

尤其是拍摄程婴活生生摔死自己孩儿那一段，练束梅整个人陷入了真正的“惊疯”，开机前就在发抖，演完后整个魂魄都丢了，吴秀波也一样，拍完直接吃了速效救心丸。“ 真实生活中我不可能体会到那样极致的情感，但是演员，就是活在现实不存在的命运里，并相信那是真的。在那几个月里，我就是宋香。所有的眼泪，也都是真的。 ”

—— 三妹：一棵在修行的树 ——

在年轻的演员群体中，能一直坚持演年代剧的不多，特别在受到网剧剧烈冲击的当下，市场足以堪忧。但练束梅从不考虑这个，依然义无反顾地接拍了《三妹》。这是她在转型之前，拼了狠劲去演好的代表作。“ 其实我在拍的时候，就知道这是个很小众的戏。可是一个演员的艺术生命何其短暂，在有限的时间里做有意义的事，作为一个演员本身是多么幸福。 ”

《三妹》的团队在七年前曾与练束梅合作《七妹》，编剧站在一个“大女人”的角度来描写一个女人一生的命运，集结了中国传统女性关于忠义、良善的美德，悲情中传递着从久远年代跋涉而来的信仰与力量。

因此练束梅不愿意再把它当成悲剧去演，反而演出了一个非常阳光自信的大女人，迎风招展，在困难压迫之下不屈不挠。她把三妹演成了树，自己也活成了树，独自扛下九百多场戏，每天只睡三四个小时。 有一场戏十分考验练束梅的体力，那是在严寒的冬天，戏中三妹的学生落水了，她要跳下零下十多度的河流里救起他，然后自己被湍急的河水冲走。制片方担心练束梅会病倒，她倒了整部剧就要停拍了，于是给她找了个替身，让她做一个假跳，然后让替身在水里扑腾。练束梅到了现场一看，摇头说这太不真实了，坚决不用替身。

“这个情节的冲击力这么大，不用我本人演，会是非常大的遗憾。”但工作人员还是心疼她，就想了个法子，给她全身裹满了保鲜膜。结果适得其反，下水后，水灌到里面反而出不来了，而练束梅拍完那场戏要将近两个小时，把她冻得够呛，一上岸就哇哇大吐。但练束梅还是很高兴，说 不能辜负角色，既然选了，就该活在那个世界里 。《三妹》播出后，成绩一度冲到全国第二，对于没有所谓的大牌、大IP的一个中小成本制作剧而言，超出了所有人的想象。

—— 我只提供表演，不提供娱乐 ——

练束梅说自己是一个童心未泯的人，可以扛着沉甸甸的行李在英国翻山越岭地暴走，也可以随时在热情洋溢的巴萨罗那与路人跳上一支flamenco舞曲，但在每天鸡飞狗跳的娱乐圈中，又非常没有娱乐精神，特别不爱说话。“ 我甚至不觉得自己有过一刻是在娱乐圈里。到现在为止我都有社交恐惧症，在人群中常常会想，千万别看到我，千万别看到我。这大概是我在戏里和戏外最大的反差。 ”

柯蓝曾带着嗔怪的语气说她特别不受污染，不会来事儿，她乐呵呵地点头说，对，我就是一朵奇葩。 刚出道时，《恰同学少年》的制片人有一次想见见剧组演员，一起吃个饭，练束梅扔出一句，“对不起我是来拍戏的，不是来陪人吃饭的”，众人目瞪口呆。

她所认同的演员，首先应该像一个手艺人，需要拿自己的作品说话，毕竟想哗众取宠很容易，但要让一个演员受到尊重，就是一件挺难的事。 “我只希望提供给大家表演，而不是练束梅今天怎么了，明天怎么了。我挺普通的，没什么好让别人在茶余饭后谈论的。我没什么给大家娱乐的。”

在练束梅的概念里，快乐应该是属于自己的，她也没有娱乐大众的技能。因此下了片场，她更热衷于迈开步伐去看世界。 她最近特别喜欢英国，觉得那是一个特别有绅士风度的国家，礼貌有规矩，到哪都特别讲究，最重要的是大家都不会像中国人这样忙忙碌碌，更多的是三五好友溜着狗，在太阳底下慵懒晒着太阳，享受时光。练束梅在那邂逅了很好的湖景旅馆，看了非常好的音乐剧，享受到戏剧之外更珍贵的生活。“你看有那么多形形色色的人，有那么多丰富的人生。世界这么大，人是很渺小的，我走出去，是为了回归到自己。”

她说三妹的整个人生就像是用生命在修行的僧侣，但更像是一棵树：“ 她坚韧地站在那，根紧紧抓住大地，抓住抚养她的凤凰小镇与父老乡亲。 ”

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