怎样才能挽回感情?挽回感情需要什么技巧

挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。

1挽回的时机：

3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。

总的来说，挽回根本没有最好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高，换个角度来看，挽回最好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。

有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留****、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。

对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。

2现阶段的主要需求：

（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性

在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。

（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴

在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞最激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。

(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求

35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。

简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。

3如何打破僵局：

（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。

（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得最大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。

（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。

4怎样跟对方聊天：

聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。

男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。

而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。

所以女生聊天她最在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。

5掌握主动权：

在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。

所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。

你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。

6有效沟通：

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

7提升魅力：

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

8营造相处舒适感：

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

9主动邀请见面：

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。    

10给他制造惊喜：

让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。

情感挽回的十大秘诀：

1首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。

5如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9断联挽留。

10你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。

异性朋友之间，如果不想让感情“越界”，就尽量别共同做哪些事？

在我送你一朵玫瑰花的情况下，你应当见到的并不是玫瑰花的漂亮，反而是我的美丽。在这个世界上情感的事是很捉摸不定的，异性朋友中间是否有纯洁的友谊呢？假如你的回答是有，那样有一些个人行为就需要抑制了。你要知道，异性朋友中间，假如不想让情感“越境”，就尽可能别一同做这些事：

不必有肢体接触

在异性朋友共处之中，最应当在意的便是肢体接触，在我们与他拥有太过触碰的情况下，就难以保持自己与他纯洁的友谊了。一般情况下，异性朋友能够表露自己的心声，明白在不一样的胎儿性别之中他的观点是怎么样的，但是我们也需要弄清楚，好朋友只是好朋友，一些过度的方式一定要克制自己，也不要有过度的念头。

不必干预别人的情感史

假如我们是好朋友得话，让我们就没理由去称赞另一方送的玫瑰花有那么美，大家一定要掌握清晰我们都是立在怎么样的观点上与别人沟通交流的。针对别人的情感史能不去掌握，就一定不必掌握，除非是是他积极让你讲的，不然大家一概不要去干预。为什么大家都觉得异性之间并没有纯洁的友谊，是由于大家没办法不在意大家的另一半身旁有一个异性朋友与他关联非常的好，而且无话不说。所以我们假如明白自身的身分和视角，就能对这些关联有一个明确的认知能力。

不能做情侣的事

许多异性朋友总是会做一些超过朋友之间的事儿，例如逢年过节日的情况下送另一方花，送一些非常暖味的物品，收也不是，免收也不是。即然两个人的真实身份是朋友，那么就不能做一些暧昧关系的事儿，不然另一方容易多想，并且还会让身边的人误解。该杜绝的情况下一定要懂得拒绝另一方，既然是好朋友，那样他们的念头关键，自己的想法都是特别的关键，因此当你不愿意的情况下，清晰地告知他就好啦。

不必深夜发信息内容

当两人是异性朋友的情况下，一定要记牢，不必深更半夜给另一方发消息，深更半夜是属于恋人的或是是属于亲人的。假如你并不是遭受了哪些突发性事件得话，一定不必在晚上的时候为他发消息，特别是凌晨几点的情况下，这个时候极易造成他别人的误解，也会让另一方睡不好，耽搁他自己的感情生活。

在分手之后想要去挽回感情，就需要做以下几点，下面我就来和大家探讨一下这个问题。

一、保持联系。

有的人分手之后就算分手了，但是有的人分手之后却仍然会保持联系，在他们分手的时候，他们已经约定好了，虽然不能做恋人，但还可以去做朋友，其实这也是一种非常好的结果，毕竟彼此之间没有把关系闹到最僵，而是给对方一定的空间。

但是在分手之后，如果你还想去挽回，那么你就要时常和他再保持联系，因为感情就是这样，需要不断地聊天才能促进彼此之间的感情，两个人才不会变得那么生疏，人与人之间就是这样，就是需要不断地交流维持这种情分。所以说，联系就是一种最好的方式。

二、喜欢。

同时在挽回之前，你自己应该要问自己一个问题，心中是否真的喜欢她，自己是不是还能够和以前一样去爱她，我想首先你要搞清楚这两个问题才能够去做出行动，不要因为一时的冲动而让两个人都陷入尴尬之中，如果你真的爱他，那么从现在开始，大胆去追求她，人生也需要主动，主动才会有结果。

可能你对他恋恋不舍的同时，她对你也存在着一种感情，所以说一个人迈出了第一步，那么后面的事情也将非常顺利。要确定他爱不爱你，你应该要和他进行联系之后再进行确认，通过这种方式，你才能够去对他有所挽留。

在谈恋爱这个阶段和自己的伴侣可能也有过争吵，但我相信绝大多数的时候都非常快乐，因为这是一个非常纯粹的感情，希望那些处于热恋的情侣都能够一直走下去，未来的生活都能够幸福，同时也希望处于单身的朋友能找到自己的另一半。

一件事情，再美好，没有结果，时间长了会很累很疲惫，就要学会放弃。一个人，再留念，抓不住心，时间长了会伤神，会心碎，就要适时放手。

面对感情挫折，无需纠缠心有不甘，要明白，再深的伤口总会愈合，无论它留下多么丑陋的疤痕。再痛的伤痛总会过去，无论它曾经多么痛彻心扉。这个世界从来没有救世主，只有自己救自己，只有把自己说明白了，说通了，自己征服了自己，才会彻底解开心结。

其实，要走的人，谁也留不住，与其卑微的哀求，不如勇敢一点选择放手。

千万不要在一段无果的感情上，一直消磨自己的青春，一味消耗自己的热情。你的满怀期待，最后只会落得苦不堪言。

所有的感情，都只能顺其自然，谁都左右不了。因为，感情是两个人的事，而每个人都有独立的思想。

在未来的某个时刻，你终究会明白，有些爱，只是一场经历，有些人，只是用来成长。

今生你若为莲，我便惜莲。你若为花，我便护花。你若为蝶，我便随君舞天涯……。

社会环境的变化，抵制一切婚姻交易。

1、社会环境的变化:现代社会的快节奏和高压力让人们难以在繁忙的工作和生活中有足够的时间和精力去寻找真正的爱情

2、抵制一切婚姻交易：但无论付多少钱（即使有回礼），在讨价还价中都会将两人所赖以维系的情感消解。

在一段感情当中，如果和自己的女朋友分手了，想要和女朋友继续在一起挽回爱情的正确方式。则是耐心的重新追求女朋友，这对于女生而言，两个人在一起相处的时候还是有感情的。如果女生依旧喜欢的男生面对男生的回头，女生也愿意原谅男生。针对于分手的时候，两个人如果是因为鸡毛蒜皮的小事情发生争吵，女生则愿意考虑原谅男生。但如果是因为出轨的大问题，女生是丝毫不会相信男生的。

挽回爱情的正确方式

情侣之间在面对分手的时候，大部分人提出分手都是因为冲动才造成的。情侣之间发生争吵也是很正常的事情，因为情侣之间长时间的在一起，两个人也会失去耐心。在面对争吵的时候，对方就会毫不犹豫的提出了分手，在分手以后两个人却依旧有感情，又不知道应该怎样开口。作为男生就应该及时的低下头，情侣之间吵架分手的都需要对方给予一个台阶下，两个人还有复合的机会。

想和对方复合

情侣之间一旦发生了争吵，两个人在气头上就会提出分手，一旦提出了分手，男生也会丝毫不示弱的告诉女生分手就分手。甚至有的女生认为在分手以后，男朋友根本不在乎自己的想法，反而是一味的要求和女朋友分手。却没有提出分手的理由，当女生在面对分手的前三天的时候，会表现的非常的痛苦。而男生则是一副无所谓的样子，等到过后男生才意识到女朋友的重要。

两个人意识到对方的重要

在追求对方的时候，一定要及时的把误会解释开，不要总是把自己的想法当做女生也会这样想。情侣之间即使是长时间的相处，两个人依旧会有矛盾点，及时的把矛盾化解开来，这样有利于两个人的关系更进一步。情侣之间分手不可怕，可怕的是两个人在分手以后谁都不愿意低头。