放不下一段感情的原因

1、放不下的是一种付出，叫“我太委屈”　分手时，最痛苦的人往往是付出最多的那一个。有爱情才有付出，不爱了，曾经的付出就是一种痛，甚至一种耻辱。曾经以为可以一生一世，而对方偏要中途下车，被扔在半路的荒凉感会让你怀疑曾经，巨大的委屈更让你怀疑所谓的爱情。付出太多的人总是舍不得，也总是被辜负。太委屈，所以放不下。　 2、放不下的是一种心情，叫“我不甘心”　我们必须承认，一段感情走向结束时，没有谁是心甘情愿要分手的。不管是辜负者，还是被辜负者，纵然理由再多，心头也难免会生出些许不甘。毕竟曾经在一起时，都试图去改变对方，就算没有变得更好，至少也让对方有过进步，哪怕是一件穿在身上的格子衫，也能让人想起当初在一起时的场景。一段感情结束，我们放不下的是一种心情。不甘心放手，又不得不放手。　 3、放不下的是一种回忆，叫“曾经太美”　有一种分手叫无奈。明明相爱，却因各种生活不得不分开，曾经的美好成了回忆的桎梏，越想起，越心痛。当爱成为过往，驻扎进心底的时候，太美的曾经就成了放不下的回忆，哪怕是曾经一起流过的泪，也会让你认定，那是此生最美的眼泪。曾经太美，一生难忘，又岂能说放下就放下？所谓“放不下一段感情”，其实是自己不忍放下那颗爱过伤过的心……　 放不下一段感情的具体措施　 1、放手是爱的最高境界　一直放不下一个人，是因为你还在深深地爱着对方。不管你们是因为内因的无奈而无法在一起，还是因为外部原因被迫分开，既然分开，就证明这份感情是有问题和裂痕的，倘若无法或无力去修补，那就让自己坦然地学会放手，不要让曾经深爱的人心里承受太大的心理负担，爱不就是想让对方变得更好吗？为了对方好，用自己的爱换做放手去成全，不也是一种给予吗？如果对方己经把这段感情当成一种累赘，那么还有不放手的理由吗？　 2、放不下就记着　人最怕的就是自己跟自己较劲，自己对抗自己是最难受，也是最拧巴的。一段感情结束，为什么一定要要求自己去放下呢？即使是失败的感情，那些曾经也有对于你来说是一段美好的回忆，既然有美好的温存，那就把它放在心里面的某一个角落，不也是一种美好和成全吗？与其逼迫自己忘记，不如先让自己接纳自己，接纳自己的感情，和这份感情以及这个人共存。　 3、扪心自问，你是放不下那个人，还是贪恋他对你的好，抑或是你放不下自己完美化的感情和不甘心　很多失恋的人，其实是没有任何逻辑思维的，他们只活在自己的感性世界里，只活在过去的美好回忆里，而且放映的“**”都是经过自己的大脑删除了悲伤、痛苦和隐匿的导火线，他们只承认过去美好和幸福的点点滴滴，而他们很少会在夜深人静的时候，扪心自问下，自己到底是放不下那个人，还是一直在贪恋他过去对你的好，或者是你放不下自己完美化的感情和不甘心？　 放不下一段感情的正确做法　都说感情的复杂就连最聪明的人脑都难以琢磨透，确实如此，总是会有一些人在感情世界中不断徘徊走不出来，如果你们是这样的话，不妨试试下面这些正确做法。　 1、断绝跟对方有关的一切　感情放不下大多身边还能想起对方的事物如“对方送的礼物等等”最好的方法不防把有关对方送的礼物收藏起来还有共同的朋友这些日不要联系。不仅不会触景生情还不会从朋友哪里打听或得知对方消息让自己回忆对方的点点滴滴。　 2、选择外出旅行　放不下一段感情时可以选择外出旅行如“西藏或三亚等等”这些地方不仅风景优美心情也能得到放松还能感受大自然的美好。　 3、把感情交给时间　如果你确定一时半会无法放下一段感情那就把他交给时间，用这些时间来做自己平时没空做的事如“陪父母谈心等等“不仅关心了父母还能感受到亲情的可贵。　 4、可以用记日记的方式　很多人遇到感情问题会有种排斥心里，认为身边的人都是不可信的，她们不会向父母或朋友诉说，认为他们会嘲笑自己。这时可以记日记的方式将情绪抒情出来。不仅不用担心别人取笑自己还能提升写作能力。　 5、把注意力用在提升自我上　很多人放不下一段感情往往是心没能从对方身上收回。最好是把注意力转移到提升自我上报个学习班如“古筝或钢琴等等”不仅提升自己技能还能在不知不觉中把这段感情给放下了。　 6、找朋友谈心　感情放不下因为你的心没能打开，不防找自己信得过的知心朋友如“闺蜜“闺蜜不仅帮你分析问题还能给你安慰。　放不下一段感情的原因2　 放不下上一段感情的表现　 总会找到理由联系你　如果一个男人没有放下前妻，那么对他来说，最担心的事情，就是会不会在两个人分开之后，对方有了新欢。因此，男人一定会寻找各种机会和方式，去联系自己的前妻，出现在对方的世界中，寻求一些可能的挽回机会。当然，这种方式有两面性，可能会让对方回心转意，但也可能引起对方的反感。　 生活好像停滞在过去　男人没放下前妻的表现，就是他们迟迟不愿意开启一段新的生活，很多生活中的习惯，都还是以前的模式，这其实，就是他们的心里面，依然想着以前和女生的回忆，一直走不出来。虽然表面上好像看不出来什么，但在心里面，他们一直想着如何去跟自己的前妻道歉和认错的。　 和对方的联系没有完全切断　不管是你们曾经共同的朋友，还是前妻的家人，只要你们没有彻底以撕破脸皮的方式终结一段感情，那么男人都是会从这些渠道去入手的，一方面，可能是他们真的是非常善良，想要尽量尽到自己的帮助，而另一方面，其实也是想着这样能够更了解自己的前妻，关注她的生活动态。

爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！ 因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！ 爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！ 关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想他的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！(这个强制不是压抑自己不去想，而是不去管自己怎么想，时常会想起这总是自然的，所以你需要习惯这种想念，渐渐去戒除！记忆就像弹力球，压抑越深，弹得越高，所以顺其自然吧！忘记，总免不了心痛，渐渐去淡忘吧！)多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和他的事情，告诉自己我和他成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起他，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，他已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的他而失去现在的东西！ （其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起他，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用！爱成了一种习惯就很难去戒除，你爱他，习惯了去爱他去想他，短时间当然无法摆脱思念，还需要时间啊！不要着急，不能刻意，渐渐淡忘吧！要忘记那段感情正如要解决一场疾病，你必须正视这个病源，正视那份爱，勇敢去面对！只有当你学会坦然面对，你才是真的放下了，才是真的忘记了！）看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！ ———————————————————————————————————————————————— 如果你看了上边的话心里还是没能好受些，还是会很痛，那就看看接下来的这些话吧！忘记一个人不是那么简单！回忆也无法控制，正如那份过去的爱一样！我们无法去控制它不出现，那些回忆总是挥之不去，在某个时候又突然出现在脑海里！会使自己很难过，很失落，也会很痛苦！可是你要坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！也许是你自己心里还不愿意承认感情已经过去了吧！不要再抱有一点希望，放弃吧！过去了就不要再去留恋，你要开始自己新的生活，好好生活！ 爱过后，逃避只会使自己更加痛苦！爱过后，既然无法忘记，就不要刻意去忘记，因为回忆还是美好的，即使回想起自己会心痛！可是爱一个人没有错，爱那个人，付出了很多，难以割舍，却无法继续只能放手！忘记，或许只是对于爱的逃避，只是为了不更痛苦，可是我觉得，爱过了，不必忘记，坦然面对，微笑着面对！那个人也希望看到你离开了他可以更好的生活，找到属于自己的幸福！人生没有多长久，那段感情珍惜过，那个人努力爱过，就不必后悔，更不必太心痛！因为至少生命里有了一个他，至少曾经还有一段美好的回忆，而不是一个短暂的过往！那段感情拥有了却失去了，很痛苦，却还是美好的，至少拥有过啊，好好面对现在的生活吧！不要逃避，勇敢面对吧！祝福你！ 以上答案全部~小墨~个人所有，非网上编辑，请珍惜本人劳动成果！谢谢采纳！ 本人一直很喜欢下边一句话，虽然并不知道作者！但是，希望你看了也能放开些！我们总是要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现原来费尽心机想忘记的事就这么轻易忘记了！

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1、要确信他确实不爱你。有些人的感情是摇摆不定的，有时候爱你，有时候不爱你，这种人不坚定，如果你很爱他也可以再坚持一下。但是你发现他根本就不爱你，就拿你做个普通朋友的话，我建议你连普通朋友也别做，坚决离开。

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2、要坚决，不要犹豫。这个世界上就是有你得不到的东西，并不是你先想要的都能够得到，得不到，还影响自己的情绪，把自己搞的和个白痴一样，何苦呢？天涯何处无芳草。

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3、检查一下看自己是不是很自恋。自恋的人很执着，总认为只要是自己爱的人，他一定会爱上我，而实际上你只是把他设计成你想要的，让他来满足你想要的自己，实际上这并不是爱他，你不放手是因为你爱自己而已。

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4、不断的提升自己，开拓一个新天地。圈子小了，你的眼界就不会很高，如果你走进一个大圈子，在大环境中你再看那个你舍不得放手的人时，你会发现他很普通，这时候你就很自然感到自己实在是太狭隘了。

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5、每天给他找毛病。实在放不下来，你又离不开他，那就想办法找到他身上你最讨厌的毛病，放大他的毛病，比如他的个子矮，比如他的眼睛小，找一个正好和他比较的人，那个人的优点每天在你身边闪光，慢慢你就会发现那个缺点你实在无法承受，也就会放下他了。

当你和一个人分手之后，你还会偶尔想念前任吗？到底要怎么做，才能彻底放下前任呢？其实，放下一个人，并没有你想象中的那么难。只要你下定决心想要遗忘或放下一个人，你总会找到合适的办法。

没有任何一段感情会永远一帆风顺，也没有任何一段感情会永远一成不变。一段感情能否走到最后，取决于男女双方对待这段感情的态度。

如果你们真心相爱，你们能够珍惜彼此相爱的缘分，你们也懂得相互包容和忍让，那么你们的感情自然可以长长久久。

如果你们从一开始就相互嫌弃和排斥，你们并不愿意坦诚相待，你们也不肯相互理解和尊重，那么说明你们之间有缘无分。

一旦你们的感情走到了尽头，你们不再彼此相爱，那么你们就要学会趁早放手，及时止损。你们没必要一段形同虚设的感情里苦苦挣扎或煎熬。只有当你懂得放下一个错的人，你才会遇见一个对的人。况且，放下一个人，真的没有那么难。

当断不断，反受其乱

如果你明明知道一个人不爱你了，那么你就不要继续强求，你也不必对他各种死缠烂打，你应该趁早放手。

你要记住一点，当断不断，反受其乱。既然他不爱你了，那么你也不必继续对他抱有不切实际的幻想和期待。你如果舍不得放下一个不爱你的人，那么你可能会因此受尽折磨和摧残。

如果你发现一个人心里没有你，他心里已经住进了另外一个人，那么你不管有多爱他，你都要趁早放下他。毕竟，感情是没有办法强求的。

放下一个人，从删除或拉黑对方的所有****开始。你要克制自己想要主动联系对方的冲动和想法。你不要再给他打电话或发消息了。你也不要再去打探他最新的近况和下落了。

只有当你果断放下他，你才有可能彻底走出失恋的阴影。否则，你只会越爱越痛苦。

既然分手了，就别再纠缠

既然你已经和他分手了，那就别再纠缠他了。无论男女，在感情里，都要学会自尊自爱。你只有学会爱自己，你才有可能获得别人的爱与尊重。

如果你们已经彻底分手了，那么说明你们之间的感情已经彻底破裂。即使破镜重圆，你们也再也不可能回到从前，你们的感情或多或少会留下一些无法磨灭的疤痕。

分手后，你要学会放下一个人，你不要对他死缠烂打。如果你和一个人分手之后，依然放不下他，你对他充满某种执念，你不停地骚扰他，你也不停地给他制造各种各样的麻烦，你的存在对他造成了巨大的困扰，那么对方只会因此越来越厌恶和嫌弃你，他会对你感到彻底绝望和死心。

所以，你要学会面对现实。既然分手了，你就不要继续纠缠他，你要学会趁早放下他。无论如何，你都要学会放下过去，你要学会朝前看。生活总归要继续，你不要沉迷过去，否则，你很难获得真正想要的幸福。

放下错的人，才能遇到对的人

放下一个人，其实并没有你想象中的那么艰难。你要相信，你值得拥有更好的爱情。只有当你趁早放下错的人，你才有可能遇见真正对的人。

你们之所以会走到分手的十字路口，是因为你们并不适合继续相爱。如果你们真的彼此相爱，你们懂得相互包容和体谅，你们就可能不会走到分手这一步。

既然分手了，那么你就要学会放下一个人。不管你有多么舍不得或不甘心，你都要尝试放下这段并不属于你的感情。

我们这一生，可能会遇见形形色色的人。有的人，可能只适合陪我们经历一段短暂的旅途。有的人，可能只适合擦肩而过。真正能够陪我们走到最后的人，才是值得我们用一生去珍惜与呵护的伴侣。

如果你发现你们的感情出现了无法弥补的裂痕，或者说，一个人对你的爱发生了变化，他变得不再爱你，他可能对你变了心，那么你就应该清醒地意识到，这个人并不适合你，你们的感情已经走到了尽头。此时，不管你有多爱一个人，你都要学会放下对方。

有时候，放手，也是一种成全。当你放下一个并不适合你的人，你才会遇见一个真正适合你的人。余生很短，你不必为了一个不爱你的人耿耿于怀，你也不必为了一个错的人浪费宝贵的光阴。

总之，放下一个人，其实并没有你想象中的那么困难。你只需要狠心逼自己一把，你能够义无反顾地朝前走，你懂得断舍离，你就一定能够放下一个人。

当你拥有一段感情的时候，你要学会珍惜这段来之不易的缘分。一旦你们的感情走到了分手的边缘，你们的缘分已尽，那么你也要学会坦然面对，你要学会放下一个人。

不管你有多么爱一个人，一旦你发现他不再爱你，他心里已经住进了别人，你都要学着放手。因为感情是没有办法强求或勉强的。如果你明明知道他不爱你了，却依然舍不得放手，那么你终将自食恶果。

当你懂得放下一个错的人，你才会有机会遇见一个真正对的人。当你和一个对的人在一起，你的脸上才会时刻洋溢着幸福甜蜜的笑容。

当你从一个人身上感受不到快乐和甜蜜，他带给你的是无穷无尽的忧伤和痛苦，那么你再怎么爱他，都要学会趁早远离他。

也许，失恋会让人痛苦不堪，要想让你放下一个曾经深爱过的人，也并不是一件容易的事情，但是你一定要学会放下一段不同步的感情。

办法总比困难多。你只要下定决心放下一个人，你总会找到适合你的方式方法。当你放下了一个不爱你的人之后，你会发现生活比你想象的还要美好和温暖，你也早晚会找到属于你的幸福。

人生和情感是一样的，有很多东西是可遇而不可求的，错过了就是一辈子。爱一个人不一定要拥有，拥有时好好去爱。失去后，心存怀念，何尝不是一种幸福。

放不下，是你心不甘，你付出的太多，别人装作看不见，为什么？人家感情里没有你。那么，你要懂得释怀，对方走了，和我不相干的人，为一个已是陌生人这样痛苦，别人不爱我，我自己要心疼自己爱自己，如果你换位想一下，你就明白了。你要明白，爱你的人，不会伤害你，舍不得你伤心难过，爱你的人是给你幸福和快乐，放下错的人，你才会遇到那个对的人，只是还没有出现而已。

留给时间去淡忘

出于某种原因，你却要放弃这段真挚的感情。难受是必须的，因为以前所有的付出都将会失去，却偏偏又把美好的回忆留给自己，让你去感受“拿是拿得起，放却放不下”的痛苦过程，而倍受煎熬。既然已经决定放手，那么，长痛不如短痛，果断地分手，不回头，也千万别再反顾，就让时间去抹平你心中的伤痛吧！

回忆深深烙刻在你的灵魂之中

感情之初，为了经营这段感情，也许你全身心地投入到这场感情的持久战中，付出了太多的时间和金钱，可能还有泪水，为的是推动感情继续向前发展。经常一起逛街，一起吃饭，有时甚至跑到很远的地方去，却只是为了买个礼物送给对方。

时间久了，你终于获得了一份真感情。慢慢地，你习惯了对方身上烟草或者香水的味道；习惯每天都能接到关心问候的电话；习惯了两人在一起的日子，只是为了能互相看到彼此的一颦一笑。从此，你的生活依赖上了这段感情，依赖上了这段感情的另一半。美好的回忆深深烙刻在你的灵魂之中，并且成为你唯一的精神寄托。

这世间的感情大抵都是这样，在失去了以后，才显得越发的珍贵和放不下。

有那么一个人，总是存在于你内心深处，不可离去，不曾离去。他就那般静静的存在，明明身边早已空空如也，却又时常被你想起。

你与那个人，终究是两个世界不同的两个人，一起陪伴彼此走过一段时间，可你们最终还是选择分手。因为你知道，一个人的成全，好过两个人的煎熬。

可有些人，即使分开多年，他在你心里的模样依然那么的清晰，他就像是依然和你在一起一样，对你说着承诺，承诺会一辈子爱你。

大梦一醒，你才发现，你只是不愿意承认，你依然爱他，虽然你表现出一副无所谓已经放下的模样，可别不承认，有的人，你还是放不下。

那样的一个他，总是令你怦然心动，心动不已。即便你心里清楚，你们之间再难有可能回到从前，即便你明白，那已然成为过往的人和事，再难成为如今。

可是，即便你在心里说了千万遍要将其忘记，可内心的触动却在抵制着你的理智。最终，理性也未曾真正战胜过感性。

很多次，你以为你已然将其淡忘，已然将其放下，却发现，这一切的努力，终究是无济于事。

那一句简单的歌词，那一小段不经意间的旋律，那偶尔路过的风景，那熟悉而陌生的味道，那或近或远的感觉……都在撩拨你的心弦，都在提醒着你：有那么一个人，一直都存在于你的内心。

他或许已经离去，却永远的藏在你的心里，往后余生，你看谁都像他，可谁都不是他。

别不承认了，有的人，你终究还是放不下。无奈，泪水，苦笑，落寞……无不在倾诉着你的衷肠。

有时候，明明周围很是热闹，却感觉心里空荡荡的，就像是少了点什么东西一样。

这种落寞和孤寂之感，总是会让你产生一种被全世界抛弃的错觉。

明明曾经的你们，也这样的幸福和热闹，你在闹他在笑，彼此的你们，与这人世间所有幸福的情侣毫无两样。

可此刻的你们，已经不属于彼此，曾经的誓言显得那么的可笑和幼稚。

看着周围一对对恩爱的夫妻，而你却是形单影只的一人而已。内心就像是被揪了一下，很难受。

你曾经深爱的他，不在你的身边，却是你几乎所有情绪的来源。你自欺欺人的说着已然放下，却在不经意的一瞬间，明白了所有的努力，都不过是徒劳而已。

其实，有些爱，更多的是不甘，有些坚持，只是因为习惯而已。而有些爱，是内心深处的爱慕与情怀。

可即便你内心很是明白，却依旧无法就此别过。即便是你再怎么强求着放下，却始终无法说服自己的内心。

这样的一个人，是你总爱说着放下，却始终难以割舍掉的深情款款。那般的一个他，美好而又带给你无尽的伤痛。

别再不承认了，有的人你还是放不下。既然无法放下，就别强求着割舍了。有时候，顺其自然，也不失为一种好方式。

往后，或许你依旧还会对他怀揣着那样一种情怀，可是时过境迁，那过往的一切也终究不再那般清晰，不再那般重要。

往后，你终会发现，真正适合你的，真正应该待在你内心深处的应该是谁，而其他人，总归只是你生命中的过客，匆匆的来，又匆匆的去。

很多人遭遇感情的背叛，却无法离开那个伤害了自己的人，他们说：他们割舍不掉这份感情，放不下这个人。

这么说，当然没有错，毕竟两个人这么多年朝夕与共，这其中当然会积累很深的感情，如果你能够轻易就放得下一段感情一个人，唯一能够证明的，只是你们之间其实原本就没有什么感情。

但是，如果感情遭遇背叛，尤其是，你不得不放下这段感情的时候，你如果还对自己说：“对不起，我割舍不掉”。那么，这时候的你，就是自己给自己束缚，自己把自己囚禁，自己欺骗了自己。

你一定要记住：没有割舍不掉的感情，只有你原本就不愿割舍感情。

人与人的感情，是日积月累而来的。

日久生情，感情就是这么来的。相处越久，感情越深；如果没有朝夕与共，即便是自己的亲生骨肉，也未必真的会有感情；如果能够朝夕与共，即使是阿猫阿狗，也是会产生感情的。

对应的，感情的消退和割舍，也是一个时间的过程，只要时间到了，再深的感情也会由浓转淡，直至最后彻底消亡。

感情的割舍没有那么简单，但也没有你想像中那么难。

感情若是已经死亡，你最多会去缅怀，但绝不会念念不忘。

如果把感情比喻成亲人，亲人去世，每个人都会心痛难当。但是，每个人都清楚，死而不能复生。所以举行一个仪式，跟已经死亡的感情告别，然后第二天开始，就要迎接新的生活。

我们最多，也就是清明或中元去扫扫墓，祭奠一下而已，但其它的时间，一定不会总是去念想。

所以，你若是割舍不了感情，无非是因为你以为自己的感情还没有死亡。

感情的背后，隐藏着依赖与习惯。

其实，很多人割舍不掉的，并不是感情，而是长久以来的依赖，是一种习惯。

你跟一个人生活了这么多年，依赖一定是会有的，不管是生活，还是精神层面。对于一些重度依赖症而言，离开这个人，了断这份情，于他们而言，简直就相当于剥夺了自己生的希望。

依赖者一个最大的错误，就是把对方或感情当做了自己的救命稻草，所以，坚决不愿放手。就像一个人在大海上，抓到一块浮板，就当做了生的全部希望，即使这块浮板满是钉刺，他们也死死攥着不放。而却忘了，其实自己是会游泳的。

你说，我不会啊——那么，你没有跟这个人以前，没有开始这段感情以前，你一个人不也是快快乐乐、幸幸福福的过来了吗？

爱或感情，说到底是一种习惯；割舍感情，就是结束习惯——而人的本能，对于改变习惯都是天生抵触的，因为改变习惯会让人特别不舒服。

你习惯了每天睡懒觉，这时候要让你每天天不亮就起床，你是不是觉得，这简直是要了亲命。感情，其实也是这个道理。

但是，当一个习惯是坏习惯了以后，其实改变坏习惯的同时，也就养成了好习惯。换而言之，如果你不改掉坏习惯，你就永远无法培养出好习惯——依赖别人一定是坏习惯，依赖自己一定是好习惯。

所以，当有人问我，“老师，我要怎么才能放下这段感情、放下这个人”的时候？

我都会反而ta：“你真的想要放下吗？”

如果得到肯定的回答，我接下来的话非常简洁：“那，你就去做就好了”。

只要你是真的想要放下一个人，割舍一段感情，没有做不到的道理，只有你根本就不愿这样去做的潜意识心理。