对情感感知比较弱怎么办

那问题来了，一个没有情绪的人，是否无法感知他人的情感？或者是否如影剧里演绎的那样，对他人情绪情感有一定的感知能力？

我们都有这种经验：比如你的朋友正在用水果刀削果皮，一不小心划到了手指，顿时鲜红的血液染红苹果，地上也沾上了血迹。这时候，你手指会有什么感觉，虽然伤到的是你的朋友，但你也会顿时觉得隐隐的痛。或者当你看到新闻影片里，某某地方发生了可怕的特大灾难，你也会感觉不好受。

我们同样也会发现，很多人在入迷地看一部一会哭哭啼啼，一会又嘻嘻哈哈的**时，也会跟着剧情哭哭啼啼、嘻嘻哈哈。就像苏芮在《牵手》里唱的那样“所以悲伤着你的悲伤·····所以快乐着你的快乐”

能对他人情绪情感感知到并理解，在心理学中叫“共情”，共情能力自我们很小就开始发展，一个人的共情能力跟我们大脑当中的镜像神经元（mirror neuron）是有关系的。

镜像神经元最早由意大利神经生理学家贾科莫·里佐拉蒂（GiacomoRizzolatti）提出。

当有一次偶然的机会，他正在研究猴子做动作时大脑的神经元反应，一个研究生学生嘴里舔着冰淇淋走过去时，他意外地发现猴子那些神经元也有了反应。后来重复做了好多个类似实验都发现：即使猴子完全没有任何行为动作，只要看到实验人员做一些动作，猴子大脑相应的神经元也会有反应。

我们大脑当中的前脑岛、前扣带皮层和下额叶皮质等都是感知情绪的部位，也有大量实验发现，当我们看到别人经历各类情感（厌恶、快乐、痛苦等），大脑这些部位也会活跃起来。

自闭症群体很难去感知他人的情绪，这也对他们的沟通造成很大的困扰。有人就提出，自闭症很可能就是他们的镜像神经元出了问题。

目前镜像神经元还有一些争议，但有一项实验表明：老年人的前脑岛活性较低，这会影响他们识别那些让人讨厌的面部表情（厌恶、憎恨等），使他们对骗子更易掉以轻心，容易受骗。这也是不少骗子专找老年人下手的一个重要原因吧。

对于黄实木这样前脑岛受损的人，感知情绪情感是很困难的，但管控思维判断、计划规划、逻辑推理方面的部位则在额叶皮层，这个部位很有可能会优势发展，这也是为何将他塑造成一个“情商低、智商高”的角色。

　导语：网上一篇很火的文章提到：一流的管理者，必须是双重人格者——场上暴君，场下朋友;工作魔鬼，生活好人。因为带团队不是请客吃饭，安逸的团队不会有执行力，不犀利的领导带不出战斗力。

一流的管理者都是双重人格

　为何是“暴君”

　很多老板在口头上都对员工提出比较高的要求，实际上很多时候，他们只是希望能够得到员工的喜欢而已。甚而至于，他们希望能够获得员工的交口称赞，希望员工能够把他们当成“朋友”一样看待。

　然而，那些最好的领导者，他们几乎都像拿着把锋利的刀剑一样直指结果。这些成功的领导者并不在意员工喜不喜欢自己，一时的喜欢不重要，长期的成长才是硬道理。

　他们期望达到的目标一般都很惊人并且没有谈判余地，伟大的领导者们从来不怕制定规则——他们甚至迫不及待地想这么做。在坚持原则方面，他们就像是“暴君”。

　事实证明，这些看起来像“暴君”的领导更有成效，而不是那些看起来很“耐撕”的人。他们之间显著的区别在于——情感强度。耐撕的领导往往缺乏情感强度。

　心理学家们发现，情感上的脆弱可以使一个人失去采取必要行动，甚至是做出正确判断的能力，而这种能力往往是一名领导者所必须的。这种情感上的脆弱会使领导者产生一种尽量避免冲突、延迟决策和责任不明的心理，因为他们总是不希望不愉快的事情发生。而如果情况发展成为另一个极端，领导者们可能就会很容易侮辱他人，吸干组织的能量，并使得在整个群体中产生一种互不信任的气氛。

　什么是“情感强度”

　情感强度来自于自我发现和自我超越，这也是各种人力资源管理技巧的基础。优秀的领导者总是能够清楚地了解自己下属的优势与弱项，并能够最大限度地帮助他们发挥自己的长处，改正自己的缺点。他们之所以能成为领导者，其原因在于那些跟随者们能够看到他们的内在优势、自信和帮助团队成员实现目标的能力，同时提高他们的各方面水平。

　当今组织中的领导者们或许能够暂时地克服自己情感上的弱点，但这绝对不意味着他们已经解决了情感强度的问题，因为他们终究无法长时间地掩盖自己固有的缺点——而这些人又不得不时刻面对情感方面的挑战，所以问题最终还是无法避免的。

　无法战胜这些挑战就意味着他们将无法达到自己预期的目标。因为落实任务需要执行者具有一系列行为方面的特点，而如果一个人缺乏情感方面的强度，他将很难形成这些行为习惯，无论是对自己还是对别人而言。

　 要做到量才适用，领导者必须具有一定的情感强度 。对表现不佳者姑息纵容几乎是所有公司的通病，而这在大多数情况下都是领导者缺乏情感强度的结果。而且，如果没有一定情感强度的话，你将很难聘请到真正优秀的人。因为如果你足够幸运，能请到比你优秀的人的话，他们将会给你的组织带来许多新的想法和活力。

　通常情况下，一位缺乏情感强度的经理很难聘请到这种人才，因为他们不希望有一位更加强干的下属来威胁自己的权力。为了保护自己脆弱的权威性，这种经理通常会请一些他自认为比较“忠诚”的人，而排斥那些敢于提出新创意、对其形成挑战的人。但实际上，这种情感上的脆弱最终将使得这位领导者的前途和整个组织的命运毁于一旦。

　根据多年的工作经验以及对许多组织的观察，我们总结出了情感强度的四个核心特质：

　1真诚 ：在心理学当中，这个词的含义非常简单：率真坦白而不虚伪造作，言行一致，做到真正的表里如一。只有真诚才能帮助建立信任，因为虚伪的人迟早会被人们揭下面具。

　无论你所遵从的是一套什么样的领导伦理，人们都会首先观察你的行为。如果发现你言行不一的话，那些最优秀的员工会失去对你的信任，最糟糕的员工很可能效仿你的做法，而处于二者之间的则会采取一种明哲保身的态度。这最终将发展成为建立执行文化的一个巨大障碍。

　2自我意识： 认识你自己——千百年来，这一直是古人向我们提出的最伟大建议，它其实也是真诚的核心。只有当认识自己之后，你才能客观地评价和对待自己的`优点和缺点。你知道自己行为上的不足之处以及情感上的缺陷，而且你也有方法来克服这些不足——取人之长，补己之短。自我意识使你能够从失败中总结教训，它将使你能够不断成长。

　在一种强调实干的执行文化当中，自我意识就显得更为重要。因为很少有领导者能够同时是一个人力资源专家、战略专家和运营领袖，同时还有时间亲自与客户交谈，并同时完成其他份内的工作。但知道了自己的不足之后，你就可以到自己的同事那里寻求帮助。实际上，一位不了解自己短处的人也很难充分发挥自己的长处。

　3自我超越： 这意味着你能够克服自己的缺点，做到真正对自己的行为负责，能够随着环境的变化对自己的行为和心态进行调整，善于接受新事物并能够始终如一地坚持对自己的道德准则。

　自我超越是建立真正自信的关键——注意，我们在这里讨论的是一种真正的、积极的自信，而不是那种通过掩盖弱点而表现出来的狂妄自大和造作的自信。

　真正自信的人通常都比较善于和别人交谈，因为这种人通常内心都有一种安全感，从而使得他们敢于了解乃至接受未知的事物，并能够顺应环境的变化采取及时的变革。他们明白自己并非无所不晓;他们通常都对事物充满了好奇心，能够在讨论的过程中鼓励对方提出与自己不同的观点，并学会在争论的过程中不断学习。他们愿意承担风险，并敢于聘请那些比自己聪明的人。所以在遇到问题的时候，他们永远都不会束手无策，因为他们相信自己肯定能解决眼前的问题。

　4谦虚： 对自己认识的越清楚，你就越能够采取一种现实的态度解决问题。因为你已经学会了倾听别人的意见和建议，并承认自己并不知道所有问题的答案。在与别人交往的过程中，你表明了一种可以随时随地向任何人学习的态度。

　你并不会因为骄傲而放弃收集那些能够对你的成功带来帮助的信息，更不会因此而不愿与别人分享荣誉。谦虚的心态使你直面自己的错误和不足。错误是在所难免的，优秀的领导者总是能够承认错误并从中总结教训，这些错误最终将成为一种财富，成为领导者们在未来进行决策时参照的依据。

　毫无疑问，没有一位领导能够保持不犯任何错误，重要的是要善于从自己的错误中学习。扬基队的经理乔托里曾三次被自己的老板解雇，可他现在已经成为了该领域中的偶像人物。

　在《杰克·韦尔奇自传》一书中，杰克·韦尔奇坦率承认自己早年时曾经在用人方面犯过很多错误。他当时的很多决定都是凭直觉做出的，但一旦发现自己错了，他就会说：“我错了。”

　他会反省自己犯错的原因，倾听别人的意见，寻找更多的资料，找出自己的不足之处，并最终改正自己的缺点。通过这种方式，他的能力一步步得到了提高。在这个过程中，他还意识到，在出现问题的时候一味埋怨别人是没有任何意义的。恰恰相反，通常是对这些人进行指导、鼓励和帮助的好机会。

　怎样提升“情感强度”

　如何培养我们以上谈到的这些品质呢当然，关于这方面的书籍可谓汗牛充栋，其中很多都有很好的借鉴意义。许多公司包括通用电气和花旗银行，都在自己的领导培训项目中包含了这些自我评估的工具。

　但最终的学习还是来自于对实际经验的关注。回想经历或接受指导本身就是建立情感强度的过程。有时观察别人的行为也能给你带来顿悟，可能这也正是我所需要改进的地方吧。以下是达特茅斯学院管理和领导力教授Sydney Finkelstein 的几条建议：

　坚持记录“预期日记”。记下你每一位员工的表现预期、你对于他们日常表现的持续观察和为了实现你的期待所采取的举措。

　对于每份报告，你都要重新审视一下之前设定好的目标。这些目标是否足够野心勃勃或足够进取是否足够清晰、可以明确可衡量不要因为有人没能达到目标就降低预期。

　有没有一种方法能让预期业绩“游戏化”并在团队成员中公开透明这样能让你在驾驭团队的时候更难偏离方向，同时也能促进良性竞争。

　练习传递负面反馈：避免情绪化，只坚持事实;记住负面反馈一直会来，因此并不是意外;把精力专注在下一次如何做得更好，而不仅仅是批判过去。

　 这种学习并不是一种智力上的练习。 它要求一定的耐心和恒心，需要你切实将其贯彻到自己的日常生活当中去。它要求你能够对自己的行为进行不断地反省和调整。但根据我的经验，一旦一个人培养了这种能力，他或她就能够无限地进行自我改进，使自己的能力得到提高。

我家孩子表现幼稚、不成熟、情感不稳定，缺乏自我控制，易冲动。想知道这是精神发育迟缓吗

  在学校教育中，几乎每一个班级中，总有少数几个较之同龄学生来说自制力特别差的学生。由于他们自制力差，在上课时经常不专心听讲，或做小动作，或与人窃窃私语，或独自走神；在做作业时，作业丢三落四，不及时完成，写得潦草，正确率低；有的在课外经常要与同学闹矛盾，不是吵架就是与人打架；在班级的各项集会与各种集体活动中，他们往往拖班级的后腿，经常出点状况„„这些行为导致他们的学业不良，而且也影响到他们的同伴关系、师生关系甚至亲子关系。长此以往，将严重地影响到他们的身心健康，影响其将来的工作、学习和生活。 

    他们中的绝大多数，并不是因为智力的缘故，也不是因为身体的缘故导致自制力差。相反有些学生在父母与老师的眼中是相当聪明的，只是他们不能控制自己，对于这样的学生，每一个任课老师都要花很多的精力去管理他们，有时课上到一半，因为他们做小动作或说话，而不得不停下来提醒他们，就会影响了整个班的教学。更不用说在课外，他们时常出现各种状况，令老师烦恼不已。可是即使任课老师在课堂内怎样的“关注”他们，但结果却收效甚微。对于他们来说，常规的，全班性的教育起不了太大的作用，只有对他们进行个别的辅导。根据每个学生的具体情况采取不同的辅导措施，个别辅导对于少数的典型的个案来说是一个科学的、有效的、实用的方法。  

第一、在班级中通过课堂观察，以及平时的观察活动中抽取几个自我控制能力特别差的学生。并有意识地通过课堂观察以及与任课老师的谈话中了解这些学生的学习、生活现状。 第二、通过家访，了解其在家的表现。从亲子关系、师生关系中分析，追溯其自制力差的成因。运用心理学的一些知识对该生进行针对性地行为的辅导。如，进行学习目的性的教育，让该生有强烈的想学好的愿望，并意识到自己自制力差对学习的影响，并让他们用言语对自己提醒，“我要集中注意力，专心听讲，认真写作业。”对他们进行集中注意力的训练，并对其进步进行鼓励，让他们有足够的信心认为自己一定能行。 

第三、在平时能经常地与学生个别谈话，让学生知道老师在时刻地关心自己，这使学生在自己开小差时能产生对不起老师的内疚感，从而让学生从外部控制逐渐向内部控制转化。 

第四、久而久之，习惯成自然在很长一段时间的坚持下，学生的意志力会不断提高。作为家长，要让他们在家里锻炼学生的自制力，让学生在生活上自己照顾自己，学会生活的

     自理，并对自己的行为负责。在辅导中能根据具体学生的具体情况不断地调整辅导的方案以及辅导的措施。家长要每天有意识的安排一定的时间做一些其感兴趣的事情，并不断鼓励，长此以往，就会慢慢提高孩子的自制力

双相障碍也称情感障碍，是一种常见的精神障碍。西方发达国家90年代流行病学调查显示，双相障碍终生患病率55%-78%（Angst,1999），Goodwind等（1990）报道双相I型患病率为1%，双相I型与II型合并为3%，若加上环性心境则超过4%。发病年龄高峰期15-19岁，首次多为抑郁发作，往往一至数次抑郁发作后再出现躁狂或轻躁狂发作。目前，我国尚缺乏系统的双相障碍流行病学调查，香港特区（1993）男性15%、女性16%。

情感的强度是要看你愿为对方无私付出的承受能力，一个人可以为爱人或在乎的人付出生命 在这个时期他情感的强度便是是100% 情感的强度也是一种责任心。情感的强度更是一种信任，假如你愿把最危险的“背后”毫无顾忌交给你最信任的人的时候，那时候你对他的情感强度是100% 情感的强度在不同的环境与事物面前可能会发生变化，情感是心的互动，有时候情感表现的是一种默契，情感没有确定的强度，那是你心里判定的尺度。当情感遭受背叛的时候便成了恨。。。。

　　心理咨询师栏目我们精心为广大考生准备了“三级心理咨询师2017辅导：情绪、情感的两极性”，各位同学赶快学起来吧，做好万全准备，祝各位同学考试顺利通过。

　一、情绪、情感的两极性(考点)

　这种度量可以从动力性、激动度、强度和紧张度这几方面来进行;

　每一种特征的变化都具有两极对立的特性;

　例如，有喜悦就有悲伤，有爱就有恨，有紧张就有轻松，有激动就有平静，它们都构成了对立的情绪情感的两极。

　情绪、情感变化的维度及两极性

　二、情绪情感变化的维度

　(一)情绪情感的动力性有增力和减力的两极

　(二)激动度有激动和平静的两极

　(三)强度有强和弱的两极

　(四)紧张度有紧张和轻松的两极

情感在性质、强度、紧张度等方面存在的向背两极状态，就是情感的两极性。向背两极性不是各占一端，截然对立，而是在一个连续体上的向背两极的变化。美国心理学家普拉切克提出的情绪三维模式(如图8-2)，就反映了情绪在强度上的变化以及彼此之间的对立性质。

在他绘制的空间模型图上，最上面的八个扇面里代表八种基本情绪，它们烈，故居于顶端，沿扇面向下，越靠近底部，这种情绪就越微弱。在扇面上越邻近的情绪性质上越相似，距离越远，差异越大，互为对顶角的两个扇形中的情绪则是相互对立的。如憎恨和接受，是对立的两种情绪，靠近憎恨的悲痛与其比较近似，靠近接受的喜悦在性质上与其也更为接近。

情感两极性具体表现在以下四个方面。

肯定与否定的两极性。一般来讲，当人们的需要获得满足时产生的是肯定的情感，如满意、愉快、接受、爱慕等；当人们的需要不能得到满足时产生的是消极的情感，如烦恼、忧虑、悲伤、愤怒等。但在社会生活中，有些情感表达并非如此简单，有时历经磨难，愿望终于得以实现时，反倒悲从中来，喜极而泣；有时愿望无法得到满足时，又会哭笑不得。

积极与消极的两极性。从情感对行为的动力作用看，肯定的情感一般起着“增力”作用，促使人们积极行动，提高活动效率；否定的情感更多地产生“减力”作用，使人意志消沉，不思进取，妨碍活动的顺利完成。当然，在具体情境中，不切实际地盲目乐观，过于兴奋，也会造成不良后果，而忧伤和愤怒有时也能激发人的内在力量，去不断奋斗，有所创造。

强与弱的两极性。人的很多情感存在着由弱到强的程度上的变化。就愤怒来讲，前后就有不同的变化：愠怒、愤怒、大怒、暴怒、狂怒。此外，从好感到酷爱，从愉快到狂喜，从忧伤到剧痛，都是强弱两极上的变化。情感的强度越大，人的行为受其支配的可能性就越大，就越难以自控。

紧张与轻松的两极性。紧张与轻松的体验常常发生在生活中的危急关头或关键时刻。当消防队员去奋力灭火，医疗人员去救死扶伤，演员上台表演，运动员参加大赛，经常会处于高度的情绪紧张状态，一旦这些任务完成，危险解除或关键时刻过去，随之而来的是一种轻松的情绪体验。当然，紧张感也和当事人的处事经验和应变能力有关，有些人越到紧急关头，反而越镇静和从容。过度的紧张感会使人不知所措，弄巧成拙。

激动与平静的两极性。激动通常是由于生活中的重要事件引起的强烈而时间短暂的情绪状态，如狂喜、大怒、极度恐惧等。和激动相对立的是平静的情绪，强度较弱，而持续时间较长。人们正常的学习和工作一般都需要在乎静的情绪状态下完成，在生活中崇尚“淡泊宁静”也说明平静的情绪对人的生活有重要意义。