每次和对象出现矛盾不知道怎么办只能冷处理，她说我「冷暴力」，我该怎么改变一下？

如果你在与伴侣发生矛盾时倾向于冷处理，并且对方称之为"冷暴力"，这表明在处理冲突方面可能存在一些问题。下面是一些建议，帮助你改变这种行为并改善你们之间的沟通和解决冲突的方式：

1 自我反省和认识：首先，花时间反省自己的冷处理行为，并认识到它对伴侣和关系的影响。意识到你的行为可能是在避免直接面对冲突和情感，而不是积极地解决问题。

2 沟通的重要性：明白沟通在关系中的重要性。积极主动地与伴侣交流，并表达自己的感受、需求和观点。倾听对方的意见，并努力理解彼此的立场。

3 建立共享的解决冲突方式：和伴侣一起探讨和制定一种共享的解决冲突方式。确保双方都有机会表达自己的意见，并找到互相妥协的方法。

4 尝试积极解决冲突的技巧：学习积极解决冲突的技巧，例如使用"I"语句表达自己的感受，倾听对方的观点，避免指责和攻击性语言，并寻找共同的解决方案。

5 寻求专业支持：如果你发现很难改变这种行为或者你们的冲突无法得到有效解决，考虑寻求专业帮助。咨询师或心理治疗师可以提供指导和技巧，帮助你们改善沟通和处理冲突的方式。

6 维护情感联系：除了解决冲突，也要注重维护情感联系。积极参与共同的兴趣爱好、创造美好的回忆，以及定期进行感情交流，可以加强你们之间的连结。

最重要的是，改变行为需要时间和努力。与你的伴侣进行坦诚的对话，共同努力改善沟通和解决冲突的方式，以及持续的自我反省，都是建立更健康关系的关键。

感情是人类情感中最复杂、最微妙的一种，很多时候表现在不同的人身上会有不同的形态。但是，在总结大量实践经验的基础上，我们可以归纳出一些常见的一段感情走不下去的表现：

沟通变少：双方开始减少交流，无论是发送短信还是电话聊天都仍然显得更为困难。

争吵频繁化：两个人之间很容易引起争执和不理解，因为相处起来变得更加的困难。

缺乏信任：假如感情中一方越来越不相信对方，这很容易导致关系失衡，让双方中的一方开始感到困惑，因此，团队合作似乎已不再存在。

缺乏支持：一旦人们感觉到他们的生活重心转移，过去生活的方式不那么重要，他们就突然变得比以前更孤立。他们会开始慢慢疏远你们之间的友谊，可能是你们不断的闹矛盾。

缺乏感情：双方之间的感情渐行渐淡，开始觉得彼此并不适合，感情也变得稀薄。他们可能已经不感兴趣、怨恨也随之产生。

综上所述，当一段感情遇到困境时，双方的沟通、信任、支持、情感等方面都会出现明显的问题。这些表现象征着这段感情濒临瓶颈，需要及时采取有效措施来挽救或结束它。