西山居游戏《双相》11.17上线 星火传声公益行动启航

由西山居SEED实验室孵化的优秀学生游戏作品，公益游戏《双相》（全免费无内购）App Store预订现已开启，将于2022年11月17日正式上线App Store、各大安卓应用商店和Steam、WeGame平台。

《双相》是一款关注“双相情感障碍”领域的游戏，入选了人民网“2021游戏公益盛典”游戏公益案例。为了让更多人正确地认识、对待双相情感障碍这一精神疾病，西山居发起精神卫生公益科普行动“星火传声”，以多种多样的科普形式与大众建立沟通，以期减少社会对精神疾病的偏见，让更多人关注自己与他人的心理健康。

《双相》以游戏为 声 关注双相情感障碍

《双相》主创团队由8名在校大学生组成，分别来自国内一流高校清华大学、华中科技大学及华南理工大学。游戏以场景颜色切换为核心解谜机制，玩家翻转躁狂与抑郁的红黑世界，解开错综复杂的心境迷局，抵达内心的短暂平静。

游戏以关卡构筑隐喻，抽象地描画了一位双相情感障碍Ⅰ型患者的个体经历。玩家通过游戏历程，从另一个视角了解双相情感障碍的世界，唤起理解与包容。

科普公益行动“星火传声” 汇聚善意星火

自《双相》曝光以来，我们在各个平台持续收到许多双相亲历者的心声；而近年来在青少年群体中，精神疾病的检出率也呈现出上升的趋势。作为互联网企业，西山居希望通过自身触达青少年用户的能力，积极参与心理健康知识与心理健康意识的普及工作，“星火传声”公益科普行动便由此诞生。“星火传声”公益科普行动将与权威医院、知名院校等单位合作，用更容易被大众理解和接受的方式，做严谨的精神卫生健康知识科普，让更多人关注、重视自身的精神卫生和心理健康问题。

“星火传声”的科普内容与公益行动正在紧张筹备中，我们将于近期在《双相》官方网站及各个平台陆续释出信息。作为行动的发起者，我们衷心地期待着这份温暖早日传递到大家的心中。星火点点也能汇聚成光，愿我们一同照亮彼此。

双相情感障碍（躁郁症）是一种以躁狂或抑郁发作为特征的精神疾病。这种疾病的患者通常有很高的疾病控制和症状控制能力，但有时可能会有轻度的行为异常。双相情感障碍通常会随着年龄的增长而增加。双相情感障碍患者的心理健康状况也会随着年龄增加而降低。对于躁郁症患者而言，心理健康可能会更容易受到一些日常生活中的“心理小毛病”的影响，比如抑郁或焦虑。这些症状可能会引起不必要的麻烦和不快。

1生活中的一些不愉快，会导致双相情感障碍

一些消极的情绪，例如愤怒、不安全感或易怒，可能会使双相情感障碍患者更难找到工作、家人或朋友。对某些东西充满敌意。一次严重的挫败感或被遗弃的感觉。抑郁或焦虑状态会导致双相情感障碍患者感到沮丧。此外，他们通常还有一些抑郁、焦虑或消极的想法，而这种想法经常与自己经历的痛苦有关。如果你想让自己远离抑郁和愤怒状态（而不是持续下去),你可以做的事情就是尝试避免这些情绪。如果你觉得无法忍受这种症状，试着想出一些其他的解决方法来减轻这些负面情绪和症状。

2在日常生活中，我们需要如何预防和治疗双相情感障碍

对于双相情感障碍患者来说，在日常生活中需要注意以下事项：避免受情绪激动和压力的影响，避免情绪过度。不饮酒（最好戒酒),不吸烟。多吃水果蔬菜有利于提高健康水平。对自己进行心理评估，并接受治疗来预防双相情感障碍发作在日常生活中还要避免使用可能导致抑郁或焦虑的药物，比如抗抑郁药、抗精神病/抑郁症药物、镇静催眠药以及其他药物。

3一些技巧有助于减少痛苦，改善生活质量

如果您发现自己处于躁郁症发作的危险中，您可以采取一些技巧来减轻症状，从而改善生活质量。这些技巧包括：减轻工作和学习的负担；与同伴交谈；与家人或朋友共度时光。

跟患有双相情感障碍的人谈恋爱，是一种什么样的感觉呢？这么说吧，就好比坐过山车一样，时而疯狂，时而焦躁，时而担心。

一个患有这种病的人想要和你建立恋爱关系，那说明他已经非常的信任你，如同信任自己，信任自己的父母一样。当他情绪好的时候，热情洋溢甚至让你怀疑回到了初恋。

但是当他处在抑郁情绪的时候，你是排在他的世界之外的。你无法走进他的世界，唯一能做的就是陪伴在他的身边。当他从这种情绪之中走出来，对于你的陪伴以及愧疚的心理又会让你感觉很是心疼。

作为一个有双相情感障碍人的恋人要非常清楚，他情绪波动，会比平常人要频繁。作为恋人的你，可以这么理解，就像有的人比别人感冒的次数要多一些，双相情感障碍的他，和别人没有区别，就是情绪多变一点。

双向情感障碍的人在性格上有一点可以说是缺点，从不认为自己伤害别人是自己的错，会把这些推到自己的病情上，从来不主动承认错误，是他们的特点。为了能和这样的人相处，要把你自己的感受，清清楚楚的告诉对方。和吃大餐相比，和你送我贵重的礼物相比，我更希望你能向我道歉，说一声对不起。

只要你比别人对他多一些理解和包容，对这个疾病有一定的了解，那么你们之间就能和睦的相处，甚至比别人还要恩爱。有好多双相情感障碍的人，恋爱结婚生子，过得并不比其他人差。