《大嫁风尚》口碑扑街，这部电视剧不好看吗？

《大嫁风尚》整体的风格清新明快，夏燃(杨紫饰)与金志豪(乔振宇饰)的恋爱过程，就是现实生活中众多年轻男女所经历的各种故事浓缩。

杨紫演技很棒，一哭一笑都特感染人，剧中人设很赞，好感满满。

有泪点有笑点，男女主包括所有老戏骨，甚至是客串的路人都是有演技的。男女主角长得都好看，很有CP感。

这部剧的情感发展和其他同题材剧相比，还是比较复杂的，先是由杨紫饰演的夏燃和郭鹏饰演的蒋剑南恋爱多年，但蒋剑南突然提出分手后下落不明，不明所以的夏燃在千方百计找前男友蒋剑南的时候遇到了前男友的室友，也就是由乔振宇饰演的金志豪，在二人协商下，二人达成了共识，夏燃假扮金志豪的女友安慰金母，而作为回报金志豪要动用一切关系寻找室友蒋剑南。

《大嫁风尚》百度网盘高清免费资源在线观看：

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初三英语教案都有哪些？英语已经发展了1400多年。英语的最早形式是由盎格鲁-撒克逊人移民于5世纪带到英国的一组西日耳曼语支方言，被统称为古英语。下面是小编为大家带来的初三英语教案最新七篇，希望大家能够喜欢！

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#初三英语教案最新（篇1）#

学习目标：1、熟练掌握本课6个单词

2、学会询问他人姓名及介绍他人姓名

3、能听懂有关谈论他人姓名的对话并进行自由交际

学习重点：询问他人姓名及介绍他人姓名的句型

一、自主学习(教师寄语：Knowledgeispower)

学习任务一:熟练读写本课6个单词

1个人自渎，记忆本课单词

2小组互相检查单词读写情况

3根据汉语写出下列英语单词并展示

学习任务二:运用句型：What'shis/hername

His/Hernameis进行自由交际

1小组合作，理解并熟读下列短语，并写出汉语意思

mynane()yourname()

hisname()hername()

2个人理解下列对话，并且两人合作练习

A：Hello!What'syourname

B：MynameisGina

A：Nicetomeetyou

B：Nicetomeetyou,too

A：What'shername

B：HernameisJenny

3小组合作，练习自己的对话

4对抗组开展竞赛，展示自己的对话

学习任务三:听听力完成2a,2b

1个人看图，理解四幅图画，思考图画中人是在谈论他人还是对方

2听听力，给四幅图画编号

3小组为单位，熟读2b中的名字。

4听听力，完成2b

二、合作共建(教师寄语：Manyhandsmakelightwork)

讨论下面两句话如何用英语表达

1他叫Bob

2她叫Jenny

三、系统总结(教师寄语：Nomancandotwothingsatonce)

根据提示，完成下列问答

______________

What's_______name_______is

_______________

四、诊断评价

1、写出下列短语

(1)我的时钟(2)你的问题

(3)他的名字(4)她的回答

2、根据句意及首字母补全单词。

(1)_________isyourname

(2)Nicetom________you

(3)Hisa_________isgood

(4)L______!Hisclockisbeautiful(漂亮的)

三、选择

1_______,What'shisnameHisnameisJohnGreen

AHiBOhCSorryDOK

2Sheisagirl(女孩)What's______name

AherBsheCshe'sDhis

五、课后反思(教师寄语：Neverdothingsbyhalves)

#初三英语教案最新（篇2）#

LanguageGoal:

Talkaboutwhatpeoplearedoing

TeachingAims:

ThepresentProgressive(结构式:Be+V-ing)

KeyPoints:

---What’shedoing

---He’sreading

Difficultpoints:

现在进行时的用法和动词V-ing形式的构成。

TeachingMethods:

由浅入深,设置场景、对话以及表演来教授新句型。

TeachingAids:

教学、教学光盘、VCD机、录音机

TeachingProcedures:

Step1Warming–up

ADutyreport

Teacher:Howareyou,boysandgirls

Ss:Fine,thankyou

Teacher:OK,who’sondutytoday

(thestudentwhoisondutystartstomakeadutyreport)

BAskandanswer

(TheteacheraskssomeSstoanswerquestionsandwritesdowntheverbsinthesentencesontheblackboard)

T:Usually,whattimedoyougotoschool

S1:……

T:WhendoesyourfatherwatchTVintheevening

S2:……

T:Doyoudoyourhomeworkintheevening

S3:……

T:Whendoyouplaysoccer

S4:……

T:whattimedoyouusuallyeatdinner

S5:……

(Theteachershouldencouragethestudentsafterquestions)

Theteacheraskthestudentstoreadthesefiveverbsforseveraltimes

Step2Presentation

AMatchthewordsandtheactivities

Askthestudentstoturntopage83,andlookatthepicturesin1a

Then,theteacheraskquestions:

----What’shedoing(Picture1)

----He’smakingatelephonecall

(Helpthestudentsanswerthequestionwithbodylanguage)

Askandanswerjustlikethat,andfinish1a(Sscanguessthemeaningofdoinghomework,watchingTV,cleaning,eatingdinnerandreading)

TheSsreadtheseV-ingwordsaftertheteacher

BPlaythevideo

TomaketheSsclearwhattheyarelearninginthisclassMrGong’swordsdogivetheteacherabighand

(WritedownthetitleofUnit14I’mwatchingTVontheblackboardandasktheSstoreadit)

CTeachthePresentProgressive

1Introduction

TelltheSswhatthePresentProgressiveis(现在进行时表示现在正在进行或发生的动作,它的表现形式为BeVerbs+V-ing----这也即为它的结构式)

2Tellthedifference

WritedowntheV-ingformsbyanotherlinesofgo,watch,do,playandeatontheblackboardAsktheSstohavealookandfindthedifferencebetweenthemForexample:goandgoing,watchandwatching,doanddoing,etcThen,asktheSstoreadthemagain

3Listentothetape

LettheSsgetreadytolistentothetape(paperandball-pointpen)

Checktheanswer:241

4Activities

Theteacheractsseveralactionsandsay:”WhatamIdoing”,helpSsanswer:”I’mopeningthedoor”

(Theotheractions:lookatsomeone,cleanthewindow)

Writedownthethreesentencesontheblackboard,andasktheSstopayattentiontotheimportantwordsunderlined:

nWhatamIdoing

nI’mopeningthedoor

nWhatamIdoing

nI’mlookingathim

nWhatamIdoing

nI’mcleaningthewindow

5Pairwork

Askandanswerquestionsaboutwhatpeoplearedoinginthepicture

uWhat’shedoing

uHe’sreading

TheSscanpracticedifferentsentencesupontheverbsontheblackboard

6Guessinggame

TheteacherprepareseveralpiecesofpaperandtherearedifferentactionsonitAskapairofSstoactitout(EachpairofSschoosetwopiecesofpaperandact)

(TheSsmustliketodoit,sotheteachercanaskmanypairstodothisgameand,theSscanbefamiliarwiththePresentProgressivestepbystepTheycanhavefunintheclassroomduringthisclass,it’sthemostimportant)

7Self-assessment

TheteacherpreparefortheSssomelisteningexercises,andplaythecassette,letthemfinishtheseexercisesatonceThen,checktheanswerTheSscanunderstandwhethertheyhavelearnedaboutthePresentProgressive

8Dotheexercises

TheteacherhavetheSssomeexercises,andasktheSstodoatonce

<1>--What’sLiLeidoing

--He_____________(read)

<2>--What’shismotherdoing

--She_____________(write)

<3>--Whataretheydoing

--They_____________(playsoccer)

<4>--WhatareDavidandMarydoing

--They_____________(havedinner)

<5>--What’sJennydoing

--She______________(run)

(Infact,theSsdon’thaveenoughtimetofinishtheexercises,sotheycangoonandfinishtheseexercisesafterclass

Step3Homework

1Finishtheexercisesintheclass

2Makeaconversationandactitoutwithyourpartner

Step4Theend

T:Youareverygoodtoday,boysandgirls!AndthankyouforlisteningBye

#初三英语教案最新（篇3）#

一、教材分析

(一)教材的地位及作用

本课是新目标英语八年级上册第8单元，教材以Howwasyourschooltrip为中心话题，围绕着描述“过去发生的事情”展开，学习和运用一般过去时态的一般疑问句Didyougo/see/buy…Werethereany…询问过去的事件，让学生学会谈论和分享过去发生的事件。本课教学内容与学生的实际生活密切相关，易于引发学生运用简单的英语进行交际和交流。在学习活动中，学生通过交换对过去发生的事情的描述及看法，促进学生之间和师生之间的情感交流，增进情谊。SectionA的主要学习内容是：复习一般过去时态和动词的规则与不规则变化，学习一般过去时态的两种一般疑问句:Didyou…Werethereany…教材安排了许多听，说，读，写的任务活动，我将灵活运用这些活动，将其中的一些活动进行变化或整合，如：1c,2c和3c的Pairwork活动内容相似，我将把2c和3c整合成一个Interview(采访)的任务活动。

(二)教学目标

根据《英语课程标准》关于总目标的具体描述，结合第八单元的教材内容，我按语言知识、语言技能、学习策略、情感态度、文化意识五个方面将本单元的教学目标细化：

1、知识目标：单词：学习掌握词汇aquarium,,giftshop,seal,shark,hangout等。

功能：描述过去发生的事情

语言结构：规则动词和不规则动词的一般过去式

一般过去时的一般疑问句

句型：DidyougotothezooYes,IdidNo,Ididn’tIwenttotheaquariumWerethereanysealsYes,therewereNo,thereweren’tanysharksIsawsomesharps/Iwenttotheaquarium

2、语言技能：听：能识别不同句式的语调，并能根据语调变化，判断句子意义的变化;能听懂本课学习活动中的问题，做出较得体的回答。

说：能在本课的任务型活动如：游戏、调查、故事接龙等中进行简单有交流。

读：能正确朗读本单元对话和句型;能查阅工具书为完成任务做准备。

写：能写出本节课学习的单词和句型，能运用简单的句子写出过去的活动和感受。

3、学习策略：抓住用英语交际的机会，在交际中把注意力集中在意思的表达上，必要时借

助手势和表情。

主动参与学习活动，善于和他人合作。

4、情感目标：通过描述过去所做的事，表达自己的看法，使学生在人际交往中学会尊重和理解别人，学会交换不同的看法，了解他人的喜好，增进情谊。

5、文化意识：用恰当的方式表达赞扬或自己的观点;了解英、美国家中小学生的业余生活，培养世界意识。

#初三英语教案最新（篇4）#

教学目标

一、知识与技能

1掌握句型：—Wheredidyougoonvacation—Iwenttothemountains—Didyougowithanyone—Yes,Idid/No,Ididn’t

2熟练掌握本课短语：stayathome,wenttoNewYorkCity,wenttosummercamp,wenttothemountains,wenttothebeach,visitedmuseums,visitedmyuncle

二、过程与方法

通过例子WhowenttothemovieslastSaturday引出动词go的过去式went，从而引出一般过去时态。大面积操练，采用学生提出间题，学生解决问题，借助多媒体来提高学生的主动性。

三、情感、态度与价值观

学会用一般过去时进行信息交流，培养学生的环保意识，热爱大自然。

教学重点

掌握句型：—Wheredidyougoonvacation—Iwenttothemountains/NewYorkCity/beach/summercamp—Didyougowithanyone—Yes，Idid/No,Ididn’t

教学难点

掌握用过去时谈论假期的活动。

教法导航

通过看图、看视频、听录音、问答、讨论等方法学习谈论能力和表达愿望。

学法导航

通过看、听、说等各种途径，以小组合作的形式，主动探求知识，锻炼自主学习能力。

教学准备

，多媒体。

教学过程

Step1Greetings

Greettheclass

Step2Leadin

AskquestionsaboutwhatstudentsdidlastSaturday

(1)WhowenttothemovieslastSaturdayPointtoonestudentwhoraiseshisorherhandSarawenttothemovieslastSaturdayRepeatWritethissentenceontheboard

Underlinethewordwent

(2)Ask：WhovisitedafriendlastSaturdayPointtoonestudentwhoraiseshisorherhandCarlosvisitedafriendlastSaturdayRepeatWritethissentenceontheboardUnderlinetheword“visited”

PointtothewordswentandvisitedinthesentencesontheboardSay：WeusethesewordstotalkaboutthingsthathappenedinthepastWritethesepairsofwordsontheboard：go–went,visit–visitedAsk:Canyoupointoutthewordsthattalkaboutthepast

Thisactivityintroducesthekeyvocabulary

Step3Practice

1FocusattentiononthepictureAsk:WhatcanyouseeSay:EachpictureshowssomethingapersondidinthepastNameeachactivityandaskstudentstorepeat:wenttothemountains,wenttoNewYorkCity,wenttosummercamp,visitedmyuncle，stayedathome,wenttothebeach,visitedmuseums

2PointtothenumberedlistofactivitiesSayeachoneagainandaskthestudentstorepeat

3Now,pleasematcheachphrasewithoneofthepicturesSay：WritetheletterofeachpicturenexttothenameoftheactivityPointtothesampleanswer

4Checktheanswers

Step4Listening

1PointtothepictureonthescreenSay:lookatPictureA，WheredidTinagoonvacationYes，shewenttothemountains

Ask:WhatdidthepersondoineachsceneSay:TherearethreeconversationsPlaytherecordingthefirsttime

2ThepeopletalkaboutwhattheydidonvacationListentotherecordingandwritenumbersofthenamesintherightboxesinthepicturePleasewriteonly5numbersPointoutthesampleanswernexttothepictureshowingwenttothemountainPlaytherecordingasecondtime

3Correcttheanswers

Step5Pairwork

PointouttheexampleconversationAsktwostudentstoreadthedialoguetotheclassSaythedialogueinthepicturewithastudent，DoasecondexampletotheclassThensay：Nowworkwithapartner,makeconversationsaboutthepeopleinthepicturesAstheytalk，movearoundtheclassroommonitoringtheirworkOfferlanguageorpronunciationsupportasneeded

Step6Listening

12aAsk:WheredidthepeoplegoonvacationAndthenaskthestudentstolistencarefullyandfillinthechartPlaytherecordingtwiceandthenchecktheanswers

2Lookattheformcarefully,ask:DidthepeopledothefollowingthingsThenaskthe

studentstolistencarefullyandchecktheanwersPlaytwiceandaskthestudentstochecktheanswersinpairsandthenchecktheanswerstogether

Step7Roleplay

Lookattheformagaincarefullyandmakerole-playconversationsamongGrace,KevinandJulieAskoneortwogroupstoshowtheconversationfirstandthengetthestudentstopracticeingroups

#初三英语教案最新（篇5）#

单元目标

一、知识与技能

1词汇：NewYorkCity,CentralPark,exam,were,rainy,delicious，expensive,inexpensive,crowded,flew,kite,later,felt,little,corner,discuss,etc

2句型:WheredidyougoonvacationIwenttosummercampDidshegotoCentralParkYes,shedidNo,shedidn’t

3语法：一般过去时的特殊疑问句、一般疑问句及肯、否定回答。

4能力目标：能用一般过去时熟练谈论假期发生的事。

二、过程与方法

灵活运用教材，从所教学生的实际水平和语言能力出发，调整和取舍教学内容，合理安排本单元的课时数，设计好每课时的教学内容。

三、情感、态度与价值观

1通过描述假期发生的事，增进同学间的了解，增进感情。

2通过和视频欣赏优美的风景，培养热爱祖国大好河山的思想感情，提高学生的环保意识。

3了解自己的能力，培养情操

4培养学生们对英语的兴趣。

教法导航

1以任务型教学作为课堂教学理念、利用整体语言教学法、情景教学法、交际教学法等。

2在教学中创设切实可行的任务型教学活动、突出交际性。

3教师为主导、学生为主体、任务为基础，注重实用性。

4引趣激趣策略，创设情景调节气氛，引发激发学生兴趣。

学法导航

多读善思，小组合作、探究、学习、交流。

课时支配

第1课时：SectionA1a-2c

第2课时：SectionA2d-3c

第3课时：SectionB1a-2c

第4课时：SectionB2d-SelfCheck

#初三英语教案最新（篇6）#

一、教学目标：

1语言知识目标：

1)能掌握以下单词：

guitar,sing,swim,dance,chess,playchess,draw,speak,speakEnglish,join,club

能掌握以下句型：

①—Canyouplaytheguitar—Yes,Ican/No,Ican't

②—Whatcanyoudo—Icandance

③—Whatclubdoyouwanttojoin—Iwanttojointhechessclub

2)能了解以下语法：情态动词can的用法

wanttodosth的用法

2情感态度价值观目标：

以培养学生的一种群体意识。

二、教学重难点

1教学重点：

1)学习询问和谈论彼此的能力和特长;2)

2教学难点：

情态动词can的构成和使用。

三、教学过程

ⅠLeadin

1:Icanplaythe

guitar…等;再指着说：He/ShecanplaytheviolinCanyouplaytheguitar…并引导学生进行简单的回答。

ThenChecktheanswerswiththeclasstogether

ⅡPresentation

He/Shecandance/swim/sing//等，学习表达活动的动词短语。ⅢGame(WhatcanIdo)

T:TellyourpartnerswhatyoucandoForexample:

IcanplaytheguitarIcansinganddance

ⅣListening

1T:Nowlet’

(播放lb1b部分的教学任

务。)

ⅤPairwork

(lc部分口语交际的教学任务，学会运用can询问和表达能力。)ⅥListening

力和写作能力，完成2b部分的教学任务。

ChecktheanswerswiththeSs

ⅦPairwork

1Lookat2bandtalkaboutwhatthepeoplecandoandtheclubstheywanttojoin

老师可以和一名优秀的学生做一个对话的例子，让学生们明白如何去问答，例如：

T:WhatclubdoesLisawanttojoin

S1:Shewantstojointhechessclub

T:Cansheplaychess

S1:No,shecan't

2SsworkinpairstopracticeaskingandansweraboutLisa,BobandMary

3Asksomepairstoactouttheirconversations

ⅧRole-play

1AskSstolookatthepicturein2dThenSsreadthedialoguebythemselvesandtrytofindouttheanswersto

thesequestions

①WhatclubdoesBobjoin

②WhatclubdoesJanejoin

SsreadtheconversationbythemselvesandfindtheanswerstothequestionsThenchecktheanswers:

①Bobjoinsthesoccerclub②JanejoinstheEnglishandartclub

2ExplainsomethingthatSscan'tunderstand

3LetSsreadaftertheteacherorplaytherecordingandletSsreadaftertherecording

4Ssworkinpairstoactouttheconversation

best

Homework:

1Rememberthenewwordsandexpressionsafterclass

2WriteEnglishnamesasmanyaspossibleintheexercisesbook

#初三英语教案最新（篇7）#

一、语言知识与技能

1根据读音规则和音标拼读单词。

2理解和领悟词语的基本含义、语法项目以及语言形式的基本结构和常用表意功能;

3能在日常交际情景中听懂对话，例如，能听懂连续的指令并据此完成任务;能引出话题并进行几个回合的交谈;

4能听懂接近正常语速、熟悉话题的语段和简单故事，获取相关信息;

5能运用…词汇和…语言形式就熟悉的话题进行交谈;能运用…词汇和…语言形式及(或)所给提示描述人、物、事件、行为、特征等，表达简单的观点;

6能在教师的指导下进行简单的角色表演;

7能连贯、流畅地朗读课文;能从简单的故事和短文中找出有关信息，抓住大意;根据上下文猜测生词的意思;

8每天课外阅读量最少达到200词。

9能运用…词汇和…语言形式以及参照范例(文章结构)写出简单的文段等，包括起草和修改。

二、文化意识

10了解语言和语用的文化因素，体验跨文化交际。

三、学习策略

11-(1)利用读音规则和音标拼读词汇，利用上下文、非语言信息等理解词义，联想学习和记忆词汇，构词法等。

11-(2)利用情境等理解语法结构和表意功能，发现语言规律并举一反三。

11-(3)复习、整理归纳所学内容。

11-(4)利用预测、语调、重音、问题等来获取听力信息。

11-(5)在课内外活动中借助体态语用英语交流。

11-(6)利用预测、跳读、寻读、细节读等来获取文章信息。

11-(7)仿写短文，准备素材、起草短文并修改。

11-(8)明确目标，制定计划，

11-(9)了解并跨文化交际(恰当使用)。

四、情感态度

12乐于参与英语活动，敢于用英语表达，积极与他人合作，体验自己的学习效果。

备教学

重、难点

内容

课标具体知识、技能、文化目标

知识与技能、文化意识的重、难点内容

课标具体策略目标选择

sectionA

sectionB

目标1

在读写过程中，能够根据读音规则和音标拼读单词。

11-(1)

11-(2)

11-(3)

目标2

词汇：mysister,myparents,yourparents,haveagoodday,mygrandparents

语言形式：

1This/Thatis

2These/Thoseare

3Who’sshe/heShe/Heis

4WhoaretheyTheyare

is，are缩略形式

主格代词I，he,she,they的用法

名词复数

指示代词this/that与these/those单复数形式转换

(具体见grammarfocus)

词汇：familytree,thosegirls,theseboys,twophotosofmyfamily,inthefirstphoto,inthenextpicture,thesetwogirls,inmyfamily

语言形式：

1同前面的语言形式。

2Hereis/are…

3Arethese…Yes,theyare/No,theyaren’t

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经典蓝（19-4052 Classic Blue），又被称为“潘通蓝”，是全球色彩权威机构潘通色彩研究所于2020年发布的年度色。

经典蓝一经问世，便受到了各大品牌及设计师的追捧，它所体现的持久与自信，给予了我们坚实可靠的依赖，蓝色本身就是经典的色系，而经典蓝更是一个不朽的蓝色调，简洁而持久。

而关于经典蓝的讨论也从未停止，它和蓝色有何区别，又有哪些巧妙的使用方式，这都是值得我们去深究的话题。

今天，数艺君就借色彩大咖梁景红老师对经典蓝的深度剖析内容，为大家带来一场“经典蓝”的盛宴。

以下内容由梁景红老师提供。

蓝色与经典蓝

蓝色有很多种，经典蓝是怎样一种蓝？

Pantone发布2020年度色——经典蓝

蓝色有很多种样貌。手工染色现在可以染出22种蓝色。每种不同层次、色彩浓度不同的蓝色都非常好看。而经典蓝正好在居中偏后的层次里。所以它其实是比较深的一种蓝色了，如果再深又很难保持住蓝色的特征。

染色时会出现深浅不一的蓝色，本身就形成了很好的搭配，即下文中谈到的深浅色平衡搭配。如果保留一部分白色，就很好的形成了下文中提到另一种搭配方法：有彩色与无彩色的平衡搭配。因此仅仅这两种情况，就已经可以成为好的作品。

当然这样的搭配在平面设计中是不足够的。在服装、纺织品、面料等行业可以形成高雅不俗的作品，也是因为这两种搭配通常伴随花纹出现，扎染或经过设计的花纹会使作品即使颜色单一，却不单调。

经典蓝可以单独使用，是因为它本来就有很强的吸引力，气场足够。

比较起来天蓝，经典蓝是深蓝色，人们会沉醉其中。它的积极一面是：内敛、稳重。它的消极一面是：忧郁、距离感。可以依靠搭配来弱化消极面，强化积极情感。

运用『平衡法则』来配色

『平衡法则』来自我的原创归纳总结。首次发表在2012年UPA用户体验国际峰会中，由我主讲的色彩工作坊《色彩对于设计意味着什么》中。后归纳总结于《梁景红谈色彩设计法则》一书中，2015年由人民邮电出版社出版。

深浅色平衡搭配

互补色平衡搭配

冷暖色平衡搭配

有彩色与无彩色平衡搭配

纯色与花色平衡搭配

面积大小差平衡搭配

情感互补平衡搭配（首次补充）

下面，我将以上7点平衡法则为要点，逐一展开给大家讲讲，它所蕴含的意义。

1经典蓝的深浅色平衡搭配

深浅平衡的作用：增加画面层次感，制造呼吸感

都是深色会感觉憋得慌，浅色如同空气，深浅搭配，画面才有呼吸感。

这个最简单了，深蓝、浅蓝随意搭配，搭配时，面积比例不要太大，一般情况下搭配出来作品都是稳定的。

这种方式也叫单色相搭配，即单色系作品，容易形成统一的形象。深蓝与浅蓝搭配完全没毛病，放心用。

2经典蓝的互补色平衡搭配

互补平衡的作用：人们视觉心理需求得以满足。

蓝色的互补色是橙色。看到蓝色，首先想到橙色就对了。这样思考，或许你觉得有点简单粗暴。其实不是这样的。橙色也有很多种，深浅不同、发黄、发红等不同的橙色。浓度厚重、轻薄明亮的橙色，所以在互补色的搭配范围内还有很多种精彩的结果。

我们讨论的虽然经典蓝（深蓝），但是浅蓝、天蓝、雾霾蓝与橙色搭配也是非常好用的。你可以试试看，完全不会跑偏。如果是橙色为主色，蓝色就是点缀色，蓝色为主色，橙色就是点缀色，很好的平衡了我们内在心理、生理上的需求。

3经典蓝的冷暖色平衡搭配

冷暖平衡的作用：平衡过冷或过暖带来的视觉失衡、感受失衡。

人类是很脆弱的生命体，很冷的环境、很暖的环境都无法生存。演化到我们心理层面后，过冷灰的画面会给我们失衡的感觉，需要点缀一些暖色。反之亦然。

可能有人说，穿搭一身蓝色也没问题啊。是的，但是肤色就成为暖色的所依，所以也是平衡的。

有看过《梁景红谈色彩设计法则》一书的朋友可能知道冷暖色、冷冷色、暖暖色、暖冷色，或者叫做微暖色、微冷色的概念，这种真的适合专业人士，创作时的细致考量。一般情况下，蓝色是冷色，选择任何一个暖色通常都很好配。红色、橙色、**、或者暖绿色都不成问题。

比较起天蓝、湖蓝、浅蓝、雾霾蓝。

经典蓝太深了，或者说太冷了。因此，经典蓝的设计中，非常多是与**、橙色的搭配。**最为突出，因为很容易综合掉它的冷。

另外，减少蓝色的使用面积，可以降低它的冷调性，更容易让画面感受平衡。

这里的玫瑰色与浅湖蓝成为暖色的所依。蓝色的面积不大，可以很稳重的压住重心。白色、灰色作为调和色，这款球鞋，应该很吸引小朋友。

为了突出**，用蓝色陪衬也是一种不错的用法。其道理也是离不开冷暖平衡。这种方式会把暖色衬托的更艳丽噢。彼此引发优势。

4经典蓝的有彩色与无彩色平衡搭配

有彩色与无彩色平衡的作用：节奏更舒服，不无聊。

蓝色作为有彩色，那么就可以选择黑白灰进行搭配了。反之，只有黑白灰就很需要有彩色来点睛。如蓝、白配。蓝、黑配，完全可以稳定的成立。

蓝与白色没什么好解释的，很经典。任何视觉领域随便用。

黑与蓝厚重的组合，需要点睛，因此增加了铜金色，显得厚重中带有高贵。

同理，张子枫妹妹的亮片小蓝裙，就是点睛之处，这样黑和蓝的组合就不会单调。其实转换为平面设计也是同样的道理。

蓝色与白色，也是深浅平衡，所以白色很好的制造了留白。蓝色与黑色也是深浅平衡，黑色更能拿稳中心。灰度色可以使画面加入多层次。仅仅黑白灰就能唱出戏啦。

5经典蓝的纯色与花色平衡搭配

纯色与花色平衡的作用：控制视觉张力与节奏。

纯色和花色的搭配其实非常好理解，不能到处都是花的，否则各个都想喧宾夺主，那谁都别想出彩了。如果纯色配花色就可以张弛有力，主次分明，很有节奏感。这个思路在绘画、穿搭、室内设计、平面设计等都常用也实用。

蓝色的熊就好像一块颜色一样，稳住重心。花花草草成为了它的背景。

如果没有蓝色压住重心，这个家居可真的要翻天了。谁进去也舒服不了。但是有了镇静剂一样的蓝色，它还是成立的 ，显得很有趣。

6经典蓝的面积大小差平衡搭配

面积差大小平衡的作用：制造聚焦。

色彩的面积差在任何设计中都非常重要，主要是为了聚焦、点缀、拉开画面层次。即使是穿搭也非常常见，周身蓝色，来个红色包包或腰带。蓝色的沙发上有个白色的垫子之类的。

前三者是蓝色面积大，其他颜色面积小的情况。蓝色为主色，深邃、忧郁。

后三者是蓝色面积小，其他颜色更大的情况。蓝色为点缀，聚焦、稳定。

7经典蓝的情感互补平衡搭配

情感互补平衡的作用：避免失衡，使作品适合大众审美。

蓝色忧郁的一面是存在的，想要抹掉这一点。可以采用积极向上的颜色，比如橙色就引导搭配后的结果向积极一面发展。橙色的过于积极的部分也会被蓝色稳住。这个思路其实就是情感互补思路，可以使两个颜色都扬长避短。

多对『平衡对色』来配色

作品想要成立，至少有一对平衡对色。但结构、造型复杂的作品肯定包含多对平衡色。

画面丰富的作品，通常蓝色要与很多周围的颜色进行对比，自然形成多种平衡对色。

为什么没用色相环讲解呢？

一来，搭配思路还有很多。想给大家介绍一些简单易行，便于记忆的。从我的角度看，所有颜色都可以和蓝色搭配，如果两个颜色搭配有些失衡，没有亮点，其实加入第三个颜色进行调和就好了，如同画龙点睛一样，又或者如同解穴功夫，把两个被『定』住的颜色『激活』。

采用法则的好处是平衡对色的设计很好掌控，好记忆，好判断。涉及到三色的时候，就考虑怎么再多一对平衡对色就可以了。二来，色相环分析三色搭配是很方便的，但是不适合非专业的人去学习，也不适合碎片化学习，难度大很多哈。

这里的蓝色好绿色、红色、**都很好的融合在一起。而且还如此的突出。

色彩参考方案看哪里？

色彩参考主要提高自己的色彩判断力。在设计过程中的原始雏形阶段，判断色彩方向和定位。主题颜色、主要印象定义下来。其他的微调就好办多了。

1 胶带

色彩参考图示：多彩的、活泼、浓郁

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：搭配紫色。

方案二：搭配红色。

2 瓷器

色彩参考图示：清脆的、干净、质朴

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：搭配橄榄绿。

方案二：搭配土红。

3 餐布

色彩参考图示：清爽、新生、田园

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：搭配橘红。

方案二：搭配淡绿。

4 纸品

色彩参考图示：宁静、忧郁、唯一

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：搭配天蓝，增加暖绿（平衡过冷的感觉）。

方案二：搭配天蓝、增加神秘感的紫色。

5 广告

色彩参考图示：可爱、萌萌酷、粉嫩软

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：搭配淡色粉、增加黑色与橘红。

方案二：搭配深色粉。

6 靠垫

色彩参考图示：华丽

蓝色和金黄、棕色其实搭配起来挺华丽的，

图示不行而已，因此配色没选**，选的洋红

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：靠近油画处理

方案二：比较低调的灰色系

7 小物件

色彩参考图示：文雅

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：搭配红，增强对比

方案二：搭配绿，增强调和

8 布艺

色彩参考图示：生命、稳重

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：维持原状，强调了**的分量

方案二：维持原状，但颜色不再厚重

9 瓷砖

色彩参考图示：海洋、沙滩、清爽、冰凉

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：维持单色系、更明亮

方案二：维持单色系、更沉稳

10 糕点

色彩参考图示：神秘、深邃、想吃一口

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：搭配紫红、跳跃起来、神秘感消失

方案二：搭配深藕荷色，更女性、更神秘

11 鞋子

色彩参考图示：可爱、运动、女性向

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：搭配玫瑰红，更成熟

方案二：增加天蓝、转向男性向

12 服装

色彩参考图示：夸张、华丽

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：搭配红、黄，持续艳丽，用薄荷色调和

方案二：搭配橙色，用湖蓝调和

13 服装

色彩参考图示：光感、无限可能

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：强调紫色

方案二：转为内敛、沉稳、厚重的感觉

14 桌布

色彩参考图示：清新

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：转向成熟

方案二：以绿色向为主

15 制品

色彩参考图示：冲突、活力、生命力

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：用褐色降低互补色的冲突

方案二：用明亮的**和香芋色调和互补色的冲突

16 布料

色彩参考图示：复古、年代感

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：增加了深一点的土红，

这个颜色可以维持这种旧旧的复古感

方案二：跳跃的颜色多一点，

天蓝和红会有很多可能性

17 纸品

色彩参考图示：可爱、青春

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：蓝色红色搭配，双色调

方案二：反差强烈，蓝色更突出

18 颜料

色彩参考图示：闪耀、星辰、神秘、距离感

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：以搭配淡雅紫色为主，转为优雅

方案二：搭配暖一点的香芋色，转向女性感

19 制品

色彩参考图示：文化、内敛

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：增加蓝色、绿色、持续内敛，

增加小范围蓝色对比

方案二：增加**，高强度反差对比，改变方向

20 时装

色彩参考图示：艺术、波普

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：搭配橄榄绿、增加红色、**持续原状

方案二：搭配暖色为主，走平衡路线

21 星球蛋糕

色彩参考图示：可爱、深邃

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：搭配淡橙色、重点为褐色

方案二：搭配搭配土红色、土**

22 颜料

色彩参考图示：神秘、诱惑

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：维持原状，成熟、优雅

方案二：搭配浅品红，年轻很多、神秘感消失

23 扎染

色彩参考图示：质朴、小森系、文艺

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：维持原状。

方案二：增加相邻色土绿、点缀色品红。

24 制品

色彩参考图示：青春、活力

重构方案以蓝色为主色 ↓↓↓

方案一：搭配红色，保持活泼气氛增加天蓝。

方案二：搭配嫩**。

看了以上内容，大家应该对经典蓝的实际设计运用有了一定的认知和见解，虽然用法和场景主题多变，但只要使用得当，效果还是非常不错。

从实际来说，色彩设计不仅与主题表达密不可分，它还可以引导视线移动，传递情感信息，制造美的享受。可以毫不夸张的说，能不能成为优秀的作品，色彩有决定作用。

为了更细致的与大家探讨和分享，12月5日，我将在数艺设在线平台开设直播色彩课程《设计师色彩必修课》，旨在帮助设计师解决设计过程中经常遇到的选色、搭配问题，掌握初级到中级的色彩知识，建立色彩与工作之间的桥梁，分析商业经典案例中色彩的设计规律，从而让学员掌握色彩的运用技巧。

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内容来源：本文内容转自梁景红个人公众号（梁景红色彩设计插画）

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清明节英语手抄报内容

清明节英语手抄报内容如下:

TombSweepingDayisa5isTombSweepingDayOnthatday,weshouldsweeptombsEveryyeartoday,wegobacktothegardentoworshipourancestorsWhatmygrandmotherwillpreparetoworshipisfortheQingming9Festival

Inordertosweepthegrave,wehavepreparedsickles,flowers,fruitsandsoonTherearemanythingstoworshipourancestorsWeweededandcleanedfatherandotherrelativesworkedveryhardAfterweeding,

webegantoputpapermoneyonthetombandfinishedtheworkofchangingandpayingitwastimetoburnpapermoneybecausetherewastoomuchpapermoney,lquicklyputitdownandburnituntilitwasfinished

Finally,theworshipisover,butwestilhavetotidyupanothertombWhenwearriveatanothercemetery,becausetheplaceiseasiertocleanandbecausethetombisrelativelysmallitwillbefinishedtothetombisthetombmarkedbythecross,andmanypeopleworshipwithfinallyfinishedsweepingthetombltwasabusyday

清明节英语手抄报10篇

#英语资源#导语清明节是个让人伤感的日子,因为在那一天里,我们要祭祀祖先、上山扫墓、怀念已经逝去的亲人。诗人有云:“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”,正是道出清明特别的情感。以下是为大家整理的内容,欢迎阅读参考。

1清明节英语手抄报

OnTombSweepingDay,wecametothetomb,putsomeflowersandburnsomepapermoneytoexpressourthoughtsforourlovedones,andprayedsilentlyfortheminourhearts

Atthistime,Ican'thelpthinkingofthedaystheyspentwithusinthepastThosepicturesarevivid,asiftheyhadjustexperiencedthemThinkingofthere,weallcouldn'thelpbutfeeldejectedandburstintotearsEveryoneknelttherecrying,unwillingtoleaveforalongtime

Whenthewindblows,theweedsinthefield"ShuaShua"sound,asifcryingforthelossofrelatives;Whenthewindblows,theleavesonthetreefall,"whirring",asifcryingforthelossofhismother;Whenthewindblows,thedustonthemountain"rustles"down,asifcryingforthelossofhisfather

QingmingFestivalisaspecialdayItmakesmeunderstandthatpeopleshouldcherishlifeandcherisheveryminuteandsecondwiththeirrelatives

2清明节英语手抄报

Whenthetombsweepingdaycame,peoplecametothecemeterywithasadmoodThewickeralsohungitsheadAh!QingmingFestivalisreallysad!Ourfamilycametothecemeterywithfirecrackers,papermoneyAndasadmood

DadlitthecandleandputitinfrontofthemonumentAfterawhile,dadpickedupacleantowelandwipedthemonumentseriously,shiningeverywordIsuddenlyfoundabandonotherpeople'stombstonesIfeltverystrange,soIaskedmyfather,"whydopeopletieredropestotombstones"Dadsaid,"thisistoplaceourmemoriesofourlovedones"ThengrandpaburnedthepapermoneyandsaidsomethinginhismouthIhopeGrandpawillhaveagoodlifeandblessourfamilyhappiness!Finally,wekowtowed

Onmywayhome,Ithought,"Imuststudyhardandliveuptotheexpectationsofmydeceasedrelatives!"

3清明节英语手抄报

Yesterday,April4wasChina'straditionalfestivalQingmingFestivalItisadaytoworshipancestorsandsweeptombsHeexpressedhisrespectandmemoryforhisancestorsOurschoolalsoorganizedsometeacherstotakestudentstothemartyrcemeterytoworshipourheroesandmartyrs

Thistime,ourmoodisnotashappyasbefore,butwithgrieftoworshipourheroicancestorsWhenwegotthere,welineduponebyoneintothecemeteryAfterentering,IsawahighmonumenttotheherostandinginthecenteratthefirstsightThenourceremonyofficiallybeganFirst,the"representativeofgrade4"presentedawreath,thenweobservedacollectivesilenceforthreeminutes,andfinallywepresentedflowersinfrontofeachmartyr'stombandbowedtothemartyrsAfterwepaidhomagetothemartyrs,onthewayback,IkeptthinkingthattheyseemedtolivebyoursideforeverIthankedthosemartyrsfortheirpreciouslivesandselflessdedicationtoourcountry

Throughthistombsweeping,Iunderstandthatourbeautifultodayismadebythoseheroesandmartyrswiththeirpreciouslives

4清明节英语手抄报

OnTombSweepingDay,myparentsandIwenttotheNorthChinamartyrcemeterytovisitthetomb

AssoonasIenteredthegate,IfirstsawagroupofsculpturesonbothsidesOnonesideweretwosoldiersholdingsteelgunsandontheothersideweretwomilitiawhoburiedminesInthemiddleisahugestonetabletwiththewords"sacrificeforthecountryandimmortality"proposedbyChairmanMaoAroundthestonetabletarecarvedmanypatternsoftheEighthRouteArmyfighting

5清明节英语手抄报

OnTombSweepingDay,wecametoShuangxiinYuhangforanoutingandfeltthewarmthofspringThesceneryofShuangxiissobeautiful!AssoonaswearrivedatShuangxi,wewereattractedbyalargeareaofrapeflowersWehurriedoutofthecar,rantotherapeflowers,smelledtheflowersheartily,andtookphotoswithvariousposesinfrontoftherapeflowersWhenIlookedfarawayfromthefield,myeyeswerefullofyellowrapeflowers,likegoldenwaves

Crossingtheroad,IcametoShuangxiraftingIsawthestreamgurglingItwassoclearthatIcouldseethestonesatthebottomofthewaterAtthistime,myfatherpickedupaflatandthinstoneandthrewittothewaterThestonewould"jump"onthewater!Grandpasaid,"comeandseeme!Thestonegrandpathrewcanjumpsixtimes!"

Inthisway,whileenjoyingtherapeflowers,weplayedwiththewaterandhadagoodday!Springcomes,themostbeautifulseasoninHangzhouThisoutingmakesmefeelthebreathofspring!

6清明节英语手抄报

It'sTombSweepingDayagainIgotupveryearlythatday,becausemyfather,mother,uncleandsecondunclewantedtotakemetovisitGrandpa'sgrave

IsmelltheuniquesmellofthecountrysideagainTheskyisparticularlyclearandtheairisparticularlyfreshItisfarfromthegrayskyanddirtysmellinthecityThereareseveralwhitecloudshangingintheblueskyBelowthewhitecloudsareundulatinghillsAlthoughtheyareearthmountains,therockeriesinurbanparksarecompletelyincomparableWildtreesonthemountaingrowinthesoilofthecliffandtenaciouslystretchtheirbranchesupwardAllkindsofflowersandplantswakeupgraduallyunderthecallofspringbreeze,asifreportingthecomingofspringtousWhenyoucomehere,youcanfeelthebreathofspring,whichmakespeoplerelaxedandhappy

WhenIwentupthemountain,IsuddenlyfeltheavywhenIenjoyedthespringsceneryjustnowGrandpa'sgraveisonthetopofthemountainFacinggrandpa'sgrave,Isaidtomyself:"Grandpa,althoughyouaregoneandcan'tseemegrowup,Imustlistentomyfatherandmother,studyhard,achievegoodresultsandliveuptoyourexpectationsofme"ThewillowbranchesatGrandpa'sgraveswayedgentlyIthinkgrandpaunderstoodmydeterminationtohim

7清明节英语手抄报

DuringtheQingmingFestival,itrainsheavily,andpedestriansontheroadwanttobreaktheirsoulsAskwheretherestaurantis,andtheshepherdboypointstoXinghuavillagefromadistance"WheneveryoureadthispopularTangpoem,youwillalwaysseethesceneofpeoplecleaningthemartyrcemetery

Thechildren'slaughterdrewmetotheTVOnTV,alargegroupofstudentsholdingbrightfive-starredflagswenttothemartyrs'cemeterywithfirmstepsWhentheyarrivedatthemartyrs'cemetery,thestudentscleanedeverytombandlaidwreathsforthedeadmartyrs

Whenthisbeautifulandexcitingmelodysoundedinmyears,unforgettablehistoricalpicturesemergedinfrontofme,andthemartyrslookedatdeathontheexecutionground;Theheroesstormedintobattleonthebattlefield,andthesoldiersfoughtbravelytokilltheenemyonthebattlefield

Withoutthem,wewouldnothaveahappylifetodayIpaydeeprespecttotheminmyheart

8清明节英语手抄报

Thisyear'sQingmingFestivalisararegoodweatherInthemorning,wewenttoGrandpa'shousefirstUncle,auntandsisterarealreadyhereWetookthreecarstothecountrysidetoworshipourancestors

Aftergoingtothecountryside,Imetmygrandfather'sbrothersandsisters,aswellasmanyuncles,auntsandmanychildrenIt'stimetogoupthemountainSomeofushavefirecrackersandsomehavebouquetsofflowersTherearealsogoldingotsmadeofcandles,incenseandpaperThemountainsarelushwithbamboo,pine,cypressandsoon,justlikewalkinginamazeAftergoingupthemountain,letGrandpaworshipfirst,andthenleteveryoneworshipAftertheworship,IwillsetofffirecrackersItookthechildrendownthemountainandwalkedhalfwayIsawastringoffirecrackersrushingintothesky,justlikeopeningabigflowerumbrellaItiscolorfulandhasallkindsofshapesAfterthat,wewenttothetempletoworshiptheBuddhaAtnoon,myfamilyandIreluctantlybidfarewelltoourrelativesinthecountryside

9清明节英语手抄报

aremanytraditionalfestivalsinChina,amongwhichtheQingmingFestivalismyfavoriteBecauseQingmingFestivalisthegrowingseasonofallthingsAtthistime,IcangooutforanoutingandflykitesMoreimportantly,Icanalsohelpgrandmamakegreendumplingsandtastedeliciousgreendumplings

Thatday,mygrandmotherandIwenttotherivertopickwormwoodGrandmaremindedme:"wormwoodshouldbepickedfromthetop,whichisrelativelytender!"Ipickedupawormwoodandgentlyfoldedit,andthewormwoodwentintothebagAfterpickingalargebagofwormwood,Ibroughtanironbasintowashthenewlypickedwormwood,andthenmygrandmotherandIbeatthewormwoodwitharollingpin"DongDongDong"beatah,beatah,thewormwoodflowedoutofthegreengrassjuiceAfterhammering,wethrewawaythewormwoodresidueandkeptthewormwoodjuiceforstandby

Startmixingdough!Ipourbutter,milk,eggsandhighglutenflourintoanironbowlandmixwellThenImixthepreparedwormwoodjuiceintothemixeddoughandkneadandpressitwithmyhandsuntilthedoughlookssmoothGrandmapulledthebigdoughintosmallonesandrubbedthemintoroundonesGrandmahasalreadypreparedallkindsoffillings:beanpaste,jujubepasteandpicklesIfirstkneadthedoughintoabowl,thenputinthefillingsIlike,andthenclosethe"bowl"ofthedoughlikeGrandmaHaha,sotheYouthLeaguecandowellWhenallthegreenballswerewrapped,grandmaputthefinishedgreenballsontheRuoleavesandsteamedtheminasteamerAfterwaitingformorethan20minutes,thefragrantgreenballcameoutofthepot

10清明节英语手抄报

TheannualQingmingFestivalhascomeagainThisyear'sQingmingFestivalismoreinterestingthanthepreviousQingmingFestival

Onthatday,ourfamilycametoWangjiangbeautifulcountrysidetoplayOnthatday,wetookdad'scartothegateofthebeautifulcountrysideIlookedoutofthewindowWOW!Howbeautiful!MyheartissoexcitedthatIcan'twaittogoinandplayWefoundtheparkingspaceandwenttotheplacewhereweboughttheticketThemansaid,"oneticketcosts20yuan,whichcanbeusedtopayforwhatyoubuyThatistosay,ifyoubuysomethingfor20yuan,justtakethisticketasmoney"Myauntsaid,"Oh,I'llbuyeighttickets"WeboughtticketsandwentinAfterashortwalk,Isawadirectionsignthatsaid:racetrack,KaisenParkMybrotherandIwerecompetingtogotoKaisenpark

WhenIwalkedthroughthegateofthepark,IsawtwobigdinosaursinthedistanceandmanyplayingnearbyWerantothebumpercarandsaidtoourmother,"we'regoingtoplaythisbumpercar"Momagreed,boughtaticket,andth

练瑜伽的三部曲

http://hibaiducom/luolinhufei

从少数练习者的运动到时尚的最前沿，瑜伽的魅力，瑜伽吸引了越来越多的追求者。轻柔酥软的身躯、美丽纤细的腰身是每个女人的梦想。与在健身房蹦蹦跳跳动感十足的塑身方式不同的是，历史源远流长、充满神秘色彩的瑜伽以独特的静感修身养性，借由意识调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡，恢复身体自愈能力的训练。包含静坐、冥想、呼吸和肢体伸展的瑜伽，可以让人在繁忙、快速的现实世界中，放慢脚步，重新体验身体与心灵的奥秘。

练习瑜伽具有使人镇静的作用，但最重要的还是调理作用。通过细微调整体内环境，使呼吸、心率、血压、新陈代谢等达到正常或最佳平衡状态。像瑜伽当中的塔恩特拉健身法就能提升自身的精力、体力，并从中汲取能量。瑜伽是走向身心健康的捷径。它有助于人体始终保持旺盛的精力，促进身心平衡，形体美、心灵美，情绪稳定，提高工作力和效率，永葆青春和健康。

要达成瑜伽的最大功能，正确的通道上有三个修炼的要点———分别是身体的实践、饮食疗法，以及最后亦是最高的境界活在瑜伽之中。

第一部曲———身体实践

第一个修炼的步骤，就是把身体投入瑜伽之中，修习的三件事分别是：瑜伽体位，呼吸法和冥想。

瑜伽体位的练习，能够增强我们对自己身体的理解，使我们意识到身体每时每刻的变化。不同的瑜伽体位能让不同的肌肉组织及器官组织，透过伸展、收缩、放松等等的运动，达到互相平衡的状态，使身体时刻保持正常动作。呼吸法的练习，包括了呼吸系统的管理和控制，同时亦让我们的身体意识到胸腔内的气压变化。

至于冥想，可以让我们增加对自己内心意识的感应，对思想、情绪、记忆等等都会有更好的控制。透过冥想，我们会发现痛苦、恐惧、不快的情感的来源，以正确方法进行冥想的练习就可以使内心回复原来平静的状态。

第二部曲———饮食疗法

第二个修炼的步骤，就是要改变自己的饮食习惯和日常生活的管理和控制。日常生活的管理主要是工作、休息、睡眠三者之间的平均，因为这三点都是有关身体和心理健康的最大要素。

在当今的社会，我们的生活变得完全依赖机器，我们生存环境已严重污染，我们的饮食多是一些化学合成的食物。远远脱离了自然，并在许多方面丧失了自然美。我们的健康正在受到威胁，而瑜伽提倡的是自然饮食疗法，它把食物分成惰性食物（各种肉类、油炸油腻食品等）、悦性食物（奶制品、新鲜的蔬菜、水果、谷类等）。提倡多食悦性食物，再加上瑜伽的体位法和呼吸法的练习，将恢复我们健康的自然美丽。

第三部曲———活在瑜伽中

一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来源内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。

大部分人讨论或是学习瑜伽的时候，都只会注意到修炼的第一部分———瑜伽体位的练习、呼吸法和冥想，这样的误解让他们产生一个错误的想法，认为瑜伽只是于某一个时段里面的运动，运动完成了，生活里面的其余时间就跟瑜伽不再有任何的关系。但事实正是刚刚相反，其实生活里的每一刻都是瑜伽，瑜伽是一个生活的精神，修炼瑜伽就是要把其思想及规则应用于生活分秒之上。这就是“UPAYOGA”的概念，要完成三部曲每一项，才是一个完整的修炼。

活在瑜伽中，其实就是一个人对自己生活态度、行为及模式作正确的修改；什么是正确的修改？就是要让自身与外边的世界互相融合，互相达到平均，这可帮助内心去感应世界的爱、温暖和美好。人与人与物之间达到和谐，世界就会更趋美好。

A应该是 have written 吧 选A,

当然是完成时,表示说我写(过)的东西弄错了,所以撕掉它了

如果是B的话,句子应该为, I when I was writting,so

so

many

accusations

　　of

an

Asian

Invasion

(“亚洲侵略论”如此猖狂泛滥)

　　here

they

come

a

point'n

fingers

at

me

(他们对我指指点点

横加责难)

　　preyin'

on

a

mass

emotion

(愚弄大众情感)

　　stirrin'

up

a

big

commotion

(

搅动天下大乱)

　　trying

to

assign

responsibilities

(兴师问罪才心甘）

　　gonna

stop

this

negativity

（一扫消极颓然）

　　turn

it

into

positivity

with

integrity

（浩然正气

积极应战）

　　giving

all

of

me

（一身武艺十八般）

　　for

all

to

see

（展示给世人看）

　　this

fight

for

equality

（为平等而战）

　　but

even

if

they

blame

us

（纵使他们诬蔑我们）

　　try

to

frame

me

（极尽能事

血口喷人）

　　nobody

can

shame

us

（我们问心无愧

不惧鬼神）

　　I'm

a

sing

this

next

verse

in

Chinese

（下面这段唱词

我要用中文）