推荐几本恋爱书籍

《完美关系的秘密》

科普范儿的两性读物，揭露两性真相、揭秘进化心理学中的择偶策略。新浪微博受欢迎的情感大V，前中国门萨主席、畅销书《别拿男人不当动物》作家杨冰阳新作品。

完美关系的秘密以进化心理学为学科基础，提炼出伴侣价值、亲子不确定性、长期择偶与短期择偶等基本概念，以大量调查数据、心理学实验为补充，勾勒出预埋在人类大脑里的情感蓝图，从中寻觅最优化的择偶策略。书中用生物学和心理学碰撞出的 “火花”告诉你藏在人类基因里的婚恋法则。

　　作者以丰富的咨询和案例分析经验，用通俗易懂的语言阐述了如何利用进化心理学中的核心理论灵活处理两性关系中的。作品有着极强的可读性和实用性，却又丝毫不影响其严肃的理论依据。

　　本书几乎把目前我们两性关系中能遇到的各种问题和行为都涉及到了，很多看似困惑、纠结、非理性的两性问题，都可以用高价值与低背叛的理论一一破解。看完本书，你会更加认识自己，认识男女各自的性别优劣势，在看待两性问题时会更深刻、更透彻。

　　希望本书可以帮助那些被感情困扰的男女在恋爱和婚姻中更成熟机智地处理问题，帮助女性懂得保护自己的身心、珍惜自己的青春，运用书中真实有效的方法和技巧主动为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好，在感情生活上获得更大的成功和快乐。

《幸福爱：从新手到高手的爱情修习课》

杨冰阳

适读人群 ：女性读者

　　1懂爱的女人，和谁相爱都幸福！恋爱和手艺一样，都是应该在年轻时就潜心学习的技能。华语世界最懂爱的女人、百万畅销书作家杨冰阳（Ayawawa）经典力作暖心上市，传授独门爱情心法！

　　2每个女孩必经的情感成长礼，幸福女人必备的爱情通关秘籍。揭秘爱的真相，抢占爱的先机，帮你完成从新手到高手的爱情修炼。不用艳羡别人的幸福，她们只是比你早看了这本书而已。

　　3《完美关系的秘密》《聪明爱：别拿男人不当动物》姊妹篇，知名插画师阿占手绘插图，全彩精印内文，值得每一个粉丝收藏。

　　★修成魅力女人——女人的性别是有天生优势的。只有发自内心地接纳、热爱自己的性别，并且为自己的女性身份感到愉悦满足，才能享受到女性身份带给你的源源不断的好处。

　　★识别靠谱男人——只要觉得一个男人不适合做你孩子的父亲，就绝对不会和他发生关系，这是最好的对待感情的态度。

　　★恋爱幸福技——女人要懂得分析一段爱情的真实度和牢靠度，细水长流的才是幸福，大起大落的都像吸毒。

　　★婚姻和谐法——老公对你的“不上心”，都是从“太放心”开始的。当他的注意力不在你身上时，你需要做的不是吃醋和吵闹，而是要学会如何提升自己的情商和爱商，在婚姻关系里重新建立吸引。

给你推荐一下几本世上没有完美的婚姻，也没有永不倦怠的爱情，只有不断领悟与学习，才能一直保持爱情的新鲜以及婚姻的美满。有哪些关于婚姻关系的书籍推荐以下为你推荐的爱情婚姻家庭书籍，希望能帮到你。　　爱情婚姻家庭书籍推荐一：戒律　　艾伦·费恩/雪莉·施耐德　　这本书比较适合婚前以及恋爱中的女孩读，一一列举了恋爱中所有可能遇见的问题，并附有相应的解决方法。　　爱情婚姻家庭书籍推荐二：完美的爱，不完美的关系　　约翰·威尔伍德　　人与人的疏离很多时候不是因为感情问题，而是在于处理问题上面。本书指导人们如何接纳不完美的自己，学会真正爱别人。　　爱情婚姻家庭书籍推荐三：在爱中修行　　素黑　　一本正能量的关于爱的书，对于恋爱中出现的矫情病傲娇病各种病，都有疗效，也很适合失恋的人看，主要谈的是爱自己，宽容和换位思考。　　爱情婚姻家庭书籍推荐四：懂得爱　　麦基卓/黄焕祥　　每个人的成长中都离不开亲密关系，都要学习去爱，学习怎么面对一段关系，怎么和多方共同成长。这本书从一个新颖的角度展示和剖析了亲密关系的实质，以及逐步建立亲密关系的过程。　　爱情婚姻家庭书籍推荐五：爱的五种语言　　盖瑞·查普曼　　当你自认为和爱人关系深厚，开始对彼此粗暴起来，看不见的伤害也在逐渐积累。可其实，无论在哪一阶段，爱的语言永远不可少。这本书事关激情褪去后的婚姻生活，道理浅显，容易接受，也更容易让人保持幸福。

结婚后，你是否觉得经营感情挺不容易的？特别是有了孩子以后，婚姻生活变得琐碎无味，两个人的感情也渐渐变淡？

到底婚姻里两个人该怎么经营亲密关系，在《爱的八次约会》这本书里，婚姻教皇约翰•戈特曼给出了解决思路。书中提到：让彼此白头偕老、爱情天长地久、浓情蜜意的终极奥秘是：把留出固定的时间专心陪伴爱人当作生命中的重中之重，并保持对爱人的好奇心。

那具体该怎么做呢？这本书将情感经营约会对话分成8个主题，包括：信任、冲突、性爱、金钱、家庭、娱乐、成长、梦想这八个维度，并给出具体操作方法和约会样板，你只要照着练习就有收获。

如果你不知道怎样和另一半在平凡的日子里保持良好的关系，并且越爱越深，就尝试看看这本书吧，爱是一种能力，我们都可以通过学习获得。

我刚看过这几部情感电视剧还可以，

将给大家盘点五部经典爱情电视剧，喜欢的观众千万不要错过。这五部爱情剧，热播后不仅是取得口碑收视双丰收，每一部都甜到掉牙，错过一部都是遗憾！

第一部《遇见王沥川》高以翔、焦俊艳

我是因为《怪你过分美丽》而补课高以翔的这部剧。虽然不是很了解高以翔的其他作品，心里有点觉得《遇见王沥川》可能是他的代表作，最好的作品。原因无他，真实而已。至少跟《怪你过分美丽》相比，王沥川一看就入戏了。我会觉得男女主角是真的谈了一场恋爱，而不是在演戏。女主角焦俊艳也是入戏严重，否则不会如此生动。谢谢剧组，给了我们这么好的沥川和小秋，这剂国产清新小言剧，我就安心收下啦！



第二部《宸汐缘》张震、倪妮

很早就听说很多人被这部剧的土味预告、名字和主角没有cp感劝退，但看了以后：真香。虽然剧情没有很上头，但一些情节和场景都是有对应的，看一些帖子里说手语和一些手势也很正确，还有场景也是觉得布置得很漂亮，让人感觉剧组真是很用心啊！另外，张震的演技以前就有所耳闻了，所以里面倪妮很让我感到惊艳，漂亮又很灵动，小表情很多也很自然，不仅给剧集增色不少，更是使得剧集看点是在，入坑不亏！



第三部《冰糖炖雪梨》张新成、吴倩

当初热播的《冰糖炖雪梨》可以说是俘虏了我干涸了一整个冬天的心。光看名字就已经能感受到扑面而来的甜啦，就像春天飘落的樱花一样，给人们带来和煦的好心情。而对这部剧的整体感觉是，它做到了在既定的小众题材里讲好它的故事，吸引了特定的受众，总体是好看的；但风格化有余内容量不足，剧情稍弱。没法深究（其实也用不着深究），轻松愉悦看着玩还是挺快乐的。



第四部《亲爱的，热爱的》杨紫、李现

是一个由一见钟情到两情相悦，共同成长的故事。听起来好像千篇一律，但是这部剧真的特别特别甜。剧本由原作者墨宝非宝独立编剧，而编剧又曾经作为《步步惊心》《杉杉来吃》的编剧有过很好的成绩，所以剧本的问题完全不用担心。杨紫这次的表演依然让我惊喜。李现，身材真的是A爆了，表演的也是很符合韩商言高冷的人设了。他一站出来，gun神的气质就有了。总而言之一句话，入股不亏，观众们看起来呀！



第五部《下一站是幸福》宋茜、宋威龙

现在要开始流行姐弟恋，以至于个人非常期待这样比较新颖的剧情。所以热播后，便开启了追剧模式，谁说大龄剩女不能拥有爱情，看了几集过后，真的是太甜啦！小狼狗和老狐狸都好有爱，剧情感觉很有意思，宋茜饰演的贺繁星也是懵懵的爱情小白，又这么有魅力，太有看头啦！宋威龙的表现同样可圈可点，与宋茜令人cp感十足，给剧集增色不少，使得剧集看点十足。虽然后面剧情有点落于俗套，但总体瑕不掩瑜！



女人看什么书可以提升自己

　女人看什么书可以提升自己，一个女生，不光要有精致可人的外表，还要有由内到外的气质和内涵，但是很多人女生不知道看什么书比较好。来看看女人看什么书可以提升自己。

女人看什么书可以提升自己1

　 女人一生必读的10本书有哪些

　 1、《倾城之恋》

　张爱玲

　《倾城之恋》是一个动听的而又近人情的故事。“传奇里的倾国倾城的人大抵如此。到处都是传奇，可不见得有这么圆满的收场。胡琴咿咿哑哑拉着，在万盏灯的夜晚，拉过来又拉过去，说不尽的苍凉的故事。

　 2、《围城》

　钱钟书

　《围城》是钱钟书的一部长篇小说，堪称中国现当代长篇小说的经典。小说塑造了抗战开初一类知识分子的群像，生动反映了在国家特定时期，特殊人群的行为操守、以及困惑。从另一个角度记述了当时的情景、氛围。虽然有具体的历史背景，但这部小说揭示的只是人群的弱点，在今天依然能够引起人们的共鸣。

　 3、《情人》

　玛格丽特杜拉斯

　《情人》讲述13岁的法国少女和三十多岁的中国男人发生在越南的爱情故事。自从这个男人牵起她的手的那一刻起，就注定了他们之间的爱情悲剧…

　 4、《飞鸟集》

　罗宾德拉纳特泰戈尔

　《飞鸟集》是泰戈尔的代表作之一，也是世界上最杰出的诗集之一。短小的语句道出了深刻的人生哲理，引领世人探寻真理和智慧的源泉。

　 5、《霍乱时期的爱情》

　加西亚马尔克斯

　《霍乱时期的爱情》是加西亚·马尔克斯获得诺贝尔文学奖之后完成的一部小说。马尔克斯曾说：“这一部是我较好的作品，是我发自内心的创作。”是20世纪重要的经典文学巨著之一，被誉为“人类有史以来伟大的爱情小说”。

　 6、《苏菲的世界》

　乔斯坦贾德

　《苏菲的世界》一书以小说的形式，通过一名哲学导师向一个叫苏菲的女孩传授哲学知识的经过，揭示了西方哲学发展的历程。对于那些从未读过哲学课程的人而言，《苏菲的世界》是最为合适的入门书。

　 7、《第二性》

　西蒙娜德波伏瓦

　《第二性》是讲女性本身的，为什么女性会成为第二性，长久以来相比于男性处于弱势，女性该如何认识自己，如何看待自己。

　 8、《爱的艺术》

　艾里希·弗洛姆

　《爱的艺术》是德国著名思想家、精神分析大师艾里希·弗洛姆脍炙人口的代表作之一。在书中，爱不仅只是狭隘的男女爱情，也并非籍由磨练增进技巧即可获得。爱不是占有和被占有，而是一个人是否拥有成熟的人格的体现。爱，绝不是两个人独立成一个世界;爱，是两个人共同去欣赏这个世界。

　 9、《送你一颗子弹》

　刘瑜

　一本生活随笔的最高境界。我们提起当代知性女人的代表，总会想起杨澜，阖丘露微，但她们著作的字里行间，始终有一种距离感，高高在上，拒人千里。

　 10、《一个陌生女人的来信》

　斯蒂芬茨威格

　《一个陌生女人的来信》讲述一个刻骨铭心的爱情故事，一个女子暗恋男主人公18年，直至临死才决定向他告白。

　女生读哪些书适合提升自己

　 八本女生提升气质必读的书

　 1、《遇见未知的自己》

　推荐理由：当你觉得诸事不宜，连喝凉水都塞牙的时候，这本书能让你“转运”，走出困境。

　 2、《记事本圆梦计划》

　推荐理由：当你觉得生活没有目标，做事一团糟的时候，这本书能帮你打起精神。

　 3、《正见》

　推荐理由：当你觉得很多事情放不下，想不开的时候，感觉一切又像被乌云遮住的阳光一样，可以把心里晒得暖暖的。

　 4、《性情男女》

　推荐理由：他写人生、写朋友、写爱情、写奋斗等等。一个个小故事不长，却足以触到你心里最痒痒的那块地方，很多话都有要摘抄下来做笔记贴在墙上的冲动。

　 5、《我把一切告诉你》

　推荐理由：开始把它当做“卫生间读物”，结果看完了第一章，眼圈红了。那些职场的道理，的确上午看完，下午就能用上。

　 6、《色彩气场》

　推荐理由：按图索骥地调整自己的生活细节，调整自己的外在气场。

　 7、《女人的资本》

　推荐理由：女人要发现自己的资本，善用自己的资本，实现自己的资本，至于为了什么，自己好好想想。

　 8、《珍妮姑娘》

　推荐理由：你我都很渺小，才刚刚开始往前跑，“路漫漫其修远兮”，找到自己爱的人才最重要，要记住这个世界上只有渺小的人物，没有渺小的爱情。

女人看什么书可以提升自己2

　 女人提升修养和智慧必读的五本书

　 1、《第二性》

　西蒙娜、德、波伏瓦的《第二性》，被誉为"有史以没有评论妇女的最健全、最明智、最充溢聪慧的一本书"，甚至被尊为西方妇女的"圣经"。她以涵盖哲学、历史、文学、生物学、古代仙话和习俗的文明内容为配景， 纵论了从原始社会到现代社会的历史演变中，妇女的处境、地位和权力的现实情况，探究了女性个别成长史所显现的性别差别。《第二性》实可堪称为一部俯瞰整个女性世界的百科全书，她显露了妇女文明活动向长远的性别歧视开战的序幕，为 世界妇女活动树立了一块丰碑。

　 2、飘《Gone with the Wind》

　美国知名女作家玛格丽特· 米歇尔只是写了一部作品就名扬全国，这部具备浪漫主义色调、反映南北战争题材的小说，一经问世，便成了美国小说最抢手作品、连改编的影戏《浊世佳人》也成了经典之作、 瑰丽果敢的主人公郝思嘉身上体现出没有的反叛精力和辛苦创业、自强不休的精力，风流执着的白瑞德，刚强宽容的韩媚兰，儒雅脆弱的卫希礼，缭绕在几代人脑海中，历久弥坚、

　 3、圣经《The Bible》

　西方文化奠基于《圣经》，她是西方一切经典的俊彦，林肯说过：圣经是仙赐给人类最 佳的礼品、救世主一切的美善，都又此书传给吾们、对于气质女人没有说，涉猎一部经典，就是了解一个世界。多多涉猎有感化的书籍，就像对<圣经>的涉猎一样，将负气质女人进 一步融入世界，成为领有世界文明思维的现代人。

　 4、《红楼梦》

　被誉为中国古典四台甫著之一的《红楼梦》， 是18世纪中国最伟大的文学巨著之一、 它描摹传统中国贵族糊口的败北与颓丧。全书中有许多关于佛教、玄门、儒家的思维，富含仙话的色调，并且反映著作其时的政治礼教、社会糊口、经济轨制及文明成长，以致服装穿着、饮食药膳、建设亭阁、舟车行轿等等层面、毛泽东称它为中国的第五大发明。

　 5、《女人的本钱》

　《女人的本钱》一经出版,立时吸收了宽大女性读者的眼球,麻利登 上各大城市的抢手书排行榜,再次显现了经典图书的强鼎力大举。为了餍足宽大职业女性的需求,本书作者格外就"职业女性怎样胜利"这一主题刨作出了 《女人的本钱Ⅱ--职业女性的十一种生涯聪慧》。本书由原作者肖卫和知名女性培训师一洋教员配合创作而成,是厂大职业女牲 提高自吾品质,开拓职场上风,成为职场赢家的`经典读本。最经典的女性生理励志读物,每一位职业女性都应该涉猎的书! 职场并非汉子的全国, 女人同样可以成为职场的主角。只需吾们可以或许意识本身的上风,找到属于本身的胜利体式格局,同样可以成为职场明星。本书供应了11道职场胜利的良方,只需你加以运用,就能成为 人人恋慕的职场达人!

　 女生必读的经典书籍推荐

　 1、世界经典名著

　这类书籍可以帮助女生增加涵养，跟其他成功类、鸡汤类的书籍不一样的是，这类书籍可以说是无用的，也就是说，读一本两本，读了就跟没读一样，外人看不出，甚至自己都感觉不到。

　但是这一类书籍还是非常有必要，所谓的无用书籍，读得多了，涵养自然而然就会显现出来。带给人一种淡定和豁达，这是花钱买不到的东西。

　推荐书籍(排名不分先后)：

　 《红楼梦》

　 《飘》

　 《简爱》

　 《老人与海》

　 《麦田里的守望者》等等。

　 2、情感类书籍

　女人天生都非常感性，到了恋爱中，很容易深陷其中，不可自拔。甚至还有可能被渣男所篇，受到身心的伤害。我觉得一个女生学习一点恋爱技巧有有必要的，但并不是说要去学习如何套牢男生，如何撩倒男孩这种技巧，而是要学习如何享受恋爱，以及如何处理恋爱的困惑，这些就比较有必要。

　推荐书籍(排名不分先后)：

　 武志红《为何爱会伤人》

　 张德芬《遇见未知的自己》《我们终将遇见爱与孤独》

　 约翰·格雷《男人来自火星，女人来自金星》

　 约翰、戈特曼《幸福的婚姻》

　 3、商业类书籍

　女生可以不从事商业相关的工作，但我觉得有必要看一些商业类书籍，因为这类书籍可以帮助女生理清楚思路，建立一种逻辑思维。同时也可以看一些理财类的书籍，不做一个白光族女生，做一个有修养有涵养又能理财的气质女。

　推荐书籍(排名不分先后)：

　 博多·舍费尔《小狗钱钱》《财务自由之路》

　 瑞·达利欧《原则》

　 彼得·考夫曼《穷查理宝典》

　总的来说，女孩子读书不必过于功利，少读点成功学和鸡汤，多读些无用之书，反而能够提升气质和修养。

女人看什么书可以提升自己3

　 1、《生命的化妆》

　这本书里面有一句话“三流的化妆师脸上的换装，二流的化妆师精神的化妆，一流的化妆师生命的化妆”。一个人真正的美是源自内在的气质。

　 2、《杀死一只知更鸟》

　这本书里存在着反对种族歧视、反对性别歧视、反对残疾歧视的观点。而这些高深的政治学观点都是通过一个不到十岁的小女孩儿的角度进行描写的，也就是说，作者哈珀把政治敏感的议题和一个儿童天真的行为语言结合起来，你可以想象下哈珀驾驭文字的能力有多么可怕。

　这是一本必读，而且值得反复读的小说。她教会了我什么是真正的贵族精神（阿蒂克斯律师），真正的贵族精神，是包容，是正义。

　 3、《灵魂有香气的女子》

　这本书描述的是26个女神的真实故事，他们拥有的光环，这光环背后的辛酸。在人人羡慕的背后，他们努力活着，其实说她们是女神，还不如说都是普通人，只是他们更懂得如何经营自己。

　 4、《女人越独立，活得越高级 》

　没有谁能真正把女人摧残，只有自己把自己打倒。独立，有了经济基础，才能真正有了社会地位，女人思想越开阔视野就越广阔，就能世界上展翅高飞，活得越高级。

　 5、《自控力》

　不可多得的好书，自我管理必读的书之一，整体也比较生动有趣，也许作者是位女性（还是位大美女）的缘故，字里行间不乏感性的柔美，可以坚持阅读下去。

　 6、《人间词话》

　王国维大师的学术成就高山仰止，“三重境界”论道尽人生哲理。这本书是对古代部分词人与其作品的评论，读之前要有一定诗词基本功，才能理解作者点评的精妙之处，读完相信你会对诗词有一个更深层次的思考。

　 7、《倾城之恋》张爱玲

　张爱玲笔下的爱情故事读之让人感到深刻的苍凉与悲悯，也许是因为爱玲太过聪明将世事看得通透，所以她笔下的男女感情和命运夹杂了太多复杂的牵扯与阴暗，当意识到真实的人生即是如此，如白日里的焰火，未及繁华就已灰飞烟灭。

　 8、《顾城哲思录》

　“一个人必须活的是自己并且干净。”这本书很适合放在手边，在时间不多时信手翻阅，体味一点妙处和一丝清新。读顾城，时常感觉惭愧，觉得作为一个人，再简化欲望和清除杂念，和他相比终究是过于复杂了，又常常感到叹息，这样一个生如蚁美如神的孩子就这样轻易地放弃了他一直那么爱的世界。

　 9、《写给大家的西方美术史》

　蒋勋先生的文字温润晴朗、浅显易懂，同时又透着有趣独到的见解。这本书从古希腊讲到现代艺术，描绘了整个西方绘画的历史，涉及了历史、文化、宗教等，将西方几千年的美都呈现在你面前，很适合入门的艺术小白，对艺术修养也能有很不错的提升。每次读蒋勋先生的文字，都感觉生活可以再柔和一点。

　 10、《见字如面》

　社会上人与人之间的冷漠、麻木，快节奏的氛围里缺少了那份纯粹的温度，这本书里面不仅有友情，还有爱情，亲情、死亡、谅解等等种种不同的信件。信件跟其他写作不一样，它不像小说有剧情性，也可能没有诗词里的丰富情感，但这恰恰是信件最真实的地方，也是它的魅力。

我们时代的神经症人格》。作者是精神分析学派的大师，这本书描述了社会文化对人的各种影响——焦虑，抑郁，内心冲突，爱与性的纠结，正常和病态人格等等。写得很客观，而且分析详细，让你明白各种文化/时代/社会因素是怎么影响人类情感的，有条理，逻辑清晰，剖析很深入，有很多普通人不太容易了解到的本质性问题，而且即使你自己就是焦虑或者强迫症患者，也能看得心平气和。

另外一本是《我们内心的冲突》和《神经症与人的成长》。前者实用性更强一点，比如说明了人内心的各种冲突的表现，人类一般的反应方式，努力的方向和结果分析，即使你对号入座什么的，也不太容易让你内心惶恐，因为里面有很多实用剖析和建议，不是会吓到人的内容。结合前一本读更好，就能从理论到实践都了解下来。后者走得更远一点，如果你具有通过精神分析来改善自我的能力和意愿的话，可以读后面这本。

另外阿德勒的书也不错，《超越自卑》《理解人性》这种也可以看看。

另外，一些专门给心理分析师看的，讲分析技巧的书倒不推荐看（给心理治疗师的礼物什么的），案例和分析的理论可能会超过一般读者的分析能力，又很容易带入造成混乱，所以还是慎入。

以上这三本是卡伦・霍妮的三本书

情感心理学书籍推荐

　心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。我整理的书籍内容，欢迎大家一起来了解一下！

1、《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社

　《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。总之，简单又耐人寻味。你一定要好好读这本书。——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合著

　 2、《情绪自控力》 （美）约翰·辛德莱尔 金城出版社

　《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。

3、《别让小情绪害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文艺出版社

　生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。

　 4、《情绪的奥秘》 曾仕强 北京联合出版公司

　曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。

　 5、《不生气的情绪掌控术》 （日）安藤俊介 北京理工大学出版社

　日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪！

6、《我的第一堂情绪管理课》 贾毓婷 科技文献出版社

　《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。

　 7、《哈佛情绪控制课》 徐宪江 中国法制出版社

　《哈佛情绪控制课》带你走近百年名校哈佛，品味成功者的故事，尝试重塑自我情绪！百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我！你是否知道，情绪控制到底会对自己的生活产生多大影响？学会控制情绪，你都会成功！

8、《正能量》 勒登 光明日报出版社

　我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式，犹豫、怯懦、慵懒、怀疑、退缩……任其肆意蔓延，而且沉溺其中，从而错失了许多可能让生命精彩的机会。我们应永远拒绝消极的态度和负能量，将“消极”从自己的人生词典中彻底去除。一旦你懂得了开启生命的正能量，你就拥有了改变生活的神奇力量。

9、《每天学一点超级自控力》 卡耐基 南海出版公司

　本书以20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础，结合诸多典型的生活化案例，阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法，旨在引导读者最终达到驾驭自我情绪的目的，用强大的意志面对一切，激发正能量，远离负能量，开创快乐美好的未来人生。

10、《好情绪，不抑郁》 班德勒 中国华侨出版社

　作者从NLP角度出发，告诉大家，可以通过一些方法来减缓负面情绪的强度和不愉快的经历，改变抑郁、愤怒的节奏，并增加一个情绪上正面、愉快的力度和节奏。最终，调整好情绪，消除负面情绪。摆脱传统心理学的冗长治疗过程和效果的反复不定，用事实证明好情绪完全可以复制！让你不论好事坏事都从容淡定。

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