在感情里为“情”所困，不能自拔，怎样才能快速走出来？

问世间情为何物，直教人生死相许。你是否也曾经身陷爱情的困扰，你是否也遇到过爱而不得的悲伤情事？

当你爱上一个不爱你的人时，那种煎熬，那种揪心，那种无望简直是堪称酷刑。

有些人，明明对对方还不甚了解，就掏心掏肺的爱上对方，觉得此生非对方不可。有些人，明明知道对方跟自己有多不适合，有多不值得，却还是没有办法阻止自己飞蛾扑火。

可是你有问过自己，你以为，你以为的就是你以为的吗？你以为你爱的那个就是真正的他吗？

如何才能解救那个为“情”所困，不能自拔的你？帮你认清自己的内心，你才能够做到真正的释怀。

No1

潜意识里，人都会为自己理想的伴侣，理想的爱情，勾勒出一种美好的画面。

比如说，一般男生的理想型，都是那种温柔性感，长发披肩，能够为自己带来满满价值感与安全感的女生。

而一般女生的理想型，都会是那种，高大威猛，温柔帅气，能让自己小鹿乱撞，充满被保护感的男生。

人们对于自己理想的爱情，理想的另一半，总会事先画出一个蓝图。

所以就很容易会出现这种情况

：你的理想类型的标准是A、B、C、D，这四项，而碰巧你的生活中出现一个人，他正好满足了A、B两项，那么你就很可能会自行帮他脑补出C、D两个选项。

很多直男爱上绿茶婊，各种掏心掏肺付出，一心相信她就是自己心里那个纯洁美好善良的小天使，其实就是因为他爱上的是自己心中的幻想。

这样的情况就是，你已经在心里创立好了一个形象，然后硬把对方套进去。

不管你对此有多么的激动兴奋又充满向往，那始终只不过是你一个人的演出。

No2

心理研究表示，如果一个人在童年时期的情绪，总是得不到父母的正面反馈，就会导致他们对自己的评价过于负面。

并且想尽一切方法去讨好他人，对于人际关系过于依赖，造成焦虑型依恋人格。

所以当他们长大之后，很可能在遇见一个不喜欢自己，让自己无法参透，捉摸不定的对象，从而让自己重温儿时那种情感的焦虑时，就会把这种感觉误以为是爱情。

很多时候，我们都会看到那种人，明明一段关系没有结果，明明一段关系给他带来的伤害和痛苦大于幸福，可是他就是要执迷不悟，深陷其中。

殊不知，那一点点他所谓的“爱”的感觉，只不过是他情感缺失的错觉而已。

No3

还有最后一种情况：你爱上的不过是跟他在一起时的自己。

这一种情况和第一种类似，不过他并不是为别人编织了一个蓝图，而是幻想出了一个自己。

他可能是为爱无悔，默默为爱付出的痴心情圣。也可能是悲剧女主角，无怨无悔，与男主演绎虐恋人生。也有可能是那个，冷酷无情，游戏人间的悲情少女。

虽然，这些听上去甚至有些可笑，但是真的有些人就是很喜欢情境代入。

也许之前她在感情中受到过伤害，那么她就会编织出一个看似世俗无情，永远不会受伤的自己，然后展现在那个喜欢的人面前。可是面具底下的她，可能早就是伤痕累累，敏感纤细。

也有可能是自己在上一段恋情中，有什么地方不足，导致了最终的分手。所以才会塑造出一个柔情似水，各方面都很强的自己展示在别人面前。可是天知道，伪装之后，其实她有多么的压抑。

其实，不管是上述的哪种情况，都是因为我们内心深处对爱的渴望。

不管我们是爱上幻想，爱上感觉，还是爱上自己，都是因为想要获得一份爱，却又始终弄不明白“爱”是什么。

人们常常以爱之名，莫名的产生许多得失心，然后把自己迷失在里面，最后做出一些连自己看来都会很傻的事情。

虽然渴望爱情没错，但并不是所有的借口都是拿来辜负自己人生，不珍惜自己的理由。

记住，只有先好好爱自己，别人才会来爱你。

第一是不要再听闲言闲语，排除外界干扰能让你快速冷静下来。第二停止持续抱怨，抱怨解决不了任何事。第三规划下一步，行动起来让你有事可做。第四想想这次学到什么，反思才能成长。第五时间会带走一切，相信时间的力量。

心情崩溃该怎么办

1、不要再听闲言闲语

其实你不需要去听不熟的人在你耳边碎嘴，通常他们给的意见都是非常没有建设性的，去找一个你信任的家人或朋友，他们才能够给你实质的建议与反馈，至于其他不重要的人说的话就算了吧！

2、停止持续抱怨

烂事发生的时候找个人抱怨无可厚非，但请停止无止境的抱怨！你不断地重复，就会不断地吸引这些事情来到你身边。不要让你的脑袋总是在负面情绪中打转，好好想想如何把握住下一次的机会才是面对未来的绝佳方式。

3、规划下一步

好的你不幸来到这个地步了，那你下一步该怎么做呢？在这里碰到失败不表示你的人生就要永远卡在这里了，好好想想下一步该怎么走吧！时间可不会陪你停在这里。

4、想想这次学到什么

杀不死你的绝对会让你更坚强！好好反省自己，想想自己这次哪里做错了，试着从这之中获得经验，或许坏事不再是坏事，而只是在生活上推你一把，让你进步的动力也不一定。

5、时间会带走一切

想想以前发生过的事情，是不是现在都已经烟消云散了呢？你会发现其实在当下觉得痛苦的事情，到最后都没有你想得这么糟糕，生命都会为自己找到出路的。

怎么安慰心情不好的人

1了解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，让他开心，您就要找到最主要的原因。比如他是不是在工作中遇到了问题，还是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题，来安慰他，能帮着解决的一定要帮着解决哦。

2请他去玩他平时比较感兴趣的东西。如果您的朋友喜欢打球，那么不妨带他到运动场，挥汗如雨一番，既锻炼了身体，又缓和了心情。

3转移注意力，及时更改话题。心情不好的人很容易沉浸在一件事里出不来，俗话说叫钻牛角尖。比如最近有什么新闻动态，股票啊，期货啊，明星八卦啊等等，他的注意力变了，心情豁然开朗，自然就没事了。

4给他创造一点惊喜。惊喜是最能改善心情的一种方法了。可以认真地想想朋友平时对什么最感兴趣，最近一段时间的愿望是什么，或者他最想得到什么，如果在你的能力范围之内，那么不妨帮他实现一下，然后你就可以成功地看到他多云转晴的脸了。

5耐心地倾听。您一定要做一个好的倾听者和交流者。

安慰心情不好的句子

1、我不能给你全世界，但我的全世界都给你。

2、自由，是人生最美丽的境界。

3、我所期盼的，并不是你心所想的。怎样安慰心情不好的人。

4、这个世界上最深的伤害，不是背叛也不是不喜欢，而是极致深爱之后的逐渐冷漠。

5、生活有时是令人沮丧的，但你可以努力让自己的过得开心。

6、走走停停，疯疯傻傻，没心没肺的那段时光，很怀恋。

7、时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。

8、我就像个垂死挣扎的病人，妄想回到最初。

吃什么心情好

1、樱桃

鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。下次你经痛时，可以试试樱桃，美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以降低发炎，密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹灵有效。

2、香蕉

香蕉含有一种称为生物硷的物质，生物硷可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。

3、葡萄柚

葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。

最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以平均提高学童智力5分。

4、鱼油

哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。这项研究将解开精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。

男生和女生在分手后的态度是有很大的差别的，他们可以很快的投入下一段感情，抛弃掉之前的过往，这时候因为他们自身对待这段感情并没有那么重视，觉得这种感情是可有可无的存在，并且认为自己可以快速的进入下一段感情，接受另一个人的感情是一种帅的表现，也是一种情感经历丰富的存在。

他们可以在这段感情中，快速的让自己成为一个好男朋友的角色，让另一方相信自己是爱她的，他们要的就是新鲜感，感情中的新鲜感，当他们觉得这段感情没有继续下去的激情，没有给到自己那种新鲜感，他们就会开始寻觅身边的其他人，当有那个角色出现时，他就会立马投入自己的感情，并且尽快让自己从另一端感情中脱离出来，这就是来自于男人们的无情。

还有就是他们很快进入另一段感情的男人，说明他们对这段感情的极度不认真，他们喜欢那种不拖泥带水的女孩，一旦觉得这段感情不存在了，自己的另一半也可以不纠缠自己，可以很快的结束这段感情，他们崇尚自由，崇尚爱情中对方束缚不了自己的爱情，他们会把主权静静的握在手中，因为他们不喜欢自己无法去掌控的事情。

最后，我认为的就是男人很快的进入下一段感情取决于他没有很爱这个女孩，如果他很爱这个女孩，他就不会有这种行为，因为这种行为伤害的并不是只有对方，还有伤害的是自己的心，所以我认为他并不爱对方，才可以毫无顾忌的去接受另一段感情的存在，其中说实话这种男人就是感情中的签字，女孩子们遇到一定要躲的远远的，不要陷入他的感情漩涡中，要学会保护自己不受到伤害。

开始下一段感情的时间因人而异，没有固定的时间规定。每个人在处理分手后的情感恢复和自我成长方面有不同的需求和时间表。

以下是一些建议供参考：

1 自我疗愈的时间：分手后，给自己一些时间来处理和疗愈过去的感情伤痛。这段时间可以用来反思和成长，重新建立自己的身份和自信心。

2 个人需求的认知：了解自己的情感需求和期望，确保自己已经准备好投入到新的感情中。每个人对于下一段感情的准备时间不同，要根据自己的情况和感觉来判断。

3 与过去的断舍离：确保自己已经与过去的感情关系彻底断舍离，不再被过去的情感包袱所困扰。这对于建立健康和稳定的新关系非常重要。

4 真实的情感连接：在开始新的感情之前，确保自己对新的伴侣有真实的情感连接和共享的价值观。避免将新关系作为逃避和填补内心空虚的手段。

5 尊重他人感受：如果你在分手后不久就对新感情有兴趣，也要尊重对方的感受和时间表。沟通和相互理解是建立健康关系的关键。

最重要的是，听从自己内心的声音，并与自己的感受保持真诚和坦率。不要被外界的压力或他人的意见左右，尊重自己的情感需求和个人发展的步伐。

让感情迅速升温的八个方法

让感情迅速升温的八个方法，情侣在一起的时候总是希望彼此之间的感情能够更好，想要让双方的感情快速升温就要掌握一些小技巧。下面我就带大家看看让感情迅速升温的八个方法是哪些。

让感情迅速升温的八个方法1

1、眼神交流让你更具吸引力

一旦你顺利完成了微笑这一步，你就该开始使出些眼神交流技巧了。它不仅表明了你的兴趣，甚至它可以使对方被你深深吸引。已有研究发现，相互不间断的凝视2分钟将使彼此感受到无比强烈的激情之爱。

2、身体接触是必须的

使用身体接触这一招，还是要稍微谨慎些，如果对方对此不反感甚至还“添油加醋”的话，那这个在约会中就真的使得上力了。另外，身体接触一共有三个层次友好型(如拍肩)、半推半就型(如环肩、环腰或碰前臂)和核心型(面部接触)。

3、欲擒故纵真的行得通

让你自己像是“值得拥有的稀缺资源”总能很好地维持自身的吸引力，得不到的最珍贵嘛。

4、不去太在乎“年龄”

当谈到与某位女生约会，调情只为乐趣时，83%的男性称不在乎女性多老或多年轻。

5、谈话方式是很重要的指标

我们都知道，男性并不擅长制造性感的嗓音，而女性却在这方面占尽优势。所以在交流过程中，只要做到尽量自然，发挥出自己独特的嗓音美丽，就足以令对方舒舒服服地跟你聊天了。

6、昂首挺胸很重要

澳大利亚纽卡斯尔大学的科学家已经发现，如果一个人头的角度稍微向前，稍微向上看，被认为是“最诱惑”的。这将使你看起来更具女人味，更加自信并充满魅力，但是也不要仰的太过了。

7、红色让你充满魅惑力

无论是涂红色口红还是穿红色裙子，红色都是魅力与自信的颜色，它将为你吸引众人眼球。“红裙效应”不仅帮助吸引注意力，也让女性看起来“对性暗示更开放”。无论这是不是你想要的，它都是“觅食”前应该首先考虑的事。

8、直接点成功率更高

女性更喜欢乏味而又缺乏新意的开场白，而男性则更喜欢直接的女性。然而，男性和女性都认同“挑逗或轻率”的搭讪很讨厌。

让感情迅速升温的八个方法2

男女相处感情升温的技巧

1、适当的联系

这里的适当联系，其实是讲情侣之间不需要有太过于频繁的联系。且不说频繁的联系会把自己的小缺点，小坏习惯暴露在恋人面前，美好的形象会逐渐地坍塌。即使，是亲密的恋人，时间久了也会出现冷淡和厌烦的。

2、寻找共同话题

情侣也好，夫妻也好，总要有共同的话题的。谈恋爱就是谈的过程，谈对整个世界的看法，谈对人生的期望，谈对以后生活的向往。男女双方有共同的话题，才能谈在一起，才能把亲密程度逐渐地增加。

3、保持神秘感

保持神秘感对恋爱中的男女增加感情非常有用。爱情源于生活，它也不会高于生活，在平凡的生活中，在平淡的爱恋中，增加一些神秘感，会是维系爱情的重要手段。你可以多多学点情话，向最爱的她诉说你的爱恋。

4、共同独处的时间

不论两人工作学业有多忙，或者相隔万水千山，一定要约定一个两人共同独处的时间。可以是一次浪漫的约会，可以是一次远足，可以是一次郊游，可以是一次体验小小冒险。只有单单属于你们自己的空间，才会坦然面对，才会用心去关系爱护对方，才会让情感更加浓密。

5、不要有理所当然的想法

我们每天都应该感恩恋人的真心相对，都应该感恩恋人在这段关系中的付出和努力，都应该感恩当下的小幸福，小甜蜜。

女人失恋了想要快速地走出来，我认为不应该快速的进入下一段感情，因为自己的状态都没有调整好，心里还忘不了那个人，就没有必要去祸害下一个人，每个人都是无辜的，如果每个人失恋都立马去进入下一段感情的话，相信是对每个人都是不负责的，而这种做法也是非常不可取的，我们分手了，就应该好好的检讨一下这段感情到底是谁的错，能挽留的就挽留，不能挽留的也没有必要去强求。我们每个人都是渴望爱情的，如果每个女生分手后都立马进入下一段感情的话，那么将会重蹈覆辙上一段感情，首先我们要总结出上一段感情失败的原因，然后再调整自己的情绪重新出发，相信这样才能遇到一个更好的男人，也会成就一个更好的自己。

人的一生中会遇到很多的人，错过的终究是过客，到底谁才是我们的人生伴侣，这也是需要时间去沉淀的，我们日后要学会去分辨一个人的人品，是否是真心对你的，我们也要用心去感受。在索取的同时也要学会付出，而不是一味地索取，爱情是相互的，并不是说一直对你好，你一点都不付出，这种爱情也是不长久的。

虽然说立马地进入下一段恋情能让自己快速的忘掉上一段感情的痛苦，但是这种做法，既是对自己的不负责，也是对对方的不负责，这一种并不是适合每一个人的，我们要学会在失败中成长，虽然过程是痛苦的一些，但是我们要学会面对，而不是想着去逃避，在回归一个人的生活状态的时候，我们应该提高自我的能力，享受一个人的时光，只有丰富了自己的内心和情感，才会给下一个更好的男人看到你的优点。