什么是"情感矛盾"（ambiralence)？

当我么奶一个人的时候，我们愿意相信那是无条件的爱。这当然是多半的人体验他们对父亲、母亲、配偶、子女或是亲近者的爱的方式。

精神分析主要是处理人们内心深处的事实。它却认为我们很难得有完全的爱；并且相信只是不完全的爱才是真实而可能有的。一个人通常会对同一个事物或人同时产生两种相反的相冲突的感觉。

这种心理的双关就叫做"情感矛盾"。他是的爱和恨比邻存在于同一个人的潜意识心理中。而两种相反的感觉针对着相同的目标。

我们感到对某个人产生爱时，可以自由表现它。并且往往只是太高兴，却不能认出它是什么。但是对同样的人如果有恨，却是隐藏的。它有时冒到外界来，但这时，这些较阴暗的感觉会被谅解或驳回。

例如：一个有烦恼的孩子溜嘴说他恨他的父亲，但是下一个时刻又说爱他。这正是他的情感矛盾。

一个男人也许这样表现它：决不让妻子知道他什么时候会被扣留在办公室里。

一个女人有时借着不时向丈夫吹毛求疵来表现它。

这里有个相当普遍的例子：一对年轻夫妇刚结过婚，他们显然彼此相爱，但却又浪费许多时间在争吵上。

生活给与人们许多表现这种特殊心理过程的机会。报纸上经常有这一类的例子：一个母亲类似他的亲生婴儿，因为她说："他太爱哭了，"或者是，一个男人射杀了他的妻子或是女友，因为他们无法对"如何消遣一个晚上"取得一致的意见。他对警察坚持说："我非常爱她！"

我们在生活里，偶尔会与自己感到爱着获悉患者的人发生龌龊。原因可能都是些看起来非常琐碎和特别难解的小事情，比如只是语言失误。说了错话，伤及听者的感情，而说的人却还不明白自己为什么会这样说。他对自己说："我并没有这个意思。"其实他虽然自己不知道，但它的一部分却是那样感觉的。这就是所谓的"情感矛盾"。

冷暴力多见于婚姻当中，夫妻两人因为某些原因互相不理睬，而且时间也都是相当的长，冷暴力虽然没有刀光剑影，但是对人精神上面的伤害是非常大的。那么遇见冷暴力该如何处理呢？

1、冷静思考

当两人的矛盾升级互相不理睬的时候，一定要冷静思考，矛盾的原因在哪里，要自我反省，难道这件事自己真的一点责任都没有吗？找出你们的矛盾点，站在对方的角度思考一下对方的出发点，以及对方或者是自己为什么要这样做。人之所以吵架，无非就是大家都站在自己的角度去思考问题，去想问题，毕竟每个人都有自己的想法，当对方无法理解自己的想法的时候，自然就有了矛盾。

2、放低姿态忽略面子

夫妻之间没有所谓的面子，当你可以让对方过得幸福的时候，这就是你的能力你的面子。所以当你找出你们矛盾的出发点的时候，请放低姿态忽略面子，好好的和对方谈一谈，相信对方不会依旧对你不理不睬。

3、学会拥抱

拥抱不仅仅是你情我浓的时候才有的动作，有的时候对方都知道有愧，因为不好意思两个人都撑着不理睬对方，但是如果有一个人伸出和谐的拥抱，另一方的心情也就立刻会阳光很多，一个拥抱给彼此一个互相沟通的机会。

遇见冷暴力不可怕，可怕是不想解决掉冷暴力的人，只要有一方首先放低姿态，相信很快就会完美解决问题的。

如果你在与伴侣发生矛盾时倾向于冷处理，并且对方称之为"冷暴力"，这表明在处理冲突方面可能存在一些问题。下面是一些建议，帮助你改变这种行为并改善你们之间的沟通和解决冲突的方式：

1 自我反省和认识：首先，花时间反省自己的冷处理行为，并认识到它对伴侣和关系的影响。意识到你的行为可能是在避免直接面对冲突和情感，而不是积极地解决问题。

2 沟通的重要性：明白沟通在关系中的重要性。积极主动地与伴侣交流，并表达自己的感受、需求和观点。倾听对方的意见，并努力理解彼此的立场。

3 建立共享的解决冲突方式：和伴侣一起探讨和制定一种共享的解决冲突方式。确保双方都有机会表达自己的意见，并找到互相妥协的方法。

4 尝试积极解决冲突的技巧：学习积极解决冲突的技巧，例如使用"I"语句表达自己的感受，倾听对方的观点，避免指责和攻击性语言，并寻找共同的解决方案。

5 寻求专业支持：如果你发现很难改变这种行为或者你们的冲突无法得到有效解决，考虑寻求专业帮助。咨询师或心理治疗师可以提供指导和技巧，帮助你们改善沟通和处理冲突的方式。

6 维护情感联系：除了解决冲突，也要注重维护情感联系。积极参与共同的兴趣爱好、创造美好的回忆，以及定期进行感情交流，可以加强你们之间的连结。

最重要的是，改变行为需要时间和努力。与你的伴侣进行坦诚的对话，共同努力改善沟通和解决冲突的方式，以及持续的自我反省，都是建立更健康关系的关键。

激发共同话题，让她对你产生兴趣。假如你对一个女人真的很干练，你不妨先从她的兴趣爱好入手。直接问对方的兴趣爱好是什么，然后对她的兴趣爱好做个科普，这样你就会发现她是个懂她的人，而且会慢慢的增加你们的感情。很有可能，她会主动和你聊哦!想象一下：任何一个女人都会拒绝一个对自己的兴趣爱好非常熟悉的朋友。　　二、从自己的过去开始

　　主动地了解她的成长经历，让她喜欢依赖你，也是可以聊的男女情感话题之一。我相信每个人都是有故事的人，但是如果你想深入了解一个人的话。在很多情况下，你可以适当地了解这个女人的过去，很多时候，如果你能够正确地倾听她的意见。那么我认为是一个很好的加分项哦!因此，如果你真的喜欢一个女人，你需要的是能了解她的过去，慢慢地通过倾听和交流，慢慢地了解她，了解她很深入。这将增加你们之间的默契程度哦!　　三、了解她对未来的计划

　　与她一起“出谋划策”，让她觉得你们志趣相投。您喜欢一个人，并确定对方的梦想是什么另一方对未来有何计划并且通过对这些问题的理解，你们会发现一些共鸣。您可以与女神一起计划她的梦想，以及她的未来。这种交际会让她觉得你是个有内涵的男人，久而久之，在遇到一些想不通的问题时，会主动找你做详细沟通哦!因此，若要做一个知己良人，不妨跟她聊这些

　　两个人在一起，摩擦和矛盾总是会有的，但很多人在面对矛盾时不知道怎么处理，采用的是争吵、冷战，甚至是打架的极端方式，既伤害了彼此的感情，也让彼此越发疲惫。接下来小编整理了如何处理感情矛盾的相关内容，文章希望大家喜欢！　 一、设置“暂停键”　在你自己的生活有没有这种情况？那一刻你邪火附体，说一些不该说的话，做一些让人事后后悔的事。你会想：“哎，如果我能不那么想，一定不会做出那样的反应。”　显然，如果你的行为出发点是更深刻的价值观，而非一时的冲动，那么你肯定不会情绪失控，说出不该说的话。　在争吵过程中，很容易情绪上头，所以我们需要一个“暂停键”，停下来，检查自己的情绪，从相反的角度来考虑问题，避免冲动和话语或者将事情搞砸，努力寻求洞察力和控制力，选择有利的回应方式。　 二、学会和问题和谐相处　感情中有些问题是难以通过协商解决的，这种分歧可能是一个难以解决的僵局。　化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。　有些人在处理感情时，着急解决问题，而往往忽略先化解僵局。只有先化解僵局，才能真正地去解决问题。　化解僵局的方法有很多，可以聊点其它的事情，或者做点其它的事情先缓和气氛。　当某一天你能够在不伤害对方的情况下，温和坚定地谈论当初的'矛盾冲突时，你就学会了和这个问题和谐相处。之后找到可以变通的地方，和对方妥协，你们的关系便取得了进步。　 三、以温和开场，用妥协收场　通过心理研究发现，有一种解决冲突的新模式，可以让婚姻一直充满爱意。　只要不批评或者鄙视对方就可以了，未必一定要特别客气。讨论以什么样的方式开始，就必然会以什么样的方式结束。　在绝大多数时候，苛刻的开始都是女性引起的。因为男性更倾向于逃避这些问题，所以发动对抗的往往是女性。　女性可以尝试做到：抱怨但不责备，描述事实不做判断，提出明确的要求即可。　 四、培养你对ta的喜爱和赞美　如果一对夫妻、情侣的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的感情就可以挽救。当幸福的记忆被扭曲，这桩婚姻就需要帮助。　喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。重建或增强你的喜爱与赞美系统不是一件复杂的事情。想想对方为什么让你珍惜。　你可以找出对方身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和对方交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。　仅仅这一招其实就已经很厉害了。但如果你希望再进一步的话，你还可以试试每天想一个积极的想法，并给这个想法布置一个任务。　比如，想法：我们的感情中有许多美好的爱。这样一来，你们的感情会越来越好！　 五、彼此靠近而不是远离　那些喜欢相互陪伴彼此靠近的夫妻或情侣，会保持情感投入并守护他们的感情。烛光晚餐和海边度假并不是幸福的秘密，真正的秘诀是在每天的日常琐事中靠近对方。　每天安排一两件为对方做的小事，或者和对方一起做的事，你的情感银行就在增值。还可以想出三件你希望对方和你一起做的事，和对方交流一下。　这样你俩就都会知道怎样才能更好地靠近对方。当你们做好第一件事的计划并达成协议时，关系就开始改善了。