心理防线崩塌可以恢复吗

可以恢复的，不过要讲究方式方法。

心理防线崩塌的意思是内心无力再承受某种压力或者某件事，心里特别的难受，特别的不知所措。其实当人的心理防线崩塌的时候是很危险的，因为在这个时候人们常常会因此而做出一些过激的行为举动，甚至做出伤害自己及周围人的事情。所以面对心理防线崩塌的人，一定要做好引导。

我觉得人的痛苦无非来自那几个方面，比如情感问题，理想实现不了，家庭关系不和谐，人际关系不好以及来自事业的问题等。这些归结起来都是你的期望过高，而你的能力不足造成的。

无论是在你想要在一起的人却不能在一起，你的理想过高遥不可及，家里人管你的太多或者你的孩子不服管教，你过高得估计了自己在别人心里的位置，你的老板你不服，你的同事都在针对你等等等等。

在这里我也没有好的办法。就是劝你降低自己的期待，不要对别人的期望过高，也不要对自己期望太高。想得却不可得的感觉着实不太好受，所以就想得别那么好了。

心理防线有两种意思：

1、心里的最后底线也可说是人的最大承受极限（突破这层底线人就会抓狂、暴走或崩溃）。 

2、自心底里与人保持距离。

心理防线，就是心灵和情感的一种防护层，使其不受到外界的侵害，但也不是排斥外界的有益或者中性刺激，这个防护层是趋利避害的，是有检视功能的，好的进坏的抵。它不是去逃避，而是有效的选择。

扩展资料：

建立自己的心理防线：

1、合理化。

把自己经历的事情合理化，给它找到一个合理的理由。但是一定要有正确的判断，判断自己做的是否真的合理，如果不合理，等过段时间回来反思。只有给自己一个合适的理由，我们在再次回想的时候，才可以为自己的困难和遭遇帮助自己开脱。

2、反省自己

当你遇到特别不开心的事情时或者别人让你愤怒但不能直接表达出来，这时候可以想想自己是否有过错，这样可以让自己平静一点。因为如果有很不开心，很愤怒的事情不可能光是对方的问题，应该是双方都有问题，毕竟一个巴掌拍不响呢。