花儿朵朵表达了什么情绪

骄傲自满的情绪。

一个人在年少轻狂之后很多年想起曾经身边的人们，有可能是朋友，有可能是哥们儿，有可能是稚嫩的喜欢某个人，那些绚烂的记忆虽然清晰，可终究物是人非，怀，想念，无肯奈何的一种情感。

心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。

(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。

(2)适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。

(3)真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。

（4） 升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。

如何有效消除紧张？

当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。

有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”

当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

《庆余年》中海棠朵朵的饰演者：辛芷蕾。

辛芷蕾（原名辛蕾），1986年2月28日出生于黑龙江省鹤岗市，中国内地女演员，毕业于中央戏剧学院。

2018年1月，主演的都市情感剧《恋爱先生》播出；5月，主演曹保平执导的犯罪嫌疑**《她杀》杀青；8月，参演的古装宫斗剧《如懿传》播出。

2019年1月，主演探险悬疑剧《怒晴湘西》；6月，主演都市情感剧《带着爸爸去留学》播出，在剧中饰演林飒；11月，主演的古装权谋剧《庆余年》开播。

辛芷蕾人物评价

辛芷蕾有着与众不同的独特气质，不卑不亢的个性，是为数不多有名副其实的美貌与实力双并重的青年女演员。

辛芷蕾连续拍摄了多部电视及**作品，高强度的拍摄任务让她赢得了“拼命三娘”的赞赏，辛芷蕾一拍起戏来就全身心投入，完全不管其他的事情，这也造就了她扎实的演技 。而在《如懿传》中饰演“后宫第一美人”金玉妍的辛芷蕾，一身紫色常服手持蒲扇低眉沉思，高贵端庄，精致的妆容和恰到好处的饰品点缀，体现了后妃典雅气质，眉眼间的清冷让人眼前一亮 。

《平凡岁月》大结局：在这次婚礼上，李大宝回忆起当年的种种来，心里很感慨，他紧握着张朵朵，与其紧紧相拥，众人看到这样的情景，都非常感动，纷纷为他们鼓起掌来。婚礼之后，一场马拉松赛隆重举行了。李大宝和张朵朵的故事就此结束了。

对于我们来说，爱情就是一种真挚的付出，不论身处何时，身处哪个年代，只要怀着一颗真诚的心去对待对方，我们就能够收获到最为甜美的爱情果。爱情在更多的时候，就像一场耐力赛，只有发挥坚持不泄的精神，我们才能坚持到底，成为最后的成功者。

剧情评价：

《平凡岁月》延续了国产现实剧的优良传统，就像《家有九凤》《贫嘴大张民的幸福生活》《父母爱情》《岁月如金》一样，不夸张，不诡异，不用狗血和鸡血来刺激观众，而是以平静的手法把镜头对准生活，一日三餐，柴米油盐，把那些曾经每天都发生在我们周围的人和事都娓娓道来，轻松、温馨、接地气。

余淳导演曾打造过《马文的战争》《老牛家的战争》《李春天的春天》等现实情感剧，多年来一些专注这样的题材，拥有成熟的风格和靠谱的班底，操作起同类作品自然是轻车熟路，而与导演之前作品一样。

《平凡岁月》依然是在平常岁月里演绎人生百态，人物和剧情非常丰富，而在叙事手法上，本剧还是运用了比较新颖的手法，从剧集一开始，工人李大宝和歌舞团的演员张朵朵结婚，从热火朝天的现场，还有两位新人的尴尬对话，观众知道这事暗藏玄机，从而产生悬念，推动观众的剧集热情。

根据目前官方发布的信息和动画中的内容来看，虎皮猫大人和朵朵并没有在一起，他们之间的关系目前仅仅停留在好友阶段。这是因为虎皮猫大人和朵朵之间的感情并没有经过进一步的发展，所以我们不能确定他们是否会在以后的剧情中走到一起。虽然虎皮猫大人和朵朵都非常喜欢对方，但这并不意味着他们肯定会成为恋人。所以我们需要继续关注后续的剧情发展，才能够确定他们之间的关系。

小宇和朵朵没有在一起。《小别离》是汪俊执导的都市家庭情感剧，由黄磊、海清、朱媛媛、韩青、汪俊、陈小纭、张子枫、胡先煦、赵今麦主演，该剧围绕中学生出国展开，讲述了三个家庭面对孩子升学、留学、青春期的故事。

不想让萧然继承。洪朵朵以上海公司出事，为了保护萧然为借口，让萧然签署了与洪氏集团再无任何关系的文件，事实上这只是洪朵朵他们的一个骗局，一个不想让萧然继承公司股份。《北上广依然相信爱情》是由李骏、牟晓杰执导，朱亚文、陈妍希领衔主演的都市情感剧。