挽回感情都有哪些方法？

分手意味着一段亲密关系的结束，这是毋庸置疑的。可很多人没发现的是，结束并不意味着，不能重新开始。如果最终你们经历挽回后让亲密关系再次建立，那么分手只是短暂的小别而已。

挽回是要讲究方法的，不同的感情状况，不同人的性格，需要对应不同的处理方式。但其中仍然有些绕不开的步骤，分手后如果你真心希望挽回，那么，以下几点是你须知道的。

1设立底线。

无止境的付出不会让前任感动，只会让你的付出显得廉价，甚至毫无价值遭到漠视。永远记住，不管你爱的是谁，爱的程度不要超过爱自己。

越是觉得失去了Ta就无法活下去的人，越是无法挽回感情。因为你的心态从开始就注定了是处在跪舔的地位，生杀大权全部交由对方，你能做的是什么？无非是利用低姿态去博取前任怜悯，求Ta再给你一次机会，承诺保证过往的错误不再犯。

付出再多的代价，把自己低到尘埃，也开不出花朵。如果你只会这一招，想必在这次分手前，也已经多次使用，在对方眼中，你的信用早就破产了，所以分手才那么拒绝不留任何机会。

死缠烂打只会让自己很难看，对方很厌烦。不是心甘情愿让Ta被你吸引回头的挽回，是不可能保持稳定长久的。

2明确分手的真正原因。

没有无缘无故的分手，但分手时对方说出的分手理由，未必是真正原因。挽回最怕的是，努力一场挣扎许久，最后才发现弄错了方向。

刚分手的时候，人都是不理智的，有时候不一定是对方隐瞒真实原因，而是Ta已经太累了，连理由都不想说，所以才随便找个理由搪塞你。

最方便的说辞是“三观不合”，最敷衍的借口是“不是你的错”。

但不管对方是怎么说的，你都要保持清醒去找出真正的分手理由。当然任何感情，最根本的分手理由都在于：你无法让Ta感觉幸福。

为什么？

可能是现在相处很累，矛盾太多，可能是父母反对，可能是忍受不了异地，可能是Ta找到了更好的替代你的人选，可能是快乐与痛苦并存，可压力和疲惫，已经超越了你们在一起时所得到的快乐。

可能的原因还有很多，找到关键点，那才算是找到了挽回真正的入口。

3解决矛盾，提升自己。

找到真正的分手原因后，先考虑问题是否可解决。分手原因有多个的情况下，考虑你能解决的有多少，需要多长时间去调整。

挽回是个跟时间竞赛的过程，分手后拖得时间越长，越多一分危险。争取时间把精力投入到解决问题上，对自我的提升也是需要同步进行的。当然如果两者是同一个问题，那么要解决也相对更容易，至少你的方向已经确定不再迷茫。

改变和提升不要只是做表面功夫。如果你是因为不够上进而被分手，那么调整自己作息时间，坚持做到早睡早起，并利用好早上的时间好好学习提升职业技能水平，比你发朋友圈假装读书要有用得多。

别自欺欺人。

最后想说明的是，爱情不是人生的全部。挽回的同时，要设立好止损线。不是说你要随时准备后退，或先备好几个备胎，而是不要把你的所有砝码，都寄托于挽回一段感情上。

追求飞蛾扑火的浪漫，其实不过是自我感动。得之我幸，失之我命，努力过无悔就好，永远保持着乐观心态面对感情，挽回反而容易成功。

总结几个平时不被大家在意，但十分危险的一些信号。

1和你聊天的时候，更多地偏向于回应你，而不是主动和你分享。

比如说，我刚到家，这句话，回应型和分享型给予的回答是完全不同的。

回应型：好的，你好好休息吧。

而分享型则会说：那你好好睡觉，我还在加班，不知道几点回去，好累啊。

所以你看，回应型的回答会直接结束聊天，让聊天变得很尴尬。但是分享型的回答则是比较亲切，而且让聊天有继续下去的可能性。

因此，当你和对方聊天比较尴尬费劲，但又暂时找不出太大的问题时，很大程度是对方出于回应型的状态，对你敷衍罢了。

2你们的相处模式越来越简单化了。

对方无聊的时候不会主动找你聊天，出差不再让你接送，周末闲余时间不会再粘着你，反而更享受和朋友在一起吃饭逛街，遇到困难也不会找你帮助

你会发现你突然变得很轻松，她不会再经常给你发长篇大论的语音，也不唠叨你了，也不粘着你了，你会觉得自己的自由时间突然很多了。

对方不再总是因为鸡毛蒜皮小事麻烦你了，因为她已经不需要你了，对方正在让自己适应没有你的生活，他也在准备离开你的生活。

3逐渐开始回避和你们未来有关的任何话题

比如你们最近要去哪里旅游，或者对于未来的一些规划，当聊到类似话题的时候，他都会有一些不耐烦，想要回避这些话题。

因为你以前给她的承诺一直没有兑现，你已经失信伤害过她很多次了，你目前在她心里没有任何可信度。

所以你每次和她讨论任何有关你们未来的一些话题时，她都会产生排斥的心理，一是因为他不信任你了，二是他已经确定自己和你没有任何未来。

所以你所规划的未来和他是无关的，她不但不会和你讨论，反而会觉得厌恶。

4开始完全不计较你之前伤害和让他生气不爽的事情

你会突然发现，在感情中她以前一直斤斤计较，介意的事情，现在都表现得无所谓，态度很平和，而且是在你没有和他沟通的前提下，他表现得很大度，很无所谓的态度。

他的态度为什么这么的平和呢？主要是他已经对你们的感情不抱任何希望了，以前她还会不停地要求你，跟你计较，跟你生气，但是现在她觉得你们不可能长久，最终也是彼此的过客，所以没必要再去浪费时间和心力了。

对于一个即将分别的过客，能对他有多少期待呢？所以此时很大程度上她会表现得不再计较，变得无所谓了。

5有一些人会在分手时做出很多相反的举动

此时他会变得比以前更加的计较，情绪不稳定，开始不停地找茬，挑刺，他虽然为分手做了充足的准备，但也想在最后关头再争取一下，观察你的表现，来决定是否真的要分手。

他会让你摸不着头脑，会对你提出比较苛刻的要求，他这样做的目的主要是想要确认你和这段感情是否真的值得她继续。当然在试探的过程中，他很可能会出现不稳定的情绪，因为他会觉得自己很生气，很委屈，所以很容易出现负面的情绪状态。

以上五点都是大家容易忽略的，但又是很重要的一些信号，所以当你的另一半出现以上状态，一定要及时安抚对方，多注重他的感受。

如果对方长时间保持以上这几种状态，那么分手就是必然的，想要去挽回就变得非常困难了。所以一定要及时发现对方的状态，及时安抚。以上，希望能够帮助大家。

当局者迷，旁观者清，如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。

1、建立正确婚恋观

我们需要先从恋爱的幻觉中走出来，去真实地接纳眼前的这个人，尊重彼此的个性和独立，有时要把对方当成一个完全独立于自己之外的“别人”，并学会在增进婚姻关系的前提下保持自己的独特性。

一段成功的关系是在个性和相互联结之间保持巧妙的平衡。即使是再亲密不过的伴侣，也是两个人，两个相互依赖又相对独立的个体，在生活和情感上有属于自己的部分，也有属于两个人共同的部分，这些部分都是需要达成共识和平衡的。

2、应对对方出轨的心态与思维

要知道，出轨是危机，也是转机。出轨，是因为死水一般的婚姻生活让其备受孤独的煎熬。

我们期望对方能成为精神伴侣，期待激情永远不会消退。但是，这些要求和期待往往很难实现。如果欲求在婚姻里长期得不到满足，就很可能会轻易地被另一个新伴侣所吸引，似乎这位新的伴侣能承载某些幻想，满足某些期待。

3、挽回中有效的聊天

每当在大街上遇到穿着黑西装、白衬衫、黑皮鞋的人，对方微笑着想要和我们说点什么时，我们都会下意识地躲开，快速离去。

我们预判对方可能是推销员，甚至可以预判出对方接下来说的一系列的话，我们并不想与其交谈，所以不等对方开口，我们就迅速躲开。

4、判断你的依恋人格 ，更清晰的认知自我

依恋类型会影响个体的亲密能力，从而影响其亲密关系。依恋安全感较高的人，对自己和他人的看法较为正向，使得他们可以自在地与伴侣相互依赖，不会时常担心被遗弃，也不会因对方过于靠近而焦虑，因此比较容易与伴侣维持良好而稳定的关系。

而矛盾型依恋的人因为缺乏自信和自我价值感，需要通过亲密关系得到肯定和安慰，不断要求伴侣给以承诺，使对方充满压力，而对分离又充满焦虑，使得关系时常出现冲突和负面情绪。

5、断联能让你看清别人，也看清自己的内心。

并不是所有的感情危机都能靠断联解决，因为不是所有的感情都值得去挽回。有的感情不是出现了某一种危机，而是有人不爱了，并视你如洪水猛兽一般。

当然，你也可以借此机会看看自己的内心，你之所以一直徘徊，是真的还有感情，还是因为长久的习惯，过分的依赖，甚至是别人的眼光。