情侣分手的原因大多数是什么？

情侣分手，一直是令人难以接受的“附加包”，它是一个不可避免的现实，当回头看看心爱的人，渴望重新给予爱情以及活力，但是却发现无可挽回的距离和深渊般的痛苦最终浮现。

甜言蜜语被抛飞的思念穿梭在曾经痛苦的记忆里，徒留泪水。情侣分手最主要的原因有以下几点：

一、性格冲突

人的性格本身就带有一定的差异，经常发生吵架或冲突的情侣，原因就是双方的性格冲突。性格不合，未必会导致彼此的游离，但却是两个人在一起就招致白昼失去良好气氛、不断发生争执与冲突的重要原因。

二、缺乏安全感

在一段关系中，很多情侣会寻求安全感的可靠来源，即“可靠的另一半”。但在差距厉害或缺乏沟通的情况下，情侣会感到缺乏安全感，并慢慢爱意消逝，最终双方无法相处，选择分开。

三、过多外界干扰

有时，外界干扰是导致情侣分手的原因之一。当两个人紧密相处时，往往会有很多人对他们投料，影响双方了解彼此，引发负面情绪。而如果没有及时处理，外力之间就会破坏双方的感情，走向分手。

四、无法接受伴侣

有时双方关系不好，会由于两个人完全无法接受彼此而分手。也就是说，无法接受伴侣的“历史”，行为习惯，职业，家庭状况，性格等，双方之间就会有隔阂感，而最终可能会选择分手。

五、挑战爱情

竞争和挑战是万物发展的方式，爱情也应该受到同样的挑战。有时，两个人无法解决冲突，就会有挑战爱情的想法，两个人也无法相处，只能最终分开。

六、习惯改变

人的习惯永不停歇，对情侣而言，如果改变方式出现了根本性的分歧，就会破坏双方的关系。这种情况下，双方习惯的改变就会成为分手的决定性因素。

情侣分手有很多原因，在某种程度上有可能是双方关系阶层的变化，在某种程度上有可能是性格差异过大，有可能是无法接受对方，也有可能是外界干扰使对方不满。

以上就是可能导致情侣分手以及该阶段提示的原因。那么，如果情侣无法避免分手的情况，我们该如何引导他们，最终能够和解且有诚实的止损？

首先，应在爱情机会到来之前建立良好的沟通渠道，以便加强了解彼此，消除误解，尊重对方，明确双方关系，不要让任何人提供不可靠的消息。另外，要多多聆听并尊重对方，在约定时间与朋友会合，切勿去扰乱工作或家庭内部问题，做好心理准备，放宽心胸，坦白思考，不要感情太过紧绷，及时处理外部因素的干扰，多多反省，自省自愧，努力制定友善的对策。

1失去激情：长时间的相处可能使得情侣之间的激情逐渐消退。开始时的浪漫和新鲜感逐渐减弱，如果双方没有主动维护和培养感情，可能会导致冷淡和分离感。

2沟通问题：随着时间的推移，情侣之间的沟通问题可能会增加。缺乏有效的沟通和理解，导致误解、争吵和不满的累积，最终可能导致分手。

3不同的目标和价值观：随着时间的推移，人们可能会发展和改变自己的目标、价值观和兴趣。如果两个人的目标和价值观发生较大的变化，可能会导致分歧和不和谐。

4日常生活压力：长期的共同生活可能带来一些日常生活的压力，如工作、经济负担、家庭责任等。如果双方无法有效处理这些压力，可能会对感情造成冲击。

5缺乏个人成长空间：长期的关系可能会限制个人的成长和发展空间。一些人可能会感到被束缚或失去自我，导致对关系感到不满。

6不忠和背叛：长期的关系中，不忠和背叛可能发生。这种行为破坏了信任和互相依赖的基础，可能导致分手。

需要强调的是，虽然情侣关系在时间的考验下可能面临一些挑战，但也有很多情侣能够长久地保持健康、稳定的关系。关键是建立良好的沟通、互相理解和尊重，并共同努力维护和培养感情。此外，寻求专业的婚姻或情感辅导也可以帮助情侣解决问题，并改善他们之间的关系。

熟悉度过高：随着时间的推移，情侣之间的熟悉度会越来越高，相处变得习以为常，可能会导致双方的热情和浪漫感逐渐消失，产生情感疲劳。

2 没有新鲜感：长时间的相处可能会使情侣之间的生活变得乏味和缺乏惊喜，缺少新鲜感和刺激。这时候，有些人会想要寻找新的刺激和体验，导致恋爱关系破裂。

3 价值观不同：长时间的相处可能会让双方更加了解彼此的价值观和生活方式，如果发现彼此的价值观存在不相容之处，可能会导致分手。

4 互相忽视：随着时间的推移，有些情侣可能会逐渐忽视对方的感受和需求，只关注自己的事情。这样会使对方感到被忽视和不受尊重，最终导致恋爱关系破裂。

5 没有共同目标：长时间的相处可能会使双方的目标和生活规划发生变化，如果没有共同的目标和计划，可能会导致分手。

6 没有解决问题的能力：随着时间的推移，情侣之间可能会出现矛盾和问题，如果没有解决问题的能力，可能会导致问题逐渐积累并最终导致分手。

7 个性差异：长时间的相处可能会让情侣更加了解彼此的个性特点和习惯，如果发现个性差异过大，可能会导致双方无法相互适应和容忍，最终导致分手。

8 长距离恋爱：如果情侣分隔两地，长时间的分离和相互之间的缺乏交流可能会导致情感疏离和不信任，最终导致恋爱关系破裂。

9 压力和挑战：长时间的相处可能会面临生活和工作的压力和挑战，如果情侣之间没有足够的信任和支持，可能会导致分手。

10 情感不均衡：长时间的相处可能会导致情感不均衡，一方对另一方的情感需求不满足可能会导致矛盾和分手。

11 没有独立的生活：长时间的相处可能会导致情侣之间过于依赖，没有独立的生活和兴趣爱好，这样会使对方感到无聊和缺乏吸引力，最终导致恋爱关系破裂。

12 不成熟的态度：一些情侣在长时间的恋爱中依然表现出不成熟的态度，如不负责任、不尊重对方等，这样会让对方感到无法接受，最终导致分手。

13 没有足够的时间和精力：长时间的恋爱可能会让情侣之间的工作、学习和生活压力增加，如果没有足够的时间和精力去维护恋爱关系，可能会导致分手。

14 社交圈子不同：长时间的相处可能会让情侣之间的社交圈子发生变化，如果双方的社交圈子存在不同，可能会导致矛盾和分手。

15 对未来的不确定性：长时间的相处可能会让情侣对未来的前途和计划有不同的想法和预期，如果无法达成共识，可能会导致分手。

挽回中最不可取的两种心态：

1 过度自卑

2 盲目自信

前者是觉得错都在自己，是自己不够好；而后者则是笃定对方是爱自己的，分手只是他想要获取更多爱的一种方式。

我的一个来访者小a就属于第二种。她一来就问我："老师，我能感觉到他还爱我，可他为什么坚持不复合呢"？

这个姑娘真的特别自信，非常坚定地认为对方还是爱他的。我就反问她："你觉得他是因为什么不愿意复合的呢"？

她说："男人都要面子吧，或者他有什么难言之隐？"。

听到这，我都有些不忍心跟她说实话，因为这个事实太扎心了："无论他以前多么爱你，但是此时此刻他是真的不想和你在一起了"。

你要知道挽回很难，它的关键不在于他还爱不爱你，而在于你认不清现实，对他抱有不切实际的幻想。

所以想要挽回就不要自我欺骗了，承认他不爱你了真的没有那么可怕，只是你的内心深处是拒绝的，不愿意接受一个原来那么爱你的人突然离开你的事实。

可能有人不接受这一点了，"分开后他明明就很难受，怎么就不是爱我了？"

这其实是生理和心理共同作用的结果。



· 多巴胺作用下的生理反应

美国人类学家做过一个实验，找了一群分手了的人，让他们看着前任的照片，并用核磁共振机扫描他们的大脑，观察大脑中的反应。他们发现人们在回想前任的时候，大脑被激活的部位和毒瘾发作的部位是一样的。

也就是说恋爱就像吸毒一样会让人上瘾，而分手则是戒毒。

你会说所有戒毒的人都是因为喜欢吸毒，所以戒毒时才感到痛苦吗？当然不会！

绝大部分人都是因为想要戒掉毒瘾，但是生理上已经对吸毒产生了依赖性才痛苦难耐的。

同理，恋爱时的感觉可以刺激多巴胺分泌给人带来快乐，分手的时候恋爱的刺激消失了，在大脑需要快感，需要多巴胺分泌的时候，这个刺激没有了，他才感到痛苦。但是理智告诉他，你们之间出现了问题，不能和你复合，即使现在很难受也要扛着。



· 反刍思维导致的消极怪圈

"反刍思维（ruminative thinking）"是什么意思呢？

它说的是在经历负性事件后，我们都会对事件本身、自己的消极情绪以及可能产生的原因和后果反复、被动地思考，然后陷入一个消极的怪圈。

举个简单的例子，晚上你躺在床上准备睡觉，突然收到老板给你降薪的通知，你肯定就会想"为什么给我降薪？我是不是哪里做得不好？这个月的信用卡还没还，怎么办？要不要辞职？"，就这样反复思考毫无作用的负面问题，然后扩大了自己的焦虑。

一句话概括一下就是：对负面事件的胡思乱想导致负面情绪扩大。

而在感情中无论是他自己提出的分手还是你提出的分手，他的情绪多多少少都会受到影响。即使你们的感情没有那么好，但经过反刍失恋后的负面情绪会成倍扩大。它的外在表现就是你看到的悲伤难过。

所以说啊，能不能挽回不能单纯看对方的外在表现，了解他内心的真实想法更重要。

· 对方为什么不愿意复合



1 他对你表达过不满，给过你机会，但是你没有改变

要知道，每一段感情的结束都是有原因的，但是这个原因绝对不会是你们最后一次吵架的事情本身。如果只是因为一件事情意见不合就分手，那他何必苦苦坚持着不复合呢？

你们在相处的过程中一定发生很多次类似的事情，他给过你机会，但是你始终没有改变，分手的这次不过是压死骆驼的最后一根稻草而已。

就比如，他不喜欢你总是以自我为中心不顾及他的感受，你第一这么做了他虽然表示了不满但还是原谅你了，第二次、第三次你还是这样，总有一次他的心凉了就走了。当你真的意识到想要改变的时候，他对你已经不抱期望了。



2 害怕重蹈覆辙

这其实是一种灾难化思维（Catastrophic thinking），就是在事情还没有发生的时候，就想象了最坏的结果，把事情的负面结果放大化，造成了严重的恐慌心理。

就像我们常说的那句话"不怕一万就怕万一"，有灾难化思维的人喜欢在心里严重高估最坏结果发生的可能性。甚至在脑海里反复营造坏结果发生的场景，然后做事处处小心，时刻保持警惕。

他们在考虑要不要复合的时候就会想"万一要是复合了他还是和以前一样怎么办？""万一我们之后出现更大的问题怎么办？""万一xxx"。

但实际上，他的这句话只说出了一半，完整的内容是"我也想复合啊，可万一要是复合了他还是和以前一样怎么办？"

这两种情况挽回的难度是不一样的，如果是第一种情况，挽回的过程可能会难一点，需要重新建立你在他那里的信用值。如果是第二种就比较简单了，解决他的灾难化思维就好了。

最后，就讲讲大家最关心的一步吧！

· 如何挽回？



· 首先尊重和理解他，弱化分手本身的负面影响

你必须要知道的一件事是，对方既然提出分手，就说明你们之间出现了问题，让他很难受。

他这个时候是排斥你的，看到你的第一反应一定是回避，因为你的出现会给他带来压力，让他想起分手时的负面情绪。

如果这个时候你直接跑过去跟他说"你为什么非要分手？我还是爱你的，你回来好不好？"他八成会告诉你"我们已经分手了，就这样吧，别再找我了。"

其实，他这个时候要的就是自由的空间，让他能缓口气，所以你能做的就是给他这个空间。

不过这里说的给他空间不是让你断联，在他眼前消失，而是主动告诉他，我给你空间，你不用躲着我了。

你可以这么跟他说："今天我看到xx和她男朋友吵架，总算知道你为什么要分手了，我之前是不是也这么作？（以别人的例子来引起共鸣）这也太为难你了，看来我们确实还是分开比较好，我尊重你的决定，分手我接受了，以后就做朋友吧。"（尊重他、理解他，让他放下对你的戒心，继续以朋友的身份相处）。

这个时候，他的心里肯定松了一口气，原本还害怕你会纠缠他，听到这句话立刻就坦然了。面对你也就不会有那么大压力，他想的是"你现在都释然了，我还躲着你干嘛？岂不是显得我很小气。"



· 巧用朋友身份给他增加压迫感

我一直建议大家分手后可以和对方尝试做朋友，好处有二：

一是因为你们已经没有了情侣的身份，在他眼里你已经是前任了，如果直接联系身份太尴尬，对方也会选择回避，有了朋友的身份更容易重建联系；

二是可以增加接触的机率，方便通过聊天和朋友圈向对方展示你的生活。

而这里说的增加压迫感也是需要有朋友身份的支持。

比如：家里给安排相亲了或者身边有男生追你，对他来说这些都是压力

你找他聊天的时候可以这么说"我爸妈不是知道我们分手吗，这两天又开始给我安排相亲对象了"，或者让你们的共同好友帮你做个说客把你的事说给他听"我听说xxx她家里给她安排了相亲，你和她现在咋样了？你们以前多好啊，当时我们都羡慕死了"。

然后你就可以开始建设你的朋友圈了，展示一些你被催婚又无法拒绝的纠结状态。例如可以转发一些相关的文章，发表一些自己的心情状态。不用很明显，对方就能知道你是因为什么事情苦恼。

相信我，了解完这些他肯定坐不住了，人都是有占有欲的，更何况是自己的前任。一般情况下，经过外界压迫感的刺激对方会由被动联系转为主动出击。

不过还有一点你要注意的是，你们分手的矛盾还没有解决，这对你们来说是一根扎在心里的刺，等到对方开始主动出击的时候，还是需要找个时间好好聊聊。可以从导致你们分手的具体事情聊起，聊得越细节解决问题就越准确。

如果这个问题也解决了，相信后面的就不用我再说了。

其实，感情中出现问题，不可怕，分手，不可怕，只要找准症状对症下药都有挽回的机会，摆正态度做好自己就好。

以下这些感情危机会导致分手，比如爱讲道理、互相之间缺乏关心等等，大致说来，主要有以下几种：

1、若即若离，故作神秘。

有句话叫“距离产生美”。

这话原本并没有任何问题，但在特定情况之下，却很容易被一些有心之人曲解和滥用。譬如在一些人开始“游离”于一段感情之外的时候。

有的人明明内心开始动摇、对一段感情丧失了热情，但他们却并不愿意主动表露、成为感情中的“恶人”，于是便采取了若即若离、忽冷忽热的“战术”，如著名的“三不原则”：不主动、不拒绝、“不负责”。

如果不是特别留心，一般人往往不太容易看出其中的破绽和异常。甚至对于那些用情至深、个性单纯的另一方而言，他们甚至还会在这种虚有其表的、间歇性的你来我往中，自动脑补出对方对于自己的甜蜜和深情。正所谓事实不够、想象来凑，说的就是这种情况了。

可这种错法却分明属于“南辕北辙”。

要知道，当“距离”成为借口的时候，非但不能产生美，而且还会制造迷雾，让人如同雾里看花一般糊里又糊涂。

2、“可疑”的微表情及肢体语言。

人可以掩饰自己的一切，但同样也容易被许多细节“出卖”。

一个人的内心情感发生变化的时候，即使他并没有明确地表露出来、或者甚至连他自己都还没有觉察，也会不经意地通过他的某些微妙的表情以及肢体动作传达出来。

比如眼神，以前看你的时候很专注、很诚恳，而如今却漫不经心或者莫名空洞。

比如微笑，以前是明媚的、深情的、会心的、灿烂的······但不知什么时候却开始变得敷衍，甚至带着几分玩世不恭的轻佻。

比如相处时的一举一动，以前是温暖的、走心的、体贴的，现在却是疏离的、浮夸的、粗枝大叶的。

面对这些情况，尤其需要警惕被对方的花言巧语、甜言蜜语所感动和迷惑，或者三言两语就被“糊弄”过去。

正如有人说的那样，我们早就“过了耳听爱情的年代”。感情中，一个人说了什么不重要，重要的是“听懂”他没说的是什么。

3、态度对调。

感情是平衡的艺术，但却没人能做到绝对的平衡。

在两个人的感情互动当中，总是会有一个人比另一个人更积极、更主动。

如果突然有一天，双方在感情中的态度发生了对调：原本相对被动的一方变成了相对主动的一方、而原本主动的一方却又变成了相对被动的一方，那么这极有可能预示着他们之间的关系已经岌岌可危了。

因为感情很多时候就像玩跷跷板，一方的情用得“重”了，另一方就被高高地“跷”上去，于是也就不知不觉地变得“失重”了。

4、相处时偷偷关注其他异性。

常言道：爱美之心人皆有之。欣赏和关注生活中那些美好的人和事物，这原本是人之常情。

然而在两个人相处之时，如果其中的一方却不经意地对其他异性表现出极大的兴趣，不得不说是个十分严重的问题。

这并不是传说中的占有欲在作祟，而是真正陷入感情中的人，其关注点会往往会自发地聚焦在感情中的另一方身上，会自发地“屏蔽”掉周围的其他人，哪怕这个人本身的确比自己的伴侣更出色、更优秀。所谓“情人眼里出西施”，就是这个道理。

而即使一个人真的被其他异性的出色所吸引，也通常不过是短暂的赞叹和欣赏，并不会表现出过分的在意和关注。

若非如此，只能说明这段感情并不能让他足够投入和“收心”。

5、爱提要求、讲大道理。

感情中可以提要求，但却不是一味地只对他人提要求。

感情中需要讲道理，但却不是一味地爱讲大道理。

一个人若是总喜欢对别人而不是自己提要求，这说明相对于对方而言，他往往更在意自己的感受。

他们表达的是“你需要为我做什么”，而不是“我能为你做点什么”，这显然是自私的，更是偏执的。

从你这段描述里可以看出你们俩都是个人意识很强的人，你们俩的关系远远没有到谈感情这个程度，至少从他那个角度看是这样，只能说他一开始肯定是对你有好感的。理由是你喜欢的男生很明显是在个人探索期，你看到的是网恋对象的性别，但他看重的是他们能找到某些共鸣，可能是思想上或是情感上的，所以你指的网恋应该更多是精神上的而非生理上的。

我不清楚你们之前一般为了什么事吵，但从你们只看到谁对谁错，或是做事方式过不过分这个层面来判断，你们的分手并不能说明你们在本质上有根本分歧，只能说你是一个比较情绪化的人，而他是一个比较喜欢从表象去判断你的本质的理性但看问题不全面的人，又或者他在乎的重点是形象在先，本质在后，即本质再好，形象不好也没用。

所以如果你真的觉得他是个值得喜欢，只是不成熟的人，而不是为了不甘心想挽回他，那你就先不要找他，而是把你自己培养成一个理性的人，让你的说话和行为既能表达你内心所想又不会让他人误会，并专注个人成长，等你觉得你形象和内涵都能给你足够的自信和他平起平坐，不用看他的心情，然后再去见他。

1、缺乏安全感

安全感这种东西让人捉摸不透，但是却又时时刻刻的影响着情侣间的关系。女人是情感动物，本身比较缺乏安全感，同时天生敏感，所以如果情侣之间不注意给对方足够的安全感，那么两个人之间就很容易产生嫌隙，导致吵架分手。

2、失去吸引力

两个人在一起始于颜值、陷入才华、忠于人品，这句话告诉我们的问题就是，恋爱中的情侣之所以相互喜欢一开始是外表的相互吸引，之后是内在的才华与人品，所以情侣在一起之后没有更多的吸引力去吸引对方，那就很容易失去新鲜感导致分手。

3、没有信任

情侣只有相互信任才能把握好恋爱的度，让感情更加长久，相反，若是情侣之间没有丝毫信任，对方出去吃个饭，你就要问诸如‘你去哪里了、跟谁在一起、有没有女的、是不是玩暧昧了’等等一连串没有任何情绪价值的话，那么情侣之间就很容易吵架闹分手，谁都希望自己能够被信任，不被相信这让人很憋屈!4、过于粘人引起的反感

不断的给他打电话，发\/信短信;不断的给他的朋友圈点赞并留言;不断的刷他的微博或者是空间;不断的打电话给她的朋友或家人等等女人应该知道男人讨厌过度粘人的女朋友，因为这会让他觉得恋爱关系让人窒息，所以不要太粘人，不然容易被分手。

5、过于放低自己的位置

在恋爱关系中，男女都是平等的，这一点大家一定要记住，不要过度的放低自己的位置，觉得自己配不上他你提升自己就好，盲目的付出只会让得不到在骚动，得到的人在有恃无恐不懂珍惜，爱一个人并没有错，但不珍惜轻易得到的东西是人的劣根性，这也是很多情侣会分手的原因。

6、强烈的控制欲

很多男人女人控制欲非常强，想要把恋人绑在自己身边，不让他/她出去跟别的异性接触，但事实是：你把沙子握得越紧，沙子越会从手的缝隙中溜走。对此，花镇情感咨询师给大家的建议是：收起你的控制欲，因为它是你内心不自信的表现，你自卑、觉得自己不够好才会想要控制对方，但其实安全感是自己给自己的，提升自己远比强行绑住对方来的实在。