生气时吃什么能使心情平复

生气时吃什么能使心情平复

甜品，如巧克力、甜食、香蕉、草莓、菠萝等，闻味道比较香，吃起来也会令人觉得心情愉悦。

生气时如何让心情平复不去想？

自己想一些开心的事，再说了，在生气有什么用，还不是自己气自己？还是乐观一点的好

生气的时候怎么能平复心情、？

生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。

我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和生气。

这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。

一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。

其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。

还有一条信念就是，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。

所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的

建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦

送你12个字:缓一缓 再生气 想一想 再行动

生气时怎么快速平复

我的经验：

1闭上眼睛，几个深呼吸；

2插上耳机，放点喜欢的东西（音乐或者是广播什么都行）；

3随手涂鸦；

4站在高处往远处（再有围栏的地方，我恐高），然后抬头看天空；

生气尽量不要开口讲话。

祝你安好

如何才能使心情平复？

最佳的状态是正常状态，内心没有顾虑和烦恼的状态处理事情或完成作业或高考能表现正常，放松不等于不能集中，放松是可以做到更集中或更容易轻松进入集中状态，发挥更好。心情难以放松或平静是因为对结果不放心或没有把握的顾虑所在，希望要有个好的结果是没错，如不能锻炼自己放松或内心平静的状态或能力，短期有个自认为的好结果对人生也许也会没有太大的价值的。所以先要有好的心态好的结果才更有价值。两者都是有密切的关系和因果的，好好理清一下思路，未来会很美好的。

吃什么能使心情愉悦

食物可以带给人的东西很多，如开心和快乐的感受可以从食物中获取，忧郁和伤心也可以从食物中获得。所以为了自己的心情还是好好管住自己的嘴巴吧！所以吃下面这些食物可以让人心情愉快：

1、巧克力：吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。

2、香蕉：香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以不可以振奋精神和增强信心。且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以不可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。

3、菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。充足的叶酸吸取，能够让人的精神饱满，充满活力。

4、南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维他命B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

5、全麦面包：吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼乾，它们所含有的微量矿物质如硒，能增强情绪，有如抗忧郁剂。

非常高兴为你解答。希望你能满意。顺祝天天开心，心想事成！

生气是怎样平复心情？

我在一个电视上看见说,从十数到一,数完心情就会好很多，也确实好像是这样。还有你也可以想一下生气后你的形象就会被毁或者说你根本不屑于去和那些人发火，这样想也是可以的。用呼吸法也是不错的选择。我想你会变好的哦!

人生气了咋平复心情？

人如果想不通生气的原因，那干什么也消解不了生气，因为生气的根源一直存在，它会影响你干任何事情。甚至会把生气的情绪带到你的其他事情上。当我们感觉非常生气时，你想想我讲的话：我为什么生气？这件事值不值得我生气？我生气的结果是什么？我喜不喜欢这个结果？我要想办法使它平复下来。经过这些思考，其实你就已经接近心情的平复了，之后再想这件事可能是别的原因造成，其实跟我自己真的没有太大关系。。。。。希望你能试试，希望帮到你。

生气心情难以平复的成语

成语：心潮澎湃

拼音：xīn cháo péng pài

释义：形容心情十分激动，不能平静

出处：《得识郭老五十年》

成语：百感交集

拼音：bǎi gǎn jiāo jí

释义：感，感想；交，同时，一起；集，汇聚。各种情感交织在一起。指感触很多，形容心情十分复杂。

成语：热血沸腾

发音：rè xuè fèi téng

释义：比喻 高涨。

成语：心绪如麻

拼音：xīn xù rú má

解释：犹心乱如麻。形容心里非常烦乱。

成语：心烦意乱

注音：xīn fán yì luàn

释义：心情烦躁，思绪纷乱

生气之后怎么尽快平复心情

首先的还是多想你想自

己之后应该怎么做，毕

竟不开心的事情还是要早

一点的断绝去做开心的事情。

甜品由来及习俗：

从历史原因分析，甜食可以为人体迅速补充能量，在食不果腹的年代，甜食自然是人们的最爱，这是几千年来基因进化的自然选择。第二，从自然因素分析，人们爱吃甜食也许是人类从大自然中索取可食用物质的一种记忆积累。成熟的水果，部分蔬菜、五谷杂粮，都具有天然的甜味。

泰国：泰国甜品的品种繁多,鲜果,糯米,鸡蛋是主要成分。一般来说,甜品是由鸡蛋，大米磨成的粉，糯米，莲子，棕树糖，大薯粉和椰子等为素材。而鲜果是往往增加甜品的香味。 这些水果包括椰子,香蕉,菠萝,橙类及其他。另一特色是用水浸花（如茉莉花和玫瑰花瓣）,用含花香的水来做糖浆。

日本：处女冰淇淋，原名面皮包水果冰淇淋，也叫优逸卷筒。

是来自日本的一种特色甜品。以原宿小店最为著名，只要开店，不管刮风下雨，酷暑寒冬，这里总有一条长长的人流，尤其吸引着全日本的少男少女们。

扩展资料

过多摄入糖会带来一定的健康风险，大家需要控制添加糖的摄入量，每天不要超过50克，最好控制在25克以下。

人们对甜味的感知也会随着甜食的增加而退化，最明显表现就在于，我们小时候觉得很甜的食物，现在再吃起来，仿佛已经不那么甜了，找不到最初的感觉了，这就是甜食的大量摄入，逐步麻痹了神经。并且，甜食一般制作精美，光鲜的外表带来视觉冲击的同时，更刺激了食欲。

人民网-人类为啥爱吃甜

-甜品

人真是一个多情且善感的动物，人的一生中有太多太多的情感了，其中有一种情感也是挺重要的，那就是感情。随着我们渐渐的长大，每个人的心智也会成熟许多，当然，一定会遇到让你心动的那个人，有句话说，得到的时候也就是失去的时候，是的，感情的事，是两个人的事，两个人在一起，难免会有一些争执，最严重的可能就是分手，分手后我们两个人也就失恋了。失恋时，想必我们都是十分痛苦的，毕竟那是自己喜欢的人啊，她在你心里一定留下了不可挥去的痕迹。当然，缓解的方式也是多种多样的。

有的人失恋后会暴饮暴食，或是吃好多甜点，这可能是女生失恋是最常见的方法了。首先，吃甜点似乎可以缓解悲伤的情绪，因为甜点的甜味可以让我们暂时忘记时间带来的悲伤，但是，那是一时的，我们每个人总不能一有悲伤就吃甜点吧？甜点吃多了会让我们变胖甚至会带来一些疾病，那时候伤害的还是自己，自己还得承受，何必呢。所以，还是要选择一些对自己有利的事情做。我们可以选择听听歌，或是让自己过得充实起来。当然，在那种时候我们每个人都不可能是理智的，毕竟，受伤害的是自己，我们可以选择一些其他的发泄方式，可以对好朋友诉说，可以向着远方大喊一声，可以大哭一场……这些都是可以的。但是，亲爱的，希望你不要太过于在意，人潮人海中，能遇到的真心对你的人还有好多，更重要的还是要让自己过得更好，活的更精彩。虽然吃甜点可以缓解，但是还是要注意量的，别人伤害了你，无论何时自己都不能伤害自己，自己都不爱自己，那还有谁在意呢？

也不一定。

那些吃甜点可以缓解悲伤的情绪的人，一定是因为他们爱吃甜点！对于不爱吃甜的人，吃再多甜点也无法缓解悲伤的情绪。

有的人失恋的时候喜欢吃辣的东西，越辣越过瘾，过瘾后就满头大汗，当他们挥洒完汗水后，就会如释重负，那些悲伤的情绪也会慢慢消失殆尽。他们喜欢吃辣的，所以辣的东西才可以替他们缓解悲伤的情绪。如果他们根本都怕辣的话，那么，估计越吃辣越会让他们悲伤吧！

有的人失恋的时候吃甜点可以缓解悲伤的情绪，因为吃到嘴里总会有一种甜蜜的感觉，就仿佛没有失恋似的。那是因为他们喜欢吃甜点，所以当他们失恋的时候，吃甜点就是一种享受，当他们享受完就会觉得，悲伤的情绪慢慢消失。他们对甜点特别的酷爱，所以，吃甜点可以缓解他们悲伤的情绪。

因此能不能缓解悲伤的情绪，在于他们爱不爱吃这个东西，如果他们根本都不爱吃这种东西的话，他们吃再多也无法缓解他们内心的悲伤，一切源于他们喜欢。在自己喜欢的食物面前，他们是没有任何免疫力的，所以他们在喜欢的东西面前总是会暂时忘掉悲伤，变得快乐起来。

因此不一定是失恋的时候吃甜点，就可以缓解悲伤的情绪，吃什么在于他们喜欢什么，一旦他们难过的时候，有喜欢的东西摆在自己面前，他们一定会很有食欲，吃完之后也会豁然开朗。

你好!

喜欢甜品的原因可以从生理和心理两个层面来解释。

从生理角度来看，人天生就有对甜味的喜好。这是因为大脑中负责奖赏机制的神经递质多巴胺与食物的味觉有关联。当人们食用高糖食品时，多巴胺的释放会让人产生快感和满足感，这种刻意增加的正向体验会形成人们喜爱甜品的习惯。

另一方面，从心理角度来看，人们对甜品的喜欢也与情感联系密切。甜品常常是人们在庆祝或者特殊日子里的选择，例如生日、结婚纪念日等。在这些场合，人们会把享用甜品视作一件特别的事情，这种情感上的认同和归属感也促进了人们对甜品的偏好。

总之，喜欢甜品既与生理上的奖励机制，又与文化、心理等众多因素相关。甜品是美食中的一种，适量地享用可以提供正向体验，但过量食用甜品也可能带来健康问题，所以大家需要合理控制食用量。

                                   

以下美食可能会让你一吃就会记住一辈子：1 意大利传统薄饼比萨2 日本传统寿司 3 法国传统焦糖布丁4 巴西传统烧烤 5 墨西哥传统玉米饼塔科6 印度传统咖喱7 越南传统春卷 8 韩国传统泡菜 当然，这只是一些例子，每个人的味觉和记忆都不同，所以一些其他的食品可能会让每个人都印象深刻。