如果你背上了家庭、情感、工作…等思想包袱，你如何放下思想包袱？如何更好地解决思想上的包袱？

男人要要以事业为重，脚踏实地奋斗，就会看到成功。感情；也就是说彼此有感觉的人，常常来往相处对彼此的关心照料而萌生的情谊。家庭是因两个人想要一种自然而成熟的人际关心和安定的规律性生活方式而诞生的成果。感情不是稳定的，在年纪尚轻跟谁的都不是，都有因各种原因而黯淡的阶段，甚至灭亡。情感只的应该是对看上眼的异性。情感不过就是不安分的人的多情善感罢了。我知道这个问题是随便说的，但是也是有困惑的对吗？只要你努力就会有收获，拿出平常心，一切顺其自然

阿珍的儿子今年三岁，他从小就是个“闹觉大王”，每天晚上睡觉的时候，父母要使出浑身的“武艺”，经常是爸妈都困的睁不开眼睛，孩子还是睡不着，这个时候，儿子就会喃喃说道：妈妈帮我摸摸后背。随着妈妈的抚摸，孩子才会真正地安静下来，逐渐进入睡梦当中。

国外有过一个关于孩子睡觉的问卷调查，结果发现有超过八成的母亲，都曾经被孩子不睡觉这件事，折磨到痛苦不堪，由此可见，孩子需要被哄睡是一种共性，而绝对不是你家孩子独有的特性。我们不妨来分析一下，宝宝必须要爸爸妈妈哄睡的原因。

回顾人类起源的原始社会，每个小宝宝的平安长大，都需要身边所有女性合力看顾，男子们更多的需要外出捕食，而女人们留在家里照看孩子，宝宝们的安全感不足，他们通过哭闹来排解不良情绪、吸引母亲的关注。而到了发达社会当中，宝宝们缺乏安全感不肯睡觉、爱哭闹仍然是天性，照看孩子睡觉的任务成为了爸爸和妈妈的共同责任。

儿童教育专家们建议：当孩子入睡比较困难的时候，父母应当耐心的进行安抚，比如拥抱、抚摸这类身体接触，这会让孩子身体当中某种激素的分泌量猛增，让他们的情绪恢复平和，安全感也逐渐加强。如果父母不去哄睡的话，孩子会更加焦虑，当失望、愤怒这类负面情绪逐渐累积的时候，反而会对心理健康成长造成负面影响。这就意味着，不论您家的孩子多难哄睡，父母们也要咬牙坚持去做。

就拿文章开头阿珍的儿子来说，他需要妈妈轻轻抚摸后背，才能安心入睡，这就是幼儿情感发展的正常需求，强烈频繁的肢体接触，让孩子感觉到自己被爱着，烦躁沮丧的情绪会慢慢被疏解，他就能安心睡觉了，这也算哄孩子睡觉的一个有效办法。

除此之外，可以帮孩子形成固定的睡眠“仪式”，比如，计划让孩子每天晚上九点半上床睡觉，那么从九点开始，妈妈就可以安排他刷牙、洗脸、换衣服，当孩子躺倒床上之后，妈妈把房间里面的灯光调暗，然后轻声为他读故事绘本，尽量选择情节舒缓的那种，这样做的目的并不是让孩子能马上睡着，而是可以帮助他形成睡眠“开关”，这种仪式感可以提示孩子：“要睡觉了，身体要做好准备哦”。当然，每个孩子的需求是不同的，父母最好多尝试一些方法，准备好足够的耐心和良好的情绪，永远是不会出错的“催眠妙药”。

有个妈妈是这样制作“睡眠开关”的，希望能给您些许提示：她和孩子约定躺在床上唱歌催眠，孩子边唱边打拍子，但要逐渐减小音量，往往是三、四首歌后，孩子就自己睡着了，这种行为学的“削弱”理论，增加了疲劳感，孩子自然睡得更快。