喜欢的已婚女人心情不好了我该怎么办

既然你喜欢她就特别的在意她的心情，她心情不开心了你就要哄她开心，但是你不要直男式的哄，要有情商的，要么是带她散心，要么是给她买东西，或者是你非常的了解她能知道她不开心的原因，对症下药

结婚后，感觉不好，具体是哪些方面让你感觉不好呢？

每个人都不完美，两人结婚在一起生活，个性，脾气都是需要磨合的，结婚后，恋爱中没有发现的缺点和问题，都会一一被发现，需要婚姻中两人给予对方包容和理解。

多做沟通，会有一些分歧，在一定时间内无法得到解决，需要找到不同想法并存的方式，通过沟通增加信任，解决婚姻中一个又一个问题，感情也会随之加深哦

所以，结婚是恋爱的总结，也是全新婚姻生活的开始，会比恋爱的时候更接地气，有点心理落差也是正常的。

毕竟，现在都是自由恋爱，不是父母包办，结婚对象都是通过一定时间了解之后才决定结婚的，感觉不好，通过一段时间的调整应该是可以改善的。

不好的感觉具体在生活中的事情里，多做分析，找到症结和解决办法，这种不好的感觉应该很快得到改善

但是不要放任不管，任由不好的感觉的不断扩大，那就会真的不好了，需要重视哦

环顾如今这个时代，很多未婚女性之所以未婚，往往是因为她们从现在的中年已婚妇女身上，看到了未来的自己，而一个中年已婚妇女的生活的好坏，往往取决于对生活的态度、对工作生活的理解及对自己的认识和期望。

同样是一个年龄段的中年已婚妇女，也有着或幸福或不幸的分别，之所以会如此，是因为一些中年已婚妇女懂得如何去生活，而另外一些则可能遭遇着生活中的磨难，那么摧毁一个中年已婚妇女，到底有多容易？可能比我们想象中的还要轻松。

“中年妇女的崩溃，往往是从结婚开始的”

一、丈夫的冷漠，让中年已婚女人变颓废

也许对于很多未婚女性而言，最大的障碍是生孩子。关于生孩子有多疼这个话题一度让很多女性朋友谈之色变。然而比起生孩子而言，更让中年已婚痛苦的是丈夫的态度的转变，一个人的冷漠会让人心寒，如果是朋友，我们避开就好，可这给人是已婚妇女的丈夫，所以生活在这样的家庭中，让女人逃无可逃。也因为这样的一种环境的影响，让女人失去了对生活的美好愿望，总是限定自己在一种苦寒的心境中生活，而这也成了中年已婚妇女的精神层面的痛点。

二、背负不端指责，会让内心很崩溃

中年已婚妇女的生活环境是比较类似的，在这个年纪往往是上有老，下有小，也正是这样的环境往往容易让女人非常的敏感，也许一个小小的错误在平时并没什么，但是因为长期的生活压力，或者一些突发的状况，就容易让一个中年已婚妇女意识到自己的糟糕或笨拙。也因为这样的一种心境上的不自信，使得她们越发的敏感，在敏感的感受下会对生活失去希望，甚至到达崩溃的边缘。纵然她们知道自己哪里做错了，但是那些指责会让她们更加难过。

三、孩子的问题，会对她们带来很大的影响

都说孩子是母亲身上掉下来的肉，也因为这块肉，让很多中年已婚妇女感受到心惊肉跳。特别是当孩子生病的时候，作为母亲，总是会因此而陷入到一种揪心的状态之中。从孩子的出生到陪伴孩子成长，作为母亲总会把自己的注意力放在孩子身上。所以当孩子出现问题的时候，往往中年已婚妇女的精神压力会非常大，也因此容易使得中年已婚妇女在婚姻、生活当中处在被动的位置上。

摧毁一个中年已婚女人，到底有多容易？

生活总会有各种各样的难题来考验人，而作为中年已婚妇女需要对生活有一个清晰的认识和理解，如果因为丈夫的影响、无端的指责或孩子的问题而处在迷茫中，就需要对自己的生活和思维进行一个“修复”的过程，否则在漫长的生活中让自己处在一种被动的局面下不但自己得不到想要的幸福，身边的人也会无形中受到伤害，这样的情况下，中年已婚妇女的付出不但得不到回报，反而更多的是指责和抱怨。

其实许多时候，心理问题是由身体原因造成的，比如你感冒了就可能产生烦躁、郁闷等情绪。所以已婚的女人大多忙于家务，缺少室外活动，也没有从前像小女孩那么多的逛街时间，其实逛街、出去玩是放松心情，缓解压力很好的方式，但是大多数已婚女人都没有时间去放松，所以造成自己压力大、郁闷、烦躁等所谓婚后心态问题。

所以，我建议你调整身体，多运动增强自身活力、没事出去逛逛对改变你的心态很有好处，吃药不是好方法，对身体不好。

另外，你把生活安排得有趣一些，你老公就不会对你产生习惯、麻木心态，对改善夫妻关系，保持爱情甜蜜也很有好处，别以家务需要你为借口说没有时间去放松，有了好的身体、心情，家里乱点也没有什么关系，何况身体好你更有精神去做家务，所谓“磨刀不误砍柴工”

一个人的心情的确是会受到外界的影响，但我觉得你自己的心态问题也很重要。

乐观积极的心态确实不是每个人都能够拥有的，但我们得一直朝着这方面去想，去做。你婆婆脾气不好，那就随她吧！不能让别人的情绪来干扰自己的。

我结婚以后，曾经也和你有过一样的苦恼。以前没有结婚的时候，我觉得婆媳问题根本就不可能发生在我身上，可是没有想到在我身上发生的居然如此强烈。

我刚刚结婚的时候，对公婆特别的恭敬，有时候在外边看到了好吃的，都是给他们买，我自己都不吃，因为舍不得花钱。

公婆刚开始的时候倒还是可以的，但到了后来就越来越让人生气了。我生了孩子以后，这种情况更是愈演愈烈。

人们总讲隔辈亲，但我真的不这么觉得。婆婆不喜欢我儿子，觉得儿子可能没有她女儿家的孩子聪明吧！带我儿子出去了从来不给买吃的，即使我儿子哭闹也不给买。还说傻的不行，吃啥也白吃。

这句话是我儿子后来跟我说的，从那以后我突然看开了，你对于一个根本不爱你的人讲什么也是没有用的，你想要从一个不爱你的人身上获得一点爱也是不可能的，所以我已经摒弃了我所有的幻想。从那以后，我的儿子再也没有让她带过一下，我也不会抱怨她不管我的孩子，因为我没办法要求一个不爱我儿子的人帮我管孩子，我也不会放心。

我辞职在家里带孩子，婆婆也总是在背地里说我不挣钱，在外人面前说我的坏话。有时这些话传到我的耳朵里，但我不在意，我只想培养出一个优秀的儿子，其他的所有我都不在乎。我即使在别人面前的形象再好，我没有能给我儿子足够的爱，不能教好我儿子，那我的一生也是失败的。我不管别人嘴里的我是什么样子的，我只想让我儿子眼里的妈妈是最美的。

我身边有许多人因为婆婆离了婚，可我现在有了孩子，我是不会因为婆婆而放弃给我儿子一个完整的家的。我儿子才是我的全部，其他的一些都无所谓。

现在我儿子的成绩班级第一，我很欣慰。

我在这里也想要告诉你，只要你有一个坚信的目标，那些无关紧要的人，绝对是不能打扰到你的。

一个人的心情的确是会受到外界的影响，但我觉得你自己的心态问题也很重要。

乐观积极的心态确实不是每个人都能够拥有的，但我们得一直朝着这方面去想，去做。你婆婆脾气不好，那就随她吧！不能让别人的情绪来干扰自己的。

我结婚以后，曾经也和你有过一样的苦恼。以前没有结婚的时候，我觉得婆媳问题根本就不可能发生在我身上，可是没有想到在我身上发生的居然如此强烈。

我刚刚结婚的时候，对公婆特别的恭敬，有时候在外边看到了好吃的，都是给他们买，我自己都不吃，因为舍不得花钱。

公婆刚开始的时候倒还是可以的，但到了后来就越来越让人生气了。我生了孩子以后，这种情况更是愈演愈烈。

人们总讲隔辈亲，但我真的不这么觉得。婆婆不喜欢我儿子，觉得儿子可能没有她女儿家的孩子聪明吧！带我儿子出去了从来不给买吃的，即使我儿子哭闹也不给买。还说傻的不行，吃啥也白吃。

这句话是我儿子后来跟我说的，从那以后我突然看开了，你对于一个根本不爱你的人讲什么也是没有用的，你想要从一个不爱你的人身上获得一点爱也是不可能的，所以我已经摒弃了我所有的幻想。从那以后，我的儿子再也没有让她带过一下，我也不会抱怨她不管我的孩子，因为我没办法要求一个不爱我儿子的人帮我管孩子，我也不会放心。

我辞职在家里带孩子，婆婆也总是在背地里说我不挣钱，在外人面前说我的坏话。有时这些话传到我的耳朵里，但我不在意，我只想培养出一个优秀的儿子，其他的所有我都不在乎。我即使在别人面前的形象再好，我没有能给我儿子足够的爱，不能教好我儿子，那我的一生也是失败的。我不管别人嘴里的我是什么样子的，我只想让我儿子眼里的妈妈是最美的。

我身边有许多人因为婆婆离了婚，可我现在有了孩子，我是不会因为婆婆而放弃给我儿子一个完整的家的。我儿子才是我的全部，其他的一些都无所谓。

现在我儿子的成绩班级第一，我很欣慰。

我在这里也想要告诉你，只要你有一个坚信的目标，那些无关紧要的人，绝对是不能打扰到你的。

因为婚姻是一座“围城”，外面的人想进来，而里面的却出不去，如果说离婚也算走出“围城”的话，那她的心里就会多一座“围城”。

结婚之前，想象婚姻生活的美好，一屋，两人，三餐，四季，可以陪伴在爱人身边，好不幸福。

然而结了婚，发现日子过得并不是想象中的那样，操心的事情变多，生活也是围绕柴米油盐酱醋，了无生趣。于是很多女人在婚姻里感觉疲惫，对婚姻渐渐感到失望。于是有人选择放弃，有人选择咬咬牙坚持。

为什么结婚后，女人会过得越来越累，越来越不幸福呢？这与家庭环境有关，也与其自身有关。如果她自身能调节得好，不会至于这么累。

看过那么多婚姻中的女人，我总结了以下几点，有这几种女人容易在婚后过得很累。

第一种：心态不好的女人

心态不好的女人，容易在婚姻里多愁善感。她总是愁容满面，给人一种林黛玉的感觉，说又说不得，一说，她就是梨花带雨地看着你。

心态不好的女人，是一个悲观主义者，凡事都往坏的方面想。愁房贷，愁工作，愁孩子，什么都愁，在她眼里，没有什么事情是可以顺利完成的，或者说没有什么目标是可以成功实现的。

心里愁的多，不仅会心累，也会身累，更会让身边的人觉得累。可是一味悲观改变不了任何事情，为何不放平心态，往好处想呢？豁达一点，自信一点，心情就会好一点，做事情也容易事半功倍。

第二种：委曲求全的女人

在婚姻里，一味委曲求全，一味地像个忍者一样忍受，这容易让老公觉得她好欺负。老公骂她，忍；老公不上进，忍；老公脾气暴躁，忍。为了这个家，所有的她都能忍。

可是，忍能换来什么呢？老公继续着他的坏行，自己也因为这个难受落泪。忍太多，把怒气，怨气闷在心里，是会憋坏身体的。

没有哪一段婚姻是靠忍来维持长久的。看不惯的就直说，错误的地方就直接点出来，两人一起来解决。要记住：委曲求全，忍是没有用的。

第三种女人：爱抱怨的女人

在婚姻里，如果爱抱怨，这只是给自己徒增烦恼，给爱人添堵，解决不了婚姻里存在的一些问题。

闺蜜小帆在结婚后就变成一个爱抱怨的女人。她总是向我吐苦水，抱怨老公不加薪，给她买不了名牌包包，抱怨婆婆对她不好，没有像亲生女儿一样对待她，抱怨婆家亲戚看不起她，总找她茬等等。

听她说了n次，我耳朵都起茧了。我也安慰了她很多次，叫她想开点，换个角度去看待这些问题。无奈她不听。

抱怨，是负能量，强加给自己不说，还会传递给他人，赔了夫人又折兵。你说能不累吗？

第四种：太好强的女人

太好强的女人，心里总有一道防线，身上总有一套铠甲，让人不轻易接近。

她在事业上不想比老公差，在物质上不想比其他人差，所以她大部分的时间和精力都是在工作上。这样虽然无可厚非，但是也会带来一些问题。

男人一般不希望自己的伴侣赚得比自己多，也不希望伴侣太好强。男人更多的是希望两人也有足够的时间来过二人世界。你负责貌美如花，他负责赚钱养家就行了。

好强的女人她自觉身上责任重大，总是片刻不得轻松，这样不累才怪，你说是不是？

婚姻生活累与否，得靠自己多调节。没有谁的婚姻是完美无暇，无需操心的，但愿婚姻里的女人们能够好好爱自己，好好审视自己，改掉一些让自己累的心态或者行为，自己，还有婚姻生活不就会轻松很多吗？

婚姻幸福美满自然是每个女人都希望的。我也祝愿每个女人能在婚姻里获得幸福，不会让自己过得很累。

据一项婚姻调查报告显示，当前社会有很多夫妻觉得自己婚姻不幸福，其中大约有30%的夫妇最终走向了离婚，还有约10%的夫妻尽管没有离婚，却认为婚姻使自己内心长期压抑，是凑合过日子。

如果觉得婚姻不幸福，内心长期压抑，也许有人马上会说，离婚呀！其实离婚绝不是一个好选项，婚姻中的很多问题是可以通过自己单方面的努力可以改变的。如果当你的婚姻不幸福时，试试做到下面几点，或许会有个好结果。

1，对婚姻抱有平常心，降低期望值，做到知足者常乐

觉得自己的婚姻不幸福可能原因之一，是你在结婚前对婚姻怀着极大的期待，认为婚姻是完美无缺的。可一旦步入围城，一起面对柴米油盐酱醋茶的生活时，你发现婚姻并不像你想象的那样简单，与自己的期望相差甚大，于是你很失望。

如果一个人走进婚姻后，在内心深处对婚姻不完美有充分的思想准备，能充分认识到实际的婚姻生活不可能完全像你所期望的那样，就会对婚姻的期望值没那么高，你在婚后对伴侣对婚姻的心态就不一样。

当你对婚姻，对你的伴侣抱一颗平常心时，你会发觉心情会开朗许多，每一天就会过得快乐而满足。就会感到婚姻的幸福，因为“知足者常乐”。

所以当你感觉婚姻不幸福，心情压抑时应该降低对自己婚姻的期待值，对婚姻抱有平常心。

2婚姻有问题，多从自己身上找原因，不要有受害者心态

当婚姻出现问题时，不要把问题责任全部推给别人，要从自己身上找原因，感觉不幸福，内心长期压抑的原因可能是自己有受害者心态在做怪。

受害者心态就是在婚姻中，觉得自己不幸福，是对方的责任，怪罪对方，认为是Ta的错。

比如有些人，总拿自己的伴侣跟别人去对比，比来比去就会觉得，要是找另一个人过日子就不会是这样；还比如有人抱怨伴侣这也不对、那也不好，认为日子过得不开心都是他害的等等。这些就是把自己放在弱者或受害者的位置，这就是受害者心态。

只要是在抱怨，不管是口头上的抱怨还是心里默默地抗议，都是一种受害者心态。

如果婚姻中自己有受害者心态，你看到对方的任何行为都会是负面的，你的思维就钻进了死胡同，你的心里就会越想越痛苦，越想越不平衡，怎么能感受到婚姻的幸福呢？

当你觉得自己的婚姻不幸福，心里很压抑时，要反思自己为这段婚姻做些什么？为对方付出些什么？自己有哪些问题？而不是把一切的责任都推在对方身上，把自己看成一个弱者。

不要拿自己的伴侣跟别人比较，俗话说“人比人气死人，自己的日子自己过，与别人没有什么可比性，只会让自己心里更难受，更觉得婚姻不幸福。

3当心情压抑时，可以适度地向对方发泄自己的情绪

婚姻中，夫妻之间不可避免地会发生很多不愉快的事，这些不愉快的事在心里累积多了，如果不释放出来，会让人感觉压抑和痛苦。

当夫妻发生矛盾，小吵小闹时可以适当发泄一下情绪，但要注意的是，情绪的发泄要有个度，不能让情绪失控，如果矛盾升级就不好了，那就会破坏婚姻。

家是讲爱的地方，不是讲理的地方 。没有夫妻是不吵架的。在家庭里非要吵出一个对错是一件很伤感情的事。

4婚姻中多点付出，但不要期望马上能得到回报

婚姻不幸福，心理压抑痛苦，有可能是你觉得你的付出没有得到对方的回报，因此心理感觉不平衡。

很多人觉得我为Ta付出了很多，都没有到回报，如果我得不到回报，那我为什么要为Ta做了那么多事情？其实，婚姻里，你的付出是爱，不是利益的交换，他一定可以感受得到。如果你计较一点一滴的得失，什么时候都不会得到婚姻的幸福。

幸福的婚姻，必须要懂得付出。你的付出不一定马上就会得到回报，但要相信婚姻中你的付出终究会得到回报。

5找一份工作或者从事有益的活动，充实自己的生活

当你的婚姻感觉很压抑，不幸福时，有可能是你日常无所事事，太空虚太无聊的缘故。如果是这样，往往你会把你的注意力都集中在你的伴侣身上，你会对Ta的一言一行就会特别敏感，导致自己心情的郁闷。

找一份感兴趣的工作或者从事有益的活动，不但可以充实你的生活。还可以把注意力集中到自己身上。当你把自己的注意力从配偶身上转移到自己身上后，你会发现，自己心情轻松了许多。

6提升自己的内在素质，爱自己更多一点

一个人，如果自己都不爱自己时，你的另一半也是不会重视你的。当然，你也不会感觉心情的开朗，婚姻的幸福。

永远多爱自己一点 ，很多已婚男人爱自己要比爱老婆多一点，但是很多已婚女人却在心里、眼里都是孩子老公。其实这对男人来说是一件非常无趣的事，男人骨子里都是有征服欲的。一个眼里没有自己的女人是不具备吸引力又缺乏竞争力的。

司马迁说过：以色侍君者,色衰而爱驰;以德侍君者,地久而天长!如果按照这句的道理，我们是不是可以这样说：夫妻之间的相互长久的幸福是靠两人的德性和内在气质的吸引。

所以夫妻即使结婚了，也不要忘记提升自己，好好地爱自己。不仅仅要注重从外貌上打扮自己，更重要的是从内在的气质方面来提升自己，使自己成为一个既有德性高雅，又内在丰富的人。

当你爱自己提高自己后，你不仅会感觉生活更有意义，而且你在伴侣心中有更重的份量。这时你自然会感觉婚姻的幸福和内心的快乐！

7跟伴侣常沟通，不过分要求伴侣懂自己

觉得内心压抑，感觉不到婚姻的幸福，也有可能是你觉得Ta不能理解你。

有人总认为，两个人相爱，不用我说你就应该知道我内心深处的想法和需求，理解我的感受。

其实，再相爱的两个人，如果自己的需求和感受，不去向伴侣沟通说明，指望对方爱我就应该“懂我”，这是十分错误的，Ta又不是你肚子里的蛔虫。

在婚姻中，应把自己的想法和需求充分与配偶沟通，不要压在心里试图让对方去猜测。

注意沟通时，千万要注意，不要过分要求对方。 比如说“觉得伴侣结婚前和结婚后对自己的变化太大”，认为“以前你不是这样对我的”、“要是以前你会怎样做”“你爱我，就应该对我好”等等问题。要他（她）应该向婚前一样，这是很不现实的。

写在最后

婚姻的幸福， 是需要自己努力去经营的，无论什么样的婚姻，都会遇到困难，当婚姻中遇到困难的时候不要想着去逃避，去离婚，而应该想办法去解决问题，有些婚姻中的困难，只要你能顺利解决，一定能更加加深彼此的感情。

决定自己婚姻幸福不幸福的，外界因素从来不是决定因素，而是自己对生活的感受。