跟女生聊什么话题可以增进感情呢？

女生和男生的兴趣爱好可能不完全一样，但是，只要有趣且能让彼此更了解，就可以成为增进感情的好话题。以下是一些适合跟女生聊天的话题：

1、喜欢的**或电视剧

谈论共同喜欢的**或电视剧是一个很好的聊天话题，你们可以分享你们的观点和感受，甚至讨论有关影片的深层含义。

2、兴趣爱好

问女生她喜欢做什么事情，了解她的兴趣爱好和她平时喜欢做的事情，可以为你们未来的约会提供更多灵感。

3、旅行

问女生她是否喜欢旅行，她去过哪些地方，她最喜欢的旅行目的地是哪里，都是很好的聊天话题。你们可以分享旅行经历和旅游目的地的建议。

4、美食

问女生她喜欢吃什么，她最喜欢的餐馆是哪个，可以成为很好的聊天话题。你们可以互相分享烹饪技巧和食品建议，或者一起去探索新的餐馆。

5、志愿活动和慈善

问女生她是否参与过志愿活动或慈善事业，了解她的价值观和对社会的贡献可以让你更了解她的个性和兴趣。

6、未来计划

问女生她对未来的计划和目标是什么，可以让你更好地了解她的人生规划和未来愿景。

总结

以上是一些适合跟女生聊天的话题，谈论共同喜欢的**或电视剧、兴趣爱好、旅行、美食、志愿活动和慈善事业以及未来计划等话题，可以为你们之间的感情增进提供更多机会。记住，聊天时要保持尊重和兴趣，给予对方足够的空间和时间来表达自己的想法和感受，才能让你们之间的关系更紧密。

                                   

感情的瓶颈期和磨合期该怎样度过？每一对情侣在感情的历程当中，总是会有最开始的热恋期，到后来的平静期和磨合期，如果过了瓶颈期和磨合期，你们之间的感情就会走向稳定，如果过不了你们两个人之间的感情都会走向破灭。所以我觉得在感情当中的瓶颈期和磨合期这段时间怎么度过是非常重要的。在这段时间里你们两个人之间可能会有很多矛盾，但是我觉得这些矛盾无非是一些鸡毛蒜皮的小事，是两个人长期在一起以后没事儿找事儿的表现。你们两个人需要做的就是降低这种矛盾发生的概率，不要总是因为一些小事吵架，你不要总是觉得你们两个人吵架不会威胁到你两个人之间的感情。在瓶颈期和磨合期的时候，总要有一个人需要一直主动。因为两个人吵架的话，总是有一个人需要主动向另外一个人道歉的，希望你有事，那个一直道歉的那个人，当你们两个人之间出现问题的时候，你多在自己的身上找一找你的问题。千万不要选择和对方冷战，因为这个时候的冷战特别消耗你们两个人之间的感情，还有一些情侣就是冷战着冷战着就莫名其妙的分手了。有问题就解决问题，冷战是对你们两个人感情的不负责任，也是对对方的不负责任。最后我觉得如果瓶颈期和磨合期你们两个人都感到非常难熬的话，那你们就不妨分开一段时间试试看。我们总是会在经历一些事情后明白一些道理，当你们分开的时候我觉得也是一样的，你们可能会想起来你们在一起的时候多么的美好。现在的分开的生活让你感到难熬，如果你们分开时间，让你明白什么对你来说才是最珍贵的话，那我觉得也是值得的。

你好，我很赞同这句话，恋爱会让人成长，一段感情过后，带给我最多的感受就是做人首先要爱自己，才会值得别人爱你，在两人相处关系中，越把自己的价值放得太低，越得不到对方的尊重。恋爱是一件很让我头疼的事情，所以我就很喜欢《沉香如屑》中男女主角的感情，不用在乎那些外在的东西，只要好好爱对方就足够了。

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1《沉香如屑》电视剧是由欢瑞世纪出品，郭虎 、任海涛执导，杨紫、成毅领衔主演的仙侠剧。

2该剧改编自苏寞的同名小说，主要讲述了女主“颜淡”与“应渊君”之间的爱情纠葛故事。 怀有锄强扶弱抱负的少女颜淡（杨紫饰）和其好友余墨（张睿饰），在下山历练途中偶遇正直果敢的少年游侠唐周（成毅饰），因志同道合，三人结伴同行。

3唐周与旧识柳维杨重逢，听闻有恶势力盘踞之地，众人共赴秘境探险。在秘境中，众人和邪恶势力斗智斗勇。战胜邪恶的同时，唐周、颜淡也意外找回各自遗失的记忆。唐周想起自己曾是守护结界、保护苍生的战神，颜淡是可疗愈伤痛的菡萏仙子，二人过往曾错过情缘，再结缘后在相知相识中解开过往误会。在唐周等人的努力下，终找出恶势力的幕后主脑。唐周坚守正义，联合颜淡、余墨向恶势力宣战，并成功扭转局势。恶人伏诛，人间恢复了往日的平静。

4唐周和颜淡在历尽种种误会与艰辛后收获了珍贵的爱情，携手维护人间正道，完成了守护天下苍生的大义。

男人精神出轨后能放下她，但是感情不可能像之前一样了，伤害了就是伤害了，发生了的事情不可能像没发生一样。

对于很多女人而言，她们可以原谅身体出轨，但不能接受精神出轨，因为她们不能接受老公爱上别人的事实，一个肉体出轨的人，不可能留有真爱。精神出轨和肉体不能分家。当你觉得身体出轨可以原谅时，你迟早也能原谅精神出轨，人的底线就是一步步突破的。

人一辈子会遇到许许多多的人，你永远没办法确认现在的伴侣就是你最喜欢的，后面必然会有让你更心动的人出现。夫妻感情比恋人关系更为的亲密，了解得也更为透彻。因此婚后几年大多数夫妻就会丧失新奇美妙之感，回归平淡了。这时候就容易受家庭之外的新鲜感觉吸引。人都有求新求异的心理，如果一种感觉长期不变，就会很容易乏味，所以这就是很多达人说的要不停的制造新鲜感，保持神秘感，哪怕是再亲近的人。

如果选择原谅，就坚强的过下去，如果无法原谅，就各自安好。

恋爱约会地点攻略让你们的感情迅速升温

恋爱约会地点攻略让你们的感情迅速升温，一个好的约会地点可以培养两个人的感情更加亲密，约会地点的选择有时候直接影响到整个约会过程的顺利与否，恋爱约会地点攻略让你们的感情迅速升温，跟着来学习一下吧。

恋爱约会地点攻略让你们的感情迅速升温1

一、与爱情有关的心态效应

1、黑暗效应

在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。

2、吊桥效应

当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见一个异性，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。

3、罗密欧与朱丽叶效应

出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。

4、多看效应

对越熟悉的东西越喜欢的现象。

5、社交距离

不同的关系有不同的社交距离，意思就是社交距离可以反映出我们的关系浓度。那我们能不能反推，利用社交距离来推进我们的关系呢在大量案例中显示是可行的。（情感问题咨询可加导师/信：）

6、相似效应

我们更容易喜欢和自己共同区多的人。结合与爱情有关的心态效应，我们知道如果约会中能让双方感情升温的，需要具备这些要素之一或几个。

①昏暗的约会地点。

②可以制造情绪波动的场所。

③对双方共同的考验磨砺，促使双方建立更强的合作关系的考验场所。

④可以更多看见对方,了解对方的促进相互了解的地点。

⑤制造较近的接触距离的地点。

⑥拥有大量双方都可能共同喜欢的元素集合点。

二、对方喜欢什么你们的感情处于怎样的状态

冷大有句话很经典：“若她涉世未深，就带她看遍世间繁华，若她历经沧桑，就带她坐上十次木马”

这句话说明我们要给与他平常生活不一样的，有吸引力有价值的'东西，让他感觉和你在一起能带来不一样的体验，是让他向往的生活。所以，分析清楚约会对象是外向还是内向，向往怎样的约会氛围也特别重要。同时，要清楚你们现在的关系状况属于哪个阶段。

关系的发展需要循序渐进，一下子推进跨越的幅度过大了会让对方反感排斥带来反效果。所以，约会初期就选择黑暗但是适合沟通的场景;约会中期就选择高情绪价值和适合拉近距离场所;约会后期选择能增加话题，增加共同区，团结合作的场所。

三、符合爱情升温要素且有新意的约会地点

1、符合第一个要素黑暗的约会场所：

①环境优雅灯光昏暗柔和的咖啡厅

②当地适合夜晚散步、环境舒服的河边、广场

③**院、私人影院

④清吧

2、符合第二个要素增加心跳高情绪价值：

①游乐场

②爬山

③射箭馆

④保龄球馆

⑤健身房

⑥卡丁车

⑦攀岩

⑧羽毛球和跑步等其他各种体育运动

⑨音乐餐吧

⑩室内滑冰场

3、符合第三个要素共同考验的约会场所：

①密室逃脱

②真人cs

③其他有关合作的拓展活动

④陶艺，共同做手工

4、符合第四个要素增加见面和了解的约会场所

①照片拍摄、3d艺术馆

②轰趴真心话大冒险

③爱情地图，关于对方的问题了解测试

5、符合第五个要素拉近相处距离的约会场所：

①双人蹦迪

②陶艺

③**

④面积较小的小酒馆和特色小吃店

⑤家里做饭

6、符合第六个要素双方喜欢的约会场所：

①音乐会

②话剧

③歌舞剧

④画展

⑤博物展

⑥动漫展

⑦蜡像馆

⑧室内温泉

⑨逛宜家等家居店

⑩各种双方喜欢的比赛现场

合适的约会地点可以让两个人培养亲密感，创造属于彼此的共同记忆。将上述内容吸收整合，就知道怎样不落俗套又能让感情快速升温地约会了，避免在要约会时变成：“随便，看你”

相聚的时间很难得，在一起的时候就要和共同去尝试不同的事物，建立更深的连接。

恋爱约会地点攻略让你们的感情迅速升温2

一、约会去哪里

1、**院

**院是一个相对于比较封闭式的场景，场景昏暗，更容易衍生出暧昧的气息，两人的距离也并隔的相对于比较近，在**院是一个非常好的关系升温约会场所，**院的一系列完整进挪，从最开始的试探性的喂爆米花，到最后的吻都是包含在里面的，在公众号输入进挪两字，就可以领取这一份超级干货秘籍。

2、咖啡馆

咖啡馆是一个比较安静约会地点，适合刚处于认识阶段的两人在这样的环境下进行信息互换，相互了解，并且在咖啡馆妹子会更具有安全感，并且你们面对面的沟通更容易释放你的高价值，去吸引女生。在咖啡馆约会，你没有任何可以借助的东西展示你自己的高价值，全凭你的一张嘴，在这时候和女生说一些你的兴趣爱好，找到互相的共同爱好，那你们的聊天氛围就会很愉快了。

3、酒吧

酒吧蹦迪适合带一些玩心较重的，性格较活泼的女生去，她们内心火热，喜欢用音乐与酒精来刺激他们的感官神经系统，很适合单身约会，脱单机会极高。但是酒吧不适合第一次见面，当你们还处于了解阶段的时候，可以先度过了了解阶段，在下一次约会的时候，约上朋友一起去酒吧，再进行几次静能量场到动能量场的转场，对于性格稍微安静一点的女生，清吧是个不错的选择，不会太嘈杂，也很有气氛，能促进感情。

4、小吃街

约会去哪里儿小吃街是个很不错的约会场所，大部分女生对好吃的都无法拒绝，而且逛小吃街，人多热闹，会有很多能让你有照顾她的机会，人潮涌动的时候牵着她的手，帮他轻轻的护着身边的人群，不让她被撞倒，从这些细节上都能体现你的贴心。并且一路女生都是在吃着东西的，会让她的心情变得更好，并且还可以从中看出女生的消费观是否正确，适合长期还是适合短期。

5、游乐场

游乐场是个很好的互动约会地点，互动会非常的多，单身约会的两人感情会升温的特别快，因为在玩的过程中你们的肢体接触的非常多的。但是在游乐场会有很多的安全隐患，要懂得照顾女生，保护女生的安全，这也能让女生感受到你的安全感。

二、约会地点选择攻略

1 、选择你自己熟悉的地方。

如果有一个约会地点你经常去，里面的服务员常客等都认识你还会跟你打招呼，那这个场所会对你有额外的帮助，因为会给你社交证明。实在有一个地方你特别喜欢想带她去，但自己又不是很最熟，你可以自己一个人或者和哥们先去摸摸情况，首先知道在什么位置，不要迷路，然后知道周围有些什么，一遍带女孩去下一个地方;再者，就是要知道这个地方的一些细节，比如厕所在哪里，菜单上有些什么，服务员上菜的时间慢还是快，还能让其中一个服务员认识你，简单聊几句，等下次去他可能会给你主动打招呼等等。

2 、选择你自己能说出点渊源或者意义来的地方。

简单说约会去哪里并不重要，重要的是为什么要去那里。就像最具有新闻价值的不是发生了什么事，而是为什么发生了这件事。谁能挖出背后的故事，谁才算牛。所以对一个约会的场地，只要你能对她说出一个究竟来，说出一个什么意义，或者一段历史，任何一个破地方都能瞬间在她的心目中成为一个景点，甚至是圣地。

改善心情是一项个体化的过程，以下是一些方法可以帮助你提升心情：

健康生活方式：保持规律的睡眠，均衡的饮食和适度的运动对心情的提升有积极影响。关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯。

寻找快乐和放松的活动：参与你喜欢的活动，如运动、艺术、音乐、阅读等。这些活动可以帮助你放松身心，释放压力，增加愉悦感。

培养积极的思维方式：意识到消极的思维模式，并努力转变为积极的思维。培养感激的心态，关注积极的事物和成就，寻找乐观的解释和观点。

建立良好的人际关系：与亲朋好友保持联系，寻求支持和分享感受。建立健康的人际关系可以提供情感支持和情绪释放的渠道。

学会应对压力：掌握应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。学会放下过多的责任感和完美主义，学会适度地放松和自我关怀。

寻求帮助：如果你觉得自己的心情长期低落或无法自我调节，可能需要寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以提供支持、指导和适当的治疗方法。

请记住，每个人的情况和方式不同，适合自己的方法可能需要一些尝试和调整。重要的是要关注自己的情绪和需求，并采取积极的行动来提升心情和生活质量。

您好！下面是缓解压力的方法，希望对您有所帮助。

学会丢包袱

生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。参考阅读《为什么要区分紧急与重要任务》

善待自己，放低标准

不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。

远离虚荣

在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。

给自己留一点儿思考的时间

压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。

不要忘了休息

过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。

学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：

尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征：

一、善于整体规划

“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。

二、困惑时及早倾诉

“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。

三、尽量保持乐观

“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。

四、从不耽搁迟延

能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。

五、善于分配任务

“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。

六、每天都做深呼吸

日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

七、经常幻想美好前景

用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。

八、知道适时说“不”

“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。

九、拥有自己的娱乐方式

“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。

学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：

工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。

压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。

可以帮助你减轻压力的方法：

1、腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。

2、舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。

3、泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。

4、多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重!

学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：

开始考试了，在你的身上有很大的压力，别怕，别担心，阳光总在风雨后。

你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症，甚至连记忆力衰退都跟压力有关，呵呵，是不有点恐怖。虽然生活压力不小，但你也不必焦虑不安。

1静坐休息

哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。

2放声大笑

手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧**当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。

3倾听音乐

当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。

澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。

4多想点美好的事情

抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅安静休假的画面。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的。多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化。我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满、委屈、担心、生气等。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。

5走路散步

从桌子旁或沙发里站起来，就算走几分钟也好。专家证实，散步有助于平静内心。据观察，一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作，志愿者中的人每周坚持散步4次的，很少烦恼不安，睡眠也好得多，血压保持正常。如果每天抽不出半小时散步也没关系，当你感到紧张时，走上5至10分钟，同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟，镇静作用最大。

6放慢呼吸

放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。

5秒吸-5秒呼的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅使人迅速平静下来，还有利于心血管系统的健康。

如果连这点时间也挤不出来，专家还建议，在手表或座钟上画个白点。当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸。你会惊奇地发现，你立刻会平静下来了。

7轻松起床

晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾，后渐渐放松。接下来脚掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和脸部肌肉。

早晨起床就紧张，那么接下来的一整天都别想轻松了，你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量，而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要。

1、倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

2、旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就越充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。越健康，心理就越容易平静。

3、读书

读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻，但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

4、听音乐

音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声高歌也是一种气度，一种潇洒，一种对长寿的呼唤。

5、求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。不管面临何等目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地，它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。

6、做好事

做好事获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到塌实，别人作出反应，自己得到鼓励，心情愉快，从自身做起，与人为善，这样才会有朋友，在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心别人，仁慈是最有价值的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处，要热情，缺乏热情，一事无成。

7、忘却

忘却也是保持心理平衡的好办法，忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。