结婚后，你愿意做家庭主妇吗？

很多女人在结婚之后，为了家庭都会辞去自己的工作，专心在家里相夫教子，看似非常清闲，其实家庭主妇每天的工作量并不比上班轻松，结婚之后，你愿意做家庭主妇吗？

结婚之后，我自然不愿意做家庭主妇，并不是不愿意为了家庭做出牺牲，而是因为我知道家庭主妇是这个世界上最危险的职业，每天为了这个家奔波辛苦，到最后没有人认可你的付出和努力，还会把你所有的努力都看做理所应当，家庭主妇是一项认同感特别低的工作。

我觉得每个人活在这个世界上都应该有自己的理想和价值，女人的价值绝对不仅仅只限于结婚和生孩子，更不是做家务处理生活上的琐事，只要女人努力奋斗，奋发向上，一样可以追逐自己的梦想，让自己成为更加优秀的人，从而实现自己的人生价值，女人的价值都在你怎样定义自己，所以不管是什么样的原因，都不要让自己放弃梦想。

做一个家庭主妇，就意味着自己失去了独立生活的能力，只能依附自己的老公生存，每天都过着手心向上的日子，注定没有办法跟自己的老公处于一个平等的地位，每天在家里处理家庭上的杂事，意味着接触不到社会，你的能力会变得一天一天退化，长期龟缩在家里，也会让你的心态发生很大的改变。 

在婚姻当中只有时均立敌的婚姻关系才更加稳固，所以女人不管在什么情况下都要保持自己经济上的独立和自己思想上的独立，不要让自己龟缩在家里，守着一亩三分地，那样会让自己的格局变得越来越小，每天一日三餐，围着锅台转，也会让你失去自己原本的梦想和雄心壮志。

一、老公忙于工作和事业，缺少必要的陪伴与交流。　男人要明白，女人不是冰箱，想要用的时候，一打开里面就必须是码放得整整齐齐的各类食品，不用了就闲置起来，坏了也不会主动去修理。如果男人把女人当冰箱使用，女人自然会心生不满。很多家庭主妇之所以迷恋婚外情，很重要的原因在于缺少老公的`陪伴与交流。男人理应以事业为重，但家庭生活也必须同时兼顾，否则男人的事业再成功也失去了意义。男人的成功要与女人分享，如果男人一味地忙于各种工作与事业，疏于与女人沟通和交流，一年到头也难得回一趟家，家对于男人而言只是一个临时旅馆，这样的婚姻状况自然会把家庭主妇们逼出轨。　 二、家庭主妇的生活太过空虚无聊，追寻新鲜刺激。　家庭主妇拥有很多的空闲时光，她们享受着男人给予的大笔财富，却没有男人的陪伴，所以为了打发无聊的时光，寻求某种新鲜与刺激，家庭主妇们可能会通过婚外情来弥补婚姻生活的不足与缺憾。既然老公不能陪伴在自己身边，家庭主妇们自然不甘于寂寞，红杏出墙，主动勾引别的男人。现在的家庭主妇与过去的家庭主妇相比，生活条件与质量得到了极大的改善与提升，她们拥有出轨的资本与时间。　 三、为了证明自己的魅力，寻求在男人中的存在感。　家庭主妇之所以迷恋婚外情，无非是为了证明自己的魅力，寻求在男人中的存在感。很多家庭主妇生怕在婚后沦为黄脸婆，对男人失去吸引力，于是她们从内到外全副武装，将美丽作为必要条件全方位进行自我塑造与提升。主妇们拥有足够多的金钱与精力去为美丽买单，她们展露给异性的永远是精致的妆容、魔鬼的身材，而男人几乎都是视觉性动物，对于漂亮的家庭主妇，男人大多没有什么抵抗力。这在无形中也为家庭主妇们的出轨创造了极大的便利。　家庭主妇出轨的原因2　 一、夫妻双双出轨不该忽视四大问题　 1、彼此关系　夫妻外遇，但名义上，他们还是夫妻，享受法律保护，同时也承受法律约束。可以说，谁的出轨都是后果自负，但总要对另一方有所交代，尤其在东窗事发的时候。爱与不爱，只有心知道，出轨并非对另一方没有了爱，只是某个时刻，你只想出去走走、换个异性玩玩。　 2、孩子成长　如果还没有孩子，夫妻双双出轨问题会好办许多，如果已有孩子，那父母将是情感方面的最坏榜样。孩子的眼睛特别澄清，他们看得出父母微妙的变化，装是装不出来的，恩爱与否那并非只有动作，还少不了走心的流露。孩子能否健康快乐的成长，父母因素极其关键，试问你还能继续潇洒出轨？　 3、家庭格局　家庭格局，不能简单的说就是一个老公和一个老婆组成，可能还有孩子，更加避免不了的就是双方说复杂也复杂、说简单也简单的亲朋好友。那都是纠缠不清的相连，算不上牵一发则动全身，但方方面面的影响比你想象中还要明显。所谓的改变，对你的人生是否有重大改变？　 4、开支分配　夫妻外遇最绕不过去的就是金钱关系，夫妻，你再是脱俗也要钱来过日子，柴米油盐、锅碗瓢盆的生活无疑繁琐而寡味。可这又怎样？现在你有你——、她有她出轨，这个家还要起码的开支，水电、煤气、物管等等这些谁来负担？还没有离婚，这些该出的钱谁都逃不掉，是否还能一切如初？

家庭主妇的情绪真的是很容易失控的，也总是会胡思乱想，觉得老公不爱自己了！偶尔也会想离婚，但是想想婚后的自己该如何生存，又怎么才能给孩子好的生活！所以就更加恐慌，这样只会让整个家的氛围更差，让你老公离你更远！

想要自救其实也很简单，就是让自己更优秀一点，对自己更好一点，让自己更美一点！ 点此查看折叠原因

做全职会把自己全部的时间和精力全部花在孩子和家务身上，有时候连饭都吃不上，这种都深有感触，一旦孩子睡着了才能让自己放松一点！那么很想问一下你在自己偶有空闲的时候都在干嘛呢？是看电视，陪孩子睡觉还是别的呢？我不知道你每天具体的生活是怎么安排的，但是我建议你可以从一下几个方面进行改变，如果你已经做的很好可以共勉，如果你没有这么做，请你试试，也许会有效果的！

另外想说二胎妈妈很勇敢，我只有一个孩子，现在也没有勇气要二胎，但是我相信就算要了二胎，我也会像现在这样多爱自己一点！

希望以上的建议对你有用！很想给你个拥抱！

强身健体练瑜伽，除了舒缓心情还能有效缓解压力。 众所周知，经常练习瑜伽，我们的身体会发生特别大的改变，也就是说瑜伽是可以帮助我们强身健体的。可是除此之外，大家还应该知道，在帮助释放压力舒缓心情方面，瑜伽也是一个大大的助力哦。

双腿并拢伸直站立，脚尖踮起来，上半身向前弯下去，两只手臂反向向背后的上方举起，也要举直哦，注意一定要坚持下去，这样子会感觉整个人都放松了，通体舒畅。

下面这个体式同样很有意思，两条腿分开，一前一后站立，上半身挺直然后弯下去，基本与地面平行，双手伸直向背后，也就是现在的正上方拉伸，这是一个有点类似于开肩的动作，练好了之后你会发现身体非常舒服。

趴在地上大家都会吧，不过呢不能单纯的趴趴而已，首尾两端都要抬起来，双手要撑在地面上，大腿也不能离地，然后小腿用力往前靠，头部也往后仰，直到两者能够接触为止，这个时候手的位置一定要调整号，因为关乎着身体的平衡。

我们每天不仅要关注身体 健康 ，还不能忽视了心理的状态，练习瑜伽，也不仅仅是为了强身健体，因为它还有愉悦身心的功效啊，长期坚持锻炼下去，每天的心情都能美美的，每天都是幸福的一天。

你好，“ 心理抑郁”可以说是女性最常的心理问题。其实，抑郁症尤其是对待在家里看孩子的“家庭主妇”们来说，更是“偏爱”

据工项相关统计发现，约有50－70％的初产妇或家庭主妇，在生了孩子在家里带孩子的一段时间之后，变得情绪低落，容易哭泣、遇事焦虑，并且健忘、悲伤、失眠、对婴儿过于担心等。尤其是初产妇的“产后抑郁症”，对母亲的伤害是显而易见的，但同时还会是会危害宝宝的 健康 和智力。

那么，为什么家庭主妇比别的人群患“心理抑郁”的情况要多得多呢？关于这个原因， 美国哈佛大学心理 健康 研究报告，对女性易患抑郁症的原因进行了分析，发现女性尤其是生育后的女生患抑郁症有其特殊的生理与心理原因：

一、经调查研究发现，大约2～10%的女性患有月经前焦虑精神障碍，所以经前期紊乱也容易诱发女性抑郁症，这是因为这些人对体内激素水平改变的高度敏感性造成的。

二、科学家们发现了很多和抑郁症有关的、只有在女性中才会出现的各种基因突变，包括一个与女性激素调节密切相关的基因；可见，遗传因素将女性患抑郁症的几率提高了好几倍。

三、经调查研究发现，大约10～15%的母亲在生育后最初6个月患有抑郁症，在妊娠期间，女性患抑郁症的比率甚至更高。可见，妊娠、产后的特殊生理时期，是女性患抑郁症的高风险期。

因此，相对来说，女性较男性更容易被忧郁症所困扰；而 家庭主妇们更较于其他阶段的女性更易产生抑郁心理。关于这个原因，可能是由于 现代女性往往身兼数职，除了做好公司的员工，还要做好父母的女儿、丈夫的妻子和孩子的母亲，这些都给现代妇女带来了种种不同的压力，导致女性罹患抑郁症的可能性越来越高。

抑郁症在心理学上，被称为“心灵感冒”。研究认为忧郁是一种很复杂的情绪，因为它是痛苦、愤怒、焦虑、悲哀、自责、羞愧、冷漠等一切负面情绪复合的结果。并且，当“忧郁”的症状，超过了正常界限时，就会畸变为忧郁症，从而形成病态心理。因此，心理抑郁的危害不可轻视。

特别是一些年轻的刚做了 妈妈的女性，患上产后抑郁症，就会对宝宝疏于照顾。那么，对宝宝应有的关心与爱抚会变的较少，也就更不可能和宝宝进行感情上的交流，这样就会致使产后母子间 情感 沟通产生障碍。更严重的是，母亲的这种行为，会导致宝宝在出生后的头3个月内出现行为困难，情绪紧张，而且动作发展不良。而且，在婴儿后期，还会导致宝宝的认知能力和性格形成，出现发展障碍，使宝宝形成敏感、焦虑、孤僻的性格，并且还会出现人际交往能力较差， 社会 适应性不强等一些不良后果。

因此，当有抑郁情况产生时，应当给予适当的重视。做为 家庭主妇的你， 一定要了解有关的心理学知识，建立情绪通道，学会正确疏导情绪；还要做到能以情制情，以别的情绪来协调不良情绪。此外，希望这几个方法，能帮你 解开抑郁的心结：

1、转换不愉快的记忆。

将那些令自己不高兴的事情，重新定义一下。将里面的可笑虚伪之处，重新的诠释，以使自己的情绪变得好起来。

2、送礼物给自己

送礼物给自己也是一个不错的方法，尤其是女性，当心情不好时，可以去逛街、买些喜欢的东西送给自己，也很有效。

3、学会宣泄。

当心情压抑时，要大胆的向朋友、家人诉说。尤其是女性，可以想哭就哭、不必在乎什么，只要能让心情好转就行。

4、肯定自己的能力

知道自己能把事情做好，等于对自己的肯定，这样也可以振作精神，感受快乐。所以，你可以保证一天至少做成3件事，以肯定自己的能力，让自己自信起来。

不过，心理调整是一个漫长的过程，不可能一蹴而就。如果通过以上努力，还是不能洒脱起来，就应去请教专业心理咨询师，直至完全解除顾虑，重新笑对人生为好。

找心理医生或者婚姻咨询吧，和身边人抱怨甚至和父母说都没用，每个人都是带着自己的感情给你建议，这个时候只有第三方才能理智地和你聊，另外不要做全职主妇，全职主妇没几个真正开心的。

有所谓心理和精神问题的朋友，当前对于你最重要的事情是把贴在你身上的各种“症”和“病”的标签赶快撕掉。

你的所有负面情绪世界上每个活人都有，就如同呼吸，要说是病，那每个人都有病。既然是正常的，就不需要解决，也解决不了，除非把生命解决掉。你们就是个正常人，和别人没有任何区别。所以，心理和精神问题就是个伪命题，去解决心理问题这就是问题本身，这是个可怕陷阱，一旦掉进去，自己浑然不觉，连跳出来的意识都没有。

我们和一般人又有何不同呢，区别是别人有了负面情绪没有陷进去，我们不但陷进去了而不知是陷阱，当然也就不知道要跳出来，更别谈如何跳了，只能无辜地苦苦挣扎。

因此，有了负面情绪并不可怕，可怕的是千万别陷进去。陷进去了也别怕，只要知道是个陷阱，不需要解决什么，只需要跳出来就啥事没有了。有人说：“我跳不出来啊”。那是因为你不知道陷阱是怎么来的，也不知道陷阱的原理，更不知道自己是如何掉进来的。你连陷阱都看不见，那当然就不知道如何跳出来的。如果知道了这些，反其道而行，自可跳出来。

陷阱在哪呢？在于我们内心的各种执著和欲望，自己它给自己编了一张张无形大网，把自己牢牢束缚住，并在解决以为是自己心理问题原因的各种现实问题过程中，网越织越密，直至自己动弹不得。倘若反其道行之，唯有放下各种执著和欲望，放下对任何问题的解决，再燃能从陷阱中彻底走出来。这就是迷途知返。

有人非要问我具体方法。并没有什么具体方法。我们的内心无时无处不在。内心的问题不能靠外在的方法解决。我们还是吃饭、睡觉、工作、学习、生活，该干啥干啥，只是吃饭时只想吃饭，睡觉时只想睡觉，工作就是工作。学习就是学习，安住于当下，既不后悔过去，也不恐惧未来就可以了。

传统心理学由于不明白心理问题是怎么回事，不明就里，针对表面的各种负面情绪和生理反应科学系统地发明了很多看起来很科学、很高明、很高大上的各种“症”和“病”，让人眼花缭乱，不由得赞叹心理学的伟大与高明。为了高明，传统心理学家还精心设计了各种量表，显得无比精确和科学，让人深信不疑。然而，这真是可笑之极。我们的内心居然可以这样精确和不变。任何一个所谓正常人，有负面情绪时，都会给贴上一个标签。

为了掩盖自己的无能，传统心理学家告诉大家：“这不但是个病，而且一辈子好不了，必须终生服药”。这个结论不知道把多少人推向了绝望的深渊。我们一旦深信这个结论，就会认命，就会放弃自己，就会行尸走肉般度过一生。这真是莫大的悲哀。

要知道，我们的一切都要掌握在自己手里，如果归因于外在，而我们又改变不了外在，那除了绝望还能有什么？同理，如果我们把所谓心理问题的原因归于外在，认为是由于遗传、家庭、环境、疾病、金钱、别人或某一件事等造成，如果这些外在问题能够改变还好（其实即便改变也无济于事），假如改变不了，那你除了绝望还能有什么。

要知道，我们的内心掌控权就在我们自己手里，开不开心，抑不抑郁，焦不焦虑是我们自己决定的。自己的心态只能自己去改变。同样的问题可以不同的心态去应对。假如我们不愿意去改变，那谁也没有办法。

我们的内心与外界没有任何关系，和生理也没有任何关系，相反生理变化是由我们内心变化所引起的。如果我们把原因归于外在，那我们就失去了自己对自己生命的掌控权，就会听天由命，就会随波逐流，是对自己的完全不负责任，是把自己交给了别人，仍由别人宰割。

然而，你的内心只能自己去改变，别人动不了丝毫。如果希望靠让人改变自己内心，那简直是天方夜谭。腿在自己身上，别人只能告诉你方向，每一步都需要自己去迈。迈一步是一步，不迈就在原地。

我不是说我们大家过去不努力，恰恰相反，而是大家太努力了，可以说是竭尽全力，用尽了各种手段和方法，甚至努力几十年，但就是走不出来。为什么呢？因为大家把方向搞反了，没有找到原因，南辕北辙了，结果是越努力越严重，还不如啥也不干。

看似苦海茫茫，其实岸就在身后，就在跟前，一回头，一转身就是。我们只要现在开始停止释放负能量，并开始释放正能量。这一念的转变你就已经好了，你就已经回头了，你就已经转变方向了，坚持下去就好了。那么，什么是正能量呢？正能量就是每一念、每一言、每一行都是无我利他，我的文章里说的太多了，我就不在详述了。

每个女人多多少少都会有抑郁倾向，悲春伤秋，遇事越想越过不去。个人感觉，解决这件事最好的方法，就是走出家庭，重新进入 社会 ，每天看到不同的事、不同的人，生活变得更有色彩，每天忙都忙死了，哪有那么多的时间让自己忧伤呢？最近听到几起关于产后妈妈抑郁自杀的事情，有的还是高知，其实当过妈妈的人都能理解她们的心结，孩子24小时要照顾，自己身体上的不适，犹如山一样一动不动的老公，一切都是那样崩溃，且没有尽头。此时，如果没有家人的帮助，叫天不应叫地不灵，你让她怎么办呢？爱孩子是每个母亲的天性，谁都想给孩子最好的，但是一个抑郁的妈妈或者她按照习惯待在孩子身边了，但这样真的好吗？有时，我觉得那些妈妈必须更多时间陪伴孩子的言论都是男人们为了束缚女性而刻意制造出来的，因为在妈妈这个角色之前，她首先是一个人，一个活生生的、有血有肉的人，也需要享受作为人的基本待遇。所以，如果真的发现自己或者身边的人有抑郁倾向，鼓励她们放下那些家务琐事吧，家务少做一天并不能让家庭崩溃，走到 社会 这个大天地里，可能会体验不一样的自己，也许抑郁会不药而治。

感谢您的邀请。

关于这个问题，你可以找点可以让自己开心的事做，不要想太多，打理好自己的生活，提高自己的生活品质，让自己的生活可爱起来。

希望对您有所帮助。

从孩子心理阶段特点分析，孩子6个月-3岁阶段是特殊情感连接阶段，孩子从六七个月开始会对依恋的对象表示极深的关注，对象离开就会哭喊，回来就会十分高兴。在这个阶段只有满足孩子希望被疼爱的需要和获得被人安全保护的需要，孩子才会主动探索学习，乐于交往。离开父母的孩子容易表现出胆小，主动交往能力差，独立性差，任性等。

孩子离开妈妈后，做妈妈的总会有种失落，待在家里会想孩子，可能还会觉得无所事事，感觉到心里空落落的，主要原因就是不能适应孩子的离去，心理上觉得孤独。而工作带给人一种紧迫感，能驱走人心理上的懒惰和调动起人心理上的积极性，让人感觉到一种生活上的充实。所以，对部分女性朋友来说，她是喜欢工作的，她期待有一份工作。女人结婚后要在家做全职主妇还是出去工作，要根据人的性格脾气和具体情况来定，有的人适合在家，而有的人喜欢出去工作。如果能把照顾孩子和工作协调得更好的话，两者兼顾也不错。

有了工作才有自己的事业，有了自己的事业才能养活自己，说话才能有底气，做任何事都不用看别人的脸色，花钱的时候也不用像要小钱那样，把自己置于尴尬的局面。每一个人的生存方式不同，如果必须要出去工作的话，在远离孩子的情况下，也一定要每天给孩子打电话，让孩子可以通过视频看见妈妈，听见妈妈温柔的声音，肯定都是无比幸福的事情。在这个大家都为了房子和车子奋斗的年代，其实家人的亲情才是最珍贵的，而孩子在幼儿时期所感到的母爱也将影响他一生。所以，无论我们处于什么样的工作状态，一定要尽可能的给予孩子最大的关怀和母亲的爱。