你经历过职场 pua 吗？说说你遇到的事。

1 我被职场PUA/霸凌的经历

那是在我研究生毕业，刚刚找到心理咨询工作的时候。美国移民政策规定，国际学生需要工作的机构给我办理工作签证，一旦失业，我就会立刻失去留在美国的身份，必须在60天之内离境。

经过朋友的介绍，我顺利地进入了一家社区心理咨询机构担任见习心理咨询师。当时的上司K，也曾经是国际学生，把我招聘进来。

相同的背景，让我自然而然地开始十分信任和感激上司K。而上司K也对我很照顾，经常和我分享很多她的私人故事。

现在的我明白，上司K对我排山倒海般的“私人分享和照顾”都是霸凌者常见的love bombing手段——用「爱的轰炸」来拉拢、迷惑、绑架潜在的受害者，让受害者上钩，放松对于霸凌者的警惕，最后离不开、逃不掉霸凌者的世界。同时，上司K通过「爱的轰炸」手段，在不断跨越我们之间的工作边界，试探我的底线。

果然，在她成为我“闺蜜老板”之后的没几天，我就发现了不对劲。

「Foot in the Door」 得寸进尺法

通常，成年霸凌者不会一上来就狠狠地伤害我们，因为这样会直接引起我们的厌恶和反抗。

他们一般会做的，是一小点一小点地做些跨越界限的事情，来测试我们的反应，英文里叫做：Foot in the door。如果我们一直都没有明确反对这些小跨界行为，他们就会继续提出更大的要求，直到完全控制我们。——就像是英文里说的这样，已经跨了一只脚进门，另一脚也很容易跨进来。

比如说，我的这位上司K，会经常问我一些私人的问题，同时也会给我私人生活一些建议。当然，我被问的时候心里很不舒服。但是，一方面出于对前辈的尊敬，一方面出于对于自己的不自信，我也没有提出异议。现在想来，我的”默许“正是让这位上司觉得我有机可乘。

「Gaslighting」煤气灯效应

煤气灯效应是一种常见的心理操纵方法，它指的是，成年霸凌者使用否定、误导、矛盾和错误信息的传输，让我们逐渐开始怀疑自己，质疑自己的感受、需求和判断，导致我们不敢信任自己，甚至不敢相信自己被霸凌了。

有一天，我来到咨询室见来访，发现不仅我的来访坐在里面，我的这位上司K也坐在里面，美其名曰”来监督我的咨询效果“。——后来我才知道，在未经过我本人的同意，以及来访者的同意之前，这其实是严重违背咨询伦理道德的行为。但是，当时她跟我说：你是我的下属，我监督你工作是很正常的，这也是为来访负责。

结束咨询之后，在我还没有来得及跟她讨论之前，她突然先发制人，大声训斥我不应该在咨询的最后“感谢来访者对我的信任和分享”。

我简直一头雾水，我和她解释说：我是一名以来访为中心的咨询师，我对于来访给予我的信任，都真诚地感激和尊重。

她凶狠地打断我的话，说：你有什么好感谢来访的，他们来这里就是要来分享的，他们没有选择！你们中国人总是卑躬屈膝，这就是你们文化的劣根性！这么卑微的你，根本没办法成为一名心理咨询师！

当然，现在我想到她说的这些话，都快要笑出来了。

但是那个时候，我才刚刚担任见习心理咨询师职位不到一个月，我真的被她吓住了：难道我真的不该感谢来访的分享与信任？难道我真的不适合做一名心理咨询师？难道我真的在来访面前卑躬屈膝？……

泪水在我的眼眶里打转，但是我心里还在嘀咕：但为什么她说的这些，和我在学校里学习的，完全不一样？

看到我又委屈又困惑的样子，上司K突然换了一副嘴脸，“语重心长”地说：我知道你是国际学生，再给你一次机会，在其他机构你早就被炒鱿鱼了，你这么缺乏心理咨询功底，再不听我的建议好好努力，可能真的会丢工作哦！

我整个人是懵的，想反驳但又不知道从哪儿反驳，只好木然地点点头。

　　安小惠是电视剧《天生要完美》里的角色，安小惠是90后物质女，是个典型的名牌控，虽活泼可爱，性格直爽且热情大方，但她每天就只知道逛街买名牌，喜欢一个男生就一定要追到，是个秉着“喜欢的就得是我的”想法的自私女孩。然而部队的磨练让她逐渐成长蜕变，最终从一个娇娇女变成一个懂事又宽容的女孩。

　《天生要完美》是由中央电视台、浙江广播电视集团、浙江影视集团、海军政治部电视艺术中心等联合出品的青春军旅励志剧，由刘家成执导，朱亚文、李佳航、万茜、杨紫、王思思、孙绍龙等主演，该剧以90后为切入点，聚焦这一代人的健康成长问题。80后与90后的人生观、价值观的强烈冲突让他们之间既矛盾重重又引发共鸣。

　该剧突破了传统军旅电视剧的固有表现模式，以90后大学生的思维和视角展现具有时代感的军人使命和集体荣誉，反映新形势下人民海军矢志强军、真抓实备、真打实战的生动实践和官兵磨炼打赢本领、锤炼打赢意志的昂扬状态，充满正能量。

　安小惠的扮演者杨紫1992年11月6日出生于北京市，毕业于北京**学院2010级表演系本科班，2002年，因出演古装历史情感剧《孝庄秘史》开始崭露头角，随后，因主演情景喜剧《家有儿女》被观众熟知。

《恋爱相对论》（原名《爱上狮子座》）

邱枫 饰 林小惠

由崔亮执导，甘婷婷、朴海镇、徐光、张俪 、林宇中等人主演的时尚剧

主要讲述了是几位都市青年，在面对情感时的不同态度和抉择的故事。

李曼扮演

李曼，1988年6月4日出生于辽宁鞍山，毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员。

2006年出演张艺谋导演**《满城尽带黄金甲》而受到关注并提名第17届中国金鸡百花**节最佳新人奖；2007年拍摄第一部电视剧《梦幻天堂》；2009年主演都市情感剧《孽缘》；2010年出演**《人在_途》；2011年主演谍战剧《黑狐》。2013年出演民国翻拍电视剧《京华烟云》，饰演牛素云一角。2015年，主演偶像剧《致单身男女》。2017年，主演青春神话剧《天乩之白蛇传说》，剧中饰演单纯善良的小青 。

生活中，有人视钱如命，那么，视财如命，小恩小惠也是一种情分，很容易被收买的星座有哪些？

1、金牛座

金牛座对金钱的重视程度是很出名的。金牛座在存钱后一般不会花钱，所以让金牛座花钱也特别困难。他们真的很喜欢钱。因为金钱对于金牛座代表了解决所有问题的方法。金牛座不会伤害别人，他们只是比别人更爱钱，所以表现得比别人更吝啬。金牛座喜欢帮助别人，他们想帮助别人，不会需要太多的理由，小恩小惠是一种情感，完全不顾大原则和方向，很容易被收买。

2、摩羯座

摩羯座是务实和勤劳的，它很容易比其他星座更现实。他们会依靠自己的智慧来获得金钱，但不会轻易出来和朋友分享。摩羯座人天生勤劳，注定将来会变成很富有的人，而且很吝啬，看钱就像生活一样沉重。摩羯座是工作狂，在他们心理赚钱是最重要的。摩羯座是一个典型的没有原则的人，因为在他们的性格中，追求新奇，喜欢开玩笑，已经是生活的一个重要部分，得到一个小小的帮助，那就是付出也很值得的，小恩小惠也是好处，为什么不去做呢？

3、狮子座

狮子座人属于现实主义者，他们认为没有钱寸步难行，很怕被人瞧不起，所以他们会努力致富，赚钱提高自己的经济能力。但是狮子座的人喜欢计算，他们会付出最少的代价来换取最大的回报，所以他们总是给人一种非常吝啬的感觉。狮子座是善于交际的，虽然小恩小惠不喜欢，但有时愿意被收买，即使是在收买的时候，也常常表现出心甘情愿，是一种奉献的表现。

红蜘蛛2分集剧情介绍：

第1集

皇家金顶商居302室，报社女记者李素平猝死在家中，死因不明。公安人员通过现场勘查，基本排除了抢劫或盗窃杀人的可能性，但却在她家中发现了神秘脚印。

经进一步作尸体解剖后发现，死者系吃了毒蘑菇后中毒死亡。那么，到底是自己误食还是有人故意制造毒杀案？警方紧紧围绕着毒蘑菇的来历，对死者的丈夫、总经理黄中立及其他相关人员展开了深入细致的调查。调查后发现，竟有多人具备作案动机……

第2集

随着侦察工作的逐步深入，一迭有女记者李素平生前偷拍的、记录某商业贿赂的照片浮出水面，几个利益团体围绕着照片所进行的争夺也被刑警们所掌握；与此同时，警察还发现死者阿丈夫黄立中与数个女性保持着婚外关系。面对错综复杂的案情，刑警们通过千辛万苦，终于拨云见日，挖出了真凶。

第3集

蓝天科技股份有限公司总经理钟旭然一家三口被残忍地杀害于白云山别墅中，保姆受重伤。尽管别墅先进的录像监控设备拍下了可疑车辆和一个嫌疑人员的头像，但经查，汽车是盗用的，更没人能认出嫌疑人是谁。

为了防止罪犯逃窜出境，公安机关把住全市所有出口，一场"打现行，抓逃犯"的战役迅速展开。兵贵神速，短短的几小时，为首的作案者就落入了法网。然而，真正的元凶――幕后策划者却逃之夭夭……

第4集

谜底揭开，原来是一段罪孽深重的婚外情导致了这场悲剧：钟旭然在住院期间认识了年轻漂亮的护士章小惠，不久，俩人便产生了婚外情。钟旭然之妻罗影发觉后，多次找到章小惠劝其离开钟旭然，但沉溺于情感漩涡中的章小惠仍执迷不悟，不能自拔。

忍无可忍的罗影到医院告发了章小惠，这使章觉得自己在单位里无脸见人，萌发了报复的念头。一日，章小惠在喝醉酒后被昔日追求她的陈刚强奸。

于是，苦恼不堪的她决定铤而走险，利用陈刚的赎罪心理，唆使陈刚等人潜入钟家，干出了这起骇人听闻的凶杀大案。火车缓缓驶进了上海火车站，窜逃到此的章小惠刚想松口气，不料，一副冰冷的手铐已经戴上了她的手腕……

第5集

清洁工人在清倒生活垃圾时，意外地发现了一颗用塑料袋包着的人头。刑警们接报后立即奔赴现场，就近开展了搜索。随后，又有多名市民举报，在城区的不同地方发现了几块被肢解的尸块，一起杀人分尸案呈现在人们面前。

刑警们经过大海捞针般地搜寻，查明了死者即为几天前失踪的歌厅服务生朱森林。经查，朱森林生前交往复杂，且经常为一些富婆提供所谓的特殊服务来赚取不正当的钱财，失踪当晚，就有几个富婆来找过朱森林。

为此，刑警们顺藤摸瓜，从与朱森林有过接触的几个女人入手，终于，在一个被叫作"胖姐"的女人家里，发现了一截尸块……

第6集

"胖姐"被带到公安局，但她的嫌疑很快就被排除了。不过，通过审讯"胖姐"了解到陈茵和王桂芳都与朱森林关系密切，公安机关立即将陈、王二人纳入侦察视线。然而，陈茵仗着特殊的背景对公安人员的调查态度强硬，拒绝承认认识朱森林。

而王桂芳此时却远在香港，案件一时无法取得进展。就在此时，陈茵跳楼自杀了，侦破工作的压力骤然增大。为了抓紧破案，刑警们通过各种手段，终于在王桂芳的白色丰田轿车里提取到了少量的干血迹。经化验，确认该血迹即为朱森林的血迹。铁证如山，刑警们决定收网……

第7集

老实巴交的水厂工人刘再青在一个雷雨交加的夜晚被人谋害于黄河大桥边。警方在勘查现场时发现刘再青身上的财物和信用卡均没有被劫，分析认为这是一起典型的仇杀案。但是排查了所有关系人，却始终找不到与之有不共戴天之仇的仇人。

不过，刘再青之妻蓝怡平的反常表现却引起了警方的注意。为了尽快找到突破口，刑警们再次来到死者家中。敏锐的刑警发现死者生前曾投了巨额保险，受益人为他妻子蓝怡平。就在这时，蓝怡平准备出走，警方当机立断，在蓝怡平上车时，及时将其截获……

第8集

面对警方强大的审讯攻势，蓝怡平的心理防线被彻底摧垮了，一个精心策划的"保险陷阱"真相大白：老实巴交的丈夫使蓝怡平对婚姻倍感失意。在一次舞会上，她结识了风流倜傥的保险业务员雷天，俩人很快就"好"上了。

为了让蓝怡平摆脱婚姻，同时能够获取大笔的钱财，俩人商议先让刘再青投保，然后找人杀了他，以获取保险金。分享者影视，为了最大程度地获取不义之财，雷天还与保险公司业务部主任高洁进行里外勾结，在保险单上做了手脚。

一切计划妥当后，雷天设计了谋害刘再青的几套方案，但都未能成功。最后，他们决定孤注一掷，雇佣了杀手将刘再青杀害。

第9集

光天化日之下，王老板家突然冲进几名蒙面歹徒，将人捆绑后，撬开保险箱，抢走人民币100万元！警方通过现场勘查后发现，罪犯作案目标明确，怀疑有内贼充当内线。

经过充分调查和缜密分析，案发时正好来串门的林懿被列为重点嫌疑对象。但警方经过长时间的跟踪监视，并没有发现年轻斯文的女嫌犯林懿有任何不正常的举动，她不跟任何人联系，终日只与电脑为伴，因此，始终无法找到证据。

第10集

酷爱电脑、精通网络知识的警校生小寒和小蓟被安排到监视点实习。掌握现代科技知识的她们敏感地意识到，林懿每晚总在一个固定的时间里通过电脑网络进入一个封闭的聊天室与人聊天，可能有什么秘密，且唯独这个时段的聊天内容一直未被纳入监控视线。

她们的这一发现立即引起了大队长黄国华等人的高度重视。警方随即抽调了专业的网络管理民警介入这一"真空"地带，果然发现这正是罪犯之间用以沟通、联络的途径。

警方将计就计，借助网络介入对话，在获取了犯罪证据后，将这伙犯罪分子一"网"打尽，成功地破获了这起利用网络进行策划和指挥的新型智能化犯罪。

第11集

铁轨上，一名年轻女性被火车轮拦腰斩断！铁道扳道工高福贵的种种描述引起了警方的怀疑。经查，死者生前曾与高福贵发生过性关系，但在进一步调查后发现他只不过是个"采花人"，与死亡案没有关系。

为了查清死者身份，公安机关多管齐下，查明死者名叫马惠，是东方化工染料厂的工人。在厂办的档案里，刑警们了解到马惠的父母都住在农村，于是他们不顾劳累，直奔马惠父母家。

女儿死亡的消息让其父母姐妹感到万分悲痛，他们几乎是一致认为马惠是被她的男朋友李勇所杀，因为马惠最近一次回家时，母亲发现了她身上的伤痛，经逼问才知道是被李勇打的。据此，刑警们又马不停蹄地赶到李勇住处，不料李勇早已暴死在家中，且属他杀无疑！

第12集

警方发现李勇家没有任何财物损失，室内也无挣扎搏斗的迹象，倒是有一根沾着李勇血迹的罗纹钢在厨房里被发现。警方经综合分析后推断，李勇极有可能是被马惠所杀，马惠在杀死李勇后再卧轨自杀。

为了获取证据，警方重新对马惠的住宅进行了勘查，在一隐秘处，找到了一本马惠写的日记，其中记录了与李勇相识、相爱到最后反目成仇的往事，但却没有关于他们人生最后日子的记载，案件仍然无法了结。

这时，东林市公安局来人要求协查一起发生在东林的入室抢劫案。两地公安在联手侦察时，发现李勇很有可能就是东林市抢劫案的嫌疑人之一。现在李勇已死，破案的唯一希望就是尽快找到另外一男一女的两名嫌疑人。

第13集

循着仅有的一点蛛丝马迹，刑警们顺藤摸瓜，查清另一名嫌疑人名叫王福生，同时还发现了那名神秘女郎踪迹。但是，由于准备不充分，致使两人均漏网脱逃。刑警们根据调查情况分析，王福生极有可能逃往石家庄。

于是迅速追击，根据王福生之兄王福海提供的情况，找到了他的落脚点。此时的王福生犹如惊弓之鸟，处处提防。为了避免在抓捕行动中伤及无辜，刑警们通过精心准备，顺利地完成了抓捕王福生的任务。

第14集

王福生的交代使这一联串的谜团得以解释。原来，李勇和王福生、苗苗是一个犯罪团伙，他们经常流窜作案，行动诡秘。李勇在爱上马惠后，一直谎称是在外地承包工程，隐瞒了自己的恶劣行径。随着时间的推移，马惠终于识破了李勇的真面目，并坚决地提出分手。

深爱着马惠的李勇在作了东林市的那起抢劫案后曾考虑过洗手不干，但上船容易下船难，遭到了王福生和苗苗的抵制。为了不让马惠离开自己，李勇给马惠注射了毒品，使她染上了毒瘾。忍无可忍的马惠终于举起了罗纹钢……

本案的最后一名罪犯苗苗逃到西川市后企图重操旧业，但她万万没有想到，自己精心物色的作案对象竟是刑警队长。刑警们再次用行动宣告了一个犯罪团伙的彻底覆灭。

第15集

打牌回家的金惠丽发现家中淌满了水，急忙去卫生间查看，不料，浴缸中躺着一具尸体。公安人员经现场勘查和尸体解剖后认定死亡原因是触电身亡。

第16集

公安人员施计抓住了想要跳楼的张雅，经审讯，原来张雅是另有案件在身，与本案无关。此时陈龙也已从外地回来，经审查，他也与本案无关。至此，侦查工作一时似乎失去了方向。经再审金惠丽，金惠丽说出了吉晨妻子朱琳曾扬言要报复她的情况。

就在此时，朱琳服毒自杀了。随后，朱琳的遗书被找到，一切都大白于天下--朱琳为了报复金惠丽，偷了吉晨身上带着的金惠丽家的钥匙，布置了一个电杀金惠丽的陷阱。不料那晚吉晨先于金惠丽进入，成了朱琳设计的陷阱的牺牲品。

第17集

城郊的一口枯井旁，两名追逐嬉戏的小孩无意间发现了一具尸体。公安人员紧急出动，经勘查，居然是一具无头女尸！狡猾的罪犯没有在抛尸现场留下任何有价值的痕迹。无头女尸给确认死者身份带来了极大的困难。

第18集

经审查，方虹埋鞋是另有原因，她本人并没有作案时间。这时，公安人员得到楼星云回来的消息，立即去机场将其截获。面对公安人员的审讯，楼星云直呼秦苗该死，并说出了他被秦苗骗走了100万现金的情况。

经查，他也没有作案时间。至此，原定的两名嫌疑对象均被排除。但是，通过对楼星云的询问和进一步的深入调查，让警方大感意外的是，死者并非秦苗，而是楼星云的另一名情妇，名叫胡小芳！

第19集

审讯室里，刑警们意外地发现丁亮也携带着100万元的现金。原来，这两个受过高等教育的男女在实施从楼星云处骗取100万元巨款、并残忍地杀死胡小芳以使自己能金蝉脱壳的计划时，曾出现了让他们倍感高兴的"意外"，一名叫王颖的豪阔女老板出于好心卷入了他们的陷阱，结果也被他们骗取了这第二个100万元巨款。

第20集

面对一团迷雾，刑警们脚踏实地，开展了艰苦的排查。结果，唯一具有作案动机的只有金良。就在刑警们紧锣密鼓地作进一步取证时，金良出逃了。经过一场追逐，金良束手就擒。面对审讯，金良矢口否认与小孩失踪有关。

随着案件关系人逐个被排除，刑警们发现那个一直作为依靠对象、与小孩一家关系密切的年轻母亲夏晓莉嫌疑重大。就在这时，罪案再次发生，夏晓莉的儿子、那个曾指认小女孩被绑架的7岁男孩又突然失踪了。公安机关在获取充分证据后，决定采取果断措施，拘捕夏晓莉……

第21集

不料，夏晓莉已在家服下毒药，所幸发现及时，被抢救过来。在铁的证据面前，夏晓莉不得不交代了杀害两名小孩的犯罪事实，这位人面兽心的"豺狼母亲"真面目终于被揭开。

心情沉重的刑警们没有为胜利而陶醉，而是抓住细微的线索继续深挖，最后有成功破获了夏晓莉的第三桩罪案--3年前毒杀亲夫隐案！

当然不是，主要还是看人品。

人品差的人，就算花了很多钱的女生。

他也照样不珍惜。

找男人一定要找人品好的，待人真诚。

不需要他多有钱,但他一定很爱你的那种。