情感缺失是一种什么体验？

情感缺失的感觉就是情感比一般人淡漠很多吧。

从高中以后，几乎从来未生过气了，有时候会有不开心，但是想想觉得，没什么，又波澜不惊起来。谈恋爱也是，明明不喜欢，但是还是假装羞涩，谈下去，看见他和别的女孩子有暧昧举动，心里一点都不难过和生气，反倒是啊～果然如此的感觉。

询问过很多人心动是什么感觉，发现自己谈了十来个，从没有这种感觉，即使是接吻等亲密接触或者一些别人认为少女心爆棚的事情。

可能跟童年经历有关吧，父母感情不好，父亲一方重男轻女，小时候看着我妈躺着地上想要自杀，爸爸在旁边坐在看电视，记得很清，当时我内心甚至是毫无波动，但是不得不假装着急的扯起来妈妈爸妈工作忙，在最需要人关注的时候。

我一直一个人，不和别的孩子疯闹，一个人待在家，一个人看书，一个人做东西吃然后睡觉，一直被人说斯文。习惯了一个人，很烦两个人，还要费劲的找话题，照顾别人感受，看到熟悉的人会假装不认识快步走过。

但是我又极度合群，跟情商有关吧，跟人间失格的少爷很像，而且更高明的是，直到现在都没人看出我是假装的，会故意做一些事情来逗人发笑，说话之前会将别人说什么预算好，然后顺利应当的逗笑别人，人缘非常好，但其实一个都不想理。

心思其实很重，眼泪想来就来，只要想要的，经过仔细计划，再极力塑造情绪，没有得不到的。

如果是初中还被人说不合群，那么高中以后已经完全没有了，在情感缺失里人面，我或许算还可以的吧，暂时没人看透我的本性

感情淡了怎么办

1、学会主动。两个人在一起时间长了，感情变淡是一件很正常的事情，那么这个时候，必须要有一个人主动的去付出一些关怀，让对方感到温暖，让对方心情变好。

2、不要要求太完美。一个人如果总是无止境的要求对方完美，那么这段感情注定是要失败告终，因为两个人相处时间久了，慢慢就会有审美疲劳，但是如果我们不要求完美的话，那么感情就不会出现裂痕了。

3、不要讨厌对方。有些恋人或夫妻，相处时间一长就觉得对方这也是毛病，那也是缺点，反正怎么看怎么不顺眼，很讨厌对方。所以我们不要讨厌对方，因为你讨厌对方，对方也会讨厌你。

4、学会表达爱。很多人认为两人在一起那么久了，老夫老妻了，觉得没有必要示爱了，其实，一定要对自己的爱人说，我爱你，我喜欢你之类的话语。这样对方才会觉得两人在一起原来真情一直都在。

5、珍惜眼前人。两个人能走到一起，真的不容易，所以一定要珍惜眼前人，不要随便说分就分，说离就离，好好珍惜眼前人。

感情淡了怎么办？方法如下：

1、保持距离，让彼此感觉舒服

两个人的距离如果靠得太近，就会矛盾重重，如果靠得太远则感情淡漠，适当的距离是感情保鲜的秘诀之一。

当发觉两个人之间的感情淡了时，不妨放开彼此，给彼此一点空间，去做自己喜欢的事情。

这样既能产生新鲜感，也能让彼此冷静下来仔细思考你们之间的问题，以及自身存在的不足，从而在以后的岁月中有所改进。

2、去做共同喜欢的事情

两个人可以去做一些共同喜欢的事情，比如看**，听演唱会，或者一起做饭，甚至也可以一起打游戏。

在彼此的协作中感受到双方的需要，重温以前旧有的时光，从而唤起心中的激情。

当你们不再以一个人的身份去体悟生活时，你们之间的感情会显得愈发深厚，即使面对生活的狂风巨浪，也能做到淡定从容。

3、对爱人多一些关心

两个人之间能够明显感觉到感情变淡了，则是因为你们对爱人的关心减少了，才使彼此都感觉到了落差感。

要想让感情不再继续变淡下去，就需要彼此向对方靠拢，给予爱人更多的关心，让对方感受到你的在乎。

无论是男人或女人，都需要有被在乎，被珍惜的感受，这种感受越强烈时，你的幸福感也会随之增强，感情也会逐渐回温。

4、增加生活的仪式感

生活的仪式感是感情升温必不可少的条件，无论在一起了多久，都不要省略这一步，不要嫌麻烦，也不要觉得没有必要。

仪式感可以是纪念日庆祝，也可以是生日礼物，还可以是平时的一些小承诺实现，让爱人感受到生活的小确幸，对你们的明天才会充满期待。

如果在爱人眼中，生活成为了一潭死水，那一定是在对方有所期待时你没有满足她，特别是在一些重要的节日，你忽视了对方。

所幸，无论何时，当你意识到这些问题时都不算晚。

5、一起去旅行

对于情侣来说，一起去旅行可能是很好增进感情的办法，也有可能会导致感情的破裂。

在平常的生活中，两个人很难发现彼此身上的优点或缺点，一旦到了一个新的环境里，这些优缺点有可能会被放大，如果你的缺点爱人无法忍受，那最后往往就是分别。

如果旅途中，你的优点得到很好的展现，则感情会日益加深。

有局部男生，在追求到女生之后，就开端不喜欢了，感情变淡，没有以前那么爱你，宠你。大局部男生的爱是减分制，女生的爱是加分制。也就是说，在一段爱情里，女生很容易越来越爱对方，而男生则常常表现得越来越淡漠。

是有可能由于：

1，原本就只是一时激动，荷尔蒙分泌过多，招致追求你，然后得手以后，荷尔蒙逐步均衡，因而淡漠下来。

2，有些女生对男生来说，是可远观而不可亵玩也，当密切接触之后，发现你不是他所喜欢的类型，有让他，厌恶，无法承受的中央，自然也会感情变淡。

3，男生喜欢的不是你，而且这个追求过程，有一句话说得好，得不到的永远在骚动，被偏爱的都有备无患。男生女各占一半。也有这么一句话，得不到才是最好的，由于想象是美妙的。所以从这一点上看，他是不喜欢你的。喜欢的是这个过程。是本人。

4，这种状况是比拟好的，他还是爱着你，喜欢着你的，不过这种要看在一同的时间长短，或者男生的性格。时间长了，不是说感情变淡了，而是一种淡淡的爱，平淡如水的爱，日常，好像家人普通。但是，这种能够从细节上发现对方是不是还爱着你。

但是，一个人对你是淡漠还是不爱了，本人应该可以发觉出来。由于社会角色的不同，男生常常会有较大的压力，看待爱情也会希望可以平平淡淡的，比方《前任三》里韩庚所饰演的那个角色，不是不爱了，只是太累了。

相反，假如他对你的淡漠是表现在无视你，以自我为中心，从不照顾你的感受。那很有可能就是不爱了，或者是基本没爱过。

能在一同不容易，而感情都是需求不时的磨合的，既然相互喜欢，无妨多些沟通，让对方及时理解你的想法，才干持久走下去。

从你反映的情况看，首先，你绝对没有精神方面的病，只是有些心理方面的问题，想清楚，知道怎么做就行了。你内心深处仍然是正常的，因为你还有着对快乐的渴望。然后你应该分析，是什么在阻碍着你不敢去获得它，或者假设你按正常的去做了，会出现什么令你担心的后果，而这个后果，就是你应该面对的根本问题。找到它，面对它，超越它。你说小时候怀疑自己得重病，然后又焦虑一个问题。其实就是从这开始的吧。先说得病，我很理解你，小孩有这个心理其实很正常的。当人在书上看到什么病的症状的时候是不是愿意往自己身上套呢？我上高中学习压力大也有过这样的心理，去医院检查了好多回一切正常。后来毕业了就好了，我妹妹也是这样。你如果害怕担心还不如到医院检察下，没有的话是个心理安慰，万一有了要坚强面对，总比你天天担心，没有个结果强。再说你的那一个问题，我不知道是什么，但是能看出来你很在乎它，担心它。这就是对未来的恐惧。这种心态其实不对，我们在是生活，当下好好生活是关键。你最大的问题是缺乏和人的交流，什么事只是自己乱想，让自己感觉孤独无依。想想看，你还有父母啊，全世界都抛弃你的时候，父母也会坚定的维护你。你还有同学和朋友们，你不是一个人。

是一种很佛系的体验，什么都不会勉强自己，也不会关心他人。“我可能骨子里就是个淡漠的人，没有特别挚爱的东西，没有一定要得到的人，也没有非做不可的事。”第一次看到这句话的时候，我感觉好像遇上知己了，在此之前，我以为只有自己会有这样的想法。

从小我就不会要求父母一定要像他们爱其他兄弟姐们一样爱我，他们给我多少的爱我都乐于接受，有时候发生偏心侧重不那么爱我，我也能坦然面对。父母给予的物质条件，给多少我要多少，并不会特别去要求或者为了得到自己想要的某样东西而生气耍赖，让他们感到为难。

我好像一直都是大人们口中的“乖乖孩子”，也不知道为什么在很小的时候就能看出父母要养活整个家庭不易，每天辛勤工作，日子还并不富足，如果像其他的小朋友一样哭闹着要这样那样的东西，只是徒增父母的烦恼罢了。

长大后，自己能做的事情，尽量不麻烦别人动手，不想让人感觉和我在一起会有压力或者带有半点的不愿意。对爱情，我会尽心尽力去对待那个我喜欢的人，但是从来不会去要求他要对我怎么样，我只是想让我们的关系可以细水长流，不要因为自己的一些主观客观意见，影响两个人因相互喜欢欣赏而建立起来的恋爱平衡关系，让双方感到有压力而不快乐。

对于友情，也是一样的。我喜欢和朋友们一起分享我的喜悦和快乐，也会跟他们诉说有烦恼失意的时刻。但并不是要让他们为我的情绪而做出什么必要的回应和动作，我更不会因为自己和他们存在友情的关系，而强迫他们跟自己的思想立场和行为一致。

我一直觉得，无论是什么关系，想做到大家相处坦然舒服，是凭靠双方的感情深度去维系的，感情分量到达什么程度，大家要为彼此做什么事情都会是水到渠成。我可以做一些引导性的工作，但绝不会一味地要求别人跟着自己的思维方式导向去做自己想要的事情，那样被称作道德思想绑架，虽然碍于跟你的关系的维系，即使别人照着你的意思去做了，但是人家心不甘情不愿的，又有什么意思？

也有人说，“爱哭的孩子有糖吃，太乖的娃娃得不到爱”。这种说法也不无道理，放在生活里的事实也确实是这样。但是，我是我，你是你，他是他，我做了自己认为该做的部分，我不愿意因为一颗糖而落泪哭闹，我也不需要去接受一份通过胡闹而额外惹人关注才能获得的爱。

因为我一点儿也不想任何人因为我而去做一丁点儿勉为其难的事。