情感咨询！

有的,"丈夫始终尽己所能不让妻知道他有情人"

从这一点可以看出,丈夫还是在乎妻子的感受的

其实这点是很普遍的,男人总是花心的可能10个家庭里面

有8到9个丈夫都在外面乱搞过

但是这并不代表丈夫不爱自己的妻子

我朋友也在外包养过情人,但是他依然很爱他的妻子

甚至从未想过与妻子离婚,这可以说是男人的一种天性

这男人不想让自己妻子发现,并且愿意抽空陪妻子

这与家庭无关,如果只是为了家庭,根本不用陪

#情感咨询乱象调查#

情感咨询机构乱象丛生，只要998，破镜重圆不是梦，每当我看到这种行业的负面信息，都让我心痛不已，一个行业是否能规范发展需要从业者的共同努力，但就有很多骗子打着情感挽回的外衣来骗取咨询费，并且让整个行业的公信力大幅下滑。

那我作为一个机构的负责人，并且还在指导一线的我应该最有能力来从机构负责人和指导老师两个方面来说说这个问题。

想了解行业和老师日常工作的可以慢慢看，想看结论的可以看粗体字，我啰里啰嗦的写的有点多，不耽误大家的时间！

一、机构负责人的角度

行业的形成和发展，从业人员的分类，社会的认知程度、行业的公信力。

挽回这个行业在大陆的形成和发展不会超过十年，也就是说那些标榜自己有十多年甚至二十多年的从业经验的机构和个人，多多少少都有水分，尤其是一些比较年轻的咨询师，自己二十五六岁的年纪，宣传有十年的从业经验，不说其他的方面，在时间这个硬性指标上就说不过去了。

再说说 从业人员的分类 ，有很大一部分老师是从PUA这个行业转型而来，包括大家所熟悉的花镇、破镜重圆等头部机构最开始都是从PUA进入情感咨询这个行当的。

然后有一些心理咨询老师、婚姻家庭咨询师在本职工作的基础上做一些兼职指导，当然还有一些久病成医、或者报名过挽回指导的失恋者和一些本来就一定客户资源的其他行业者，例如做美业的、IT培训行业等机构，抄袭一些文章做一些真真假假的学员案例就可以开业了。

挽回是一个综合能力要求很强的行业，科班出身有时候并不比一些江湖人士的能力强。 所以建议大家不要盲目去相信一些证件和履历，就拿开车来说，很多拿驾照十年的老司机照样不敢上路，更何况证件和履历都可以造假。

二、挽回机构在社会的认知程度和行业的公信力

我们做过一些大数据的分析，失恋或者离婚之后有挽回意愿的人本来就是小众的集体，在这一小部分的人中知道挽回机构又是很小的部分，或者很多人本着家丑不外扬的想法不会去接触挽回机构，接触之后能够付费的人又是极小的一部分。

因为挽回指导是一个虚拟的服务，也没有所谓的行业标准，并且基本都是通过网络指导，付款之后能不能达到自己的预期，也很难有一个物化的结果，所以社会的认知程度并不强。

接着再说说行业的公信力 ，其实任何一个新鲜的事物，刚刚萌芽的时候，公信力是非常强的，例如，互联网刚推出的时候是没有骗子的，大家都很真诚，真诚聊天交友、购物。包括我在上文说的PUA这个行当。

我接触PUA是在13年，当时这个圈子还是十分高大上的，交流内容的多是男性的自我魅力建设，了解女生的心理啊，怎么和女生聊天找到和女性相处的一些方法和技巧，也算是一个朝阳的行业，其本质是好的，但是菜刀可以切菜也可以杀人，就要看是什么人去拿刀了。

现在PUA成了过街的老鼠人人喊打，很多同行都极力的掩盖自己的一些历史，其实真的与内容无关，与从业者的所作所为有关， PUA现在就约等于性、虚假包装、约炮，五年不到，已经死掉了。

但是这些人还要生活，所以转型做了挽回，挽回行业刚刚兴起的时候也是很好的，但是随着越来越多的人进入，开始也变的乌烟瘴气：保证多少天能帮你挽回，从业15年，挽成功案例五万，当这些宣传的文字越来越夸张，底线一再被拉低，离行业死掉也就不远了。

三、千万千万不要找百度竞价推广的机构

在写回复的时候，我在百度找了下关键词 挽回：

大家可以看看都是什么样的公司在做百度的竞价推广，这些商贸公司的前身很有可能是做微商的，看到挽回这个行业比微商还要赚钱，花钱做了个网页，就算入行了，这样的竞价公司甚至连微信公众号都没有，没有任何内容沉淀，完全就是花钱推广，然后一个微信号销售服务，赚钱走人，指导不指导不存在的，口碑臭了，换个马甲继续就可以了。

百度推广是什么情况，这里我就不多说了，大家都懂。

四、千万不要相信百分之百的结果保证

感情的事情很复杂多变，结果是不确定的，我们提供的是情感疏导和挽回建议，对于结果是不能保证的， 所以在报名机构之前一定要理智的去看待挽回机构的作用，挽回机构不是你的救命仙丹，而是你挽回路上的指明灯，是一个手杖。

我们是保证不了结果的，我们只能尽自己的能力来引导你往正确的方向发展。百分之百保证这个承诺就是不可能完成的，说的是谎话，那他肯定也是百分之百的骗子了！

至于那些99%、98%成功率的，大同小异，还有那么一微米的底线罢了。

五、付费之前态度好的，不一定付费之后指导就好，反之亦然

大家要明白一点，你加上的微信不一定是你的指导老师，如果分析和指导都是一个人的话，那你更不应该选择这样的机构了，人本趋利，你要这么去想，你已经交钱了，销售的目的已经达到了，那他更多的精力应该会放到那些没有付费的咨询者身上啊，所以不怎么管你也是人之常情。

他更多的精力应该会放到那些没有付费的咨询者身上啊，所以不怎么管你也是人之常情。

因为挽回这个事情，本来就是顺着前任，逆着自己的事情，想联系不能联系，你需求感爆棚，一定要有一个有魄力的老师来把控你，态度好顺着你，其实并没有什么用，良药苦口利于病。

六、收费低一定不靠谱，收费高不一定靠谱

很早之前有个前辈和我说过，挽回指导就是奢侈品，并不是人人都可以买的起的，如果你的辅导费很低，会拖垮你。

因为我现在还在指导的一线，还在指导学员，这句话深有感触，一个人能承担的负面的能量是有限的，如果挽回指导老师真的是把你的事情当做上心的事情来对待，一个月最多指导八到十位咨询者，超过了这个量，人的精力是跟不上的，指导老师自己都会崩溃。

所以我也不知道那些在做1000挽回指导的同行的服务质量到底如何，这个价位是完全的低于挽回机构的心理预期。

我感觉一个月的指导价格在4500左右的是一个合理的价格。

因为在挽回指导就是一个接纳负能量，输出正能量的过程，我们的咨询者每天都会有大量的负能量传递给指导老师，焦虑、恐惧、不安、不信任等等，这些老师需要接纳消耗负能量，还要稳住你的情绪，指导你怎么去做，没有你们想的那么容易，不是张口就来的。

那收费高是不是一定就靠谱呢，其实也不能这么说， 例如上文说的百度竞价的机构了 ，他们很大一部分收入要算做推广的成本，例如你给了4000咨询费，可能百度就要拿掉一半，实际上也只能得到2000咨询费的指导标准了。

而且还有一些机构特别会“宣传”，各种牛逼哄哄的头衔，来提高价格，其实这些都可以作假。

如何去判断机构的靠谱呢，要看他们的内容是不是好的，是不是全都是千篇一律的挽回案例，或者是那种断联、提升的大路货，这是你最主要的判断。什么都可以作假，内容可以抄袭但是抄袭的内容是抄袭不到神韵的。

然后就是看售前的分析能不能到位，能不能指出在这段感情中，双方客观存在的问题，而不是顺着你的话，把你哄得开心，你的目的是来挽回来解决问题，而不是为了开心，对吧。

至于指导到底怎么样，我相信每个机构都会说自己特别靠谱，特别好，不能作为参考意见。

还要和大家说一下，在售前咨询的时候，千万不要去考验老师的耐心，你要明白售前的分析老师并不是你的指导老师！他有没有耐心和你的指导没有一分钱关系，如果你一直考验老师的耐心，极大可能会错过一些靠谱的机构，而被一些注重营销的机构给营销了！

七、指导老师的角度来说说

老师的付出、主客观原因、学员的执行能力。

付费之后把你删除拉黑了，这样的可以视为骗子，付费之后老师隔着一天简单的回复一个两个字可以视为不靠谱。

挽回有很多客观的实际情况，比如你去纠缠你的前任被拉黑了，关系特别僵，你很着急，你报了机构要求老师在一个月之内帮你成功挽回，这本来就是一个不符合客观实际的要求。

如果售前给你承诺了可以达到你的要求，那是他骗你，如果没有承诺，而是你自己的心理预期，在指导期内老师用心的帮你想了各种办法但是没有达到你的心理预期，你就以结果论，说你的指导老师不靠谱，这个确实有待商榷。

还是那句话挽回机构能做一些正向的引导，起码让你自己的能达到心理的预期，在工作时间及时反馈，哪怕没有挽回成功，也不能说不靠谱，要从实际的情况出发。

八、说了客观说主观，说了老师说说学员

其实我在接到学员的资料表格的时候，通过学员对事情的表述和学员性格的分析，我们的挽回指导能不能有效果，会不会在指导过程中出现矛盾心里都是有数的，我也对于学员有一个分类总结，也是我们老师内部开会的内容，这里也可以给大家看一下：

还有一些更让人生气的情况，自己偷偷去做一些事情，也不说，搞砸了之后，找到我们让我们想办法去补救，补救不了就开撕，胡搅蛮缠，心累！

咨询你好，和女朋友约会送戒指适合么？

栗子姐点评戒指一般都是订婚或者结婚的时候送，因为戒指带在不同的手指上是有不同意义的。如果很想送戒指的话，也应该是感情发展很稳定的时期，买一对情侣戒指一起带才有意义。如果交往不久、或者只是想单买一只女戒送女友，还不如送条项链或者是手链更适合。

咨询有一个只会说早安和晚安的男友是什么体验？在一起两年了，可能是刚在一起的激情过了吧，我真的觉得我们选在没有一点谈恋爱的感觉。这学期他实习，我在学校，异地恋，很久了，没有打过一个电话，视频。每天只是在微信说个早安晚安，也没什么话，只会斗图，他甚至都忘了我的生日，从来不会主动在纪念日送我礼物（不是物质）就想要点小惊喜，我也经常会给他送。不知道是进入平淡期了还是不爱了。

栗子姐点评你们这段感情不是进入平淡期，而是进入了尴尬期，也就是说已经到了食之无味弃之可惜的尴尬阶段。当恋人之间连尬聊都没有，只剩下斗图的时候，不是分手也胜似分手了，只差有一个人先开口、先离开。看得出来在这段感情中你更投入一些，估计最终先离开的是你男友。

咨询有没有异性恋的人，去形婚的？若有，这样的人多吗？我是异性恋。我和前任女朋友都向往丁克，但是因为性格问题，她容不下我，要和我分手，极力挽回无果之后，无奈分手。分手之后，我放不下她，舍不得她。在多次交流之后，她和我提到形婚。若接受，便可以继续在一起。因为一些事情，她讨厌性行为，讨厌过多的肢体接触。在和我之前，说自己曾经有过三年les的生活，据我观察，她可能是双性恋。而我是有正常的性需求。她和我提议形婚的一些条件。大体上是，不干涉双方自由生活，每周也都会见面，每周也会到我家来住，然后过年过节要向正常老公一样给她送礼物。双方有朋友聚会，家庭日，饭局，也都可以提前约定到场，表现出和睦的夫妻关系。

甚至也可以在合适的时候满足对方的生理需求（这一点和我了解到的形婚完全不一样），做到有性生活的形婚，当然不能设置固定时间和频率。

她向往自由，无法想象正常婚姻的约束。担心未来的不确定性，所以也要求未来双方可以精神出轨，甚至肉体出轨，双方互不干涉。甚至若干年之后，厌倦了形婚，可以随时离婚。也有可能因为时间关系，双方变成亲人感情，也不会去刻意离婚。但是都说不定。而离婚后的财产可以六四分帐，比如房子，不需要法律要求的对半分。而我要和她形婚，还要和娶正常老婆一样，彩礼婚礼都不能少。据我们之前的聊天，她家彩礼要288万，婚房是我家现有的老房子（未来五年有拆迁的可能性，目前市值也有100万左右）。而据我所粗浅的了解，大家的形婚都是无性的，也都是很简单的操办，各自AA。像我这种情况一定是非常非常特殊的例子。我很爱她，想要和她在一起。甚至期望随着时间的推移，她会重新爱上我。我这样的目的性，去和她做一次形婚，是不是非常不合适？我当局者迷，希望大家帮我分析一下。

栗子姐点评准确的说，你们这种婚姻不是形婚，而是开放式婚姻。因为你苦求女友复合，她才提出这么苛刻的条件，即要彩礼又要婚房，即要自由又要你物质，确实有点过份。你若只是因为情之所致无法自拔，到可以试试这种开放式的婚姻，但是，你若希望一个双性恋的姑娘在婚后爱上你，还是不要做这个梦为好。

咨询30岁的女生还可以遇到简单单纯的爱情吗？经历了两次感情～硕士毕业已经26岁，第一次和小三岁的男生，因为对方攻势强烈，又是身边的人，所以谈了一场将近两年的纠结的恋爱，其中涉及性格，家庭等各方面原因，最终以结束为结局……接下来是自我缓解的一年，开始旅游，健身，学音乐充实自己……又谈了一场两个月的恋爱，身心俱疲，刚刚结束！这两个月把男生当成了结婚对象，十分投入，是他要确定关系，是他保持和我高频率的聊天见面，以为彼此是唯一，因为发现他单位小护士发他的一条暧昧短信而产生隔阂，他没有当面处理，只是口头上说删了好友，但是心中石头还是在…还有最后一根稻草，他去请女同事足疗，却欺骗我在家没出去～害怕欺骗是0次和无数次～他的保证也不管用～至今不知道他和女同事的关系……他要我复合，我拒绝了，我觉得问题并没有解决，没有办法再在一起……想得到简单纯粹的感情，真的不容易么～

栗子姐点评女人，无论是30岁还是18岁，遇到爱情的机会都不多，毕竟爱情是稀有之物，大部分人只听说过，并没有真正见过。凡夫俗子所说的爱情，其实就是情欲与爱恋的结合体，还达到不爱情那么神圣的高度。至于你，30岁才谈过两次恋爱，就开始怀疑人生，应该说还是你感情经历太少、对男人还不够了解，继续向前走，有缘人早晚都会相遇的。

咨询男友说加回暧昧对象是不小心，该不该信？男朋友最近很反感我看他手机，前几天他睡着了手机一直响我点开了然后他抢走了，事后知道我难过了，跟我解释说是看到我一直在翻他手机觉得心里很不舒服，随后点开微信给我看他的聊天框（因为之前我们曾经因为他安慰一个学妹吵架过），看他和其他女生的聊天，让我放心。然而，狗血的事情来了，我看到一个没有备注的女生，突然灵机一动，感觉像是一年前，我们刚刚在一起的时候他聊s那个暧昧对象的微信号！点进去其实我是不知道的但是我说就是那个人对不对！他看了看才说是……说不小心加回了这个人，原因是他有两个高中女同学同名不同姓还是好朋友，两个人还是情侣头像，然后那个暧昧的女生在验证信息中骗了他，说是另外一个女生，然后我男朋友才同意加好友的，现在被我发现了才知道原来加错了。可是他这么说我真的很难相信啊，他点赞也准确点了那个暧昧对象的没有点另一个的，聊天框的记录也是清空的，只有那个女生前几天说她心情不好我男朋友没回。我后来选择相信他，但是希望他打电话问那个女生问清楚，但是他说凌晨四点了不同意，只发了信息过去问，我说那改掉你手机密码等第二天睡醒了那个人回再还他，他觉得我太过分了，最后的结果就是一直到现在那个女生都没有回复他，我今天说要不我打电话给那个女生他不肯，只能他打，他怕我说出什么过激的话……因为之前那个女生就是和我男票说她zuo的时候太干了什么的，我男票开玩笑说帮他解决一下，反正在我看来就是聊s，我现在想骂骂那个女生我男票也不同意，我到底该不该相信他的话。。

栗子姐点评你男友和女同学撩骚，你为什么要去骂那个女同学？这和那些老公出轨，不想离婚又管不住男人的大奶们，跑去当街暴打小三有什么区别？说来说去，你们这些女人都是欺软怕硬的主儿，离不开男人就去欺负女人。你呀！有本事就把渣男甩了，没本事干脆当鸵鸟算了。

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情绪咨询只是起到心理辅助作用，并没有太大的实质性作用。情感咨询师，只会让你在分手或者被打击的时候给你一些心理鸡汤或者安慰。如果你想用情绪咨询师来拯救你的情绪，一般很难做到。

大家都知道不应该是这样的，但是他承受的压力，你知道吗？你不知道，你只会觉得他弱，觉得他没用，觉得那只是小事！但别忘了，你站在哪里？你站在一切的情境中。你站在道德的制高点。你是站在吃瓜群众一边看别人的笑话，说着无关痛痒的话刺激别人的心。作为一个普通人，你永远不知道舆论有多可怕，所以你无法想象明星被全网骂的感觉。很多明星因为外界压力而自杀。你说，他没和别人交流过吗？不，但是那些人根本不能理解他的痛苦。

你不是他，所以你没有资格评论他的任何行为。因为你不知道在你看不到他的地方他正在经历什么。事实上，每个人都会宣扬和讲述无数的真理，但这根本没有用，因为真理根本不能解决我现在的问题。就像有些人一样，我快饿死了。你叫我去工作，只要我工作，我就有饭吃。这个道理我不懂吗？我当然明白，但此时此刻我快饿死了，我等不及了。但是那些人做了什么？他们给了你无数的解决方案，却无法帮我解决这么一件小事。你不能做什么？你只会更加懒惰。你将来会做什么？我现在不能活了。还有未来吗？所以有些人的方法是没用的。专家所说的情绪就更没用了，都是不切实际的真理。我们都很容易站着说话，所以这更证明了每个人都可以说这些话。情感专家只是让真相变得更好，但事实上，你变了吗？不，你还是老样子。

就像网上的鸡汤一样，全网有那么多，大家都说要努力，努力生活，但是为什么无效呢？是因为那些话不对吗？没有，但是没有行动。不行动的表达等于无病呻吟。专家也是如此。他说的所有方法，只有在网上搜索，才会发现很多人说的都是一样的话。很多人说这是错的，但错在哪里，怎么改，怎么在合理的时间内做，都是空白。缺少练习的单词和纸上谈兵有什么区别？所以，开导自己，最重要的是你相信什么，你想做什么，而不是被告知一些大家都知道的事情。

常言道 " 人生不如意十之八九，可与人言者十之二三 "，生活中我们可能常常会经历一些困惑或痛苦，也可能会用各种方式来尝试帮助自己。

我们可能会尝试各种方法来转移注意力，比如去运动、去购物、去旅行，亦或是通过读书学习来解决问题……但很多时候，我们会发现这种方式可能治标不治本，痛苦与困惑在短暂的离开之后仍会再次浮现……

在心理专家李军旗教授看来，人们走进咨询室的原因是各种各样的。

而当你想好要去做心理咨询时，请先看一下下面这份心理咨询指南，相信我，会对你有很大的帮助。

做心理咨询，你要知道：

01

找一个临床心理咨询师

在大多数心理学家研究的事情，其实和我们老百姓们的日常生活隔了千山万水。

心理学确实很高大上，他们折腾猴子，研究数字，他们的成果应用在无数的行业(当然也有无数的成果，还没有人知道能干啥用)。

再想想那些影视作品中的端庄优雅的心理咨询师，喝着咖啡，穿着名牌，在高档写字楼里办公，只要听听别人的故事，帮忙分析劝说，就能挣好大一笔钱，工作轻松，生活无忧。

其实这都是对这一职业的一个美好的想象，心理咨询师工作可不是就听听故事那么简单，他是要帮助倾诉者解决问题的，所有有心理问题的患者，不是说说就能好的，一个患者的服务期限可能会很长。

而你要找的，就是一个接受过系统训练的、专门从事临床心理治疗的心理咨询师。

02

主动挑选你的咨询师

在开始接受咨询之前，主动挑选你的咨询师。

心理咨询的本质是人和人之间的关系。真实的生活，真实的咨访关系：不是神拯救人，而是人与人之间深刻的对话和支持。

能够和咨询师谈论自己的人,不是有病的人,而是勇敢的人。

很多人第一次做咨询会紧张,因为不知道咨询里会发生什么,我也不能告诉你会发生什么,因为会发生什么,的确是需要去体验的,我们不会有一个既定的剧本,会发生的、谈论的、体验到的都是以你为主导和咨询师一起创造的。

是潜意识对潜意识的工作。

尽管咨询的本质殊途同归，但是不同流派的心理咨询师们，也确实用着相互之间听不懂的语言，用着非常不同的方法，来帮助来访者解决问题。

03

选择可以信任的心理咨询师

你要选择一个，让你觉得可以建立信任感的心理咨询师。

倘若你一开始，无论什么原因，就觉得你不可能信任这个咨询师，不要理会你理智里面所想的：“大家都说这是个好咨询师，我应该试试”诸如此类的念头。

因为在心理咨询中，来访者需要和咨询师一起建立一种关系，在这个关系里面足够安全地去呈现你所有的自己。

而咨询师会通过这个特别的关系，来让咨询发生作用。

一段好的咨询关系，能够让你：

在相对稳定和安全的时空下，安心地把自己的害怕、紧张、羞耻和不安表达出来；

体会到在咨询师的回应是温和、不带评判的；

感到在这段关系中，无论是正面或负面的表达，自己都是被接受和被理解的；

逐渐在这样的关系中重新进行自我表达。

推动来访者改变的不是技术而是关系。单从人的角度来说，治疗师的坦然——承认和接纳彼此的优缺点，将带动来访者的坦然和自我接纳。

04

心理咨询有严格的设置

你要了解心理咨询有严格的设置

心理咨询师在心理咨询过程中始终保持客观身份，要尊重来访者，不把个人的认识、判断强加给来访者，也不为来访者做决定。

在心理咨询期间，原则上禁止心理咨询师与来访者进行心理咨询室以外的任何私人交往，心理咨询师不能在心理咨询中寻求个人情感和实际利益（接受来访者的请客、吃饭、送礼等）的满足和实现。

而一般的咨询设置是，每周一次见面，固定的时间地点，每次50-60分钟。

每周一次的频率，既能够在咨询的环境下得到即时的支持，又能够保持现实生活的状态;而固定的时间地点，能够帮助形成 “Therapeutic container”。

05

共同商定咨询的长短&目标

这个咨询计划不是心理咨询师说了算的，需要与来访者共同制定。

一般来说，来访者接受心理咨询师的计划的话，那么这个计划就是正确的。

如果在执行后遇到了不同的问题，就需要再次协商对咨询计划进行调整！

咨询师会帮助来访者在前几次确定大体的咨询目标，而这个目标会跟随治疗的深入不断调整。

因为咨询的一个作用，是帮助你去了解你自己。

06

不是一次两次就能“解决问题”

不少来访者认为心理咨询就是“开药方”，要求咨询师直接给建议、告诉自己怎么做，又或者对心理咨询有很高期待，恨不得一次咨询就把心理问题给搞定。

这并不是给咨询师找借口。

因为：事实上，心理咨询不会直接给建议。心理咨询师的工作是与来访者共同协作，一起来探讨和面对当下的困境，引导其看到自己的资源和优势，探索改变的方案，同时付诸于行动，有效地解决问题，促进个性成长，最终达到“助人自助”，所谓“授人以鱼不如授人以渔”。

同时，心理咨询在来访者的心理层面工作，来访者的心理问题与来访者的个性及生活经历有关，简单的心理问题似乎确有“立竿见影”的效果，但涉及深层次的心理问题，就会像一座冰山积封已久，因而，心理咨询必然是一个连续的、艰难的改变过程，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与毅力，难以冰雪消融，所以要有打“持久战”的心理准备。

因此，若你确实心底有求助的诉求，这个关系的建立总会需要一段时间。

当然，咨询师也有责任，在咨询的过程中给来访者以治疗的信心。

07

可以主动提出结束咨询

不必担心被咨询师“绑架”，来访者咨询完全出于自愿，无论是询关系确立的时候，还是在心理咨询过程中，或是在咨访关系的终止时，是否接受或继续心理咨询完全尊重来访者个人的选择，心理咨询师不会进行主观强制。

你可以主动提出结束咨询或者和TA讨论结束咨询的问题。

咨询师不是巫师，也没有能力操控你的思考和行为。。

但是请和你的咨询师坦诚的讨论你希望终止咨询的原因。

因为咨询的过程并不总是温暖怡人的，在适当的时候，咨询师会向你发出一定的挑战。

和你的咨询师去坦诚地谈论你希望终止咨询的原因，咨询师会有机会给你进一步的、更适合你的求助建议。

08

请不要放弃求助

你可以放弃这个心理咨询师，但请不要放弃求助噢

如果你想破除心理健康上的恶性循环，你是可以的，只是需要一些时间。要记住，改善心理健康是一个缓慢、递进的过程。改变思维和行为需要时间。改变头脑和身体需要时间。这个世界上并没有快速的解决之道。你不能期待一晚就学会弹钢琴，你也不能一晚就发展出新的习惯和熟练的心理健康技巧。就像你无法很快治愈生理创伤一样，你也无法很快治愈心理创伤。缓慢的成长是常态。请尝试着耐心且坚持。我们会在这段改变旅程上帮助你。我们独特的工具可以解决根源上的问题，也包含了科学的习惯，帮助你更好更快的改变。如果你看完这本手册，想要寻找心理咨询师，那么如何评估一段好的心理咨询关系会成为这个咨询师是否合适你的重要标尺。而一个能提供专业、稳定、安全关系的咨询师，往往需要经过长期的专业培养。在培养过程中、咨询师也会看到自己的成长议题，并且在反复不断地刻意觉察和练习下，把这种平和和安全感带到咨询室中给到来访者。

请不要因此失去信心。就像恋爱一样，你可以放弃不合适你的EX，但请不要放弃爱情;你可以放弃不适合你的咨询师，但请不要放弃求助!

请相信，总有适合你的那一个。

09

注意安全

Last but not Least，注意安全

如果去和心理咨询师建立真正的咨询关系，只要是正规的心理咨询师都会先签订一个合约。

因为两人单独共处一室，安全问题，其实是双向的。无论是咨询师还是来访者，都要注意人身安全。

如果咨询室不是设置在医院、学校、公共写字楼等地方的话，留心安全。一般咨询师为了保护自己，在接待室会安排人留着，以防突发事件。

但是对于来访者，你若觉得例如咨询室“锁门”不安全，你大胆提出希望只关门不要锁门。好的咨询师能够理解。

若确实觉得人身不安全，当即离开。保护自己最重要。

实际上：心理问题人人有，普通人也需要心理咨询，帮助你探索自己的内心。

遇到情感问题的时候，找情感咨询师靠谱吗？情感咨询师应该怎么找？

真正意义上的情感咨询师是可信赖的。“这一领域有特长”，情感专家一个研究感情问题，为咨询顾问提供全方位协助。但落实到本人，情况就是各种各样的，因而也应该剖析实际问题，根据自己的实际情况，并把正确药品运用到案件中，以充分发挥。因而，当你去找心态咨询顾问时，记牢要坦白说，那样资询才能更好地，钱都不会消耗。

如果要寻找一个靠谱的咨询顾问，就能问一问以前经历过情感问题的朋友们，使他给你介绍一下。每个人有可能是第1次或是第2次处对象，根本就不知道怎样经营感情。很有可能上一段感情就相对比较槽糕，使你的日常日常生活得到了危害，能让对方觉得你是一个很不好的人，因此才会跟你分手。这就会让你在谈下一段感情时相对比较不自信，一点都不敢表白。即便确实与异性在一起的，也会使两个人的关系发生各式各样的小问题，从而形成问题，就很有可能迈向分开。这时候你那就需要意识到存在的问题了，能去咨询一下情感专家。在他分析一下，你就会知道两人之间存有分歧的根本原因，就能将这份感情处理比较合适。

如果要找寻比较靠谱的情感专家，就能在各大论坛上寻找一下，看一看网民对于这些咨询顾问的描述。能去心理学咨询师那边资询感情，因为我们针对大家的心理把握度是非常高的，就可以知道人性的转变。假如不愿意别人了解得话，还可以把这件事告知身边的朋友，好朋友很有可能谈过很多次谈恋爱，针对情侣之间的难题也是非常有解决方案的。只要你想解决困难，这种情况一定是能被输通的，也能把摇摇欲坠的爱情给挽留。在咨询顾问指出错误以后，你就要用心地纠正，千万别这么的执着了，不然以后你的情感之途会变得十分的艰辛，压根就找不到一个合自身的心意爱人，可能孤单一辈子。