被分手后放不下前任，到底要不要去挽回？

有的人在和恋人分手后，感到自己放不下对方，就想去找对方复合，同时又害怕复合之后还是无法和对方处下去，最后仍旧会分手，陷入了害怕痛失所爱和担忧重蹈覆辙的两难境地。并且那个时候刚刚和对方分手，分手后的难过、伤心、痛苦、气愤等负面情绪又会扰乱他的思绪，使他很难理性看待并分析当前的感情状况，就难以做出正确的决定。

那么，这种情况下，如何判断该不该和前任复合呢？柠檬有以下四个建议供你参考：

1 你是否还爱他

判断该不该和对方复合，你首先要做的就是明确你自己的心意：你是否还爱他。

有些人会觉得，我放不下他，不就是因为我还爱着他吗？这种想法其实是一种误解，过于想当然了。分手后放不下对方，主要有以下几种情况：

一是你真的还爱着对方，心还在他身上；

二是你们的情感联结被切断了，你的内心产生了极大的“丧失感”，所以感到难以释怀；

三是你们在一起时养成的习惯还保留着，很难改掉，你总是会通过各种行为想起他；

四是你为对方付出了太多，导致这段感情的沉没成本太大了，让你觉得不甘心。

那么，你现在对他是哪种感情？是爱，是不舍，是习惯使然，还是不甘心？如果你无法判断自己是否还爱他，你可以问自己几个问题：你是否还欣赏他？是否为你们的错过而感到心痛和惋惜？你对他是否还有心动？如果给你重新和他在一起的机会，你内心会高兴吗？

如果这几个问题的答案是肯定的，那就忠于自己的内心，正视自己还爱着对方的事实。

2 导致你们分手的问题是否能够解决

很多情侣复合后会重蹈覆辙，都是因为无法真正解决上一次分手的问题，甚至有些人根本看不清是什么原因导致了彼此分手，更谈何解决。当初让你们分手的核心问题如果不被解决，就很有可能导致你们再次分手。

所以，你最好等到情绪冷静下来之后，先客观、理性的分析一下究竟是什么导致了你们分手，是你们的相处模式、沟通模式或互动模式等内部问题，还是双方父母反对、家庭差距过大或是现实阻碍等外部问题等等；然后再认真地思考一下这些问题有没有解决的可能，你是否真心愿意做出改变。

通常来说，在两人的共同努力和经营之下，感情内部的问题大多能得到解决；但感情外部的问题就复杂得多，需要你多方面考虑，权衡各种因素，再做出判断。

柠檬想说，如果导致你们分手的原因是他长期家暴、多次出轨不悔改或是染上了恶习（黄赌毒等），那么不管你多么爱他，你最好都不要选择复合，因为这样的人只会让你的生活越来越糟。

3 从客观角度来看他是不是足够好

很多人都会有一种固执：认为自己选择的恋人必定是好的，是有优点的，是发光的，尤其是当别人说他不好的时候，会愈发坚定自己的想法，甚至会产生“只有我懂他，我是他唯一的知音”的想法；但身边人的看法不是没有根据的，反而是值得你参考的。瑕不掩瑜，瑜亦不掩瑕。

如果你身边的的人都觉得他不是一个足够好的人或者是对你不好，比如他缺乏责任心和同理心，和你相处时很少照顾你、从不关心你，无视你的喜怒哀乐，从不安慰你等等，你就需要客观地考察一下他是不是一个足够好的人。

如果他真的像别人说的那样，柠檬建议你最好不要和他复合，与其把希望寄托在他的身上，你不如及时止损，提升自己，未来你会遇到一个像彩虹一样的人。斯人若彩虹，遇上方知有。

4 对方有没有复合的意愿

一段感情的复合，需要彼此都有重新在一起的意愿，如果一个人想复合，另一个人却很决绝地想离开，那么这段感情复合的概率就不是很大，想复合的一方也会因为求复合的行为受到更大的伤害，内心会更痛苦。

所以，判断该不该和对方复合的时候，你最好把能不能复合这一点考虑进去，成年人追求爱情没有错，但你不能为了爱情让自己受一身伤，爱别人之前你要先好好爱自己。

考虑清楚了以上四个方面，你再做出决定，就能给自己和这段感情一个最好的答复，日后也不会后悔。如果以上四条建议无法帮到你，你可以把你的情况告诉柠檬，我会为你提供更深层次的帮助。

愿你能收获甜蜜的爱情，和所爱之人白首与共。

感情出了问题，别怕，随时可以找柠檬，我会一直在~

你对他感情到底怎么样？如果对他念念不忘就尽量挽留，毕竟这是一辈子的婚姻大事，找到一个喜欢的人也不容易的，先找到分手的原因，基本上就能迎刃而解，规整态度再慢慢的与他交往相处，如果你对他已经也灰心了，也没必要再相处了，挽留了，最好的方式就是安慰她，祝福她能找到一个更好的，千万不能断了联系，如果有一天你想通了，或者他想通了，可能有复合的意思，如果没****的话，就很麻烦了，我的意见仅供参考

有遇到过这样的咨询者，来问我：‘男朋友很少陪我，总是以工作忙为由，打电话的次数都很少，可我很爱他，还要不要挽回他？’

这种类似的问题，聊完后我不忍心直接说出那个残忍的答案，但在一段时间后，她们敢于直视这个事实，却跑来感谢我

其实我也曾有过这样的体会：怀疑一段感情还值不值得坚守、或者挽留，问到最深处，会突然冒出一个问题‘她好像没有很爱我’然后逃避转移到另外的问题上。

深处爱情有时候我们宁愿相信一个男人太累、压力太大、太敏感、太自卑。有童年阴影或者上一段感情伤的太深，也不愿承认一个简单的事实。

是的，他不是忙、也没有心理阴影、不是太爱前女友，也不是手机掉进厕所或者患了失忆症，他只是没那么喜欢你而已。很扎心

一、安心

一段良性关系应该是平等的，你懂我、我懂你，无需刻意忍让对方，无需小心翼翼哄着对方。你们在一起时一定会感觉到轻松，在他面前你可以像个小孩一样，什么都不用操心害怕，更不会存在什么算计和太多计较。

一段感情值不值得坚守或者挽留，每个人心中的衡量标准都不同，我无法讲的太全面，你们可以参考一下相同点。试想一下，你和对方在一起，总是担心对方会离开，害怕自己这里做得不好那里做得不好，始终在对方面前扮演着完美角色，这样的感情坚持下去有什么意义呢，总有一天你会觉得心累。

二、开心

  感情总会有酸甜苦辣，抛开物质条件和其他因素，你觉得你们在一起开心吗？开心的成分是否多于悲伤难过？

开心也可以理解为相处舒适度，相处得越久，就会越在意舒适度。有人说，想谈一段刻骨铭心的恋爱，真正让你们刻骨铭心的可不是遍体鳞伤，而是你们在一起能创造很多快乐。

为什么现在越来越多人选择单身？因为单身没烦恼，开心啊~你的开心+他的开心，是双倍的快乐，人生那么长，别撞南墙了，去撞一个能让你笑的怀抱吧。

三、规划

大家都是成年人，别总想着甜言蜜语，未来你们将创建家庭，那么对未来的规划将会是你们感情的另一重心。大学谈恋爱毕业分手的情侣那么多，说白了，就是缺乏对未来的规划，或者这个规划没谈拢。

异地恋，要考虑工作调动问题；父母不同意，要考虑如何说服家人；经济条件不好，要考虑怎么努力让对方不吃苦这些都是你们的规划，除非你们一开始想的就是玩玩。

把对方纳入自己的人生规划中，这样的爱情会更有份量。

往后余生，风雪是你，平淡是你，清贫是你，荣华是你，心底温柔是你，目光所至也是你。静下来想想，你们的争吵，为的是鸡毛蒜皮的小事，还是对未来规划的磨合后者居多的话，放心大胆去爱吧，尽管去磨合，只要加以正确引导，其中一方适当让步，这些都不是问题。

四、责任心

一个外表看起来再强的人，在自己爱的人面前都会像个小孩，你们之间有没有试过变换角色，像父母一样为对方负责？

对感情，你们会互相介绍给家人、朋友，把预设未来当做目标；为彼此，你们互相尊重，凡事多方面考虑，更不会丢下烂摊子让对方一个人去收拾。

五、专心

既然都以终身不离不弃为目的，那备胎就不存在了，更应该撇清身边的暧昧对象。我有个朋友经常在圈内宣布拍拖没多久又宣布单身，如果他坦诚告诉你并不那么喜欢那些女性朋友，他身边永远都有聊不完的异性。但后来他遇到一个他觉得很喜欢的女生，果断把所有社交APP删除，偏爱一人，这就是可靠的一生一世一双人。基本的行动还是有的，起码这个决心还是有的，如果想认真谈一段恋爱，却做不到放弃外面的花花草草，显然还不够爱。

每段感情都会经历一些分分合合的考验，如果有99次的分手，还有100次的想在一起，那就要考虑一下这段感情有没有挽回的价值和必要。

任何一点让自己感觉到不安心、不快乐、没有安全感、看不到未来的感情，都要有壮士断腕的决心和抽刀断水的绝然，来给自己做一次生命的疗愈和觉醒。

取决于这段感情是否值得

破碎的感情是否值得挽回是一个值得考究的问题，我们踌躇在此，取决于这段感情是否值得。总的说是个棘手的问题。若是值得挽留呢，你会不会觉得卑微且痛苦呢？又或不值呢？陷入情感流沙中的你，真的放得下吗？其实这个问题也有着标准的答案：一份感情从头至尾都是需要经营的，如果你在经营期间因为感情而变得优秀且阳光，那这份感情必然值得挽留。

当换回这段破裂的过程让自己发生蜕变，那么结果如何并不重要。感情不管是在什么时候，我们都在期待着这时的你能发生另一种化学反应：对感情的认真，到最后明白，自己也需要被爱。从这个角度看过去，至少这段感情是没有问题的。再回到挽留这件事，虽然只有两种结果，但每个结果都是在左右着自己的心境。路人旁敲侧击的告诉你值不值得，早就不重要了，重要的是，在感情挽回的过程中让自己有了蜕变，那便值得。

我觉得如果我们真的爱一个人就要试着去挽回，但是有没有必要挽回这个问题也得分情况。如果两个人是因为性格或者是各个地方都不合适，这个时候如果把两个人硬贴在一起，那么一定会引发非常大的问题。所以说要想挽回一段感情，我们要分辨一下这段感情值不值得我们挽回。

你要好好的想一下在你们相处的过程中，你们两个人是否会觉得非常幸福，如果你觉得非常幸福，那么你这段感情就很有必要挽回了，如果在一段感情里你觉得自己非常的不开心，那你也没有必要再将就了。一份好的感情并不是需要对对方一味的容忍和谦让，我们没有必要委屈自己，也没有必要让对方感到难受，与其两个人都痛苦，还不如放手让对方获得自由。

如果两个人性格不合，那就不需要挽回了，男女双方都有一些缺陷，比如说女生性格特别的火爆，很难相处，两个人没多久就吵架，导致男生很难得到满足和温暖。平时两个人交流比较少，时间持续的比较长，还有一种可能就是男生特别忙于自己的事业，一点也不在乎女生的感受。

如果长期这样的话，女生会变得特别压抑，女生开始厌倦这段感情，在这种情况下，两个人的感情基础已经变得非常一般了，但是因为某一方缺乏独立生活的能力，过于依赖对方，那么也还是可以挽回的，当然这种感情属于凑合到底的感情。

没有。建议你先冷静下来，并仔细回忆一下彼此之间的点点滴滴，想想彼此之间的变化。例如，在之前，你可能会发脾气，现在你知道了如何照顾人。对方在见到你之前可能不会在意别人，但在见到你之后会变得很勤快。依此类推，考虑一下彼此之间发现的变化，越具体越好。如果你想继续，那就需要修复你们的感情。如果这段时间过去，没有变得更好，而且激发了彼此的内心邪恶，那就别继续了。

也就是说，如果在一段关系中有成长和收获，那么让我们思考一下是否值得继续在一起。我们每个人的生命都是非常宝贵的，在一起那么累，不如分开。也许在短时间内会有痛苦，会有不情愿，会有期望，但是你也知道另一方的局限性，他无法给你想要的东西，那么你要坚持也没有意义。当彼此相处时，就要愿意改变自己的问题，并一起改变。

有不满意之处救互相交谈，然后一起改变。两个人在一起的最佳方式是相辅相成，而不是互相伤害和索取。而且，爱情不需要宽容和妥协。许多人认为失去爱就是失去一切，挽回就是付出一切。但是你需要知道，挽回需要两个人的同意，“求”的选择已经是错误的。宽容和妥协不能挽回真爱。

分手后吸引力法则的实质是体验你缺席留下的空虚并开始反思你的选择。总而言之，如果你想获得幸福，那么既需要归属感又需要信任感。您必须首先长大，相信自己，并使自己成为一个有能力在亲密关系中提供爱的人。一段恋情并不像你想象的那样舒适，只有你不停做出让步，那么它不会持续很长时间。即使你挽回，问题仍然存在，除非你能真正解决所有问题。

这样的感情是没有必要挽回的，因为这段恋爱并没有让你变好，反而让你变得非常的累。而爱情并不是生活的全部，每个人都要为自己而活，不要太过于无私。其实你们非常的相爱，这种爱意也会随着时间的流逝而消失，不会存在很久的时间。

女生在感情中一定要果断一点，发现自己特别累的时候就可以选择放手。有些男生真的是非常的可怕，总是在对女生进行pua，贬低女生，让女生对自己很有依赖性。慢慢的女性就会特别的自卑，感觉自己非常的爱自己的男朋友，但是男朋友会对自己爱搭不理。这样的男朋友就是非常可怕的女生，可以向朋友倾诉一下，然后从这样的感情中脱身，不要让自己一辈子都陷进去。这种爱就是畸形的，会让你一直没有办法真正的成长起来。只有和对方分手了，才能让你见识到世界的广阔，让你变得越来越优秀，不再为曾经的生活痛苦。

感情是能够让人变得越来越优秀的，让这个人获得幸福。过一段感情中只有争吵却没有和谐与温馨，这样的感情就是非常不好的，根本不值得你再去留恋。分手之后肯定能够遇到新的恋人能够让你享受到甜蜜的恋爱，能够让你的人生更加的丰富多彩。这样的恋情才是真正的恋情，也是一种双向奔赴，而不是一种打击。女性只要从一段感情中跳脱出来，就会发现自己曾经的做法是非常愚蠢的，根本就不正常，可能是被猪油蒙了心。

女生只要特别的优秀，自然能够吸引别人的追求，也能让你在结婚之后过上好的生活，而不是一直围着男生去转，被男生指使的做事。分手之后生活是非常美好的，女生一定要果决一点。

当分手之后这时大家如果还是想要挽回这段感情的话，此时不能盲目的去挽回，其实若是想要增加复合的成功几率，还是要掌握一些技巧的。其实只要能够掌握以下几招，还是很容易提高复合的成功几率的。

一、弄清楚分手的原因，放低姿态，主动和对方道歉。

在分手之后，我们务必要首先弄清楚两个人究竟是因为什么原因分手的？如果一直都不知道是何种原因让对方提出的分手，又怎么找到合适的办法来挽回这段已经确实彻底结束的感情呢？如果对方的心中此时已经证明了还是有你的，这时的你一定要抓住机会，尽量放低自己的姿态，向他道歉，让他知道你的心中也是有他的，另外，也要彰显出自己坚决不想分手的真实一面。如果当初他是因为在气头上和你分手的，那么你们的这段感情也是很容易挽回的。

二、如果是因为异地而分手，为了这段感情的继续，自己势必要做出一些适当的妥协的。

有些情侣最终之所以会选择分手，其实是因为他们多年来一直都是异地的，所以他们也担心对方无法继续坚持这段感情。如果你和前任两人是维持多年的异地恋，此时你们已经分手了的话，这时若是你想要继续维持这段感情，那么你还是要做出一些妥协的。

三、让对方冷静一段时间后试着再去找对方和好。

在你们分手后，即便此时的你迫切的想要和对方和好，但是也是需要先冷静一段时间后才能再去想办法让对方看到自己的好的。如果在刚分手的时候，这时就频繁的出现在对方的身边，女人这样做会让已经分手的前任觉得女人是在试图纠缠他，在刚分手的时候，男人普遍都比较反感女人这样做，所以女人在想要挽回前任的时候，对于这一点也是需要在意的。

四、在分手期间尽量少打扰他，不要让他有一种你在纠缠他的感觉。

在男人提出分手后，多数的女人都是不舍得将前任的号码删除的，虽然这时前任的各种****依旧都躺在自己的通讯录中，即便女人有多么的想前任，但是女人都是要控制自己的，绝对不能在此时和前任联系。如果女人在这个分手的关键时刻，去和前任联系，也会让前任觉得女人是在纠缠他，这时前任也会特别反感，他们心中会觉得，自己这时已经和女人分手了，为何女人还要一直纠缠着自己不放呢？

五、即便现在手机中依旧有他的电话，但是也不要想着和他电话联系。

如果是在刚分手的时候，这时女人或许每天晚上都会想着和前任在一起的那些美好和幸福的时光，不过，此时，女人还是要控制自己的行为，更要控制自己的心，不能因为一时的着急和冲动就去联系前任。如果女人这样做了，也会降低挽回这段感情的成功率。

六、必须改变。

只有做出改变了，才能消除对方对你的负面印象，让对方重新期待和你在一起后的一切可能性。比如说，可以改变自己的外在和内在。外在是很重要的，因为对方第一眼就会看到，人都喜欢看好看的事物，同样的道理，外在形象好的人也会给人留下很好的印象。除了外在，我们还要向女生去展示自己的价值，比如说，可以利用朋友圈打造并展示自己的高价值。

结论:分手后，一方面是给自己一个缓冲期，除了调整自己的情绪，更是要找出感情出现问题的根本原因，修复矛盾的根源，努力提升自己，为二次吸引做准备。

总之，在男友或者女友提出分手后，这时大家有想要复合的心也都是能够理解的，只是并不是所有的分手都是有复合的价值的，此时大家需要考虑到现实的因素，有些感情一旦分手了将不会再有复合的一丝机会。如果你们分手之后，两人都不想和对方分开，而且彼此的心中也都是有着对方的，这种状态下两人必然是很痛苦的。若是一方觉得两人在一起并不合适，最终还是提出了分手，这时只要想要挽回的一方能够掌握住一些实用和可行的技巧，还是很容易挽回这段走向了终结的感情的。