分手后如果想要彻底遗忘对方，可以尝试哪些方法？

分手后如果想要彻底遗忘对方，可以尝试哪些方法？

“人们因为能忘却，所以自己能渐渐地脱离了受过的苦痛”这是鲁迅先生说过的一句话，这话在现实生活中往往也是非常正确的。有的时候，遗忘，对于我们来说是一件好事情。遗忘，可以让我们远离那些悲伤的，不好的回忆，可以让我们卸掉每一个负担，轻装前行。

在爱情中都是这样，2个相恋的人，在彼此相爱的时候，自然不想让遗忘这些难忘的回忆，乃至希望这些回忆能一直在自己心中，带着他向前。可是，当两个人产生矛盾到分开的地步，却又想要不顾一切地忘掉对方，希望自己的脑子里不要一直浮现出对方身影。

在这样的情况下，如何忘记，便成为了一个最重要的难题。无论是针对男人还是女人而言，如果你想要完全遗忘对方，那么下列这三个方法便是可以充分尝试的。

01删掉对方的****

在当代社会发展，人们生活在一个信息化时代，通过各种渠道都可以联络到对方。即便不是在同一个城市，并不是在同一个企业，小区，只要是有任何一种****，或者联系电话，或者微信等社交网络，都可以通过这种联系到身处异地的对方。

正因为如此，才可以人和人之间的间距拉近了，但也正因为如此，分手的情侣也经常是纠缠不清、分不整洁。由于就算说出了分开，但是十分随便可以通过这种方式看到对方，进而想起曾经的回忆，这时，复合型年也并不是不太可能。

所以，如果你想要彻底地忘记一个人，那在这一大数据时代，删掉他所有的****便是最好的选择。唯有如此，他才不容易防不胜防似地渗透到你生活，他才会在你的视线中彻底消失，你才不容易经常看到他，然后即景生情，想到不难忘的回忆。

02删掉对方的所有照片

回忆，是一个非常薛定谔的东西，对于不同人与不同阶段而言，会有不同的体会。有一些环节的美好回忆，对一个人而言，是美好的，是不想忘记的。但是有些回忆，对某些人来说，则是噩梦。何况，人们总会即景生情，见到这些照片和回忆，通常会非常难过，一下子就能想起当初的模样。

在这样的情况下，若想彻底忘记他，那么最重要的便是应当完全删掉这种背负着大家回忆的相片，仅有扔掉这些照片，你才能学会放下这一段回忆，才可以学会放下一段感情，重新起航。何况有那句至理名言“比较好的相爱的人后最好的状态便是互不相念，互不联系”，删掉相片也是理所应当。

03扔掉对方的物品

“睹物思人”是一种常见的情况，这类反映往往在一个人离开自身，但他仍然存留一些东西在身旁的画面。特别是2个爱过以后的情侣，她们极有可能互赠物品，热恋时，这个东西便是爱情信物，是两个人真爱的象征。而当分手之后，这个东西成了“炸弹”，是两个人重新起航的拦路虎。

所以，如果你想要确实舍弃一段感情，那么最应该做的便是扔掉他以前给你买过的物件，唯有如此，你才能不睹物思人，你才能彻底的忘了他。抹除她曾经出现在了你记忆中的印痕，唯有如此，才可以好好重新起航，前去下一段旅程。

对于每个人而言，记忆力都是一件很难的事情，很多事情你要记却记不得，但很多事情，你要忘却也忘不了。当出现后者的保持清醒时，如果你想要获得最好的结局，你要成功忘记一个人，那么最好的办法就是要做好上边这三件事儿。

：分手是很多人都无法面对的，但却是很多人都经历过的。如果非要用一句话来形容分手后的你和前任，大概就是:你要明白，从现在开始，对方的一切都与你无关。两个人分开后，我每天都萎靡不振，究竟怎样才能忘掉他呢？

1删除对方的所有联系电话。

也就是说，离别时的相救和填补早已经没有用了，所以即使我们自己心里难受，也只能承受这突如其来的悲痛，重新开始自己美好的生活。把对方的联系电话全部删除，就是忘记了对方的循序渐进。只有这样，我们才能打破自己的执念，确保不再与对方发生争执。分开后如何重新开始？

2不要试图找出对方的信息。

很多时候，虽然我们经常会暗自下定决心忘记对方，但分手后还是忍不住想听听对方的消息，所以我们经常会想用朋友或者其他方式去了解一下。其实这种工作只能提高自我出柜的难度系数，也让自己变得更加卑微。因此，在不询问信息的情况下进行抑制是更好的方法。

3不要怀旧。

怀旧并不总是好事。尤其是分手后，两个人很长一段时间都不能重新开始。如果还在一起怀念过去两个人的点点滴滴，只能增强对前男友的向往，让自己更加难过。那就不可能忘记另一面。

4永远珍惜自己。

请记住，你是你生命中最重要的人。牢记这一点会让你更容易献身于自己，而不是你失去的爱人。对自己的许多积极特征充满信心，接受自己的缺点——每个人都有缺点。努力成为最好的人。幸福不是来自别人，而是来自内心。

以上就是小编为大家整理的所有内容，大家可以参考和借鉴哦。

对于还不能放下之前感情的朋友来说，越是想忘记之前的感情，之前两个人的经历却历历在目，对于自己提出分手的朋友来说可能不会究竟的太多，但若是是被分手一方可能就很难拍拖分手后的困扰了，这里仅是指哪些不能自拔的朋友而言。

转移自己的注意力，也许自己闲下来的时候就会回忆起之前的事情，那就不要让自己闲下来，找点事情做，也许当自己全身心地投入到某件事情的时候后，就不会再有多少时间去回忆之前的感情。

若是有时间，多和自己的好朋友或是闺蜜聊聊天，当然我们聊天的内容是没有什么限制的，通过聊天可以缓解自己内心的压力，舒缓自己的心情，这种聊天变相的给自己减压了。

注意事项：

分手其实并不可怕，不要认为分手，自己就算完了，也许分手只是我们生活中的一个小插曲罢了，既然对方不适合自己，又何必勉强彼此。

对于生活出现的问题，需要学会自己对立的去面对，不能把自己生活的主动权交给任何人，毕竟自己的生活好不好只有自己才知道，能解决问题还好，一旦解决不了问题，自己可能就会把责任归结于给自己出主意的人，这么做更多的是不敢承担的一种表现。

如何忘记恋爱中的人？恋爱并不可怕，可怕的是你无法摆脱它。在一个人的心里有一个人，要真正忘记一个人是很难的。随着时间的推移，它只会越来越虚弱。我希望时间能带来好运，带来我的真爱。接下来的一系列小贴士会告诉你如何在失恋后忘记一个人。我们一起来看看！

1、分手后，多找朋友相处，忘却孤独。

尽可能多地和朋友一起参加活动，尽可能多地和朋友交流，最大限度地减少独处的时间。因为大多数人独处时都会感到悲伤和孤独，尤其是在晚上。所以多和朋友交流，让自己快乐，这样即使你孤独了这么久，你也会忘记你的烦恼，忘记他。

2、调整、整理好自己的情绪和心情。

整理一下他的记忆。拒绝长时间沉浸在失恋的痛苦中，这种坏心情不仅会影响你的学习和工作生活，更重要的是，它会影响你的身体健康。因此，你要做的第一件事就是控制自己的情绪，然后收拾好关于他的一切，扔掉。当你打包这些东西的时候，最好给自己更多的心理暗示。你要弄清楚的不仅仅是他的东西，还有他的记忆。

3、断开和他的一切联系。

如何忘记一个人？如果你想忘记，就强迫自己不要联系他。这是第一步。当你能完成这一步时，你已经跨过了这个障碍。如果你遇到了对的人，珍惜它，如果你遇到了错的人，不要联系他。

4、寻找一个新的伴侣代替她。

分手后，最好找些好女孩。也许会有很多爱你的女孩向你招手。我不希望你这样。我想给你带来幸福，得到幸福的果实。吸取教训，找个好女孩。把你的手放在上面。

5、不要再想对方的好。

很难忘记一个人，人是有感情的，两个人在一起的小事深深地藏在他们的心里，但是每个人都不是完美的，有好的一面，也有很多错误的东西，还有个人的特点，生活习惯，兴趣爱好。简而言之，如果你想忘记一个人，你必须想想那个人对你做过的所有坏事和错事，这样你的心里就不会有任何怀旧之情。

世界上并不是所有有缘分走到一起的人，都能够最终走到最后 ，很多人中途就下了车 ，可是在那之前一起有过非常不愉快的回忆 ，想要努力忘记却忘记不了，正所谓的越努力越忘不了 ，还是有一些方法可以帮助你忘记这些不愉快的回忆的 。

放下过去，开展新人生 

世界上最傻的人就是沉浸在过往的人，他们总是以过往为标准去生活，就算已经被伤了遍体鳞伤，仍然走不出这样的一个处境 。这时候我们不妨走出房间徒步旅行，去发现那些美好的世界 ，抬头看一下天空，放下过去的人生，开展新的生活 。生活可以多阅读，丰富自己的修养，可以多去旅游，丰富自己的眼界，可以多和朋友一起聚餐，聊聊别人的故事 ，每天都有新鲜的事物在发生，如果我们不去接受新鲜的事物，那么旧的事物就会在我们的大脑挥之不去，过去不满的回忆也是这样的一个道理 。

接受新的恋情 

有人说结束一段不愉快的感情，最好的方法就是开启一段新的感情，也许前一段不友好的感情，已经让我们不再相信爱情，但那是我们自己的问题，我们一定要相信世界上没有相同的两个人遇到的对象，他们也不是相同的两个人 。不要受一次挫折就没有再爱的勇气，我觉得要永远保持爱的勇气，才能够让我们的生命永远注入新的血液 ，如果总是沉浸在上一段感情走不出来的话，那么就会错失与新恋情的生活 ，每段感情都会给我们带来不一样的认知 。谈恋爱不一定要结婚，但是一定要谈恋爱，因为它可以让我们成长，一方面让我们越来越了解自己，一方面让我们了解异性，一方面让我们明白，爱情始终是有苦，有累，也有欢乐的 。

走不出来是因为我们把自己囚禁在一个黑暗的房间里面，假如我们愿意打开天窗 ，接受阳光的照耀，那么我们就会变得满活力 。