我女朋友分手了。。就因为我那天晚上喝多了和她吵架然后几天过就说跟我分手。一点机会都不给。有情感专家

这么任性。就吵了小架就分手。如果是你的错。就道个歉认个错呗。一般有可能是你错的离谱了，所以她就下定决心了。实在不行。来点狠的。磕头认错。有这个诚意。她应该回原谅吧！在有的就是 现在的老婆也难找。

每个来求助感情问题的人，最后常常都会问一句：“我这种情况，还有机会挽回吗？”

感情这种事，既复杂又简单，关键在于对人心的把握。

特别是挽回女友的时候，需要密切关注对方的心理变化，找到合适的时机和阶段俘获对方的心。

挽回女友常见的几个阶段：

第一阶段：

有一次你们闹完矛盾之后，她突然变得对你冷淡了，不再甜蜜的喊你昵称，甚至声称想分手，而你却无动于衷，以为她只是闹闹脾气过会儿就好了，没有及时发现问题去解决。

第二阶段：

你突然发现这次不同以往，问题似乎比你想象的要严重些，于是开始哄她试图挽回她，而她只是表情痛苦的流着泪，嘴里留下一句：我已经给过你太多机会了，一切都回不去了。

第三阶段：

意识到死缠烂打完全没有之后，你开始冷静下来，跟她说毕竟曾经在一起过，现在只想做个普通朋友，她接受了，也愿意平和地与你聊天，但她不会再和你谈有关情感的相关话题。

第四阶段：

你查到别人说的断联法并尝试使用，你告诉她你已经彻底放弃了，实际上心里却非常期望她能主动来找你。

第五阶段：

断联的日子里简直度日如年，在忍受住一次又一次内心煎熬后，你终于情绪爆发忍不住去找她，告诉她你依然无法忘怀，提出做好朋友，可她并没有理你。

好多挽回者几乎都经历过这几个挽回阶段。

然而，最终事与愿违并不是因为他们不够努力，而是他们没有掌握正确的挽回方法。

不同的挽回阶段，应该采取不同的挽回方法

女人在面对感情矛盾时最需要的不是非要争个输赢，而是她需要确定你依然爱着她。

女人认为在恋爱中自己天生就该被呵护的，当她在失去理智的时候，你越是解释讲各种道理，她就越觉得你不够爱她。

挽回本身就是一个扣分题，你做的每一件错事，都会不断累积起来，不断加深她对你的负面印象。

哪怕一开始她还放不下你，还在犹豫你们的关系要不要继续下去，但你一直死缠懒打，她就会确定幸好跟你这么幼稚的你分手了。

挽回中，越是凭感觉胡乱行动，越容易把局面弄糟。

在一定程度上，保持朋友关系，能够降低她的防备心，但如果你反反复复，对方就不会再相信你，并且认定你是为了挽回而撒谎，对你更加反感。

正确的方式是，你需要做到言行一致，保持朋友间正常的互动，让她认为你真的放下了。

你只需要陪着她，在她难过的时候安慰她，在她忧郁的时候去一些好玩的地方帮她转移注意力，给予安慰，让她重新信任你。

如果想真的将她挽回，切忌患得患失，拿出最真的诚意，用正确的方法来表达自己的爱。

我个人觉得 你是没有自信吧，既然都再约会 了 为什么还不敢大胆的说话呢。我个人分析有几个原因不敢大声说话，你怕得罪那个女孩。你怕惹她生气。或许你有那么一点小小的自卑。你觉得她在心中就是高高在上的女神。呵呵 你觉得你在她面前你是一个男人，而她是你需要保护的对象就行了，一个爷们，要有一种魄力，在任何场合，在任何角色都能有一种气场。现实生活亦如此。

有时候费尽心思挽回一段感情，却发现始终无果。这时候你要检讨自己的方式是否正确，是否有考虑爱人的心理变化，是否让自己有足够的吸引力。挽回感情时，吸引力的提升不可忽视，你应该努力把握自身优势，学会创造更多针对性的吸引力。

一．挽回感情要明白分手原因

分手之后，伤心难过。萎靡不振都是常事，但是如果要挽回，你必须尽快脱离这些负面情绪，找出分手的原因。

1不明白对方需求

挽回女友感动的话，如果对方经常说你不懂她，说明你们缺乏深层次的沟通和交流，没有共同话题，这在伴侣中是比较严重的问题了。不明白爱人的真实需求，怎能维持感情呢？

2陋习多

很多男生卫生习惯差，会有抽烟喝酒等通病，而这些往往是女生所反感的，试问哪个女生会喜欢跟一个邋里邋遢，还有众多不良习惯的男人生活呢。而换个角度看，男人也不希望自己的爱人有这些不好的生活习惯。

3吸引力不足

著名情感导师说过，所有的分手理由都只是借口，因为对方提出分手的真正原因就是你吸引力不足。一段感情的开始是吸引力作用的结果，如果在相处过程中你不断消耗自己的吸引力，对方总会有受不了你的那一天。你的缺陷、不足、小毛病都会因此而扩张，导致最后分手。

二．挽回感情为什么要提高吸引力？

为什么说提升吸引力是挽回的重点呢？两个人相处，只有平衡的关系才能持久，而吸引力就是维持此种平衡的关键。

分手，就说明你们感情中的新鲜度已经被磨光，而你不注重提升自己，只会让对方觉得你价值低。一旦感情中某一方价值过低，就会产生极强的需求感，这样的感情是没办法维持的。要想发展长期关系，就要一定要努力提升自己，展示高价值，从而降低需求感，把握主动权。

三．挽回感情怎样提升吸引力

吸引力提升是一个系统的过程，想要挽回感情，必须进行全方位地改造。

1形象吸引

每个人都是视觉动物，个人形象在挽回爱情中非常重要。有些人可能会陷入一种误境，心里想着“如果他真的爱我，就会欣赏我美丽的心灵，又怎么会在乎肤浅的外在呢？”然而，美是每个人都有资格追求的，你不能用自己的肤浅和粗俗不堪的外表去绑架自己的爱人，让他们的眼睛受此摧残。而且，有些人就是看中外表不看重内涵，如果你想得到他们的心，形象必然要加以改造。

2能力吸引

对于这第二种吸引力，创始人老师在接受中央电视台采访的时候，给出了很到位的解释：“作为一个男人如果你展示出了很强的工作能力，让对方觉得与你一起以后的生活可以过得毫

无压力，那对方愿意再跟你一起的可能性就非常大了。如果你暂时还没有很强的赚钱能力，那么你得表现出应有的上进心和学习能力，让对方相信你们能有一个安稳的未来的话，那么挽回的成功率也会大大提高。”

3生活品质吸引

无论男女，生活品质都是衡量一个人生活是否能吸引人的重要评判标准。一个男人，生活里只有应酬，加班，工作，那他的女人肯定对他颇多怨言甚至因此导致分手。一个女人，生活里只有做家务，买菜，煮饭，洗衣服，带孩子，那你也没办法责备自己的丈夫在外偷腥。谁都渴望和一个生活过得多姿多彩的人在一起生活，把生活过得更有情调，更有品味，才能让爱人有跟你复合的渴望。

谈一段恋情并不容易，能够相处三年之久的爱情更是不易。和相处三年之久的恋人分手，对于任何人来说都是一段比较痛苦的经历。如果想要挽回这段感情，需要怎么做呢？

和相处三年的女朋友分手了，还能挽回成功吗？

学会克制是一个人成熟的标志

即使你爱得很深，你也应该适当地约束自己。学会克制是一个人成熟的标志。在爱情中，感情最深的人往往受到的伤害更大。在爱情中，只有懂得如何管理自己的人才能很好地管理自己的爱情。因此，男孩们如果想拯救他们所爱的女孩，就需要让自己振作起来。做一个成功的人，在彼此面前展示自己最好的一面，并且再次引起对方的注意。

给女生足够的安全感和归属感，让她人生的归宿

给女人需要安全感。女性最害怕男性的不负责任，因为在情感支付的过程中，女孩往往觉得自己比男孩更脆弱，需要更多的照顾和保护。因此，需要男孩有足够的责任感来支持她，让她感受到你给予她的安全感。让她有归属感。没有女人会拒绝温暖的家，但让女人觉得男人可以给她一个家。这个男人值得女人依赖。我觉得和他在一起，我忍不住想和他一起组成一个家。我想在我的余生依靠他，他也可以给你一个实际的依赖。

找到分手的原因，加深彼此之间的交流

感情失败是有原因的。不管是女人的问题还是她自己的问题，一定有一个感情无法延续的障碍。在恢复之前，我们必须知道原因和障碍是什么。然后，在确定了原因之后，判断是否有任何方法可以补救这个原因，也就是说，在未来的生活中，如果我们继续沟通，这个原因是否会继续存在，是否会继续导致分手。为了找出分手的原因，你需要做出一些努力。你可以自己分析，也可以直接相互交流。

恢复一段关系比开始一段新的关系更难。因此，只有真爱和真诚才能得到救赎。

挽回分手的女友是一个复杂而敏感的过程，没有一种通用的方法可以保证成功。然而，以下是一些建议帮助你增加挽回成功的可能性:

1自我反省: 首先，反思你们分手的原因，并且诚实地审视自己的行为和态度。认识到自己可能犯过的错误，并且愿意改正和成长。

2给彼此一些时间和空间:分手后，给彼此一些时间和空间来冷静思考和处理自己的情绪，这样可以避免冲动的行为和言辞，同时也给彼此机会来重新评估感情。

3坦沟通:当你们都冷静下来后，尝试与女友坦减地沟通，表达你的真实感受和对她的重要性，同时也倾听她的想法和感受，避免争吵和指责，而是以理解和尊重为基础进行交流。

4显示次变和成长通过元来证你的改变和成长展示你对之前可题的认识并且采取积极的惜施来解决这些回题这可以女友看你的努力和决心。

5重建信任:如果信任是分手的原因之一，那么重建信任是非常重要的。遵守承诺，诚实地沟通，展示你的可靠性和诚信。

6维护良好的自身状态:在挽回过程中，保持良好的身心状态。

7 重温美好回忆：回忆起你们在一起的美好时光，分享一些共同的回忆和经历。这可以唤起她对你们之间的感情和亲密感。

8 改善自己的形象：努力提升自己的形象和自信心。关注个人形象、健康和外表，展现出一个积极、自信和有吸引力的形象。

9 继续发展个人兴趣和目标：展示你对自己的生活和未来的承诺。继续追求个人兴趣和目标，展示你的独立性和成熟度。

10 重建信任：如果信任是导致分手的问题之一，努力重建信任是非常重要的。遵守承诺，诚实地沟通，展示你的可靠性和诚信。

11 寻求专业帮助：如果你感到困惑和无法应对，考虑寻求专业的心理咨询师或情感专家的帮助。他们可以提供个性化的建议和指导，帮助你更好地处理情感问题。

12 维持积极的心态：无论结果如何，保持积极的心态是非常重要的。接受现实，学会从经历中成长，并相信未来会有更好的机会和关系。

请记住，挽回分手的女友需要时间、努力和耐心。每个人和每个情况都是独特的，没有一种方法适用于所有情况。最重要的是要尊重她的决定，并且关注自己的成长和幸福。祝你幸福！